Apakah normal untuk merasa tidak dihargai dalam suatu hubungan? Ya. Terkadang dalam hubungan jangka panjang, pasangan cenderung jatuh ke dalam perangkap untuk menganggap remeh satu sama lain. Jika Anda berada di pihak yang mengalami hal ini, Anda akan tahu betul apa yang bisa terjadi jika Anda merasa tidak dihargai dalam suatu hubungan terhadap harga diri dan kesehatan Anda secara keseluruhan.hal yang baik.

Apa pun yang Anda lakukan, Anda tidak diperhatikan oleh pasangan Anda. Bahkan jika Anda melakukan sesuatu yang baik dan romantis untuknya, tidak ada apresiasi sama sekali. Sepertinya mereka juga tidak melakukan upaya apa pun dari pihak mereka dan Anda seorang diri menarik hubungan ke depan. Anda hanya merasa terjebak, tidak bergerak maju atau mundur.

Ketika Anda tidak dihargai dalam suatu hubungan, hal ini akan menimbulkan tanda tanya besar pada harga diri Anda. Dalam versi Anda, Anda melakukan yang terbaik untuk menyeimbangkan karier yang sukses dan hubungan yang sehat. Sesekali, Anda menyiapkan makanan kesukaannya atau membawakan bunga untuknya. Terlepas dari itu semua, jika seseorang tidak menghargai usaha Anda, hal ini akan membuat Anda sedikit patah hati.

Ini adalah beberapa tanda perasaan tidak dihargai dalam sebuah hubungan. Jika Anda pernah mengalaminya secara langsung, Anda perlu menjawab pertanyaan krusial: Apa yang harus Anda lakukan jika Anda merasa tidak dihargai dalam sebuah hubungan? Untuk membantu Anda mengetahui jawabannya, kami berbincang dengan psikolog klinis Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), pendiri Kornash: The Lifestyle Management School, yangmengkhususkan diri dalam konseling pasangan dan terapi keluarga. Jadi, mari kita mulai menguraikan kerumitan hubungan Anda.

Apa Artinya Tidak Dihargai Dalam Suatu Hubungan?

Sebuah hubungan tidak selalu terasa seperti pelangi dan unicorn. Hubungan ini mengalami pasang surut. Namun, tidak merasa dihargai dalam sebuah hubungan adalah tanda bahaya yang tidak boleh Anda abaikan. Sangat menyedihkan untuk tidak dihargai oleh pasangan Anda atas apa yang Anda lakukan, tetapi hal baiknya adalah Anda dapat mengambil sikap dan membalikkan tren ini. Untuk melakukannya, Anda harus terlebih dahulu memahami apa artinyaKetika seorang wanita merasa tidak dihargai atau seorang pria berpikir "Saya merasa tidak dihargai oleh pacar/istri saya", hal ini bisa berarti:

• Anda dianggap remeh oleh pasangan Anda
• Anda telah melakukan semua pengorbanan namun upaya Anda tidak diperhatikan
• Pasangan Anda tidak mengucapkan "Terima kasih" untuk semua yang Anda lakukan untuk mereka dan hubungan Anda
• Pasangan Anda tidak menghabiskan waktu berkualitas dengan Anda. Mereka lebih suka bersama teman-temannya atau mencari-cari alasan untuk tidak menghabiskan waktu bersama Anda
• Mereka tidak memperhatikan pikiran dan perasaan Anda dan tidak menghargai saran atau pendapat Anda tentang hal-hal penting

Kebanyakan orang mengalami fase tidak merasa dihargai atas usaha mereka pada suatu saat dalam hubungan. Jadi, jangan khawatir, tidak ada alasan untuk panik. Anda tidak perlu mengakhiri hubungan dengan pasangan Anda meskipun merasa tidak dihargai dalam suatu hubungan, kecuali jika hubungan tersebut berubah menjadi kasar secara emosional atau fisik. Sekarang, mari beralih ke tanda-tanda tidak dihargai dalam suatu hubungan dan hal-hal berikut iniyang dapat Anda lakukan sebagai wanita atau pria yang merasa tidak dihargai dalam suatu hubungan.

