恋愛をするとき、「うまくいかないかもしれない」という可能性は、頭の中に微塵もありません。 恋愛が進み、すれ違いや衝突があっても、「別れる」という幕切れになるまで、心の準備ができないのです。 だからこそ、「元彼を取り戻す方法」が、恋愛の最中に最も強く意識されるのです。関係が一巡する。

そのような状態で、混乱し、傷つき、喪失感や悲しみに苛まれ、精神的に疲弊していると、正しい行動をとることは難しいでしょう。 本当に元彼に戻ってきてほしいのか？ それとも、その思いは、別れが人生にもたらした空白からきているのでしょうか？

元恋人との復縁が本当に自分の望みなのかどうかを判断するには、ある程度の距離と正しい視点が必要です。 そうすることで初めて、元恋人との復縁のさまざまな段階を計画・実行することができます。デート、結婚前、別れのカウンセリングとカウンセリングを専門とする心理学者のJuhi Pandey (M.A, Psychology) が、そのためのお手伝いをします。心理学者のゴパ・カーン氏は、家族療法や精神的な問題を専門に扱っています。

元彼を振り向かせるための18のステップ

恋愛の終わりは、必ずしも二人の愛が冷めたとか、パートナーとして相容れないということではなく、状況によって、本当は望んでいなかった決断を迫られることがあります。

そんなとき、元カノや元カレを取り戻したいと思うことは、決して危険なことではありません。 焦って行動してしまった、別れたことを後悔していると思うのなら、もう一度関係をやり直したいと思うことは、まったく問題ありません。 結局、「どうすればよかったんだろう」と思いながら人生を送るよりも、やってみたほうがいいのです。

それでも、元彼を取り戻すには、「ヘイ」を送るほど簡単ではないことを知っておくことが重要です。 あなたは返事を祈ることになるでしょうし、元彼は「ヘイ」にどう返信すればいいかさえ悩み、携帯を置く前に忘れてしまうでしょう。 言うまでもなく、「元彼を取り戻すことができるか」と考えているなら、できます。ただし、適切にアプローチする必要があります。

もし、あなたが別れた後、そのような状況にあるのなら、元彼を取り戻し、永遠にとどまらせるための18の確実な方法を紹介しましょう：

1.しばらく元彼に連絡を取らない

元カレを取り戻したい、元カノと復縁したいと思ったとき、電話をとったり、メールを送ったりするのは、本能に訴えるものがあります。 しかし、元カレを取り戻し、長い間うまくいく方法を知りたいなら、その答えは、別れた直後の相手から距離を置くことにあるのです。

これは、一般的に「接触禁止ルール」と呼ばれるもので、元パートナーが関係を見直すきっかけとなるため、元パートナーを引き合わせるのに有効な手段です。

ゴパは、「別れた後、連絡を取らない期間を設けることは、別れたりヨリを戻したりのループに陥る回転ドアのような関係に陥らないために不可欠です。 効果的に行うには、元彼の生活から一歩引いて、互いの境界線を尊重することを両者が約束する必要があります」と述べています。

2.自分の関係性を見極める

連絡禁止期間中に、あなたの関係を内省し、現実的に評価する時間をとってください。 二人は愛し合っていたのでしょうか？ あなたはまだ相手に対して同じように感じていますか？ 彼らはどうですか？ それは健全な関係でしたか？ あなたはお互いに本当に満足していましたか？ 何があなたを追い詰めたのですか？

その違いを乗り越えていけるか？ 元彼は、自分たちの側で物事を変える努力をしてくれるか？ 別れの原因となった古いパターンを断ち切れる自信があるのか？

これらの質問に答えるとき、自分自身に正直になってください。 あなたの答えは、あなたが元彼を取り戻したいかどうかを明確にします。 もしそうなら、連絡を取らない元彼を取り戻す方法を計画し始めることができます。 これらの質問を自分にすることによって、あなたはうっかり「元彼と戻るべきかどうかを知る方法」に答えてしまうことになる。

もし、オフの間に、自分が本当に好きなのは関係性であって、必ずしもパートナー全体ではないことに気づいたとしたら、それは自分自身の質問に答えていることになります。

3.相手がまだ自分に好意を抱いているかどうかを確認する

マリアは、付き合っていた男性に別れを告げられ、その関係が自分にとって最高の出来事だったことに気づきました。 1年以上その気持ちを押し殺していましたが、その気持ちは強くなるばかりでした。 時には、「別れたのに、どうしてこんなに寂しいんだろう」と思うこともありました。ある時、彼女は元カレを取り戻すために努力することを決意します。

1年ぶりに再会した元カレに、どうしたら振り向いてもらえるのか。 しばらく連絡を取っていなかったので、彼が前に進んでいるのかどうかもわからなかった。 そんなとき、賢明な友人が言った「彼のソフトスポットは、彼を振り向かせる最強の味方」という言葉が、とても響いたんです。

