Biz hammamiz ajrashgandan keyin erkaklar haqidagi stereotiplarni eshitganmiz, masalan: “U hozir doʻstlari bilan ichayotgandir”, “Bir litr pivo davolay olmaydigan dard yoʻq” yoki “U” Men shunchaki yangi odam bilan uchrashaman va davom etaman." Garchi bu gaplarning ba'zilari ba'zan haqiqat bo'lib ko'rinishi mumkin bo'lsa-da, haqiqat shundaki, ajralish yigitlarga keyinroq ta'sir qiladi va shuning uchun ular ajralishdan so'ng darhol befarq yoki befarq bo'lib ko'rinadi.

Aslida, ajralishdan keyin yigitlar juda ko'p narsalarni boshdan kechirishadi. , ularning aksariyati ko'pchilik tomonidan e'tirof etilmaydi yoki tan olinmaydi. Qiziqarli tadqiqot shuni ko'rsatadiki, erkaklar o'zlarining sobiq sheriklarini ayollarga qaraganda ko'proq yaxshi ko'rishadi. Bu sizning miyangizda ko'plab savollar tug'dirgan bo'lishi mumkin. Ajralishdan keyin ular qanday harakat qilishadi? Yigitlar qachon ajrashgandan keyin sizni sog'inishni boshlaydilar? Haqiqatan ham erkaklar o'zlarining sobiq sevgililarini yomon ko'rmaydilarmi? Biz sizga javoblarni topish va ajralishdan keyin erkaklarning xatti-harakatlarini tushunishga yordam berish uchun shu yerdamiz.

Ajralishdan keyin yigit nimadan o'tadi?

Erkaklar munosabatlarning tugashiga qanday munosabatda bo'lishlari haqida gapirishdan oldin, ajralishdan keyin erkak psixologiyasini tushunish kerak. Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, ajralishdan keyingi qayg'uning dastlabki bosqichlari yigitlar eng zaif bo'lgan paytlardir. Aynan o'sha paytda ular o'zlarining shaxs sifatidagi qadr-qimmatini shubha ostiga qo'yishadi va o'zlarining tashlab ketish va norozilik tuyg'ularini engishga harakat qilishadi.

Ajralishdan keyin yigitlarning o'zini qanday tutishi ham jiddiyligiga bog'liq.ularning sobiq ishtirok etmagan butun dunyo. Bu vaqt ichida yigitlar sayohatga chiqishga yoki o‘z ish tartibini o‘zgartirishga harakat qilishadi.

Bunda ular yangi odamlar bilan tanishish, tadbirlarda ko‘ngillilik qilish yoki yangi kursga yozilish orqali dunyoqarashini kengaytirishga harakat qilishadi. Ular izlayotgan tajribalar ularga dunyoning qolgan qismi bilan aloqani tiklashga yordam beradi, chunki ajrashgandan keyin yigitlar o'zlarini butunlay yo'qolgandek his qilishlari mumkin.

9. Ularning dunyodagi o'rnini so'roq qiling

Ajralishdan keyin yigitlar davrni boshdan kechirishadi. ular o'z-o'ziga nisbatan mehribon bo'lavermaydi. Ular o'zlarining barcha kamchiliklari haqida o'ylashadi va ular haqiqatan ham bor narsaga loyiqmi yoki yo'qmi deb so'rashadi. Ular o'zlarining kamchiliklari va fazilatlarini shubha ostiga qo'yadilar. Yigitlar bu daqiqalarda o'zlari haqida ko'p narsalarni kashf etadilar. Bu ekzistensial savollar ajralishdan keyin erkaklar uchun o'tish marosimi bo'lib, ularning aksariyati boshqa tomondan ular kim ekanligiga ko'proq mos keladi.

Bu lahzalar yigitlarni o'z hayotlari va dunyoqarashiga nazar tashlashga majbur qiladi. Ularni bu erga olib kelgan tanlovlar. Bu, shuningdek, ularga munosabatlarda nimani xohlashlari haqida o'ylash imkonini beradi va ular yangi munosabatlarni boshlashda buni yodda tutishadi.

