10 អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនពេញចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

តារាង​មាតិកា

តើ​វា​ជា​រឿង​ធម្មតា​ទេ​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិន​ពេញចិត្ត​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​? បាទ។ ពេលខ្លះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែង ដៃគូរមានទំនោរធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់នៃការទទួលយកគ្នាទៅវិញទៅមក។ ប្រសិនបើអ្នកនៅចុងបញ្ចប់នៃការទទួលបាននេះ អ្នកនឹងដឹងផងដែរនូវអ្វីដែលអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងអាចធ្វើចំពោះការគោរពខ្លួនឯង និងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ដោយ​សារ​តែ​វា​ជា​រឿង​ធម្មតា​ក្នុង​ការ​មាន​អារម្មណ៍​បែប​នេះ​មិន​មាន​ន័យ​ថា​វា​ជា​រឿង​ល្អ​ទេ។

មិន​ថា​អ្នក​ធ្វើ​អ្វី​ទេ អ្នក​មិន​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាប់​អារម្មណ៍​ដោយ​អ្នក​ផ្សេង​ទៀត​ឡើយ។ ទោះបីជាអ្នកធ្វើអ្វីដែលល្អ និងរ៉ូមែនទិកសម្រាប់ពួកគេក៏ដោយ វាមិនមានការកោតសរសើរអ្វីទាំងអស់។ វាហាក់បីដូចជាពួកគេមិនបានខិតខំប្រឹងប្រែងណាមួយពីខាងពួកគេទេ ហើយអ្នកកំពុងទាញទំនាក់ទំនងមួយទៅខាងមុខ។ អ្នកគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងជាប់គាំង មិនដើរទៅមុខ ឬថយក្រោយ។

នៅពេលដែលអ្នកមិនមានតម្លៃក្នុងទំនាក់ទំនង នោះវាដាក់សញ្ញាសួរដ៏ធំមួយទៅលើតម្លៃខ្លួនឯង។ នៅក្នុងកំណែរបស់អ្នក អ្នកកំពុងប្រឹងប្រែងអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃអាជីពជោគជ័យ និងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។ យូរៗទៅ អ្នករៀបចំអាហារដែលគេចូលចិត្ត ឬយកផ្កាមកឱ្យពួកគេ។ ទោះបីជាវាទាំងអស់ក៏ដោយ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មិនពេញចិត្តចំពោះការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក វាធ្វើឱ្យខូចចិត្តអ្នកបន្តិច។

ទាំងនេះគឺជាសញ្ញាមួយចំនួននៃអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ជួបពួកគេដោយផ្ទាល់ អ្នកត្រូវឆ្លើយសំណួរសំខាន់មួយ៖ តើអ្នកគួរធ្វើដូចម្តេច ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍មានតម្លៃក្នុងទំនាក់ទំនង? ដើម្បីជួយអ្នករកចម្លើយ យើងបានពិភាក្សាគ្នា។ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកហៀបនឹងមានផ្លែប៉ោមមួយ អ្នកគិតដោយស្វ័យប្រវត្តិថានឹងកាត់មួយផ្លែសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នក។ ទោះបីជាពួកគេមិនបានសុំមួយក៏ដោយ។

អ្នកធ្វើបែបនេះព្រោះអ្នកដឹងថាពួកគេចង់មានមួយ។ ប៉ុន្តែអាកប្បកិរិយានេះអាចបង្កើនការពឹងផ្អែកលើអ្នក។ ដូច្នេះ ជំនួស​ឱ្យ​ការ​ធ្វើ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​សម្រាប់​ពួក​គេ មុន​ពេល​ដែល​ពួក​គេ​ស្នើ​ឱ្យ​អ្នក​ធ្វើ​វា រង់ចាំ។ ឱ្យគេសួរជាមុនសិន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន អ្នកអាចសួរពួកគេថាតើពួកគេចង់ឱ្យអ្នកធ្វើអ្វីមួយ ប៉ុន្តែឈប់ធ្វើអ្វីៗដោយវិចារណញាណ។

៤. ព្យាយាមនិយាយថា 'ទេ' ពេលខ្លះ

ហេតុផលមួយទៀតដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមិនពេញចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងនោះគឺថាអ្នកយល់ព្រម និងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេនិយាយ។ កុំ ការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់ដៃគូរបស់អ្នកអាចជារឿងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច ជាពិសេសនៅពេលចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ជាលទ្ធផល អ្នកអាចព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យពួកគេប្រមាថ ដោយសារអ្នកប្រហែលជាបានឈប់បញ្ចេញមតិរបស់អ្នកទាំងស្រុង។

វាអាចនាំឱ្យអ្នកត្រូវបានគេទទួលយក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបំបែកលំនាំនេះទេ ការតភ្ជាប់របស់អ្នកអាចខូចទៅជាទំនាក់ទំនងដែលអាស្រ័យកូដតាមពេលវេលា។ បុគ្គលដែលបោកបញ្ឆោតអាចប្រើភាពអសន្តិសុខរបស់អ្នកជាសន្លឹកបៀរដើម្បីឈានទៅដល់ផ្លូវរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលអ្នកមិនក្រោកឈរដោយខ្លួនឯង នោះអ្នកកំពុងចិញ្ចឹមពួកគេដោយប្រេងឥន្ធនៈ ដើម្បីទទួលយកអ្នក។

នៅពេលដែលស្ត្រីមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្ត ឬបុរសម្នាក់គិតថា "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមិនពេញចិត្តចំពោះមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំ" ពួកគេ មានទំនោរនឹងធ្វើកាន់តែច្រើនដើម្បីទទួលបានការកោតសរសើរនោះ។ បញ្ឈប់។ "ចាប់ផ្តើមនិយាយថា "ទេ" នៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកសួរឬរំពឹងថានឹងមានអ្វីដែលមិនអាចទៅរួចសម្រាប់អ្នកក្នុងការផ្តល់ជូន។ ឈប់​ធ្វើ​ខ្លួន​ឲ្យ​ស្គម​ពេក​ដើម្បី​ទទួល​បាន​សេចក្ដី​ស្រឡាញ់​និង​ការ​ឲ្យ​តម្លៃ»។ មិន​មែន​សម្រាប់​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ទេ ប៉ុន្តែ​ប្រាកដ​ណាស់​ចំពោះ​អ្វី​ដែល​អ្នក​មិន​ពេញ​ចិត្ត​និង​ការ​ស្នើ​សុំ​ដែល​អ្នក​អាច​នឹង​រក​ឃើញ​ថា​មិន​សម​ហេតុផល។ វានឹងបង្ហាញដៃគូរបស់អ្នកថាការយល់ព្រមជាមួយពួកគេគឺជាជម្រើសដែលអ្នកកំពុងធ្វើ វាមិនមែនជាកាតព្វកិច្ចទេ។

5. ទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក

ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគឺជាគន្លឹះក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំមួយ។ ការភ័យខ្លាចនៃជម្លោះមិនគួររារាំងអ្នកពីការបញ្ចេញគំនិតនិងគំនិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬទំនាក់ទំនង អ្នកត្រូវតែប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកឱ្យដឹង។ Devaleena ណែនាំថា “ចាប់ផ្តើមបង្កើតសំឡេង ប្រាប់ពីការលំបាករបស់អ្នក ហើយប្រសិនបើម្ខាងទៀតហាក់ដូចជាភ្លេចវា នោះកុំបណ្តោយឱ្យវាទៅ។ ជាប់នឹងជំហររបស់អ្នក។ កាលណា​អ្នក​កាន់​តែ​ទទួល​ខុស​ត្រូវ ពួក​គេ​កាន់​តែ​រំពឹង​ពី​អ្នក»។

ប្រសិនបើ​ស្ត្រី ឬ​បុរស​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ពេញចិត្ត​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​មិន​ទាក់ទង​នឹង​អារម្មណ៍​របស់​ពួកគេ នោះ​វា​នឹង​បង្កើត​ការ​អាក់អន់ចិត្ត។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះ អ្នកត្រូវតែទំនាក់ទំនង។ មានឱកាសដែលអារម្មណ៍របស់អ្នកកើតចេញពីការយល់ឃើញរបស់អ្នកផ្ទាល់ ហើយមិនមែនជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីរបៀបដែលដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ចំពោះអ្នកនោះទេ។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចដឹងច្បាស់នោះគឺការនិយាយអំពីវា។ ទីពីរ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង ការនិយាយវាចេញអាចនាំទៅរកដំណោះស្រាយ។

ក្រៅពីនេះ ការនិយាយវាចេញ និងអនុញ្ញាតឱ្យដៃគូរបស់អ្នកដឹងពីរបៀបសកម្មភាពរបស់ពួកគេបានធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថា គឺជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវឱកាសក្នុងការជួសជុលអ្វីៗពីទីបញ្ចប់របស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើ​អ្នក​តស៊ូ​នឹង​ការ​និយាយ​អំពី​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក អ្នក​តែងតែ​អាច​ផ្តល់​ការ​ប្រឹក្សា​សាកល្បង​។ ត្រូវចាំថា ដៃគូរបស់អ្នកមិនមែនជាមនុស្សចិត្តសាស្ត្រទេ ពួកគេក៏ជាមនុស្សដូចអ្នកដែរ។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដែលពួកគេអាចដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នកគឺប្រសិនបើអ្នកប្រាប់ពួកគេ។

6. ការបែងចែកកម្លាំងពលកម្មក្នុងទំនាក់ទំនង

ទំនាក់ទំនងម្ខាងអាចនាំឱ្យមនុស្សម្នាក់ធ្វើការលើសទម្ងន់ និងមានតម្លៃទាប។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានធ្វើការងារទាំងអស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក នោះអ្នកត្រូវពិភាក្សារឿងនេះជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។ វាអាចមានហេតុផលសម្រាប់អតុល្យភាពនេះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ប្រហែលជាពួកគេស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធច្រើននៅកន្លែងធ្វើការ។ មិនថាវាជាអ្វី ការនិយាយអំពីវាមានសារៈសំខាន់។ អ្នក​ជា​មនុស្ស​ហើយ​ការ​ដុត​ទៀន​នៅ​ខាង​ចុង​ទាំង​ពីរ​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​ភាព​តានតឹង​យ៉ាង​ខ្លាំង។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តពីមិត្តប្រុស ឬមិត្តស្រីរបស់អ្នកអស់មួយរយៈមកនេះ សូមមើលពីរបៀបដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចស្វែងរកផ្លូវកណ្តាលដើម្បីបំបែកគំរូនេះ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើហេតុផលគឺការកើនឡើងនៃបន្ទុកការងាររបស់ដៃគូអ្នក នោះពួកគេអាចទទួលយកការទទួលខុសត្រូវនៅចុងសប្តាហ៍។ អ្វីៗដូចជាការទិញគ្រឿងទេសអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យពួកគេ ខណៈពេលដែលអ្នកដោះស្រាយកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃដូចជាការចម្អិនអាហារជាដើម។ គិតពីកាលៈទេសៈរបស់អ្នក ហើយបែងចែកការងារ។

7. អនុវត្តការស្រលាញ់ខ្លួនឯង ឱ្យតម្លៃ និងអភិវឌ្ឍខ្លួនអ្នក

ចម្ងាយក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្ត ប៉ុន្តែពេលខ្លះចម្ងាយនោះមិនអាចជួយបានទេ។ កាលៈទេសៈ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មិន​អាច​នៅ​ជា​មួយ​គ្នា​បាន ហើយ​មិន​មាន​អ្វី​ច្រើន​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន​ក្រៅ​ពី​ទទួល​យក​ស្ថានភាព​នោះ​ទេ។ ឧទាហរណ៍នៃនេះគឺជាទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយ ជាពិសេសមួយដែលដៃគូរស់នៅក្នុងតំបន់ពេលវេលាផ្សេងៗគ្នា។

ដោយសារ​តែ​អ្នក​ទទួល​យក​ភាព​ស្វាហាប់​ថ្មី​មិន​មាន​ន័យ​ថា​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​មិន​ឈឺ​ចាប់​ទេ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិន​សូវ​មាន​តម្លៃ ឬ​មិន​ឲ្យ​តម្លៃ​នោះ យើង​យល់​អំពី​ចំណុច​នេះ។ ដូច្នេះ ក្នុង​ស្ថានភាព​បែប​នេះ យើង​សូម​ណែនាំ​ឲ្យ​អ្នក​ឆ្លៀត​ឱកាស​អនុវត្ត​ការ​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង។ ជាជាងស្វែងរកសញ្ញានៃការដឹងគុណក្នុងទំនាក់ទំនងឥតឈប់ឈរ តើអ្នកយល់យ៉ាងណាចំពោះខ្លួនអ្នកចំពោះការផ្លាស់ប្តូរ?

