관계에서 인정받지 못한다고 느끼는 것이 정상인가요? 예. 때때로 장기적인 관계에서 파트너는 서로를 당연하게 여기는 함정에 빠지는 경향이 있습니다. 당신이 이것을 받는 쪽이라면, 관계에서 인정받지 못하는 감정이 당신의 자존감과 전반적인 행복에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 너무 잘 알고 있을 것입니다. 이런 감정이 정상적이라고 해서 좋은 것은 아닙니다.

무엇을 하든 상대방이 당신을 알아차리지 못할 뿐입니다. 당신이 그들에게 친절하고 낭만적인 일을 해준다고 해도 전혀 감사하지 않을 뿐입니다. 또한 그들이 그들 쪽에서 어떤 노력도 기울이지 않고 당신이 혼자서 관계를 발전시키고 있는 것처럼 보입니다. 앞으로 또는 뒤로 움직이지 않고 갇혀 있는 것처럼 느껴집니다.

관계에서 가치가 없으면 자신의 가치에 큰 물음표가 생깁니다. 귀하의 버전에서 귀하는 성공적인 경력과 건강한 관계의 균형을 맞추기 위해 최선을 다하고 있습니다. 가끔 좋아하는 음식을 차려주거나 꽃을 가져다준다. 그럼에도 불구하고 누군가가 당신의 노력에 감사하지 않는다면 그것은 당신의 마음을 조금 아프게 하는 것입니다.

이것은 관계에서 인정받지 못한다고 느끼는 몇 가지 징후입니다. 직접 경험했다면 다음과 같은 중요한 질문에 답해야 합니다. 관계에서 가치가 없다고 느끼면 어떻게 해야 합니까? 답을 찾는 데 도움이 되도록 대화를 나눴습니다.예를 들어, 당신이 사과를 먹게 된다면 자동적으로 당신의 파트너를 위해 사과를 자를 생각을 하게 됩니다. 요청하지 않은 경우에도 마찬가지입니다.

그들도 갖고 싶어한다는 것을 알고 있기 때문에 이렇게 합니다. 그러나이 행동은 당신에 대한 그들의 의존성을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 그들이 당신에게 요청하기도 전에 그들을 위해 모든 것을 하는 대신, 기다리십시오. 그들이 먼저 물어보도록 하세요. 원한다면 그들이 당신에게 무언가를 해주기를 원하는지 물어볼 수 있지만 직관적으로 하는 것은 그만두십시오.

4. 때때로 '아니오'라고 말하세요

관계에서 인정받지 못한다고 느낄 수 있는 또 다른 이유는 그들이 말하는 모든 것에 동의하고 행하기 때문입니다. 하지 않다. 파트너를 잃는 것에 대한 두려움은 특히 관계 초기에 벅찰 수 있습니다. 결과적으로, 당신은 그들을 화나게 하지 않으려고 최선을 다할 수 있으며, 그로 인해 당신은 당신의 의견을 말하는 것을 완전히 멈출 수 있습니다.

이렇게 하면 당연하게 여겨질 수 있습니다. 이 패턴을 깨지 않으면 연결이 시간이 지남에 따라 상호 의존적인 관계로 변질될 수 있습니다. 교활한 사람은 자신의 방식을 얻기 위해 당신의 불안감을 트럼프 카드로 사용할 수 있습니다. 따라서 자신을 옹호하지 않는 것은 자신을 당연하게 여기기 위해 그들에게 연료를 공급하는 것과 같습니다.

여자가 인정받지 못한다고 느끼거나 남자가 "나는 내 여자친구에게 인정받지 못한다고 느낀다"고 생각할 때, 그들은 감사를 얻기 위해 더 많은 일을 하는 경향이 있습니다. 멈추다. "파트너가 요청하면 "아니오"라고 말하기 시작하거나제공할 수 없는 것을 기대합니다. 사랑과 감사를 얻기 위해 자신을 너무 얇게 펴지 마십시오.”라고 Devalena는 조언합니다. 전부는 아니지만, 마음에 들지 않는 것과 불합리하다고 생각할 수 있는 요청에 대해서는 확실히 해당됩니다. 이렇게 하면 파트너에게 동의하는 것이 선택이지 의무가 아님을 보여줄 것입니다.

5. 파트너와 소통합니다.

