Is dit normaal om in 'n verhouding onwaardeer te voel? Ja. Soms is vennote in langtermynverhoudings geneig om in die strik te trap om mekaar as vanselfsprekend te aanvaar. As jy aan die ontvangkant hiervan is, sal jy alte goed weet wat die gevoel van onwaardering in 'n verhouding aan jou selfbeeld en algehele welstand kan doen. Net omdat dit normaal is om so te voel, beteken dit nie dat dit 'n goeie ding is nie.

Maak nie saak wat jy doen nie, jy word net nie opgemerk deur jou maat nie. Selfs as jy iets lekker en romanties vir hulle doen, is daar net geen waardering nie. Dit lyk ook of hulle geen moeite van hul kant af doen nie en jy eiehandig die verhouding vooruit trek. Jy voel net jy sit vas, beweeg nie vorentoe of agtertoe nie.

Sien ook: Hoe om te gaan met 'n Gaslight-eggenoot sonder om jouself te twyfel?

Wanneer jy nie in 'n verhouding gewaardeer word nie, plaas dit 'n groot vraagteken op jou eiewaarde. In jou weergawe doen jy jou bes om 'n suksesvolle loopbaan en 'n gesonde verhouding te balanseer. Af en toe berei jy hul gunstelingmaaltyd voor of jy bring vir hulle blomme. Ten spyte van dit alles, as iemand nie jou pogings waardeer nie, breek dit jou hart 'n bietjie.

Hierdie is 'n paar tekens van onwaardeer voel in 'n verhouding. As jy hulle eerstehands ervaar het, moet jy 'n deurslaggewende vraag aanspreek: Wat moet jy doen as jy nie gewaardeer voel in 'n verhouding nie? Om jou te help om die antwoord uit te vind, het ons geselsbyvoorbeeld, as jy op die punt is om 'n appel te hê, dink jy outomaties daaraan om een ​​vir jou maat op te sny. Al het hulle nie vir een gevra nie.

Jy doen dit omdat jy weet dat hulle ook een wil hê. Maar hierdie gedrag kan hul afhanklikheid van jou verhoog. Dus, in plaas daarvan om alles vir hulle te doen voordat hulle jou selfs vra om dit te doen, WAG. Laat hulle eers vra. As jy wil, kan jy hulle vra of hulle wil hê jy moet iets doen, maar hou op om dinge intuïtief te doen.

4. Probeer soms 'nee' sê

Nog 'n rede waarom jy in 'n verhouding onwaardeer kan voel, is dat jy saamstem met en alles doen wat hulle sê. Moenie. Vrees om jou maat te verloor kan skrikwekkend wees, veral aan die begin van jou verhouding. Gevolglik kan jy jou bes probeer om hulle nie aanstoot te gee nie, as gevolg daarvan het jy dalk heeltemal opgehou om jou menings te lug.

Dit kan daartoe lei dat jy as vanselfsprekend aanvaar word. As jy nie hierdie patroon verbreek nie, kan jou verbinding mettertyd in 'n mede-afhanklike verhouding ontaard. ’n Manipulerende persoon kan jou onsekerhede as ’n troefkaart gebruik om hul sin te kry. Dus, wanneer jy nie vir jouself opstaan ​​nie, voed jy hulle feitlik met brandstof om jou as vanselfsprekend te aanvaar.

Wanneer 'n vrou voel onwaardeer of 'n man dink "Ek voel nie waardeer deur my vriendin", hulle is geneig om meer te doen om daardie waardering te kry. STOP. "Begin "nee" sê wanneer jou maat vra ofverwag iets wat nie vir jou moontlik is om aan te bied nie. Hou op om jouself te dun te versprei om liefde en waardering te wen,” raai Devaleena aan. Nie vir alles nie, maar beslis vir die dinge waarvan jy nie hou nie en versoeke wat jy dalk onredelik vind. Dit sal jou maat wys dat om met hulle saam te stem 'n keuse is wat jy maak, dit is nie 'n verpligting nie.

