क्या किसी रिश्ते में सराहना की कमी महसूस करना सामान्य है? हाँ। कभी-कभी दीर्घकालिक संबंधों में, पार्टनर एक-दूसरे को हल्के में लेने के जाल में फंस जाते हैं। यदि आप इसे प्राप्त कर रहे हैं, तो आप यह अच्छी तरह से जानते होंगे कि किसी रिश्ते में अप्रसन्नता महसूस करना आपके आत्म-सम्मान और समग्र कल्याण के लिए क्या कर सकता है। सिर्फ इसलिए कि इस तरह महसूस करना सामान्य है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह अच्छी बात है। यहां तक ​​कि अगर आप उनके लिए कुछ अच्छा और रोमांटिक करते हैं, तो इसकी कोई सराहना नहीं होती है। ऐसा भी लगता है कि वे अपनी ओर से कोई प्रयास नहीं कर रहे हैं और आप अकेले ही रिश्ते को आगे बढ़ा रहे हैं। आप बस ऐसा महसूस करते हैं कि आप फंस गए हैं, आगे या पीछे नहीं बढ़ रहे हैं।

जब किसी रिश्ते में आपकी अहमियत नहीं होती है, तो यह आपके आत्म-मूल्य पर एक बड़ा सवालिया निशान लगा देता है। अपने संस्करण में, आप एक सफल करियर और एक स्वस्थ रिश्ते को संतुलित करने की पूरी कोशिश कर रहे हैं। समय-समय पर आप उनका पसंदीदा भोजन तैयार करते हैं या आप उनके लिए फूल लाते हैं। इन सब के बावजूद, अगर कोई आपके प्रयासों की सराहना नहीं करता है, तो इससे आपका दिल थोड़ा टूट जाता है।

ये रिश्ते में सराहना न मिलने के कुछ संकेत हैं। यदि आपने उन्हें पहली बार अनुभव किया है, तो आपको एक महत्वपूर्ण प्रश्न का समाधान करने की आवश्यकता है: यदि आप किसी रिश्ते में मूल्यवान महसूस नहीं कर रहे हैं तो आपको क्या करना चाहिए? जवाब जानने में आपकी मदद करने के लिए, हमने बात कीउदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक सेब होने वाला है, तो आप स्वतः ही अपने साथी के लिए एक सेब काटने के बारे में सोचते हैं। भले ही उन्होंने एक के लिए नहीं कहा है।

आप ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि आप जानते हैं कि वे भी एक लेना चाहेंगे। लेकिन उनका यह व्यवहार आप पर उनकी निर्भरता बढ़ा सकता है। इसलिए, इससे पहले कि वे आपको ऐसा करने के लिए कहें, उनके लिए सब कुछ करने के बजाय, प्रतीक्षा करें। उन्हें पहले पूछने दो। यदि आप चाहें, तो आप उनसे पूछ सकते हैं कि क्या वे चाहते हैं कि आप कुछ करें, लेकिन चीजों को सहज रूप से करना बंद करें।

4. कभी-कभी 'नहीं' कहने का प्रयास करें

किसी रिश्ते में आपकी सराहना नहीं होने का एक और कारण यह हो सकता है कि आप उनकी हर बात से सहमत होते हैं और करते हैं। नहीं। अपने साथी को खोने का डर डराने वाला हो सकता है, खासकर आपके रिश्ते की शुरुआत में। परिणामस्वरूप, आप उन्हें ठेस न पहुँचाने की पूरी कोशिश कर सकते हैं, जिसके कारण आपने अपनी राय देना पूरी तरह से बंद कर दिया होगा।

इससे आपको हल्के में लिया जा सकता है। यदि आप इस पैटर्न को नहीं तोड़ते हैं, तो आपका कनेक्शन समय के साथ एक सह-निर्भर संबंध में परिवर्तित हो सकता है। चालाकी करने वाला व्यक्ति अपना रास्ता निकालने के लिए आपकी असुरक्षाओं को ट्रम्प कार्ड के रूप में उपयोग कर सकता है। इस प्रकार, जब आप अपने लिए खड़े नहीं होते हैं, तो आप व्यावहारिक रूप से उन्हें ईंधन के साथ खिला रहे हैं ताकि आप उन्हें समझ सकें।

