Vi har alla hört stereotyperna om män efter ett uppbrott, såsom "Han är förmodligen ute och dricker med sina vänner just nu", "Det finns ingen smärta som en halvliter öl inte kan bota" eller "Han kommer bara att träffa någon ny och gå vidare". Medan några av dessa uttalanden ibland kan verka vara sanna, är faktum att uppbrott drabbar män senare och det är därför de verkar nonchalanta eller oförvirrade omedelbart efter ett uppbrott.uppbrott.

I verkligheten går killar igenom mycket efter ett uppbrott, varav det mesta inte tas upp eller erkänns av en majoritet av människor. En intressant studie visar att män ser mer positivt på sina före detta partners än kvinnor. Detta kan ha väckt en mängd frågor i ditt sinne. Hur beter de sig efter ett uppbrott? När börjar killar sakna dig efter ett uppbrott? Pratar män verkligen inte illa om sina före detta? Vi är härför att hjälpa dig att hitta svaren och förstå hur män beter sig efter ett uppbrott.

Vad en kille går igenom efter ett uppbrott?

Innan vi pratar om hur män reagerar på slutet av en relation är det viktigt att förstå manlig psykologi efter ett uppbrott. I motsats till vad många tror är de första stadierna av sorg efter ett uppbrott när killar är som mest sårbara. Det är vid den tidpunkten som de ifrågasätter sitt värde som person och försöker hantera sina känslor av övergivenhet och förbittring.

Hur killar beter sig efter ett uppbrott beror också på hur allvarligt det förhållande de hade var. De vänder sig till sina vänner som de fortfarande litar på för att hjälpa dem att ta sig igenom de första dagarna. Efter ett uppbrott söker killar mer sociala aktiviteter som distraherar dem från uppbrottet och hjälper dem att navigera i sin nya verklighet. Med tanke på att detta är en emotionellt sårbartid för killar, låt oss försöka förstå hur de svarar på ett uppbrott.

Manlig psykologi efter ett uppbrott

Den allmänna uppfattningen är att uppbrott inte påverkar män lika djupt som de gör för kvinnor. Ofta härrör denna uppfattning från det faktum att män är vana att sätta upp en tuff exteriör. I linje med den allmänt spridda stereotypen "män gråter inte". Denna uppfattning skulle dock kunna vara längre från sanningen.

Psykologen Dr. Prashant Birmani säger: "Uppbrott påverkar män eller pojkar på olika nivåer och i varierande grad. Om en man var för känslomässigt investerad i förhållandet eller för fäst/beroende av partnern, kan han till och med bli deprimerad efter ett uppbrott." Låt oss titta på andra copingmekanismer som män tenderar att finna tröst i efter ett uppbrott:

1. Män förtränger sin smärta efter ett uppbrott

Relationsexperten Ridhi Golechha säger: "Oavsett om det är män eller kvinnor efter ett uppbrott, upplever båda smärta akut. Det finns inget sätt att säga att ett kön upplever mer smärta än det andra. Men den enda skillnaden i mäns beteende efter ett uppbrott är deras tendens att dölja sina känslor på grund av kulturen med giftig maskulinitet. Kvinnor pratar om sin smärta / skriker ut det men män trorsårbarhet är en svaghet.

"Killar som gjort slut förtränger sin känslomässiga smärta, vilket gör den mer intensiv. De sätter på sig en falsk mask av mod och kan inte ta emot den empati som någon som visar sårbarhet kan få. Dessutom använder killar efter ett uppbrott andra kanaler för att rikta sin smärta (som ilska, hämnd, aggression eller fysisk misshandel)."

2. Förbättrade relationer

Hur beter sig killar efter ett uppbrott? Dr. Birmani säger att en vanlig tendens är att fastna i en rad återkommande relationer. Detta kan ses som ett sätt att stilla killars stolthet efter ett uppbrott, särskilt i fall där de har blivit dumpade. Även studier visar att män var mer benägna att inleda återkommande relationer efter en relationsavslutning baserat på lägre nivåer av socialstöd, mer känslomässig anknytning till en före detta partner och uppvisar kärleksstilen Ludus (eller spelande).

De tenderar att gå vidare från den ena tillfälliga flirten till den andra. Även om dessa relationer är flyktiga och ihåliga, passar de perfekt in i den manliga psykologin efter ett uppbrott som söker bekräftelse av något slag. "Jag är tillräckligt bra." "Jag kan fortfarande få så många tjejer som jag vill." "Det var hon, inte jag."

