Meriv çawa berê xwe paşde bi dest bixe - Û wan bihêle ku her dem bimînin

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

Gava ku hûn dikevin têkiliyek, îhtîmala ku ew bi ser nekeve jî ji dûr ve di hişê we de cîh nagire. Tewra ku têkiliyek pêş dikeve û li wir dest bi xuyabûna cûdahî û pevçûnan dikin, hûn ne amade ne ku ew bi dawî bibe heya ku ew perde be - veqetînek çêdibe. Ji ber vê yekê ye ku meriv çawa berê xwe paşde bikişîne dikare bibe ramana herî serdest li ser hişê we dema ku têkiliyek bi rê ve diçe.

Di wê rewşa hişê de, gava ku hûn tevlihev in, diêşin, di bin hestên windabûnê de diqelibin û dikevin. xemgînî, ku hemî we bi hestyarî dihêlin, fêhmkirina riya rast a çalakiyê dikare dijwar be. Ma hûn bi rastî dixwazin berê xwe vegere? An jî ev xwestek ji valahiya ku jihevketinê di jiyana we de afirandiye tê?

Hinek dûr û perspektîfek rast ew e ku hûn hewce ne ku biryar bidin ka ji nû ve vejîna evînek kevn bi rastî tiştê ku hûn dixwazin ye. Tenê wê gavê hûn dikarin qonaxên cihêreng ên vegerandina hev bi hev re bi ex to T re plan bikin û bicîh bînin. Werin em ji we re bibin alîkar ku hûn wiya bikin, bi kurtasî ji psîkolog Juhi Pandey (M.A, Psîkolojî), ku pisporê hevjîn, berî zewacê, û jihevketinê ye. Şêwirmendî, û Psîkologê Şêwirmendiyê Gopa Khan, ku pisporê tedawiya malbatê û pirsgirêkên tenduristiya derûnî ye.

18 Gavên Ji Bo Serkeftina Berê Xwe

Dawiya têkiliyek her gav ne encama du kesan e ji hezkirinê ketine an jî wekî hevjînan li hev nakin. Carna,şaşfêmkirin, û min nexwest bi poşmaniya ku têra xwe hewl nedaye bijîm. Ji ber vê yekê, min gav bi gav riya xwe vegerand nav jiyana wê û hişt ku ew bibîne ku ez ê li cem wê bê çi dibe bila bibe. Dem girt, lê wê min ji mêrê din hilbijart, "ew dibêje.

Binêre_jî: Ma A Cheater dikare Biguhere? Ya ku Terapîst Dibêjin Ev e

10. Bi daxwazek nebaş nêzikî wan bibin

Gelo hûn dixwazin zanibin ka hûn çawa piştî salekê berê xwe bidin paş. çend meh şûnda, ya sereke ew e ku meriv kemînê nede wan. Di şûna wê de, xwe di jiyana wan de hêsan bike, bi destxistina bingehê, demekê derbas bike û bi hev re tiştekî bike.

Tiştê ku hûn pêşniyar dikin, teqez bikin ku ne-pabendî û ne-heval be. Mînakî, hûn dikarin ji wan re qala qehwexaneyek nû an pubek nû ya germ a ku li derdora we derketiye ji wan re bibêjin, û bipirsin gelo ew dixwazin wê bi we re kontrol bikin. An jî hûn dikarin wan di dawiya hefteyê de ji bo vexwarinê bi hevalên xwe re vexwînin.

Tiştê ku hevjînê we hîs neke ku ew ji nû ve di nav têkiliyan de têne vegerandin, cîhek baş e ku meriv dest pê bike. Zêdeyî, heke hûn hewl didin ku fêr bibin ka meriv çawa zanibe gelo divê hûn bi berê xwe re vegerin an na, awayê ku ew bersivê didin daleqandî û zimanê laşê wan gava ku hûn her du hev bibînin dê ji we re hemî tiştê ku hûn hewce ne ku zanibin vebêjin. Kê dizanibû ku bi awayê ku ew li dora we tevdigerin dê ji we re bêje ka hûn dikarin berê xwe bidin paş an na?