जब एक महिला की सराहना नहीं की जाती है या एक पुरुष सोचता है कि "मैं अपनी प्रेमिका से अप्रसन्न महसूस करता हूं", वे उस प्रशंसा को प्राप्त करने के लिए और अधिक करने की प्रवृत्ति रखते हैं। रुकना। "नहीं" कहना शुरू करें जब आपका साथी पूछता है याकिसी ऐसी चीज की अपेक्षा करता है जिसे पेश करना आपके लिए संभव नहीं है। प्यार और सराहना पाने के लिए खुद को बहुत ज्यादा फैलाना बंद करें,” देवलीना सलाह देती हैं। सब कुछ के लिए नहीं, लेकिन निश्चित रूप से उन चीजों के लिए जो आपको पसंद नहीं हैं और अनुरोध करते हैं कि आपको अनुचित लग सकता है। यह आपके साथी को दिखाएगा कि उनके साथ सहमत होना एक विकल्प है जिसे आप बना रहे हैं, यह कोई दायित्व नहीं है।

5. अपने साथी के साथ संवाद करें

संचार एक मजबूत संबंध बनाने की कुंजी है। संघर्ष के डर से आपको अपने विचारों और मतों को व्यक्त करने से नहीं रोकना चाहिए। यदि आप विवाह या रिश्ते में अप्रसन्न महसूस कर रहे हैं, तो आपको अपने साथी को बताना चाहिए। देवलीना सलाह देती हैं, “एक आवाज़ विकसित करना शुरू करें, अपनी कठिनाइयों को बताएं और अगर दूसरा इससे बेखबर है, तो उसे जाने न दें। अपने स्टैंड पर कायम रहें। जितना अधिक आप जिम्मेदारी लेते हैं, उतनी ही अधिक वे आपसे अपेक्षा करते हैं।

यदि कोई महिला या पुरुष किसी रिश्ते में अप्रसन्न महसूस कर रहा है, तो वह अपनी भावनाओं को व्यक्त नहीं करता है, यह अंततः नाराजगी पैदा करेगा। इससे बचने के लिए आपको संवाद करना चाहिए। इस बात की संभावना है कि आपकी भावनाएँ आपकी स्वयं की धारणा से उपजी हैं और यह नहीं दर्शाती हैं कि आपका साथी आपके बारे में कैसा महसूस करता है। इसके बारे में निश्चित रूप से जानने का एकमात्र तरीका इसके बारे में बात करना है। दूसरी बात, अगर आप किसी रिश्ते में कमी महसूस कर रहे हैं, तो इस पर बात करने से समाधान निकल सकता है।

इसके अलावा, इसके बारे में बात करें और अपने साथी को बताएं कि कैसेउनके कार्यों ने आपको महसूस कराया है कि उन्हें अपने अंत से चीजों को ठीक करने का मौका देने का एकमात्र तरीका है। यदि आप अपनी भावनाओं के बारे में बात करने में संघर्ष करते हैं, तो आप हमेशा परामर्श देने का प्रयास कर सकते हैं। याद रखें, आपका साथी कोई तांत्रिक नहीं है, वह आपके जैसे ही इंसान हैं। आप कैसा महसूस करते हैं, यह जानने का एकमात्र तरीका है यदि आप उन्हें बताएं।

6. रिश्ते के भीतर श्रम को विभाजित करें

एकतरफा संबंध एक व्यक्ति को ओवरवर्क और अंडरवैल्यूड होने का कारण बन सकता है। अगर आपको ऐसा लगता है कि आप अपने रिश्ते में सभी काम कर रहे हैं, तो आपको अपने जीवनसाथी के साथ इस पर चर्चा करने की जरूरत है। आपके रिश्ते में इस असंतुलन की एक वजह हो सकती है। उदाहरण के लिए, शायद, वे काम के बहुत दबाव में हैं। जो भी हो, इसके बारे में बात करना महत्वपूर्ण है। आप इंसान हैं और दोनों सिरों पर मोमबत्ती जलाने से आप पर भारी दबाव पड़ेगा।

यदि आप कुछ समय से अपने प्रेमी या प्रेमिका द्वारा अप्रसन्न महसूस कर रहे हैं, तो देखें कि इस पैटर्न को तोड़ने के लिए आप सबसे अच्छा मध्य मार्ग कैसे खोज सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि कारण आपके साथी के काम का बोझ बढ़ना है, तो वे सप्ताहांत की ज़िम्मेदारियों को संभाल सकते हैं। किराने की खरीदारी जैसी चीजें उन्हें तब दी जा सकती हैं जब आप खाना पकाने जैसे दैनिक कार्यों को संभालती हैं। अपनी परिस्थितियों को ध्यान में रखें और काम को विभाजित करें।

7. आत्म-प्रेम का अभ्यास करें, खुद की सराहना करें और खुद को विकसित करें

आपके रिश्ते में दूरी महसूस हो सकती हैअप्राप्य, लेकिन कभी-कभी उस दूरी की मदद नहीं की जा सकती। परिस्थितियाँ आपके लिए शारीरिक रूप से एक साथ रहना असंभव बना सकती हैं और ऐसा कुछ नहीं है जो आप स्थिति को स्वीकार करने के अलावा कर सकते हैं। इसका एक उदाहरण एक लंबी दूरी का संबंध है, विशेष रूप से वह जहां साथी अलग-अलग समय क्षेत्रों में रहते हैं।