"私はさりげなく、彼の友人たちの輪に入り込み、連絡を取り合い、ソーシャルメディアで "こんにちは "と挨拶し、彼らがどうしているのか、気軽に尋ねるようにしました。 彼らのほとんどが同じことを言いました。彼はまだ私を懐かしく思い出し、一緒に過ごした時間を思い出していました。" 彼女は言います。

もし、あなたも元カレを取り戻したいと思っていて、相手がどんな反応を示すかわからない場合は、相手がまだ自分のことを気にかけているかどうかを確認することから始めるといいでしょう。 元カレを取り戻すには、シナリオによってさまざまなアプローチが必要です。 行動を起こす前に情報を集めておくと、成功する可能性が高くなります。

4.自分自身に働きかける

元彼に連絡する前に、自分自身を見つめ直す時間を持ちましょう。 最初に関係がうまくいかなかったのなら、あなたにも何らかの原因があるはずです。 その小さなイライラを取り除くことが、元彼を取り戻す鍵です。 最初にうまくいかなかった人と同じように、もう一度やり直すのであれば、です、ということになり、同じ結果に終わってしまいます。

例えば、元カノを取り戻そうとする前に、あなたが不安や嫉妬に駆られていたのなら、その原因を突き止め、解決してください。

元彼を取り戻すことだけが目的ではなく、より良い自分になるために行うのです。 もし、あなたが「元彼を取り戻そうとするべきか」という問いに答えようとしているなら、その答えは「ノー」です。

5.セルフエスティームを高める

Juhi Pandeyは、自尊心の低さは、あなたの人間関係を犠牲にする多くの危険なパターンの根本的な原因となり得ると言います。「もしあなたが、最初の頃に人間関係に不安を感じたり、嫉妬の場所から行動したなら、自尊心の低さが根本的なきっかけとなるかもしれません。

「活動的であること、マインドフルネスを実践すること、良い食事と睡眠を心がけることなど、小さなライフスタイルの変化が、自分に対する見方を変え、ひいては人間関係における振る舞いも変えることができます」と、彼女は言います。

元カノを取り戻したり、元カレと付き合ったりする方法を考える前に、自尊心の回復に努めることが必要です。 そのうちに、自信のなさが自分を追い詰める原因の1つになっていることに気づくかもしれません。のシングルです。

元カノが恋しくてたまらない」「元カノが好きでたまらない」という人は、元カノと復縁することで、自分に自信を持つことができるかもしれません。その前に、なぜそんなに痛いのか、その理由を教えてください。

6.自分の人生の他の側面に焦点を当てる

しかし、別れた後の感情を整理し、自分が何を望んでいるのかを理解する間、生産的な時間を過ごすことができるのは間違いありません。

仕事でも、趣味でも、友人や家族との関係でも、早とちりや軽率な行動をしないよう、喜びを感じられることをしましょう。 また、そうすることで、あなたの人格が進化し、より豊かで望ましい自分になることができます。

元カノを振り向かせるためには、元カノが抵抗できないような人物になることが大切です。 また、元カノを振り向かせるために必要なことに目を向けることで、失った自信や幸福感を取り戻すことができます。 元カノは、次に会ったときにあなたが輝いていたら、本当に断ることができますか？

元彼を振り向かせるためには、自分自身を磨くことが必要です。

7.外見に工夫をする

元カレを振り向かせたり、元カノの気を引くために、容姿にこだわる必要があるのでしょうか？ 元カレを振り向かせることはできないかもしれませんが、元カノが腰を抜かして注目することは間違いありません。 おそらく、あなたを新しい視点で見ることもできるはずです。

別れてから数カ月経っても元彼に未練があったというステイシーだが、振られた後に連絡を取る勇気はなかった。 そんな時、彼女はガールギャングと行った旅行の写真を数枚投稿した。

すると、なんと元カレは投稿から数分後には写真に反応してくれたのです。 数週間は「いいね！」が減りましたが、ついにインスタのストーリーに反応して彼女のDMに滑り込んできました。 これで彼女は、元カレとのロマンスを再燃させる突破口となりました。

もしあなたがすでに別れた後のジムでの変身を始めているなら、元彼があなたのもとに戻ってくる可能性をすでに高めています。 その脚の日々がついに成果を上げ始めたら、"元彼を取り戻そうとするべきか？"と答える前に、あなたのテキストからメッセージが届くでしょう。

8.元彼の悪口を言わない

これは、元彼を取り戻すために避けるべき典型的な間違いの1つです。 別れて傷ついたとき、それを吐き出したくなるのは当然ですが、共通の友人の前やソーシャルメディア上でそれをすると、元彼を取り戻す見込みを大きく損なうことになります。

