اسان سڀني بريڪ اپ کان پوءِ مردن بابت اسٽيريوٽائپس ٻڌو آهي، جهڙوڪ، ”هو شايد هن وقت پنهنجي دوستن سان گڏ شراب پيئندو آهي“، ”ڪو درد ناهي ته بيئر جو هڪ پيٽ به علاج نٿو ڪري سگهي“، يا ”هو“. بس ڪنهن نئين سان ملندو ۽ اڳتي وڌندو“. جڏهن ته انهن مان ڪجهه بيان ڪڏهن ڪڏهن سچ به نظر اچن ٿا، حقيقت اها آهي ته بريڪ اپ بعد ۾ ماڻهن کي ماريو ويو آهي ۽ اهو ئي سبب آهي ته اهي بريڪ اپ کان فوري طور تي غير جانبدار يا بي پرواهه نظر اچن ٿا. ، جن مان گھڻا خطاب يا تسليم نه ڪيا ويا آھن ماڻھن جي اڪثريت. هڪ دلچسپ مطالعو اهو نڪتو ته مرد پنهنجن اڳوڻي ڀائيوارن کي عورتن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ پسند ڪن ٿا. اهو شايد توهان جي ذهن ۾ ڪيترن ئي سوالن کي وڌايو آهي. اهي هڪ وقف کان پوء ڪيئن ڪم ڪندا؟ بريڪ اپ کان پوءِ ماڻهو توهان کي ڪڏهن ياد ڪرڻ شروع ڪندا آهن؟ ڇا مرد حقيقت ۾ پنهنجن نڪتن کي خراب نه ڪندا آهن؟ اسان ھتي آھيون توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ جواب ڳولھڻ ۾ ۽ سمجھڻ ۾ مردن جي رويي کي بريڪ اپ کان پوءِ.

What A Guy Goes through A Breakup After?

ان کان اڳ جو اسين ڳالهائينداسين ته مرد رشتي جي پڄاڻيءَ تي ڪيئن جواب ڏيندا آهن، اهو ضروري آهي ته بريڪ اپ کان پوءِ مرد جي نفسيات کي سمجهڻ. مشهور عقيدي جي برعڪس، بريڪ اپ کان پوءِ غم جا پهريان ڪجهه مرحلا آهن جڏهن ماڻهو سڀ کان وڌيڪ ڪمزور هوندا آهن. اهو ان موقعي تي آهي ته اهي هڪ شخص جي حيثيت ۾ پنهنجي اهميت جو سوال ڪن ٿا ۽ انهن جي ڇڏڻ ۽ ناراضگي جي احساسن کي منهن ڏيڻ جي ڪوشش ڪن ٿا.

بريڪ اپ کان پوءِ ماڻهو ڪيئن برتاءُ ڪن ٿا ان جو دارومدار به ان جي سنگينيت تي آهي.سڄي دنيا اتي موجود آهي جنهن ۾ انهن جو اڳوڻو شامل ناهي. هن وقت دوران، ماڻهو سفر تي وڃڻ جي ڪوشش ڪندا يا پنهنجي معمول ۾ تبديلي آڻيندا.

اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن هو پنهنجن افقن کي وسيع ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن نوان ماڻهن سان ملڻ، واقعن لاءِ رضاڪارانه طور تي، يا نئين ڪورس لاءِ سائن اپ ڪندي. اهي جيڪي تجربا ڳوليندا آهن اهي انهن کي باقي دنيا سان ٻيهر ڳنڍڻ ۾ مدد ڪندا آهن، جيئن بريڪ اپ ٿيڻ کان پوءِ ماڻهو ڪافي گم ٿي ويندا آهن.

9. دنيا ۾ سندن مقام بابت سوال

بريڪ اپ کان پوءِ، ڇوڪرا هڪ دور مان گذرندا آهن. introspection ۽ اهي هميشه پاڻ تي مهربان نه هوندا آهن. اهي پنهنجن سڀني خامين جي باري ۾ سوچيندا آهن ۽ سوال ڪندا آهن ته ڇا اهي واقعي هر شي جا مستحق آهن جيڪي انهن وٽ آهن. انهن جي خامين ۽ خوبين تي سوال ڪن ٿا. ماڻهو انهن لمحن دوران پاڻ بابت گهڻو ڪجهه ڳوليندا آهن. اهي وجودي سوال مردن لاءِ وقفي وقفي کان پوءِ گذرڻ جي هڪ رسم آهن ۽ اڪثر ٻئي پاسي کان ٻاهر نڪرندا آهن ته اهي ڪير آهن.