커뮤니케이션은 강력한 관계를 구축하는 열쇠입니다. 갈등에 대한 두려움이 당신의 생각과 의견을 표현하는 것을 막아서는 안 됩니다. 결혼이나 관계에서 인정받지 못한다고 느끼면 파트너에게 알려야 합니다. Devalena는 “목소리 개발을 시작하고 어려움을 설명하고 다른 사람이 그것을 인식하지 못하는 것 같으면 그대로 두지 마십시오. 당신의 입장에 충실하십시오. 당신이 더 많이 책임질수록 그들은 당신에게 더 많은 것을 기대합니다.”

관계에서 인정받지 못한다고 느끼는 여성이나 남성이 자신의 감정을 전달하지 않으면 결국 원한을 품게 됩니다. 그러지 않으려면 소통을 해야 합니다. 당신의 감정은 당신 자신의 인식에서 비롯된 것이며 당신의 파트너가 당신에 대해 어떻게 느끼는지를 반영하지 않을 가능성이 있습니다. 이것을 확실히 알 수 있는 유일한 방법은 그것에 대해 이야기하는 것입니다. 둘째, 당신이 관계에서 인정받지 못한다고 느낀다면, 그것에 대해 이야기하면 해결책으로 이어질 수 있습니다.

게다가 이야기하고 파트너에게 방법을 알려주십시오.그들의 행동은 당신이 그들에게 그들의 끝에서 문제를 고칠 기회를 주는 유일한 방법이라고 느끼게 만들었습니다. 자신의 감정에 대해 이야기하는 데 어려움을 겪고 있다면 언제든지 상담을 시도해 볼 수 있습니다. 기억하세요, 당신의 파트너는 심령술사가 아닙니다. 그들은 당신과 같은 인간입니다. 그들이 당신의 감정을 알 수 있는 유일한 방법은 당신이 그들에게 말하는 것입니다.

6. 관계 내에서 분업

일방적인 관계는 한 사람을 과로하고 과소평가하게 만들 수 있습니다. 당신이 당신의 관계에서 모든 일을 해왔다고 느끼면 배우자와 이에 대해 논의해야 합니다. 당신의 관계에서 이러한 불균형에 대한 이유가 있을 수 있습니다. 예를 들어 그들은 직장에서 많은 압박을 받고 있을지도 모릅니다. 그것이 무엇이든 그것에 대해 이야기하는 것이 중요합니다. 당신은 인간이고 양쪽 끝에서 촛불을 태우는 것은 당신에게 엄청난 부담을 줄 것입니다.

오랫동안 남자친구나 여자친구에게 인정받지 못한다고 느꼈다면 이 패턴을 깨기 위한 최선의 방법을 찾으세요. 예를 들어, 이유가 파트너의 작업량 증가인 경우 주말 책임을 맡을 수 있습니다. 요리와 같은 일상적인 일을 처리하는 동안 식료품 쇼핑과 같은 일을 그들에게 줄 수 있습니다. 상황을 고려하여 작업을 분담하십시오.

7. 자기애를 실천하고, 감사하고, 자신을 발전시키십시오.

관계의 거리는 감정으로 이어질 수 있습니다.감사하지 않지만 때로는 그 거리가 도움이 될 수 없습니다. 상황에 따라 물리적으로 함께 있는 것이 불가능할 수 있으며 상황을 받아들이는 것 외에 할 수 있는 일이 많지 않습니다. 이에 대한 예는 장거리 관계, 특히 파트너가 다른 시간대에 거주하는 경우입니다.

새로운 역동성을 받아들이고 있다고 해서 자신이 과소평가되거나 인정받지 못한다고 느끼더라도 감정이 상하지 않는다는 의미는 아닙니다. 따라서 이와 같은 상황에서는 자기애를 실천할 기회를 갖는 것이 좋습니다. 관계에서 감사의 표시를 끊임없이 찾기보다 변화에 감사하는 자신은 어떨까요?

관계 중에도 개인의 성취와 성장을 평가하는 데 시간을 내십시오. 매일 아침 스티커 메모에 세 가지 긍정적인 확언을 작성하고 직장 어딘가에 고정할 수 있습니다. 좋은 말을 머릿속에서 한 번 이상 반복하다 보면 결국에는 그 말을 믿기 시작할 것입니다.

