Czy to normalne, że czujesz się niedoceniany w związku? Tak. Czasami w długotrwałych związkach partnerzy mają tendencję do wpadania w pułapkę traktowania siebie nawzajem jako coś oczywistego. Jeśli jesteś na końcu tej sytuacji, wiesz aż za dobrze, co poczucie niedocenienia w związku może zrobić z twoją samooceną i ogólnym samopoczuciem. Tylko dlatego, że to normalne, że tak się czujesz, nie oznacza, że jest to normalne.dobra rzecz.

Bez względu na to, co robisz, po prostu nie jesteś zauważany przez swoją drugą połówkę. Nawet jeśli zrobisz dla niej coś miłego i romantycznego, po prostu nie jest to doceniane. Wydaje się również, że nie wkładają żadnego wysiłku ze swojej strony, a ty w pojedynkę ciągniesz związek do przodu. Po prostu czujesz, że utknąłeś, nie posuwając się ani do przodu, ani do tyłu.

Kiedy nie jesteś doceniany w związku, stawia to pod dużym znakiem zapytania twoją samoocenę. W twojej wersji robisz wszystko, co w twojej mocy, aby zrównoważyć udaną karierę i zdrowy związek. Raz na jakiś czas przygotowujesz ich ulubiony posiłek lub przynosisz im kwiaty. Mimo wszystko, jeśli ktoś nie docenia twoich wysiłków, łamie ci to trochę serce.

Oto kilka oznak poczucia bycia niedocenianym w związku. Jeśli doświadczyłeś ich na własnej skórze, musisz odpowiedzieć sobie na kluczowe pytanie: co powinieneś zrobić, jeśli nie czujesz się doceniany w związku? Aby pomóc Ci znaleźć odpowiedź, rozmawialiśmy z psychologiem klinicznym Devaleeną Ghosh (M.Res, Manchester University), założycielką Kornash: The Lifestyle Management School, któryspecjalizuje się w doradztwie dla par i terapii rodzinnej. Zacznijmy więc dekodować złożoność twojego związku.

Co to znaczy nie być docenianym w związku?

Związek nie zawsze jest jak tęcza i jednorożce. Przechodzi przez swój udział we wzlotach i upadkach. Jednak brak poczucia wartości w związku jest czerwoną flagą, której nie powinieneś ignorować. To przygnębiające nie być docenianym przez partnera za to, co robisz, ale dobrą rzeczą jest to, że możesz zająć stanowisko i odwrócić ten trend. Aby to zrobić, najpierw musisz zrozumieć, co to znaczyKiedy kobieta czuje się niedoceniona lub mężczyzna myśli: "Czuję się niedoceniony przez moją dziewczynę/żonę", może to oznaczać:

• Twój partner bierze cię za pewnik
• Poświęcasz się, ale twoje wysiłki nie są zauważane
• Twój partner nie mówi "Dziękuję" za wszystko, co robisz dla niego i dla związku.
• Twój partner nie spędza z Tobą czasu, woli przebywać z przyjaciółmi lub wymyśla wymówki, aby nie spędzać z Tobą czasu.
• Nie zwracają uwagi na twoje myśli i uczucia i nie cenią twoich rad ani opinii w ważnych sprawach.

Większość ludzi w pewnym momencie związku doświadcza fazy, w której nie czują się docenieni za swoje wysiłki. Nie ma więc powodu do paniki. Nie musisz kończyć relacji ze swoim partnerem, mimo że czujesz się niedoceniona w związku, chyba że, oczywiście, stał się on emocjonalnie lub fizycznie obraźliwy. Przejdźmy teraz do oznak braku poczucia wartości w związku i rzeczy, które należy zrobić, aby go docenić.co możesz zrobić jako kobieta lub mężczyzna czujący się niedoceniony w związku.

Skąd wiesz, że twój partner cię nie docenia?