Bagaimana Anda Tahu Jika Pasangan Anda Tidak Menghargai Anda?

Anda mungkin merasa hubungan asmara Anda menurun, tetapi itu tidak selalu berarti bahwa pasangan Anda tidak menghargai Anda. Hal ini juga bisa terjadi karena Anda berdua sibuk dengan jadwal masing-masing dan tidak menghabiskan cukup waktu bersama. Atau bisa juga karena komunikasi yang buruk antara Anda dan pasangan. Tak satu pun dari hal tersebut yang berarti bahwa Anda telah berkurang dalam kehidupan mereka.

Terkadang pikiran untuk merasa tidak dihargai dalam suatu hubungan mungkin merupakan produk sampingan dari apa yang terjadi dalam hidup Anda. Di lain waktu, mungkin saja Anda terlalu banyak membaca tindakan pasangan Anda atau memproyeksikan rasa tidak aman yang terpendam pada mereka. Apakah Anda sering mencoba menemukan pola ketidakpedulian antara hubungan Anda di masa lalu dan saat ini? Hanya karena hubungan Anda pernah salah, bukan berartiitu akan terjadi lagi. Anda mungkin terlalu banyak berpikir.

Jadi, bagaimana Anda tahu apakah yang Anda rasakan adalah kurangnya penghargaan atau paranoia? Berikut adalah beberapa tanda Anda tidak dihargai dalam suatu hubungan yang harus diwaspadai:

1. Mereka berhenti memperhatikan Anda

Anda mungkin akan merasa tidak dihargai oleh pacar Anda ketika mereka hampir tidak membalas kasih sayang Anda. Ketika mereka meninggalkan Anda di zona yang tidak terlihat atau hampir tidak berusaha untuk mengadakan kencan malam yang layak di rumah dengan Anda, tidak merasa dihargai dalam suatu hubungan adalah hal yang wajar. Jika Anda telah menikah untuk sementara waktu dan Anda mulai merasa tidak dihargai oleh istri atau suami Anda, bisa jadi karenaPasangan Anda tidak lagi memperhatikan hal-hal kecil tentang Anda. Hal-hal yang, pada awal hubungan Anda, pasti akan menarik perhatian mereka.

Sebelumnya, mereka dapat mengetahui kapan Anda kesal, jengkel, atau marah. Sekarang, bahkan ketika Anda mengalami hari yang berat, mereka tidak menyadari betapa lelahnya Anda, apalagi menanyakan apa yang mengganggu Anda. Perubahan perilaku ini bisa menjadi pertanda bahwa mereka menganggap remeh kehadiran Anda dalam hidup mereka.

2. Tanda-tanda Anda merasa tidak dihargai dalam suatu hubungan - Hal-hal yang Anda lakukan tidak dihargai atau dihormati

Hal lain yang dapat membuat Anda merasa tidak dihargai adalah jika pasangan Anda tidak memberikan perhatian pada semua usaha yang Anda lakukan dalam hubungan. Hal-hal kecil yang terabaikan dapat dimaklumi, tetapi ketika hal-hal besar, seperti sikap romantis, tidak dihargai, hal ini dapat menjadi sangat menyakitkan dan bukan pertanda baik bagi hubungan Anda.

Misalnya, Anda membuatkan sarapan yang enak untuk pasangan Anda di hari Minggu pagi. Bayangkan bagaimana perasaan Anda jika dia tidak memuji atau berterima kasih atas sarapan tersebut. Dia hanya makan dan pergi begitu saja. Sungguh menyakitkan, bukan? Sayangnya, perasaan berhak ini merupakan tanda yang jelas bahwa pasangan Anda tidak menghargai Anda atau usaha yang telah Anda lakukan dalam hubungan tersebut.