Devaleena는 "자신에게 친절하세요. 그러면 분명 더 행복한 사람이 될 것입니다."라고 말합니다. 상황이 파트너를 당신에게서 멀어지게 한다고 해서 당신이 여전히 자신을 사랑할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 자기 사랑은 관계에서 가치가 없다고 느끼는 것에 대한 최고의 해독제 중 하나입니다.

8. 비난 게임에 NO라고 말하십시오.

관계에서 인정받지 못한다는 느낌은 다음으로 이어질 수 있습니다.스트레스와 분노. 당신은 항상 당신이 하는 일이 가치가 없다고 느낄 것입니다. 분노와 격노는 자신이 옳다고 느끼게 하고 결과적으로 다른 모든 사람을 잘못되게 만드는 감정입니다. 당신의 노력이 눈에 띄지 않은 횟수를 세기 시작할 것입니다. 이와 같은 상황에서는 책임 전가에 관여하기가 매우 쉽습니다. 당신의 감정은 그것이 모두 당신의 파트너의 잘못이라고 말할 것이고, 당신이 보게 될 모든 것은 빨간색입니다.

비난은 쉽고 자신에 대해 기분을 좋게 만들 수는 있지만 관계를 고칠 수는 없습니다. 당신이 갖게 될 모든 대화는 "넌 항상 이렇게 해!!"로 시작됩니다. 또는 "나는 이 말을 계속해서 말했습니다..." 이러한 대화는 결코 해결책으로 이어지지 않습니다. 그러한 사고 방식은 관계에서 통과할 수 없는 블록을 만들 수 있습니다.

감정이 고조되고 원한이 커질 수 있습니다. 일을 너무 멀리 두지 말고 눈에 띄지 않게 지나간 작은 일을 놓아보십시오. 일하러 데려다 준 것에 대해 감사하는 것을 잊었을 수도 있습니다. 그런 사소한 실수에 집착하지 말고 그대로 두십시오.

9. 전문가의 개입을 구하십시오.

만약 여러 겹의 감사하지 못한 태도로 인해 의사 소통이 단절되었지만 당신이 아직 사랑에 빠졌고 관계를 유지하고 싶다면 전문가와 상담할 때입니다. 부부 치료는 문제를 해결하는 효과적인 해결책이 될 수 있습니다.관계에서 인정받지 못하는 느낌.

부부 사이의 소통이 단절되는 이유 중 하나는 억눌린 좌절과 억울함이다. 과거에 그들이 자신의 감정을 서로에게 전달하지 않았을 때마다 현재 당신이 직면하고 있는 의사소통 교착 상태에 기여합니다. 그 결과 서로의 대화는 계속해서 싸움과 갈등으로 이어질 수 있습니다.

하지만 관계에서 감사함을 느끼지 못한다는 불안감을 계속 가질 수는 없습니다. 시간이 지남에 따라 직장에서의 정신적 평화와 생산성에 악영향을 미치고 삶의 다른 모든 측면을 방해할 것입니다. 이러한 상황에서 치료사는 문제에 대한 해결책을 찾는 데 도움이 되는 방향으로 대화를 이끄는 데 도움이 되는 중립적인 당사자 역할을 할 수 있습니다.

Devaleena는 다음과 같이 조언합니다. 좋은 옵션입니다. 그것은 머릿속의 갈등을 정리하는 데 도움이 되고 종종 어린 시절의 트라우마에서 비롯되는 사람들을 기쁘게 하는 습관을 쉽게 끊을 수 있게 해줍니다.” 도움을 구하는 것을 고려하고 있다면 Bonobology 패널의 숙련되고 면허가 있는 카운셀러가 여기에 있습니다.

10. 다음으로 넘어가야 할 때를 고려하십시오.

때로는 전문가의 개입으로도 차이점을 연결하거나 오랫동안 동화된 관계를 극복하는 방법을 찾는 데 도움이 되지 않는 관계가 완전히 통제 불능 상태가 됩니다. 그 라우스. 둘 사이의 거리가 멀어졌다면어떤 형태의 개입도 도움이 되지 않는 경우 계속 진행해야 한다는 신호일 수 있습니다.

