O'zaro munosabatlarga kirganingizda, u ish bermasligi ehtimoli hatto uzoqdan ham sizning fikringizdan joy egallamaydi. O'zaro munosabatlar rivojlanib, kelishmovchiliklar va to'qnashuvlar paydo bo'la boshlasa ham, siz uning pardagacha tugashiga tayyor emassiz - ajralish sodir bo'ladi. Shu sababli, munosabatlar o'z yo'lida ketayotganda, sizning sobiq sevgilingizni qanday qaytarish haqida eng asosiy fikr sizning fikringiz bo'lishi mumkin.

Bunday ruhiy holatda, siz xijolat bo'lganingizda, xafa bo'lganingizda, yo'qotish hissi va qayg'u, bularning barchasi sizni hissiy jihatdan charchatadi, to'g'ri harakat yo'nalishini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Haqiqatan ham sobiq sevgilingizni qaytarishni xohlaysizmi? Yoki bu istak ajralish hayotingizda yuzaga kelgan bo'shliqdan kelib chiqadimi?

Bir oz masofa va to'g'ri nuqtai nazar, eski romantikani qayta tiklash haqiqatan ham siz xohlagan narsami yoki yo'qligini hal qilish uchun kerak bo'lgan narsadir. Shundagina siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan uchrashishning turli bosqichlarini rejalashtirishingiz va amalga oshirishingiz mumkin. Keling, tanishish, nikohdan oldin va ajralish bo'yicha ixtisoslashgan psixolog Juhi Pandeyning (Ma.A., Psixologiya) qisqacha ma'lumotlari bilan sizga yordam beraylik. maslahat va oilaviy terapiya va ruhiy salomatlik masalalari bo'yicha ixtisoslashgan psixolog Gopa Xon.

Sobiqingizni qaytarish uchun 18 qadam

Munosabatlarning tugashi har doim ham ikki kishining natijasi emas. sevgidan voz kechish yoki sheriklar sifatida mos kelmaslik. Ba'zan,noto'g'ri tushunish va men etarlicha harakat qilmaganim uchun afsus bilan yashashni xohlamadim. Shunday qilib, men asta-sekin uning hayotiga qaytdim va nima bo'lishidan qat'iy nazar, men uning yonida bo'lishimni ko'rsatdim. Vaqt o'tdi, lekin u meni boshqa yigitdan ko'ra tanladi", deydi u.

10. Ularga oddiy iltimos bilan murojaat qiling

Bir yildan keyin yoki shunchaki sobiq sevgilingizni qanday qaytarishni bilmoqchimisiz? bir necha oy o'tgach, asosiysi ularni pistirma qilmaslikdir. Buning oʻrniga, tayanchga tegib, bir oz vaqt oʻtkazib, keyin birgalikda nimadir qilishni taklif qilib, ularning hayotiga kirishing.

Siz taklif qilayotgan har qanday narsa majburiyatsiz va er-xotin boʻlmasligiga ishonch hosil qiling. Misol uchun, siz ularga yaqin atrofingizda paydo bo'lgan yangi kafe yoki issiq yangi pab haqida gapirib berishingiz va ular siz bilan tanishishni xohlashlarini so'rashingiz mumkin. Yoki siz ularni dam olish kunlarida do‘stlaringiz bilan ichimlik ichishga taklif qilishingiz mumkin.

Sobiq eringizni munosabatlarga qaytadan so‘rilayotgandek his etmaydigan har qanday narsa boshlash uchun yaxshi joy. Bundan tashqari, agar siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan qaytishingiz kerakmi yoki yo'qmi, qanday tushunishni bilmoqchi bo'lsangiz, ular uchrashganda qanday munosabatda bo'lishlari va ularning tana tili sizga bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani aytib beradi. Ularning sizning atrofingizdagi o'zini tutish tarzini payqab, siz sobiq sevgilingizni qaytarib olishingiz mumkinmi yoki yo'qmi, sizga ayta oladimi?

11. Buni birinchi uchrashuvingizdek qabul qiling

Agar sizda borligini hisobga olsak.ikkalasi ham munosabatda bo'lgan va keyin yo'llarini ajralgan, bilan shug'ullanish uchun hissiy yuk bir tonna bo'lishi kerak. Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan qayta aloqada bo'lganingizda, uni hal qilish vaqti emas. To'siqlarga duch kelmaslik uchun sobiq sevgilisi bilan uchrashishning turli bosqichlarini birma-bir bosib o'tish juda muhim.