3. Perasaan Anda tidak dipertimbangkan ketika mereka membuat keputusan

Setiap hubungan memiliki tahapan, pasang surut, fase bahagia dan juga masa-masa sulit. Namun, dalam hubungan yang sehat, Anda tidak akan merasa tidak terlihat dan tidak dipedulikan bahkan saat berada di titik terendah. Namun, jika suatu saat Anda menemukan diri Anda berpikir, "Mengapa saya merasa tidak dihargai dalam hubungan saya oleh pacar saya?" atau "Saya merasa tidak dihargai oleh pacar saya", kemungkinan besar pasangan Anda adalah orang yang paling penting bagi Anda.tidak lagi memperhitungkan perasaan Anda ketika mereka membuat keputusan.

Sepupu saya, Robin, mengatakan kepada saya bahwa dia merasa dianggap remeh dalam salah satu hubungannya ketika pacarnya akan meneleponnya untuk bertemu kapan pun dia ada waktu luang. Tidak pernah sekalipun pacarnya bertanya apakah dia punya waktu atau bahkan ingin berkumpul. Dia mulai merasa lebih seperti seorang teman kencan dan tidak lagi seperti seorang pacar.

4. Keintiman di antara kalian berdua menurun drastis

Tanda bahwa Anda diremehkan dalam hubungan Anda bisa jadi karena tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, Anda tidak bisa dekat dengan pasangan Anda. Hal ini terutama terjadi jika waktu yang Anda habiskan bersama telah berkurang akhir-akhir ini. Jarak seperti ini dapat memengaruhi romansa dan koneksi dalam hubungan.

Tanda-tanda Anda tidak dihargai oleh pacar Anda akan terlihat dari bagaimana mereka terlalu sibuk untuk bertemu dengan Anda, bahkan ketika Anda bertemu satu sama lain, mereka terpaku pada ponselnya. Tidak ada momen manis seperti bergandengan tangan, berpelukan, atau sensasi berciuman di gedung bioskop.

Penurunan keintiman ini dapat menyebabkan perubahan perilaku pasangan Anda. "Pasangan Anda mungkin menunjukkan ketertarikan yang tidak biasa pada orang lain bahkan dengan cara membuat Anda merasa canggung," kata Devaleena, berbicara tentang tanda-tanda Anda tidak dihargai dalam suatu hubungan. Perubahan perilaku ini mungkin menjadi alasan Anda merasa tidak dihargai oleh suami Anda.

5. Tanda-tanda Anda tidak merasa dihargai dalam suatu hubungan -Mereka berhenti berusaha untuk Anda

Pada awal setiap hubungan, ada banyak usaha dari kedua belah pihak. Anda mencoba untuk tampil sebaik mungkin untuk mereka dan melakukan hal-hal yang manis untuk satu sama lain. Gerakan cinta dan kasih sayang ini mungkin mulai menurun seiring dengan berjalannya hubungan dan Anda merasa lebih nyaman. Namun jika semua bentuk usaha menghilang, itu adalah pertanda yang tidak menyenangkan.

Hal ini terutama berlaku untuk wanita karena mereka biasanya dikenal untuk melakukan lebih dari yang lain untuk membuat orang lain merasa istimewa, dicintai dan dihargai. Jika wanita istimewa dalam hidup Anda telah berhenti melakukan hal-hal menawan yang membuat jantung Anda berdebar atau bahkan berhenti berusaha untuk menjaga penampilannya, maka merasa tidak dihargai oleh istri atau pacar Anda pasti beralasan.

10 Hal yang Harus Dilakukan Jika Anda Merasa Tidak Dihargai Dalam Suatu Hubungan

Berada dalam sebuah hubungan di mana usaha Anda tidak dibalas bisa sangat melelahkan. Sama seperti mendorong batu besar ke atas lereng. Ketidakamanan yang dipicu oleh perilaku panas dan dingin pasangan Anda dapat menghancurkan harga diri Anda. Situasinya bisa membingungkan, dan membuat Anda tidak tahu harus berbuat apa.