Możesz odczuwać spadek romantyzmu, ale nie zawsze oznacza to, że twój partner jest niedoceniany. Może się to również zdarzyć, ponieważ oboje byliście zajęci swoimi harmonogramami i nie spędzaliście razem wystarczająco dużo czasu. Może to być również spowodowane złą komunikacją między tobą a twoim partnerem. Żadne z nich nie musi oznaczać, że twoje znaczenie w ich życiu spadło.

Czasami myśli o poczuciu niedocenienia w związku mogą być produktem ubocznym wydarzeń w twoim życiu. Innym razem może to być po prostu zbytnie wczytywanie się w działania partnera lub rzutowanie na niego swojej ukrytej niepewności. Czy często próbujesz znaleźć wzór obojętności między twoimi przeszłymi i obecnymi związkami? Tylko dlatego, że wcześniej poszło źle, nie oznacza to, żePrawdopodobnie za dużo myślisz.

Skąd więc możesz wiedzieć, czy to, co czujesz, to brak uznania czy paranoja? Oto kilka oznak, że nie jesteś doceniany w związku, na które należy uważać:

1. przestają zwracać na ciebie uwagę

Możesz poczuć się niedoceniony przez swojego chłopaka lub dziewczynę, gdy z trudem odwzajemniają twoje uczucia. Kiedy zostawiają cię w strefie wzroku lub prawie nie podejmują żadnego wysiłku, aby zorganizować z tobą przyzwoitą randkę w domu, brak poczucia wartości w związku jest naturalny. Jeśli jesteś żonaty od jakiegoś czasu i zaczynasz czuć się niedoceniony przez swoją żonę lub męża, może to być spowodowane tym, że twójMałżonek przestał zauważać drobiazgi, które na początku waszego związku bez wątpienia przyciągnęłyby jego uwagę.

Wcześniej potrafili powiedzieć, kiedy byłeś zdenerwowany, zirytowany lub zły. Teraz, nawet gdy miałeś ciężki dzień, nie zauważają, jak zmęczony wyglądasz, nie mówiąc już o pytaniu, co cię trapi. Ta zmiana w ich zachowaniu może być oznaką, że biorą twoją obecność w ich życiu za coś oczywistego.

2. Oznaki, że czujesz się niedoceniany w związku - rzeczy, które robisz, nie są cenione ani szanowane.

Inną rzeczą, która może sprawić, że poczujesz się niedoceniony, jest to, że twój partner nie zwraca uwagi na cały wysiłek, jaki wkładasz w związek. Małe rzeczy, które są pomijane, można uzasadnić, ale kiedy duże rzeczy, takie jak romantyczne gesty, nie są szanowane, może to być niezwykle bolesne i nie jest obiecującym znakiem dla twojego związku.

Wyobraź sobie, jak byś się czuł, gdyby partner nie pochwalił ani nie podziękował, tylko zjadł i wyszedł. To naprawdę boli, prawda? Niestety, takie poczucie prawa jest wyraźnym znakiem, że partner nie docenia ciebie ani wysiłku, jaki wkładasz w związek.

3) Twoje uczucia nie są brane pod uwagę przy podejmowaniu decyzji.

Każdy związek ma swoje etapy, wzloty i upadki, szczęśliwe fazy, a także trudne chwile. Jednak w zdrowym związku nie czujesz się niewidzialny i pozbawiony opieki nawet podczas najniższych upadków. Ale jeśli w którymkolwiek momencie zastanawiasz się: "Dlaczego czuję się niedoceniany w moim związku przez mojego chłopaka?" lub "Czuję się niedoceniany przez moją dziewczynę", istnieje duże prawdopodobieństwo, że twoja druga połówka jest w związku z tobą.przestał brać pod uwagę twoje uczucia przy podejmowaniu decyzji.

Mój kuzyn, Robin, powiedział mi, że w jednym ze swoich związków czuł się traktowany jak coś oczywistego, gdy jego chłopak dzwonił do niego z propozycją spotkania, gdy tylko był wolny. Ani razu jego chłopak nie zapytał go, czy ma czas lub czy w ogóle chce się spotkać. Zaczął czuć się bardziej jak booty-call, a mniej jak chłopak.