3. Självdestruktiva beteenden

Dr. Birmani påpekar också att det inte är ovanligt att självdestruktiva tendenser dyker upp hos pojkar efter ett uppbrott. "Detta manifesteras oftast i form av missbruk. Om mannen redan har vissa beroendeframkallande vanor som att dricka eller röka, kan dessa öka mångfalt. Om han har slutat med denna vana på insisterande av sin nu ex-partner, är risken för återfall mycket högre.Sedan tar de sig an det med hämndlystnad."

Ridhi påpekar också att "män efter uppbrott visar tecken på självaggression, dvs. att vara otrevliga mot sig själva med självsaboterande beteenden som berusningsdrickande, berusningsrökande eller drogberoende. De dränker sig i missbruk eftersom de inte vet hur de ska känna smärtan eller vad de ska göra med den. De har aldrig fått lära sig hur man gör. Dessa självdestruktiva beteenden försenar deras läkningsprocess."

4. Hämnd

När killarnas stolthet efter ett uppbrott har sårats blir hämnd ett vanligt tema. "De känner att deras ex har krossat deras hjärta och förstört deras liv, så det är bara rättvist att de får betala för skadan. I sådana fall är det vanligt att läcka personliga chattar, bilder och videor online eller till och med försöka skada ex-partnern fysiskt", säger Dr. Birmani. Hämndporr, syraattacker och stalkning äralla resultat av denna aspekt av manlig psykologi efter ett uppbrott.

5. Låg självkänsla

Ridhi påpekar att "mäns beteende efter ett uppbrott skiljer sig åt beroende på vem som initierade uppbrottet. Om de är i den mottagande änden blir det en fråga om låg självkänsla/självskuld för dem (istället för att introspektera vad som gick fel i förhållandet) "Var jag inte tillräckligt bra?" eller "Förtjänade hon bättre än mig?" är några vanliga tankar som män kan bli besatta av i efterdyningarna av ett uppbrott."

6. Oförmåga till sexuell aktivitet

Dr. Birmani säger att en oförmåga att prestera sexuellt kan vara kopplad till manlig psykologi efter ett uppbrott. "Jag hade nyligen en patient som hade haft ett fast förhållande med en tjej. Det fungerade dock inte mellan dem. Efter uppbrottet gifte hans föräldrar bort honom med en annan tjej.

"Det hade gått två år sedan bröllopet och han hade fortfarande inte fullbordat sitt förhållande med sin fru. Som ett resultat lämnade frun hemmet. Efter några sessioner med honom kunde jag inte avslöja detta underliggande problem. Nu rådger jag dem som ett par, och de är redan på väg mot framsteg."

Män efter ett uppbrott - 11 saker du inte visste

Det finns några klichéartade idéer om vad en kille gör efter ett uppbrott, de saker vi just pratade om nu. Men vad vi kommer till är de saker som en kille vanligtvis gör efter ett uppbrott men som vi inte är medvetna om. Vi berättar de 11 sakerna en kille gör efter ett uppbrott.

1. Tillbringa lite tid ensam

Detta är den vanligaste förändringen i en killes beteende efter ett uppbrott. Behovet av att vara ensam är så starkt att det har fått människor att ställa frågan, gör killar ont efter ett uppbrott? Ja, killar gör ont efter ett uppbrott. Det är just därför som så många killar vill vara ensamma direkt efter ett uppbrott. Det ger dem tid att bearbeta vad som just har hänt.

Efter ett uppbrott vill en kille ofta vara ensam. Det är också den tid som killar använder för introspektion. De undrar hur de inte kunde ha förutsett ett uppbrott eller om det fanns något som de kunde ha gjort för att förhindra eller fixa det. Det är också den tid som killar ser tillbaka på förhållandet och undrar om de har tagits för givet. De tänker på alla skäl som deras partner gav demför att göra slut och försöka bedöma hur giltiga de är.

2. Efter ett uppbrott söker män upp sina vänner

Detta är en annan synlig förändring i en killes beteende efter ett uppbrott. Efter att ha spenderat lite tid ensam kommer män att söka upp sina vänner. Detta händer av två skäl. Det första är att de under relationens gång skulle ha varit tvungna att skära ner på den tid de tillbringade med sina vänner. Så efter ett uppbrott försöker killar att återknyta kontakten med sina nära vänner.