सिर्फ इसलिए कि आप नए डायनामिक को स्वीकार कर रहे हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि अगर आपको कम आंका जाता है या आपकी सराहना नहीं की जाती है, तो आपकी भावनाओं को ठेस नहीं पहुंचती है, हम इसे समझते हैं। इसलिए, ऐसी स्थितियों में, हम अनुशंसा करते हैं कि आप आत्म-प्रेम का अभ्यास करने का अवसर लें। किसी रिश्ते में सराहना के संकेतों की लगातार तलाश करने के बजाय, आप बदलाव के लिए खुद की सराहना कैसे करेंगे?

रिश्ते के दौरान भी अपनी व्यक्तिगत उपलब्धियों और विकास का मूल्यांकन करने के लिए कुछ समय निकालें। आप हर सुबह एक स्टिकी नोट पर तीन सकारात्मक प्रतिज्ञान लिखने की कोशिश कर सकते हैं और इसे अपने कार्यस्थल के आसपास कहीं पिन कर सकते हैं। जब आप अच्छे शब्दों को एक से अधिक बार अपने दिमाग में दोहराते हैं, तो आप अंततः उन पर विश्वास करना शुरू कर देंगे।

देवलीना कहती हैं, "अपने आप पर दया करो, यह निश्चित रूप से आपको एक खुश व्यक्ति बनाना शुरू कर देगा।" सिर्फ इसलिए कि परिस्थितियाँ आपके साथी को आपसे दूर करने के लिए मजबूर कर रही हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप अभी भी खुद से प्यार नहीं कर सकते। खुद से प्यार करना किसी भी रिश्ते में खुद को महत्व न देने का सबसे अच्छा उपाय है।तनाव और गुस्सा। आपको हमेशा ऐसा लगेगा कि आप जो कुछ भी करते हैं उसकी कद्र नहीं की जा रही है। क्रोध और रोष ऐसी भावनाएँ हैं जो आपको सही महसूस कराती हैं, और परिणामस्वरूप, बाकी सभी गलत। आप यह गिनना शुरू कर देंगे कि कितनी बार आपके प्रयासों पर ध्यान नहीं दिया गया। ऐसी स्थिति में आरोप-प्रत्यारोप में शामिल होना बहुत आसान है। आपकी भावनाएँ आपको बताएंगी कि यह आपके साथी की गलती है, और फिर, आप जो देखेंगे वह लाल है।

दोष लगाना आसान है और यह आपको अपने बारे में बेहतर महसूस करा सकता है लेकिन यह आपके रिश्ते को ठीक नहीं करेगा। आपकी हर बातचीत "आप हमेशा ऐसा करते हैं !!" से शुरू होगी। या "मैंने यह बार-बार कहा है ..." ये वार्तालाप कभी भी समाधान की ओर नहीं ले जाते हैं क्योंकि ईमानदारी से, आप समाधान की तलाश में नहीं हैं। ऐसी मानसिकता आपके रिश्ते में एक अगम्य अवरोध पैदा कर सकती है।

भावनाएं बढ़ेंगी और नाराजगी बढ़ सकती है। चीजों को इतना आगे बढ़ने देने के बजाय, उन छोटी-छोटी चीजों को छोड़ने की कोशिश करें जिन पर किसी का ध्यान नहीं गया है। हो सकता है कि एक बार वे आपको काम पर ले जाने के लिए धन्यवाद देना भूल गए हों। इस तरह की छोटी-मोटी चूकों पर ध्यान न दें, इसे जाने दें।

​​9. पेशेवर हस्तक्षेप की तलाश करें

अगर चीजें उस बिंदु पर पहुंच गई हैं, जहां अप्रसन्नता की परतें संचार में टूट गई हैं, लेकिन आप अभी भी प्यार में हैं और रिश्ते को बचाना चाहते हैं, तो यह एक पेशेवर से परामर्श करने का समय है। जोड़ों की समस्या को ठीक करने के लिए कपल्स थेरेपी एक प्रभावी उपाय हो सकता हैएक रिश्ते में अप्राप्य महसूस करना।

एक जोड़े के बीच संचार टूटने का एक कारण वर्षों से दमित हताशा और आक्रोश है। अतीत में हर बार जब उन्होंने अपनी भावनाओं को एक-दूसरे से संवाद नहीं किया, तो आप वर्तमान में जिस संचार गतिरोध का सामना कर रहे हैं, उसमें योगदान देता है। नतीजतन, एक-दूसरे से बात करना झगड़े और संघर्ष का कारण बन सकता है।

