人間関係で評価されないと感じるのは普通ですか？ はい。 長く付き合っていると、パートナーはお互いに当たり前だと思い込んでしまうことがあります。 もしあなたがそのような状況に置かれているなら、人間関係で評価されないと感じることが、あなたの自尊心や全体の幸福にどんな影響を与えるか、よくご存知でしょう。 このように感じることが普通だからといって、それが「当たり前」だとは限りません。良いこと

何をやっても相手に気づかれない、せっかくロマンチックなことをしてあげても感謝されない、相手の努力もなく、自分ばかりが引っ張っているような気がする。 前にも後ろにも進めず、行き詰まっているような感じ。

人間関係で評価されないと、自分の価値に大きな疑問符がつきます。 あなたのバージョンでは、あなたはキャリアと健全な人間関係を両立させるために最善を尽くしています。 たまには相手の好きな料理を作ったり、花を届けたり。 にもかかわらず、自分の努力を評価してくれないと、少し心が折れます。

これらは、人間関係で評価されていないと感じるいくつかの兆候です。 もし、あなたがこれらを実際に経験したことがあるなら、重要な問題に取り組む必要があります。答えを導き出すために、Kornash: The Lifestyle Management Schoolの創設者である臨床心理学者のDevaleena Ghosh (M.Res, Manchester University)に話を聞きました。では、さっそく複雑な人間関係を読み解いていきましょう。

人間関係で評価されないことの意味とは？

人間関係は虹とユニコーンのようなものではありませんし、浮き沈みもあります。 しかし、人間関係において価値を感じられないというのは、無視できない赤信号です。 パートナーから自分の仕事を評価されないのはがっかりしますが、良いことに、あなたはこの流れを変えることができます。 そのために、まずあなたが理解すべきことは、それがどういうことなのかです。相手に評価されていない 女性が「評価されていない」と感じるとき、あるいは男性が「彼女・妻に評価されていない」と思うとき、それはもしかしたら、次のような意味があるかもしれません：

• あなたは、パートナーから当たり前のように思われている
• 犠牲を払っているのに、その努力に気づかれない
• あなたのパートナーは、あなたが相手や関係のためにしてくれるすべてのことに対して「ありがとう」と言わない
• あなたのパートナーは、あなたと一緒に過ごす時間を大切にしていません。
• あなたの考えや気持ちに耳を傾けず、重要な事柄に対するあなたのアドバイスや意見に価値を見出さない。

ほとんどの人が、交際中に自分の努力が評価されていないと感じる局面を経験します。 だから、心配する必要はありません。 もちろん、感情的または身体的虐待に発展しない限り、交際中に評価されていないと感じていても、パートナーとの関係を終わらせる必要はありません。 では、交際中に評価されていないと感じる兆候とその内容を説明しましょう。女性として、男性として、人間関係で評価されないと感じたときにできること。

パートナーが自分を評価していないかどうか、どうすればわかるのか？

あなたがロマンスに陰りを感じても、必ずしも相手が感謝していないとは限りません。 お互いに忙しく、一緒に過ごす時間が少ないからかもしれませんし、あなたと相手のコミュニケーション不足が原因かもしれません。 いずれも、相手の人生におけるあなたの重要性が低下しているとは限りません。

人間関係で満たされないと感じるのは、自分の生活環境のせいかもしれません。 また、相手の行動を読みすぎたり、自分の潜在的な不安を相手に投影している場合もあります。 あなたは、過去と現在の人間関係に、無関心のパターンを見つけようとしていませんか？ 過去にうまくいかなかったからといってまた同じようなことが起こる。

では、あなたが感じていることが、評価されていないのか、それとも被害妄想なのか、どうすればわかるのでしょうか？ ここでは、あなたが人間関係で評価されていないサインとして、気をつけるべきことをいくつか挙げてみます：

1.あなたに関心を持たなくなる

彼氏や彼女からの愛情表現に乏しいと、「評価されていない」と感じてしまうことがあります。 見送りゾーンに放置されたり、家でのデートもほとんどしてくれないと、恋愛に価値を感じられないのは当然です。 結婚してしばらく経つのに、妻や夫から評価されていないと感じるようになったら、それは、あなたの付き合い始めの頃なら間違いなく目を留めていたような、あなたの些細なことに気づかなくなった。