4) Intymność między wami drastycznie spadła.

Znakiem, że jesteś niedoceniany w swoim związku może być to, że bez względu na to, jak bardzo się starasz, po prostu nie możesz zbliżyć się do swojego partnera. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli czas, który oboje spędzacie razem, ostatnio się zmniejszył. Ten rodzaj dystansu może wpłynąć na romans i więź w związku.

Oznaki niedoceniania przez dziewczynę lub chłopaka ewidentnie pokazują, że są zbyt zajęci, aby się z tobą spotkać. Nawet gdy się widzicie, są przyklejeni do telefonu. Nie ma słodkich chwil trzymania się za ręce, przytulania lub dreszczyku emocji podczas pocałunku w sali kinowej.

Ten spadek intymności może prowadzić do zmiany w zachowaniu partnera. "Twój partner może wykazywać niezwykłe zainteresowanie innymi ludźmi, nawet kosztem tego, że poczujesz się niezręcznie" - wskazuje Devaleena, mówiąc o oznakach, że nie jesteś ceniona w związku. Ta zmiana zachowania może być powodem, dla którego czujesz się niedoceniana przez męża.

5. oznaki, że nie czujesz się doceniany w związku - przestają się dla ciebie starać

Na początku każdego związku obie strony wkładają w niego wiele wysiłku. Starasz się wyglądać dla nich jak najlepiej i robić dla siebie słodkie rzeczy. Te gesty miłości i czułości mogą zacząć zanikać wraz z postępem związku i poczuciem się w nim bardziej zadomowionym. Ale jeśli wszystkie formy wysiłku zanikają, jest to złowieszczy znak.

Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku kobiet, ponieważ są one zwykle znane z tego, że robią wszystko, aby ich znaczący partnerzy czuli się wyjątkowi, kochani i pielęgnowani. Jeśli ta wyjątkowa kobieta w twoim życiu przestała robić te ujmujące rzeczy, które sprawiały, że twoje serce podskakiwało, a nawet przestała wkładać wysiłek w swój wygląd, to poczucie niedocenienia przez twoją żonę lub dziewczynę jest zdecydowanie uzasadnione.

10 rzeczy do zrobienia, jeśli czujesz się niedoceniany w związku

Bycie w związku, w którym twoje wysiłki nie są odwzajemniane, może być bardzo wyczerpujące. Przypomina to pchanie głazu w górę zbocza. Niepewność, którą wywołuje gorące i zimne zachowanie partnera, może mieć druzgocący wpływ na twoją samoocenę. Sytuacja może być zagmatwana i może sprawić, że nie będziesz wiedział, co robić.

Wyobraź sobie, że przejechałeś całą drogę do biura swojego partnera, aby zaskoczyć go w dniu jego urodzin. Ale on tego nie docenia lub, co gorsza, obwinia cię o zawstydzenie go przed kolegami. Jedną rzeczą jest, jeśli ktoś nie docenia twoich wysiłków. Ale oskarżanie cię o przywiązanie lub zrzędzenie jest wręcz podłe.

Dla wszystkich, którzy czują się niedoceniani w związku, Devaleena radzi: "Kiedy zdasz sobie sprawę, że jesteś w związku, w którym ciągle czujesz się niedoceniany i nie chcesz znosić tego niedopuszczalnego zachowania, moją sugestią jest rozpoczęcie wprowadzania małych, ale potężnych zmian".jesteś niedoceniany w związku:

1. szukać uznania poprzez działania

Twoje poczucie bycia niedocenianym w związku opiera się na obserwacji partnera. Jeśli nie docenia cię werbalnie, może to oznaczać, że mu na tobie nie zależy. Jest to uczciwe założenie, ale biorąc pod uwagę, że jesteś w związku, powinieneś spróbować zagłębić się, aby sprawdzić, czy tak jest w rzeczywistości.