اهي لمحات ماڻهن کي مجبور ڪن ٿا ته هو پنهنجي زندگي ۽ زندگي تي هڪ نظر وجهن. انهن چونڊون ڪيون آهن جيڪي انهن کي هتي حاصل ڪيون آهن. اهو انهن کي اهو سوچڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته هو واقعي ڪنهن رشتي ۾ ڇا ٿا چاهين ۽ اهي اهو ذهن ۾ رکندا آهن جڏهن هڪ نئون تعلق شروع ڪيو وڃي.

10. انهن رشتن جو ٻيهر جائزو وٺو جيڪي انهن وٽ آهن

اها اڪثر ڪري هڪ اڻڄاتل تبديلي آهي مردن ۾ وقف ٿيڻ کان پوء. دوست پنهنجن رشتن تي دوستن ۽ ڪٽنب سان ڌيان ڏين ٿا ۽ انهن بانڊن جو ٻيهر جائزو وٺن ٿا جنهن جي بنياد تي هن مشڪل وقت ۾ انهن جي پٺڀرائي ڪئي آهي. اهي ماڻهن کي ختم ڪري سگهن ٿاجن کي اهي محسوس ڪن ٿا ته انهن جي دل ۾ بهترين دلچسپي نه آهي ۽ شايد انهن ماڻهن سان پنهنجو تعلق مضبوط ڪرڻ تي ڌيان ڏين جيڪي اصل ۾ اهم آهن. ۽ مرد ڪو به استثنا نه آهن. محبت ۾ انڪار انهن کي ڇڏي سگهي ٿو انهن جي خودمختاري تي سوال ڪندي. جيڪڏهن بريڪ اپ گندا هو، اهو انهن کي ڪاوڙجي محسوس ڪري سگهي ٿو. ٿوري دير لاءِ پاڻ تي رحم ڪرڻ کان پوءِ، ماڻهو فيصلو ڪن ٿا ته ڀوڳنا ۽ خود غرضي کين ڪٿي به نه ملندي. اهو تڏهن آهي جڏهن اهي پنهنجن خامين تي ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن ۽ پنهنجو پاڻ جو بهتر نسخو بڻجڻ لاءِ ڪم ڪندا آهن.

اهم اشارا

• مرد ۽ عورتون بريڪ اپ کي مختلف طريقي سان سنڀاليندا آهن؛ عورتن جي برعڪس (جيڪي ان تي رڙيون ڪن ٿيون)، اڪثر مرد جرئت جو جعلي نقاب اوڍيندا آهن ۽ درد کي منهن ڏيڻ لاءِ غيرصحتمند طريقي سان مقابلو ڪندا آهن
• بريڪ اپ کان پوءِ، هڪ مرد شراب يا ون نائيٽ اسٽينڊ ڏانهن رخ ڪري سگهي ٿو. درد پنهنجي احساسن جي باري ۾ ڳالهائڻ بدران
• جڏهن ته، هر ماڻهو وٽ هڪ غير صحتمند نموني جو طريقو ناهي. ڪجهه مرد نوان شوق کڻندا آهن ۽ وڌيڪ وقت ذميوارين لاءِ وقف ڪندا آهن
• ڪجهه مرد بريڪ اپ ٿيڻ کان پوءِ پنهنجي خامين/نقصن کي دور ڪرڻ ۽ پاڻ کي سڌارڻ تي ڪم ڪندا آهن

بريڪ اپ مشڪل هوندا آهن ٻنهي ڀائيوارن تي. جيڪڏهن توهان هن وقت هڪ بريڪ اپ کي غمگين آهيو، هتي توهان لاء مشورو جو هڪ ٽڪرو آهي. جڏهن توهان ڪنهن سان پيار ۾ پئجي ويندا آهيو، توهان يقين ڪرڻ شروع ڪندا آهيو ته توهان هميشه لاء ائين محسوس ڪندا. ساڳئي طرح، جڏهن توهان سان ٽوڙيوڪو، اهو توهان کي محسوس ڪري ٿو ته توهان جو غم هميشه لاء رهندو. پر، جيئن ٻڌ ڌرم جو چوڻ آهي ته، ”سڀ ڪجهه غير مستقل آهي“. تنهن ڪري، اتي رکو، اهو پڻ گذري ويندو…

