10 stvari, ki jih lahko storite, če se v odnosu počutite neprecenjene

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

Ali je normalno, da se v razmerju počutimo neocenjene? Da. Včasih se v dolgotrajnih razmerjih partnerja ujameta v past, ko drug drugega jemljeta kot nekaj samoumevnega. Če ste to doživeli, še predobro veste, kako lahko občutek neocenjenosti v razmerju vpliva na vašo samozavest in splošno počutje. Če je normalno, da se tako počutite, to še ne pomeni, da je to nekaj, kardobra stvar.

Ne glede na to, kaj naredite, vas vaša draga polovica ne opazi. Tudi če za njo naredite kaj lepega in romantičnega, ni nobene hvaležnosti. Zdi se tudi, da se s svoje strani ne trudita in da vi sami vlečete razmerje naprej. Zdi se vam, da ste obtičali in se ne premikate ne naprej ne nazaj.

Kadar vas v razmerju ne cenijo, to postavi velik vprašaj na vašo samopodobo. V svoji različici se po najboljših močeh trudite, da bi uskladili uspešno kariero in zdravo razmerje. Občasno pripravite njegov najljubši obrok ali mu prinesete cvetje. Kljub vsemu, če nekdo ne ceni vašega truda, vam to nekoliko zlomi srce.

To je nekaj znakov, da se v razmerju počutite neocenjene. Če ste jih izkusili na lastni koži, morate odgovoriti na ključno vprašanje: Kaj storiti, če se v razmerju ne počutite cenjeni? Da bi vam pomagali najti odgovor, smo se pogovarjali s klinično psihologinjo Devaleeno Ghosh (M.Res, Manchester University), ustanoviteljico Kornash: The Lifestyle Management School, kispecializirano za svetovanje parom in družinsko terapijo. Začnimo razvozlavati zapletenost vašega odnosa.

Kaj pomeni, da v razmerju nisi cenjen?

Razmerje ni vedno mavrično in enorogovo. V njem je veliko vzponov in padcev. Vendar pa je to, da se v razmerju ne počutite cenjeni, rdeča zastava, ki je ne smete prezreti. To, da partner ne ceni vašega dela, je obupno, vendar je dobro to, da se lahko postavite po robu in obrnete ta trend. Da bi to storili, morate najprej razumeti, kaj to pomeni.da vas partner ne ceni. Kadar se ženska počuti neocenjeno ali moški misli "počutim se neocenjenega s strani svojega dekleta/žene", to lahko pomeni:

  • Partner vas jemlje kot nekaj samoumevnega
  • Žrtvujete se, a vaš trud ni opažen.
  • Vaš partner se vam ne zahvaljuje za vse, kar naredite zanj in za razmerje.
  • Vaš partner z vami ne preživlja kakovostnega časa. Raje je s svojimi prijatelji ali se izgovarja, da ne preživlja časa z vami.
  • niso pozorni na vaše misli in občutke ter ne cenijo vaših nasvetov ali mnenj o pomembnih zadevah.

Večina ljudi v nekem trenutku v razmerju doživi fazo, ko se ne počutijo cenjeni za svoj trud. Zato ne skrbite. Ni razloga za paniko. Ni vam treba končati odnosa s partnerjem, čeprav se v razmerju ne počutite cenjeni, razen seveda, če se je razmerje spremenilo v čustveno ali fizično zlorabo. Preidimo zdaj k znakom, da se v razmerju ne počutite cenjeni, in k stvarem, ki jih lahkolahko storite kot ženska ali moški, ki se v razmerju počuti neocenjenega.

Kako veste, da vas partner ne ceni?

Morda čutite upad romantike, vendar to ne pomeni vedno, da je vaš partner nehvaležen. To se lahko zgodi tudi zato, ker sta oba zaposlena s svojimi urniki in ne preživita dovolj časa skupaj. Lahko pa je to posledica slabe komunikacije med vami in vašim partnerjem. Nobena od teh možnosti ne pomeni nujno, da se je vaš pomen v njegovem življenju zmanjšal.

