როდესაც ურთიერთობას შეუდგებით, იმის შესაძლებლობა, რომ ეს არ გამოდგება, არც კი იკავებს ადგილს თქვენს გონებაში. მაშინაც კი, როდესაც ურთიერთობა პროგრესირებს და იწყება უთანხმოება და შეტაკება, თქვენ მზად არ ხართ მისი დასრულებამდე, სანამ ის ფარდები არ არის - მოხდება დაშლა. სწორედ ამიტომ, როგორ დაიბრუნოთ თქვენი ყოფილი შეიძლება იყოს ყველაზე დომინანტური აზრი თქვენს გონებაში, როდესაც ურთიერთობა მიდის.

Იხილეთ ასევე: არის თუ არა ურთიერთობებში დანაშაულის ჩადენა ძალადობის ფორმა?

ამ გონების მდგომარეობაში, როდესაც დაბნეული ხართ, გტკივათ, დაკარგვის გრძნობით ტრიალდებით და მწუხარება, ეს ყველაფერი ემოციურად დაცლილ გტოვებს, სწორი მოქმედების გარკვევა შეიძლება რთული იყოს. მართლა გინდა შენი ყოფილი დაბრუნება? თუ ეს სურვილი გამომდინარეობს იმ ვაკუუმიდან, რომელიც დაშორებამ შექმნა თქვენს ცხოვრებაში?

გარკვეული მანძილი და სწორი პერსპექტივა არის ის, რაც თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ, ნამდვილად გსურთ თუ არა ძველი რომანის აღორძინება. მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაგეგმოთ და განახორციელოთ ყოფილ T-თან ერთად დაბრუნების სხვადასხვა ეტაპები. მოდით დაგეხმაროთ სწორედ ამის გაკეთებაში ფსიქოლოგ ჯუჰი პანდეის (M.A, ფსიქოლოგია), რომელიც სპეციალიზირებულია გაცნობის, ქორწინებამდე და დაშლაში. კონსულტირება და კონსულტირება ფსიქოლოგი გოპა ხანი, რომელიც სპეციალიზირებულია ოჯახურ თერაპიასა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხებში.

18 ნაბიჯი თქვენი ყოფილის დასაბრუნებლად

ურთიერთობის დასასრული ყოველთვის არ არის ორი ადამიანის შედეგი სიყვარულის დაკარგვა ან პარტნიორების შეუთავსებლობა. ხანდახან,გაუგებრობა და არ მინდოდა მეცხოვრა სინანულით, რომ საკმარისად არ ვეცადე. ასე რომ, მე თანდათან შევუდექი მის ცხოვრებას და ვაიძულებდი დაენახა, რომ მე მის გვერდით ვიქნებოდი, რაც არ უნდა მოხდეს. დრო დასჭირდა, მაგრამ მან მე სხვა ბიჭზე გამომირჩია,” ამბობს ის.

10. მიმართეთ მათ შემთხვევითი თხოვნით

გსურთ იცოდეთ როგორ დააბრუნოთ თქვენი ყოფილი ერთი წლის შემდეგ, თუ უბრალოდ რამდენიმე თვის შემდეგ, მთავარია არ ჩასაფრება მათ. ამის ნაცვლად, შეუწყვიტეთ თავი მათ ცხოვრებას საფუძველთან შეხებით, გარკვეული დროის დახარჯვით და შემდეგ შემთხვევით სთავაზობთ რაიმეს ერთად გაკეთებას.

დარწმუნდით, რომ რასაც თქვენ შემოგთავაზებთ, არ არის პასუხისმგებელი და წყვილის გარეშე. მაგალითად, შეგიძლიათ მოუყვეთ მათ ახალი კაფეს ან ახალი ცხელი პაბის შესახებ, რომელიც თქვენს სიახლოვეს გამოჩნდა და ჰკითხოთ, სურთ თუ არა თქვენთან ერთად შემოწმება. ან შეგიძლიათ მოიწვიოთ ისინი მეგობრებთან ერთად სასმელად შაბათ-კვირას.

ყველაფერი, რაც თქვენს ყოფილს არ აგრძნობინებს, რომ ისინი თავიდანვე იწვევენ ურთიერთობას, დასაწყისისთვის კარგი ადგილია. გარდა ამისა, თუ თქვენ ცდილობთ გაარკვიოთ, უნდა დაბრუნდეთ თუ არა ყოფილთან, როგორ რეაგირებენ ისინი გართობაზე და მათი სხეულის ენა, როდესაც თქვენ ორნი შეხვდებით, გეტყვით ყველაფერს, რაც უნდა იცოდეთ. ვინ იცოდა, რომ შეამჩნია, როგორ იქცევიან ისინი შენს ირგვლივ, გეტყვის, შეგიძლია დაიბრუნო ყოფილი თუ არა?