Bayangkan Anda berkendara jauh-jauh ke kantor pasangan Anda untuk memberi kejutan di hari ulang tahunnya, namun ia tidak menghargainya, atau lebih buruk lagi, ia malah menyalahkan Anda karena telah mempermalukannya di depan rekan-rekan kerjanya. Menuduh Anda sebagai orang yang clingy atau cerewet adalah hal yang wajar, namun menuduh Anda sebagai orang yang suka mengomel adalah hal yang sangat kejam.

Bagi Anda semua yang merasa tidak dihargai dalam suatu hubungan, Devaleena menyarankan, "Ketika Anda menyadari bahwa Anda berada dalam suatu hubungan di mana Anda terus-menerus merasa tidak dihargai dan tidak ingin bertahan dengan perilaku yang tidak dapat diterima ini, saran saya adalah untuk mulai membuat perubahan kecil namun kuat." Kami memberi tahu Anda seperti apa perubahan yang kuat tersebut dengan daftar 10 hal yang dapat Anda coba lakukan jika Anda merasaAnda tidak dihargai dalam suatu hubungan:

1. Carilah apresiasi melalui tindakan

Perasaan Anda tidak dihargai dalam suatu hubungan didasarkan pada pengamatan pasangan Anda. Jika mereka tidak menghargai Anda secara verbal, maka Anda akan merasa bahwa mereka tidak peduli dengan Anda. Ini adalah asumsi yang wajar, tetapi karena Anda berada dalam suatu hubungan, Anda harus mencoba menggali lebih dalam untuk mengetahui apakah memang demikian adanya.

Alih-alih hanya berfokus pada hal-hal yang mereka katakan atau tidak katakan, cobalah mengamati bahasa tubuh mereka juga. Tidak semua orang merasa nyaman dengan mengekspresikan pikiran mereka, ini terutama berlaku jika Anda berkencan dengan seorang introvert, oleh karena itu fokuslah pada tindakan mereka, bukan pada kata-kata.

Kita semua tahu bahwa tindakan berbicara lebih keras daripada kata-kata, jadi perhatikan apa yang dilakukan seseorang, bahkan hal terkecil sekalipun bisa menjadi penting. Sesuatu yang sederhana seperti menyimpan kembali sereal favorit Anda tanpa Anda memintanya dapat menjadi tanda bahwa mereka masih peduli dengan Anda dan menghargai usaha Anda. Mungkin, Anda perlu mempelajari bahasa cinta pasangan Anda untuk memahami bahwa mereka menghargai Anda, meskipun dengan cara yang berbeda.dengan cara mereka sendiri.

2. Coba pertimbangkan apakah Anda berperan dalam perasaan tidak dihargai

Terkadang sikap dingin pasangan Anda dapat menjadi reaksi atas perilaku Anda yang membuat mereka merasa tersinggung. Kami tidak mengatakan bahwa Anda sengaja melakukan sesuatu yang salah, tetapi ada kemungkinan bahwa tindakan Anda mungkin saja menyakiti. Ada juga kemungkinan bahwa mereka terlalu memikirkan situasinya, yang membuat mereka merasa tersinggung.

Apa pun itu, Anda harus introspeksi diri dan mencari tahu apakah Anda telah melakukan sesuatu yang dapat menyebabkan hal negatif dalam hubungan Anda. Jika Anda merasa tidak dihargai oleh pacar Anda, bicarakanlah hal itu dengan mereka sebelum mengambil kesimpulan.

Mungkin, ini adalah sesuatu yang dapat dengan mudah Anda perbaiki dengan meminta maaf dengan tulus karena telah menyakiti perasaan pasangan Anda. Bisa jadi, ini adalah sesuatu yang konyol seperti pertengkaran yang terjadi selama dua minggu yang masih mereka pikirkan. Dan di sinilah Anda, terjerumus ke dalam jurang keputusasaan yang dalam. Letakkan argumen Anda di atas meja dan lihatlah apakah Anda bisa meluruskannya dengan pasangan Anda.