हालांकि, आप रिश्ते में सराहना नहीं महसूस करने के गुस्से के साथ आगे नहीं बढ़ सकते। समय के साथ, यह काम पर आपकी मानसिक शांति और उत्पादकता पर असर डालेगा, और आपके जीवन के अन्य सभी पहलुओं को बाधित करेगा। ऐसी स्थिति में, एक थेरेपिस्ट आपकी बातचीत को एक ऐसी दिशा में ले जाने में मदद करने के लिए एक तटस्थ पक्ष के रूप में कार्य कर सकता है जो आपकी समस्याओं का समाधान खोजने में आपकी सहायता करेगा।

देवलीना सलाह देती हैं, “दीर्घकालिक परिवर्तन के लिए, चिकित्सा की तलाश करना हमेशा एक अच्छा विकल्प होता है। अच्छा विकल्प। यह सिर में संघर्षों को सुलझाने में मदद करता है और लोगों को प्रसन्न करने वाली आदतों को दूर करना आसान बनाता है जो अक्सर बचपन के आघात से उत्पन्न होती हैं। यदि आप मदद मांगने पर विचार कर रहे हैं, तो बोनोबोलॉजी के पैनल पर कुशल और लाइसेंस प्राप्त काउंसलर आपके लिए यहां हैं।

10. विचार करें कि कब आगे बढ़ने का समय हो सकता है

कभी-कभी रिश्ते पूरी तरह से हाथ से निकल जाते हैं जहां पेशेवर हस्तक्षेप भी आपको अपने मतभेदों को पाटने या अपने लंबे समय से आत्मसात होने का रास्ता खोजने में मदद नहीं कर सकता है। घड़ियाल। अगर आप दोनों के बीच दूरियां बढ़ गई हैंइस हद तक कि हस्तक्षेप का कोई भी प्रकार मदद नहीं कर सकता है, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आपको आगे बढ़ने की आवश्यकता है।

हर रिश्ता दो-तरफ़ा होता है और दोनों भागीदारों को बचाने के लिए समान मात्रा में प्रयास करने की आवश्यकता होती है यह। आप दोनों को एक दूसरे को बदलने और समायोजित करने के लिए तैयार रहना होगा। अगर चीजों को ठीक करने के बार-बार प्रयास करने के बाद भी आप रिश्ते में सराहना महसूस नहीं कर रहे हैं, तो शायद रिश्ते को खत्म करने की जरूरत है। जितनी जल्दी आप इस रिश्ते के भाग्य को स्वीकार करते हैं, उतना ही आप दोनों के लिए बेहतर होगा, कम से कम लंबे समय में।

एक रिश्ते में सराहना करना और सराहना करना क्यों महत्वपूर्ण है?

किसी रिश्ते में सराहना न मिलने की भावना क्रोध और नाराजगी और कम आत्मसम्मान के व्यवहार की भावनाओं को जन्म दे सकती है, जिससे अंततः साझेदारी समाप्त हो सकती है। ऐसी स्थिति से बचने के लिए रिश्ते में सराहना और सराहना होना जरूरी है।

जब आपका साथी आपकी सराहना करता है, तो आपको समर्थन, प्यार और परवाह महसूस होती है। सुरक्षा और सुरक्षा, सम्मान और विश्वास की भावना है कि आपके साथी के पास हमेशा आपकी पीठ होगी, चाहे कुछ भी हो। जब आप अपने साथी की सराहना करते हैं, तो इससे उन्हें लगता है कि आप उनकी कद्र करते हैं और उनका सम्मान करते हैं कि वे कौन हैं। इससे उन्हें पता चलता है कि आप उनके द्वारा आपके लिए किए गए सभी प्रयासों और बलिदानों के लिए आभारी हैं।

जब पार्टनर एक-दूसरे की सराहना करते हैं, तो इससे उन्हें खुशी और सम्मान महसूस होता है। आप विशेष और क़ीमती महसूस करते हैं जबआपका साथी आपकी सराहना करता है क्योंकि आप जानते हैं कि आपके जीवन में कोई है जिसके लिए आप बहुत मायने रखते हैं। आप अपने बारे में महत्वपूर्ण और अच्छा महसूस करते हैं और आप क्या करते हैं। हम सभी अपने भागीदारों से ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं और प्रशंसा दिखाना इसे पेश करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ स्वस्थ संबंध बनाने की कुंजी है।