Včasih so misli o tem, da se v razmerju ne počutite cenjeni, morda stranski produkt dogajanja v vašem življenju. Spet drugič lahko preprosto preveč berete v partnerjevih dejanjih ali nanj projicirate svoje skrite negotovosti. Ali pogosto poskušate najti vzorec brezbrižnosti med svojimi preteklimi in sedanjimi razmerji? Samo zato, ker je šlo prej narobe, še ne pomeni, da je bilose bo ponovilo. Verjetno preveč razmišljate.

Kako torej vedeti, ali gre pri tem, kar čutite, za pomanjkanje spoštovanja ali za paranojo? Tukaj je nekaj znakov, na katere morate biti pozorni, če vas v razmerju ne cenijo:

1. Prenehajo vam posvečati pozornost

Morda se boste na koncu počutili, da vas vaš fant ali dekle ne ceni, če vam skoraj ne vračata naklonjenosti. Če vas pustita na vidnem mestu ali se komaj potrudita, da bi z vami pripravila spodoben večerni zmenek doma, je občutek, da vas v razmerju ne cenita, naraven. Če ste že nekaj časa poročeni in se začnete počutiti necenjene s strani žene ali moža, je to lahko zato, ker vas vašazakonec je prenehal opazovati drobne stvari na vas. Stvari, ki bi ga na začetku vajinega razmerja nedvomno pritegnile.

Pred tem so znali prepoznati, kdaj ste razburjeni, razdraženi ali jezni. Zdaj, tudi če ste imeli težak dan, ne opazijo, kako utrujeni ste videti, kaj šele, da bi vprašali, kaj vas moti. Ta sprememba v njihovem vedenju je lahko znak, da jemljejo vašo prisotnost v svojem življenju kot nekaj samoumevnega.

2. Znaki, da se v razmerju počutite neocenjene - stvari, ki jih počnete, niso cenjene ali spoštovane

Še ena stvar, zaradi katere se lahko počutite neocenjene, je, če vaš partner ne posveča pozornosti vsemu trudu, ki ga vlagate v razmerje. Manjše stvari, ki so spregledane, je mogoče razložiti, če pa velike stvari, kot so romantične geste, niso spoštovane, je to lahko zelo boleče in ni obetaven znak za vaše razmerje.

Na primer, v nedeljo zjutraj partnerju pripravite okusen zajtrk. Predstavljajte si, kako bi se počutili, če ga ne bi pohvalil ali se vam zahvalil zanj. Samo poje in odide. To res boli, kajne? Žal je ta občutek upravičenosti jasen znak, da vaš partner ne ceni vas ali truda, ki ga vlagate v odnos.

3. Pri sprejemanju odločitev ne upoštevajo vaših čustev

Vsako razmerje ima svoje faze, vzpone in padce, srečne faze in težke čase. Vendar se v zdravem razmerju ne počutite nevidni in nesprejeti niti med najnižjimi padci. Če pa se kdaj zalotite, da razmišljate: "Zakaj se v razmerju počutim podcenjenega s strani mojega fanta?" ali "Počutim se podcenjenega s strani mojega dekleta", obstaja verjetnost, da je vaša draga osebapri sprejemanju odločitev ni več upošteval vaših čustev.

Moj bratranec Robin mi je povedal, da se je v enem od svojih razmerij počutil samoumevnega, ko ga je njegov fant klical, naj se dobita, kadarkoli je bil prost. Niti enkrat ga ni vprašal, ali ima čas ali si sploh želi srečanja. Začel se je počutiti bolj kot fant, ki ga kliče, in manj kot fant.

4. Intimnost med vama se je drastično zmanjšala

Znak, da ste v razmerju podcenjeni, je lahko tudi ta, da se ne glede na to, kako se trudite, ne morete približati partnerju. To še posebej velja, če se je čas, ki ga preživita skupaj, v zadnjem času skrajšal. Takšna razdalja lahko vpliva na romantiko in povezanost v razmerju.