ចំណាយពេលខ្លះដើម្បីវាយតម្លៃសមិទ្ធផលផ្ទាល់ខ្លួន និងការរីកចម្រើនរបស់អ្នក សូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលទំនាក់ទំនង។ អ្នក​អាច​ព្យាយាម​សរសេរ​ការ​បញ្ជាក់​វិជ្ជមាន​បី​ជា​រៀង​រាល់​ព្រឹក​នៅ​លើ​កំណត់​ត្រា​ស្អិត ហើយ​ដាក់​វា​នៅ​កន្លែង​ណាមួយ​ជុំវិញ​កន្លែង​ធ្វើការ​របស់​អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកនិយាយពាក្យល្អៗនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកច្រើនជាងម្តង នោះអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមជឿលើពាក្យទាំងនោះជាយថាហេតុ។

Devaleena និយាយថា "ត្រូវមានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនអ្នក វានឹងចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សរីករាយជាងមុន"។ ដោយសារតែកាលៈទេសៈបង្ខំដៃគូរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយពីអ្នក មិនមែនមានន័យថាអ្នកនៅតែមិនអាចស្រលាញ់ខ្លួនឯងបានទេ។ ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការមិនមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។

8. និយាយថាទេចំពោះហ្គេមស្តីបន្ទោស

ការមានអារម្មណ៍ថាមិនពេញចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងអាចនាំទៅរកភាពតានតឹងនិងកំហឹង។ អ្នក​នឹង​តែងតែ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​គ្មាន​អ្វី​ដែល​អ្នក​ធ្វើ​គឺ​ត្រូវ​បាន​គេ​ឱ្យ​តម្លៃ​។ កំហឹង​និង​កំហឹង​គឺជា​អារម្មណ៍​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ត្រឹមត្រូវ ហើយ​ជា​លទ្ធផល អ្នក​ផ្សេង​ទៀត​ខុស។ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមរាប់ចំនួនដងដែលការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកមិនបានកត់សម្គាល់ ក្នុង​ស្ថានភាព​បែប​នេះ វា​ងាយស្រួល​ណាស់​ក្នុង​ការ​ចូលរួម​ក្នុង​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​ការ​ស្តីបន្ទោស។ អារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកថា វាគឺជាកំហុសរបស់ដៃគូរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មក អ្វីដែលអ្នកនឹងឃើញគឺពណ៌ក្រហម។

ការស្តីបន្ទោសគឺងាយស្រួល ហើយវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នក ប៉ុន្តែវានឹងមិនជួសជុលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទេ។ រាល់ការសន្ទនាដែលអ្នកនឹងមាននឹងចាប់ផ្តើមដោយ "អ្នកតែងតែធ្វើបែបនេះ!!" ឬ "ខ្ញុំបាននិយាយរឿងនេះម្តងហើយម្តងទៀត... ផ្នត់គំនិតបែបនេះអាចបង្កើតជាប្លុកដែលមិនអាចឆ្លងកាត់បាននៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

អារម្មណ៍នឹងកើនឡើង ហើយការអាក់អន់ចិត្តអាចនឹងកើនឡើង។ ជំនួស​ឱ្យ​ការ​បណ្តោយ​ឱ្យ​អ្វី​ៗ​ទៅ​ឆ្ងាយ​នោះ សូម​ព្យាយាម​បោះបង់​ចោល​នូវ​រឿង​តូចតាច​ដែល​មិន​មាន​ការ​ចាប់អារម្មណ៍​។ ប្រហែល​ជា​ពេល​ដែល​គេ​ភ្លេច​អរគុណ​អ្នក​ដែល​បាន​ជំរុញ​ពួក​គេ​ទៅ​ធ្វើ​ការ។ កុំជួសជុលការខកខានតិចតួចបែបនេះ ទុកវាចោលទៅ។

9. ស្វែងរកអន្តរាគមន៍ប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ

ប្រសិនបើអ្វីៗបានឈានដល់ចំណុចមួយដែលស្រទាប់នៃការមិនពេញចិត្តបាននាំឱ្យមានការបែកបាក់ក្នុងទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែអ្នកកំពុង នៅតែស្រលាញ់ និងចង់រក្សាទំនាក់ទំនង នោះដល់ពេលត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញហើយ។ ការព្យាបាលគូស្វាមីភរិយាអាចជាដំណោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានៃការមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង។

មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដែលការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នារវាងគូស្នេហ៍មួយគូបែកបាក់គ្នាគឺការខកចិត្ត និងការអាក់អន់ចិត្តដែលសង្កត់សង្កិនជាច្រើនឆ្នាំ។ រាល់ពេលដែលពួកគេមិនបានប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេទៅគ្នាទៅវិញទៅមក រួមចំណែកដល់ភាពជាប់គាំងនៃការទំនាក់ទំនងដែលអ្នកកំពុងប្រឈមមុខក្នុងបច្ចុប្បន្ន។ ជាលទ្ធផល ការនិយាយគ្នាអាចបន្តនាំទៅរកការឈ្លោះប្រកែកគ្នា និងជម្លោះ។

ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី អ្នកមិនអាចបន្តជាមួយនឹងអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តចំពោះទំនាក់ទំនងនោះទេ។ យូរៗទៅ វានឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សន្តិភាពផ្លូវចិត្ត និងផលិតភាពរបស់អ្នកនៅកន្លែងធ្វើការ ហើយរារាំងទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ អ្នកព្យាបាលអាចដើរតួជាភាគីអព្យាក្រឹត ដើម្បីជួយដឹកនាំការសន្ទនារបស់អ្នកក្នុងទិសដៅមួយដែលនឹងជួយអ្នកស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហារបស់អ្នក។

Devaleena ផ្តល់ដំបូន្មានថា “សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររយៈពេលវែង ការស្វែងរកការព្យាបាលគឺតែងតែជា ជម្រើសដ៏ល្អ។ វា​ជួយ​ដោះស្រាយ​ជម្លោះ​នៅ​ក្នុង​ក្បាល និង​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​កាន់តែ​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​កាត់​ចោល​ទម្លាប់​ដែល​មនុស្ស​ពេញ​ចិត្ត​ដែល​ច្រើន​តែ​កើត​ចេញ​ពី​របួស​ក្នុង​វ័យ​កុមារ»។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាស្វែងរកជំនួយ អ្នកប្រឹក្សាដែលមានជំនាញ និងមានអាជ្ញាប័ណ្ណនៅលើបន្ទះ Bonobology គឺនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក។