10. Ularda mavjud bo'lgan munosabatlarni qayta baholang

Bu ko'pincha sezilmaydigan o'zgarishdir. ajralishdan keyin erkaklarda. Yigitlar do'stlari va oilasi bilan bo'lgan munosabatlariga e'tibor berishadi va bu og'ir davrda kimning orqasida turganiga qarab bu aloqalarni qayta baholaydilar. Ular odamlarni kesib tashlashlari mumkinUlar kimniki o'zlari uchun manfaatdor emas deb hisoblaydilar va ular haqiqatda muhim bo'lgan odamlar bilan aloqalarini mustahkamlashga e'tibor qaratishlari mumkin.

11. O'zingizni yaxshilang

Ajralish har qanday odam uchun juda halokatli bo'lishi mumkin, va erkaklar bundan mustasno emas. Sevgida rad etish ularni o'z qadr-qimmatini shubha ostiga qo'yishi mumkin. Agar ajralish tartibsiz bo'lsa, bu ularni ezilgandek his qilishi mumkin. Bir muncha vaqt o'zlariga rahm-shafqat ko'rsatgandan so'ng, yigitlar o'zlarini kamsitish va o'zini kamsitish ularni hech qayerga olib bormasligiga qaror qilishadi. Ana o'shanda ular o'zlarining kamchiliklari ustida ishlashga va o'zlarining yaxshiroq versiyasiga aylanishga harakat qilishadi.

Asosiy ko'rsatkichlar

• Erkaklar va ayollar ajralishlarni boshqacha hal qilishadi; ayollardan farqli o'laroq (buni qichqiradi), ko'pchilik erkaklar soxta jasorat niqobini kiyishadi va og'riqni engish uchun nosog'lom mexanizmlarga tayanadilar
• Ajralishdan keyin yigit alkogolga yoki bir kecha-kunduzlik munosabatlariga murojaat qilishi mumkin. uning his-tuyg'ulari haqida gapirish o'rniga og'riq
• Biroq, har bir yigitda nosog'lom kurashish mexanizmi mavjud emas; ba'zi erkaklar yangi sevimli mashg'ulotlariga ega bo'ladilar va mas'uliyatga ko'proq vaqt ajratadilar
• Ba'zi erkaklar ajralishdan keyin kamchiliklarini/kamchiliklarini tuzatish va o'zlarini yaxshilash ustida ishlaydi

Ajralish juda qiyin ikkala hamkorda. Agar siz hozir ajrashganingizdan qayg'urayotgan bo'lsangiz, bu erda siz uchun bir maslahat. Biror kishini sevib qolganingizda, siz abadiy shunday his qilishingizga ishona boshlaysiz. Xuddi shunday, siz bilan ajrashganingizdakimdir, bu sizning qayg'u abadiy davom etadi kabi his qiladi. Ammo, buddistlar aytganidek, "hamma narsa o'zgarmasdir". Shunday qilib, o'sha erda turing, bu ham o'tib ketadi...

Tez-tez so'raladigan savollar

Erkaklar o'z dardini qayg'urmaslik uchun ajrashgandan keyin tez orada munosabatlarga kirishishi mumkin. Ular shifo jarayonidagi hissiy og'riqni boshdan kechirishni xohlamaydilar va shuning uchun ular chalg'itadigan narsalarni qidiradilar.

Ajralishdan keyin odam ichkilikbozlik, chekish yoki bir kecha-kunduz turish kabi o'z-o'zini sabotaj qiladigan xatti-harakatlar qilganda xafa bo'lishini bilasiz. 3. Erkak ajralishdan keyin azob chekadimi?

Ha, u azob chekadi, lekin ko'pincha soxta jasorat niqobini kiyadi (zaif bo'lishni tanlagan ayollardan farqli o'laroq). Ajralish hatto erkakning o'zini o'zi qadrlashiga katta zarar etkazishi mumkin. U nima uchun etarlicha yaxshi emasligi haqida savol tug'diradi. 4. Yigitlar ajrashgandan keyin fikrini o'zgartiradimi

Ba'zida. Yigit siz bilan ajrashsa, u sizni odatdagidek qabul qiladi. Ammo sizning yo'qligingiz uni boshqa tomondan o't har doim ham yashil emasligini va yolg'iz hayot unchalik qiziqarli emasligini tushunadi.