Zamiast skupiać się tylko na tym, co mówią lub czego nie mówią, spróbuj również obserwować ich język ciała. Nie każdy czuje się komfortowo wyrażając swoje myśli, jest to szczególnie prawdziwe, jeśli spotykasz się z introwertykiem, dlatego skup się na jego działaniach zamiast na słowach.

Wszyscy wiemy, że czyny przemawiają głośniej niż słowa, więc zwracaj uwagę na to, co robi dana osoba, nawet najmniejsze rzeczy mogą być ważne. Coś tak prostego, jak uzupełnienie zapasów ulubionych płatków śniadaniowych bez Twojej prośby, może być oznaką, że nadal zależy im na Tobie i doceniają Twoje wysiłki. Być może musisz nauczyć się języka miłości swojego partnera, aby zrozumieć, że naprawdę Cię docenia, chociaż wna swój sposób.

2. spróbuj zastanowić się, czy odgrywasz jakąś rolę w tym, że czujesz się niedoceniany.

Czasami chłód ze strony partnera może być reakcją na to, jak się czuje. Nie mówimy, że celowo zrobiłeś coś złego, ale istnieje szansa, że twoje działania mogły być bolesne. Istnieje również szansa, że przemyślał sytuację, przez co poczuł się urażony.

Tak czy inaczej, musisz dokonać introspekcji i dowiedzieć się, czy zrobiłeś coś, co mogło doprowadzić do negatywnego nastawienia w twoim związku. Jeśli czujesz się niedoceniany przez swoją dziewczynę lub chłopaka, porozmawiaj z nimi o tym, zanim wyciągniesz jakiekolwiek wnioski.

Być może jest to coś, co można łatwo naprawić, szczerze przepraszając za zranienie uczuć partnera. Może to być tak głupie, jak dwutygodniowa kłótnia, nad którą wciąż rozmyślają. I oto byłeś, wpadając w ciemną otchłań rozpaczy. Połóż swoje argumenty na stole i zobacz, czy możesz wyprostować sprawy ze swoim partnerem.

3. pozwól partnerowi zapytać, zanim podejmiesz działanie

"Dlaczego czuję się niedoceniany w moim związku?" Jeśli często zadajesz sobie to pytanie, odpowiedź może być taka, że dzieje się tak dlatego, że jesteś zbyt elastyczny. Jest rzeczą oczywistą, że po długim okresie bycia razem, bardzo dobrze znasz swojego partnera. Jego upodobania, preferencje, ulubione miejsca - wiesz wszystko. Zasadniczo w twoim związku nie ma żadnych tajemnic.

Wszystkie te informacje, które posiadasz, sprawiają, że robienie rzeczy dla swojej drugiej połówki jest bardzo łatwe. Po pewnym czasie twój mózg po prostu automatycznie bierze je pod uwagę, bez względu na to, co robisz. Na przykład, jeśli masz zamiar zjeść jabłko, automatycznie myślisz o pokrojeniu jednego dla swojego partnera. Nawet jeśli o to nie poprosił.

Robisz to, ponieważ wiesz, że oni też chcieliby go mieć. Ale takie zachowanie może zwiększyć ich zależność od ciebie. Zamiast więc robić wszystko za nich, zanim jeszcze cię o to poproszą, POCZEKAJ. Pozwól im najpierw zapytać. Jeśli chcesz, możesz zapytać ich, czy chcą, abyś coś zrobił, ale przestań robić rzeczy intuicyjnie.

4. spróbuj czasem powiedzieć "nie

Innym powodem, dla którego możesz czuć się niedoceniony w związku, jest to, że zgadzasz się i robisz wszystko, co mówią. Strach przed utratą partnera może być zniechęcający, szczególnie na początku związku. W rezultacie możesz starać się jak najlepiej, aby go nie urazić, przez co możesz całkowicie przestać wyrażać swoje opinie.

Jeśli nie przełamiesz tego schematu, z czasem wasz związek może przerodzić się we współzależną relację. Manipulująca osoba może wykorzystać twoją niepewność jako kartę atutową, aby postawić na swoim. Tak więc, kiedy nie bronisz siebie, praktycznie karmisz ją paliwem, aby wzięła cię za pewnik.