11. მოექეცით მას ისე, როგორც პირველ პაემანს

იმის გათვალისწინებით, რომ გაქვთორივე იყო ურთიერთობაში და შემდეგ განშორდა გზები, აუცილებლად უნდა გაუმკლავდეთ ტონა ემოციურ ბარგს. მხოლოდ მაშინ, როცა ყოფილს დაუკავშირდით, არ არის დრო ამის გადასაჭრელად. სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ყოფილთან ერთად დაბრუნების სხვადასხვა ეტაპების გავლა, ნაბიჯ-ნაბიჯ, რათა თავიდან იქნას აცილებული საგზაო ბლოკი.

სანამ ძველი საკითხების გადაჭრამდე მიხვალთ, უნდა ისწავლოთ იყოთ. იმავე ოთახში ისე, რომ არ იგრძნო შენი გული. შემდეგ მოდის ნაწილი, სადაც თქვენ სწავლობთ ერთმანეთის სიამოვნებას, მიუხედავად თქვენი განსხვავებებისა. მხოლოდ მაშინ, როცა ამ ეტაპებს გასცდები, შეგიძლია გულწრფელი საუბარი წარსულსა და მომავალზე.

იქამდე რომ მიაღწიო, უნდა მოეპყრო ამ შემთხვევით, არაკომპეტენტურ გასვლას ყოფილთან ისე, როგორც პირველ პაემანს. შეინახეთ თქვენი შეკითხვები სახალისო და საინტერესო, მაგრამ ნუ იქნებით ძალიან ინტრუზიული. შეიძლება დაიღუპოთ იმის გაგებით, ვინმესთან ეძინათ თუ არა დაშორების შემდეგ, თუ ისინი შუალედში შეხვდნენ ერთმანეთს. შეეწინააღმდეგეთ ამ ცდუნებას.

სანაცვლოდ, ჰკითხეთ მათ სამუშაოზე, მეგობრებზე, ჰობიებზე, ოჯახზე და ა.შ. „მაშ, ისევ თამაშობ მინიატურულ გოლფს ჯოზეფთან?“, უფრო შესაფერისი კითხვაა „პირველი პაემანი“, ვიდრე: „ბოლოს დაიძინე იმ თანამშრომელთან, რომელზედაც გიყვარდა?“

Იხილეთ ასევე: 15 დახვეწილი ნიშანი იმისა, რომ თქვენს თანამშრომელს მოსწონთ - საოფისე საქმე ბარათებზე

12. ცოტათი ფლირტი

კიდევ ერთი გავრცელებული შეცდომა, რომლის თავიდან აცილებაც უნდა მოხდეს თქვენი ყოფილის დაბრუნებისას, არის სექსუალური დაძაბულობის შეკავების მცდელობა, როდესაც მათ პირველად შეხვდებით დაშორების შემდეგ.ამით შეიძლება სწრაფად შეგიყვანოთ მეგობრების ზონაში. თქვენმა ყოფილმა შეიძლება არასწორად აღიქვას თქვენი უვერტიურები, როგორც დაშორების შემდეგ მეგობრობის მცდელობა.

ასე რომ, მიზანშეწონილია ცოტა ფლირტობა და არ დატოვოთ გაურკვევლობა თქვენს განზრახვებში. მაშინაც კი, თუ ამას ბევრი სიტყვით არ იტყვით, ისინი მაინც გაიგებენ იმის გაგებას, რაც გსურთ. თუმცა, თქვენ მაინც უნდა იყოთ ცოტა ფრთხილად ამ საკითხთან დაკავშირებით. თუ თქვენ ცდილობთ ვინმეს დაბრუნებას მას შემდეგ, რაც დააზარალებთ მას, შესაძლოა, მათ არ დააფასონ თქვენი ფლირტის გაკეთება. წაიკითხეთ ოთახი, ჩაატარეთ ფლირტი და ნახეთ, როგორ რეაგირებენ ისინი.

13. ჯერ არ დაიძინოთ მათთან

ყოფილთან ფლირტი, რომლის დაბრუნებასაც ცდილობთ, ერთია, მათთან ტომარაში ჩაჯდომა კი სულ სხვა. ეს უკანასკნელი არის მოლიპულ ფერდობზე, რომელიც მიგიყვანთ დამაბნეველ ადგილას, სადაც არც ერთად ხართ და არც გატეხილი. იქიდან უკან დაბრუნება და ურთიერთობის აღდგენა შეიძლება რთული იყოს.

სუზიმ, რომელიც თავდავიწყებით იყო შეყვარებული ყოფილზე, გადაწყვიტა შეხვედროდა მას და ესაუბრებოდა, თუ რა მოხდა არასწორედ და შეძლებდნენ თუ არა მათ ურთიერთობას კიდევ ერთი დარტყმა.

„დაშორების შემდეგ პირველად ერთად ყოფნის უხერხულობის დასაძლევად, ორივემ რამდენიმე დარტყმაზე მეტი ჩავაგდოთ. სანამ ჩემს აზრს ვიტყოდი, ტუჩები დაკეტილი გვქონდა. სასწრაფოდ გადავიხადეთ ჩეკი და დავბრუნდით მის ადგილას და დავასრულეთ ერთმანეთის გაბედული, ვნებიანი სიყვარული. რამდენჯერმე.