Ajralishdan keyingi erkaklar psixologiyasi

Ajralishlar ta'sir qilmaydi, degan fikr keng tarqalgan. erkaklar ayollar kabi chuqur. Ko'pincha, bu idrok erkaklar qattiq tashqi ko'rinishga odatlanganligidan kelib chiqadi. Keng tarqalgan "erkaklar yig'lamaydi" stereotipiga muvofiq. Biroq, bu idrok haqiqatdan uzoqroq bo'lishi mumkin.

Psixolog doktor Prashant Birmani shunday deydi: “Ajralish erkaklar yoki o'g'il bolalarga turli darajada va turli darajada ta'sir qiladi. Agar erkak munosabatlarga juda hissiyotli bo'lsa yoki sherigiga juda bog'langan/qaram bo'lsa, u hatto ajralishdan keyin tushkunlikka tushishi mumkin. Keling, ajralishdan keyin erkaklar tasalli topishga moyil bo'lgan boshqa kurash mexanizmlarini ko'rib chiqaylik:

1. Erkaklar ajralishdan keyin og'riqlarini bostiradi

Munosabatlar bo'yicha mutaxassis Ridhi Golechha shunday deydi: “Erkaklarmi yoki ayollarmi? ajralish, ikkalasi ham keskin og'riqni boshdan kechiradi. Bir jins boshqasiga qaraganda ko'proq og'riqni boshdan kechiradi, deb aytishning iloji yo'q. Ammo ajralishdan keyin erkaklarning xatti-harakatlaridagi yagona farq ularningzaharli erkaklik madaniyati tufayli o'z his-tuyg'ularini yashirish istagi. Ayollar og'riqlari haqida gapiradilar/yig'laydilar, lekin erkaklar zaiflikni zaiflik deb hisoblaydilar.

“Ajralishdan keyin yigitlar hissiy og'riqlarini bostirishadi, bu esa uni yanada kuchliroq qiladi. Ular soxta jasorat niqobini kiyishadi va zaiflikni ko'rsatadigan odamning hamdardligini qabul qila olmaydilar. Shuningdek, ajralishdan keyin yigitlar og'riqlarini yo'naltirish uchun boshqa kanallardan foydalanadilar (masalan, g'azab, qasos, tajovuz yoki jismoniy zo'ravonlik)."

2. O'zaro munosabatlarni tiklash

Ajralishdan keyin yigitlar qanday harakat qilishadi? Doktor Birmanining ta'kidlashicha, umumiy tendentsiyalardan biri bir qator munosabatlarga tushib qolishdir. Bu, ayniqsa, tashlab ketilgan hollarda, ajralishdan keyin yigitlarning mag'rurligini tinchlantirishning bir usuli sifatida qaralishi mumkin. Hatto tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, erkaklar ijtimoiy qo'llab-quvvatlash darajasining pastligi, sobiq sherigiga ko'proq hissiy bog'lanish va Ludus (yoki o'yin o'ynash) sevgi uslubiga asoslangan munosabatlarni to'xtatgandan so'ng munosabatlarni tiklashga kirishish ehtimoli ko'proq.

Ular odatdagidan ikkinchisiga o'tishga moyil. Garchi bu munosabatlar o'tkinchi va bo'sh bo'lsa ham, ular ajralishdan keyin erkak psixologiyasiga juda mos keladi, bu esa o'ziga xos tarzda tasdiqlanadi. "Men etarlicha yaxshiman." "Men hali ham xohlaganimcha ko'p qizlarni qo'sha olaman." "Bu men emas, u edi."

3. O'z-o'zini buzuvchi xatti-harakatlar

Dr. Birmani hamajrashgandan keyin o'g'il bolalarda o'z-o'zini buzish tendentsiyalari paydo bo'lishi odatiy hol emasligini ta'kidlaydi. “Bu ko'pincha giyohvandlik shaklida namoyon bo'ladi. Agar erkakda spirtli ichimliklarni iste'mol qilish yoki chekish kabi o'ziga qaram odatlar mavjud bo'lsa, ular ko'paytirilishi mumkin. Agar u sobiq sherigining talabiga binoan bu odatini tashlagan bo'lsa, qaytalanish ehtimoli ancha yuqori. Keyin, ular o'ch olish bilan qabul qilishadi."