प्रमुख बिंदु

• प्रशंसा दिखाना महत्वपूर्ण है और एक मजबूत रिश्ते की नींव में से एक है
• यदि आपका साथी आपको हल्के में लेता है, आपके प्रयासों को महत्व या सम्मान नहीं देता है, नहीं करता है आप पर ध्यान दें, या आपके समय और भावनाओं के लिए कोई मूल्य नहीं है, जानें कि रिश्ते में आपकी सराहना नहीं की जा रही है
• कुछ चीजें हैं जो आप इसे ठीक करने के लिए कर सकते हैं - अपने साथी के कार्यों के माध्यम से प्रशंसा की तलाश करें, सीखें "नहीं" कहें, आत्म-प्रेम का अभ्यास करें, और दोषारोपण बंद करें
• पेशेवर मदद लें। लेकिन, यदि आप अभी भी एक रिश्ते में अप्राप्य महसूस कर रहे हैं, तो शायद यह समय है कि आप अपने साथी के साथ चीजों को समाप्त करें और आगे बढ़ें

तो, अब आपके पास सब कुछ है आपको एक अप्राप्य संबंध में होने के बारे में जानने की आवश्यकता है। यदि हमने जिन बातों पर चर्चा की है, उनमें से कोई भी आपके रिश्ते के लिए सही साबित हुई है, तो अब समय आ गया है कि आप अपने मुद्दों पर आंखें मूंदना बंद कर दें। आपने अपने रिश्ते के बारे में जो कुछ भी खोजा है उसे संबोधित करें और उस पर काम करने के लिए हमारे समाधानों का उपयोग करें। हमें उम्मीद है कि आपको ए में सराहना के संकेत देखने को मिलेंगेसंबंध वास्तव में जल्द ही। शुभकामनाएं!

रिश्ते में सराहना न होने का क्या मतलब है?

रिश्ता हमेशा इंद्रधनुष और यूनिकॉर्न जैसा नहीं लगता। यह उतार-चढ़ाव के अपने उचित हिस्से से गुजरता है। हालाँकि, किसी रिश्ते में मूल्यवान महसूस नहीं करना एक लाल झंडा है जिसे आपको नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। आप जो करते हैं उसके लिए अपने साथी द्वारा सराहना नहीं करना निराशाजनक है, लेकिन अच्छी बात यह है कि आप एक स्टैंड ले सकते हैं और इस प्रवृत्ति को उलट सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको सबसे पहले यह समझने की जरूरत है कि आपके साथी द्वारा मूल्यवान नहीं होने का क्या मतलब है। जब एक महिला खुद को उपेक्षित महसूस करती है या एक पुरुष सोचता है कि "मैं अपनी प्रेमिका/पत्नी द्वारा अप्रसन्न महसूस करता हूं", तो इसका मतलब यह हो सकता है: लेकिन आपके प्रयासों पर ध्यान नहीं दिया जा रहा है

अधिकांश लोग के एक चरण का अनुभव करते हैंरिश्ते में किसी बिंदु पर उनके प्रयासों के लिए मूल्यवान महसूस नहीं करना। तो, चिंता मत करो। घबराने की कोई बात नहीं है। रिश्ते में सराहना न होने के बावजूद आपको अपने साथी के साथ चीजों को समाप्त नहीं करना है, बेशक, यह भावनात्मक या शारीरिक रूप से अपमानजनक हो गया है। आइए अब एक रिश्ते में मूल्यवान महसूस न करने के संकेतों पर चलते हैं और एक महिला या पुरुष के रूप में आप जो कर सकते हैं वह रिश्ते में अप्राप्य महसूस कर रहा है।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपका साथी आपकी सराहना नहीं करता है?

हो सकता है कि आप रोमांस में डूबा हुआ महसूस कर रहे हों लेकिन इसका हमेशा यह मतलब नहीं है कि आपका साथी आपकी सराहना नहीं कर रहा है। ऐसा इसलिए भी हो सकता है क्योंकि आप दोनों अपने शेड्यूल में व्यस्त हैं और साथ में पर्याप्त समय नहीं बिता रहे हैं। या यह आपके और आपके साथी के बीच खराब संवाद के कारण हो सकता है। इनमें से किसी का भी यह अर्थ नहीं है कि उनके जीवन में आपका महत्व कम हो गया है।

कभी-कभी किसी रिश्ते की कदर न करने के विचार आपके जीवन में चल रहे कार्यों का उप-उत्पाद हो सकते हैं। अन्य समयों में, यह हो सकता है कि आप अपने साथी के कार्यों में बहुत अधिक पढ़ रहे हों या अपनी गुप्त असुरक्षाओं को उन पर पेश कर रहे हों। क्या आप अक्सर अपने अतीत और वर्तमान के रिश्तों के बीच उदासीनता का एक पैटर्न खोजने की कोशिश करते हैं? सिर्फ इसलिए कि यह पहले गलत हो गया है इसका मतलब यह नहीं है कि यह फिर से होगा। आप शायद ज्यादा सोच रहे हैं।

