Je, ni kawaida kuhisi huthaminiwi katika uhusiano? Ndiyo. Wakati mwingine katika mahusiano ya muda mrefu, washirika huwa na kuanguka katika mtego wa kuchukua kila mmoja kwa kawaida. Ikiwa uko kwenye mwisho wa kupokea hii, ungejua vizuri zaidi ni nini hisia ya kutothaminiwa katika uhusiano inaweza kufanya kwa kujistahi kwako na ustawi wako kwa ujumla. Kwa sababu tu ni kawaida kuhisi hivi haimaanishi kuwa ni jambo zuri.

Haijalishi unafanya nini, hautambuliwi na mtu wako muhimu. Hata ikiwa unawafanyia kitu kizuri na cha kimapenzi, hakuna shukrani hata kidogo. Pia inaonekana kama hawaweki juhudi zozote kutoka upande wao na unasonga mbele uhusiano huo kwa mkono mmoja. Unahisi tu kama umekwama, sio kusonga mbele au kurudi nyuma.

Usipothaminiwa katika uhusiano, inaweka alama kubwa ya swali juu ya kujithamini kwako. Katika toleo lako, unafanya uwezavyo kusawazisha kazi yenye mafanikio na uhusiano mzuri. Mara kwa mara, unatayarisha chakula wanachopenda au unawaletea maua. Licha ya hayo yote, ikiwa mtu hatathamini jitihada zako, inakuvunja moyo kidogo.

Hizi ni dalili chache za kuhisi kutothaminiwa katika uhusiano. Ikiwa umewahi kuzipitia moja kwa moja, unahitaji kushughulikia swali muhimu: Je, unapaswa kufanya nini ikiwa hujisikii kuthaminiwa katika uhusiano? Ili kukusaidia kupata jibu, tulizungumzakwa mfano, ikiwa unakaribia kuwa na tufaha, moja kwa moja unafikiria kukata moja kwa ajili ya mpenzi wako. Hata ingawa hawajaomba.

Unafanya hivi kwa sababu unajua kwamba wangependa kuwa nayo pia. Lakini tabia hii inaweza kuongeza utegemezi wao kwako. Kwa hiyo, badala ya kuwafanyia kila kitu kabla hata hawajakuomba ufanye, SUBIRI. Waulize kwanza. Ikiwa unataka, unaweza kuwauliza ikiwa wanataka ufanye kitu, lakini acha kufanya mambo kwa intuitively.

4. Jaribu kusema ‘hapana’ wakati mwingine

Sababu nyingine ambayo unaweza kuhisi huthaminiwi katika uhusiano ni kwamba unakubali na kufanya kila kitu wanachosema. Usifanye. Hofu ya kumpoteza mwenzi wako inaweza kuwa ya kutisha, haswa mwanzoni mwa uhusiano wako. Kama matokeo, unaweza kujaribu uwezavyo kutowaudhi, kwa sababu ambayo unaweza kuwa umeacha kutoa maoni yako kabisa.

Hii inaweza kusababisha wewe kuchukuliwa kawaida. Usipovunja muundo huu, muunganisho wako unaweza kuharibika na kuwa uhusiano wa kutegemeana baada ya muda. Mtu mdanganyifu anaweza kutumia ukosefu wako wa usalama kama turufu kupata njia yake. Kwa hivyo, usipojisimamia mwenyewe, unawalisha kwa mafuta ili wakuchukulie kawaida. huelekea kufanya zaidi ili kupata uthamini huo. SIMAMA. "Anza kusema "hapana" wakati mpenzi wako anauliza auanatarajia kitu ambacho hakiwezekani kwako kutoa. Acha kujieneza mwembamba sana ili kushinda upendo na kuthaminiwa,” ashauri Devaleena. Sio kwa kila kitu, lakini kwa hakika kwa mambo ambayo hupendi na maombi ambayo unaweza kuona kuwa hayana maana. Hii itaonyesha mpenzi wako kwamba kukubaliana naye ni chaguo ambalo unafanya, si wajibu.