FAQs

1. بريڪ اپ کان پوءِ ڇو ماڻهو رشتي ۾ ٽپو ڏين ٿا؟

مرد بريڪ اپ کان پوءِ جلدي رشتي ۾ ٽپو ڏئي سگهن ٿا ته جيئن انهن جي ڏک کان بچڻ لاءِ. اهي پنهنجي شفا جي عمل جي جذباتي درد مان وڃڻ نٿا چاهين ۽ ان ڪري اهي پريشانيون ڳوليندا آهن.

2. توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته هڪ ماڻهوءَ کي بريڪ اپ کان پوءِ ڏک پهتو آهي؟

توهان کي خبر آهي ته هڪ ماڻهوءَ کي بريڪ اپ کان پوءِ ڏک ٿيندو آهي جڏهن هو خودڪشي ڪرڻ واري عمل ۾ مشغول هوندو آهي جهڙوڪ شراب پيئڻ، سگريٽ نوشي، يا ون نائيٽ اسٽينڊ. 3. ڇا هڪ مرد بريڪ اپ ٿيڻ کان پوءِ تڪليف برداشت ڪري ٿو؟

ها، هو تڪليف برداشت ڪري ٿو پر اڪثر جرئت جو جعلي نقاب اوڍي ٿو (ان عورتن جي برعڪس جيڪي ڪمزور ٿيڻ جو انتخاب ڪن ٿيون). هڪ وقفو شايد انسان جي خود اعتمادي تي تمام گهڻو نقصان وٺي سگھي ٿو. هو پڇتاءُ پڇي ٿو ته هو ايترو سٺو ڇو نه هو. 4. ڇا ماڻهو بريڪ اپ کان پوءِ پنهنجو ذهن بدلائيندا آهن

ڪڏهن ڪڏهن. جڏهن ڪو ماڻهو توهان سان ڀڃي ٿو، هو توهان کي سمجهي ورتو آهي. پر توهان جي غير موجودگي هن کي اهو احساس ڏياري ٿي ته گھاس هميشه ٻي پاسي سبز نه آهي ۽ اڪيلو زندگي ايتري مزو نه آهي.

جنهن رشتي ۾ اهي هئا. اهي پنهنجن دوستن ڏانهن ڏسن ٿا جن تي هو اڃا به ڀروسو ڪن ٿا، انهن جي مدد ڪرڻ لاءِ انهن جي مدد ڪرڻ لاءِ پهرين ڪجهه ڏينهن ۾. هڪ بريڪ اپ کان پوء، ماڻهو وڌيڪ سماجي سرگرميون ڳوليندا آهن جيڪي انهن کي بريڪ اپ کان پريشان ڪرڻ ۽ انهن جي نئين حقيقت کي نيويگيٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. انهي حقيقت کي ذهن ۾ رکندي ته هي ڇوڪرن لاءِ جذباتي طور تي ڪمزور وقت آهي، اچو ته اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪريون ته اهي بريڪ اپ جو ڪهڙو جواب ڏين ٿا.

مرد جي نفسيات هڪ بريڪ اپ کان پوءِ

عام تاثر اهو آهي ته بريڪ اپ متاثر نه ٿيندا آهن. مردن جيتري قدر اهي عورتون ڪندا آهن. گهڻو ڪري، اهو تصور حقيقت مان نڪرندو آهي ته مرد هڪ سخت ٻاهران رکڻ لاء استعمال ڪيا ويا آهن. وڏي پيماني تي پروپيگنڊا جي مطابق، "مرد نه روئي" اسٽريٽائپائپ. بهرحال، اهو تصور سچ کان اڳتي به ٿي سگهي ٿو.