Ridhi shuningdek, "Ajralishdan keyin erkaklar o'z-o'ziga tajovuzkorlik belgilarini ko'rsatadilar, ya'ni spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, chekish yoki giyohvandlik kabi o'z-o'zini sabotaj qiladigan xatti-harakatlar bilan o'zlariga nisbatan shafqatsiz munosabatda bo'lishadi. Ular og'riqni qanday his qilishni yoki u bilan nima qilishni bilmasliklari uchun o'zlarini giyohvandlikka botadilar. Ular hech qachon qanday qilishni o'rgatilmagan. Bu o'z-o'zini yo'q qiladigan xatti-harakatlar ularning davolanish jarayonini kechiktiradi.”

4. Qasos olish

Ajralishdan keyin yigitlarning mag'rurligi xafa bo'lsa, qasos umumiy mavzuga aylanadi. “Ular sobiq turmush o'rtog'i yuraklarini sindirib, hayotini barbod qilgan deb o'ylashadi, shuning uchun ular etkazilgan zararni to'lashlari adolatdan. Bunday hollarda shaxsiy chatlar, tasvirlar va videolarning internetga sizib chiqishi yoki hatto sobiq sherigiga jismoniy zarar yetkazishga urinishlar tez-tez uchrab turadi”, - deydi doktor Birmani. Qasos pornosi, kislotali hujumlar va ta'qib qilish - bularning barchasi ajralishdan keyin erkak psixologiyasining ushbu jihatining natijasidir.

5. O'zini past baho

Ridhi ta'kidlaydi: "Ajralishdan keyin erkaklarning xatti-harakati har xil bo'ladi. , bog'liq holdaajralishni kim boshlagan. Agar ular qabul qiluvchi tomonda bo'lsalar, bu ular uchun o'z-o'zini hurmat qilish / o'zini ayblash muammosiga aylanadi (munosabatlardagi nima noto'g'ri bo'lganligi haqida o'ylash o'rniga) "Men etarlicha yaxshi emas edimmi?" yoki "U mendan yaxshiroq narsaga loyiqmi?" ajralishdan keyin yigitlar o'ylashlari mumkin bo'lgan ba'zi umumiy fikrlardir."

6. Jinsiy aloqani amalga oshira olmaslik

Dr. Birmanining ta'kidlashicha, jinsiy aloqada bo'lolmaslik ajralishdan keyin o'tmishdagi erkak psixologiyasi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. “Yaqinda men bir qiz bilan qattiq munosabatda bo'lgan bemorga duch keldim. Biroq, ular o'rtasida ishlar amalga oshmadi. Ajrashgandan so'ng ota-onasi uni boshqa qizga turmushga berishdi.

“To'yga ikki yil bo'ldi va u hali ham xotini bilan munosabatlarini tugatmagan edi. Natijada xotini uydan chiqib ketdi. U bilan bir necha mashg'ulotlardan so'ng, men bu asosiy muammoni ochib bera olmadim. Endi men ularga er-xotin sifatida maslahat beraman va ular allaqachon taraqqiyot yo‘lida.”

Ajralishdan keyin erkaklar – siz bilmagan 11 narsa

Bu haqda ba’zi klişe g‘oyalar mavjud. Yigitning ajralishdan keyin qiladigan ishlari, hozir biz gaplashgan narsalar. Ammo biz ajrashgandan keyin erkak odatda qiladigan, lekin biz bilmaydigan narsalarga yaqinlashamiz. Biz sizga yigitning ajrashgandan keyin qiladigan 11 ta ishi haqida gapirib beramiz.

1. Biroz vaqt yolg'iz o'tkazing

Bu yigitning xulq-atvoridagi eng keng tarqalgan o'zgarishdir.sindirish; ayrilish; to'xtatish. Yolg'iz bo'lishga bo'lgan ehtiyoj shunchalik kuchliki, bu odamlarning savoliga sabab bo'ldi: ajralishdan keyin yigitlar xafa qiladimi? Ha, yigitlar ajralishdan keyin xafa bo'lishadi. Aynan shuning uchun ko'p yigitlar ajralishdan keyin darhol yolg'iz qolishni xohlashadi. Bu ularga hozirgina sodir bo'lgan narsalarni qayta ishlash uchun vaqt beradi.