5. Wasiliana na mpenzi wako

Mawasiliano ni ufunguo wa kujenga uhusiano imara. Hofu ya migogoro haipaswi kukuzuia kutoa mawazo na maoni yako. Ikiwa unahisi kutothaminiwa katika ndoa au uhusiano, lazima umjulishe mwenzi wako. Devaleena anapendekeza, "Anza kukuza sauti, sema shida zako na ikiwa mwingine anaonekana kutojali, basi usiiache. Shikilia msimamo wako. Kadiri unavyochukua jukumu, ndivyo wanavyotarajia zaidi kutoka kwako."

Ikiwa mwanamke au mwanamume anahisi kutothaminiwa katika uhusiano hawasilishi hisia zao, hatimaye itajenga chuki. Ili kuepuka hilo, lazima uwasiliane. Kuna nafasi kwamba hisia zako zinatokana na mtazamo wako mwenyewe na sio onyesho la jinsi mwenzi wako anahisi kukuhusu. Njia pekee unaweza kujua hili kwa uhakika ni kuzungumza juu yake. Pili, ikiwa unahisi kutothaminiwa katika uhusiano, basi kuongea kunaweza kusababisha suluhisho.

Mbali na hilo, zungumza na kumjulisha mpenzi wako jinsi ganimatendo yao yamekufanya uhisi ndiyo njia pekee ya kuwapa nafasi ya kurekebisha mambo kutoka mwisho wao. Ikiwa unatatizika kuzungumza juu ya hisia zako, unaweza kujaribu ushauri kila wakati. Kumbuka, mwenzako sio mchawi, ni binadamu kama wewe. Njia pekee wanayoweza kujua jinsi unavyohisi ni ikiwa utawaambia.

6. Gawanya kazi ndani ya uhusiano

Uhusiano wa upande mmoja unaweza kusababisha mtu mmoja kufanyiwa kazi kupita kiasi na kutothaminiwa. Ikiwa unahisi kuwa umekuwa ukifanya kazi zote katika uhusiano wako, basi unahitaji kujadili hili na mwenzi wako. Kunaweza kuwa na sababu ya kutokuwa na usawa katika uhusiano wako. Pengine, wako chini ya shinikizo nyingi kazini, kwa mfano. Chochote ni, kuzungumza juu yake ni muhimu. Wewe ni binadamu na kuwasha mshumaa katika ncha zote mbili kutaweka mkazo mkubwa kwako.

Ikiwa umekuwa unahisi huthaminiwi na mpenzi wako au mpenzi wako kwa muda mrefu, angalia jinsi unavyoweza kupata njia ya kati ya kuvunja muundo huu. Kwa mfano, ikiwa sababu ni kuongezeka kwa mzigo wa kazi wa mwenzako, basi wanaweza kuchukua majukumu ya wikendi. Vitu kama vile ununuzi wa mboga wanaweza kupewa wakati unashughulikia kazi za kila siku kama vile kupika. Zingatia hali yako na ugawanye kazi.

7. Jizoeze kujipenda, thamini na ujiendeleze

Umbali katika uhusiano wako unaweza kusababisha hisia.kutothaminiwa, lakini wakati mwingine umbali huo hauwezi kusaidiwa. Hali zinaweza kufanya isiwezekane kwenu kuwa pamoja kimwili na hakuna mengi mnayoweza kufanya zaidi ya kukubali hali hiyo. Mfano wa hili ni uhusiano wa umbali mrefu, hasa ambapo washirika wanaishi katika maeneo tofauti ya wakati.

Kwa sababu tu unakubali mabadiliko mapya haimaanishi kuwa hisia zako hazitaumia ikiwa unahisi kuwa huthaminiwi au huthaminiwi, tunaelewa hili. Kwa hivyo, katika hali kama hizi, tunapendekeza uchukue fursa ya kujipenda. Badala ya kutafuta mara kwa mara ishara za shukrani katika uhusiano, vipi kuhusu wewe kujithamini kwa mabadiliko?

Chukua muda kutathmini mafanikio yako ya kibinafsi na ukuaji hata wakati wa uhusiano. Unaweza kujaribu kuandika uthibitisho tatu chanya kila asubuhi kwenye kidokezo na ubandike mahali fulani karibu na eneo lako la kazi. Unaporudia maneno mazuri kichwani mwako zaidi ya mara moja, hatimaye utaanza kuyaamini.