Znaki, da vas vaše dekle ali fant ne ceni, vam bodo očitno pokazali, kako so preveč zaposleni, da bi se sploh srečali. Tudi ko se vidita, sta prilepljena na svoj telefon. Ni sladkih trenutkov držanja za roke, objemanja ali vznemirljivega poljuba v kinodvorani.

To zmanjšanje intimnosti lahko privede do spremembe partnerjevega vedenja. "Vaš partner lahko pokaže nenavadno zanimanje za druge ljudi tudi za ceno tega, da vam je nerodno," poudarja Devaleena in govori o znakih, da vas v razmerju ne ceni. Ta sprememba vedenja je lahko razlog, da se počutite neocenjeni s strani svojega moža.

5. Znaki, da se v razmerju ne počutite cenjeni - prenehajo se truditi za vas

Na začetku vsakega razmerja se obe strani zelo trudita. Trudite se, da bi bili videti čim bolje in da bi drug za drugega počeli ljubke stvari. Te geste ljubezni in naklonjenosti se lahko začnejo valiti navzdol, ko razmerje napreduje in se počutite bolj ustaljeni. Če pa vse oblike truda izginejo, je to zlovešč znak.

To še posebej velja za ženske, saj so običajno znane po tem, da naredijo vse, kar je v njihovi moči, da bi se njihove drage osebe počutile posebne, ljubljene in cenjene. Če je ta posebna ženska v vašem življenju prenehala početi tiste očarljive stvari, zaradi katerih je vaše srce poskočilo, ali se je celo nehala truditi za svoj videz, potem je občutek, da je vaša žena ali dekle ne ceni, zagotovo upravičen.

10 stvari, ki jih lahko storite, če se v odnosu počutite neprecenjene

Biti v razmerju, v katerem vaša prizadevanja niso obojestranska, je lahko zelo naporno. Podobno kot potiskanje balvana po pobočju. Negotovost, ki jo sproža partnerjevo vroče in hladno vedenje, lahko uniči vašo samozavest. Položaj je lahko zmeden. Zaradi njega ne veste, kaj storiti.

Predstavljajte si, da ste se odpeljali do partnerjeve pisarne, da bi ga presenetili za rojstni dan. Toda on tega ne ceni ali, še huje, obtožuje vas, da ste ga osramotili pred sodelavci. Eno je, če nekdo ne ceni vašega truda. Toda če vas obtoži, da ste vpadljivi ali nagajivi, je naravnost grdo.

Devaleena vsem, ki se v razmerju počutite neocenjene, svetuje: "Ko ugotovite, da ste v razmerju, v katerem se nenehno počutite neocenjeni, in ne želite prenašati tega nesprejemljivega vedenja, vam svetujem, da začnete uvajati majhne, a močne spremembe." Kako so te močne spremembe videti, vam povemo s tem seznamom 10 stvari, ki jih lahko poskusite narediti, če se počutiteda vas v razmerju ne cenijo:

1. Iskanje priznanja z dejanji

Vaš občutek, da vas v razmerju ne ceni, temelji na opazovanju vašega partnerja. Če vas verbalno ne ceni, se vam lahko zdi, da mu ni mar za vas. To je poštena domneva, a glede na to, da ste v razmerju, se morate poskusiti poglobiti in preveriti, ali je temu res tako.

Namesto da se osredotočate le na stvari, ki jih rečejo ali ne rečejo, poskusite opazovati tudi njihovo govorico telesa. Vsakomur ni prijetno izražati svoje misli, kar še posebej velja, če hodite z introvertirancem, zato se namesto na besede osredotočite na njihova dejanja.