Ajralishdan keyin yigit ko'pincha yolg'iz qolishni xohlaydi. Bu, shuningdek, yigitlar introspektsiya uchun foydalanadigan vaqt. Ular qanday qilib ajralish kelishini oldindan ko'ra olmagan bo'lishlari yoki uning oldini olish yoki tuzatish uchun biror narsa qilishlari mumkinmi, deb hayron bo'lishadi. Bu, shuningdek, yigitlar munosabatlarga orqaga qarab, ular odatdagidek qabul qilinganmi yoki yo'qmi deb hayron bo'ladigan vaqt. Ular turmush o'rtog'i ajralish uchun ularga nima sabab bo'lganini o'ylab ko'rishadi va ularning qanchalik asosli ekanligini baholashga harakat qilishadi.

2. Ajrashgandan so'ng erkaklar o'z do'stlarini izlaydilar

Bu yigitning munosabatlaridagi yana bir ko'rinadigan o'zgarishdir. ajralishdan keyin xatti-harakatlar. Bir oz vaqt yolg'iz qolgandan so'ng, erkaklar o'z do'stlarini qidiradilar. Bu ikki sababga ko'ra sodir bo'ladi. Birinchisi, munosabatlar davomida ular do'stlari bilan o'tkazgan vaqtlarini qisqartirishga majbur bo'lishlari kerak edi. Shunday qilib, ajralishdan so'ng, yigitlar o'zlarining yaqin do'stlari bilan qayta aloqa o'rnatishga harakat qilishadi.

Ikkinchi sabab shundaki, bu hissiy jihatdan zaif davrda ular hali ham ishonadigan odamlar bilan vaqt o'tkazishlari kerak. Ularga g'amxo'rlik qiladigan va ularga g'amxo'rlik qiladigan odamlar bilan birga bo'lish, yigit uchun muhim bo'lishi mumkin bo'lgan xavfsizlik hissini beradikim ajralishdan keyin o'zini yo'qolgan va bog'lanmagandek his qilishi mumkin.

3. Yangi sevimli mashg'ulotini tanlang

Ajralishdan keyin bu yigitning xatti-harakatlarida ko'pincha e'tibordan chetda qoladigan o'zgarish. Ko'p yigitlar o'zaro munosabatlarni to'xtatgandan so'ng qo'llarida bo'lgan barcha bo'sh vaqtlarini konstruktiv tarzda o'tkazish uchun yangi sevimli mashg'ulotlarini tanlashni afzal ko'rishadi.

Eng keng tarqalganlari - bu cholg'u chalishni, ovqat pishirishni o'rganish. , yoki yangi sport turini tanlash. Yangi sevimli mashg'ulotni tanlash - bu ajralishdan keyin yigitni davolashning samarali usuli. Yangi mahoratni o'rganish yigitlarga o'zlarini yaxshilashga imkon beradi va bu vaqtni qiziqarli o'tkazishdir. Bu, shuningdek, yigitlarga yaxshi vaqt o'tkazish yoki hayotda qoniqish hissini his qilish uchun munosabatlarda bo'lish shart emasligini ko'rsatadi.

4. Yangi munosabatlarga intiling

Ajralishdan keyin yigitlar shunchalik ko'p qisqa bo'lishga intiladilar. -mumkin bo'lgan darajada romantik o'zaro munosabatlar. Rebound munosabatlariga kirish ularning yo'qotish bilan kurashish usulidir. Ko'pchilik buni ajralishdan keyin yigitlarning mag'rurligi bilan bog'liq deb aytishadi. Yigitlarning bunday tasodifiy munosabatlarga intilishlari keng tarqalgan e'tiqoddir, chunki ular xohlagan vaqtda jinsiy aloqada bo'lishlari mumkinligini isbotlashni xohlashadi va bu ularning sheriklari bilan ajrashganliklari uchun yo'qotishdir. Biroq, bu haqiqatdan yiroq.

Yigitning sherigi uni tark etsa, u buni "sen men uchun yetarli emassan" deb talqin qiladi. Bu juda og'riqli bo'lishi mumkin. Rebound munosabatlari ularning yo'li bo'lishi mumkintashlab yuborilganidan keyin xafagarchilik, og'riq va shikastlangan g'urur bilan kurashish.