Devaleena anasema, “Jifanyie wema, hakika itaanza kukufanya kuwa mtu mwenye furaha zaidi. Kwa sababu mazingira yanamlazimisha mwenzi wako kuachana nawe haimaanishi kuwa bado huwezi kujipenda. Kujipenda ni mojawapo ya dawa bora zaidi za kutojisikia kuthaminiwa katika uhusiano.

8. Sema HAPANA kwa mchezo wa lawama

Kujihisi huthaminiwi katika uhusiano kunaweza kusababishadhiki na hasira. Siku zote utahisi kuwa hakuna kitu unachofanya kinathaminiwa. Hasira na ghadhabu ni hisia zinazokufanya ujisikie sawa, na kwa hivyo, kila mtu mbaya. Utaanza kuhesabu idadi ya mara ambazo juhudi zako hazikutambuliwa. Katika hali kama hii, ni rahisi sana kushiriki katika uondoaji wa lawama. Hisia zako zitakuambia kuwa ni kosa la mpenzi wako, na kisha, yote utaona ni nyekundu.

Kulaumu ni rahisi na kunaweza kukufanya ujisikie vizuri lakini hakutarekebisha uhusiano wako. Kila mazungumzo utakayokuwa nayo yataanza na "Daima hufanya hivi!!" au “Nimesema hili tena na tena…” Mazungumzo haya kamwe hayaleti suluhu kwa sababu kwa uaminifu, hutafuti suluhu hata kidogo. Mtazamo kama huo unaweza kuunda kizuizi kisichoweza kupitishwa katika uhusiano wako.

Hisia zitaongezeka na chuki inaweza kukua. Badala ya kuacha mambo yafike mbali, jaribu kuachana na mambo madogo madogo ambayo hayajaonekana. Labda mara moja walisahau kukushukuru kwa kuwaendesha kazini. Usiangalie makosa madogo kama haya, acha yapite.

9. Tafuta uingiliaji wa kitaalamu

Ikiwa mambo yamefikia mahali ambapo tabaka za kutothaminiwa zimesababisha kuvunjika kwa mawasiliano lakini wewe bado katika upendo na wanataka kuokoa uhusiano, basi ni wakati wa kushauriana na mtaalamu. Tiba ya wanandoa inaweza kuwa suluhisho la ufanisi la kurekebisha tatizo lakuhisi kutothaminiwa katika uhusiano.

Mojawapo ya sababu kwa nini mawasiliano kati ya wanandoa huvunjika ni miaka mingi ya kufadhaika na chuki iliyokandamizwa. Kila wakati huko nyuma ambao hawakuwasiliana hisia zao kwa kila mmoja huchangia hali ya mawasiliano unayokabiliana nayo kwa sasa. Kwa hivyo, kuzungumza na kila mmoja kunaweza kuendelea kusababisha mapigano na migogoro.

Hata hivyo, huwezi kuendelea na hasira ya kutothaminiwa katika uhusiano. Baada ya muda, itachukua athari kwa amani yako ya akili na tija kazini, na kutatiza vipengele vingine vyote vya maisha yako. Katika hali kama hiyo, mtaalamu anaweza kutenda kama mhusika asiyeegemea upande wowote ili kusaidia kuelekeza mazungumzo yako katika mwelekeo ambao utakusaidia kupata suluhu la matatizo yako.

Devaleena anashauri, “Kwa mabadiliko ya muda mrefu, kutafuta tiba ni jambo la kawaida kila wakati. chaguo nzuri. Inasaidia kusuluhisha mizozo kichwani na hurahisisha kuacha mazoea ya kuwapendeza watu ambayo mara nyingi hutokana na majeraha ya utotoni.” Ikiwa unazingatia kutafuta usaidizi, washauri wenye ujuzi na leseni kwenye paneli ya Bonobology wako hapa kwa ajili yako.

10. Zingatia wakati unaweza kuwa wakati wa kuendelea

Wakati mwingine uhusiano huharibika kabisa ambapo hata uingiliaji kati wa kitaalamu hauwezi kukusaidia kutafuta njia ya kutatua tofauti zako au kumaliza uhusiano wako wa muda mrefu. grouses. Ikiwa umbali kati yenu wawili umeongezeka hadikiasi kwamba hakuna aina ya kuingilia inaweza kusaidia, basi inaweza kuwa ishara kwamba unahitaji kuendelea.