ماهر نفسيات ڊاڪٽر پرشانت برماڻي چوي ٿو، ”بريڪ اپ مردن يا ڇوڪرن کي مختلف سطحن تي ۽ مختلف درجي تي متاثر ڪن ٿا. جيڪڏهن ڪو ماڻهو جذباتي طور تي رشتي ۾ پئجي ويو هجي يا ڀائيوار تي تمام گهڻو جڙيل/انحصار هجي، ته هو بريڪ اپ کان پوءِ به اداس ٿي سگهي ٿو. اچو ته ان کي منهن ڏيڻ جي ٻين طريقن تي نظر وجهون جن ۾ مرد بريڪ اپ کان پوءِ آرام حاصل ڪندا آهن:

1. بريڪ اپ کان پوءِ مرد پنهنجي درد کي دٻائي ڇڏيندا آهن

رشتي جي ماهر ريدي گوليچا جو چوڻ آهي ته، ”پوءِ اهو مرد هجي يا عورت. هڪ وقفو، ٻنهي کي سخت درد جو تجربو آهي. اهو چوڻ جو ڪو طريقو ناهي ته هڪ صنف ٻئي کان وڌيڪ درد جو تجربو ڪري ٿو. پر بريڪ اپ کان پوءِ مردن جي رويي ۾ صرف فرق آهيزهريلي مردانگي جي ثقافت جي ڪري پنهنجن احساسن کي لڪائڻ جو رجحان. عورتون پنھنجن دردن جي باري ۾ ڳالھائينديون آھن/ روئنديون آھن پر مرد سمجھندا آھن ته ڪمزوري ھڪ ڪمزوري آھي.

“بريڪ اپ ٿيڻ کان پوءِ ڇوڪرا پنھنجي جذباتي درد کي دٻائي ڇڏيندا آھن، جنھن ڪري اھو وڌيڪ شديد ٿيندو آھي. اهي جرئت جو جعلي نقاب پوکيندا آهن ۽ اها همدردي حاصل ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهن جيڪو ڪو ماڻهو جيڪو ڪمزوري ڏيکاري ٿو حاصل ڪرڻ جي قابل آهي. انهي سان گڏ، بريڪ اپ کان پوءِ ماڻهو ٻين چينلن کي استعمال ڪندا آهن انهن جي درد کي سڌو ڪرڻ لاءِ (جهڙوڪ ڪاوڙ، انتقام، جارحيت، يا جسماني بدسلوڪي).”

ڏسو_ پڻ: 12 طريقه ڪار تي هڪ ڌوٻي مڙس کي ڪيئن نظر انداز ڪجي - ماھر نفسيات اسان کي ٻڌائي ٿو

2. رشتا بحال ڪرڻ

بريڪ اپ کانپوءِ ماڻهو ڪيئن عمل ڪندا آهن؟ ڊاڪٽر برماڻي جو چوڻ آهي ته هڪ عام رجحان اهو آهي ته رشتن جي رشتن ۾ ڦاسجي. اهو ڏسي سگهجي ٿو هڪ طريقي سان ماڻهن جي فخر کي ڀڄڻ کان پوء، خاص طور تي ڪيسن ۾ جڏهن اهي ڊمپ ڪيا ويا آهن. جيتوڻيڪ مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته مردن کي رشتي جي خاتمي جي نتيجي ۾ واپسي جي رشتي ۾ داخل ٿيڻ جو امڪان هو، سماجي حمايت جي هيٺين سطح جي بنياد تي، هڪ اڳوڻي پارٽنر سان وڌيڪ جذباتي منسلڪ، ۽ Ludus (يا راند کيڏڻ) محبت جي انداز کي ظاهر ڪندي.

<0 توڙي جو اهي لاڳاپا عارضي ۽ خالي آهن، اهي مڪمل طور تي مردن جي نفسيات سان ٺهڪندڙ ٿيڻ کان پوءِ مڪمل طور تي مناسب آهن جيڪي مختلف قسم جي تصديق جي طلب ڪن ٿا. "مان ڪافي سٺو آهيان." "مان اڃا تائين ڪيترين ئي ڇوڪرين کي لينڊ ڪري سگهان ٿو جيترو مون کي پسند آهي." "اها هوء هئي، مان نه."

3. خود تباهي واري رويي

ڊاڪٽر. برماني پڻاشارو ڪري ٿو ته اهو غير معمولي نه آهي ته خود تباهي واري رجحان ڇوڪرن ۾ هڪ بريڪ اپ کان پوء پيدا ٿئي ٿي. "اهو عام طور تي لت جي صورت ۾ ظاهر ٿئي ٿو. جيڪڏهن انسان وٽ اڳ ۾ ئي ڪجهه لت واريون عادتون آهن جهڙوڪ شراب پيئڻ يا سگريٽ نوشي، اهي ڪيترائي ڀيرا وڌائي سگهن ٿيون. ان صورت ۾، هن پنهنجي اڳوڻي ساٿي جي اصرار تي اها عادت ڇڏي ڏني آهي، ٻيهر ٿيڻ جا امڪان تمام گهڻا آهن. پوءِ، اهي ان کي انتقام سان وٺي ويندا آهن.“