„შემდეგიდილით, საუბარი, რომელიც მე მქონდა გონებაში, უაზრო ჩანდა. არასოდეს მიმიღია კითხვა, რა მინდოდა, ის არასდროს მირჩევდა ერთად დაბრუნებას. ახლა ჩვენ დაჭერილი ვართ მეგობრულ ურთიერთობაში. ჩვენ ყოველ კვირას ვეხებით ბაზას, რომ მივუერთდეთ და ეს არის,” ამბობს ის.

მსგავსმა სიტუაციამ შეიძლება კიდევ უფრო მეტი ზიანი მოგაყენოთ, ისევ და ისევ. გულწრფელი, ღია საუბრის გარეშე, თქვენ ნამდვილად ვერასოდეს შეძლებთ თქვენს ყოფილს უთხრათ რა გსურთ და დარჩებით გაურკვევლობაში მყოფი მეგობრების დინამიური უპირატესობებით. სანამ ამას გაიგებთ, საკუთარ თავს იტყვით: „მე მინდა ჩემი ყოფილი დაბრუნდეს ისე, რომ მტკივა“.

14. ისაუბრეთ მომავალზე

როდესაც თქვენ' ორივე კომფორტულად გრძნობთ ერთმანეთს და ხშირად ხვდებოდით და საუბრობდით, ბოლოს და ბოლოს შეგიძლიათ კვლავ გაეცნოთ ერთმანეთს. უთხარით თქვენს ყოფილს, რომ გსურთ ურთიერთობას კიდევ ერთხელ მისცეთ და შემდეგ მიეცით საშუალება, უპასუხონ.

მათი თავდაპირველი რეაქცია შეიძლება იყოს ან არ იყოს ის, რასაც ელოდით. მას შემდეგ, რაც თქვენ განიცადეთ დაშორება, სკეპტიკურად განწყობილი ან გაურკვეველი ურთიერთობა ნორმალურია. დაიმახსოვრეთ, რომ უკვე დიდი ხანია ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ დაიბრუნოთ თქვენი ყოფილი.

თქვენს ყოფილს, თავის მხრივ, შესაძლოა არც ისე დეტალურად გაეგო ეს აზრი. როდესაც პირველად დასვამთ კითხვას, მიეცით თქვენს ყოფილს დრო, რომ დაამუშავოს, იფიქროს და უპასუხოს. აბსოლუტურად ნორმალურია, თუ მათ სურთდაიძინე ან დაფიქრდი გადაწყვეტილების მიღებამდე.

არ შეგეშინდეს და არ დაიწყო შენი თავში უარესი სცენარის წარმოდგენა.

15. მიმართე სპილოს ოთახში

კიდევ ერთი შეცდომა, რომელიც უნდა აიცილოთ ყოფილის დაბრუნებისას, არის თქვენი ურთიერთობის ხელახლა დაწყება იმ საკითხების გადაწყვეტის გარეშე, რამაც გამოიწვია თქვენი გზების დაშორება. მაგალითად, თუ ცდილობთ დაიბრუნოთ თქვენი ყოფილი ღალატის შემდეგ, აუცილებელია ისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ ანაზღაურებთ ნდობის დეფიციტს.

აიღეთ ელიანასა და სტივის მაგალითი. ელიანამ დატოვა ურთიერთობა და სახლი, რომელიც სტივთან ერთად იყო მას შემდეგ, რაც აღმოაჩინა, რომ ის ღალატობდა მას. სტივმა ინანა თავისი შეცდომა, სურდა გამოსწორებულიყო და თავიდან დაეწყო.

მიუხედავად იმისა, რომ ელიანას ნაწილს სურდა სტივთან ყოფნა, მან უბრალოდ ვერ შეძლო ღალატის გადალახვა. ასე რომ, ისინი წავიდნენ წყვილის თერაპიაზე და იმუშავეს ურთიერთობისადმი ნდობის აღსადგენად, სანამ სრული სერიოზულობით დაბრუნდნენ ერთად.

16. განიხილეთ, თუ როგორ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა 2.0

ფაქტი, რომ თქვენ და თქვენი ყოფილი დაშორებული გზები იმის დასტურია, რომ რაღაც არ იყო თქვენს შორის. შესაძლოა, ერთ-ერთი თქვენგანი იყო ზედმეტად დაუცველი ან ეჭვიანი ურთიერთობაში. ან იქნებ მუდმივი ჩხუბი იყო იმის გამო, რომ ერთ პარტნიორს ურთიერთობაში სივრცე სჭირდებოდა, მეორეს კი ეს საჭიროება არ ემთხვეოდა.