Kila uhusiano ni wa pande mbili na washirika wote wanahitaji kuweka kiasi sawa cha juhudi kuokoa. hiyo. Nyote wawili mnapaswa kuwa tayari kubadilika na kuhudumiana. Ikiwa hata baada ya majaribio ya mara kwa mara ya kurekebisha mambo, bado unahisi kutothaminiwa katika uhusiano, basi labda uhusiano unahitaji kukomesha. Kadiri unavyokubali hatma ya uhusiano huu mapema, ndivyo inavyokuwa bora kwa nyinyi wawili, angalau baada ya muda mrefu.

Kwa Nini Ni Muhimu Kuthamini na Kuthaminiwa Katika Uhusiano?

Kuhisi kutothaminiwa katika uhusiano kunaweza kusababisha hisia za hasira na chuki na tabia ya kutojithamini, na hatimaye kusababisha ushirikiano kuisha. Ili kuepuka hali hiyo, ni muhimu kufahamu na kuthaminiwa katika uhusiano.

Mpenzi wako anapokuthamini, unahisi kuungwa mkono, kupendwa na kujaliwa. Kuna hali ya usalama na usalama, heshima na imani kuwa mwenzi wako atakuwa na mgongo wako kila wakati, haijalishi ni nini. Unapomthamini mwenzako, inamfanya ajione kuwa unamthamini na kumheshimu jinsi alivyo. Inawafahamisha kuwa unashukuru kwa juhudi zote na kujitolea kwao kwa ajili yako.

Wapenzi wanapothaminiana, huwafanya kujisikia furaha na kuheshimiwa. Unajisikia maalum na kuthaminiwa wakatimpenzi wako anakuthamini kwa sababu unajua kwamba kuna mtu katika maisha yako ambaye una maana sana kwake. Unajisikia muhimu na mzuri juu yako mwenyewe na kile unachofanya. Sote tunatamani uangalizi kutoka kwa washirika wetu na kuonyesha shukrani ni mojawapo ya njia bora zaidi za kutoa hilo. Ni muhimu kujenga uhusiano mzuri na mtu wako muhimu.

Vidokezo Muhimu

• Kuonyesha shukrani ni muhimu na mojawapo ya misingi ya uhusiano imara
• Ikiwa mpenzi wako anakuchukulia kuwa kitu cha kawaida, hakuthamini au kuheshimu jitihada zako. kuwa makini na wewe, au hana thamani kwa muda na hisia zako, jua kwamba hauthaminiwi katika uhusiano
• Kuna mambo fulani unaweza kufanya ili kuyaweka sawa - tafuta kuthaminiwa kupitia matendo ya mpenzi wako, jifunze sema “Hapana”, jizoeze kujipenda, na acha kuelekeza lawama
• Tafuta usaidizi wa kitaalamu. Lakini, ikiwa bado unahisi kuwa huthaminiwi katika uhusiano, basi labda ni wakati wa kumaliza mambo na mpenzi wako na kuendelea

Kwa hiyo, sasa una kila kitu. kwamba unahitaji kujua kuhusu kuwa katika uhusiano usio na shukrani. Ikiwa mambo yoyote ambayo tumejadili yamekuwa ya kweli kwa uhusiano wako, ni wakati wa kuacha kufumbia macho maswala yako. Shughulikia chochote ambacho umegundua kuhusu uhusiano wako na utumie masuluhisho yetu kukifanyia kazi. Tunatumai utapata kuona ishara za shukrani katika auhusiano hivi karibuni. Kila la kheri!

Je, Inamaanisha Nini Kutothaminiwa Katika Uhusiano?

Mahusiano huwa hayahisi kama upinde wa mvua na nyati. Inapitia sehemu yake nzuri ya kupanda na kushuka. Hata hivyo, kutojisikia kuthaminiwa katika uhusiano ni bendera nyekundu ambayo hupaswi kupuuza. Inavunja moyo kutothaminiwa na mwenza wako kwa kile unachofanya, lakini jambo jema ni kwamba unaweza kuchukua msimamo na kubadili mwelekeo huu. Ili kufanya hivyo, kwanza unahitaji kuelewa maana ya kutothaminiwa na mpenzi wako. Wakati mwanamke anahisi kutothaminiwa au mwanamume anafikiria "Ninahisi kutothaminiwa na mpenzi/mke wangu", inaweza kumaanisha:

• Unachukuliwa kuwa kitu cha kawaida na mwenzi wako
• Unatoa dhabihu zote. lakini juhudi zako hazionekani
• Mpenzi wako hasemi “Asante” kwa yote unayomfanyia na uhusiano
• Mpenzi wako hatumii muda mzuri na wewe. Wangependelea kuwa na marafiki zao au kutoa visingizio vya kutotumia muda na wewe
• Hawako makini na mawazo na hisia zako na hawana thamani kwa ushauri au maoni yako kuhusu mambo muhimu

Watu wengi hupitia awamu yakutohisi kuthaminiwa kwa juhudi zao wakati fulani katika uhusiano. Kwa hiyo, usijali. Hakuna sababu ya kuogopa. Sio lazima kumaliza mambo na mwenzi wako licha ya kuhisi kutothaminiwa katika uhusiano isipokuwa, bila shaka, imegeuka kuwa ya kihemko au ya kimwili. Hebu sasa tuendelee na dalili za kutojiona wa thamani katika uhusiano na mambo ambayo unaweza kufanya kama mwanamke au mwanaume kujihisi huthaminiwi katika uhusiano.

Utajuaje Ikiwa Mpenzi Wako Hakuthamini?

Unaweza kuwa unahisi kuzama katika mahaba lakini hiyo haimaanishi kwamba mpenzi wako hathamini kila wakati. Hili linaweza pia kutokea kwa sababu nyote wawili mmekuwa na shughuli nyingi na ratiba zenu na hamjatumia muda wa kutosha pamoja. Au inaweza kuwa kutokana na mawasiliano mabaya kati yako na mpenzi wako. Hakuna kati ya hizi haimaanishi kuwa umuhimu wako katika maisha yao umepungua.

Wakati mwingine mawazo ya kujihisi huthaminiwi katika uhusiano yanaweza kuwa matokeo ya mambo yanayoendelea katika maisha yako. Wakati mwingine, inaweza tu kuwa unasoma sana matendo ya mwenzi wako au kuangazia ukosefu wako wa usalama uliofichika kwao. Je, mara nyingi hujaribu kupata muundo wa kutojali kati ya mahusiano yako ya zamani na ya sasa? Kwa sababu tu imeenda vibaya haimaanishi kuwa itatokea tena. Labda unafikiria kupita kiasi.

Kwa hivyo, utajuaje kama unachohisi niukosefu wa shukrani au paranoia? Zifuatazo ni dalili chache ambazo huthaminiwi katika uhusiano:

1. Wanaacha kukuzingatia

Unaweza kuishia kuhisi huthaminiwi na mpenzi wako au mpenzi wako wakati ni vigumu sana kukulipa. mapenzi. Wanapokuacha kwenye eneo linaloonekana au bila kufanya bidii yoyote kuweka pamoja usiku mzuri wa tarehe nyumbani na wewe, kutojisikia kuthaminiwa katika uhusiano ni kawaida. Ikiwa umeolewa kwa muda na unaanza kuhisi kutothaminiwa na mke au mume wako, inaweza kuwa kwa sababu mwenzi wako ameacha kutambua mambo madogo kukuhusu. Mambo ambayo, mwanzoni mwa uhusiano wako, bila shaka yangevutia macho yao.

Hapo awali, wangeweza kujua unapokasirika, kuudhika au kukasirika. Sasa, hata wakati umekuwa na siku mbaya, hawaoni jinsi unavyoonekana uchovu, sembuse kuuliza ni nini kinachokusumbua. Mabadiliko haya katika tabia zao yanaweza kuwa ishara kwamba wanachukua uwepo wako katika maisha yao kwa urahisi.

2. Dalili kwamba hupendi kuthaminiwa katika uhusiano - Vitu unavyofanya havithaminiwi wala kuheshimiwa. kuweka kwenye uhusiano. Mambo madogo yanayopuuzwa yanaweza kujadiliwa lakini mambo makubwa, kama ishara za kimapenzi, yasipoheshimiwa, yanaweza kuwa makubwa sana.inaumiza na sio ishara ya kuahidi kwa uhusiano wako.