どんなに生々しくても、どんなに嫌なことがあっても、自分から積極的に話しかけるのではなく、信頼できる数人の友人に気持ちを打ち明けましょう。 そうすれば、復縁を決意したときに、その場の勢いで言った言葉が邪魔になることはないでしょう。

ワインを何杯も飲むと、元彼に「I hate u」というメールを送ってしまうかもしれません。 言うまでもなく、翌朝には「傷ついた人を取り戻す方法」でググっていることでしょう。

9.自暴自棄にならない

元彼との復縁は、あなたの頭の中にある唯一のものかもしれませんが、だからといって、自暴自棄になって行動してはいけません。 相手の携帯電話にメールの嵐を浴びせたり、午前2時に酔っ払ってメールや電話をかけて、あなたを取り戻すよう懇願するのは大失敗です。

特に寂しい夜には、「元カノを取り戻したい、痛いほど」と思ってしまうかもしれません。 しかし、だからといって、その瞬間に元カノを呼び戻すことはできません。 これは、元カノが他の誰かと付き合っているときに元カノを取り戻したい場合に特に重要です。 パトリックは昔の関係を取り戻したかったのに、彼の元カノはすでにデートシーンに戻っていました。 彼女は何気に新しい人を見る

"元カノが前に進みそうなときに、どうやって元カノを取り戻すのか "と、友人たちから同じことを聞かれました。 他人から見ればバカバカしいことかもしれませんが、私は数週間前の浮気よりも2年間の付き合いの方が重みがあると確信していたんですね。

「それに、別れたのは大きな誤解だったし、努力しなかったことを後悔したまま生きていくのは嫌だった。 だから、少しずつ彼女の人生に戻って、何があってもそばにいることをわかってもらった。 時間はかかったけど、彼女は他の男より僕を選んでくれたよ」と彼は言います。

10.さりげないお願いでアプローチする

1年後、あるいは数ヶ月後に元彼を取り戻す方法を知りたい場合、重要なのは、相手を待ち伏せするのではなく、連絡を取り合い、時間をかけてコミュニケーションをとり、さりげなく一緒に何かをすることを提案することで、相手の生活に溶け込むことです。

例えば、近所に新しいカフェやパブができたので、一緒に行ってみないかと誘ったり、週末に友人と飲みに行こうと誘ったり、約束やカップルにならないような提案をしましょう。

元カノと復縁するべきかどうかを見極めるには、元カノと会ったときの反応や身振り手振りで判断するとよいでしょう。 元カノの身振り手振りで気づくこととは？元彼を取り戻せるかどうか、その辺りを教えてください。

11.初デートのように接する

元カノとの復縁には、さまざまな段階があり、一歩一歩進んでいくことが大切です。

昔の問題を蒸し返す前に、同じ部屋にいても心が痛まないようにすることを学ぶ必要があります。 そして、違いはあってもお互いを楽しむことを学ぶのです。 この段階を過ぎて初めて、過去と未来について正直に話すことができるのです。

そのためには、元彼とのカジュアルで非公約数的な外出を、初デートと同じように扱う必要があります。 質問は楽しく、興味深いものにしましょう。 別れてから誰かと寝たのか、その間にデートしたのか、知りたくなるかもしれません。 その誘惑に負けないようにしましょう。

その代わりに、仕事、友人、趣味、家族などについて聞いてみましょう。"ジョセフとまだミニチュアゴルフをしているの？"という質問の方が、"片思いしていた同僚とついに寝たの？"よりも、「初デート」としては適切です。

12.ちょっとだけ浮気をする

元彼を取り戻すために避けるべきもう一つの一般的な間違いは、あなたが別れた後に初めて会ったときに性的な緊張を抑えようとすることです。 そうすることはすぐに友達ゾーンにあなたを箱詰めすることができます。 あなたの元彼は、別れの後に友達になるための努力としてあなたのオーバーチュアを誤解する可能性があります。

だから、曖昧にしないで、ちょっとだけイチャイチャするのがポイント。 言葉にしなくても、あなたの目的は伝わります。 ただし、ちょっとだけ注意が必要です。 傷つけた相手を取り戻そうとする場合、いきなりイチャイチャするのは嫌がられるかもしれません。 部屋を読んで、イチャイチャして、どうなのか見てみましょう。と答えるのです。

13.まだ一緒に寝てはいけない

復縁したい元彼といちゃつくことと、その元彼と関係を持つことは全く別のことです。 後者は、一緒にいるわけでもなく、別れたわけでもない、混乱した場所に着きます。 そこから立ち直って関係を再構築するのは難しいことです。