მას შემდეგ, რაც თქვენ გაიარეთ მთელიერთად-გარდა-ერთად-ისევ რიგმაროლი, თქვენ უნდა იპოვოთ გზა ამ საკითხების გადასაჭრელად და თქვენი ურთიერთობა უკეთესი გახადოთ, ვიდრე ადრე. თუ ამას არ გააკეთებთ, ეს არ იქნება უკანასკნელი შემთხვევა, როცა დაშორდებით და ისევ ერთად დაბრუნდებით.

ეს ტენდენცია სწრაფად გადაიზრდება ტოქსიკურ მოდელში, რომელიც არც ერთისთვის არ არის ჯანსაღი. პარტნიორი.

17. დატოვეთ წარსული

როგორც თქვენ განიხილავთ თქვენს საკითხებს, პრეტენზიებს და წყენას, მოაგვარებთ თქვენს საკითხებს, დატოვეთ წარსული უკან. თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ არა მხოლოდ დაიბრუნოთ თქვენი ყოფილი, არამედ ის სამუდამოდ დარჩეს, ეს არ შეიძლება.

მიიღეთ ვალდებულება, მოეპყროთ თქვენს განახლებულ პარტნიორობას, როგორც ნებისმიერ ახალ ურთიერთობას. წარსულიდან შეცდომების აწმყოსა და მომავალში გადატანა არ შეიძლება.

მაგალითად, მას შემდეგ რაც წარმატებას მიაღწევთ თქვენი ყოფილი მოტყუების შემდეგ დაბრუნების მცდელობაში, მოერიდეთ მათში ეჭვის შეტანის ტენდენციას ყოველ ნაბიჯზე. გზა. არავითარ შემთხვევაში არ ამოწმებთ მათ ტელეფონს ფარულად ან კითხულობთ მათი ადგილსამყოფელის შესახებ.

როდესაც ამას აკეთებთ, თქვენ აგზავნით სიგნალს, რომ არ ენდობით მათ. ამ შემთხვევაში, კარადაში ძველი ჩონჩხები ადრე თუ გვიან იშლება და გადალახავს თქვენს ურთიერთობას.

მეტი ექსპერტის ვიდეოებისთვის გთხოვთ გამოიწეროთ ჩვენი Youtube არხი. დააწკაპუნეთ აქ.

18. გადადით ნახტომში

ახლა, როცა გავლილი გაქვთ ყოფილთან ერთად დაბრუნების ყველა ეტაპი, ერთადერთიგასაკეთებელი რჩება ნახტომი და ხელახლა დაწყება. გადადგით პატარა ნაბიჯები და აღადგინეთ თქვენი ურთიერთობა ახლიდან, ვიდრე დაიწყეთ იქიდან, სადაც ბოლოს შეწყვიტეთ.

რა თქმა უნდა, თქვენ ორივე იზიარებთ კომფორტისა და ინტიმური ურთიერთობის დონეს, როცა ადრე გქონდათ ურთიერთობა. ეს შეიძლება თქვენთვის სასარგებლო იყოს ურთიერთობის განახლებისას. ასეც რომ იყოს, დაბრუნდით იმ ეტაპზე, სადაც დაშორების დროს იყავით.

მაგალითად, თუ ერთად ცხოვრობდით, როცა დაშორდით, არ ჩაალაგოთ ბარგი და გადაწყვიტეთ, როგორც კი გადაწყვეტთ. რომ ურთიერთობას კიდევ ერთი შანსი მისცეს. მოითმინეთ ცოტა ხანი, ნახეთ როგორ განვითარდება მოვლენები და მიიღეთ ეს გადაწყვეტილება, როცა ორივე მზად იქნებით ამისთვის.

როგორ დაიბრუნოთ თქვენი ყოფილი არ არის ადვილი და სწრაფი, განსაკუთრებით თუ გსურთ ურთიერთობა გაგრძელდეს. თუმცა, თუ თქვენ მოთმინებით გაივლით დისტანციის შექმნის პროცესს და ცოტა ხნით დამოუკიდებლად ყოფნის პროცესს ყოფილ პარტნიორთან ხიდების შეკეთებამდე, შეგიძლიათ ეს იმუშაოთ.

>გარემოებებმა შეიძლება აიძულოთ თქვენი ხელი და მიგიყვანოთ გადაწყვეტილების მიღებაზე, რომელიც ნამდვილად არ გინდოდათ.

ასეთ სიტუაციებში, თქვენი ყოფილი შეყვარებულის – ან ყოფილი შეყვარებულის უკან დაბრუნება – არ არის გადაწყვეტილი გადაწყვეტილება. წითელი დროშებით. თუ ფიქრობთ, რომ ნაჩქარევად მოიქეცით ან ინანებთ დაშორების გამო, სავსებით კარგია, რომ გქონდეთ სურვილი კიდევ ერთხელ მისცეთ ურთიერთობას. ბოლოს და ბოლოს, სჯობს ცდილობდე, ვიდრე იფიქრო იმაზე, თუ რა შეიძლებოდა ყოფილიყო.