Kiedy kobieta czuje się niedoceniona lub mężczyzna myśli "czuję się niedoceniony przez moją dziewczynę", mają tendencję do robienia więcej, aby zdobyć to uznanie. STOP. "Zacznij mówić "nie", gdy twój partner prosi lub oczekuje czegoś, czego nie możesz zaoferować. Przestań się zbytnio rozpraszać, aby zdobyć miłość i uznanie" - radzi Devaleena. Nie na wszystko, ale zdecydowanie na rzeczy, których nie lubiszTo pokaże Twojemu partnerowi, że zgadzanie się z nim jest Twoim wyborem, a nie obowiązkiem.

5. komunikować się z partnerem

Komunikacja jest kluczem do budowania silnego związku. Strach przed konfliktem nie powinien powstrzymywać Cię przed wyrażaniem swoich myśli i opinii. Jeśli czujesz się niedoceniany w małżeństwie lub związku, musisz poinformować o tym swojego partnera. Devaleena zaleca: "Zacznij rozwijać swój głos, przedstaw swoje trudności, a jeśli druga osoba wydaje się tego nie zauważać, nie odpuszczaj. Trzymaj się swojego stanowiska. Więcejbierzesz na siebie odpowiedzialność, tym więcej od ciebie oczekują".

Jeśli kobieta lub mężczyzna, którzy czują się niedoceniani w związku, nie komunikują swoich uczuć, w końcu wywoła to urazę. Aby tego uniknąć, musisz się komunikować. Istnieje prawdopodobieństwo, że twoje uczucia wynikają z twojej własnej percepcji i nie są odzwierciedleniem tego, co czuje do ciebie twój partner. Jedynym sposobem, aby dowiedzieć się tego na pewno, jest rozmowa na ten temat. Po drugie, jeśli czujesz się niedoceniany, musisz o tym porozmawiać.niedoceniany w związku, to rozmowa na ten temat może doprowadzić do rozwiązania.

Poza tym, rozmowa i poinformowanie partnera o tym, jak jego działania sprawiły, że się czujesz, to jedyny sposób, aby dać mu szansę na naprawienie sytuacji od ich strony. Jeśli masz trudności z mówieniem o swoich uczuciach, zawsze możesz spróbować porady. Pamiętaj, że twój partner nie jest medium, jest takim samym człowiekiem jak ty. Jedynym sposobem, w jaki może wiedzieć, jak się czujesz, jest powiedzenie mu o tym.

6) Podział pracy w ramach związku

Jednostronny związek może prowadzić do tego, że jedna osoba jest przepracowana i niedoceniana. Jeśli masz wrażenie, że to Ty wykonujesz całą pracę w swoim związku, musisz omówić to ze swoim współmałżonkiem. Może istnieć przyczyna tego braku równowagi w waszym związku. Być może, na przykład, jest on pod dużą presją w pracy. Cokolwiek to jest, rozmowa o tym jest ważna. Jesteś człowiekiem i płonieszNieustanne dążenie do celu będzie dla ciebie ogromnym obciążeniem.

Jeśli od dłuższego czasu czujesz się niedoceniany przez swojego chłopaka lub dziewczynę, zobacz, jak najlepiej znaleźć pośrednią ścieżkę, aby przełamać ten wzorzec. Na przykład, jeśli powodem jest wzrost obciążenia pracą partnera, może on przejąć obowiązki weekendowe. Rzeczy takie jak zakupy spożywcze mogą być przekazane im, podczas gdy ty zajmujesz się codziennymi zadaniami, takimi jak gotowanie. Weź pod uwagę swoje okolicznościi podzielić pracę.

7. praktykowanie miłości własnej, docenianie i rozwijanie siebie

Odległość w związku może prowadzić do poczucia bycia niedocenionym, ale czasami nie można nic na to poradzić. Okoliczności mogą uniemożliwić fizyczne bycie razem i niewiele można zrobić poza zaakceptowaniem sytuacji. Przykładem tego jest związek na odległość, zwłaszcza taki, w którym partnerzy mieszkają w różnych strefach czasowych.