11. Bi wê re mîna hevdîta xweya yekem tevbigerin

Ji ber ku we heyehem di têkiliyekê de bûn û hem jî ji hev veqetiyan, neçar e ku tonek barkêşek hestyarî hebe ku pê re mijûl bibe. Tenê gava ku we bi berê xwe re ji nû ve girêdide ne wextê çareserkirina wê ye. Girîng e ku hûn di qonaxên cihêreng ên vegerandina hevûdu bi berê re, gav bi gav, derbas bibin, da ku rê li ber nekevin.

Berî ku hûn bigihîjin nuqteya ku pirsgirêkên kevin ragihînin, divê hûn fêr bibin ku bibin di heman jûreyê de bêyî ku hîs bike dilê te diqelişe. Dûv re, beşa ku hûn fêr dibin tevî cûdahiyên we ji hevalbendiya hevûdu kêf bikin tê. Tenê gava ku hûn van qonaxan derbas bikin hûn dikarin li ser paşeroj û paşerojê danûstendinek rastdar bikin.

Ji bo ku hûn bigihîjin wir, divê hûn vê derçûna bêserûber, ne-pabendî bi hevjîna xwe re mîna ku hûn bi hevdîtina yekem re bikin derman bikin. Pirsên xwe xweş û balkêş bihêlin, lê pir tevlihev nebin. Dibe ku hûn bimirin ku hûn zanibin ka ew ji ber veqetandinê bi yekî re razane an jî ew di navberê de hev nas kirine. Li hemberî vê ceribandinê bisekinin.

Li şûna wê, ji wan re li ser kar, heval, hobî, malbat û hwd bipirsin. "Ji ber vê yekê, hûn hîn jî bi Ûsiv re golfê mînyatur dilîzin?", pirsek 'hevdîtina yekem' guncavtir e ji, "Gelo hûn di dawiyê de bi wî hevkarê ku hûn jê re dilşewat bûn re razan?"

12. Piçek flortê

Yek din ji xeletiyên hevpar ên ku dema ku berê xwe vedigerînin ew e ku hûn hewl didin ku tengasiya zayendî ragirin dema ku hûn yekem car piştî veqetandinê bi wan re hevdîtin dikin.Bi kirina vê yekê dikare we zû bikeve nav qada hevaltiyê. Dibe ku berê we pêşbaziyên we wekî hewildanek ji bo hevaltiyê piştî veqetînê bi xeletî binirxîne.

Ji ber vê yekê, ji ber vê yekê, hindek flortê bikin xalek, ku di derheqê niyeta we de nezelaliyek nehêle. Her çend hûn bi gelek peyvan nebêjin jî, ew ê dîsa jî têgihîştina ku hûn dixwazin bistînin. Lêbelê, hûn hîn jî hewce ne ku bi vê yekê re hinekî baldar bin. Ger hûn hewl didin ku yekî piştî ku zirarê didin wî paşde bi dest bixin, dibe ku ew qîmetê nedin we ku hûn bi wan re tavilê flortê bikin. Odeyê bixwîne, felekê bike û binêre ka ew çawa bersiv didin.

13. Hîn bi wan re razê nebin

Flirting bi extiyarê re ku hûn hewl didin paşde bixin tiştek e, ketina nav kîsê bi wan re tiştekî din e. Ya paşîn xelekek şêlû ye ku dê we bikeve cîhek tevlihev ku hûn ne bi hev re ne û ne jî ji hev qetiyane. Vegere ji wir û ji nû ve avakirina têkiliyek dikare dijwar be.

Suzie, ku bi serê xwe di hezkirina berê xwe de bû, biryar da ku wî bibîne û biaxive ka çi xelet bû û gelo ew dikarin pêwendiyek din bidin.

"Ji bo pêşîlêgirtina nerehetiya hevbûna jihevketina hev, me herduyan ji çend fîşekan zêdetir xwar. Berî ku ez fikra xwe bibêjim, lêvên me girtî bûn. Me bi lez û bez çeq da û em vegeriyan cihê wî û me ji hevdû re evîneke wêrek û dildar kir. Çend caran.