3. Biarkan pasangan Anda bertanya sebelum Anda bertindak

"Mengapa saya merasa tidak dihargai dalam hubungan saya?" Jika Anda sering menanyakan pertanyaan ini, jawabannya bisa jadi karena Anda terlalu mendukung. Sudah menjadi hal yang lumrah jika setelah bersama dalam waktu yang lama, Anda menjadi sangat akrab dengan pasangan Anda. Kesukaan, ketidaksukaan, kesukaan, favorit mereka - Anda mengetahui semuanya. Pada dasarnya, tidak ada misteri dalam hubungan Anda.

Semua informasi yang Anda miliki, membuat melakukan sesuatu untuk pasangan Anda menjadi sangat mudah. Setelah titik tertentu, otak Anda secara otomatis memperhitungkannya, apa pun yang Anda lakukan. Misalnya, jika Anda akan makan apel, Anda akan secara otomatis berpikir untuk memotong apel untuk pasangan Anda, meskipun mereka tidak memintanya.

Anda melakukan ini karena Anda tahu bahwa mereka juga ingin memilikinya. Tapi perilaku ini dapat meningkatkan ketergantungan mereka pada Anda. Jadi, alih-alih melakukan segala sesuatu untuk mereka bahkan sebelum mereka meminta Anda melakukannya, TUNGGU. Biarkan mereka meminta terlebih dahulu. Jika Anda ingin, Anda dapat bertanya kepada mereka apakah mereka ingin Anda melakukan sesuatu, tetapi berhentilah melakukan sesuatu secara spontan.

4. Cobalah mengatakan 'tidak' sesekali

Alasan lain mengapa Anda mungkin merasa tidak dihargai dalam suatu hubungan adalah karena Anda menyetujui dan melakukan semua yang mereka katakan. Jangan. Ketakutan akan kehilangan pasangan bisa jadi menakutkan, terutama di awal hubungan Anda. Akibatnya, Anda mungkin berusaha sekuat tenaga untuk tidak menyinggung perasaan mereka, yang mungkin membuat Anda berhenti menyuarakan pendapat Anda.

Jika Anda tidak menghentikan pola ini, hubungan Anda dapat berubah menjadi hubungan yang saling ketergantungan dari waktu ke waktu. Orang yang manipulatif dapat menggunakan rasa tidak aman Anda sebagai kartu truf untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan. Dengan demikian, saat Anda tidak membela diri sendiri, Anda secara praktis memberi mereka bahan bakar untuk meremehkan Anda.

Ketika seorang wanita merasa tidak dihargai atau seorang pria berpikir "Saya merasa tidak dihargai oleh pacar saya", mereka cenderung melakukan lebih banyak hal untuk mendapatkan penghargaan tersebut. BERHENTI "Mulailah mengatakan "tidak" ketika pasangan Anda meminta atau mengharapkan sesuatu yang tidak memungkinkan untuk Anda tawarkan. Berhentilah membuat diri Anda terlalu kurus untuk mendapatkan cinta dan penghargaan," saran Devaleena. Tidak untuk semuanya, tapi pasti untuk hal-hal yang tidak Anda sukaiHal ini akan menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa setuju dengan mereka adalah pilihan yang Anda buat, bukan kewajiban.

5. Berkomunikasi dengan pasangan Anda

Komunikasi adalah kunci untuk membangun hubungan yang kuat. Ketakutan akan konflik seharusnya tidak menghentikan Anda untuk menyuarakan pikiran dan pendapat Anda. Jika Anda merasa tidak dihargai dalam sebuah pernikahan atau hubungan, Anda harus memberi tahu pasangan Anda. Devaleena merekomendasikan, "Mulailah bersuara, ungkapkan kesulitan Anda dan jika pasangan Anda tidak menyadarinya, jangan biarkan hal tersebut terjadi. Tetaplah berpegang teguh pada pendirian Anda.Anda bertanggung jawab, semakin banyak yang mereka harapkan dari Anda."