以前は、あなたが怒っていたり、イライラしていたり、腹を立てていたりしても、それを察することができました。 今は、あなたがつらい思いをしていても、疲れている様子に気づかず、何が気になるのか聞くこともありません。 この変化は、あなたの存在が当たり前になってきているサインかもしれませんね。

2.人間関係で評価されていないと感じているサイン～自分のしていることが評価されていない、尊重されていない

もう1つ、あなたが評価されていないと感じることがあるのは、あなたのパートナーが、あなたが関係に注いでいるすべての努力に注意を払わない場合です。 小さなことが見過ごされるのは、理由づけすることができますが、ロマンチックなジェスチャーなどの大きなことが尊重されない場合、それは非常に傷つくことができ、あなたの関係のための有望な兆候ではありません。

例えば、日曜日の朝、あなたがパートナーのためにおいしい朝食を作ったとします。 もし、パートナーがそれを褒めず、お礼も言わず、ただ食べて帰ってしまったらどう思うでしょうか。 本当につらいですよね。悲しいことに、この権利意識は、あなたのパートナーがあなたやあなたが関係にかけている努力を評価していない決定的なサインなのです。

3.意思決定の際に、あなたの気持ちが考慮されない

どんな関係にも段階があり、浮き沈みがあり、幸せな時期もあれば、つらい時期もあります。 しかし、健全な関係では、最低の時期でも、自分の存在が見えない、大切にされていないと感じることはありません。 しかし、もしあなたが、「なぜ私は彼氏から評価されていないと感じるのか」「私は恋人から評価されていないと感じるのか」と考える時があれば、あなたの大切な人は、その可能性はあります。は、意思決定をする際に、あなたの気持ちを考慮することをやめてしまった。

私のいとこのロビンは、ある恋愛で、ボーイフレンドが暇なときに会いたいと電話をかけてきて、当たり前のように感じていたと話してくれました。 彼氏は一度も、時間があるかどうか、一緒にいたいとさえ言わなかったそうです。 彼は、ブーティコールのように感じ始め、ボーイフレンドであることを感じなくなりました。

4.お二人の親密度が極端に低下している

どんなに努力しても、相手との距離が縮まらないのは、あなたが恋愛で過小評価されている証拠かもしれません。 特に、最近、二人で過ごす時間が減っている場合、このような距離感は、恋愛やつながりに影響を与えることがあります。

彼女や彼氏から相手にされていないサインは、忙しすぎて会うことすらままならない様子がうかがえます。 会ってもスマホに夢中で、手をつないだりハグしたり、映画館でキスするようなドキドキ感もない。

このような親密さの低下は、パートナーの行動にも変化をもたらします。「パートナーは、あなたを気まずくさせることを犠牲にしてでも、他の人に異常な関心を示すかもしれません」と、Devaleenaは、あなたが関係において評価されていない兆候を語ります。 この行動の変化が、あなたが夫から評価されていないと感じている理由かもしれないのです」。

5.あなたが恋愛で価値を感じていないサイン -相手はあなたのために努力しなくなる

付き合い始めの頃は、お互いに一生懸命で、相手のためにベストを尽くしたり、かわいいことをしてあげたりしますよね。 そんな愛情表現も、付き合いが長くなって落ち着いてくると、だんだん下火になってくるかもしれません。 でも、そんな努力が消えてしまったら、それは不吉なサインです。

もし、あなたの大切な女性が、あなたの心をときめかせるような愛すべきことをしなくなったり、外見に力を入れなくなったりしたら、あなたの妻やガールフレンドに感謝されていないと感じるのは当然です。

人間関係で評価されないと感じたらすべき10のこと

努力しても報われない関係というのは、とても疲れるものです。 まるで玉石混交の坂道を押すようなものです。 パートナーの暑苦しい行動が引き起こす不安は、あなたの自尊心を破壊します。 状況は混乱し、どうすればいいのかわからなくなることもあります。