모든 관계는 양방향이며 두 파트너 모두 절약을 위해 동일한 양의 노력을 기울여야 합니다. 그것. 둘 다 기꺼이 변화하고 서로를 수용해야 합니다. 문제를 해결하려는 반복적인 시도에도 불구하고 여전히 관계가 인정받지 못한다고 느낀다면 아마도 관계를 끝내야 할 것입니다. 이 관계의 운명을 빨리 받아들일수록 적어도 장기적으로는 두 사람 모두에게 더 좋습니다.

관계에서 감사하고 인정받는 것이 왜 중요한가요?

관계에서 인정받지 못한다는 느낌은 분노와 억울함, 낮은 자존감 행동을 유발할 수 있으며 결국 파트너십을 끝내게 됩니다. 그러한 상황을 피하려면 관계에서 감사하고 감사하는 것이 중요합니다.

파트너가 당신에게 고마워할 때, 당신은 지지와 사랑, 보살핌을 받고 있다는 느낌을 받습니다. 당신의 파트너가 무슨 일이 있어도 항상 당신의 등을 돌릴 것이라는 안전감과 보안, 존중, 신뢰가 있습니다. 당신이 당신의 파트너에게 감사할 때, 그것은 그들이 당신이 그들을 소중하게 여기고 그들이 누구인지를 존중하는 것처럼 느끼게 합니다. 파트너가 귀하를 위해 기울이는 모든 노력과 희생에 대해 귀하가 감사하고 있음을 알게 됩니다.

파트너가 서로에게 감사할 때 행복하고 존중받는다고 느끼게 됩니다. 특별하고 소중함을 느낄 때당신의 인생에 당신이 그토록 의미있는 누군가가 있다는 것을 알고 있기 때문에 당신의 파트너는 당신을 고맙게 생각합니다. 당신은 당신 자신과 당신이 하는 일에 대해 중요하고 기분이 좋습니다. 우리 모두는 파트너의 관심을 간절히 원하며 감사를 표시하는 것이 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 중요한 다른 사람과 건강한 관계를 구축하는 것이 중요합니다.

핵심 사항

• 감사를 표하는 것은 중요하며 강한 관계의 기초 중 하나입니다.
• 파트너가 귀하를 당연하게 여기고 귀하의 노력을 소중히 여기거나 존중하지 않는다면 당신에게 주의를 기울이거나 당신의 시간과 감정에 가치가 없다, 당신이 관계에서 인정받지 못하고 있다는 것을 알아라
• 당신이 그것을 바로잡기 위해 할 수 있는 특정한 것들이 있다 – 파트너의 행동을 통해 감사를 찾고, "아니오"라고 말하고, 자기애를 실천하고, 책임 전가를 중단하십시오.
• 전문가의 도움을 받으십시오. 하지만 여전히 관계에서 인정받지 못한다고 느낀다면 이제 파트너와 일을 끝내고 앞으로 나아가야 할 때입니다

그래서 이제 모든 것이 있습니다 감사하지 않은 관계에 대해 알아야합니다. 우리가 논의한 내용이 귀하의 관계에 대해 사실이라면 이제 귀하의 문제를 눈감아 주지 말아야 할 때입니다. 당신의 관계에 대해 발견한 모든 것을 해결하고 우리의 솔루션을 사용하여 작업하십시오. 우리는 당신이 감사의 표시를 볼 수 있기를 바랍니다.정말 곧 관계. 모두 최고!

관계에서 인정받지 못한다는 것은 무엇을 의미합니까?

관계가 항상 무지개와 유니콘처럼 느껴지지는 않습니다. 그것은 기복의 공평한 분배를 겪습니다. 그러나 관계에서 가치가 없다고 느끼는 것은 무시해서는 안 되는 위험 신호입니다. 당신이 하는 일에 대해 당신의 파트너가 인정하지 않는 것은 낙담하지만 좋은 점은 당신이 입장을 취하고 이 추세를 뒤집을 수 있다는 것입니다. 그러기 위해서는 먼저 파트너에게 가치를 인정받지 못한다는 것이 무엇을 의미하는지 이해해야 합니다. 여자가 인정받지 못한다고 느끼거나 남자가 "나는 내 여자친구/아내에게 인정받지 못한다"고 생각한다면 다음과 같은 의미일 수 있습니다.