5. Qayta birga bo'lishga harakat qiling

Ajralishdan keyin qayg'uning savdolash bosqichiga yaqinlashganda, u bir-birini olishga intilishni boshdan kechiradi. sobiq bilan birga qaytib. Agar siz biron bir yigit bilan ajrashgan bo'lsangiz, ehtimol siz buni boshdan kechirgansiz. Ko'kda, uning ismi telefoningizda miltillaydi, siz ko'tarasiz va u munosabatlarga yana bir imkoniyat berishni xohlashini aytadi. Ikkingiz ajrashganingizga ancha bo'ldi. Ehtimol, siz uni allaqachon o'tkazib yuborgansiz. Va nega endi u sizga qo'ng'iroq qilganini tushunolmaysiz.

Siz o'zingizdan so'ragan bo'lsangiz kerak, nega ajralish yigitlarga keyinroq ta'sir qiladi? Bu savolga javob berishga ruxsat bering. Bu aslida bunday emas. Yigitlar og'riqni his qilishadi va xuddi shunday og'riydilar, garchi ular o'zlariga achinishmasa ham. Yolg'iz bo'lishning o'ziga xos afzalliklari va qiziqarli bo'lishiga qaramay, yigitlar hamon yaqinlikni orzu qiladilar. Ular sayrga chiqqanda qo‘lingni ushlab turishingni, nimadandir hayajonlanganingda ovozingni ko‘tarishingni sog‘inadi. Bu erda ko'pchilik e'tiborga olinmaydigan haqiqat. Yigitlar munosabatlarda bo'lishni yaxshi ko'radilar. Va shuning uchun ular o'zlarining sobiq sevgililari bilan birga bo'lishga harakat qilishadi.

6. Hech narsa qilmang

Ajralishdan keyin bu erkak psixologiyasining g'alati jihati. Ajralishdan keyin yigitning xatti-harakati g'alati bo'lishi mumkin, ammo bu uning eng g'alati elementidir. Ba'zida yigitlar hech narsa qilmaydi. Ular kun davomida atrofida sodir bo'layotgan voqealarga passiv munosabatda bo'lishadi. Ular mumkinHali ham o'zlarining kundalik majburiyatlarini bajarishadi, lekin bundan boshqa hech narsa yo'q. Ular o'zlarining sevimli mashg'ulotlariga qo'shilmasligi yoki shug'ullanmasligi mumkin, bu ayniqsa ajralishdan keyin to'g'ri keladi. Darhaqiqat, ajralish bu vaqt davomida ularning ish hayotiga ham ta'sir qilishi mumkin.

Bu xatti-harakat juda xavotirli bo'lishi mumkin, chunki bu ajralishdan keyin depressiyadan dalolat berishi mumkin. Biroq, bu har doim ham shunday emas. Ba'zida yigitlar ajralishdan keyin bir necha kun yoki hafta davomida qobiqqa tushib qolishadi, chunki ular qayg'uli va ishlay olmaydi. Ularga dam olish va kimligini aniqlash uchun biroz vaqt kerak bo'ladi.

7. O'z mas'uliyatlariga ko'proq vaqt ajrating

Bu yigitlar o'zlarining qora tuynuklariga tushib qolishlariga yo'l qo'ymaslik uchun foydalanadigan kurash mexanizmi. - ajralishdan keyin achinish. Erkaklar ajralishdan keyin shaxsiyatlarda tektonik o'zgarishlarni ko'rsatadilar. Ular ko'proq mas'uliyatli va kamroq ahmoq bo'lishadi. Ular faolroq ko'rinadi va kamroq vaqt sarflaydi. Ishga kirishish yoki vaqtini ijtimoiy ishlarga bag'ishlash yoki o'z yaqinlariga g'amxo'rlik qilish ichki g'azabdan chalg'itishi mumkin. Qisqa bosqichlarda samarali va foydali bo'lsa-da, bu ajralishdan keyin qabul qilinadigan eng sog'lom uzoq muddatli strategiya emas.

8. Yangi tajribalarni izlang

Ajralishdan keyin biroz vaqt o'tgach, yigitlar o'zlarini shunday his qilishadi. aqllaridan zerikdi. Bu vaqtda ular o'zlarini bezovtalanish va yangi narsalarni sinab ko'rish uchun qichishishni his qilishadi, shunchaki borligini eslatish uchun