“Dêsibê, sohbeta ku min di hişê xwe de kiribû bêwate xuya bû. Min çu carî nepirsî ka ez çi dixwazim, wî qet pêşniyar nekir ku vegerin hev. Naha, em di nav têkiliyek fêkî-heval de hatine girtin. Em her hefte dest bi bingehê dikin da ku em bi hev ve girêbidin û ew e, "ew dibêje.

Rewşek wusa dibe ku ji nû ve gelek zêdetir zirarê bide we. Bêyî danûstendina rast û vekirî, hûn ê çu carî nikaribin bi rastî ji berê xwe re bibêjin ka hûn çi dixwazin û hûn ê di nav guhên hevalên xwedan feydeyên dînamîkî de asê bimînin. Berî ku hûn pê zanibin, hûn ê ji nû ve bi gotina, "Ez dixwazim berê xwe bizivirim, ew qas diêşim" ji nû ve." hûn hem bi hev re rehet in û hem jî pir caran hevdîtin û axaftin kirine, hûn dikarin di dawiyê de mijara vegerandina hev vekin. Ji hevjîna xwe re bêje ku tu dixwazî ​​pêwendiyek din bidî, û paşê, bihêle ku ew bersivê bidin.

Dibe ku berteka wan a destpêkê ya ku te hêvî dikir be an jî nebe. Ji ber ku hûn di nav hev veqetînê de derbas bûne, hatina hindek gumanbar an nebawer li ser vegerandina hev normal e. Bînin bîra xwe, ku hûn ji zû ve difikirîn ka meriv çawa berê xwe paşde vegerîne.

Ji aliyek din ve, dibe ku merivê we bi qasî hûrgulî ev fikir nekişandibe. Cara yekem ku hûn pirsê vedikin, wextê berê bidin xwe ku pêvajoyê bike, bifikire û bersivê bide. Ger ew bixwazin bi tevahî baş eli ser wê raze an jî berî ku biryarekê bide li ser wê bifikire.

Netirsin an jî dest nedin senaryoyên herî xirab di serê xwe de.

15. Navnîşana fîlê li odeyê bike

Yek ji wan xeletiyên din ên ku dema ku berê xwe vedigerînin ev e ku hûn pêwendiya xwe ji nû ve bidin destpêkirin bêyî ku pirsgirêkên ku di rêza yekem de bûne sedem ku hûn rêyên xwe ji hev veqetînin. Mînakî, heke hûn hewl didin ku piştî xapandinê berê xwe bidin paş, pêdivî ye ku hûn biaxivin ka hûn ê çawa kêmasiya pêbaweriyê telafî bikin.

Eliana û Steve mînak bigirin. Eliana ji têkilî û mala ku wê bi Steve re parve kir piştî ku dît ku ew wê dixapîne derket. Steve ji xeletiya xwe poşman bû, xwest ku berdêl bike û ji nû ve dest pê bike.

Tevî ku beşek ji Eliana jî dixwest ku bi Steve re be jî, wê nikarîbû xwe ji bêbaweriyê derbas bike. Ji ber vê yekê, ew ketin tedawiya zewacê û riya xwe ji nû ve avakirina pêbaweriya di têkiliyê de xebitîn berî ku bi tevahî jidil bi hev re vegerin.

16. Nîqaş bikin ka hûn çawa dikarin têkiliya 2.0 çêtir bikin

Rastiya ku hûn û we rêyên berê ji hev veqetiyan delîl e ku tiştek di navbera we herduyan de çênebû. Belkî, yek ji we di pêwendiyê de pir bêbawer an jî çavnebar bû. An jî dibe ku şerên berdewam hebûn li ser hevjînek ku di nav têkiliyê de cîh hewce dike û ya din ew hewcedariyê bicîh nayîne.

Binêre_jî: 12 Cûdahiyên Di Navbera Hevdîtin Û Di Têkiliyek de

Ji ber ku hûn bi tevahî derbas bûnehev-ji hev-bi hev re-dîsa rigmarole, divê hûn rêyek bibînin ku li dora van pirsgirêkan bixebitin û têkiliya xwe ji berê çêtir bikin. Heya ku hûn wiya nekin, ev dê ne cara dawî be ku hûn ji hev vediqetin û dîsa li hev vedigerin.