Jika seorang wanita atau pria yang merasa tidak dihargai dalam suatu hubungan tidak mengkomunikasikan perasaan mereka, pada akhirnya akan membangun kebencian. Untuk menghindari hal tersebut, Anda harus berkomunikasi. Ada kemungkinan perasaan Anda berasal dari persepsi Anda sendiri dan bukan cerminan dari perasaan pasangan Anda terhadap Anda. Satu-satunya cara untuk mengetahui hal ini dengan pasti adalah dengan membicarakannya. Kedua, jika Anda merasatidak dihargai dalam suatu hubungan, maka membicarakannya dapat menghasilkan solusi.

Selain itu, membicarakannya dan membiarkan pasangan Anda tahu bagaimana tindakan mereka telah membuat Anda merasa adalah satu-satunya cara untuk memberi mereka kesempatan untuk memperbaiki keadaan dari pihak mereka. Jika Anda kesulitan untuk membicarakan perasaan Anda, Anda selalu dapat mencoba konseling. Ingatlah bahwa pasangan Anda bukanlah seorang cenayang, mereka juga manusia biasa seperti Anda. Satu-satunya cara agar mereka dapat mengetahui bagaimana perasaan Anda adalah dengan memberi tahu mereka.

6. Membagi kerja dalam hubungan

Hubungan yang berat sebelah dapat menyebabkan salah satu pihak merasa terlalu banyak bekerja dan kurang dihargai. Jika Anda merasa telah melakukan semua pekerjaan dalam hubungan Anda, maka Anda perlu mendiskusikan hal ini dengan pasangan Anda. Mungkin ada alasan untuk ketidakseimbangan dalam hubungan Anda. Mungkin, mereka berada di bawah banyak tekanan di tempat kerja, misalnya. Apapun itu, membicarakannya adalah hal yang penting. Anda adalah manusia yang memiliki rasa ingin tahu.lilin di kedua ujungnya akan sangat membebani Anda.

Jika Anda merasa tidak dihargai oleh pacar Anda selama beberapa waktu, lihatlah cara terbaik untuk menemukan jalan tengah untuk memutus pola ini. Misalnya, jika alasannya adalah peningkatan beban kerja pasangan Anda, maka mereka dapat mengambil alih tanggung jawab akhir pekan. Hal-hal seperti belanja bahan makanan dapat diberikan kepada mereka sementara Anda menangani tugas-tugas sehari-hari seperti memasak. Pertimbangkan keadaan Andake dalam akun dan membagi pekerjaan.

7. Berlatihlah mencintai diri sendiri, menghargai dan mengembangkan diri sendiri

Jarak dalam hubungan Anda dapat menyebabkan perasaan tidak dihargai, tetapi terkadang jarak itu tidak bisa dihindari. Keadaan mungkin membuat Anda tidak mungkin bersama secara fisik dan tidak banyak yang dapat Anda lakukan selain menerima keadaan tersebut. Contoh dari hal ini adalah hubungan jarak jauh, terutama hubungan yang pasangannya tinggal di zona waktu yang berbeda.

Hanya karena Anda menerima dinamika baru, bukan berarti perasaan Anda tidak terluka jika Anda merasa diremehkan atau tidak dihargai, kami memahami hal ini. Jadi, dalam situasi seperti ini, kami sarankan agar Anda mengambil kesempatan untuk mempraktikkan cinta diri. Daripada terus-menerus mencari tanda-tanda penghargaan dalam suatu hubungan, bagaimana jika Anda menghargai diri Anda sendiri untuk sebuah perubahan?

Luangkan waktu untuk mengevaluasi pencapaian dan pertumbuhan pribadi Anda bahkan selama hubungan. Anda bisa mencoba menulis tiga afirmasi positif setiap pagi di sebuah catatan tempel dan tempelkan di suatu tempat di sekitar tempat kerja Anda. Ketika Anda mengulangi kata-kata baik di kepala Anda lebih dari sekali, pada akhirnya Anda akan mulai mempercayainya.