Kwa mfano, unamtengenezea mpenzi wako kifungua kinywa kizuri Jumapili asubuhi. Fikiria jinsi ungehisi ikiwa hawakupongeza au kukushukuru kwa hilo. Wanakula tu na kuondoka. Inaumiza sana, sivyo? Cha kusikitisha ni kwamba hisia hii ya kustahiki ni ishara dhahiri kwamba mpenzi wako hakuthamini au juhudi unayoweka katika uhusiano.

3. Hisia zako hazizingatiwi wanapofanya maamuzi

Kila uhusiano una hatua zake, kupanda na kushuka, awamu za furaha pamoja na mabaka mabaya. Hata hivyo, katika uhusiano wa afya, hujisikii asiyeonekana na kutojali hata wakati wa chini kabisa. Lakini, ikiwa wakati wowote, unajikuta unafikiri, "Kwa nini ninahisi kutothaminiwa katika uhusiano wangu na mpenzi wangu?" au "Ninahisi kutothaminiwa na mpenzi wangu", kuna uwezekano kwamba mtu wako wa maana ameacha kuzingatia hisia zako wakati anafanya maamuzi. mpenzi alimpigia simu wakutane kila alipokuwa huru. Sio mara moja mpenzi wake alimuuliza ikiwa alikuwa na wakati au hata alitaka kukusanyika. Alianza kujisikia zaidi kama simu ya nyara na chini kama mpenzi.

4. Urafiki kati yenu umepungua sana

Ishara kwamba huthaminiwi katika uhusiano wenu inaweza kuwa hapana.haijalishi unajaribu kiasi gani, huwezi kumkaribia mwenzi wako. Hii ni kweli hasa ikiwa muda ambao nyinyi wawili mnatumia pamoja umepungua hivi majuzi. Umbali wa aina hii unaweza kuathiri mapenzi na uhusiano katika uhusiano.

Ishara kwamba huthaminiwi na mpenzi wako au mpenzi wako zitakuonyesha jinsi walivyo na shughuli nyingi hata kukutana nawe. Hata mkionana wanabanwa na simu zao. Hakuna nyakati tamu za kushikana mikono, kukumbatiana, au furaha ya kubusiana katika jumba la sinema.

Kupungua huku kwa ukaribu kunaweza kusababisha mabadiliko katika tabia ya mwenzako. "Mpenzi wako anaweza kuonyesha kupendezwa kwa njia isiyo ya kawaida kwa watu wengine hata kwa gharama ya kukufanya uhisi vibaya," anasema Devaleena, akizungumzia ishara ambazo huthaminiwi katika uhusiano. Mabadiliko haya ya tabia yanaweza kuwa sababu ya wewe kuhisi kutothaminiwa na mume wako.

5. Dalili kwamba huhisi kuthaminiwa katika uhusiano -Huacha kufanya juhudi kwa ajili yako

Mwanzoni mwa kila uhusiano, kuna juhudi nyingi kutoka pande zote mbili. Unajaribu kuonekana bora kwako na kufanya mambo ya kupendeza kwa kila mmoja. Ishara hizi za upendo na mapenzi zinaweza kuanza kuporomoka kadiri uhusiano unavyoendelea na unahisi umetulia zaidi. Lakini ikiwa aina zote za juhudi zitatoweka, ni ishara ya kutisha.

Hii ni kweli hasa kwa wanawake kwa sababu wao 're kawaida inajulikana kwenda juu na zaidikuwafanya wengine wao muhimu wajisikie wa pekee, wanapendwa na kuthaminiwa. Ikiwa mwanamke huyo wa pekee maishani mwako ameacha kufanya mambo hayo ya kupendeza ambayo yalifanya moyo wako usipige mapigo au hata ukaacha kujitahidi katika sura yake, basi kuhisi kutothaminiwa na mke wako au msichana wako wa kike ni sawa bila shaka.

Mambo 10 Cha Kufanya Ikiwa Unajihisi Huthaminiwi Katika Mahusiano

Kuwa kwenye uhusiano ambapo juhudi zako hazirudishwi kunaweza kukuchosha sana. Sana kama kusukuma jiwe juu ya mteremko. Kutokuwa na usalama ambayo tabia ya joto na baridi ya mwenzi wako husababisha inaweza kuwa mbaya kwa kujistahi kwako. Hali inaweza kuchanganya. Inaweza kukuacha hujui la kufanya.