• 당신은 당신의 파트너에게 당연하게 여겨집니다. 그러나 당신의 노력은 눈에 띄지 않습니다
• 당신의 파트너는 당신이 그들과 관계를 위해 하는 모든 일에 대해 "고맙습니다"라고 말하지 않습니다
• 당신의 파트너는 당신과 좋은 시간을 보내지 않습니다. 그들은 차라리 친구들과 함께 있거나 당신과 시간을 보내지 않기 위해 변명을 합니다
• 그들은 당신의 생각과 감정에 주의를 기울이지 않으며 중요한 문제에 대한 당신의 조언이나 의견에 가치가 없습니다

대부분의 사람들은관계의 어느 시점에서 그들의 노력에 대해 가치를 느끼지 않습니다. 그러니 걱정하지 마세요. 당황할 이유가 없습니다. 물론 감정적으로나 신체적으로 학대를 당하지 않는 한 관계에서 인정받지 못한다고 느끼더라도 파트너와 일을 끝낼 필요는 없습니다. 이제 관계에서 가치가 없다고 느끼는 징후와 관계에서 가치가 없다고 느끼는 여성이나 남성으로서 할 수 있는 일에 대해 살펴보겠습니다.

파트너가 당신에게 감사하지 않는지 어떻게 알 수 있습니까?

로맨스에 푹 빠져 있을 수 있지만 항상 파트너가 감사하지 않는다는 의미는 아닙니다. 둘 다 일정으로 바쁘고 함께 충분한 시간을 보내지 않았기 때문에 이런 일이 발생할 수도 있습니다. 또는 귀하와 귀하의 파트너 간의 잘못된 의사 소통 때문일 수 있습니다. 이들 중 어느 것도 반드시 그들의 삶에서 당신의 중요성이 감소했음을 의미하지 않습니다.

때때로 관계에서 인정받지 못한다고 느끼는 생각은 인생에서 일어나는 일의 부산물일 수 있습니다. 다른 경우에는 파트너의 행동을 너무 많이 읽거나 잠재된 불안감을 파트너에게 투사하는 것일 수 있습니다. 과거와 현재의 관계 사이에서 무관심의 패턴을 찾으려고 자주 노력합니까? 이전에 잘못되었다고 해서 다시 발생한다는 의미는 아닙니다. 당신은 아마 지나치게 생각하고 있습니다.

그러면 자신이 느끼는 감정이감사 또는 편집증의 부족? 조심해야 할 관계에서 당신이 소중하지 않다는 몇 가지 징후는 다음과 같습니다.

1. 그들은 당신에게 관심을 기울이지 않습니다

당신의 남자친구나 여자친구가 당신의 말에 거의 보답하지 않을 때 결국 당신은 그들로부터 인정받지 못한다고 느낄 수 있습니다. 애정. 그들이 당신을 보이지 않는 영역에 남겨두거나 집에서 괜찮은 데이트 밤을 함께하려고 거의 노력하지 않을 때 관계에서 가치가 없다고 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 결혼한 지 한동안 되었는데 아내나 남편에게 인정받지 못한다고 느끼기 시작했다면 배우자가 당신에 대한 사소한 일에 관심을 두지 않았기 때문일 수 있습니다. 당신의 관계가 시작될 때 틀림없이 그들의 시선을 사로 잡았을 것들.

이전에는 당신이 화났는지, 짜증났는지, 화났는지 알 수 있었습니다. 이제 당신이 힘든 하루를 보냈을 때에도 그들은 당신이 얼마나 피곤해 보이는지 알아채지 못하고 당신을 괴롭히는 것이 무엇인지 묻지 않습니다. 이러한 행동의 변화는 그들이 자신의 삶에서 당신의 존재를 당연하게 여기고 있다는 신호일 수 있습니다.

2. 당신이 관계에서 인정받지 못하고 있다는 신호 – 당신이 하는 일이 가치가 없거나 존중받지 못한다

당신이 인정받지 못한다고 느낄 수 있는 또 다른 것은 당신의 파트너가 당신이 하는 모든 노력에 주의를 기울이지 않는 것입니다. 관계에 넣기. 간과되는 작은 것들은 추리할 수 있지만 낭만적인 몸짓과 같은 큰 것들은 존중받지 못할 때 엄청난 일이 될 수 있습니다.상처를 주고 당신의 관계에 대한 유망한 신호가 아닙니다.