Vsi vemo, da dejanja govorijo glasneje kot besede, zato bodite pozorni na to, kaj oseba počne, saj so lahko pomembne tudi najmanjše stvari. Že tako preprosta stvar, kot je ponovna nabava vaših najljubših kosmičev, ne da bi jo prosili, je lahko znak, da ji je še vedno mar za vas in da ceni vaš trud. Morda se morate naučiti partnerjev jezik ljubezni, da bi razumeli, da vas res ceni, čeprav vna svoj način.

2. Poskusite razmisliti, ali imate vlogo pri tem, da se počutite neprecenjeni.

Včasih je lahko partnerjeva hladnost odziv na to, kako se zaradi vašega vedenja počuti. Ne trdimo, da ste namerno storili nekaj narobe, vendar obstaja možnost, da so bila vaša dejanja žaljiva. Obstaja tudi možnost, da sta premislila o situaciji, zaradi česar sta se počutila užaljena.

V vsakem primeru se morate zamisliti in ugotoviti, ali ste storili kaj, kar bi lahko privedlo do negativnosti v vašem razmerju. Če se počutite, da vas vaše dekle ali fant ne ceni, se z njima o tem pogovorite, preden naredite kakršen koli sklep.

Morda gre za nekaj, kar lahko zlahka popravite tako, da se iskreno opravičite, ker ste prizadeli partnerjeva čustva. Lahko gre za tako neumno stvar, kot je dva tedna star prepir, o katerem še vedno razmišljata. In tu ste padli v temno brezno obupa. Položite svoje argumente na mizo in preverite, ali lahko s partnerjem uredite stvari.

3. Preden ukrepate, pustite partnerju, da vas vpraša.

"Zakaj se v svojem razmerju počutim premalo cenjenega?" Če si pogosto zastavljate to vprašanje, je odgovor morda ta, da vam to preveč omogoča. Po daljšem skupnem življenju je skorajda samoumevno, da svojega partnerja izjemno dobro poznate. Njegove simpatije, antipatije, želje, priljubljene stvari - vse to veste. V bistvu v vašem razmerju ni več skrivnosti.

Vse te informacije, ki jih imate, zelo olajšajo opravljanje stvari za vašo drago polovico. Po določeni točki vaši možgani samodejno upoštevajo njihovo vlogo, ne glede na to, kaj počnete. Če na primer nameravate pojesti jabolko, samodejno pomislite, da bi ga razrezali za svojega partnerja, čeprav vas zanj ni prosil.

To počnete, ker veste, da bi ga radi imeli tudi oni. Toda takšno vedenje lahko poveča njihovo odvisnost od vas. Zato namesto da vse naredite namesto njih, še preden vas za to prosijo, POČAKAJTE. Naj najprej vprašajo. Če želite, jih lahko vprašate, ali želijo, da nekaj naredite, vendar prenehajte delati stvari intuitivno.

4. Poskusite včasih reči "ne

Še en razlog, zakaj se v razmerju morda počutite neocenjene, je, da se strinjate z vsem, kar rečejo, in to tudi naredite. Ne. Strah pred izgubo partnerja je lahko zastrašujoč, zlasti na začetku razmerja. Zaradi tega se lahko na vso moč trudite, da ga ne bi užalili, zaradi česar ste morda povsem prenehali izražati svoje mnenje.

Če tega vzorca ne prekinete, se lahko vaša zveza sčasoma sprevrže v soodvisno razmerje. Manipulativna oseba lahko vašo negotovost uporabi kot adut, da doseže svoje. Če se ne postavite zase, ji s tem praktično dajete gorivo, da vas jemlje kot nekaj samoumevnega.

Kadar se ženska počuti neocenjeno ali moški misli: "Počutim se neocenjenega s strani svoje punce", se običajno bolj potrudijo, da bi si to priznanje pridobili. STOP. "Začnite reči "ne", kadar vaš partner prosi ali pričakuje nekaj, česar vi ne morete ponuditi. Nehajte se preveč širiti, da bi si pridobili ljubezen in spoštovanje," svetuje Devaleena. Ne za vse, ampak vsekakor za stvari, ki vam niso všeč.in zahteve, ki se vam morda zdijo nerazumne. S tem boste partnerju pokazali, da je strinjanje z njim vaša izbira in ne obveznost.