Eski muammolarni muhokama qilish nuqtasiga borishdan oldin, siz bo'lishni o'rganishingiz kerak. xuddi shu xonada yuragingiz yorilib ketayotganini sezmasdan. Keyin, sizning farqlaringizga qaramay, bir-biringiz bilan muloqot qilishni o'rganadigan qism keladi. Bu bosqichlardan o‘tib ketganingizdan keyingina o‘tmish va kelajak haqida samimiy suhbat qurishingiz mumkin.

U yerga borish uchun sobiq sevgilingiz bilan bu tasodifiy, beg‘araz sayohatga birinchi uchrashuv kabi munosabatda bo‘lishingiz kerak. Savollaringizni qiziqarli va qiziqarli qilib qo'ying, lekin juda bezovta qilmang. Siz ular ajrashgandan keyin kimdir bilan uxlaganmi yoki ular vaqt oralig'ida uchrashganmi yoki yo'qligini bilish uchun o'layotgan bo'lishingiz mumkin. Bu vasvasaga qarshi turing.

Bundan ko'ra, ularning ishi, do'stlari, sevimli mashg'ulotlari, oilasi va boshqalar haqida so'rang. “Demak, siz hali ham Jozef bilan miniatyura golf oʻynayapsizmi?”, “birinchi sana” savolidan koʻra, “Oʻzingiz yoqtirgan hamkasbingiz bilan nihoyat uxladingizmi?”

12. Bir oz noz-karashma

Sobiq turmush o'rtog'ingizni qaytarib olishda yo'l qo'ymaslik kerak bo'lgan yana bir keng tarqalgan xatolardan biri bu ajralishdan keyin birinchi marta uchrashganingizda jinsiy tanglikni jilovlashga urinishdir.Bu sizni tezda do'stlik zonasiga kiritishi mumkin. Sobiq turmush o'rtog'ingiz ajrashganingizdan so'ng do'st bo'lishga intilayotgan takliflaringizni noto'g'ri talqin qilishi mumkin.

Shunday ekan, niyatlaringiz haqida hech qanday noaniqlik qoldirmasdan, biroz noz-karashma qilishga harakat qiling. Agar siz buni juda ko'p so'z bilan aytmasangiz ham, ular siz xohlagan narsani tushunishadi. Biroq, siz hali ham bu bilan biroz ehtiyot bo'lishingiz kerak. Agar siz kimnidir xafa qilganingizdan keyin uni qaytarib olishga harakat qilsangiz, ular sizni darhol u bilan noz-karashma qilganingizni qadrlamasligi mumkin. Xonani o'qing, noz-karashma qiling va ular qanday javob berishlarini ko'ring.

13. Hali ular bilan uxlamang

Qaytishga harakat qilayotgan sobiq bilan noz-karashma boshqa narsa, ular bilan qopga tushish esa boshqa narsa. Ikkinchisi sirpanchiq nishab bo'lib, u sizni chalkash joyga tushiradi, u erda siz na birga, na ajralasiz. U erdan qaytish va munosabatlarni qayta tiklash qiyin bo'lishi mumkin.

O'zining sobiq sevgilisini sevib qolgan Syuzi u bilan uchrashishga va nima noto'g'ri bo'lganligi va munosabatlarga yana bir zarba berishi mumkinligi haqida suhbatlashishga qaror qildi.

“Ayrilishdan keyin birinchi marta birga bo'lish noqulayligiga qarshi turish uchun ikkalamiz ham bir nechta o'q uzdik. Fikrimni aytishga ulgurmay, lablarimiz qulflangan edi. Biz shoshilinch chekni to'ladik va uning joyiga qaytib ketdik va bir-birimizni dadil, ehtirosli sevib qoldik. Bir necha marta.

“Keyingiertalab, men o'ylagan suhbat ahamiyatsiz bo'lib tuyuldi. Men hech qachon nima istayotganimni so'ramadim, u hech qachon birga bo'lishni taklif qilmagan. Endi biz do'stlik munosabatlariga tushib qoldik. Ulanish uchun har haftada bazaga tegizamiz va shunday bo'ladi”, deb xafa bo'ldi u.