10. ពិចារណានៅពេលដែលវាដល់ពេលដែលត្រូវបន្តទៅមុខ

ពេលខ្លះទំនាក់ទំនងមិនដាច់ពីដៃ ដែលសូម្បីតែអន្តរាគមន៍ប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈក៏មិនអាចជួយអ្នកស្វែងរកវិធីដើម្បីបង្រួបបង្រួមភាពខុសគ្នារបស់អ្នក ឬឈានដល់ការរួមផ្សំគ្នាយូររបស់អ្នកដែរ។ រអ៊ូរទាំ។ ប្រសិនបើចម្ងាយរវាងអ្នកទាំងពីរបានកើនឡើងដល់វិសាលភាពដែលថាគ្មានទម្រង់នៃការអន្តរាគមន៍ណាមួយអាចជួយបានទេ នោះវាអាចជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកត្រូវបន្តទៅមុខ។

រាល់ទំនាក់ទំនងគឺជាផ្លូវពីរ ហើយដៃគូទាំងពីរត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងបរិមាណស្មើគ្នាដើម្បីសន្សំ។ វា។ អ្នកទាំងពីរត្រូវមានឆន្ទៈផ្លាស់ប្តូរ និងសម្របសម្រួលគ្នាទៅវិញទៅមក។ ប្រសិនបើសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការព្យាយាមម្តងហើយម្តងទៀតដើម្បីជួសជុលរឿងក៏ដោយ អ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តចំពោះទំនាក់ទំនងនោះ ប្រហែលជាទំនាក់ទំនងត្រូវបញ្ចប់។ អ្នកឆាប់ទទួលយកជោគវាសនានៃទំនាក់ទំនងនេះ វានឹងកាន់តែល្អសម្រាប់អ្នកទាំងពីរ យ៉ាងហោចណាស់ក្នុងរយៈពេលយូរ។

ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ដើម្បីឲ្យតម្លៃ និងឲ្យតម្លៃក្នុងទំនាក់ទំនងមួយ?

ការ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិន​ពេញចិត្ត​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ឆេវឆាវ និង​អាក់អន់ចិត្ត និង​អាកប្បកិរិយា​គោរព​ខ្លួនឯង​ទាប ដែល​ជាហេតុ​ធ្វើឱ្យ​ភាពជា​ដៃគូ​ត្រូវ​បញ្ចប់។ ដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពបែបនេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការដឹងគុណ និងឱ្យតម្លៃក្នុងទំនាក់ទំនង។

នៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកកោតសរសើរអ្នក អ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគាំទ្រ ស្រឡាញ់ និងយកចិត្តទុកដាក់។ មានសុវត្ថភាព និងសុវត្ថិភាព ការគោរព និងការជឿជាក់ដែលដៃគូរបស់អ្នកតែងតែមានខ្នងរបស់អ្នក មិនថាមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ។ នៅពេលអ្នកដឹងគុណដៃគូរបស់អ្នក វាធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាអ្នកឱ្យតម្លៃ និងគោរពពួកគេថាពួកគេជានរណា។ វាអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដឹងថាអ្នកដឹងគុណចំពោះការខិតខំប្រឹងប្រែង និងការលះបង់ទាំងអស់ដែលពួកគេបានធ្វើសម្រាប់អ្នក។

នៅពេលដែលដៃគូពេញចិត្តចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក វាធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ និងគោរព។ អ្នកមានអារម្មណ៍ពិសេស និងមានតម្លៃនៅពេលនោះ។ដៃគូរបស់អ្នកកោតសរសើរអ្នកព្រោះអ្នកដឹងថាមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលអ្នកមានន័យខ្លាំងណាស់។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាសំខាន់ និងល្អចំពោះខ្លួនអ្នក និងអ្វីដែលអ្នកធ្វើ។ យើងទាំងអស់គ្នាចង់បានការយកចិត្តទុកដាក់ពីដៃគូរបស់យើង ហើយការបង្ហាញការដឹងគុណគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការផ្តល់ជូននោះ។ វាគឺជាគន្លឹះក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អជាមួយអ្នកដទៃដ៏សំខាន់របស់អ្នក។

ចំណុចសំខាន់

  • ការបង្ហាញពីការដឹងគុណគឺមានសារៈសំខាន់ ហើយជាមូលដ្ឋានគ្រឹះមួយនៃទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំ
  • ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកទទួលយកអ្នកដោយឥតប្រយោជន៍ មិនផ្តល់តម្លៃ ឬគោរពការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកទេ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នក ឬមិនមានតម្លៃសម្រាប់ពេលវេលា និងអារម្មណ៍របស់អ្នក ដឹងថាអ្នកមិនត្រូវបានគេកោតសរសើរនៅក្នុងទំនាក់ទំនង
  • មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើវាបានត្រឹមត្រូវ - ស្វែងរកការកោតសរសើរតាមរយៈសកម្មភាពរបស់ដៃគូរបស់អ្នក រៀនដើម្បី និយាយថា “ទេ” អនុវត្តការស្រលាញ់ខ្លួនឯង ហើយបញ្ឈប់ការស្តីបន្ទោស
  • ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង នោះប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវបញ្ចប់រឿងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ហើយបន្តទៅមុខទៀត

ដូច្នេះ ឥឡូវនេះអ្នកមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីការស្ថិតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមិនពេញចិត្ត។ ប្រសិនបើរឿងណាមួយដែលយើងបានពិភាក្សានោះបានដំណើរការជាការពិតសម្រាប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក នោះដល់ពេលដែលត្រូវបញ្ឈប់ការបិទភ្នែកមើលបញ្ហារបស់អ្នក។ ដោះស្រាយអ្វីដែលអ្នកបានរកឃើញអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ហើយប្រើដំណោះស្រាយរបស់យើងដើម្បីធ្វើការលើវា។ យើងសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងឃើញសញ្ញានៃការដឹងគុណនៅក្នុង កទំនាក់ទំនងពិតជាឆាប់។ ល្អបំផុត!