Den andra anledningen är att de under denna känslomässigt känsliga tid behöver tillbringa tid med människor som de fortfarande litar på. Att vara med människor som de bryr sig om och som bryr sig om dem ger en känsla av trygghet som kan vara avgörande för en kille som kan känna sig vilsen och obunden i kölvattnet av ett uppbrott.

3. Välj en ny hobby

Detta är en förändring som ofta förbises i en killes beteende efter ett uppbrott. Många killar väljer att skaffa sig en ny hobby för att konstruktivt spendera all ledig tid de har till hands när de inte längre är i ett förhållande snarare än att vältra sig.

De vanligaste är att lära sig spela ett instrument, laga mat eller börja med en ny sport. Att välja en ny hobby är ett effektivt sätt för en kille att läka efter ett uppbrott. Att lära sig en ny färdighet gör att killar kan förbättra sig själva och det är ett roligt sätt att fördriva tiden. Det visar också killar att de inte behöver vara i ett förhållande för att ha det bra eller känna sig uppfyllda i livet.

4. Sök nya relationer

Efter ett uppbrott tenderar killar att söka så många kortsiktiga romantiska interaktioner som möjligt. Att gå in i rebound-relationer är deras sätt att hantera förlusten. Många skulle säga att detta beror på killars stolthet efter ett uppbrott. Det är en vanlig uppfattning att killar söker sådana tillfälliga relationer eftersom de vill bevisa att de kan ha sex när som helst och att det är deras partners förlust.för att de gör slut med dem. Detta är dock långt ifrån sanningen.

När en killes partner lämnar honom tolkar han det som att han får höra: "Du är bara inte tillräckligt bra för mig." Detta kan vara oerhört sårande. Återupptagna relationer kan vara deras sätt att hantera smärta, smärta och skadad stolthet efter att ha blivit dumpad.

5. Försök att återförenas

När en kille närmar sig förhandlingsstadiet av sorg efter ett uppbrott upplever han ett starkt behov av att bli tillsammans med sitt ex igen. Om du någonsin har gjort slut med en kille har du förmodligen upplevt detta. Plötsligt blinkar hans namn upp på din telefon, du svarar och han säger att han vill ge förhållandet en ny chans. Det har gått ett tag sedan ni gjorde slut. Du har förmodligen kommit över honom.redan. Och du kan inte förstå varför han skulle ringa dig nu.

Du har säkert frågat dig själv, varför uppbrott drabbar killar senare? Låt mig svara på den frågan. Det är inte riktigt så. Killar känner smärtan och lider lika mycket, även om de inte vältrar sig i självömkan. Även om det har sina fördelar och är kul att vara singel, längtar killar fortfarande efter intimitet. De saknar att hålla din hand när ni går en promenad och hur du höjer rösten när du är exalterad över attHär är ett faktum som de flesta inte tänker på. Killar gillar att vara i förhållanden. Och det är därför de försöker bli tillsammans med sina ex igen.

6. Gör ingenting

Det är en konstig aspekt av manlig psykologi efter ett uppbrott. En killes beteende efter ett uppbrott kan vara konstigt, men den här är den konstigaste delen av det. Ibland gör killar ingenting. De går bara på sin dag och reagerar passivt på vad som händer omkring dem. De kan fortfarande hålla jämna steg med sina dagliga ansvarsområden men inget utöver det. De kanske inte umgås eller njuter av sina hobbyer, det här ärDet gäller särskilt direkt efter ett uppbrott. Faktum är att ett uppbrott även kan påverka deras arbetsliv under denna tid.

Detta beteende kan vara ganska alarmerande eftersom det kan tyda på depression efter ett uppbrott. Detta är dock inte alltid fallet. Ibland drar sig killar tillbaka till ett skal i några dagar eller veckor efter uppbrottet eftersom de är ledsna och inte kan fungera. De behöver bara lite tid för att varva ner och ta reda på vem de är.

7. Ägna mer tid åt sina ansvarsområden

Detta är en copingmekanism som killar använder för att förhindra att de hamnar i självömkan efter ett uppbrott. Män efter uppbrott uppvisar en tektonisk förändring i personligheten. De blir mer ansvarsfulla och mindre fåniga. De verkar mer proaktiva och slösar mindre tid. Att kasta sig in i arbetet eller ägna tid åt sociala ändamål eller ta hand om sina nära och kära blir en välkommendistraktion från den gnagande smärtan inombords. Även om det är effektivt och användbart i korta faser, är det inte den hälsosammaste långsiktiga strategin att anta efter ett uppbrott.