Fikiria uliendesha gari hadi kwenye ofisi ya mwenzako ili kumshangaza siku yake ya kuzaliwa. Lakini hawakuthamini, au mbaya zaidi, wanakulaumu kwa kuwaaibisha mbele ya wenzao. Ni jambo moja ikiwa mtu hatathamini juhudi zako. Lakini kukushutumu kwa kung'ang'ania au kugombana ni maana kubwa.

Kwa ninyi nyote ambao mnahisi kutothaminiwa katika uhusiano, Devaleena anashauri, "Unapogundua kuwa uko kwenye uhusiano ambao unahisi kuwa hauthaminiwi kila wakati. na sitaki kuvumilia tabia hii isiyokubalika, pendekezo langu ni kuanza kufanya mabadiliko madogo lakini yenye nguvu.” Tunakuambia jinsi mabadiliko haya yenye nguvu yanaonekana na orodha hii ya vitu 10unaweza kujaribu kufanya ikiwa unahisi huthaminiwi katika uhusiano:

1. Tafuta kuthaminiwa kupitia vitendo

Hisia yako ya kutothaminiwa katika uhusiano inatokana na uchunguzi wa mpenzi wako. Ikiwa hawakuthamini kwa maneno, basi inaweza kujisikia kama hawajali kuhusu wewe. Hili ni wazo la haki, lakini ikizingatiwa kuwa uko kwenye uhusiano unapaswa kujaribu kutafakari kwa kina ili kuona ikiwa ndivyo hivyo.

Badala ya kuangazia tu mambo wanayosema au kutosema, jaribu kuangalia lugha ya miili yao pia. Sio kila mtu yuko raha kueleza mawazo yake, hii ni kweli hasa ikiwa unachumbiana na mtu asiyejitambua, ndiyo maana zingatia matendo yao badala ya maneno.

Sote tunajua kwamba vitendo huongea zaidi kuliko maneno, kwa hivyo lipa. kuzingatia kile mtu anachofanya, hata mambo madogo yanaweza kuwa muhimu. Kitu rahisi kama kuhifadhi tena nafaka uipendayo bila wewe kuwauliza inaweza kuwa ishara kwamba bado wanajali na kuthamini juhudi zako. Pengine, unahitaji kujifunza lugha ya upendo ya mpenzi wako ili kuelewa kwamba anakuthamini, ingawa kwa njia yake mwenyewe. inaweza kuwa mwitikio wa jinsi tabia yako inavyowafanya wajisikie. Hatusemi kwamba umefanya jambo baya kimakusudi, lakini kuna nafasi ya kufanya hivyomatendo yako yangeweza kuumiza. Pia kuna nafasi kwamba waliipindua hali hiyo, ambayo iliwafanya wajisikie kuudhika.

Vyovyote vile, ni lazima ujichunguze na utambue ikiwa umefanya jambo ambalo lingeweza kusababisha hali hasi katika uhusiano wako. Ikiwa unahisi kutothaminiwa na mpenzi wako au mpenzi wako, zungumza naye kuhusu hilo kabla ya kuruka hadi hitimisho lolote.

Pengine, ni jambo ambalo unaweza kurekebisha kwa urahisi kwa kuomba msamaha kwa dhati kwa kuumiza hisia za mwenzako. Inaweza kuwa ya kipumbavu kama pambano la wiki mbili ambalo bado wanahangaika nalo. Na hapa ulikuwa, ukianguka kwenye dimbwi la giza la kukata tamaa. Weka mabishano yako mezani uone kama unaweza kunyoosha mambo na mpenzi wako.

3. Mwache mpenzi wako aulize kabla ya kutenda

“Kwa nini nahisi kutothaminiwa katika uhusiano wangu?” Ikiwa unajikuta unauliza swali hili sana, jibu linaweza kuwa ni kwa sababu unawezesha sana. Inaaminika kuwa baada ya kuwa pamoja kwa muda mrefu, unafahamiana sana na mwenzi wako. Wanaopenda, wasiopenda, mapendeleo, vipendwa - unajua yote. Kimsingi, hakuna siri katika uhusiano wako.

Habari hizi zote ulizo nazo, hurahisisha kufanya mambo kwa ajili ya mtu wako muhimu. Baada ya hatua fulani, ubongo wako huziingiza kiotomatiki, haijalishi unafanya nini. Kwa