元彼に夢中になっていたスージーは、彼に会って何がいけなかったのか、もう一度関係をやり直せるのか、話し合うことにしました。

"別れた後初めて一緒になる気まずさを紛らわすため、2人で何杯も飲み干した。 私が話す前に、唇が重なった。 急いで会計を済ませ、彼の家に戻った私たちは、大胆で情熱的な愛を交わした。 何度も繰り返し。

"翌朝、私が考えていた会話は取るに足らないものに思えた。 私が聞きたいことは聞けず、彼は復縁を提案しなかった。 今、私たちはセックスバディーのような関係に陥っている。 1週間に1度くらい連絡を取り合い、付き合う、それだけのことだ。" 彼女は嘆いている。

正直でオープンな会話がなければ、元彼に自分の望みを伝えることができず、Friends with benefitsのような宙ぶらりんな状態になってしまいます。 いつの間にか、「元彼に戻ってきてほしい、痛くてたまらない」と繰り返している自分に気づきますよ。

14.未来について会話する

お互いの気持ちが通じ合い、よく会って話すようになったら、いよいよ復縁の話を切り出します。 元彼に「もう一度関係をやり直したい」と伝え、相手がそれに応じるようにしましょう。

相手の最初の反応は、あなたが期待していたものと違うかもしれません。 別れを経験したのですから、復縁に懐疑的であったり、自信がないように見えるのは普通のことです。 あなたは、長い間、元彼を取り戻す方法について考えてきたことを思い出してください。

しかし、元彼の場合は、それほど詳しく考えていないかもしれません。 あなたが初めて質問を投げかけたら、元彼に処理し、考え、反応する時間を与えてください。 彼らがそのことで眠ったり、決断する前に考えたりしても、まったく問題ありません。

パニックになったり、頭の中で最悪の事態を想像し始めたりしないでください。

15.部屋の中の象に対処する

例えば、浮気した元彼を取り戻そうとする場合、信頼関係の欠落をどのように補うかを話すことが不可欠です。

エリアナとスティーブの例では、エリアナはスティーブの浮気が発覚し、一緒に住んでいた家からも出て行ってしまいました。 スティーブも自分の過ちを悔やみ、償い、やり直したいと思っていました。

エリアナもスティーブと一緒にいたいと思いながらも、どうしても不倫のことが忘れられず、カップルセラピーを受け、信頼関係の再構築に努め、本格的な復縁を果たしました。

16.リレーションシップ2.0をより良いものにするために、どのような方法があるかを議論する

元彼と別れたということは、お二人の間に何かうまくいっていない証拠です。 もしかしたら、どちらかが不安や嫉妬を抱いていたのかもしれません。 あるいは、どちらかがスペースを必要とし、もう一方がその必要性に応じないという喧嘩が絶えなかったのかもしれません。

せっかく一緒にいて、別れて、また一緒にいるのですから、これらの問題を解決して、以前よりも良い関係にする方法を見つけなければなりません。 そうしない限り、別れてまた一緒になるのは、これが最後にはならないでしょう。

このような「行ったり来たり」の傾向は、すぐにエスカレートして、どちらのパートナーにとっても健康的ではない有害なパターンになります。

17.過去を捨て去る

あなたの問題、不満、恨みに対処し、問題を解決したら、過去を捨てましょう。 あなたが本当に元彼を取り戻すだけでなく、永遠にとどまらせたいのなら、これは譲れないことなのです。

新しいパートナーシップを、新しい関係と同じように扱うことを約束する。 過去に犯した過ちを現在と未来に持ち込まない。

例えば、浮気した元彼を取り戻すための努力に成功した後、あらゆる段階で相手を疑うような風潮は避けましょう。 携帯電話をこっそりチェックしたり、何度も居場所を問い詰めたりするのはやめましょう。

そのような場合、あなたは相手を完全に信頼していないというシグナルを送っていることになります。 その場合、クローゼットにある古い骨組みが遅かれ早かれ出てきて、あなたの関係を圧迫することになるでしょう。

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18.テイク・ザ・リープ

元彼と復縁するためのすべての段階が終わった今、あとは思い切ってデートを再開するのみです。 前回の続きから始めるのではなく、ベイビーステップで新たに関係を再構築してください。

もちろん、お二人は以前からお付き合いをしていたため、安心感や親密さを共有しており、それが復縁の際に有利に働くこともあります。 それでも、別れた時のステージに戻るよう、気持ちを楽にしてあげてください。

例えば、別れた時に同棲していた場合、「もう一度付き合いたい」と思っても、すぐに荷物をまとめて引っ越したりせず、しばらく様子を見て、お互いの気持ちが固まった時に決断するようにしましょう。

元彼を振り向かせる方法は、簡単でも早くもなく、特に関係を長続きさせたいのであれば、根気よく距離を置き、しばらく一人で行動してから元パートナーと仲直りするプロセスを経れば、うまくいくこともあります。