Bunday vaziyat sizga yana qaytadan ko'proq zarar etkazishi mumkin. Halol va ochiq suhbatsiz, siz hech qachon sobiq sevgilingizga nima istayotganingizni ayta olmaysiz va foydalari dinamikasi bilan do'stlaringizning timsolida qolib ketasiz. Buni bilishdan oldin, siz o'zingizni "sobiqimni qaytarishni juda xohlayman, bu og'riyapti" deb o'zingizni tutasiz.

14. Kelajak haqida suhbatlashing

Bir marta' Har ikkalasi ham bir-birlari bilan qulay va tez-tez uchrashib, gaplashib tursangiz, nihoyat birga bo'lish mavzusini muhokama qilishingiz mumkin. Munosabatga yana bir imkoniyat bermoqchi ekanligingizni ayting va keyin ularga javob berishga ruxsat bering.

Ularning dastlabki reaktsiyasi siz kutgandek bo'lishi yoki bo'lmasligi mumkin. Ajralishni boshdan kechirganingiz uchun, birga bo'lish haqida biroz shubhalanish yoki ishonchsizlik bilan qarash odatiy holdir. Esingizda bo'lsin, siz sobiq sevgilingizni qanday qilib qaytarib olish haqida uzoq vaqtdan beri o'ylab yurgansiz.

Sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz esa bu fikrni unchalik qiziqtirmagan bo'lishi mumkin. Savolni birinchi marta ochganingizda, sobiq sevgilingizga ishlov berish, o'ylash va javob berish uchun vaqt bering. Agar ular xohlasalar, bu juda yaxshiqaror qabul qilishdan oldin uxlang yoki bu haqda o'ylab ko'ring.

Vahima qo'ymang yoki boshingizda eng yomon stsenariylarni tasavvur qilishni boshlamang.

15. Xonadagi filga murojaat qiling

Sobiq turmush o'rtog'ingizni qaytarib olishda yo'l qo'ymaslik kerak bo'lgan xatolardan biri bu sizning yo'llaringizni ajratishga sabab bo'lgan muammolarni hal qilmasdan munosabatlaringizni qayta boshlashdir. Misol uchun, agar siz xiyonat qilganingizdan so'ng sobiq eringizni qaytarib olishga harakat qilmoqchi bo'lsangiz, ishonch tanqisligini qanday to'ldirishingiz haqida gapirishingiz shart.

Eliana va Stivdan misol oling. Eliana Stiv uni aldayotganini bilib, u bilan bo'lgan munosabatlaridan va uyidan chiqib ketdi. Stiv qilgan xatosidan pushaymon bo'ldi, o'zini tuzatishni va boshidan boshlashni xohladi.

Garchi Eliananing bir qismi ham Stiv bilan birga bo'lishni xohlasa-da, u o'zini xiyonatdan o'tib keta olmadi. Shunday qilib, ular er-xotinlik terapiyasiga kirishdilar va yana to'liq birga bo'lishdan oldin munosabatlardagi ishonchni tiklash yo'lida harakat qilishdi.

16. Qanday qilib munosabatlarni 2.0 ni yaxshiroq qilish mumkinligini muhokama qiling

Siz va sizning munosabatingiz. Oldingi ajralishlar sizning orangizda biror narsa ishlamayotganligining isbotidir. Ehtimol, sizlardan biringiz munosabatlarda juda ishonchsiz yoki rashkchi edi. Yoki sherigidan biri munosabatlarda bo'sh joyga muhtoj, ikkinchisi esa bu ehtiyojni qondira olmasligi haqida doimiy janjallar bo'lgandir.

Shuning uchun siz hamma narsani boshdan kechirgansiz.birga-birga-birga-yana rigmarole, siz ushbu muammolarni hal qilish va munosabatlaringizni avvalgidan ko'ra yaxshiroq qilish yo'lini topishingiz kerak. Agar shunday qilmasangiz, bu sizning ajralishingiz va yana birga bo'lishingiz oxirgi marta bo'lmaydi.