5. Kommunikeer met jou maat

Kommunikasie is die sleutel tot die bou van 'n sterk verhouding. Vrees vir konflik moet jou nie keer om jou gedagtes en opinies uit te spreek nie. As jy in ’n huwelik of verhouding onwaardeer voel, moet jy jou maat laat weet. Devaleena beveel aan: "Begin 'n stem ontwikkel, stel jou probleme en as die ander onbewus daarvan lyk, moet dit dan nie los nie. Hou by jou staanplek. Hoe meer jy verantwoordelikheid neem, hoe meer verwag hulle van jou.”

As 'n vrou of man wat onwaardeer voel in 'n verhouding nie hul gevoelens kommunikeer nie, sal dit uiteindelik wrok opbou. Om dit te vermy, moet jy kommunikeer. Daar is 'n kans dat jou gevoelens uit jou eie persepsie spruit en nie 'n weerspieëling is van hoe jou maat oor jou voel nie. Die enigste manier waarop jy dit vir seker kan weet, is om daaroor te praat. Tweedens, as jy in 'n verhouding onwaardeer voel, kan dit tot 'n oplossing lei om dit uit te praat.

Sien ook: 10 gesinswaardes wat jou vir altyd in die lewe help

Behalwe, praat dit uit en laat jou maat weet hoehul optrede het jou laat voel is die enigste manier om hulle 'n kans te gee om dinge van hul kant af reg te maak. As jy sukkel om oor jou gevoelens te praat, kan jy altyd berading probeer. Onthou, jou maat is nie 'n sielkundige nie, hulle is net so menslik soos jy. Die enigste manier waarop hulle kan weet hoe jy voel, is as jy vir hulle sê.

6. Verdeel arbeid binne die verhouding

'n Eensydige verhouding kan daartoe lei dat een persoon oorwerk en onderwaardeer word. As jy voel dat jy al die werk in jou verhouding gedoen het, moet jy dit met jou gade bespreek. Daar is dalk 'n rede vir hierdie wanbalans in jou verhouding. Miskien is hulle byvoorbeeld onder baie druk by die werk. Wat dit ook al is, om daaroor te praat is belangrik. Jy is 'n mens en om die kers aan albei kante te brand, sal 'n geweldige druk op jou plaas.

As jy al 'n geruime tyd onwaardeer voel deur jou kêrel of vriendin, kyk hoe die beste jy 'n middelpad kan vind om hierdie patroon te breek. Byvoorbeeld, as die rede 'n toename in jou maat se werklading is, kan hulle die naweekverantwoordelikhede oorneem. Dinge soos inkopies kan vir hulle gegee word terwyl jy alledaagse take soos kosmaak hanteer. Neem jou omstandighede in ag en verdeel die werk.

7. Beoefen selfliefde, waardeer en ontwikkel jouself

Afstand in jou verhouding kan lei tot gevoelonwaardeer, maar soms kan daardie afstand nie gehelp word nie. Omstandighede kan dit vir julle onmoontlik maak om fisies saam te wees en daar is nie veel wat julle kan doen anders as om die situasie te aanvaar nie. 'n Voorbeeld hiervan is 'n langafstandverhouding, veral een waar maats in verskillende tydsones woon.

Net omdat jy die nuwe dinamiek aanvaar, beteken dit nie dat jou gevoelens nie seergemaak word as jy onderwaardeer of ongewaardeer voel nie, ons verstaan ​​dit. Dus, in situasies soos hierdie, beveel ons aan dat jy die geleentheid gebruik om selfliefde te beoefen. Eerder as om voortdurend te soek na tekens van waardering in 'n verhouding, hoe gaan dit om jouself te waardeer vir 'n verandering?

Neem tyd om jou persoonlike prestasies en groei selfs tydens die verhouding te evalueer. Jy kan probeer om elke oggend drie positiewe bevestigings op 'n plakbrief te skryf en dit iewers om jou werkplek vas te pen. Soos jy die goeie woorde meer as een keer in jou kop herhaal, sal jy dit uiteindelik begin glo.