Ew meyla ji nû ve-dîsa-dîsa zû ber bi şêwazek jehrîn ve diçe ku ji bo her duyan jî ne saxlem e. hevkar.

17. Rabirdûyê li paş xwe bihêlin

Dema ku we pirsgirêk, gilî û kînên xwe çareser kir, li ser pirsgirêkên xwe xebitî, paşeroja xwe bihêle. Heke hûn bi rastî dixwazin ku ne tenê berê xwe paşde bixin, lê di heman demê de jî bikin ku ew her û her bimînin, ev nayê guftûgokirin.

Peyda bikin ku hevkariya xweya nûvekirî wekî ku hûn pêwendiyek nû digirin dest pê bikin. Nabe ku hûn xeletiyên ji paşerojê ber bi îro û pêşerojê ve bînin.

Mînakî, piştî ku hûn di hewildanên xwe de serketî bûn ku hûn piştî xapandinê berê xwe bidin paş, xwe ji meyla ku hûn di her gavê de ji wan guman bikin dûr bigirin. rê. Nabe ku hûn bi dizî têlefona wan kontrol bikin an jî li ser cîh û warên wan bipirsin.

Dema ku hûn wiya bikin, hûn îşaretek dişînin ku hûn bi tevahî ji wan bawer nakin. Di wê rewşê de, îskeletên kevn ên di dolabê de dê zû an dereng biherikin û têkiliya we bi ser bikevin.

Ji bo bêtir vîdyoyên pispor ji kerema xwe bibin aboneya Kanala me ya Youtube. Li vir bikirtînin.

18. Berbiçav bigerin

Niha ku hûn hemî qonaxên ku hûn bi hev re vegere bi berê re derbas bûne, tenêTiştê ku maye bikin ev e ku gav bavêjin û dîsa dest bi hev bikin. Pêngavên pitik bavêjin û têkiliya xwe ji nû ve ava bikin, ne ji cihê ku we cara dawî lê hiştibû dest pê bikin.

Bêguman hûn her du asteke rehetî û nêzîkbûna ku berê di têkiliyekê de bûn parve bikin. Ew dikare dema ku têkiliya we ji nû ve dest pê bike ji berjewendiya we re bixebite. Digel vê yekê jî, xwe bizivirînin qonaxa ku hûn di dema jihevketinê de lê bûn.

Mînakî, heke we bi hev re dijiya dema ku we ji hev qetiyan, çenteyên xwe negirin û gava ku we biryar da vegere hundur. şansek din bide têkiliyê. Demekê bisekine, binihêre ka tişt çawa pêşde diçin, û gava ku hûn her du jî ji bo wê amade ne, wê biryarê bistînin.

Çawa ku meriv berê xwe paşde bikişîne ne hêsan e û ne zû ye, nemaze heke hûn dixwazin pêwendiyê bidomînin. Lêbelê, heke hûn bi bîhnfirehî di pêvajoya afirandina dûrbûnê de derbas bibin û berî ku hûn bi hevjînê xwe yê berê re piran sererast bikin, hûn dikarin wiya bikin.

>şert û merc dikarin destê we bi zorê bidin, we bînin ku biryarek ku we bi rastî nexwest.

Di rewşên weha de, xwestina ku hûn hevjîna xwe ya berê paşve bixin – an jî hevalê xwe yê berê – ne biryarek e. bi alên sor. Ger hûn difikirin ku we bi lez û bez tevgeriya an ji veqetandinê poşman bû, bi tevahî baş e ku hûn dixwazin pêwendiyek din bidin. Beriya her tiştî, çêtir e ku meriv hewl da ku hûn jîyana xwe bipirsin ka çi dikaribû bibûya.