Bu yana takrorlanish tendentsiyasi tezda zaharli holatga aylanadi va bu ikkalasi uchun ham sog'lom bo'lmaydi. hamkor.

Shuningdek qarang: Sobiqingizga duch keldingizmi? Noqulaylikdan qochish va uni mixlash uchun 12 ta maslahat!

17. O'tmishni ortda qoldiring

Muammolaringizni, shikoyatlaringizni va xafalaringizni hal qilganingizdan so'ng, muammolaringizni hal qilib bo'lgach, o'tmishni ortda qoldiring. Agar chindan ham sobiq sevgilingizni qaytarib olishni emas, balki ularni abadiy qoldirishni xohlasangiz, bu muzokaralar olib bo'lmaydi.

Yangilangan hamkorlikka har qanday yangi munosabatlar kabi munosabatda bo'ling. O'tmishdan bugunga va kelajakka xatolarga yo'l qo'ymang.

Masalan, aldaganingizdan keyin sobiq eringizni qaytarib olishga urinishlaringizdan keyin, har qadamda ularga shubha qilish moyilligidan saqlaning. yo'l. Ularning telefonini yashirincha tekshirmang yoki qayerdaligi haqida qayta-qayta so‘ramang.

Shuningdek qarang: Ajralishdan keyin erkaklar - siz bilmagan 11 narsa

Har doim shunday qilsangiz, ularga to‘liq ishonmasligingiz haqida signal yuborasiz. Bunday holda, shkafdagi eski skeletlar ertami-kechmi qulab tushadi va sizning munosabatingizni engib chiqadi.

Ko'proq ekspert videolari uchun YouTube kanalimizga obuna bo'ling. Bu yerni bosing.

18. O'tishdan o'ting

Endi siz sobiq sevgilingiz bilan birga bo'lishning barcha bosqichlaridan o'tib ketdingiz.Qolgan narsa - sakrash va yana tanishishni boshlash. Kichkintoy qadamlarini tashlang va oxirgi marta to'xtagan joyingizdan emas, balki munosabatlaringizni qayta tiklang.

Albatta, siz ikkalangiz ham avvalroq munosabatlarda bo'lganingizdek, o'zaro qulaylik va yaqinlik darajasini baham ko'rasiz. O'zaro munosabatlarni qayta boshlashda bu sizga foyda keltirishi mumkin. Shunday bo'lsa-da, ajralish paytida bo'lgan sahnaga qayting.

Masalan, agar siz ajrashganingizda birga yashagan bo'lsangiz, qaror qabul qilganingizdan so'ng, sumkalaringizni yig'mang va qaytib kirmang. munosabatlarga yana bir imkoniyat berish. Biroz kutib turing, ishlar qanday kechayotganini ko'ring va ikkalangiz ham bunga tayyor bo'lganingizda qaror qabul qiling.

Sobiq turmush o'rtog'ingizni qanday qaytarish oson va tez emas, ayniqsa munosabatlarni davom ettirishni istasangiz. Biroq, agar siz sobiq sherigingiz bilan ko'prikni tiklashdan oldin masofani yaratish va bir muncha vaqt yolg'iz qolish jarayonini sabr bilan boshdan kechirsangiz, buni amalga oshirishingiz mumkin.

>Vaziyatlar qo'lingizni majburlab, o'zingiz istamagan qarorni qabul qilishingizga olib kelishi mumkin.

Bunday vaziyatlarda sobiq qiz do'stingizni yoki sobiq yigitingizni qaytarib olishni xohlash - bu hal qiluvchi qaror emas. qizil bayroqlar bilan. Agar siz shoshqaloqlik bilan harakat qildingiz deb o'ylasangiz yoki ajrashganingizdan afsuslansangiz, munosabatlarga yana bir zarba berishni xohlashingiz mumkin. Oxir-oqibat, hayotingizda nima bo'lishi mumkinligi haqida hayron bo'lib yashashdan ko'ra, harakat qilganingiz ma'qul.