Devaleena sê: "Wees vriendelik met jouself, dit sal jou beslis 'n gelukkiger mens begin maak." Net omdat omstandighede jou maat van jou af weg dwing, beteken dit nie dat jy nie steeds vir jouself kan liefhê nie. Selfliefde is een van die beste teenmiddels om nie gewaardeer te voel in 'n verhouding nie.

8. Sê NEE vir die blaamspeletjie

Om onwaardeer te voel in 'n verhouding kan lei totstres en woede. Jy sal altyd voel dat niks wat jy doen gewaardeer word nie. Woede en woede is emosies wat jou reg laat voel, en gevolglik almal anders verkeerd. Jy sal begin tel van die aantal kere wat jou pogings ongemerk gebly het. In 'n situasie soos hierdie is dit baie maklik om betrokke te raak by blaamverskuiwing. Jou emosies sal jou vertel dat dit alles jou maat se skuld is, en dan is al wat jy sal sien rooi.

Verwyt is maklik en dit kan jou beter oor jouself laat voel, maar dit sal nie jou verhouding regmaak nie. Elke gesprek wat jy sal hê sal begin met "Jy doen dit altyd!!" of "Ek het dit weer en weer gesê ..." Hierdie gesprekke lei nooit tot oplossings nie, want eerlik, jy soek glad nie oplossings nie. So 'n ingesteldheid kan 'n onbegaanbare blok in jou verhouding skep.

Die gevoelens sal eskaleer en die wrok kan groei. In plaas daarvan om dinge so ver te laat kom, probeer om die klein dingetjies wat ongemerk gebly het, los te laat. Miskien het hulle een keer vergeet om jou te bedank dat jy hulle werk toe gery het. Moenie op sulke geringe misgevalle fikseer nie, laat dit gaan.

9. Soek professionele ingryping

As dinge 'n punt bereik het waar die lae van onwaardering tot 'n ineenstorting in kommunikasie gelei het, maar jy is nog steeds verlief en wil die verhouding red, dan is dit tyd om 'n professionele persoon te raadpleeg. Paarterapie kan 'n effektiewe oplossing wees om die probleem vanvoel onwaardeer in 'n verhouding.

Een van die redes waarom die kommunikasie tussen 'n paartjie verbrokkel, is jare se onderdrukte frustrasie en gegriefdheid. Elke keer in die verlede wat hulle nie hul gevoelens aan mekaar gekommunikeer het nie, dra by tot die kommunikasiedood wat jy in die hede in die gesig staar. Gevolglik kan praat met mekaar bly lei tot gevegte en konflik.

Jy kan egter nie aangaan met die angs om nie in 'n verhouding gewaardeer te voel nie. Met verloop van tyd sal dit 'n tol eis op jou geestelike vrede en produktiwiteit by die werk, en alle ander aspekte van jou lewe belemmer. In so 'n situasie kan 'n terapeut as 'n neutrale party optree om te help om jou gesprekke in 'n rigting te stuur wat jou sal help om 'n oplossing vir jou probleme te vind.

Devaleena gee raad: "Vir langtermyn-transformasie is die soek van terapie altyd 'n goeie opsie. Dit help om die konflikte in die kop uit te sorteer en maak dit makliker om mense-behaaglike gewoontes af te speen wat dikwels uit kinderjare trauma spruit.” As jy dit oorweeg om hulp te soek, is bekwame en gelisensieerde beraders op Bonobology se paneel hier vir jou.

10. Oorweeg wanneer dit dalk tyd is om aan te beweeg

Soms loop verhoudings heeltemal handuit waar selfs professionele ingryping jou nie kan help om 'n manier te vind om jou verskille te oorbrug of oor jou lang-geassimileerde grouses. As die afstand tussen julle twee toegeneem het tot diemate dat geen vorm van ingryping kan help nie, dan is dit dalk 'n teken dat jy moet aanbeweeg.