예를 들어 일요일 아침 파트너를 위해 멋진 아침 식사를 준비합니다. 그들이 그것을 칭찬하지 않거나 그것에 대해 감사하지 않는다면 당신이 어떻게 느낄지 상상해 보십시오. 그들은 그냥 먹고 떠납니다. 정말 아프지 않나요? 슬프게도 이러한 권리 의식은 파트너가 귀하 또는 귀하가 관계에 쏟는 노력을 소중히 여기지 않는다는 확실한 신호입니다.

3. 그들이 결정을 내릴 때 당신의 감정은 고려되지 않습니다

모든 관계에는 그 단계, 기복, 행복한 단계뿐만 아니라 거친 패치가 있습니다. 그러나 건강한 관계에서는 가장 낮은 최저점에서도 눈에 띄지 않고 돌보지 않는다고 느끼지 않습니다. 하지만 어느 시점에서 "내 남자 친구와의 관계에서 내가 왜 감사하지 않다고 느끼는가? "라고 생각하는 자신을 발견한다면. 또는 "내 여자 친구에게 인정받지 못하는 것 같아요."와 같은 경우, 중요한 다른 사람이 결정을 내릴 때 더 이상 귀하의 감정을 고려하지 않았을 가능성이 있습니다. 남자 친구는 시간이 날 때마다 만나자고 전화를 걸었습니다. 그의 남자 친구는 한 번도 시간이 있는지 또는 함께하고 싶은지 묻지 않았습니다. 그는 전리품 전화처럼 느껴지고 남자 친구처럼 느껴지기 시작했습니다.

4. 두 분의 친밀도가 급격히 떨어졌습니다.

당신의 관계가 과소평가되고 있다는 신호는아무리 노력해도 파트너와 가까워질 수 없습니다. 최근에 두 사람이 함께 보내는 시간이 줄었다면 특히 그렇습니다. 이런 종류의 거리는 관계의 로맨스와 연결에 영향을 미칠 수 있습니다.

당신이 당신의 여자친구나 남자친구에게 인정받지 못한다는 신호는 그들이 당신을 만나기에는 너무 바빠서 얼마나 바쁜지 분명히 보여줄 것입니다. 서로를 만나도 휴대폰에 붙어 있습니다. 영화관에서 손을 잡고 포옹하거나 키스하는 스릴은 달콤한 순간이 없습니다.

이러한 친밀감 감소는 파트너의 행동 변화로 이어질 수 있습니다. "당신의 파트너는 당신을 어색하게 만드는 대가를 치르더라도 다른 사람들에게 특별한 관심을 보일 수 있습니다. 이러한 행동의 변화는 당신이 남편에게 인정받지 못한다고 느끼는 이유일 수 있습니다.

5. 당신이 관계에서 소중함을 느끼지 못한다는 신호 – 그들이 당신을 위해 노력하는 것을 멈춥니다.

모든 관계가 시작될 때, 양측 모두 많은 노력을 기울입니다. 당신은 그들을 위해 최선을 다하고 서로를 위해 귀여운 일을 하려고 노력합니다. 이러한 사랑과 애정의 몸짓은 관계가 진행됨에 따라 내리막길을 걷기 시작할 수 있고 당신이 더 많이 안착된 것처럼 느낄 수 있습니다. 그러나 모든 형태의 노력이 사라진다면 그것은 불길한 징조입니다.

이것은 특히 여성에게 해당됩니다. 일반적으로 그 이상을 추구하는 것으로 알려져 있습니다.중요한 다른 사람들이 특별하고 사랑 받고 소중하게 느껴지도록. 당신의 인생에서 그 특별한 여성이 당신의 심장을 뛰게 하는 사랑스러운 일을 그만두거나 심지어 그녀의 외모에 노력을 기울이지 않는다면 당신의 아내나 여자 친구에게 인정받지 못한다고 느끼는 것은 확실히 정당합니다.

10가지 관계에서 인정받지 못한다고 느낄 때 해야 할 일

당신의 노력이 보답되지 않는 관계에 있다는 것은 매우 지칠 수 있습니다. 바위를 경사면 위로 밀어 올리는 것과 비슷합니다. 파트너의 뜨겁고 차가운 행동이 유발하는 불안감은 자존감에 치명적일 수 있습니다. 상황이 혼란스러울 수 있습니다. 그것은 당신이 무엇을 해야할지 실마리를 남길 수 있습니다.