Shunday bo'lsa-da, shuni bilish kerakki, sobiq sevgilisini qaytarib olish uning yo'liga "salom" yuborish kabi oddiy ish emas. Siz javob berish uchun ibodat qilasiz va sizning sobiq sevgilingiz telefonni qo'yishdan oldin qanday qilib "hey" deb javob berishni va buni unutishni o'ylaydi. Aytishga hojat yo'q, agar siz “sobiqni qaytarib bera olasizmi?” deb o'ylayotgan bo'lsangiz, qila olasiz, lekin bu masalaga to'g'ri yondashishingiz kerak.

Agar ajrashganingizdan keyin bu yerda bo'lsangiz, mana 18 ta ishonch hosil qiling. - sobiq sevgilingizni qaytarib olish va ularni abadiy qoldirish usullarini o'qqa tuting:

1. Bir muncha vaqt sobiq sevgilingiz bilan bog'lanmang

Agar siz sobiq yigitingizni qaytarib olishni xohlasangiz yoki sobiq qiz do'stingiz bilan birga bo'lishni xohlasangiz, telefonni ko'tarib, unga matn yozish g'oyat kuchli instinkt bo'lishi mumkin. Ammo, agar siz sobiq turmush o'rtog'ingizni qanday qilib qaytarib olishni va uni uzoq vaqt davomida ishlashini bilmoqchi bo'lsangiz, javob ajralishdan so'ng darhol ulardan uzoqlashishda bo'ladi.

Bu xalq orasida aloqa qilmaslik qoidasi sifatida tanilgan. , bu mumkinsobiq hamkorlarni birlashtirishda muhim rol o'ynaydi, chunki bu ularning munosabatlari haqida istiqbolga ega bo'lishga yordam beradi.

Gopa shunday deydi: “Ajralishdan keyin hech qanday aloqa qilmaslik afsunini boshdan kechirish aylanuvchi eshikka tushib qolmaslik uchun juda muhimdir. munosabatlar - bu erda hamkorlar ajralish va yana birga bo'lish halqasiga tushib qolishadi. Samarali bo'lishi uchun ikkalasi ham sobiq turmush o'rtog'ining hayotidan bir qadam orqaga chekinish va bir-birlarining chegaralarini hurmat qilish majburiyatini olishlari kerak."

2. O'zaro munosabatlaringizni baholang

Aloqa yo'qligi davrida vaqt ajrating. O'zingizning munosabatingizni pragmatik tarzda o'z ichiga oladi va baholang. Ikkingiz bir-biringizni sevdingizmi? Siz hali ham ularga nisbatan xuddi shunday fikrdamisiz? Ular haqida nima deyish mumkin? Bu sog'lom munosabatlar edi? Siz haqiqatan ham bir-biringizdan xursand bo'ldingizmi? Sizni nima ajratib turdi?

Ushbu farqlarni yengib chiqa olasizmi? Sizning sobiq odamingiz oxir-oqibat narsalarni o'zgartirishga harakat qilishga tayyormi? Ajralishga hissa qo'shgan eski odatlarni buzishingiz mumkinligiga ishonchingiz komilmi?

Bu savollarga javob berayotganda o'zingiz bilan halol bo'ling. Sizning javoblaringiz sizga sobiq turmush o'rtog'ingizni qaytarib olishni xohlaysizmi yoki yo'qmi, sizga aniqlik beradi. Ha bo'lsa, hech qanday aloqadan so'ng sobiq eringizni qanday qilib qaytarib olishni rejalashtirishni boshlashingiz mumkin. O'zingizga ushbu savollarni berish orqali siz beixtiyor "sobiq bilan qaytishingiz kerakmi yoki yo'qmi, qanday bilish mumkin" deb javob bergan bo'lasiz.

Agar ta'til vaqtida nima qilganingizni tushungan bo'lsangiz.Sizga munosabatlar g'oyasi juda yoqdi, sherigingiz emas, balki bu savolga o'zingiz javob berdingiz.

3. Ularda siz uchun hali ham yumshoq nuqta bor yoki yo'qligini bilib oling

Mariya u bilan uchrashgan yigit bilan munosabatlar uzoq vaqtdan beri sodir bo'lgan eng yaxshi narsa ekanligini anglab yetdi. U bir yildan ko'proq vaqt davomida bu his-tuyg'ularni itarib yubordi, lekin ular faqat kuchliroq qaytib keldi. Ba'zida u o'zini tutdi: "Nega men uni tashlab ketgan bo'lsam ham, sobiq sevgilimni shunchalik sog'indim?" Bir payt u sobiq sevgilisini qaytarib olish ustida ishlashga qaror qildi.

