Todos hemos oído los estereotipos sobre los hombres después de una ruptura, tales como: "Probablemente esté bebiendo con sus amigos en este momento", "No hay dolor que una pinta de cerveza no pueda curar", o "Simplemente se irá con alguien nuevo y seguirá adelante". Aunque algunas de estas afirmaciones a veces pueden parecer ciertas, el hecho es que las rupturas golpean a los hombres más tarde y es por eso que parecen indiferentes o tranquilos inmediatamente después de una ruptura.ruptura.

En realidad, los chicos pasan por muchas cosas después de una ruptura, la mayoría de las cuales no son abordadas o reconocidas por la mayoría de la gente. Un interesante estudio señala que los hombres ven a sus ex parejas de forma más favorable que las mujeres. Esto puede haber despertado un sinfín de preguntas en tu mente ¿Cómo actúan después de una ruptura? ¿Cuándo empiezan a echarte de menos después de una ruptura? ¿De verdad los hombres no hablan mal de sus ex? Estamos aquípara ayudarte a encontrar las respuestas y comprender el comportamiento de los hombres tras una ruptura.

¿Qué sufre un chico tras una ruptura?

Antes de hablar de cómo responden los hombres al final de una relación, es importante comprender la psicología masculina tras una ruptura. Contrariamente a lo que se cree, en las primeras fases del duelo tras la ruptura es cuando los chicos son más vulnerables. Es en ese momento cuando se cuestionan su valía como persona e intentan hacer frente a sus sentimientos de abandono y resentimiento.

El comportamiento de los chicos tras una ruptura también depende de la seriedad de la relación en la que se encontraban. Buscan a sus amigos, en los que aún confían, para que les ayuden a superar los primeros días. Tras una ruptura, los chicos buscan más actividad social que les sirva para distraerse de la ruptura y les ayude a navegar por su nueva realidad. Teniendo en cuenta que se trata de una situación emocionalmente vulnerablehora de los chicos, tratemos de entender cómo responden a una ruptura.

Psicología masculina tras una ruptura

La percepción común es que las rupturas no afectan a los hombres tan profundamente como a las mujeres. A menudo, esta percepción se deriva del hecho de que los hombres están acostumbrados a poner un exterior duro. En línea con el estereotipo ampliamente propagado, "los hombres no lloran". Sin embargo, esta percepción podría estar más lejos de la verdad.

El psicólogo Dr. Prashant Birmani afirma: "Las rupturas afectan a los hombres o a los chicos a varios niveles y en distintos grados. Si un hombre estaba demasiado implicado emocionalmente en la relación o demasiado apegado/dependiente de la pareja, puede llegar a deprimirse tras una ruptura" Veamos otros mecanismos de afrontamiento en los que los hombres tienden a encontrar consuelo tras una ruptura:

1. Los hombres reprimen su dolor tras la ruptura

Ridhi Golechha, experta en relaciones sentimentales, afirma: "Tanto si se trata de hombres como de mujeres tras una ruptura, ambos experimentan el dolor de forma aguda. No se puede decir que un género experimente más dolor que el otro. Pero la única diferencia en el comportamiento de los hombres tras una ruptura es su tendencia a ocultar sus sentimientos debido a la cultura de la masculinidad tóxica. Las mujeres hablan de su dolor/lo lloran pero los hombres piensan quela vulnerabilidad es una debilidad.

"Los chicos tras una ruptura acaban reprimiendo su dolor emocional, lo que lo hace más intenso. Se ponen una máscara falsa de valentía y no son capaces de recibir la empatía que alguien que muestra vulnerabilidad es capaz de recibir. Además, los chicos tras una ruptura utilizan otros canales para dirigir su dolor (como la ira, la venganza, la agresividad o el maltrato físico)."

2. Relaciones de rebote

¿Cómo actúan los hombres después de una ruptura? El Dr. Birmani afirma que una tendencia común es verse atrapado en una serie de relaciones de rebote. Esto puede verse como una forma de calmar el orgullo de los hombres después de una ruptura, especialmente en los casos en que han sido abandonados. Incluso los estudios indican que los hombres eran más propensos a entrar en relaciones de rebote después de la terminación de una relación sobre la base de niveles más bajos de relaciones sociales.apoyo, más apego emocional a la ex pareja y mostrar el estilo amoroso Ludus (o de juego).

Tienden a pasar de una aventura casual a otra. Aunque estas relaciones sean fugaces y huecas, encajan perfectamente con la psicología masculina tras una ruptura que busca validación de algún tipo. "Soy lo suficientemente bueno". "Todavía puedo conquistar a todas las chicas que quiera". "Fue ella, no yo".