ريدي پڻ اشارو ڪري ٿو، ”بريڪ اپ کان پوءِ مرد خود جارحيت جا نشان ظاهر ڪن ٿا، يعني پاڻ سان بي رحم ٿيڻ، خودڪشي ڪندڙ رويي جهڙوڪ بينگ پيئڻ، سگريٽ نوشي يا منشيات جي عادت. اهي پنهنجو پاڻ کي لت ۾ ٻوڙي ڇڏيندا آهن ڇاڪاڻ ته انهن کي خبر ناهي ته درد ڪيئن محسوس ڪجي يا ان سان ڇا ڪجي. انهن کي ڪڏهن به نه سيکاريو ويو آهي ته ڪيئن ڪجي. اهي خود تباهي وارا رويا انهن جي شفا جي عمل ۾ دير ڪن ٿا.”

4. بدلو

جڏهن بريڪ اپ کان پوءِ ماڻهن جي فخر کي نقصان پهچايو وڃي ٿو، انتقام هڪ عام موضوع بڻجي وڃي ٿو. "اهي محسوس ڪن ٿا ته انهن جي اڳوڻي انهن جي دل کي ٽوڙي ڇڏيو آهي ۽ انهن جي زندگي کي تباهه ڪري ڇڏيو آهي، تنهنڪري اهو صرف مناسب آهي ته انهن کي نقصان پهچائڻ لاء ادا ڪيو وڃي. اهڙين حالتن ۾، آن لائين ذاتي چيٽ، تصويرون ۽ وڊيوز ليڪ ڪرڻ يا اڳوڻي پارٽنر کي جسماني طور نقصان پهچائڻ جي ڪوشش به عام ڳالهه آهي،“ ڊاڪٽر برماني چوي ٿو. ريوينج پورن، تيزاب جا حملا ۽ اسٽئڪنگ سڀ ڪجهه بريڪ اپ کانپوءِ مردن جي نفسيات جي ان پهلوءَ جا نتيجا آهن.

5. گهٽ خود اعتمادي

ريدي ٻڌائي ٿو، ”بريڪ اپ کانپوءِ مردن جو رويو مختلف هوندو آهي. تي منحصر ڪري ٿوجنهن ٽوڙڻ جي شروعات ڪئي. جيڪڏهن اهي حاصل ڪرڻ جي آخر ۾ آهن، ته پوء اهو انهن لاء گهٽ خود اعتمادي / خود الزام جو مسئلو بڻجي ويندو آهي (ان جي باري ۾ خودڪشي ڪرڻ جي بدران) "ڇا مان ڪافي سٺو نه هو؟" يا "ڇا هوءَ مون کان بهتر هئي؟" ڪجھ عام خيال آھن جيڪي ماڻھو بريڪ اپ جي نتيجي ۾ جنون ٿي سگھن ٿا. برماني جو چوڻ آهي ته جنسي طور تي انجام ڏيڻ جي ناڪامي هڪ بريڪ اپ کانپوءِ ماضي جي مرد جي نفسيات سان ڳنڍيل ٿي سگهي ٿي. ”مون کي تازو ئي هڪ مريض مليو هو جيڪو هڪ ڇوڪريءَ سان پرعزم رشتي ۾ هو. بهرحال، شيون انهن جي وچ ۾ ڪم نه ڪيو. بريڪ اپ ٿيڻ کان پوءِ، هن جي والدين هن جي شادي ڪنهن ٻي ڇوڪريءَ سان ڪرائي ڇڏي.

“ شاديءَ کي ٻه سال ٿي ويا هئا ۽ هن اڃا تائين پنهنجي زال سان لاڳاپا قائم نه ڪيا هئا. نتيجي ۾، زال گهر ڇڏي. هن سان گڏ ڪجهه سيشن کان پوء، مان هن بنيادي مسئلي کي ظاهر ڪرڻ کان قاصر آهيان. ھاڻي، مان انھن کي ھڪڙي جوڙي جي حيثيت سان صلاح ڪري رھيو آھيان، ۽ اھي اڳي ئي ترقي جي رستي تي آھن. اهي شيون جيڪي هڪ ماڻهو بريڪ اپ کان پوءِ ڪندو آهي، اهي شيون جن بابت اسان هاڻي ڳالهايو آهي. پر جيڪي اسان وٽ اچي رهيا آهن اهي شيون آهن جيڪي هڪ ماڻهو اڪثر ڪري ٿو بريڪ اپ کان پوء پر اسان کي خبر ناهي. اسان توهان کي ٻڌايون ٿا 11 شيون جيڪي هڪ مرد بريڪ اپ کان پوءِ ڪندو آهي.