ជូនចំពោះអ្នកចិត្តសាស្រ្តគ្លីនិក Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University) ដែលជាស្ថាបនិកនៃ Kornash: The Lifestyle Management School ដែលមានឯកទេសខាងការប្រឹក្សាគូស្វាមីភរិយា និងការព្យាបាលគ្រួសារ។ ដូច្នេះ ចូរចាប់ផ្តើមការឌិកូដភាពស្មុគស្មាញនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

តើវាមានន័យយ៉ាងណាក្នុងការមិនឲ្យតម្លៃក្នុងទំនាក់ទំនង?

ទំនាក់ទំនងមិនតែងតែមានអារម្មណ៍ដូចឥន្ទធនូ និងសត្វឯកទេ។ វាឆ្លងកាត់ការចែករំលែកដោយយុត្តិធម៌នៃការឡើងចុះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការមិនមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាទង់ក្រហមដែលអ្នកមិនគួរព្រងើយកន្តើយ។ វាជាការខកចិត្តដែលមិនត្រូវបានកោតសរសើរពីដៃគូរបស់អ្នកចំពោះអ្វីដែលអ្នកធ្វើ ប៉ុន្តែអ្វីដែលល្អនោះគឺថា អ្នកអាចប្រកាន់ជំហរ និងបញ្ច្រាសនិន្នាការនេះ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន ដំបូងអ្នកត្រូវយល់ពីអត្ថន័យនៃការមិនឲ្យតម្លៃពីដៃគូរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលស្ត្រីមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្ត ឬបុរសម្នាក់គិតថា "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមិនពេញចិត្តចំពោះមិត្តស្រី/ប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំ" វាអាចមានន័យថា៖

  • អ្នកកំពុងត្រូវបានទទួលយកដោយដៃគូរបស់អ្នក
  • អ្នកកំពុងលះបង់ទាំងអស់ ប៉ុន្តែការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកមិនត្រូវបានគេកត់សំគាល់ទេ
  • ដៃគូរបស់អ្នកមិននិយាយថា “អរគុណ” សម្រាប់អ្វីដែលអ្នកធ្វើសម្រាប់ពួកគេ និងទំនាក់ទំនង
  • ដៃគូរបស់អ្នកមិនចំណាយពេលប្រកបដោយគុណភាពជាមួយអ្នកទេ។ ពួកគេចូលចិត្តនៅជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់ពួកគេ ឬរកលេសដើម្បីមិនចំណាយពេលជាមួយអ្នក
  • ពួកគេមិនយកចិត្តទុកដាក់លើគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នក និងមិនមានតម្លៃសម្រាប់ដំបូន្មាន ឬមតិរបស់អ្នកលើបញ្ហាសំខាន់ៗ

មនុស្សភាគច្រើនជួបប្រទះដំណាក់កាលមួយ។មិនមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃចំពោះការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេនៅចំណុចណាមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ដូច្នេះកុំបារម្ភ។ មិនមានហេតុផលដើម្បីភ័យស្លន់ស្លោទេ។ អ្នកមិនចាំបាច់បញ្ចប់រឿងជាមួយដៃគូរបស់អ្នកទេ បើទោះបីជាមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងក៏ដោយ លុះត្រាតែវាប្រែទៅជាផ្លូវអារម្មណ៍ ឬបំពានរាងកាយ។ ឥឡូវនេះ ចូរបន្តទៅសញ្ញានៃការមិនមានតម្លៃនៅក្នុងទំនាក់ទំនង និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅពេលដែលស្ត្រី ឬបុរសមានអារម្មណ៍ថាមិនមានតម្លៃនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណា ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមិនពេញចិត្តអ្នក? នេះក៏អាចកើតឡើងដោយសារតែអ្នកទាំងពីររវល់ជាមួយកាលវិភាគរបស់អ្នក ហើយមិនបានចំណាយពេលគ្រប់គ្រាន់ជាមួយគ្នា។ ឬវាអាចបណ្តាលមកពីទំនាក់ទំនងមិនល្អរវាងអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក។ ទាំងពីរនេះមិនមានន័យថាសារៈសំខាន់របស់អ្នកនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេបានថយចុះនោះទេ។

ជួនកាល គំនិតនៃអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងអាចជាផលផ្លែនៃការបន្តកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ នៅពេលផ្សេងទៀត វាអាចគ្រាន់តែជាអ្នកអានច្រើនពេកពីសកម្មភាពរបស់ដៃគូអ្នក ឬបង្ហាញពីភាពមិនច្បាស់លាស់របស់អ្នកទៅលើពួកគេ។ តើអ្នកឧស្សាហ៍ព្យាយាមស្វែងរកគំរូនៃភាពព្រងើយកន្តើយរវាងទំនាក់ទំនងអតីតកាល និងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកដែរឬទេ? ដោយសារវាខុសពីមុន មិនមែនមានន័យថាវានឹងកើតឡើងម្តងទៀតទេ។ អ្នកប្រហែលជាគិតច្រើនពេកហើយ។

ដូច្នេះ តើ​អ្នក​ដឹង​ដោយ​របៀប​ណា​ថា​តើ​អ្វី​ដែល​អ្នក​កំពុង​មាន​អារម្មណ៍​នោះ​ខ្វះ​ការ​ឲ្យ​តម្លៃ​ឬ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច? នេះជាសញ្ញាមួយចំនួនដែលអ្នកមិនអោយតម្លៃក្នុងទំនាក់ទំនងដែលត្រូវប្រយ័ត្ន៖

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ស្នេហា​ក្រោយ​រៀប​ការ – វិធី ៩ យ៉ាង​ខុស​ពី​ស្នេហា​មុន​ពេល​រៀប​ការ

1. ពួកគេឈប់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នក

អ្នកអាចនឹងបញ្ចប់នូវអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តពីមិត្តប្រុស ឬមិត្តស្រីរបស់អ្នក នៅពេលដែលពួកគេស្ទើរតែមិនយកចិត្តអ្នក ស្នេហា។ នៅពេលដែលពួកគេចាកចេញពីអ្នកនៅក្នុងតំបន់ដែលមើលឃើញ ឬស្ទើរតែមិនខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីជួបជុំគ្នានៅយប់ថ្ងៃណាត់ជួបដ៏សមរម្យនៅផ្ទះជាមួយអ្នក ការមិនមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជារឿងធម្មជាតិ។ ប្រសិនបើអ្នកបានរៀបការមួយរយៈ ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តចំពោះប្រពន្ធ ឬប្តីរបស់អ្នក វាអាចដោយសារតែប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកបានឈប់កត់សម្គាល់រឿងតូចតាចអំពីអ្នក។ អ្វី​ដែល​នៅ​ដើម​ទំនាក់​ទំនង​របស់​អ្នក​នឹង​ចាប់​បាន​ដោយ​មិន​នឹក​ស្មាន​ដល់។