5. Komunicirajte s partnerjem

Komunikacija je ključ do izgradnje trdnega odnosa. Strah pred konflikti vas ne sme ustaviti pri izražanju svojih misli in mnenj. Če se v zakonu ali razmerju počutite premalo cenjeni, morate to sporočiti partnerju. Devaleena priporoča: "Začnite razvijati svoj glas, izrazite svoje težave in če se zdi, da drugi ne upošteva tega, potem ne pustite tega. Vztrajajte pri svojem stališču." Večko prevzamete odgovornost, več pričakujejo od vas."

Če ženska ali moški, ki se v razmerju počuti neocenjenega, ne sporoča svojih občutkov, se sčasoma ustvari zamera. Da bi se temu izognili, morate komunicirati. Obstaja možnost, da vaši občutki izhajajo iz vašega lastnega dojemanja in niso odraz tega, kaj do vas čuti vaš partner. Edini način, da to zagotovo veste, je, da se o tem pogovorite. Drugič, če se počutiteče v razmerju niste cenjeni, lahko pogovor o tem pripelje do rešitve.

Poleg tega je pogovor in seznanitev partnerja s tem, kako se zaradi njegovih dejanj počutite, edini način, da mu omogočite, da stvari popravi s svoje strani. Če vam je težko govoriti o svojih občutkih, lahko vedno poskusite s svetovanjem. Ne pozabite, da vaš partner ni jasnovidec, je prav tako človek kot vi. Edini način, da lahko ve, kako se počutite, je, da mu to poveste.

6. Razdelitev dela v razmerju

Enostransko razmerje lahko povzroči, da je ena oseba preobremenjena in podcenjena. Če se vam zdi, da v razmerju vse delo opravljate vi, se morate o tem pogovoriti z zakoncem. Morda obstaja razlog za to neravnovesje v vajinem razmerju. Morda sta na primer v službi pod velikim pritiskom. Ne glede na to, za kaj gre, je pogovor o tem pomemben. Ste ljudje in goritasvečo na obeh koncih vas bo zelo obremenilo.

Če se že dlje časa počutite, da vas fant ali dekle ne ceni, preverite, kako bi lahko našli srednjo pot za prekinitev tega vzorca. Če je na primer razlog v povečani delovni obremenitvi vašega partnerja, lahko on prevzame obveznosti ob koncu tedna. Stvari, kot je nakupovanje živil, lahko zaupate njemu, medtem ko vi opravljate vsakdanja opravila, kot je kuhanje. Upoštevajte svoje okoliščineupoštevati in razdeliti delo.

7. Vadite ljubezen do sebe, cenite se in se razvijte

Razdalja v razmerju lahko povzroči, da se počutite neocenjene, vendar včasih ni mogoče pomagati. Okoliščine vam lahko onemogočijo, da bi bili fizično skupaj, in ne morete storiti veliko drugega, kot da sprejmete situacijo. Primer tega je razmerje na daljavo, zlasti tisto, v katerem partnerja živita v različnih časovnih pasovih.

To, da ste sprejeli novo dinamiko, še ne pomeni, da vaša čustva ne bodo prizadeta, če se boste počutili podcenjeni ali neocenjeni, to razumemo. Zato vam v takšnih situacijah priporočamo, da izkoristite priložnost in vadite ljubezen do sebe. Namesto da nenehno iščete znake hvaležnosti v razmerju, kaj če bi za spremembo cenili sebe?

Vzemite si nekaj časa in ocenite svoje osebne dosežke in rast tudi med razmerjem. Vsako jutro lahko poskusite napisati tri pozitivne afirmacije na samolepilni listek in ga pripnete nekje v bližini delovnega mesta. Ko boste dobre besede večkrat ponovili v glavi, jim boste sčasoma začeli verjeti.