Tevî wusa jî, girîng e ku hûn zanibin ku bidestxistina hevalek berê ne ew qas hêsan e ku meriv "hey" ji wan re bişîne. Hûn ê ji bo bersivekê dua bikin, û berê we dê meraq bike ka meriv çawa bersivê dide 'hey' û berî ku ew têlefona xwe jî bavêjin wê ji bîr bikin. Ne hewce ye ku were gotin, heke hûn difikirin "Gelo hûn dikarin berê xwe bidin paş?", hûn dikarin, lê hûn hewce ne ku rast nêzikî mijarê bibin.

Heke hûn li wir piştî veqetînê ne, li vir 18 guman hene. -Rêyên ku hûn berê xwe paşde bixin û bikin ku ew herheyî bimînin:

1. Demek bi berê xwe re têkilî neke

Dema ku hûn dixwazin hevalê xwe yê berê vegerînin an jî bi hevjîna xweya berê re vegerin, hilgirtina têlefonê û avêtina nivîsek ji wan re dibe ku însiyatîtek bi hêz be. Lêbelê, heke hûn dixwazin zanibin ka meriv çawa berê xwe paşde bikişîne û wê ji bo demek dirêj bixebite, bersiv di wê yekê de ye ku xwe ji wan dûr bixin di demek zû ya jihevketinê de.

Ev di nav gel de wekî Rêgeza Bê Têkilî tê zanîn. , ku dikareîsbat dike ku di berhevkirina hevjînên berê de alîkar e, ji ber ku ew ji wan re dibe alîkar ku perspektîfa têkiliya xwe bi dest bixin.

Gopa dibêje, “Piştî hevberdanê derbasbûna di nav pêwendiyek bêkêmasî de pêdivî ye ku meriv di deriyê zivirî de nemîne têkiliyek - li ku derê hevalbend di nav xelekek veqetandin û vegerandina hev de têne girtin. Ji bo ku ew bi bandor be, divê her du kes jî pabend bin ku gavekê ji jiyana berê paşde bavêjin û rêz ji sînorên hevûdu re bigirin.”

2. Têkiliya xwe binirxînin

Di heyama Bê Têkilî de, wextê xwe bigirin. ku têkiliya xwe bi awayekî pragmatîk binirxînin û binirxînin. We herduyan ji hev hez kir? Ma hûn hîn jî heman hestê li ser wan dikin? Çi li ser wan? Ma ew têkiliyek saxlem bû? Hûn bi rastî ji hev kêfxweş bûn? Çi we ji hev cuda kir?

Hûn dikarin van cudahiyan bixebitin? Dê berê we amade be ku hewl bide ku tiştan di dawiya wan de biguhezîne? Ma tu ji xwe bawer î ku tu dikarî qalibên kevn ên ku dibe ku beşdarî veqetînê bûne bişkînin?

Dema bersiva van pirsan bi xwe re rast be. Bersivên we dê zelaliyê bidin we ka hûn dixwazin berê xwe paşde bixin an na. Ger erê, hûn dikarin dest bi plansaziyê bikin ka meriv çawa berê xwe yê berê piştî ku têkiliyek tune ye, bi dest bixe. Dema ku hûn van pirsan ji xwe bipirsin, hûn ê bêhemdî bersiv bidin "çawa bizane ka divê hûn bi berê xwe re vegerin an na".

Eger di dema betlaneyê de we fêm kir ku çite pir jê hez kir fikra pêwendiyê bû û ne hewce ye ku hevjînê te bi tevahî, te tenê ji xwe re bersiva pirsê da.

3. Fêr bibin ka ew hîn jî ji bo we cîhek nerm heye

Maria gazî wî kir ku bi zilamek ku ew bi hev re hevrû bû veqetiya tenê ji bo ku fêm bike ku ew têkilî çêtirîn tiştê ku di demek dirêj de bi wê re qewimî bû. Wê zêdetirî salekê van hestan dûr xist, lê ew tenê bi hêztir vegeriyan. Carinan, wê xwe difikirî ku "Çima ez ewqas bêriya berê xwe dikim tevî ku min ew berda?" Di demekê de, wê biryar da ku li ser vegerandina hevalê xwe yê berê bixebite.