მიუხედავად ამისა, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ყოფილის მოგება არც ისე მარტივია, როგორც „ჰეი“-ს გაგზავნა. თქვენ ლოცულობთ პასუხისთვის, ხოლო თქვენს ყოფილს გაინტერესებს, როგორ უპასუხოს „ჰეი“-ს და დაივიწყოს ეს, სანამ ტელეფონს დადებს. ზედმეტია იმის თქმა, რომ თუ ფიქრობთ „შეგიძლიათ დაიბრუნოთ ყოფილი?“, შეგიძლიათ, მაგრამ ამ საკითხს სათანადოდ უნდა მიუდგეთ.

თუ აქ ხართ დაშორების შემდეგ, აქ არის 18 დარწმუნებული. - დახვდა გზები, რომ დაიბრუნო შენი ყოფილი და სამუდამოდ დარჩეს:

1. ცოტა ხნით ნუ დაუკავშირდებით ყოფილს

როდესაც გსურთ თქვენი ყოფილი შეყვარებულის დაბრუნება ან ყოფილ შეყვარებულთან ერთად დაბრუნება, ტელეფონის აღება და მისთვის ტექსტის გადაღება შეიძლება იყოს ძლევამოსილი ინსტინქტი. თუმცა, თუ გსურთ გაიგოთ, როგორ დაიბრუნოთ თქვენი ყოფილი და გააგრძელოთ მუშაობა, პასუხი მდგომარეობს მათგან დისტანცირებაში დაშორებისთანავე.

ეს ცნობილია როგორც „კონტაქტის გარეშე“ წესი. , რომელსაც შეუძლიადაამტკიცოს, რომ ეს ხელს უწყობს ყოფილი პარტნიორების გაერთიანებას, რადგან ეს ეხმარება მათ ურთიერთობის პერსპექტივის მოპოვებაში.

გოპა ამბობს: „დაშორების შემდეგ უკონტაქტო ჯადოქრობის გავლა აუცილებელია, რათა თავიდან აიცილოთ მბრუნავ კარში ჩარჩენა. ურთიერთობა - სადაც პარტნიორები ხვდებიან დაშლისა და ერთად დაბრუნების მარყუჟში. იმისათვის, რომ ის ეფექტური იყოს, ორივე ადამიანი უნდა იყოს ვალდებული გადადგას ნაბიჯი ყოფილი ცხოვრებიდან და პატივი სცეს ერთმანეთის საზღვრებს.”

2. შეაფასეთ თქვენი ურთიერთობა

არა კონტაქტის პერიოდში, დაუთმეთ დრო ინტროსპექტივა და თქვენი ურთიერთობის პრაგმატულად შეფასება. თქვენ ორს ერთმანეთი გიყვარდათ? ისევ იგივეს გრძნობ მათ მიმართ? Რას იტყვი მათზე? იყო თუ არა ეს ჯანსაღი ურთიერთობა? მართლა ბედნიერები იყავით ერთმანეთით? რამ განაპირობა თქვენ ერთმანეთისგან?

შეგიძლიათ გადალახოთ ეს განსხვავებები? იქნება თქვენი ყოფილი მზად, რომ შეეცადოს შეცვალოს ყველაფერი საბოლოოდ? დარწმუნებული ხართ, რომ შეგიძლიათ დაარღვიოთ ძველი ნიმუშები, რამაც შესაძლოა ხელი შეუწყო დაშორებას?

ამ კითხვებზე პასუხის გაცემისას იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან. თქვენი პასუხები გაგაცნობთ იმის შესახებ, გსურთ თუ არა თქვენი ყოფილის დაბრუნება თუ არა. თუ კი, შეგიძლიათ დაიწყოთ დაგეგმვა, თუ როგორ დაიბრუნოთ თქვენი ყოფილი ყოფილი კონტაქტის გარეშე. საკუთარ თავს დაუსვით ეს კითხვები, თქვენ უნებლიეთ უპასუხებდით „როგორ გავიგოთ, უნდა დაბრუნდეთ ყოფილთან თუ არა“.

თუ დასვენების დროს მიხვდით, რათქვენ ძალიან მოგეწონათ ურთიერთობის იდეა და არა აუცილებლად თქვენი პარტნიორი მთლიანად, თქვენ უბრალოდ უპასუხეთ კითხვას თქვენთვის.

3. გაარკვიეთ, აქვთ თუ არა მათ თქვენთვის სასიამოვნო ადგილი

მარიამ შეწყვიტა ის ბიჭი, რომელსაც ხვდებოდა, მხოლოდ იმიტომ, რომ მიხვდა, რომ ეს ურთიერთობა საუკეთესო იყო, რაც მას დიდი ხნის განმავლობაში შეემთხვა. მან ეს გრძნობები ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში განდევნა, მაგრამ ისინი მხოლოდ უფრო ძლიერად დაბრუნდნენ. ხანდახან იჭერდა საკუთარ თავს ფიქრში: „რატომ მენატრება ჩემი ყოფილი ასე ძალიან, მიუხედავად იმისა, რომ დავტოვე? რაღაც მომენტში მან გადაწყვიტა ემუშავა ყოფილი შეყვარებულის დაბრუნებაზე.