Tylko dlatego, że akceptujesz nową dynamikę, nie oznacza, że twoje uczucia nie zostaną zranione, jeśli poczujesz się niedoceniony lub niedoceniony, rozumiemy to. Dlatego w takich sytuacjach zalecamy skorzystanie z okazji, aby ćwiczyć miłość do siebie. Zamiast nieustannie szukać oznak uznania w związku, co powiesz na docenienie siebie dla odmiany?

Poświęć trochę czasu na ocenę swoich osobistych osiągnięć i rozwoju nawet podczas trwania związku. Możesz spróbować napisać trzy pozytywne afirmacje każdego ranka na karteczce samoprzylepnej i przypiąć ją gdzieś w miejscu pracy. Powtarzając dobre słowa w głowie więcej niż raz, w końcu zaczniesz w nie wierzyć.

Devaleena mówi: "Bądź dla siebie miła, to z pewnością sprawi, że staniesz się szczęśliwszą osobą". To, że okoliczności zmuszają twojego partnera do odejścia od ciebie, nie oznacza, że nie możesz nadal kochać siebie. Miłość własna jest jednym z najlepszych antidotum na brak poczucia wartości w związku.

8. powiedz NIE obwinianiu

Poczucie niedocenienia w związku może prowadzić do stresu i złości. Zawsze będziesz mieć wrażenie, że nic, co robisz, nie jest doceniane. Złość i wściekłość to emocje, które sprawiają, że czujesz się dobrze, a w konsekwencji wszyscy inni się mylą. Zaczniesz liczyć, ile razy twoje wysiłki pozostały niezauważone. W takiej sytuacji bardzo łatwo jest zaangażować się w przerzucanie winy. Twoje emocje powiedzą ciże to wszystko wina twojego partnera, a wtedy wszystko, co zobaczysz, będzie czerwone.

Obwinianie jest łatwe i może sprawić, że poczujesz się lepiej, ale nie naprawi twojego związku. Każda rozmowa, którą przeprowadzisz, zacznie się od "Zawsze to robisz!!!" lub "Mówiłem to wielokrotnie..." Te rozmowy nigdy nie prowadzą do rozwiązań, ponieważ szczerze mówiąc, wcale ich nie szukasz. Takie nastawienie może stworzyć nieprzekraczalną blokadę w twoim związku.

Uczucia będą eskalować, a uraza może rosnąć. Zamiast pozwolić, by sprawy zaszły tak daleko, spróbuj odpuścić drobne rzeczy, które pozostały niezauważone. Może raz zapomniał podziękować ci za podwiezienie do pracy. Nie skupiaj się na takich drobnych pominięciach, pozwól im odejść.

9. poszukiwanie profesjonalnej interwencji

Jeśli sprawy osiągnęły punkt, w którym warstwy niedoceniania doprowadziły do załamania komunikacji, ale nadal jesteś zakochany i chcesz uratować związek, to nadszedł czas, aby skonsultować się z profesjonalistą. Terapia dla par może być skutecznym rozwiązaniem problemu poczucia niedoceniania w związku.

Jednym z powodów, dla których komunikacja między parą się psuje, są lata tłumionej frustracji i urazy. Za każdym razem, gdy w przeszłości nie komunikowali sobie nawzajem swoich uczuć, przyczyniali się do impasu komunikacyjnego, z którym masz do czynienia w teraźniejszości. W rezultacie rozmowa ze sobą może prowadzić do kłótni i konfliktów.

Nie można jednak trwać w poczuciu niedocenienia w związku. Z czasem odbije się to na spokoju psychicznym i produktywności w pracy, a także utrudni wszystkie inne aspekty życia. W takiej sytuacji terapeuta może działać jako neutralna strona, która pomoże skierować rozmowy w kierunku, który pomoże znaleźć rozwiązanie problemów.