“Mening yuzimga savol tug'ildi: bir yildan keyin sobiq sevgilingizni qanday qaytarish kerak? Men u bilan bir muncha vaqt aloqada bo'lmagan edim va u ko'chib o'tgan yoki yo'qligini bilmasdim. Shunda bir dono do‘stim “uning mayin nuqtasi uni qaytarib olishda sizning eng kuchli ittifoqdoshingiz”, dedi va bu menda katta aks-sado berdi.

“Men tasodifan uning do‘stlari davrasiga kirib, tagiga tegib, “salom” dey boshladim. ijtimoiy tarmoqlarda, ularning ahvolini ko'rish uchun tasodifiy so'rovlar bilan etakchi. Ularning aksariyati xuddi shunday deyishdi - u hali ham meni mehr bilan esladi va birga bo'lgan vaqtimizni esladi, - deydi u.

Mariya buni o'zini harakatga keltirish uchun signal sifatida ko'rdi. Agar siz ham sobiq yigitingizni qaytarib olishni istasangiz va ular qanday munosabatda bo'lishini bilmasangiz, ular hali ham sizga g'amxo'rlik qiladimi yoki yo'qligini aniqlash uchun boshlash uchun yaxshi joy. Sobiqni qaytarib olishstsenariyingizga qarab turli yondashuvlarga muhtoj. Ko'chib o'tishdan oldin qancha ko'p ma'lumot to'plasangiz, muvaffaqiyatga erishish imkoniyatingizga yordam beradi.

4. O'zingiz ustida ishlang

Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan bog'lanishdan oldin, uni qayerdan olishni xohlaysiz. qoldingiz, o'z ustingizda ishlashga biroz vaqt ajrating. Agar munosabatlar birinchi marta muvaffaqiyatli bo'lmasa, siz unga qandaydir tarzda hissa qo'shgan bo'lishingiz kerak edi. Bu kichik tirnash xususiyati beruvchi o'tlarni yo'q qilish sobiq sevgilingizni qanday qilib abadiy qaytarib olishning kalitidir. Agar siz buni birinchi marta amalga oshira olmagan o'sha odamlar kabi qaytadan boshlasangiz, xuddi shunday natijalarga erishasiz.

Yana bir bor o'zingizni janjal va tortishuvlarning sirpanchiq qiyaliklaridan tushib ketayotganingizni ko'rasiz. munosabatlaringiz uchun halokatni yozing. Misol uchun, agar siz munosabatlarda o'ta ishonchsiz yoki hasadgo'y bo'lsangiz, sobiq sevgilingizni qaytarib olish uchun urinishlar qilishdan oldin bu tendentsiyalarning ildizini bilib oling va ularga murojaat qiling.

Sa'y-harakatlaringiz natija berishi uchun sabablaringiz to'g'ri bo'lishi kerak. Buni faqat sobiq eringizni qaytarib olish uchun emas, balki o'zingizning yaxshiroq versiyangiz bo'lish uchun qiling. Agar siz "sobiqingizni qaytarib olishga harakat qilishingiz kerakmi?" Deb javob bermoqchi bo'lsangiz. javob deyarli yo'q, agar bu sizning munosabatlaringizga ajralish nuqtasiga qadar zarar yetkazgan zararli yo'llarga qaytishingizni anglatsa.

5. O'z qadr-qimmatingizni oshiring

Juhi Pandeyning aytishicha, o'z-o'zini hurmat qilishning asosiy sababi bo'lishi mumkinsizning munosabatlaringizga qimmatga tushishi mumkin bo'lgan ko'plab xavfli naqshlar. “Agar siz munosabatlaringizda ishonchsizlik his qilgan boʻlsangiz yoki birinchi marta rashk sabab boʻlgan boʻlsangiz, oʻzingizni past baholash asosiy sabab boʻlishi mumkin.