3. Comportamientos autodestructivos

El Dr. Birmani también señala que no es infrecuente que surjan tendencias autodestructivas en los chicos tras una ruptura: "Lo más habitual es que se manifiesten en forma de adicciones. Si el hombre ya tiene ciertos hábitos adictivos, como beber o fumar, éstos pueden multiplicarse. En caso de que haya dejado ese hábito por insistencia de su ahora ex pareja, las probabilidades de recaída son mucho mayores".Entonces, se ponen a ello con ganas".

Ridhi también señala: "Los hombres tras una ruptura muestran signos de autoagresión, es decir, son poco amables consigo mismos con comportamientos de autosabotaje como beber en exceso, fumar compulsivamente o drogarse. Se ahogan en adicciones porque no saben cómo sentir el dolor ni qué hacer con él. Nunca les han enseñado a hacerlo. Estos comportamientos autodestructivos retrasan su proceso de curación".

4. Venganza

Cuando el orgullo de los chicos tras una ruptura se ve herido, la venganza se convierte en un tema común. "Sienten que su ex les ha roto el corazón y les ha destrozado la vida, por lo que es justo que les hagan pagar por el daño. En estos casos, filtrar chats personales, imágenes y vídeos en línea o incluso intentar dañar físicamente a la ex pareja son habituales", afirma el Dr. Birmani. La porno venganza, los ataques con ácido y el acoso sontodos los resultados de este aspecto de la psicología masculina tras una ruptura.

5. Baja autoestima

Ridhi señala: "El comportamiento de los hombres después de una ruptura difiere, dependiendo de quién inició la ruptura. Si están en el extremo receptor, entonces se convierte en un problema de baja autoestima/autoinculpación para ellos (en lugar de introspección sobre lo que salió mal en la relación). "¿No era lo suficientemente bueno?" o "¿Se merecía ella algo mejor que yo?" son algunos pensamientos comunes con los que los chicos pueden obsesionarse a raíz de una ruptura."

6. Incapacidad sexual

El Dr. Birmani afirma que la incapacidad para rendir sexualmente puede estar relacionada con la psicología masculina resentida tras una ruptura: "Hace poco tuve un paciente que había mantenido una relación estable con una chica. Sin embargo, las cosas no funcionaron entre ellos. Tras la ruptura, sus padres le casaron con otra chica.

"Habían pasado dos años desde la boda y él seguía sin consumar la relación con su mujer. Como resultado, la mujer se fue de casa. Tras unas cuantas sesiones con él, no pude descubrir este problema subyacente. Ahora, les asesoro como pareja, y ya están en el camino del progreso."

Los hombres después de una ruptura: 11 cosas que no sabías

Hay algunas ideas tópicas de las cosas que hace un chico después de una ruptura, de las que acabamos de hablar ahora. Pero a lo que vamos es a las cosas que suele hacer un chico después de una ruptura pero que no somos conscientes. Te contamos las 11 cosas que hace un chico después de una ruptura.

1. Pasar tiempo a solas

Este es el cambio más común en el comportamiento de un chico después de una ruptura. La necesidad de estar solo es tan fuerte que ha hecho que la gente se pregunte, ¿les duele a los chicos después de una ruptura? Sí, a los chicos les duele después de una ruptura. Esa es precisamente la razón por la que muchos chicos quieren estar solos inmediatamente después de una ruptura. Les da tiempo para procesar lo que acaba de pasar.

Después de una ruptura, un hombre a menudo quiere que lo dejen en paz. Este es también el momento que los hombres utilizan para la introspección. Se preguntan cómo no pudieron haber previsto una ruptura o si había algo que podrían haber hecho para evitarlo o arreglarlo. Este es también el momento en que los hombres miran hacia atrás en la relación y se preguntan si se les ha dado por sentado. Piensan en todas las razones que su pareja les dio...para romper e intentar evaluar hasta qué punto son válidas.

2. Tras una ruptura, los hombres buscan a sus amigos

Este es otro cambio visible en el comportamiento de un chico tras una ruptura. Después de pasar un tiempo a solas, los hombres buscarán a sus amigos. Esto ocurre por dos razones. La primera es que, durante el transcurso de la relación, habrán tenido que reducir el tiempo que pasaban con sus amigos. Por eso, tras una ruptura, los chicos intentan volver a conectar con sus amigos íntimos.