相手の誕生日にサプライズをしようと、わざわざ会社まで行ったのに、相手はそれを喜ばない、あるいは同僚の前で恥をかかされたと責められたとします。 相手があなたの努力を認めないのは仕方ないことですが、あなたがしつこい、口うるさいと非難するのは、まさに卑劣です。

人間関係で評価されていないと感じている皆さんへ、Devaleenaはこうアドバイスします。「自分が常に評価されていないと感じ、この受け入れがたい行為に我慢したくないと思う関係にあることに気づいたら、小さくても力強い変化を起こすことをお勧めします」この力強い変化とはどんなものか、以下のリストでお伝えします。あなたは、人間関係で評価されていない：

1.行動で感謝を探す

あなたが恋愛で評価されないと感じるのは、相手の観察に基づくものです。 言葉で評価されないと、あなたのことを気にしていないように感じることがあります。 これは正しい推測ですが、あなたが付き合っている以上、それが事実かどうかを深く掘り下げてみる必要があります。

誰もが自分の考えを表現することに抵抗があるわけではなく、内向的な人と付き合っている場合は特にそうでしょう。

私たちは皆、行動は言葉よりも雄弁であることを知っています。だから、相手の行動に注目してください。を、自分なりに考えてみました。

2.評価されないと感じる役割を自分が担っていないか考えてみる

パートナーの冷たさは、あなたの行動が相手に与える影響であることもあります。 あなたがわざと悪いことをしたとは言いませんが、あなたの行動が相手を傷つけた可能性もあります。 また、考えすぎて相手を不快にさせた可能性もあります。

いずれにせよ、あなたは内省し、あなたの関係が否定的になるようなことをしたかどうかを把握する必要があります。 あなたが彼女や彼氏から評価されていないと感じているなら、結論を急ぐ前に、そのことについて相手と会話をしてください。

もしかしたら、相手の気持ちを傷つけたことを心から謝れば、簡単に解決できることかもしれません。 2週間前のケンカをまだ引きずっているようなくだらないことかもしれません。 そして、あなたは暗い絶望の淵に落ちていました。 あなたの主張をテーブルに並べて、相手と関係を修復できるかどうか確認してみましょう。

3.自分が行動する前に、相手に聞かせる

"なぜ私は恋愛で評価されないと感じるのでしょうか？" もしあなたがこの質問をよくするのであれば、その答えは、あなたがあまりにも有効だからかもしれません。 長い間一緒にいると、相手のことを熟知するのは当たり前です。 相手の好き嫌い、好み、お気に入り、すべて知っています。 基本的に、あなたの恋愛に謎はないのです。

例えば、リンゴを食べようとすると、相手がリンゴを要求していなくても、自動的にリンゴを切ってあげようと思うのです。

しかし、この行動は相手の依存心を高めることになります。 そこで、相手が「やってほしい」と言う前に何でもやってあげるのではなく、「待つ」のです。 まずは相手に聞いてみましょう。 必要であれば、「やってほしいか」と聞くこともできますが、直感的に行動することはやめましょう。

4.たまには「ノー」といってみる

また、相手の言うことに何でも賛成してしまうのも、恋愛で評価されないと感じる原因かもしれません。 特に付き合い始めの頃は、相手を失うことを恐れてしまいます。 その結果、相手を怒らせないようにしようと、自分の意見を全く言わなくなってしまうこともあります。

このパターンを断ち切らないと、二人の関係はやがて共依存的な関係に陥る可能性があります。 操りやすい人は、あなたの不安を切り札にして、自分の思い通りにしようとします。 したがって、あなたが自分を守ろうとしないとき、あなたは相手にあなたを当然視する燃料を与えているようなものです。

女性は、「私は恋人から評価されていない」と感じたり、男性は「私は恋人から評価されていない」と思うと、その評価を得るために、より多くのことをする傾向があります。 STOP「パートナーが、あなたにとって提供できない何かを求めたり期待したりしたら、『ノー』と言うようにしましょう。 愛と評価を得るために自分を広げすぎるのはやめましょう」とDevaleenaはアドバイスします すべてではなく、嫌なことには絶対に対応しましょうそうすることで、パートナーに、同意することが義務ではなく、自分の選択であることを示すことができます。