មុននេះ ពួកគេអាចប្រាប់ពីពេលដែលអ្នកមានការពិបាកចិត្ត រំខាន ឬខឹង។ ឥឡូវនេះ ទោះបីជាអ្នកមានថ្ងៃដ៏លំបាកក៏ដោយ ពួកគេមិនកត់សំគាល់ថាអ្នកហត់នឿយប៉ុណ្ណានោះទេ ទុកអោយអ្នកសួរពីអ្វីដែលរំខានអ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបទរបស់ពួកគេអាចជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាពួកគេកំពុងទទួលយកវត្តមានរបស់អ្នកនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

២. សញ្ញា​ថា​អ្នក​កំពុង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិន​ពេញចិត្ត​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង – អ្វី​ដែល​អ្នក​ធ្វើ​មិន​ត្រូវ​បាន​គេ​ផ្តល់​តម្លៃ ឬ​គោរព​ទេ

រឿង​មួយទៀត​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មិន​ពេញចិត្ត​នោះ​គឺ ប្រសិនបើ​ដៃគូ​របស់​អ្នក​មិន​យកចិត្តទុកដាក់​លើ​រាល់​ការខិតខំ​ដែល​អ្នក​កំពុង​ធ្វើ​។ ការដាក់ចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ រឿងតូចតាចដែលគេមើលរំលងអាចវែកញែកបាន ប៉ុន្តែនៅពេលដែលរឿងធំ ដូចជាកាយវិការស្នេហា មិនចេះគោរព វាអាចជារឿងដ៏ធំសម្បើម។ឈឺចាប់ និងមិនមែនជាសញ្ញាល្អសម្រាប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទេ។

ឧទាហរណ៍ អ្នកធ្វើអាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកនៅព្រឹកថ្ងៃអាទិត្យ។ ស្រមៃមើលថាតើអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា ប្រសិនបើពួកគេមិនសរសើរ ឬអរគុណអ្នកសម្រាប់វា។ ពួកគេគ្រាន់តែញ៉ាំហើយចាកចេញ។ វាពិតជាឈឺណាស់មែនទេ? ជាអកុសល អារម្មណ៍នៃសិទ្ធិនេះគឺជាសញ្ញាច្បាស់លាស់ដែលថាដៃគូរបស់អ្នកមិនអោយតម្លៃអ្នក ឬការខិតខំប្រឹងប្រែងដែលអ្នកកំពុងដាក់ចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនង។

3. អារម្មណ៍របស់អ្នកមិនត្រូវបានពិចារណានៅពេលដែលពួកគេធ្វើការសម្រេចចិត្ត

ទំនាក់ទំនងនីមួយៗមានដំណាក់កាល ឡើងចុះ ដំណាក់កាលរីករាយ ក៏ដូចជាបញ្ហារដុប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ អ្នកមិនមានអារម្មណ៍មើលមិនឃើញ និងមិនបានយកចិត្តទុកដាក់សូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលទាបបំផុតក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​នៅ​ចំណុច​ណា​មួយ អ្នក​គិត​ថា​ "ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិត្ត​ប្រុស​របស់​ខ្ញុំ​មិន​ពេញចិត្ត​ចំពោះ​ទំនាក់ទំនង​របស់​ខ្ញុំ?" ឬ "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមិនពេញចិត្តចំពោះមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំ" ឱកាសគឺថាអ្នកដ៏ទៃទៀតដ៏សំខាន់របស់អ្នកបានឈប់គិតពីអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅពេលពួកគេធ្វើការសម្រេចចិត្ត។

បងប្អូនជីដូនមួយរបស់ខ្ញុំឈ្មោះ Robin បានប្រាប់ខ្ញុំថា គាត់មានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានទទួលយកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់គាត់នៅពេលដែលគាត់ មិត្តប្រុសនឹងហៅគាត់ទៅជួបគ្រប់ពេលដែលគាត់ទំនេរ។ មិន​ធ្លាប់​ដែល​មិត្ត​ប្រុស​របស់​គាត់​សួរ​គាត់​ថា​តើ​គាត់​មាន​ពេល​ឬ​សូម្បី​តែ​ចង់​បាន​ជាមួយ​គ្នា​។ គាត់​ចាប់​ផ្តើម​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ដូច​ជា​អ្នក​លួច​ទូរស័ព្ទ ហើយ​មិន​សូវ​ដូច​មិត្ត​ប្រុស​ទេ។

4. ភាពស្និទ្ធស្នាលរវាងអ្នកទាំងពីរបានថយចុះយ៉ាងខ្លាំង

សញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាអ្នកកំពុងត្រូវបានគេវាយតម្លៃទាបនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក អាចជាថាគ្មានមិនថាអ្នកព្យាយាមប៉ុណ្ណា អ្នកគ្រាន់តែមិនអាចចូលទៅជិតដៃគូរបស់អ្នក។ នេះជាការពិតជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរចំណាយពេលជាមួយគ្នាបានថយចុះនាពេលថ្មីៗនេះ។ ចម្ងាយ​បែប​នេះ​អាច​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​ស្នេហា និង​ទំនាក់ទំនង​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: តើ​អ្វី​ទៅ​ជា Karmic Soulmate? 11 សញ្ញា​ថា​អ្នក​បាន​ជួប​អ្នក​ហើយ តើ​អ្វី​ទៅ​ជា Karmic Soulmate? 11 សញ្ញាថាអ្នកបានជួបអ្នក។

សញ្ញាថាអ្នកមិនពេញចិត្តចំពោះមិត្តស្រី ឬមិត្តប្រុសរបស់អ្នកនឹងបង្ហាញឱ្យឃើញអ្នកពីរបៀបដែលពួកគេរវល់ពេកក្នុងការជួបអ្នក។ សូម្បី​តែ​ពេល​ឃើញ​គ្នា​ក៏​ជាប់​នឹង​ទូរសព្ទ​ដែរ។ មិនមានពេលវេលាដ៏ផ្អែមល្ហែមនៃការកាន់ដៃ ឱប ឬការថើបដ៏រំភើបនៅក្នុងសាលកុនទេ។