La segunda razón es que durante esta época emocionalmente frágil, necesitan pasar tiempo con personas en las que todavía confían. Estar con gente que les importa y que se preocupa por ellos ofrece una sensación de seguridad que puede ser esencial para un chico que puede sentirse perdido y sin ataduras tras una ruptura.

3. Elige un nuevo hobby

Este es un cambio que a menudo se pasa por alto en el comportamiento de un chico después de una ruptura. Muchos chicos optan por elegir un nuevo hobby para pasar constructivamente todo el tiempo libre que tienen a mano una vez que ya no están en una relación en lugar de revolcarse.

Los más comunes son aprender a tocar un instrumento, cocinar o practicar un nuevo deporte. Elegir un nuevo hobby es una forma eficaz para que un chico se recupere tras una ruptura. Aprender una nueva habilidad permite a los chicos mejorar y es una forma divertida de pasar el tiempo. También muestra a los chicos que no necesitan estar en una relación para pasarlo bien o sentirse realizados en la vida.

4. Buscar nuevas relaciones

Después de una ruptura, los chicos tienden a buscar tantas interacciones románticas a corto plazo como pueden. Entrar en relaciones de rebote es su manera de hacer frente a la pérdida. Muchas personas dirían que esto se debe al orgullo de los chicos después de una ruptura. Es una creencia común que los chicos buscan este tipo de relaciones casuales porque quieren demostrar que pueden tener relaciones sexuales en cualquier momento que quieran y que es su pareja la que pierde.Sin embargo, esto dista mucho de la realidad.

Cuando la pareja de un chico le deja, él lo interpreta como si le dijeran: "Simplemente no eres lo bastante bueno para mí", lo cual puede ser inmensamente hiriente. Las relaciones de rebote pueden ser su forma de afrontar la herida, el dolor y el orgullo dañado tras haber sido abandonado.

5. Intentar volver a estar juntos

Cuando un chico se acerca a la fase de negociación del duelo tras una ruptura, experimenta un fuerte deseo de volver con su ex. Si alguna vez has roto con un chico, es probable que hayas experimentado esto. De repente, su nombre aparece en tu teléfono, lo coges y te dice que quiere darle otra oportunidad a la relación. Ha pasado un tiempo desde que rompisteis. Probablemente ya lo has superado.Ya. Y no puedes entender por qué te llamaría ahora.

Seguramente te habrás preguntado alguna vez por qué las rupturas afectan más tarde a los hombres. Permíteme que te responda a esa pregunta: en realidad no es así. Los hombres sienten el dolor y se sienten igual de dolidos, aunque no se regodeen en la autocompasión. Aunque estar soltero tiene sus ventajas y es divertido, los hombres siguen anhelando intimidad. Echan de menos que les cojas de la mano cuando salen a pasear y la forma en que levantas la voz cuando te emocionas por algo.algo. Aquí hay un hecho que la mayoría de la gente no considera. A los chicos les gusta estar en relaciones. Y es por eso que tratan de volver con sus ex.

6. No hacer nada

Es un aspecto extraño de la psicología masculina después de una ruptura. El comportamiento de un chico después de una ruptura puede ser extraño, pero este es el elemento más extraño de ella. A veces, los chicos no hacen nada. Ellos sólo van sobre su día pasivamente reaccionando a lo que sucede a su alrededor. Ellos todavía pueden mantenerse al día con sus responsabilidades diarias, pero nada más allá de eso. Ellos no pueden socializar o disfrutar de sus aficiones, esto esDe hecho, una ruptura puede incluso afectar a su vida laboral durante este tiempo.

Este comportamiento puede ser bastante alarmante, ya que puede ser indicativo de depresión después de una ruptura. Sin embargo, esto no es siempre el caso. A veces, los chicos se retraen en un caparazón durante unos días o semanas después de la ruptura porque están tristes y no pueden funcionar. Sólo necesitan un poco de tiempo para relajarse y averiguar quiénes son.

7. Dedicar más tiempo a sus responsabilidades

Se trata de un mecanismo de supervivencia que los hombres emplean para evitar caer en el agujero negro de la autocompasión después de una ruptura. Los hombres después de una ruptura muestran un cambio tectónico en sus personalidades. Se vuelven más responsables y menos tontos. Parecen más proactivos y pierden menos el tiempo. Dedicarse a trabajar o dedicar tiempo a causas sociales o a cuidar de sus seres queridos se convierte en una experiencia bienvenida.Aunque es eficaz y útil en fases cortas, no es la estrategia más saludable a largo plazo tras una ruptura.