Elke verhouding is 'n tweerigtingstraat en albei vennote moet ewe veel moeite doen om te spaar Dit. Julle moet albei bereid wees om te verander en mekaar te akkommodeer. As jy selfs na herhaalde pogings om dinge reg te maak, jy steeds onwaardeer voel in die verhouding, dan moet die verhouding dalk beëindig word. Hoe gouer jy die lot van hierdie verhouding aanvaar, hoe beter is dit vir beide van julle, ten minste op die lange duur.

Hoekom is dit belangrik om in 'n verhouding te waardeer en waardeer te word?

Om onwaardeer te voel in 'n verhouding kan aanleiding gee tot gevoelens van woede en wrok en lae selfbeeld gedrag, wat uiteindelik veroorsaak dat die vennootskap eindig. Om so 'n situasie te vermy, is dit belangrik om in 'n verhouding te waardeer en waardeer te word.

Wanneer jou maat jou waardeer, voel jy ondersteun, geliefd en versorg. Daar is 'n gevoel van veiligheid en sekuriteit, respek en vertroue dat jou maat altyd jou rug sal hê, maak nie saak wat nie. Wanneer jy jou maat waardeer, laat dit hulle voel dat jy hulle waardeer en respekteer vir wie hulle is. Dit laat hulle weet dat jy dankbaar is vir al die pogings en opofferings wat hulle vir jou maak.

Wanneer vennote mekaar waardeer, laat dit hulle gelukkig en gerespekteer voel. Jy voel spesiaal en kosbaar wanneerjou maat waardeer jou omdat jy weet daar is iemand in jou lewe vir wie jy so baie beteken. Jy voel belangrik en goed oor jouself en wat jy doen. Ons almal smag na aandag van ons vennote en om waardering te toon is een van die beste maniere om dit te bied. Dit is die sleutel tot die bou van 'n gesonde verhouding met jou maat.

Sleutelwysers

• Om waardering te toon is van kardinale belang en een van die grondslae van 'n sterk verhouding
• As jou maat jou as vanselfsprekend aanvaar, jou pogings nie waardeer of respekteer nie, nie gee aandag aan jou, of het geen waarde vir jou tyd en emosies nie, weet dat jy nie in die verhouding waardeer word nie
• Daar is sekere dinge wat jy kan doen om dit reg te maak – soek waardering deur jou maat se optrede, leer om sê “Nee”, beoefen selfliefde en hou op om blaam te verskuif
• Soek professionele hulp. Maar as jy nog steeds onwaardeer voel in 'n verhouding, dan is dit dalk tyd om dinge met jou maat te beëindig en aan te gaan

So, jy het nou alles wat jy moet weet oor die feit dat jy in 'n onwaarderende verhouding is. As enige van die dinge wat ons bespreek het waar is vir jou verhouding, is dit tyd om op te hou om 'n blinde oog vir jou probleme te draai. Gee aandag aan wat jy ook al oor jou verhouding ontdek het en gebruik ons ​​oplossings om daaraan te werk. Ons hoop jy kry die tekens van waardering te sien in 'nverhouding baie gou. Alles van die beste!

aan kliniese sielkundige Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester Universiteit), stigter van Kornash: The Lifestyle Management School, wat spesialiseer in paartjieberading en gesinsterapie. So, kom ons begin die kompleksiteite van jou verhouding dekodeer.

Wat beteken dit om nie in 'n verhouding waardeer te word nie?

'n Verhouding voel nie altyd soos reënboë en eenhorings nie. Dit gaan deur sy billike deel van op- en afdraandes. Om egter nie gewaardeer in 'n verhouding te voel nie, is 'n rooi vlag wat jy nie moet ignoreer nie. Dit is ontmoedigend om nie deur jou maat waardeer te word vir wat jy doen nie, maar die goeie ding is dat jy standpunt kan inneem en hierdie neiging kan omkeer. Om dit te doen, moet jy eers verstaan ​​wat dit beteken om nie deur jou maat gewaardeer te word nie. Wanneer 'n vrou onwaardeer voel of 'n man dink "Ek voel onwaardeer deur my vriendin/vrou", kan dit moontlik beteken:

• Jy word as vanselfsprekend aanvaar deur jou maat
• Jy maak al die opofferings maar jou pogings word nie raakgesien nie
• Jou maat sê nie “Dankie” vir alles wat jy vir hulle en die verhouding doen nie
• Jou maat spandeer nie kwaliteit tyd saam met jou nie. Hulle sal eerder saam met hul vriende wees of verskonings maak om nie tyd saam met jou deur te bring nie
• Hulle is nie oplettend vir jou gedagtes en gevoelens nie en het geen waarde vir jou raad of opinies oor belangrike sake nie

Die meeste mense ervaar 'n fase vanvoel nie gewaardeer vir hul pogings op 'n sekere punt in die verhouding nie. So, moenie bekommerd wees nie. Daar is geen rede tot paniek nie. Jy hoef nie dinge met jou maat te beëindig nie, al voel jy onwaardeer in 'n verhouding, tensy dit natuurlik emosioneel of fisies beledigend geword het. Kom ons gaan nou oor na die tekens dat jy nie gewaardeer voel in 'n verhouding nie en die dinge wat jy as 'n vrou of man kan doen wat onwaardeer voel in 'n verhouding.

Hoe weet jy of jou maat jou nie waardeer nie?

Jy voel dalk 'n duik in die romanse, maar dit beteken nie altyd dat jou maat nie waardeer nie. Dit kan ook gebeur omdat julle albei besig was met julle skedules en nie genoeg tyd saam deurgebring het nie. Of dit kan wees as gevolg van slegte kommunikasie tussen jou en jou maat. Nie een van hierdie beteken noodwendig dat jou belangrikheid in hul lewe afgeneem het nie.

Soms is die gedagtes van onwaardeer voel in 'n verhouding dalk die neweproduk van die gebeure in jou lewe. Op ander tye kan dit net wees dat jy te veel in jou maat se optrede lees of jou latente onsekerhede op hulle projekteer. Probeer jy dikwels om 'n patroon van onverskilligheid tussen jou vorige en huidige verhoudings te vind? Net omdat dit voorheen verkeerd gegaan het, beteken dit nie dat dit weer sal gebeur nie. Jy dink waarskynlik te veel.

So, hoe weet jy of wat jy voel 'ngebrek aan waardering of paranoia? Hier is 'n paar tekens waarvoor jy nie gewaardeer word in 'n verhouding om op te let nie:

1. Hulle hou op om aandag aan jou te gee

Jy kan uiteindelik voel dat jou kêrel of meisie nie waardeer word wanneer hulle skaars jou antwoord gee nie. toegeneentheid. Wanneer hulle jou in die sigbare sone verlaat of skaars enige poging aanwend om 'n ordentlike afspraakaand by die huis saam met jou saam te stel, is dit natuurlik om nie gewaardeer te voel in 'n verhouding nie. As jy al 'n rukkie getroud is en jy begin voel dat jou vrou of man nie waardeer nie, kan dit wees omdat jou huweliksmaat opgehou het om die klein dingetjies van jou raak te sien. Dinge wat aan die begin van jou verhouding onmiskenbaar hul oog sou gevang het.

Voorheen kon hulle sien wanneer jy ontsteld, geïrriteerd of kwaad was. Nou, selfs wanneer jy 'n rowwe dag gehad het, merk hulle nie hoe moeg jy lyk nie, wat nog te sê vra wat jou pla. Hierdie verandering in hul gedrag kan 'n teken wees dat hulle jou teenwoordigheid in hul lewe as vanselfsprekend aanvaar.

2. Tekens dat jy onwaardeer voel in 'n verhouding – Die dinge wat jy doen word nie gewaardeer of gerespekteer nie

'n Ander ding wat jou onwaardeer kan laat voel, is as jou maat geen aandag gee aan al die moeite wat jy doen nie in die verhouding plaas. Die klein dingetjies wat oor die hoof gesien word, kan uitgeredeneer word, maar wanneer groot dinge, soos romantiese gebare, geen respek kry nie, kan dit geweldig weesseer en is nie 'n belowende teken vir jou verhouding nie.