„სახეზე მიმაჩერდა კითხვა: როგორ დაბრუნდე შენი ყოფილი ერთი წლის შემდეგ? დიდი ხნის განმავლობაში არ მქონია მასთან შეხება და წარმოდგენა არ მქონდა, გადავიდა თუ არა. შემდეგ, ერთმა ბრძენმა მეგობარმა თქვა, რომ „მისი რბილი წერტილი არის შენი უძლიერესი მოკავშირე მის დაბრუნებაში“ და ამან ნამდვილად იმოქმედა ჩემზე.

„მე შემთხვევით დავიწყე მის სამეგობრო წრეში შეჭრა, ბაზაზე შეხება, „გამარჯობის“ დაცემა. სოციალურ მედიაში, რასაც უხელმძღვანელებს შემთხვევითი შეკითხვებით, რათა ენახათ, როგორ იყვნენ ისინი. უმეტესობამ იგივე თქვა - ის მაინც ხალისიანად მახსოვდა და იხსენებდა ჩვენს ერთად გატარებულ დროს,“ - ამბობს ის.

მარიამ ეს მიიჩნია, როგორც სიგნალი გადაადგილებისკენ. თუ თქვენც გსურთ დაიბრუნოთ თქვენი ყოფილი მეგობარი ბიჭი და არ იცით, როგორი რეაქცია ექნებათ, იმის შეფასება, ზრუნავს თუ არა თქვენზე, კარგი ადგილია დასაწყებად. ყოფილის უკან მოგებასჭირდება სხვადასხვა მიდგომები თქვენი სცენარიდან გამომდინარე. რაც უფრო მეტი ინფორმაციის შეგროვებას შეძლებთ, სანამ ნაბიჯს გადადგამთ, გაგიადვილებთ წარმატების შანსებს.

4. იმუშავეთ საკუთარ თავზე

სანამ ყოფილთან დაკავშირება გსურთ, საიდან გაარკვიოთ. თქვენ შეაჩერეთ, გარკვეული დრო დაუთმეთ საკუთარ თავზე მუშაობას. თუ ურთიერთობა პირველად არ გამოვიდა, თქვენ ამაში რაიმე წვლილი უნდა შეგეტანათ. ამ პატარა გამღიზიანებლების გამოდევნას აქვს გასაღები იმისა, თუ როგორ დაიბრუნოთ თქვენი ყოფილი სამუდამოდ. თუ თავიდან დაიწყებთ, როგორც იგივე ადამიანები, რომლებმაც ვერ შეძლეს მუშაობა პირველად, თქვენ მიიღებთ იგივე შედეგებს.

კიდევ ერთხელ აღმოჩნდებით, რომ მიდიხართ ჩხუბისა და კამათის მოლიპულ ფერდობზე. მართლწერის განწირვა თქვენი ურთიერთობისთვის. მაგალითად, თუ ურთიერთობაში ზედმეტად დაუცველი ან ეჭვიანი იყავით, გადახედეთ ამ ტენდენციების საფუძველს და მიმართეთ მათ, სანამ თქვენი ყოფილის დასაბრუნებლად ოვერტიურებს გააკეთებთ.

იმისთვის, რომ ნახოთ თქვენი ძალისხმევა შედეგს გამოიღებს, თქვენი მიზეზები სწორი უნდა იყოს. გააკეთეთ ეს იმისთვის, რომ გახდეთ საკუთარი თავის უკეთესი ვერსია და არა მხოლოდ იმ მიზნით, რომ დაიბრუნოთ თქვენი ყოფილი. თუ ცდილობთ უპასუხოთ „უნდა სცადოთ თქვენი ყოფილის დაბრუნება?“ პასუხი თითქმის არაა, თუ ეს ნიშნავს, რომ დაუბრუნდებით იმ საზიანო გზებს, რომლებიც ოდესღაც ზიანს აყენებდა თქვენს ურთიერთობას დაშლის დონემდე.

5. შეიმუშავეთ თქვენი თვითშეფასება

ჯუჰი პანდეი ამბობს, რომ დაბალი თვითშეფასება შეიძლება იყოს მიზეზიბევრი სახიფათო ნიმუში, რომელიც შეიძლება დაგიჯდეს თქვენი ურთიერთობები. „თუ თავს დაუცველად გრძნობდით ურთიერთობაში ან იმოქმედეთ ეჭვიანობის ადგილიდან პირველად, დაბალი თვითშეფასება შეიძლება იყოს ძირითადი გამომწვევი მიზეზი.

„მისი მოგვარების საუკეთესო გზა არის ინვესტიცია საკუთარ თავზე მოვლაში. ცხოვრების წესის მცირე ცვლილებებმა, როგორიცაა აქტიური დარჩენა, გონების პრაქტიკა, კარგი დიეტა და ძილი, შეიძლება შეცვალოს თქვენი შეხედულება საკუთარ თავზე და, თავის მხრივ, როგორ იქცევით ურთიერთობებში“, - ამბობს ის.

იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი პარტნიორი იყო ვინც ამას დაუძახა დატოვა, დაშორებამ შეიძლება კიდევ უფრო გააფუჭოს თქვენი საკუთარი თავის გრძნობა. ეს კიდევ უფრო აუცილებელს ხდის, რომ იმუშაოთ თქვენი თვითშეფასების აღდგენაზე, სანამ გაარკვიეთ, როგორ დაიბრუნოთ თქვენი ყოფილი შეყვარებული ან აიძულოთ თქვენი ყოფილი შეყვარებული ისევ თქვენთან ერთად წავიდეს. დროთა განმავლობაში, თქვენ შეიძლება გააცნობიეროთ, რომ თავდაჯერებულობის პრობლემები შეიძლება იყოს ერთ-ერთი მიზეზი იმისა, რის გამოც მარტო ხართ.

როდესაც თავს ზიზღით გრძნობთ თავს, შეიძლება იფიქროთ, რომ დაუბრუნდით თქვენს ურთიერთობას. ყოფილი ერთადერთი გზაა გარკვეული თვითშეფასების დასაბრუნებლად, რადგან სხვა ადამიანი გაგიძლიერებთ თავდაჯერებულობას. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ თქვენ არ უნდა ეძებოთ ნდობის ამაღლება ან დადასტურება ვინმესგან, საკუთარი თავის გარდა. თუ თქვენ ამბობთ: „ძალიან მენატრება ჩემი ყოფილი, რაც მტკივა“, იმუშავეთ იმაზე, თუ რატომ მტკივა ასე ძალიან, სანამ შეეცდებით მის დაბრუნებას.

6. ფოკუსირება თქვენი ცხოვრების სხვა ასპექტებზე

დიახ , ჩვენიცოდეთ, შეიძლება გაინტერესებთ, როგორ დაგეხმარებათ ცხოვრების სხვა ასპექტებზე ფოკუსირება თქვენი ყოფილის დაბრუნებაში. კარგი, ეს შეიძლება მყისიერად არ წაგიყვანოთ ყოფილ პარტნიორთან საქმის გარკვევის გზაზე, მაგრამ აუცილებლად დაგეხმარებათ იყოთ ნაყოფიერად დაკავებული, სანამ ამუშავებთ დაშორების შემდგომ ემოციებს და გაიგებთ, რა გინდათ სინამდვილეში.

იქნება საქმე, თქვენი ჰობი და ვნებები, მეგობრებთან და ოჯახთან ურთიერთობის აღზრდა, გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც სიხარულს მოგანიჭებთ, რათა თავიდან აიცილოთ ნაადრევი ან დაუფიქრებელი მოქმედება. გარდა ამისა, ეს ხელს შეუწყობს თქვენი პიროვნების განვითარებას და გახდით საკუთარი თავის უფრო კარგად მომრგვალებულ და სასურველ ვერსიას.

იყავით ისეთი ადამიანი, რომელსაც თქვენი ყოფილი ვერ გაუძლებს წინააღმდეგობის გაწევას, როდესაც გააკეთებთ უვერტიურებს მის მოსაგებად. როგორც კი ყურადღებას გაამახვილებთ იმაზე, რაც პროდუქტიულად გადაიტანთ თქვენს ყურადღებას იმ საკითხებზე, რომლებიც კვლავ გაგაუმჯობესებთ, თქვენ ასევე დაიბრუნებთ დაკარგულ თავდაჯერებულობას ან ბედნიერებას, რომელიც შესაძლოა გზაში დაკარგოთ. შეუძლია თუ არა შენს ყოფილს მართლა უარი თქვას, თუ შემდეგ ჯერზე გაბრწყინდები?

შეიძლება თავიდანვე არაინტუიციურად ჩანდეს, მაგრამ ყოფილის მოგება მოითხოვს, რომ საკუთარ თავზე იმუშაო, სანამ ნაბიჯს გადადგამდე. ასე რომ, ამოიღეთ ეს ჰანტელები ან დაიწყეთ უფრო დამაკმაყოფილებელი პროექტების არჩევა.

7. იმუშავეთ თქვენს გარეგნობაზე

ნამდვილად გჭირდებათ ფოკუსირება თქვენს გარეგნობაზე, რათა დაიბრუნოთ თქვენი ყოფილი მეგობარი ბიჭი ან მიიპყროთ ყურადღება შენი ყოფილი შეყვარებული? ისე, ეს შეიძლება ზუსტად არ დააბრუნოს თქვენი ყოფილი გაშვებული თქვენთან, მაგრამ ეს ასე იქნებარა თქმა უნდა, აიძულეთ ისინი დასხდნენ და ყურადღება მიაქციონ. შესაძლოა, ახლებურად გიყურებდეთ.