तो, आपको कैसे पता चलेगा कि आप जो महसूस कर रहे हैं वह एप्रशंसा या व्यामोह की कमी? यहां कुछ ऐसे संकेत दिए गए हैं जिन पर नजर रखने के लिए आपको किसी रिश्ते में महत्व नहीं दिया जाता है:

1. वे आप पर ध्यान देना बंद कर देते हैं

हो सकता है कि आप अपने प्रेमी या प्रेमिका द्वारा अप्रसन्न महसूस कर रहे हों, जब वे मुश्किल से आपके बदले में आपके बारे में बात करते हैं। स्नेह। जब वे आपको देखे गए क्षेत्र में छोड़ देते हैं या आपके साथ घर पर एक अच्छी तारीख की रात को एक साथ रखने का कोई प्रयास नहीं करते हैं, तो रिश्ते में मूल्यवान महसूस नहीं करना स्वाभाविक है। यदि आपकी शादी हुए कुछ समय हो गया है और आप अपनी पत्नी या पति द्वारा अप्रसन्न महसूस करने लगते हैं, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आपके जीवनसाथी ने आपके बारे में छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देना बंद कर दिया है। चीजें जो, आपके रिश्ते की शुरुआत में, अनजाने में उनकी नज़र में आ गई होंगी।

पहले, वे बता सकते थे कि आप कब परेशान, नाराज़ या नाराज़ थे। अब, भले ही आपका दिन खराब रहा हो, वे यह नहीं देखते कि आप कितने थके हुए दिख रहे हैं, यह पूछने की तो बात ही छोड़ दें कि आपको क्या परेशान कर रहा है। उनके व्यवहार में यह बदलाव इस बात का संकेत हो सकता है कि वे अपने जीवन में आपकी उपस्थिति को महत्व नहीं दे रहे हैं।

2. एक रिश्ते में आप महसूस नहीं कर रहे हैं संकेत - जिन चीजों को आप महत्व नहीं देते हैं या उनका सम्मान नहीं किया जाता है

एक और चीज जो आपको अप्राप्य महसूस करा सकती है, वह यह है कि यदि आपका साथी आपके द्वारा किए जा रहे सभी प्रयासों पर ध्यान नहीं देता है रिश्ते में डालना। छोटी-छोटी बातों को नज़रअंदाज़ किया जा सकता है, लेकिन जब रोमांटिक इशारों जैसी बड़ी चीज़ों को कोई सम्मान नहीं मिलता है, तो यह अत्यधिक हो सकता हैहानिकारक और आपके रिश्ते के लिए एक आशाजनक संकेत नहीं है।

उदाहरण के लिए, आप रविवार की सुबह अपने साथी के लिए अच्छा नाश्ता बनाते हैं। कल्पना कीजिए कि अगर वे इसकी तारीफ या इसके लिए आपको धन्यवाद नहीं देंगे तो आपको कैसा लगेगा। वे बस खाते हैं और चले जाते हैं। यह वास्तव में दर्द होता है, है ना? दुख की बात है कि पात्रता की यह भावना एक निश्चित संकेत है कि आपका साथी आपको या उस प्रयास को महत्व नहीं दे रहा है जो आप रिश्ते में डाल रहे हैं।

3। जब वे निर्णय लेते हैं तो आपकी भावनाओं पर विचार नहीं किया जाता है

हर रिश्ते के अपने चरण, उतार-चढ़ाव, सुखद चरण और साथ ही खुरदरे पैच होते हैं। हालाँकि, एक स्वस्थ रिश्ते में, आप सबसे कम चढ़ाव के दौरान भी अदृश्य और उपेक्षित महसूस नहीं करते हैं। लेकिन, अगर किसी समय आप खुद को यह सोचते हुए पाते हैं, "मैं अपने प्रेमी द्वारा अपने रिश्ते में अप्रसन्नता क्यों महसूस करता हूं?" या "मैं अपनी प्रेमिका द्वारा अप्रसन्न महसूस करता हूं", संभावना है कि आपके महत्वपूर्ण अन्य ने निर्णय लेते समय आपकी भावनाओं को ध्यान में रखना बंद कर दिया है।

मेरे चचेरे भाई, रॉबिन ने मुझे बताया कि जब उसका जब भी वह फ्री होता बॉयफ्रेंड उसे मिलने के लिए बुलाता। एक बार भी उसके बॉयफ्रेंड ने उससे नहीं पूछा कि क्या उसके पास समय है या वह साथ रहना चाहता है। वह एक लूट-कॉल अधिक और एक प्रेमी की तरह कम महसूस करने लगा।