Devaleena berkata, "Berbaik hatilah pada diri sendiri, itu pasti akan membuat Anda menjadi orang yang lebih bahagia." Hanya karena keadaan memaksa pasangan menjauh dari Anda, bukan berarti Anda tidak bisa mencintai diri sendiri. Mencintai diri sendiri adalah salah satu penangkal terbaik untuk tidak merasa dihargai dalam suatu hubungan.

8. Katakan TIDAK pada permainan menyalahkan

Merasa tidak dihargai dalam suatu hubungan dapat menyebabkan stres dan kemarahan. Anda akan selalu merasa bahwa apa yang Anda lakukan tidak dihargai. Kemarahan dan kemarahan adalah emosi yang membuat Anda merasa benar, dan akibatnya, semua orang lain salah. Anda akan mulai menghitung berapa kali usaha Anda tidak diperhatikan. Dalam situasi seperti ini, sangat mudah untuk terlibat dalam pengalihan tanggung jawab. Emosi Anda akan memberi tahu Andabahwa itu semua adalah kesalahan pasangan Anda, dan kemudian, yang akan Anda lihat hanyalah warna merah.

Menyalahkan itu mudah dan dapat membuat Anda merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri, tetapi itu tidak akan memperbaiki hubungan Anda. Setiap percakapan yang akan Anda lakukan akan dimulai dengan "Kamu selalu melakukan ini!!" atau "Saya sudah mengatakan ini berulang kali ..." Percakapan ini tidak pernah mengarah pada solusi karena sejujurnya, Anda sama sekali tidak mencari solusi. Pola pikir seperti itu dapat menciptakan hambatan yang tidak dapat dilewati dalam hubungan Anda.

Perasaan akan meningkat dan kebencian mungkin akan tumbuh. Daripada membiarkan masalah menjadi sejauh itu, cobalah untuk melepaskan hal-hal kecil yang luput dari perhatian. Mungkin mereka lupa berterima kasih karena telah mengantarkan Anda ke tempat kerja. Jangan terpaku pada kesalahan-kesalahan kecil seperti itu, biarkan saja.

9. Mencari intervensi profesional

Jika segala sesuatunya telah mencapai titik di mana lapisan-lapisan ketidakhargaan telah menyebabkan gangguan dalam komunikasi, tetapi Anda masih jatuh cinta dan ingin menyelamatkan hubungan, maka inilah saatnya untuk berkonsultasi dengan seorang profesional. Terapi pasangan dapat menjadi solusi yang efektif untuk mengatasi masalah perasaan tidak dihargai dalam suatu hubungan.

Salah satu alasan mengapa komunikasi antara pasangan rusak adalah rasa frustrasi dan kebencian yang terpendam selama bertahun-tahun. Setiap waktu di masa lalu yang tidak dikomunikasikan satu sama lain berkontribusi pada kebuntuan komunikasi yang Anda hadapi saat ini. Akibatnya, berbicara satu sama lain dapat terus mengarah pada pertengkaran dan konflik.

Namun, Anda tidak bisa terus menerus merasa cemas karena tidak merasa dihargai dalam suatu hubungan. Seiring waktu, hal ini akan berdampak pada ketenangan mental dan produktivitas Anda di tempat kerja, serta menghambat semua aspek lain dalam hidup Anda. Dalam situasi seperti ini, terapis dapat bertindak sebagai pihak netral untuk membantu mengarahkan pembicaraan Anda ke arah yang akan membantu Anda menemukan solusi atas masalah Anda.

Devaleena menyarankan, "Untuk transformasi jangka panjang, mencari terapi selalu menjadi pilihan yang baik. Terapi membantu memilah-milah konflik di kepala dan membuatnya lebih mudah untuk menghentikan kebiasaan menyenangkan orang lain yang sering kali berasal dari trauma masa kecil." Jika Anda sedang mempertimbangkan untuk mencari bantuan, konselor yang terampil dan berlisensi di panel Bonobology siap membantu Anda.