Devaleena pravi: "Bodite prijazni do sebe, to vas bo zagotovo naredilo srečnejšo osebo." Samo zato, ker okoliščine silijo vašega partnerja, da se oddaljuje od vas, še ne pomeni, da se ne morete imeti radi. Ljubezen do sebe je eden najboljših zdravil proti temu, da se v razmerju ne počutite cenjeni.

8. Reci NE igri obtoževanja

Občutek, da v odnosu niste cenjeni, lahko povzroči stres in jezo. Vedno boste imeli občutek, da nič od tega, kar naredite, ni cenjeno. Jeza in bes sta čustvi, zaradi katerih se počutite prav, vsi drugi pa narobe. Začeli boste šteti, kolikokrat je vaš trud ostal neopažen. V takšnem položaju se je zelo lahko lotiti prelaganja krivde. Vaša čustva vam bodo povedalada je za vse kriv vaš partner, in potem boste videli samo rdečo barvo.

Obtoževanje je preprosto in zaradi njega se lahko počutite bolje, vendar ne bo popravilo vašega odnosa. Vsak pogovor, ki ga boste imeli, se bo začel z: "Vedno to počneš!!!" ali "Vedno znova sem to rekel ..." Ti pogovori nikoli ne pripeljejo do rešitev, ker, iskreno, sploh ne iščete rešitev. Takšno razmišljanje lahko ustvari nepremostljivo blokado v vašem odnosu.

Občutki se bodo stopnjevali in zamera se lahko poveča. Namesto da bi stvari pripeljale tako daleč, poskusite opustiti majhne stvari, ki so ostale neopažene. Morda se vam je nekoč pozabil zahvaliti, ker ste ga peljali na delo. Ne fiksirajte se na takšne majhne spodrsljaje, pustite to mimo.

9. Poiščite strokovno pomoč

Če so stvari prišle do točke, ko je zaradi plasti necenjenosti prišlo do prekinitve komunikacije, vendar ste še vedno zaljubljeni in želite rešiti razmerje, potem je čas, da se posvetujete s strokovnjakom. Terapija za pare je lahko učinkovita rešitev za odpravo težave zaradi občutka necenjenosti v razmerju.

Eden od razlogov, zakaj komunikacija med parom odpove, so leta potlačenega razočaranja in zamer. Vsakič v preteklosti, ko drug drugemu nista sporočila svojih čustev, prispeva k zastoju v komunikaciji, s katerim se soočata v sedanjosti. Posledično lahko pogovori drug z drugim še naprej vodijo v prepir in konflikte.

Poglej tudi: 8 znakov, da hitite v razmerje, in 5 razlogov, zakaj tega ne bi smeli početi

Vendar pa ne morete več živeti v stiski, ker se v razmerju ne počutite cenjeni. Sčasoma bo to vplivalo na vaš duševni mir in produktivnost pri delu ter oviralo vse druge vidike vašega življenja. V takem primeru lahko terapevt deluje kot nevtralna stranka, ki pomaga usmeriti pogovore v smer, ki vam bo pomagala najti rešitev za vaše težave.

Devaleena svetuje: "Za dolgoročno preobrazbo je vedno dobro poiskati terapijo. Pomaga razrešiti konflikte v glavi in olajša odvajanje od navad, ki so pogosto posledica travm iz otroštva." Če nameravate poiskati pomoč, so vam na voljo usposobljeni in licencirani svetovalci iz skupine Bonobology.

10. Razmislite, kdaj je morda čas za premik naprej

Včasih odnosi popolnoma uidejo izpod nadzora, tako da vam niti strokovno posredovanje ne more pomagati najti načina za premostitev razlik ali odpraviti dolgoletnih zamer. Če se je razdalja med vama povečala do te mere, da nobena oblika posredovanja ne more pomagati, je to morda znak, da morate iti naprej.