ការថយចុះនៃភាពស្និទ្ធស្នាលនេះអាចនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ដៃគូអ្នក។ Devaleena ចង្អុល Devaleena និយាយអំពីសញ្ញាដែលអ្នកមិនអោយតម្លៃក្នុងទំនាក់ទំនងថា "ដៃគូរបស់អ្នកអាចបង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍មិនធម្មតាចំពោះអ្នកដ៏ទៃ សូម្បីតែតម្លៃនៃការធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្គងក៏ដោយ" ។ ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយានេះអាចជាហេតុផលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តចំពោះស្វាមីរបស់អ្នក។

5. សញ្ញា​ថា​អ្នក​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​មិន​មាន​តម្លៃ​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង – ពួកគេ​ឈប់​ប្រឹងប្រែង​ដើម្បី​អ្នក

នៅ​ពេល​ចាប់ផ្តើម​នៃ​ទំនាក់ទំនង​ទាំងអស់ មានការ​ប្រឹងប្រែង​ជាច្រើន​ពី​ភាគី​ទាំងពីរ។ អ្នកព្យាយាមមើលទៅល្អបំផុតរបស់អ្នកសម្រាប់ពួកគេ ហើយធ្វើអ្វីដែលគួរឱ្យស្រលាញ់សម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមក។ កាយវិការនៃក្តីស្រលាញ់ និងការស្រលាញ់ទាំងនេះអាចចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះនៅពេលដែលទំនាក់ទំនងរីកចម្រើន ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើគ្រប់ទម្រង់នៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងបាត់អស់ វាគឺជាសញ្ញាដ៏អាក្រក់មួយ។

នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី ដោយសារតែពួកគេ ជាធម្មតាត្រូវបានគេដឹងថាទៅខាងលើ និងលើសពីនេះ។ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកដទៃសំខាន់ៗរបស់ពួកគេមានអារម្មណ៍ពិសេស ស្រឡាញ់ និងស្រឡាញ់។ ប្រសិនបើស្ត្រីពិសេសម្នាក់នោះក្នុងជីវិតរបស់អ្នកបានឈប់ធ្វើរឿងដែលគួរឱ្យស្រលាញ់ដែលធ្វើឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកលោតផ្លោះ ឬសូម្បីតែឈប់ព្យាយាមលើរូបរាងរបស់នាង នោះអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តចំពោះប្រពន្ធ ឬមិត្តស្រីរបស់អ្នកគឺពិតជាសមហេតុផលហើយ។

10 យ៉ាង ត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនពេញចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង

ការស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងដែលការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកមិនទទួលបានមកវិញអាចជាការហត់នឿយខ្លាំងណាស់។ ច្រើន​ដូច​ជា​រុញ​ផ្ទាំង​ថ្ម​ឡើង​លើ​ជម្រាល។ អសន្តិសុខដែលឥរិយាបថក្តៅ និងត្រជាក់របស់ដៃគូអ្នក បង្កឱ្យមានការបំផ្លិចបំផ្លាញសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ ស្ថានភាពអាចមានភាពច្របូកច្របល់។ វាអាចទុកឱ្យអ្នកមិនដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។

ស្រមៃថាអ្នកបើកឡានទៅការិយាល័យដៃគូរបស់អ្នក ដើម្បីធ្វើឲ្យពួកគេភ្ញាក់ផ្អើលនៅថ្ងៃខួបកំណើតរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែ​គេ​មិន​សរសើរ​ទេ ឬ​អាក្រក់​ជាង​នេះ​ទៅ​ទៀត​គឺ​គេ​បន្ទោស​អ្នក​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​គេ​អាម៉ាស់​នៅ​ចំពោះ​មុខ​មិត្ត​រួម​ការងារ។ វា​ជា​រឿង​មួយ​ប្រសិន​បើ​នរណា​ម្នាក់​មិន​ដឹង​គុណ​ចំពោះ​ការ​ខិត​ខំ​របស់​អ្នក។ ប៉ុន្តែការចោទប្រកាន់អ្នកថាប្រកាន់ ឬឈ្លើយគឺមានន័យត្រឹមត្រូវ។

សម្រាប់អ្នកទាំងអស់គ្នាដែលមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង Devaleena ផ្តល់ដំបូន្មានថា “នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលអ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្ត។ ហើយ​មិន​ចង់​ប្រកាន់​យក​អាកប្បកិរិយា​មិន​អាច​ទទួល​យក​បាន​នេះ​ទេ សំណើ​របស់​ខ្ញុំ​គឺ​ត្រូវ​ចាប់​ផ្តើម​ធ្វើ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​តូច​ៗ ប៉ុន្តែ​មាន​ឥទ្ធិពល»។ យើងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលការផ្លាស់ប្តូរដ៏មានឥទ្ធិពលទាំងនេះមើលទៅដូចជាមួយនឹងបញ្ជីនៃ 10 យ៉ាងនេះ។អ្នកអាចសាកល្បងធ្វើ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនត្រូវបានកោតសរសើរក្នុងទំនាក់ទំនង៖

1. ស្វែងរកការកោតសរសើរតាមរយៈសកម្មភាព

អារម្មណ៍នៃការមិនឲ្យតម្លៃរបស់អ្នកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺផ្អែកលើការសង្កេតរបស់ដៃគូរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើ​គេ​មិន​សរសើរ​អ្នក​ដោយ​ផ្ទាល់មាត់ នោះ​វា​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ថា​គេ​មិន​ខ្វល់​ពី​អ្នក​ទេ។ នេះ​ជាការ​សន្មត់​ត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែ​ដោយសារ​អ្នក​កំពុង​មាន​ទំនាក់ទំនង​ស្នេហា អ្នក​គួរតែ​ព្យាយាម​ស្វែងយល់​ឱ្យ​កាន់តែ​ស៊ីជម្រៅ​ដើម្បី​មើលថា​តើ​វា​ជា​ការពិត​ឬ​អត់​។

ជំនួសឱ្យការផ្តោតលើអ្វីដែលពួកគេនិយាយ ឬមិននិយាយ សូមព្យាយាមសង្កេតមើលភាសាកាយវិការរបស់ពួកគេផងដែរ។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានផាសុកភាពក្នុងការបញ្ចេញគំនិតរបស់ពួកគេនោះទេ នេះជាការពិតជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងណាត់ជួបជាមួយមនុស្សលាក់ពុត ដែលជាមូលហេតុផ្តោតលើសកម្មភាពរបស់ពួកគេជំនួសឱ្យពាក្យសម្ដី។