Jy maak byvoorbeeld 'n lekker ontbyt vir jou maat op 'n Sondagoggend. Stel jou voor hoe jy sou voel as hulle dit nie komplimenteer of jou daarvoor bedank nie. Hulle eet net en vertrek. Dit maak regtig seer, nie waar nie? Ongelukkig is hierdie gevoel van geregtigdheid 'n definitiewe teken dat jou maat jou nie waardeer of die moeite wat jy in die verhouding doen nie.

3. Jou gevoelens word nie oorweeg wanneer hulle besluite neem nie

Elke verhouding het sy stadiums, op- en afdraandes, gelukkige fases sowel as rowwe kolle. In 'n gesonde verhouding voel jy egter nie onsigbaar en onversorg nie, selfs tydens die laagste laagtepunte. Maar as jy op enige stadium dink: "Hoekom voel ek dat my kêrel nie waardeer in my verhouding nie?" of "Ek voel onwaardeer deur my vriendin", die kans is goed dat jou maat opgehou het om jou gevoelens in ag te neem wanneer hulle besluite neem.

My neef, Robin, het vir my gesê dat hy in een van sy verhoudings as vanselfsprekend gevoel het toe sy kêrel sou hom bel om te ontmoet wanneer hy vry was. Nie een keer het sy kêrel hom gevra of hy die tyd het of selfs wou saamkom nie. Hy het meer soos 'n booty-call en minder soos 'n kêrel begin voel.

4. Die intimiteit tussen julle twee het drasties afgeneem

'n Teken dat jy onderwaardeer word in jou verhouding kan wees dat neemaak nie saak hoeveel jy probeer nie, jy kan net nie naby jou maat kom nie. Dit is veral waar as die tyd wat julle albei saam spandeer onlangs afgeneem het. Hierdie soort afstand kan die romanse en konneksie in die verhouding beïnvloed.

Tekens dat jy nie waardeer word deur jou vriendin of kêrel nie, sal jou klaarblyklik wys hoe hulle te besig is om jou selfs te ontmoet. Selfs wanneer jy mekaar sien, is hulle vasgenael op hul foon. Daar is geen lieflike oomblikke van hande vashou, drukkies of die opwinding van soen in 'n flieksaal nie.

Hierdie afname in intimiteit kan lei tot 'n verandering in jou maat se gedrag. "Jou maat toon dalk 'n ongewone belangstelling in ander mense, selfs ten koste daarvan om jou ongemaklik te laat voel," wys Devaleena, en praat van die tekens dat jy nie gewaardeer word in 'n verhouding nie. Hierdie gedragsverandering kan die rede wees dat jy nie deur jou man waardeer voel nie.

5. Tekens dat jy nie gewaardeer voel in 'n verhouding nie – Hulle hou op om moeite vir jou te maak

Aan die begin van elke verhouding is daar baie moeite van beide kante. Julle probeer op julle beste vir hulle lyk en oulike goedjies vir mekaar doen. Hierdie gebare van liefde en toegeneentheid kan dalk afdraand begin rol soos die verhouding vorder en jy voel meer gevestig. Maar as alle vorme van pogings verdwyn, is dit 'n onheilspellende teken.

Dit is veral waar vir vroue omdat hulle Dit is gewoonlik bekend dat hulle bo en behalwe gaanom hul beduidende ander spesiaal, geliefd en gekoester te laat voel. As daardie spesiale vrou in jou lewe opgehou het om daardie innemende dinge te doen wat jou hart laat klop het of selfs opgehou het om moeite te doen met haar voorkoms, dan is dit beslis geregverdig om onwaardeer te voel deur jou vrou of vriendin.

10 Dinge Om te doen as jy onwaardeer voel in 'n verhouding

Om in 'n verhouding te wees waar jou pogings nie wederkerig is nie, kan baie uitputtend wees. Baie soos om 'n rots teen 'n helling te stoot. Die onsekerhede wat jou maat se warm en koue gedrag veroorsaak, kan vernietigend wees vir jou selfbeeld. Die situasie kan verwarrend wees. Dit kan jou 'n idee laat oor wat om te doen.