1. ڪجهه وقت اڪيلو گذاريو

هيءَ هڪ مرد جي رويي ۾ سڀ کان عام تبديلي آهي.ٽٽڻ. اڪيلائي جي ضرورت ايتري ته مضبوط آهي جو ماڻهن کي اهو سوال پڇڻ تي مجبور ڪيو ويو آهي ته، بريڪ اپ کان پوءِ ماڻهو ڏک ڪندا آهن؟ ها، ماڻهو هڪ بريڪ اپ کان پوء ڏک ڪندا آهن. اهو ئي سبب آهي ته ڪيترائي ماڻهو بريڪ اپ کان فوري طور تي اڪيلو ٿيڻ چاهيندا آهن. اهو انهن کي وقت ڏئي ٿو پروسيس ڪرڻ لاءِ جيڪو ڪجهه ٿيو آهي.

بريڪ اپ کان پوءِ، هڪ ماڻهو اڪثر اڪيلو ڇڏي وڃڻ چاهي ٿو. هي اهو وقت آهي جيڪو ماڻهو خودڪشي لاءِ استعمال ڪندا آهن. اهي حيران آهن ته ڪيئن اهي اڳڪٿي نه ڪري سگهيا هوندا هڪ بريڪ اپ اچڻ يا جيڪڏهن ڪجهه هجي ها ته اهي ان کي روڪڻ يا درست ڪرڻ لاءِ ڪري سگهن ها. اهو پڻ وقت آهي ماڻهون رشتي تي واپس نظر اچن ٿا ۽ حيران ٿي ويا آهن ته انهن کي ڏني وئي آهي. اهي انهن سڀني سببن جي باري ۾ سوچندا آهن جيڪي انهن جي پارٽنر انهن کي ٽوڙڻ لاءِ ڏنيون آهن ۽ اهو اندازو لڳائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن ته اهي ڪيتري قدر صحيح آهن.

2. بريڪ اپ ٿيڻ کان پوءِ، مرد پنهنجن دوستن کي ڳوليندا آهن

اها هڪ ٻي نظر ايندڙ تبديلي آهي. هڪ وقفي کان پوء رويي. ڪجهه وقت اڪيلو گذارڻ کان پوءِ، مرد پنهنجن دوستن کي ڳوليندا. اهو ٻن سببن لاء ٿئي ٿو. پهريون اهو آهي ته رشتي جي دوران، انهن کي پنهنجي دوستن سان گذاريو وقت واپس ڪرڻو پوندو. تنهن ڪري بريڪ اپ کان پوءِ، ماڻهو پنهنجن ويجهن دوستن سان ٻيهر ڳنڍڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.

ٻيو سبب اهو آهي ته هن جذباتي طور تي نازڪ وقت ۾، انهن کي انهن ماڻهن سان وقت گذارڻ جي ضرورت آهي، جن تي هو اڃا تائين اعتماد ڪن ٿا. ماڻهن سان گڏ هجڻ انهن جي پرواهه آهي ۽ جيڪي انهن جي پرواهه ڪن ٿا انهن جي حفاظت جو احساس پيش ڪري ٿو جيڪو هڪ ماڻهو لاءِ ضروري ٿي سگهي ٿوجيڪو بريڪ اپ جي نتيجي ۾ محسوس ڪري سگھي ٿو ته گم ٿي ويو آهي ۽ اڻڄاتل آهي.

3. هڪ نئون شوق چونڊيو

اها هڪ تبديلي آهي جنهن کي اڪثر ڪري بريڪ اپ کان پوءِ مرد جي رويي ۾ نظر انداز ڪيو ويندو آهي. گھڻا ماڻھو ھڪڙو نئون مشغلو چونڊڻ لاءِ چونڊيندا آھن پنھنجي ھٿ ۾ موجود سمورو فارغ وقت تعميري طور تي خرچ ڪرڻ لاءِ، جڏھن ھو ھاڻي رشتي ۾ نه رھندا آھن، بجاءِ ويھڻ جي.