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាសកម្មភាពនិយាយខ្លាំងជាងពាក្យសម្ដី ដូច្នេះត្រូវបង់ប្រាក់ យកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលមនុស្សធ្វើ សូម្បីតែរឿងតូចតាចក៏អាចសំខាន់ដែរ។ អ្វីមួយដែលសាមញ្ញដូចជាការស្តុកទុកធញ្ញជាតិដែលអ្នកចូលចិត្តឡើងវិញដោយមិនចាំបាច់សួរពួកគេអាចជាសញ្ញាថាពួកគេនៅតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នក និងពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក។ ប្រហែលជា អ្នកត្រូវរៀនភាសាស្នេហារបស់ដៃគូអ្នក ដើម្បីយល់ថាពួកគេពេញចិត្តអ្នក ទោះបីជាតាមរបៀបរបស់ពួកគេក៏ដោយ។

2. ព្យាយាមពិចារណាថាតើអ្នកដើរតួក្នុងអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តឬអត់

ពេលខ្លះភាពត្រជាក់របស់ដៃគូអ្នក អាចជាប្រតិកម្មទៅនឹងរបៀបដែលអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍។ យើងមិនមែននិយាយថាអ្នកបានធ្វើអ្វីមួយខុសដោយចេតនាទេ ប៉ុន្តែវាមានឱកាសសកម្មភាពរបស់អ្នកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។ វាក៏មានឱកាសដែលពួកគេបានគិតហួសពីស្ថានភាព ដែលធ្វើឲ្យពួកគេមានអារម្មណ៍អាក់អន់ចិត្ត។

តាមវិធីណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវតែពិចារណា និងស្វែងយល់ថាតើអ្នកបានធ្វើអ្វីមួយដែលអាចនាំទៅរកភាពអវិជ្ជមាននៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តចំពោះមិត្តស្រី ឬមិត្តប្រុសរបស់អ្នក សូមពិភាក្សាជាមួយពួកគេអំពីវាមុនពេលឈានដល់ការសន្និដ្ឋានណាមួយ។

ប្រហែលជា វាជាអ្វីមួយដែលអ្នកអាចដោះស្រាយបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយការសុំទោសដោយស្មោះចំពោះការធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់ដៃគូអ្នក។ វា​អាច​នឹង​ឆ្កួត​ដូច​ការ​ប្រកួត​ដែល​មាន​រយៈពេល​ពីរ​សប្តាហ៍​ដែល​ពួកគេ​នៅ​តែ​បន្ត។ ហើយនៅទីនេះអ្នកបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទីងងឹតនៃភាពអស់សង្ឃឹម។ ដាក់អំណះអំណាងរបស់អ្នកនៅលើតុ ហើយមើលថាតើអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយដៃគូរបស់អ្នកបានឬអត់។

3. អនុញ្ញាតឱ្យដៃគូរបស់អ្នកសួរមុនពេលអ្នកធ្វើសកម្មភាព

“ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមិនពេញចិត្តចំពោះទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ?” ប្រសិនបើ​អ្នក​សួរ​សំណួរ​នេះ​ច្រើន ចម្លើយ​អាច​ថា​វា​មក​ពី​អ្នក​បើក​ចិត្ត​ពេក។ វា​ជា​រឿង​មួយ​ដែល​បាន​ផ្តល់​ឱ្យ​ថា​បន្ទាប់​ពី​បាន​រួម​រស់​ជាមួយ​គ្នា​ជា​យូរ​មក​ហើយ​អ្នក​នឹង​ក្លាយ​​​ជា​អ្នក​ស្គាល់​យ៉ាង​ខ្លាំង​ជាមួយ​នឹង​ដៃ​គូ​របស់​អ្នក​។ ចំណូលចិត្ត មិនចូលចិត្ត ចំណូលចិត្ត ចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេ - អ្នកដឹងទាំងអស់។ ជាទូទៅមិនមានអាថ៌កំបាំងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទេ។

ព័ត៌មានទាំងអស់នេះដែលអ្នកមាន ធ្វើឱ្យការធ្វើកិច្ចការសំខាន់ៗផ្សេងទៀតរបស់អ្នកមានភាពងាយស្រួល។ បន្ទាប់ពីចំណុចជាក់លាក់មួយ ខួរក្បាលរបស់អ្នកគ្រាន់តែបញ្ចូលវាដោយស្វ័យប្រវត្តិ មិនថាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីនោះទេ។ សម្រាប់

Julie Alexander

Melissa Jones គឺជាអ្នកជំនាញផ្នែកទំនាក់ទំនង និងជាអ្នកព្យាបាលដែលមានអាជ្ញាបណ្ណដែលមានបទពិសោធន៍ជាង 10 ឆ្នាំក្នុងការជួយគូស្នេហ៍ និងបុគ្គលម្នាក់ៗបកស្រាយអាថ៌កំបាំងដើម្បីទំនាក់ទំនងកាន់តែមានសុភមង្គល និងមានសុខភាពល្អ។ នាងបានទទួលសញ្ញាប័ត្រអនុបណ្ឌិតផ្នែកការព្យាបាលអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងគ្រួសារ ហើយបានធ្វើការនៅក្នុងកន្លែងផ្សេងៗគ្នា រួមទាំងគ្លីនិកសុខភាពផ្លូវចិត្តសហគមន៍ និងការអនុវត្តឯកជន។ Melissa មាន​ចំណង់​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​ជួយ​មនុស្ស​បង្កើត​ទំនាក់​ទំនង​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ជាមួយ​ដៃ​គូ​របស់​ពួក​គេ និង​សម្រេច​បាន​នូវ​សុភមង្គល​យូរអង្វែង​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​របស់​ពួក​គេ។ ពេលទំនេរ នាងចូលចិត្តអាន ហាត់យូហ្គា និងចំណាយពេលជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់នាង។ តាមរយៈប្លក់របស់នាង Decode Happier, Healthier Relationship, Melissa សង្ឃឹមថានឹងចែករំលែកចំណេះដឹង និងបទពិសោធន៍របស់នាងជាមួយអ្នកអានជុំវិញពិភពលោក ដោយជួយពួកគេស្វែងរកស្នេហា និងទំនាក់ទំនងដែលពួកគេចង់បាន។