“Ushbu muammoni hal qilishning eng yaxshi yoʻli oʻz-oʻziga gʻamxoʻrlik qilishga sarmoya kiritishdir. Faol bo'lish, to'g'ri ovqatlanish va uxlash kabi hayot tarzidagi kichik o'zgarishlar o'zingizga bo'lgan nuqtai nazaringizni va o'z navbatida munosabatlarda o'zingizni qanday tutishingizni o'zgartirishi mumkin. Kim uni tark etgan bo'lsa, ajralish sizning o'zingizga bo'lgan tuyg'ularingizni yanada buzishi mumkin. Bu sizning sobiq qiz do'stingizni qanday qilib qaytarib olish yoki sobiq yigitingizni siz bilan yana birga chiqishga majbur qilishdan oldin o'zingizning hurmatingizni qayta tiklash ustida ishlashingizni yanada zarur qiladi. Vaqt oʻtishi bilan, oʻzingizga boʻlgan ishonchingiz bilan bogʻliq muammolar boʻydoqligingizning sabablaridan biri boʻlishi mumkinligini tushunib yetasiz.

Oʻzingizdan xafa boʻlganingizda, oʻzingiz bilan munosabatlarni tiklash haqida oʻylashingiz mumkin. ex - bu o'z qadr-qimmatini tiklashning yagona yo'li, chunki boshqa odam sizga ishonchni oshiradi. O'zingizdan boshqa hech kimdan ishonchni oshirish yoki tasdiqlashni izlamasligingizni tushunish muhimdir. Agar siz: “Men sobiq sevgilimni juda sog‘indim, bu og‘riyapti”, deb aytayotgan bo‘lsangiz, uni qaytarib olishga urinishdan oldin nima uchun bunchalik og‘riyotganini o‘ylab ko‘ring.

6. Hayotingizning boshqa jihatlariga e’tibor qarating

Ha , bizBilingki, siz hayotning boshqa jabhalariga e'tibor qaratsangiz, sobiq turmush o'rtog'ingizni qaytarib olishga qanday yordam berishiga hayron bo'lishingiz mumkin. Bu sizni bir zumda sobiq sherigingiz bilan munosabatlarni yaxshilash yo'liga olib kelmasligi mumkin, lekin ajralishdan keyingi his-tuyg'ularingizni qayta ishlash va haqiqatan ham nimani xohlayotganingizni tushunishda samarali band bo'lishingizga yordam beradi. sevimli mashg'ulotlaringiz va ehtiroslaringiz, do'stlaringiz va oilangiz bilan munosabatlaringizni rivojlantiring, tezda yoki shoshilinch harakat qilmaslik uchun sizga quvonch keltiradigan narsalarni qiling. Qolaversa, bu sizning shaxsiyatingizni rivojlantirishga yordam beradi va sizni o'zingizning yanada har tomonlama va kerakli versiyaga aylantiradi.

Sobiq turmush o'rtog'ingiz uni yana mag'lub etish uchun uvertura qilganingizda qarshilik ko'rsata olmaydigan odam bo'ling. E'tiboringizni sizni qayta tiklaydigan narsalarga samarali tarzda qaratishga e'tibor qaratganingizdan so'ng, yo'qolgan ishonch yoki baxtni ham qaytarib olasiz. Sobiq turmush o'rtog'ingiz sizni keyingi gal ko'rganlarida sizga yo'q deb ayta oladimi?

Bu birinchi qarashda noto'g'ri bo'lib tuyulishi mumkin, ammo sobiq sevgilini qaytarib olish uchun siz harakat qilishdan oldin o'zingiz ustida ishlashingizni talab qiladi. Shunday ekan, o‘sha dumbbelllarni olib tashlang yoki ko‘proq qoniqarli loyihalarni boshlashni boshlang.

7. Tashqi ko‘rinishingiz ustida ishlang

Sobiq yigitingizni qaytarib olish yoki uning e’tiborini jalb qilish uchun tashqi ko‘rinishingizga e’tibor qaratishingiz kerakmi? sobiq qiz do'stingiz? Xo'sh, bu sizning sobiq sizning yugurishingizni sizga qaytarmasligi mumkin, lekin shunday bo'ladiAlbatta, ularni o'tiring va e'tibor bering. Balki, hatto sizga yangicha nuqtai nazardan qarashingiz mumkin.