5.パートナーとのコミュニケーション

コミュニケーションは、強い関係を築くための鍵です。 衝突を恐れて、自分の考えや意見を言うことを止めてはいけません。 結婚や恋愛で評価されていないと感じているなら、パートナーに知らせる必要があります。 Devaleenaは、「声を出し、自分の困難を述べ、相手がそれに気づかないようなら、それを放っておかない。 自分の立場を貫く。 もっと読む責任を取れば取るほど、相手はあなたに期待する。"

そうならないためには、コミュニケーションをとることが必要です。 あなたの気持ちが、あなた自身の認識からくるもので、相手の気持ちを反映していない可能性があります。 それを確実に知るには、話し合うしかありません。 次に、あなたが感じていることは人間関係に不満がある場合は、話し合いで解決することができます。

もし、自分の気持ちを話すのが苦手なら、カウンセリングを受けてみるのもいいでしょう。 相手は超能力者ではなく、あなたと同じ人間です。 あなたの気持ちを知る唯一の方法は、あなたが相手に伝えることです。

6.関係性の中で分業する

一方的な関係では、一方が過重労働を強いられ、過小評価されることになります。 もし、あなたが人間関係ですべての仕事をこなしていると感じているなら、配偶者と話し合う必要があります。 この不均衡には理由があるかもしれません。 たとえば、相手が仕事で大きなプレッシャーを受けているかもしれません。 何にしても、話し合うことが重要です。 あなたは人間で、燃えています。を両立させることは、あなたに多大な負担をかけることになります。

もし、あなたが彼氏や彼女に感謝されていないと感じているのなら、このパターンを打破するために、どうすればよいかを考えてみましょう。 例えば、パートナーの仕事量が増えたことが原因なら、週末はパートナーが担当する。 買い物などはパートナーに任せ、あなたは料理などの日常業務を担当する。 あなたの状況を把握する。を考慮し、作業を分担する。

7.自己愛を実践し、自分に感謝し、自分を成長させる。

遠距離恋愛の場合、お互いの距離が離れていることでうまくいかないこともありますが、やむを得ない場合もあります。 遠距離恋愛、特に時間帯が離れている場合は、その状況を受け入れるしかありません。

新しい関係を受け入れたからといって、自分が過小評価されていると感じたり、評価されていないと感じたりしたときに、自分の気持ちが傷つかないとは限りません。 ですから、このような状況では、自己愛を実践することをお勧めします。 人間関係の中で常に評価のサインを探すのではなく、たまには自分を評価してみるのはどうでしょうか。

交際中も、自分の功績や成長を評価する時間を持ちましょう。 毎朝3つのポジティブなアファメーションを付箋に書いて、職場のどこかに貼っておくといいでしょう。 頭の中で何度も良い言葉を繰り返すうちに、そのうち信じられるようになりますよ。

Devaleenaは、「自分に優しくしてあげましょう。そうすれば、きっともっと幸せになれますよ」と言います。 パートナーが自分から離れざるを得ない状況だからといって、自分を愛せないわけではありません。 自己愛は、恋愛で価値を感じられないときの最高の解毒剤の1つです。

8.責任のなすりつけ合いにNOを突きつける

人間関係で評価されないと、ストレスや怒りを感じることがあります。 自分が何も評価されていないと常に感じるようになります。 怒りや怒りは、自分が正しく、結果的に他の人が間違っていると感じる感情です。 自分の努力が報われなかった回数を数えるようになります。 このような状況では、責任転嫁をすることが非常に簡単です。 あなたの感情はあなたにこう伝えています。を、すべてパートナーのせいにして、赤一色にしてしまうことです。

責めることは簡単で、自分の気分を良くすることはできますが、関係を修復することはできません。 会話はすべて、「あなたはいつもこうしている！」「私は何度もこう言っている...」から始まります。こうした会話が解決につながることはありません。正直、あなたはまったく解決を求めていません。こうした考え方は、あなたの関係に通れないブロックを作ることになります。