სტეისი ამბობს, რომ ის რადიკალური ცვლილებებისკენ წავიდა მისი გულის გამანადგურებელი დაშორების შემდეგ. მიუხედავად იმისა, რომ იგი ყოფილს ეჯავრებოდა მათი გზების დაშორებიდან რამდენიმე თვის შემდეგაც კი, მას გული არ სჭირდებოდა მასთან დაკავშირების შემდეგ, რაც გადააგდეს. შემდეგ მან გამოაქვეყნა მოგზაურობის რამდენიმე სურათი, რომელიც გადაღებული იყო გოგონათა ბანდასთან ერთად.

აჰა, ყოფილმა რეაგირება მოახდინა მის სურათებზე მისი გამოქვეყნებიდან რამდენიმე წუთში. რამდენიმე კვირის შემდეგ მოწონებების დაცემის შემდეგ, ის საბოლოოდ შევიდა მის DM-ებში ინსტას ისტორიის პასუხით. ამან მისცა მას აუცილებელი გარღვევა ყოფილ მეგობართან რომანის აღსადგენად.

თუ თქვენ უკვე დაიწყეთ თქვენი დაშლის შემდგომი სპორტული დარბაზის ტრანსფორმაცია, უკვე გაზარდეთ თქვენი ყოფილი შენთან დაბრუნების შანსი. როდესაც ეს დღეები საბოლოოდ დაიწყებს ანაზღაურებას, თქვენ გექნებათ შეტყობინება თქვენი ტექსტიდან, სანამ პასუხის გაცემას შეძლებთ „უნდა სცადოთ თქვენი ყოფილის დაბრუნება?“

8. ნუ ატყუებ შენს ყოფილს

ეს არის ერთ-ერთი კლასიკური შეცდომა, რომლის თავიდან აცილებაც უნდა მოხდეს ყოფილის დაბრუნებისას. როდესაც დაშორების შემდეგ გტკივა, ბუნებრივია, რომ გქონდეს გაჟონვა. მაგრამ ამის გაკეთება საერთო მეგობრების წინაშე ან სოციალურ მედიაში შეიძლება მნიშვნელოვნად შეაფერხოს თქვენი ყოფილის მოგების პერსპექტივას.

ამიტომ უმჯობესია შეინარჩუნოთ თქვენი წრე. გაუზიარეთ თქვენი გრძნობები - რაც არ უნდა უხეში ან უსიამოვნო - რამდენიმე სანდო მეგობარს, ვიდრე ქალაქში წახვიდეთმათ. ამგვარად, თუ მათთან ერთად დაბრუნებას გადაწყვეტთ, სიცხეში ნათქვამი სიტყვები ხელს არ შეგიშლით.

ჩვენ გირჩევთ, სასმელზეც მარტივად იყოთ. რამდენიმე ჭიქა ღვინომ შეიძლება გიბიძგოთ თქვენს ყოფილს გაუგზავნოთ ტექსტი "მე მძულს". ზედმეტია იმის თქმა, რომ მეორე დილით თქვენ გუგლინგებთ: „როგორ დაიბრუნო ვინმე მას შემდეგ, რაც დააზარალებს მას“.

9. ნუ იქცევი სასოწარკვეთილად

ყოფილთან ერთად დაბრუნება შეიძლება იყოს ერთადერთი რამ, რაც გგონია, მაგრამ არ მისცეთ უფლება, რომ სასოწარკვეთილი ადგილიდან იმოქმედოთ. მათი ტელეფონის დატბორვა მესიჯების ნაკადით ან ღამის 2 საათზე ნასვამი მესიჯების გაგზავნა და ზარები, რომლითაც ევედრებოდნენ, რომ უკან წაგიყვანოთ, დიდი არაა.

ამ განსაკუთრებით მარტოხელა ღამეებში, თქვენ შეიძლება ყველანი დახვდეთ და იფიქროთ საკუთარ თავში: „მე მინდა ჩემი ყოფილი დაბრუნება ისე, რომ მტკივა”, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაურეკოთ მათ მაშინვე. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ გსურთ დაიბრუნოთ თქვენი ყოფილი, როდესაც ის სხვას ხედავს. პატრიკს სურდა ძველი ურთიერთობის აღდგენა, მაგრამ მისი ყოფილი უკვე დაბრუნდა გაცნობის სცენაზე. ის შემთხვევით ხედავდა ვიღაც ახალს.

„ყველა ჩემმა მეგობარმა ერთი და იგივე მკითხა: როგორ აპირებ შენი ყოფილი შეყვარებულის დაბრუნებას, როცა ის თითქოს წინსვლას აპირებს? შეიძლება სხვებისთვის ეს სულელურად ჩანდა, მაგრამ დარწმუნებული ვიყავი, რომ მასთან ერთად ორი წელი უფრო მეტ წონას ატარებდა, ვიდრე რამდენიმე კვირის გატარება.

„გარდა ამისა, ჩვენი დაშორება მხოლოდ დიდი იყო.