8. Sök nya upplevelser

En liten stund efter ett uppbrott känner sig killar uttråkade. Vid den här tidpunkten känner de sig rastlösa och vill prova något nytt bara för att påminna sig själva om att det finns en hel värld där ute som inte involverar deras ex. Under den här tiden kommer killar att försöka åka på en resa eller göra en förändring i sin rutin.

Det är då de försöker vidga sina vyer genom att träffa nya människor, ställa upp som volontärer eller anmäla sig till en ny kurs. De erfarenheter de söker hjälper dem att återknyta kontakten med resten av världen, eftersom killar efter ett uppbrott kan känna sig ganska vilsna.

9. Ifrågasätta sin plats i världen

Efter ett uppbrott går killar igenom en period av introspektion och de är inte alltid snälla mot sig själva. De tänker på alla sina brister och ifrågasätter om de verkligen förtjänar allt de har. De ifrågasätter sina brister och dygder. Killar upptäcker mycket om sig själva under dessa ögonblick. Dessa existentiella frågor är en övergångsrit för män efter ett uppbrott och de flesta kommer ut på andra sidansida mer i samklang med vilka de är.

Dessa stunder tvingar killar att ta en titt på sitt liv och de val de har gjort som har fört dem hit. Detta gör det också möjligt för dem att tänka på vad de verkligen vill ha i ett förhållande och de håller det i åtanke när de inleder ett nytt förhållande.

10. Omvärdera de relationer de har

Detta är ofta en obemärkt förändring hos män efter ett uppbrott. Killar är uppmärksamma på sina relationer med vänner och familj och omvärderar dessa band baserat på vem som har deras rygg under denna tuffa tid. De kan utesluta människor som de känner inte har deras bästa för ögonen och kan fokusera på att stärka sina band med de människor som faktiskt betyder något.

11. Förbättra sig själva

Att gå igenom ett uppbrott kan vara ganska förödande för alla, och män är inget undantag. Avslag i kärlek kan få dem att ifrågasätta sitt egenvärde. Om uppbrottet var rörigt kan det få dem att känna sig förkrossade. Efter att ha tyckt synd om sig själva ett tag bestämmer killar att vältrande och självförnedring inte kommer att föra dem någonstans. Det är då de försöker arbeta med sina brister och arbeta för att bli bättreversion av sig själva.

Viktiga punkter

• Män och kvinnor hanterar uppbrott på olika sätt; till skillnad från kvinnor (som gråter ut) visar de flesta män ett falskt mod och förlitar sig på ohälsosamma mekanismer för att hantera smärtan
• Efter ett uppbrott kan en kille ta till alkohol eller engångsligg för att döva smärtan istället för att prata om sina känslor
• Men inte alla killar har en ohälsosam copingmekanism; vissa män börjar med nya hobbyer och ägnar mer tid åt ansvar
• Vissa män arbetar efter uppbrottet med att åtgärda sina brister/fel och förbättra sig själva

Uppbrott är svåra för båda parter. Om du sörjer ett uppbrott just nu har jag ett råd till dig. När du blir kär i någon börjar du tro att du kommer att känna så här för alltid. På samma sätt, när du gör slut med någon, känns det som om din sorg kommer att vara för evigt. Men, som det buddhistiska ordspråket säger, "Allt är förgängligt". Så håll ut, även detta kommer attpassera...

Vanliga frågor

Män kan hoppa in i ett förhållande strax efter ett uppbrott för att undvika att sörja sin smärta. De vill inte gå igenom den känslomässiga smärtan i sin läkningsprocess och därför letar de efter distraktioner.

Du vet att en man är sårad efter ett uppbrott när han ägnar sig åt självsaboterande beteenden som berusningsdrickande, rökning eller one-night stands. 3. Lider en man efter ett uppbrott?

Ja, han lider men sätter ofta på sig en falsk mask av mod (till skillnad från kvinnor som väljer att vara sårbara). Ett uppbrott kan till och med ta hårt på en mans självkänsla. Han slutar ifrågasätta varför han inte var tillräckligt bra. 4. Kan killar ändra sig efter ett uppbrott

Ibland. När en kille gör slut med dig tar han dig för givet. Men din frånvaro får honom att inse att gräset inte alltid är grönare på andra sidan och att singellivet inte är så roligt trots allt.