Steysining aytishicha, u ajralishdan keyin tub qiyofada bo'lgan. Garchi u o'zining sobiq sevgilisi bilan ajrashganidan bir necha oy o'tgan bo'lsa-da, uni tashlab ketganidan keyin unga murojaat qilishga yuragi yo'q edi. Keyin, u o'zining qizlar guruhi bilan qilgan sayohatidan bir nechta rasmlarni joylashtirdi.

Mana, uning sobiq sevgilisi suratlarini joylashtirganidan bir necha daqiqa o'tgach, uning suratlariga munosabat bildirgan. Bir necha hafta davomida yoqtirishlar kamayganidan so'ng, u nihoyat Insta hikoyasiga javob berib, uning DM-lariga kirdi. Bu unga sobiq sevgilisi bilan ishqiy munosabatlarni tiklash uchun juda zarur bo'lgan yutuqni berdi.

Agar siz ajrashgandan keyin sport zalida o'zgarishlarni allaqachon boshlagan bo'lsangiz, sobiq sevgilingiz sizga qaytib kelish ehtimolini allaqachon oshirgansiz. O'sha kunlar nihoyat o'z samarasini bera boshlaganda, siz hatto "sobiqingizni qaytarib olishga urinib ko'rishingiz kerakmi?" deb javob berishdan oldin matningizdan xabar olasiz

8. Sobiqingizni yomonlamang

Bu sobiq sevgilingizni qaytarishda oldini olish kerak bo'lgan klassik xatolardan biridir. Ajralishdan keyin xafa bo'lganingizda, nafas olishni xohlashingiz tabiiydir. Ammo buni umumiy do'stlar oldida yoki ijtimoiy tarmoqlarda qilish sobiq turmush o'rtog'ingizni qaytarib olish umidingizni sezilarli darajada susaytirishi mumkin.

Shuning uchun davrangizni mahkam ushlaganingiz ma'qul. Qanchalik xom yoki yoqimsiz bo'lishidan qat'i nazar, o'z his-tuyg'ularingizni shaharga borishdan ko'ra bir nechta ishonchli do'stlaringiz bilan baham ko'ring.ular. Shu tariqa, agar siz ular bilan birga bo‘lishga qaror qilsangiz, jaziramada aytilgan so‘zlar yo‘lingizga to‘sqinlik qilmaydi.

Shuningdek, ichimliklarni ham oson iste’mol qilishni tavsiya qilamiz. Bir nechta sharob stakanlari sizni sobiq sevgilingizga "Men sizni yomon ko'raman" matnini yuborishingizni so'rashi mumkin. Aytishga hojat yo'q, ertasi kuni ertalab siz "birovni xafa qilgandan keyin qanday qilib qaytarib olish mumkin" deb Googling bo'lasiz.

9. Umidsiz harakat qilmang

Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan yana birga bo'lish xayolingizdagi yagona narsa bo'lishi mumkin, ammo bu sizni umidsiz joydan harakat qilishga majburlashiga yo'l qo'ymang. Telefonlarini ko'plab matnlar bilan to'ldirish yoki tungi soat 2 larda mast holda SMS yozish va qo'ng'iroq qilish, sizni qaytarib olib ketishlarini so'rash - bu katta yo'q.

O'sha yolg'iz tunlarda hammangiz o'zingizga: "Men" deb o'ylashingiz mumkin. Mening sobiq sevgilimning qaytib kelishini shunchalik qattiq xohlaymanki, bu og'riyapti”, lekin bu baribir siz ularni darhol chaqirishingiz mumkin degani emas. Bu, ayniqsa, agar siz sobiq sevgilingiz boshqa birovni ko'rganida qaytarib olishni istasangiz, juda muhimdir. Patrik eski munosabatlarini tiklamoqchi edi, lekin uning sobiq sevgilisi allaqachon tanishuv sahnasiga qaytgan edi. U tasodifan yangi odamni ko'rayotgan edi.

“Barcha do'stlarim mendan bir narsani so'rashdi: sobiq qiz do'stingiz davom etayotganday tuyulsa, qanday qilib uni qaytarib olmoqchisiz? Boshqalar uchun bu ahmoqona tuyulishi mumkin edi, lekin men u bilan bo'lgan ikki yilim bir necha haftalik qotillikdan ko'ra ko'proq og'irlik olib kelishiga ishonchim komil edi.