10. Pertimbangkan kapan saatnya untuk pindah

Terkadang hubungan menjadi tidak terkendali, bahkan intervensi profesional pun tidak dapat membantu Anda menemukan cara untuk menjembatani perbedaan atau mengatasi rasa kesal yang sudah lama membudaya. Jika jarak antara Anda berdua semakin menjauh hingga tidak ada bentuk intervensi apa pun yang dapat membantu, maka itu bisa jadi pertanda bahwa Anda harus pindah.

Setiap hubungan adalah jalan dua arah dan kedua pasangan harus melakukan upaya yang sama untuk menyelamatkannya. Anda berdua harus bersedia untuk berubah dan mengakomodasi satu sama lain. Jika bahkan setelah berulang kali mencoba untuk memperbaiki keadaan, Anda masih merasa tidak dihargai dalam hubungan tersebut, mungkin hubungan itu perlu diakhiri. Semakin cepat Anda menerima takdir dari hubungan ini, semakin baik untukAnda berdua, setidaknya dalam jangka panjang.

Mengapa Penting Untuk Menghargai Dan Dihargai Dalam Sebuah Hubungan?

Merasa tidak dihargai dalam suatu hubungan dapat menimbulkan perasaan marah dan dendam serta perilaku rendah diri, yang pada akhirnya dapat menyebabkan berakhirnya hubungan tersebut. Untuk menghindari situasi seperti itu, penting untuk menghargai dan dihargai dalam suatu hubungan.

Ketika pasangan Anda menghargai Anda, Anda merasa didukung, dicintai, dan diperhatikan. Ada rasa aman dan nyaman, rasa hormat, dan kepercayaan bahwa pasangan Anda akan selalu mendukung Anda, apa pun yang terjadi. Ketika Anda menghargai pasangan Anda, hal itu membuat mereka merasa bahwa Anda menghargai dan menghormati mereka apa adanya, dan membuat mereka tahu bahwa Anda berterima kasih atas segala upaya dan pengorbanan yang mereka lakukan untuk Anda.

Ketika pasangan saling menghargai satu sama lain, itu membuat mereka merasa bahagia dan dihormati. Anda merasa istimewa dan dihargai ketika pasangan Anda menghargai Anda karena Anda tahu bahwa ada seseorang dalam hidup Anda yang sangat berarti bagi Anda. Anda merasa penting dan senang dengan diri sendiri dan apa yang Anda lakukan. Kita semua mendambakan perhatian dari pasangan kita dan menunjukkan penghargaan adalah salah satu cara terbaik untuk menawarkan hal itu.membangun hubungan yang sehat dengan pasangan Anda.

Petunjuk Utama

• Menunjukkan apresiasi sangat penting dan merupakan salah satu fondasi dari hubungan yang kuat
• Jika pasangan Anda menganggap Anda remeh, tidak menghargai atau menghormati usaha Anda, tidak memperhatikan Anda, atau tidak menghargai waktu dan emosi Anda, ketahuilah bahwa Anda tidak dihargai dalam hubungan tersebut
• Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memperbaikinya - carilah apresiasi melalui tindakan pasangan Anda, belajarlah untuk mengatakan "Tidak", berlatihlah mencintai diri sendiri, dan berhentilah melempar kesalahan
• Namun, jika Anda masih merasa tidak dihargai dalam suatu hubungan, mungkin inilah saatnya untuk mengakhiri hubungan dengan pasangan Anda dan melanjutkan hidup.

Jadi, sekarang kamu sudah memiliki semua yang perlu kamu ketahui tentang berada dalam hubungan yang tidak saling menghargai. Jika salah satu dari hal-hal yang telah kita bahas telah menjadi kenyataan dalam hubunganmu, inilah saatnya untuk berhenti menutup mata terhadap masalahmu. Atasi apa pun yang telah kamu temukan tentang hubunganmu dan gunakan solusi kami untuk mengatasinya. Kami harap kamu dapat melihat tanda-tanda penghargaan dalam sebuah hubungan yang sesungguhnyasegera. Semua yang terbaik!