“Pirsa ku li rûyê min mêze dikir ev bû: piştî salekê meriv çawa berê xwe vegerîne? Ev demek bû ku min pê re têkilî nekiribû û min nizanibû ku ew çûye ser xwe an na. Dûv re, hevalekî jîr got 'cihê wî yê nerm hevalbendê te yê herî xurt e di vegerandina wî de', û ev yek bi rastî min deng veda.

“Min bi bêhalî dest bi dorhêla wî ya hevalên wî kir, dest danî ser bingehê, avêtina 'silav' li ser medyaya civakî, bi lêpirsînên casual re rêberî dikin da ku bibînin ka ew çawa dikin. Piranîya wan heman tişt digotin - wî hîna jî ez bi dilxweşî dihatim bîra min û dema me ya bi hev re bi bîr anî," ew dibêje.

Maria ev yek wekî îşaretek dît ku wê bikeve tevgerê. Ger hûn jî dixwazin ku hevalê xwe yê berê paşde bixin û nizanin ka ew ê çawa bertek nîşan bidin, binirxînin ka ew hîn jî ji we re eleqedar in cîhek baş e ku dest pê bikin. Serketina an berê berêli gorî senaryoya we nêzîkatiyên cûda hewce dike. Zêdetir agahdarî ku hûn dikarin berhev bikin berî ku hûn tevbigerin, dê ji şansên we yên serfiraziyê re bibe alîkar.

4. Li ser xwe bixebitin

Berî ku hûn xwe bigihînin berê xwe, dixwazin ji ku derê hilbijêrin we dev jê berda, hinek dem ji xwe re bixebitin. Ger têkiliyek yekem car bi ser neket, diviyabû we bi rengekî beşdarî wê bikira. Rakirina wan acizkerên piçûk mifteyê digire ka meriv çawa berê xwe ji bo baş paşde bikişîne. Ger hûn ji nû ve dest pê bikin wekî heman kesên ku cara yekem nikarîbûn wê bişopînin, hûn ê bi heman encaman bi dawî bibin.

Careke din, hûn ê bibînin ku xwe di nav şer û nîqaşên ku ji bo pêwendiya we doman dinivîsin. Mînakî, heke hûn di pêwendiyê de pir bêbawer an jî çavnebar bûn, berê xwe bidin bingeha van meylan û berî ku hûn pêşbaziyan bikin da ku berê xwe paşde bixin.

Ji bo ku hûn bibînin ku hewildanên we encam didin, divê sedemên we rast bin. Wê bikin da ku hûn bibin guhertoyek çêtir a xwe, û ne ji bo tenê armanca ku hûn berê xwe paşde bixin. Ger hûn hewl didin ku bersiv bidin "Gelo divê hûn hewl bidin ku berê xwe paşde bixin?" bersiv hema bêje na ye, ger tê wê wateyê ku hûn ê vegerin ser awayên zirardar ên ku berê zirarê didin têkiliya we heya xala qutbûnê.

5. Xwebaweriya xwe ava bikin

Juhi Pandey dibêje ku xwebaweriya kêm dibe sedema bingehîngelek şêwazên xeternak ên ku dikarin têkiliyên we bidin we. "Heke we di pêwendiya xwe de xwe ne ewle hîs kir an we cara yekem ji cîhek çavnebariyê xebitî, xwebaweriya kêm dibe sedema bingehîn.

"Rêya çêtirîn ji bo çareserkirina wê veberhênana di lênêrîna xwe de ye. Guhertinên piçûk ên şêwaza jiyanê, mîna çalak mayî, pratîkkirina hişmendiyê, parêzek baş û xew dikare awayê dîtina te li xwe biguhezîne, û di encamê de, ka hûn çawa di têkiliyan de tevdigerin, "ew dibêje. yê ku jê re digot dev jê berdide, veqetîn dikare hesta we ya ji xwebûnê bêtir xera bike. Ev hê bêtir ferz dike ku hûn li ser ji nû ve avakirina xwebaweriya xwe bixebitin berî ku hûn fêr bibin ka meriv çawa hevala xweya berê paşde vegerîne an hevalê xwe yê berê dîsa bi we re derkeve derve. Bi demê re, dibe ku hûn fêm bikin ku pirsgirêkên pêbaweriyê dibe ku yek ji wan sedemên ku hûn tenê ne.