Poglej tudi: 8 načinov za uspešno enostransko ljubezen

Vsako razmerje je dvosmerna ulica in oba partnerja se morata enako potruditi, da ga rešita. Oba morata biti pripravljena spremeniti in prilagoditi se drug drugemu. Če se tudi po večkratnih poskusih, da bi stvari popravili, v razmerju še vedno počutite neocenjene, potem je morda treba razmerje končati. Čim prej sprejmete usodo tega razmerja, tem bolje je zaoba, vsaj na dolgi rok.

Zakaj je v odnosu pomembno ceniti in biti cenjen?

Občutek, da v odnosu niste cenjeni, lahko povzroči občutke jeze in užaljenosti ter vedenje z nizko samopodobo, kar sčasoma privede do konca partnerstva. Da bi se izognili takšnemu položaju, je pomembno, da v odnosu cenite in ste cenjeni.

Ko vas partner ceni, se počutite podprte, ljubljene in negovane. Občutek varnosti, spoštovanja in zaupanja, da vam bo partner vedno stal ob strani, ne glede na vse. Ko partnerja cenite, čuti, da ga cenite in spoštujete takšnega, kot je. To mu daje vedeti, da ste mu hvaležni za ves trud in žrtve, ki jih vlaga za vas.

Ko partnerja cenita drug drugega, se zaradi tega počutita srečna in spoštovana. Ko vas partner ceni, se počutite posebne in dragocene, saj veste, da je v vašem življenju nekdo, ki mu veliko pomenite. Počutite se pomembni in dobri v sebi in v tem, kar počnete. Vsi si želimo pozornosti svojih partnerjev in izkazovanje hvaležnosti je eden najboljših načinov, da jo ponudite. ključnega pomena je, da sevzpostavljanje zdravega odnosa s svojim pomembnim partnerjem.

Ključni kazalniki

  • Izkazovanje hvaležnosti je ključnega pomena in eden od temeljev trdnega odnosa.
  • Če vas partner jemlje kot nekaj samoumevnega, ne ceni ali spoštuje vašega truda, se vam ne posveča ali ne ceni vašega časa in čustev, vedite, da vas v razmerju ne ceni.
  • Nekatere stvari lahko popravite - poiščite priznanje v partnerjevih dejanjih, naučite se reči "ne", vadite ljubezen do sebe in prenehajte prelagati krivdo.
  • Poiščite strokovno pomoč. Če pa se v razmerju še vedno počutite neprecenjene, je morda čas, da končate razmerje s partnerjem in greste naprej.

Zdaj imate torej vse, kar morate vedeti o tem, da ste v nehvaležnem odnosu. Če je katera od stvari, o katerih smo govorili, veljala za vaš odnos, je čas, da si nehate zatiskati oči pred svojimi težavami. Obravnavajte vse, kar ste odkrili o svojem odnosu, in uporabite naše rešitve za delo na njem. Upamo, da boste resnično videli znake hvaležnosti v odnosu.kmalu. Vse najboljše!

Julie Alexander

Melissa Jones je strokovnjakinja za odnose in licencirana terapevtka z več kot 10-letnimi izkušnjami pri pomoči parom in posameznikom pri dekodiranju skrivnosti do srečnejših in bolj zdravih odnosov. Ima magisterij iz zakonske in družinske terapije in je delala v različnih okoljih, vključno s skupnostnimi klinikami za duševno zdravje in zasebno prakso. Melissa strastno pomaga ljudem zgraditi močnejše povezave s svojimi partnerji in doseči dolgotrajno srečo v svojih odnosih. V prostem času uživa v branju, vadbi joge in preživljanju časa s svojimi najdražjimi. Prek svojega bloga Decode Happier, Healthier Relationship Melissa upa, da bo svoje znanje in izkušnje delila z bralci po vsem svetu ter jim pomagala najti ljubezen in povezanost, ki si jo želita.