8. Buscar nuevas experiencias

Un tiempo después de una ruptura, los chicos se sienten aburridos hasta la médula. En este punto, se sienten inquietos y con ganas de probar algo nuevo sólo para recordarse a sí mismos que hay todo un mundo ahí fuera que no involucra a su ex. Durante este tiempo, los chicos tratarán de ir de viaje o hacer un cambio en su rutina.

Es entonces cuando intentan ampliar sus horizontes conociendo gente nueva, participando como voluntarios en eventos o apuntándose a un nuevo curso. Las experiencias que buscan les ayudan a reconectar con el resto del mundo, ya que tras una ruptura los chicos pueden sentirse bastante perdidos.

9. Cuestionar su lugar en el mundo

Después de una ruptura, los hombres pasan por un período de introspección y no siempre son amables consigo mismos. Piensan en todos sus defectos y se preguntan si realmente merecen todo lo que tienen. Cuestionan sus defectos y virtudes. Los hombres descubren mucho sobre sí mismos durante estos momentos. Estas preguntas existenciales son un rito de paso para los hombres después de una ruptura y la mayoría sale de ella por el otro lado.lado más en sintonía con lo que son.

Estos momentos obligan a los chicos a echar un vistazo a su vida y a las decisiones que han tomado y que les han llevado hasta aquí. Esto también les permite pensar en lo que realmente quieren en una relación y lo tienen en cuenta a la hora de iniciar una nueva relación.

10. Reevaluar las relaciones que mantienen

Este es un cambio que suele pasar desapercibido en los hombres después de una ruptura. Los chicos prestan atención a sus relaciones con amigos y familiares y reevalúan estos vínculos en función de quién les cubre las espaldas en estos momentos difíciles. Pueden prescindir de personas que creen que no les benefician y centrarse en reforzar sus vínculos con las personas que realmente les importan.

11. Mejorar

Pasar por una ruptura puede ser devastador para cualquiera, y los hombres no son una excepción. El rechazo en el amor puede hacer que se cuestionen su autoestima. Si la ruptura fue complicada, puede hacer que se sientan destrozados. Después de compadecerse de sí mismos durante un tiempo, los hombres deciden que revolcarse y despreciarse a sí mismos no les llevará a ninguna parte. Es entonces cuando intentan trabajar en sus defectos y trabajar para convertirse en mejores hombres.versión de sí mismos.

Indicadores clave

• Los hombres y las mujeres afrontan las rupturas de forma diferente; a diferencia de las mujeres (que lloran a lágrima viva), la mayoría de los hombres se ponen una máscara falsa de valentía y recurren a mecanismos de afrontamiento poco saludables para lidiar con el dolor.
• Después de una ruptura, un chico puede recurrir al alcohol o a aventuras de una noche para adormecer el dolor en lugar de hablar de sus sentimientos.
• Sin embargo, no todos los hombres tienen un mecanismo de supervivencia poco saludable; algunos adoptan nuevas aficiones y dedican más tiempo a sus responsabilidades.
• Algunos hombres después de una ruptura trabajan en arreglar sus defectos/deficiencias y mejorarse a sí mismos.

Las rupturas son duras para ambos miembros de la pareja. Si ahora mismo estás sufriendo una ruptura, aquí tienes un consejo para ti. Cuando te enamoras de alguien, empiezas a creer que te sentirás así para siempre. Del mismo modo, cuando rompes con alguien, sientes que tu dolor durará para siempre. Pero, como dice el refrán budista: "Todo es impermanente". Así que, aguanta, que esto también pasará.pasar...

Preguntas frecuentes

Los hombres pueden lanzarse a una relación poco después de una ruptura para evitar el duelo por su dolor. No quieren pasar por el dolor emocional de su proceso de curación y por eso buscan distracciones.

Sabes que un hombre está herido tras una ruptura cuando adopta comportamientos de autosabotaje como beber en exceso, fumar o tener aventuras de una noche. 3. ¿Sufre un hombre tras una ruptura?

Sí, sufre, pero a menudo se pone una falsa máscara de valentía (a diferencia de las mujeres, que eligen ser vulnerables). Una ruptura puede llegar a afectar mucho a la autoestima de un hombre, que acaba cuestionándose por qué no era lo bastante bueno. 4. ¿Los hombres cambian de opinión después de una ruptura?

A veces. Cuando un chico rompe contigo, acaba dándote por sentada. Pero tu ausencia le hace darse cuenta de que la hierba no siempre es más verde al otro lado y la soltería no es tan divertida después de todo.