Stel jou voor jy het tot by jou maat se kantoor gery om hulle op hul verjaardag te verras. Maar hulle waardeer dit nie, of erger nog, hulle verwyt jou dat jy hulle voor hul kollegas in die verleentheid stel. Dit is een ding as iemand nie jou pogings waardeer nie. Maar om jou daarvan te beskuldig dat jy vasbyt of knaend is, is heeltemal gemeen.

Vir almal van julle wat in 'n verhouding onwaardeer voel, gee Devaleena raad: "Wanneer jy besef dat jy in 'n verhouding is waar jy voortdurend onwaardeer voel en nie hierdie onaanvaarbare gedrag wil verdra nie, is my voorstel om klein maar kragtige veranderinge te begin maak.” Ons vertel jou hoe hierdie kragtige veranderinge lyk met hierdie lys van 10 dingejy kan probeer doen as jy voel jy word nie gewaardeer in 'n verhouding nie:

1. Soek waardering deur aksies

Jou gevoel van onwaardeer in 'n verhouding is gebaseer op die waarneming van jou maat. As hulle jou nie verbaal waardeer nie, kan dit voel asof hulle nie vir jou omgee nie. Dit is 'n regverdige aanname, maar aangesien jy in 'n verhouding is, moet jy probeer om dieper te delf om te sien of dit werklik die geval is.

In plaas daarvan om net te fokus op die dinge wat hulle sê of nie sê nie, probeer om ook hul lyftaal waar te neem. Nie almal is gemaklik daarmee om hul gedagtes uit te druk nie, dit is veral waar as jy met 'n introvert uitgaan, en daarom fokus op hul dade in plaas van woorde.

Ons weet almal dat dade harder praat as woorde, so betaal aandag gee aan wat die persoon doen, selfs die kleinste dinge kan belangrik wees. Iets so eenvoudig soos om jou gunsteling graankos weer aan te vul sonder dat jy dit vra, kan 'n teken wees dat hulle steeds vir jou omgee en jou pogings waardeer. Miskien moet jy jou maat se liefdestaal leer om te verstaan ​​dat hulle jou wel waardeer, alhoewel op hul eie manier.

2. Probeer oorweeg of jy 'n rol speel om onwaardeer te voel

Soms is jou maat se koudheid kan 'n reaksie wees op hoe jou gedrag hulle laat voel. Ons sê nie dat jy doelbewus iets verkeerd gedoen het nie, maar daar is 'n kans dat ditjou optrede kon skadelik gewees het. Daar is ook die kans dat hulle die situasie oorgedink het, wat hulle aanstoot laat voel het.

In elk geval, jy moet introspekteer en uitvind of jy iets gedoen het wat tot die negatiwiteit in jou verhouding kon gelei het. As jy voel dat jou vriendin of kêrel nie waardeer word nie, voer 'n gesprek met hulle daaroor voordat jy tot enige gevolgtrekking spring.

Miskien is dit iets wat jy maklik kan regmaak deur opreg om verskoning te vra dat jy jou maat se gevoelens seergemaak het. Dit kan so simpel wees soos ’n twee weke oue bakleiery waaroor hulle nog tob. En hier was jy besig om in 'n donker afgrond van wanhoop te val. Lê jou argumente op die tafel en kyk of jy dinge met jou maat kan regruk.

3. Laat jou maat vra voor jy optree

“Hoekom voel ek onwaardeer in my verhouding?” As jy vind dat jy hierdie vraag baie vra, kan die antwoord wees dat dit is omdat jy te in staat is. Dit is amper 'n gegewe dat jy, nadat jy lank saam was, baie vertroud raak met jou maat. Hulle hou van, afkeure, voorkeure, gunstelinge - jy weet dit alles. Basies is daar geen raaisel in jou verhouding nie.

Al hierdie inligting wat jy het, maak dit baie maklik om dinge vir jou maat te doen. Na 'n sekere punt, faktoriseer jou brein hulle net outomaties in, maak nie saak wat jy doen nie. Vir