سڀ کان وڌيڪ عام ماڻھو ھڪ اوزار وڄائڻ، پچائڻ سيکاريندا آھن. ، يا هڪ نئين راند کي کڻڻ. ھڪڙو نئون شوق چونڊڻ ھڪڙو مؤثر طريقو آھي ھڪڙي ماڻھوءَ لاءِ بريڪ اپ کان پوءِ شفا حاصل ڪرڻ لاءِ. هڪ نئين مهارت سکڻ ماڻهن کي پاڻ کي بهتر بنائڻ جي اجازت ڏئي ٿي ۽ اهو وقت گذرڻ جو هڪ مزيدار طريقو آهي. اهو ماڻهن کي اهو به ڏيکاري ٿو ته انهن کي سٺو وقت گذارڻ يا زندگي ۾ پورو محسوس ڪرڻ لاءِ ڪنهن رشتي ۾ رهڻ جي ضرورت ناهي.

4. نوان رشتا ڳولهڻ

بريڪ اپ کان پوءِ، ڇوڪرا تمام گهڻا مختصر ڳولڻ چاهيندا آهن. - اصطلاحي رومانوي رابطي کي جيئن اهي ڪري سگهن. موٽڻ واري رشتي ۾ حاصل ڪرڻ انهن جي نقصان سان مقابلو ڪرڻ جو طريقو آهي. ڪيترائي ماڻهو چون ٿا ته اهو هڪ بريڪ اپ کان پوء ڇوڪرن جي فخر جي ڪري آهي. اهو هڪ عام عقيدو آهي ته ماڻهو اهڙا غير معمولي رشتا ڳوليندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي ثابت ڪرڻ چاهيندا آهن ته هو جڏهن به چاهي جنسي تعلق رکي سگهن ٿا ۽ اهو انهن سان ٽوڙڻ جو نقصان انهن جي پارٽنر جو آهي. جيتوڻيڪ اهو سچ کان پري آهي.

ڏسو_ پڻ: 10 پيارا گڊ نائيٽ ٽيڪسٽ هن کي مسڪرائڻ لاءِ

جڏهن هڪ ماڻهوءَ جو ساٿي کيس ڇڏي وڃي ٿو، تڏهن هو ان جي تشريح ٿو ڪري ته، ”تون مون لاءِ ڪافي نه آهين“. اهو تمام گهڻو نقصانڪار ٿي سگهي ٿو. ريبنڊ تعلقات انهن جو طريقو ٿي سگهي ٿوڊمپ ٿيڻ کان پوءِ ڏک، درد ۽ خراب ٿيل فخر کي منهن ڏيڻ.

5. گڏ ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو

جيئن هڪ ماڻهو بريڪ اپ کان پوءِ غم جي سوديبازي واري مرحلي تي پهچي ٿو، هن کي حاصل ڪرڻ لاءِ سخت خواهش محسوس ٿئي ٿي. واپس پنهنجي اڳوڻي سان گڏ. جيڪڏهن توهان ڪڏهن ڪنهن ماڻهو سان ڀڃي ڇڏيو آهي، توهان شايد اهو تجربو ڪيو آهي. نيري مان، هن جو نالو توهان جي فون تي چمڪيو، توهان کڻو ۽ هو چوي ٿو ته هو رشتي کي هڪ ٻيو موقعو ڏيڻ چاهي ٿو. ڪجھ وقت ٿي چڪو آھي جڏھن توھان ٻنھي کي جدا ڪيو آھي. توهان شايد هن جي مٿان اڳ ۾ ئي آهيو. ۽ توهان سمجهي نٿا سگهو ته هو توهان کي هاڻي ڇو سڏيندو.