Dema ku hûn ji xwe aciz dibin, dibe ku hûn bifikirin ku vegerandina têkiliyek bi xwe re ex yekane awayê vegerandina hin xwe-nirx e, ji ber ku kesek cûda dê pêbaweriyek bide we. Girîng e ku hûn fêm bikin ku divê hûn ne li pêbaweriyek pêbawer an pejirandina ji kesek lê ji xwe negerin. Heger tu dibêjî, “Min bêriya berê xwe kiriye ew qas diêşe”, li ser vê yekê bixebite ku çima ew pir diêşe berî ku wan vegerînî.

6. Bala xwe bidin aliyên din ên jiyana xwe

Erê , emzanibin ku hûn dikarin meraq bikin ka meriv çawa balê dikişîne ser aliyên din ên jiyanê dê ji we re bibe alîkar ku hûn berê xwe paşde bixin. Welê, dibe ku ew tavilê we nekeve ser riya ku hûn bi hevjîna xweya berê re tiştan biqelînin, lê bê guman dê ji we re bibe alîkar ku hûn bi hilberînerî mijûl bibin dema ku hûn hestên xwe yên piştî veqetînê bişopînin û fêm bikin ka hûn bi rastî çi dixwazin.

Xwedê be, hobî û meraqên we, xurtkirina têkiliya xwe ya bi heval û malbata xwe re, tiştên ku we kêfxweş dikin bikin da ku hûn zû û bi lez tevbigerin. Ji xeynî vê, ev ê bibe alîkar ku kesayetiya we pêşve biçe, û we bike guhertoyek xwe ya xweştir û xwestektir.

Bin kesek ku berê we nikaribe li ber xwe bide gava ku hûn pêşbaziyan bikin da ku wan ji nû ve bi dest bixin. Gava ku hûn bala xwe bidin ser guheztina berhemdar li ser tiştên ku dê we ji nû ve temam bikin, hûn ê her weha pêbawerî an bextewariya winda ya ku we di rê de winda kiribin jî vegerînin. Ma berê we bi rastî dikare ji we re bêje na heke hûn gava din ku ew we bibînin dibiriqe?

Dibe ku ew di destpêkê de dijber xuya bike, lê ji bo bidestxistina yekî berê hewce dike ku hûn li ser xwe bixebitin berî ku hûn tevgerek bikin. Ji ber vê yekê wan dumbbelan derxînin, an jî dest bi hilanîna projeyên têrkertir bikin.

7. Li ser xuyangên xwe bixebitin

Ma hûn bi rastî hewce ne ku bala xwe bidin xuyangên xwe da ku hevalê xwe yê berê paşve bikşînin an bala xwe bikşînin hevala te ya berê? Welê, dibe ku ew tam berê xwe nede ber we, lê ew ê bibebê guman wan bidin rûniştandin û hişyar bikin. Belkî, tewra we di ronahiyek nû de binere.

Stacey dibêje ku ew piştî veqetîna xwe ya dilşikestî çû ber nûavakirinek radîkal. Her çend wê çend meh piştî ku rêyên wan ji hev veqetiyan jî ji hevjînê xwe re dilezand, piştî ku hate avêtin dilê wê tune bû ku xwe bigihîne wî. Dûv re, wê çend wêneyên rêwîtiyek ku bi koma keça xwe re kişandibû belav kirin.

Va ye, berê wê di nav çend hûrdeman de ji weşandina wêneyên wê re bertek nîşan da. Piştî çend hefte ji daxistina hezkiriyan, ew di dawiyê de bi bersivdana çîrokek Insta-yê ket nav DM-yên wê. Vê yekê serkeftinek pir hewce da wê da ku romantîka bi hevalê xwe yê berê re ji nû ve vejîne.

Heke we berê dest bi veguherîna salona werzîşê ya piştî veqetîna xwe kiribe, we jixwe şansê xwe yê ku berê we vegere ba we zêde kiriye. Dema ku ew rojên lingê di dawiyê de dest bi dravdanê dikin, hûn ê ji nivîsa xwe peyamek bistînin berî ku hûn bersiv bidin "gelo hûn hewl bidin ku berê xwe paşde bixin?"