そのような些細なミスにこだわらずに、放っておくことが大切です。

9.専門家の介入を仰ぐ

もし、感謝されないことが重なり、コミュニケーションに支障をきたしているにもかかわらず、まだ愛があり、関係を救いたいと思っているなら、専門家に相談する時です。 カップルセラピーは、関係において感謝されないと感じる問題を解決するための有効なソリューションとなります。

夫婦のコミュニケーションがうまくいかなくなる原因のひとつに、長年抑圧されてきた不満や恨みがあります。 過去にお互いの気持ちを伝えられなかったことが、現在直面しているコミュニケーションの行き詰まりを助長しています。 その結果、お互いに話してもケンカや衝突につながることが続いています。

しかし、人間関係で評価されないという悩みを抱えたままでは、精神的な安らぎや仕事の生産性など、生活のあらゆる面で支障をきたしてしまいます。 そんなとき、セラピストは中立的な立場で、あなたの悩みを解決する方向に会話を誘導してくれるでしょう。

頭の中の葛藤を整理し、幼少期のトラウマに起因する人を喜ばせる習慣を断ち切ることができます」。

10.そろそろ潮時かもしれないと考える

人間関係が完全に破綻し、専門家が介入しても、お互いの違いを埋める方法を見つけたり、長年同化してきた不満を乗り越えることができない場合もあります。 もし、どんな介入方法でも解決できないほど、2人の距離が広がっているのなら、それは、前に進むべきサインかもしれません。

すべての関係は双方向の道であり、それを救うためには、両パートナーが等しく努力する必要があります。 お互いに変化し、適応することを望まなければなりません。 何度も修復を試みても、関係が評価されないと感じるなら、おそらく関係は終わらせる必要があります。 この関係の運命を早く受け入れれば、より良いものになります。少なくとも長い目で見れば、お二人とも。

なぜ、人間関係において「感謝すること」「感謝されること」が大切なのか？

人間関係で評価されていないと感じると、怒りや恨みの感情や自尊心の低下を招き、最終的にはパートナーシップを解消することになりかねません。 そうならないためには、人間関係で評価し、評価されることが重要です。

パートナーに感謝されると、あなたはサポートされ、愛され、大切にされていると感じます。 そこには安全や安心感、尊敬、そして何があってもパートナーがいつもあなたの背中を押してくれるという信頼感があります。 あなたがパートナーに感謝すると、あなたは自分のことを大切にし、尊重していると感じられます。 それは、あなたのためにしてくれる努力や犠牲に感謝していることを相手に伝えることになります。

パートナーから感謝されることで、パートナーは幸せと尊敬の念を抱きます。 パートナーから感謝されることで、自分の人生に大切な人がいることを知り、特別で大切な存在だと感じます。 自分自身や自分の仕事について、重要で良い印象を持ちます。 人は誰でもパートナーから注目されたいものですが、感謝を示すことはそれを提供する最善の方法の1つです。 それは、次の鍵です。大切な人と健全な関係を築く

キーポイント

• 感謝の気持ちを伝えることは非常に重要であり、強い人間関係の基礎のひとつです
• もし、パートナーがあなたを当たり前だと思い、あなたの努力を評価せず、尊敬せず、あなたに注意を払わず、あなたの時間や感情に価値を見出さないなら、あなたは関係において評価されていないことを知りましょう。
• 相手の行動から感謝を探す、「No」と言うことを学ぶ、自己愛を実践する、責任転嫁をやめるなど、正しい方向に導くためにできることがある。
• しかし、それでもなお、人間関係で評価されないと感じるのであれば、パートナーとの関係を解消し、次に進むべき時なのかもしれません。

これで、「感謝されない関係」について知っておくべきことがすべてわかりました。 もし、今回ご紹介したことがあなたの関係に当てはまるようなら、問題を見て見ぬふりをするのはやめましょう。 あなたの関係で発見したことは何でも、今回の解決策で解決してください。 あなたが、関係における感謝のサインを本当に見るようになることを願っています。もうすぐです、よろしくお願いします！