توهان شايد پاڻ کان پڇيو آهي، ڇو بريڪ اپ ماڻهن کي دير سان ماريو آهي؟ مون کي ان سوال جو جواب ڏيڻ جي اجازت ڏيو. اهو واقعي نه آهي. ماڻهو درد محسوس ڪن ٿا ۽ ايترو ئي ڏک ڪن ٿا، جيتوڻيڪ اهي پاڻ تي رحم نه ڪن. جڏهن ته اڪيلو هجڻ جا فائدا آهن ۽ مزيدار آهن، ماڻهو اڃا تائين قربت جي خواهش رکن ٿا. جڏهن توهان سير لاءِ وڃو ٿا ته اهي توهان جو هٿ پڪڙڻ کان محروم آهن ۽ جڏهن توهان ڪنهن شيءِ بابت پرجوش آهيو ته توهان پنهنجو آواز بلند ڪندا آهيو. هتي هڪ حقيقت آهي ته گهڻا ماڻهو غور نه ڪندا آهن. ماڻهو رشتي ۾ رهڻ پسند ڪن ٿا. ۽ اھو ئي سبب آھي جو اھي پنھنجي عملن سان گڏ موٽڻ جي ڪوشش ڪندا آھن.

6. ڪجھ نه ڪريو

بريڪ اپ کان پوءِ اھو مرد جي نفسيات جو ھڪڙو عجيب پہلو آھي. بريڪ اپ ٿيڻ کانپوءِ هڪ ماڻهوءَ جو رويو عجيب ٿي سگهي ٿو، پر اهو ئي ان جو عجيب عنصر آهي. ڪڏهن ڪڏهن، ماڻهو ڪجهه به نه ڪندا آهن. اهي صرف پنهنجي ڏينهن جي باري ۾ غير فعال طور تي رد عمل ڪندا آهن جيڪي انهن جي آس پاس ٿي رهيا آهن. اهي ٿي سگهن ٿااڃا تائين انهن جي روزاني ذميوارين سان گڏ رکو پر ان کان سواء ٻيو ڪجهه به ناهي. اهي شايد سماجي نه هجن يا پنهنجن مشغلن ۾ مشغول هجن، اهو خاص طور تي صحيح آهي بريڪ اپ جي فوري بعد ۾. حقيقت ۾، هڪ بريڪ اپ هن وقت دوران انهن جي ڪم جي زندگي کي به متاثر ڪري سگهي ٿو.

اهو رويو ڪافي خطرناڪ ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو ٿي سگهي ٿو بريڪ اپ کان پوءِ ڊپريشن جو اشارو. بهرحال، اهو هميشه نه آهي. ڪڏهن ڪڏهن، ماڻهو ڪجهه ڏينهن يا هفتي کان پوء هڪ شيل ۾ ڦري ويندا آهن ڇو ته اهي اداس آهن ۽ ڪم نٿا ڪري سگهن. انهن کي صرف ڪجهه وقت جي ضرورت آهي آرام ڪرڻ ۽ معلوم ڪرڻ لاءِ ته اهي ڪير آهن.

7. پنهنجون ذميواريون نڀائڻ لاءِ وڌيڪ وقت ڏيو

هيءُ هڪ مقابلو ڪرڻ وارو ميکانيزم آهي جنهن کي ماڻهو استعمال ڪن ٿا ته جيئن پاڻ کي بليڪ هول هيٺ وڃڻ کان بچائين. - هڪ وقفي کان پوء افسوس. بريڪ اپ کان پوءِ مرد شخصيتن ۾ ٽيڪٽونڪ شفٽ کي ظاهر ڪن ٿا. اهي وڌيڪ ذميوار ۽ گهٽ بيوقوف بڻجي ويندا آهن. اهي وڌيڪ فعال نظر اچن ٿا ۽ گهٽ وقت ضايع ڪن ٿا. پنهنجو پاڻ کي ڪم ۾ ڦاسائڻ يا سماجي ڪمن لاءِ وقت وقف ڪرڻ يا پنهنجن پيارن جو خيال رکڻ اندر جي اندر جي درد مان هڪ خوش آمديد خلفشار بڻجي ٿو. جيتوڻيڪ مختصر مرحلن ۾ اثرائتو ۽ ڪارائتو، هي نه آهي صحت بخش ڊگھي مدي واري حڪمت عملي بريڪ اپ کان پوءِ اپنائڻ لاءِ.

8. نوان تجربا ڳولهڻ

بريڪ اپ کان پوءِ ٿوري دير، ماڻهو محسوس ڪن ٿا انهن جي ذهنن مان بيزار ٿي ويا. هن موقعي تي، اهي بيچيني ۽ خارش محسوس ڪن ٿا ڪجهه نئين ڪوشش ڪرڻ لاء صرف پاڻ کي ياد ڏيارڻ لاء ته اتي آهي