파트너의 생일에 깜짝 놀라게 하기 위해 운전해서 파트너의 사무실까지 갔다고 상상해 보세요. 그러나 그들은 그것을 고맙게 여기지 않거나 심지어 동료들 앞에서 창피하게 만든 것에 대해 당신을 비난합니다. 누군가가 당신의 노력에 감사하지 않는다면 그것은 한 가지입니다. 하지만 당신이 집착하거나 잔소리한다고 비난하는 것은 완전히 비열한 일입니다.

관계에서 인정받지 못한다고 느끼는 모든 사람에게 Devalena는 이렇게 조언합니다. 용납할 수 없는 행동을 참지 않으려면 작지만 강력한 변화를 시작하는 것이 좋습니다.” 이 10가지 목록을 통해 이러한 강력한 변화가 어떤 모습인지 알려드립니다.관계에서 인정받지 못하고 있다고 느끼면 시도해 볼 수 있습니다.

1. 행동을 통해 감사를 찾으십시오.

관계에서 인정받지 못한다는 느낌은 파트너의 관찰에 근거합니다. 그들이 당신에게 말로 감사하지 않는다면 그들이 당신을 신경 쓰지 않는 것처럼 느낄 수 있습니다. 이것은 공정한 가정이지만, 당신이 관계에 있다는 점을 감안할 때 그것이 사실인지 확인하기 위해 더 깊이 파고들어야 합니다.

그들이 말하거나 하지 않는 것에 초점을 맞추는 대신 그들의 몸짓 언어도 관찰해 보세요. 모든 사람이 자신의 생각을 표현하는 데 익숙하지 않습니다. 내성적인 사람과 사귀는 경우 특히 그렇습니다. 그렇기 때문에 말보다 행동에 집중해야 합니다.

말보다 행동이 더 중요하다는 것을 우리 모두 알고 있으므로 비용을 지불하세요. 그 사람이 하는 일에 주의를 기울이면 아주 작은 일도 중요할 수 있습니다. 요청하지 않고 좋아하는 시리얼을 다시 채우는 것과 같은 간단한 것은 그들이 여전히 당신을 염려하고 당신의 노력에 감사한다는 신호일 수 있습니다. 아마도, 당신은 당신의 파트너가 자신의 방식이지만 당신을 감사한다는 것을 이해하기 위해 당신의 파트너의 사랑의 언어를 배워야 할 필요가 있습니다.

2. 당신이 인정받지 못한다고 느끼는 역할을 하는지 고려하십시오

때때로 당신의 파트너의 차가움 당신의 행동이 그들이 느끼는 방식에 대한 반응일 수 있습니다. 고의로 잘못했다고 말하는 것이 아니라 그럴 가능성이 있습니다.당신의 행동은 상처를 줄 수 있습니다. 상황을 지나치게 생각해서 기분이 상했을 가능성도 있습니다.

어느 쪽이든 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 행동을 했는지 반성하고 파악해야 합니다. 여자친구나 남자친구에게 인정받지 못한다고 느껴진다면 성급히 결론을 내리기 전에 그것에 대해 대화를 나눠보세요.

아마도 파트너의 감정을 상하게 한 것에 대해 진심으로 사과함으로써 쉽게 고칠 수 있는 문제일 것입니다. 그들이 여전히 고민하고 있는 것은 2주 된 싸움만큼 어리석은 일이 될 수 있습니다. 그리고 여기에서 당신은 절망의 어두운 심연에 빠졌습니다. 논쟁을 테이블 위에 놓고 파트너와 문제를 바로잡을 수 있는지 확인하십시오.

3. 행동하기 전에 파트너가 물어보도록 하십시오.

"내 관계에서 내가 왜 인정받지 못한다고 느끼나요?" 이 질문을 많이 하는 자신을 발견한다면 대답은 당신이 너무 활성화하기 때문일 수 있습니다. 오랫동안 함께한 후에는 파트너와 매우 친숙해집니다. 그들의 좋아하는 것, 싫어하는 것, 선호하는 것, 좋아하는 것 – 당신은 그것을 모두 알고 있습니다. 기본적으로 당신의 관계에는 미스터리가 없습니다.

당신이 가지고 있는 이 모든 정보는 당신의 중요한 다른 사람을 위한 일을 매우 쉽게 해줍니다. 특정 시점이 지나면 당신의 두뇌는 당신이 무엇을 하든 자동으로 그것들을 고려합니다. 을 위한