Devaleena radzi: "W przypadku długoterminowej transformacji terapia jest zawsze dobrym rozwiązaniem. Pomaga uporządkować konflikty w głowie i ułatwia odzwyczajenie się od nawyków zadowalania ludzi, które często wynikają z traumatycznych przeżyć z dzieciństwa". Jeśli zastanawiasz się nad szukaniem pomocy, wykwalifikowani i licencjonowani doradcy z panelu Bonobology są tutaj dla Ciebie.

10. zastanów się, kiedy może nadejść czas, aby przejść dalej

Czasami relacje całkowicie wymykają się spod kontroli, a nawet profesjonalna interwencja nie może pomóc w znalezieniu sposobu na zniwelowanie różnic lub przezwyciężenie od dawna zasymilowanych pretensji. Jeśli dystans między wami wzrósł do tego stopnia, że żadna forma interwencji nie może pomóc, może to być znak, że musisz iść dalej.

Każdy związek to ulica dwukierunkowa i oboje partnerzy muszą włożyć tyle samo wysiłku, aby go uratować. Oboje musicie być gotowi do zmiany i dostosowania się do siebie nawzajem. Jeśli nawet po wielokrotnych próbach naprawienia sytuacji nadal czujesz się niedoceniany w związku, być może związek musi się zakończyć. Im szybciej zaakceptujesz los tego związku, tym lepiej dla Ciebie.przynajmniej na dłuższą metę.

Dlaczego docenianie i bycie docenianym w związku jest ważne?

Poczucie bycia niedocenianym w związku może powodować uczucie złości i urazy oraz niską samoocenę, co ostatecznie prowadzi do zakończenia partnerstwa. Aby uniknąć takiej sytuacji, ważne jest, aby doceniać i być docenianym w związku.

Kiedy twój partner cię docenia, czujesz się wspierany, kochany i otoczony opieką. Pojawia się poczucie bezpieczeństwa, szacunek i zaufanie, że twój partner zawsze będzie cię wspierał, bez względu na wszystko. Kiedy doceniasz swojego partnera, czujesz, że go cenisz i szanujesz za to, kim jest. Daje mu to znać, że jesteś wdzięczny za wszystkie wysiłki i poświęcenia, które dla ciebie robią.

Kiedy partnerzy doceniają się nawzajem, czują się szczęśliwi i szanowani. Czujesz się wyjątkowa i ceniona, kiedy partner cię docenia, ponieważ wiesz, że jest ktoś w twoim życiu, dla kogo znaczysz tak wiele. Czujesz się ważna i dobrze o sobie i o tym, co robisz. Wszyscy pragniemy uwagi od naszych partnerów, a okazywanie uznania jest jednym z najlepszych sposobów, aby to zaoferować. Jest to kluczem dobudowanie zdrowej relacji ze swoją drugą połówką.

Kluczowe wskaźniki

• Okazywanie uznania jest kluczowe i stanowi jeden z fundamentów silnej relacji
• Jeśli twój partner bierze cię za pewnik, nie docenia ani nie szanuje twoich wysiłków, nie zwraca na ciebie uwagi lub nie ceni twojego czasu i emocji, wiedz, że nie jesteś doceniany w związku
• Są pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby to naprawić - szukaj uznania w działaniach partnera, naucz się mówić "nie", praktykuj miłość do siebie i przestań przerzucać winę
• Jeśli jednak nadal czujesz się niedoceniany w związku, być może nadszedł czas, aby zakończyć relacje z partnerem i ruszyć dalej

Tak więc, masz teraz wszystko, co musisz wiedzieć o byciu w niedoceniającym związku. Jeśli którakolwiek z omówionych przez nas rzeczy dotyczy twojego związku, nadszedł czas, aby przestać przymykać oko na swoje problemy. Zajmij się tym, co odkryłeś na temat swojego związku i skorzystaj z naszych rozwiązań, aby nad tym popracować. Mamy nadzieję, że naprawdę dostrzeżesz oznaki uznania w związku.wszystkiego najlepszego!