8. Devê berê yê xwe xerab nekin

Ev yek ji wan xeletiyên klasîk e ku meriv dema berê xwe vedigerîne jê dûr dikeve. Dema ku hûn piştî veqetandinê diêşin, bi tenê xwezayî ye ku hûn bixwazin veqetînin. Lê kirina vê yekê li ber hevalên hevdu an jî li ser medyaya civakî dikare îhtîmala we ya bidestxistina paşiya xwe ya berê bi giranî kêm bike.

Ji ber vê yekê çêtirîn e ku hûn dora xwe teng bihêlin. Hestên xwe - çi qas xav an ne xweş be - bi çend hevalên pêbawer re parve bikin, ne ku bi wan re biçin bajêr.wê. Bi vî rengî, heke hûn biryar bidin ku hûn bi wan re vegerin, peyvên ku di germahiya kêlîkê de têne gotin dê rê li ber we negirin.

Em pêşniyar dikin ku hûn li ser vexwarinan jî bi hêsanî biçin. Dibe ku çend qedehên şerabê ji we bipirsin ku hûn nivîsek "Ez ji te nefret dikim" ji berê xwe re bişînin. Ne hewce ye ku were gotin, sibeha din hûn ê li Googlê bigerin "çawa meriv yekî piştî zirarê dide wî paşde vegerîne".

9. Bêhêvî tevnegerin

Dibe ku vegerandina bi hevjînê xwe re tenê tişta li ser hişê we be, lê nehêlin ku hûn ji cîhek bêhêvî tevbigerin. Têlefona wan bi barek nivîsan tije bikin an jî saet 02:00 danê êvarê nivîsên serxweş çêbikin û bang bikin ku ji wan lava dikin ku we vegerînin, ne-nayek mezin e.

Di wan şevên taybetî yên tenêtiyê de, dibe ku hûn hemî li ber xwe bifikirin, "Ez ez dixwazim berê min ew qas xirab vegere ku ew diêşe", lê ew dîsa jî nayê vê wateyê ku hûn dikarin wê gavê rast gazî wan bikin. Ev bi taybetî girîng e heke hûn dixwazin dema ku ew kesek din dibînin berê xwe paşde bixin. Patrick dixwest ku pêwendiya xwe ya kevn paşde vegerîne lê berê wî berê xwe da cîhê hevjînê. Wê bi bêhemdî yekî nû didît.

“Hemû hevalên min heman tişt ji min pirsîn: Ma hûn ê çawa hevjîna xwe ya berê vegerînin dema ku ew xuya dike ku ew ber bi pêş ve diçe? Dibe ku ew ji yên din re bêaqil xuya bû, lê ez bawer bûm ku du salên min bi wê re dê ji fîşekên çend hefteyî girantir bibin.

“Ji bilî vê, veqetîna me tenê pir mezin bû.

Julie Alexander

Melissa Jones pisporek pêwendiyê û terapîstek destûrdar e ku xwedan ezmûna zêdetirî 10 salan e ku ji zewac û kesan re dibe alîkar ku nehêniyên têkiliyên bextewar û tendurist derxînin. Ew xwediyê bawernameya masterê di Terapiya Zewac û Malbatê de ye û di cûrbecûr mîhengan de xebitiye, di nav de klînîkên tenduristiya derûnî ya civakê û pratîka taybet. Melissa dilxwaz e ku ji mirovan re bibe alîkar ku bi hevkarên xwe re têkiliyên bihêztir ava bikin û di têkiliyên xwe de bextewariya domdar bi dest bixin. Di dema xwe ya vala de, ew ji xwendinê, yogayê û dema xwe bi hezkirên xwe re derbas dike. Bi bloga xwe, Decode Happier, Têkiliya Tendurist, Melissa hêvî dike ku zanîn û ezmûna xwe bi xwendevanên li çaraliyê cîhanê re parve bike, ji wan re bibe alîkar ku evîn û pêwendiya ku ew dixwazin bibînin.