4. आप दोनों के बीच घनिष्ठता काफी कम हो गई है

आपके रिश्ते में आपको कमतर आंका जा रहा है इसका एक संकेत यह हो सकता है कि नहींआप कितनी भी कोशिश कर लें, आप अपने साथी के करीब नहीं आ सकते। यह विशेष रूप से सच है अगर आप दोनों ने एक साथ बिताया समय हाल ही में कम हो गया है। इस तरह की दूरी रिश्ते में रोमांस और कनेक्शन को प्रभावित कर सकती है।

संकेत कि आपकी प्रेमिका या प्रेमी आपकी सराहना नहीं कर रहे हैं, जाहिर तौर पर आपको दिखाएंगे कि वे आपसे मिलने के लिए कितने व्यस्त हैं। जब आप एक-दूसरे को देखते हैं तब भी वे अपने फोन से चिपके रहते हैं। सिनेमा हॉल में हाथ पकड़ने, गले मिलने या चुंबन के रोमांच का कोई प्यारा पल नहीं होता।

अंतरंगता में यह कमी आपके साथी के व्यवहार में बदलाव ला सकती है। देवलीना बताती हैं, "आपका साथी अन्य लोगों में असामान्य रुचि दिखा सकता है, यहां तक ​​कि आपको अजीब महसूस कराने की कीमत पर भी।" व्यवहार में यह बदलाव आपके पति द्वारा अप्रसन्न महसूस करने का कारण हो सकता है।

5. संकेत कि आप किसी रिश्ते में मूल्यवान महसूस नहीं कर रहे हैं - वे आपके लिए प्रयास करना बंद कर देते हैं

हर रिश्ते की शुरुआत में, दोनों तरफ से बहुत प्रयास होते हैं। आप उनके लिए अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने की कोशिश करते हैं और एक दूसरे के लिए प्यारी चीजें करते हैं। जैसे-जैसे रिश्ता आगे बढ़ता है प्यार और स्नेह के ये भाव नीचे की ओर लुढ़कने लगते हैं और आप अधिक व्यवस्थित महसूस करते हैं। लेकिन अगर सभी प्रकार के प्रयास गायब हो जाते हैं, तो यह एक अशुभ संकेत है।

यह विशेष रूप से महिलाओं के लिए सच है क्योंकि वे आमतौर पर ऊपर और परे जाने के लिए जाना जाता हैअपने महत्वपूर्ण दूसरों को विशेष, प्यार और दुलार महसूस कराने के लिए। यदि आपके जीवन में उस विशेष महिला ने उन प्यारे कामों को करना बंद कर दिया है, जिससे आपका दिल धड़क जाता है या यहां तक ​​​​कि उसके रूप में प्रयास करना बंद कर दिया है, तो अपनी पत्नी या प्रेमिका द्वारा अप्राप्य महसूस करना निश्चित रूप से उचित है।

10 बातें यदि आप एक रिश्ते में सराहना महसूस नहीं कर रहे हैं तो क्या करें

एक ऐसे रिश्ते में होना जहां आपके प्रयासों का प्रतिफल नहीं मिलता है, बहुत थकाऊ हो सकता है। बहुत कुछ एक बोल्डर को ढलान पर धकेलने जैसा है। आपके साथी के गर्म और ठंडे व्यवहार से उत्पन्न होने वाली असुरक्षाएं आपके आत्मसम्मान के लिए विनाशकारी हो सकती हैं। स्थिति भ्रमित करने वाली हो सकती है। यह आपको क्या करना है इसके बारे में अनजान छोड़ सकता है।

कल्पना कीजिए कि आप गाड़ी चलाकर अपने साथी के जन्मदिन पर उन्हें सरप्राइज़ देने के लिए उनके ऑफ़िस गए। लेकिन वे इसकी सराहना नहीं करते हैं, या इससे भी बदतर, वे आपको अपने सहयोगियों के सामने शर्मिंदा करने के लिए दोषी ठहराते हैं। अगर कोई आपके प्रयासों की सराहना नहीं करता है तो यह एक बात है। लेकिन आप पर चिपकू या तंग करने का आरोप लगाना नीचता है।

आप सभी के लिए जो एक रिश्ते में अप्रसन्न महसूस कर रहे हैं, देवलीना सलाह देती हैं, “जब आपको पता चलता है कि आप एक ऐसे रिश्ते में हैं जहां आप लगातार अप्रसन्न महसूस करते हैं और इस अस्वीकार्य व्यवहार को बर्दाश्त नहीं करना चाहते, मेरा सुझाव है कि छोटे लेकिन शक्तिशाली परिवर्तन करना शुरू करें।" हम आपको बताते हैं कि 10 चीजों की इस सूची से ये शक्तिशाली बदलाव कैसे दिखते हैंयदि आपको लगता है कि किसी रिश्ते में आपकी सराहना नहीं की जा रही है तो आप ऐसा करने की कोशिश कर सकते हैं:

1. कार्यों के माध्यम से प्रशंसा की तलाश करें

किसी रिश्ते में आपकी सराहना नहीं होने की भावना आपके साथी के अवलोकन पर आधारित है। यदि वे मौखिक रूप से आपकी सराहना नहीं करते हैं, तो ऐसा महसूस हो सकता है कि उन्हें आपकी परवाह नहीं है। यह एक उचित धारणा है, लेकिन यह देखते हुए कि आप एक रिश्ते में हैं, आपको यह देखने के लिए गहराई से प्रयास करना चाहिए कि क्या वास्तव में ऐसा है।

वे क्या कहते हैं या क्या नहीं कहते हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, उनके हाव-भाव को भी देखने की कोशिश करें। हर कोई अपने विचारों को व्यक्त करने में सहज नहीं होता है, यह विशेष रूप से सच है यदि आप एक अंतर्मुखी से डेटिंग कर रहे हैं, यही कारण है कि शब्दों के बजाय उनके कार्यों पर ध्यान केंद्रित करें।

हम सभी जानते हैं कि कार्य शब्दों से अधिक जोर से बोलते हैं, इसलिए भुगतान करें व्यक्ति क्या करता है इस पर ध्यान देना, यहां तक ​​कि छोटी-छोटी चीजें भी महत्वपूर्ण हो सकती हैं। आपके द्वारा पूछे बिना अपने पसंदीदा अनाज को फिर से स्टॉक करना जितना आसान है, यह एक संकेत हो सकता है कि वे अभी भी आपकी परवाह करते हैं और आपके प्रयासों की सराहना करते हैं। शायद, आपको यह समझने के लिए अपने साथी की प्रेम भाषा सीखने की ज़रूरत है कि वे आपकी सराहना करते हैं, हालांकि अपने तरीके से।

2. इस बात पर विचार करने का प्रयास करें कि क्या आप सराहना की कमी महसूस करने में भूमिका निभाते हैं

कभी-कभी आपके साथी की शीतलता यह इस बात की प्रतिक्रिया हो सकती है कि आपका व्यवहार उन्हें कैसा महसूस कराता है। हम यह नहीं कह रहे हैं कि आपने जानबूझकर कुछ गलत किया है, लेकिन इसकी संभावना हैआपके कार्य हानिकारक हो सकते थे। इस बात की भी संभावना है कि उन्होंने स्थिति पर अधिक विचार किया, जिससे उन्हें बुरा लगा।

किसी भी तरह, आपको आत्मनिरीक्षण करना चाहिए और यह पता लगाना चाहिए कि क्या आपने कुछ ऐसा किया है जिससे आपके रिश्ते में नकारात्मकता आ सकती है। यदि आप अपनी प्रेमिका या प्रेमी द्वारा अप्रसन्न महसूस कर रहे हैं, तो किसी भी निष्कर्ष पर पहुंचने से पहले उनसे इस बारे में बातचीत करें। यह दो सप्ताह पुरानी लड़ाई के रूप में मूर्खतापूर्ण हो सकता है, जिस पर वे अभी भी विचार कर रहे हैं। और यहाँ आप निराशा की अंधेरी खाई में गिर रहे थे। अपने तर्कों को टेबल पर रखें और देखें कि क्या आप अपने साथी के साथ चीजों को ठीक कर सकते हैं।

​​3. कार्रवाई करने से पहले अपने साथी को पूछने दें

"मुझे अपने रिश्ते में सराहना की कमी क्यों महसूस होती है?" यदि आप स्वयं को यह प्रश्न बार-बार पूछते हुए पाते हैं, तो इसका उत्तर यह हो सकता है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि आप बहुत सक्षम हैं। यह काफी हद तक दिया गया है कि लंबे समय तक साथ रहने के बाद, आप अपने साथी से बेहद परिचित हो जाते हैं। उनकी पसंद, नापसंद, पसंद, पसंदीदा - आप यह सब जानते हैं। मूल रूप से, आपके रिश्ते में कोई रहस्य नहीं है।

आपके पास मौजूद यह सारी जानकारी आपके साथी के लिए काम करना बहुत आसान बना देती है। एक निश्चित बिंदु के बाद, आपका मस्तिष्क स्वचालित रूप से उन्हें कारक बना देता है, चाहे आप कुछ भी कर रहे हों। के लिए