Dhamaanteen waan maqalnay fikradaha ku saabsan ragga ka dib kala tag, sida, "Waxay u badan tahay inuu hadda la cabbo saaxiibbadiis", "Ma jiro wax xanuun ah oo pint ah biir ah ma bogsan karo", ama "Isaga" Kaliya qof cusub ayaan la kulmi doonaa oo hore u socon doonaa”. Iyadoo qaar ka mid ah odhaahyadan laga yaabo inay mararka qaarkood u muuqdaan inay run yihiin, xaqiiqadu waxay tahay in kala go'a ay ku dhacaan nimanka dambe waana sababta ay ugu muuqdaan kuwo aan caqli-gal ahayn ama aysan isla markiiba kala tagin.

Sidoo kale eeg: 8 Sababood oo ay waajib kugu tahay inaad isla markaaba xannibto Ex-kaagii hore iyo 4 sababood oo aanad u diidin

Runtii, nimanku waxay soo maraan wax badan ka dib kala tag. , kuwaas oo intooda badan aanay ka hadlin ama qirin inta badan dadka. Daraasad xiiso leh ayaa tilmaamaysa in ragga ay si wanaagsan ugu arkaan lammaanahoodii hore marka loo eego dumarka. Tani waxay maskaxdaada ku soo kordhisay su'aalo badan. Sidee u dhaqmaan ka dib kala tag? Goorma ayay nimanku bilaabaan inay ku xiisaan kala tagtaan ka dib? Runtii nimanku miyaanay afxumayn exes-kooda? Waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawino inaad hesho jawaabaha oo aad fahanto hab-dhaqanka ragga ka dib kala tag

Inta aanan ka hadlin sida raggu uga jawaabaan dhammaadka xiriirka, waxaa muhiim ah in la fahmo cilmi-nafsiga ragga ka dib kala tag. Si ka soo horjeeda caqiidada caanka ah, marxaladaha ugu horreeya ee murugada ka dib kala go'a waa marka nimanku ay yihiin kuwa ugu nugul. Halkaa marka ay marayso ayay su'aal iska waydiiyaan qiimahooda qofnimo oo ay isku dayaan in ay la qabsadaan dareenkooda dayaca iyo xanaaqa.

Sida ay u dhaqmaan nimanku kala tagga ka dib waxa ay sidoo kale ku xidhan tahay khatarta ay leedahayadduunka oo dhan ka baxsan oo aan ku lug lahayn hore. Inta lagu jiro wakhtigan, raggu waxay isku dayi doonaan inay safar galaan ama isbedel ku sameeyaan hawlahooda caadiga ah.

Tani waa marka ay isku dayaan inay ballaariyaan aragtidooda iyagoo la kulma dad cusub, u tabaruca dhacdooyinka, ama iska diiwaan gelinta koorso cusub. Waayo-aragnimada ay raadiyaan waxay ka caawisaa inay dib ula xiriiraan adduunka intiisa kale, maadaama kala go'a ka dib nimanku ay dareemi karaan inay lunsan yihiin.

is dhexgalka oo mar walba naftooda uma roona. Waxay ka fekeraan dhammaan cilladahooda waxayna su'aalaan haddii ay si dhab ah u qalmaan wax kasta oo ay haystaan. Waxay is waydiiyaan ceebahooda iyo wanaaggooda. Raggu waxay ogaadaan wax badan oo naftooda ku saabsan waqtiyadan. Su'aalahan jiritaanku waa hab-dhaqanka ragga ka dib kala go'a oo intooda badani waxay ka soo baxaan dhinaca kale si aad ah ula socdaan cidda ay yihiin.

doorashooyin ay sameeyeen oo halkan ku keenay. Tani waxay sidoo kale u ogolaaneysaa inay ka fekeraan waxa ay dhab ahaantii ka rabaan xiriirka waxayna ku hayaan maskaxda marka ay bilaabayaan xiriir cusub.

10. Dib u qiimee xiriirka ay leeyihiin

Tani inta badan waa isbedel aan la dareemin. ragga ka dib kala tag. Raggu waxay fiiro gaar ah u yeeshaan xidhiidhka ay la leeyihiin asxaabta iyo qoyska waxayna dib u qiimeeyaan curaartan iyada oo lagu salaynayo cidda dhabarka heshay wakhtigan adag. Waxaa laga yaabaa inay dadka gooyaankuwaas oo ay dareemaan in aanay dantooda ugu wanagsanayn qalbiga lagana yaabo in ay xooga saaraan xoojinta xidhiidhka ay la leeyihiin dadka dhabta ah.

11. Is wanaaji

ragna wax ka reeban maaha. Diidmada jacaylku waxay ku reebi kartaa inay su'aal ka keenaan qiimahooda. Haddii kala jabku ahaa mid qasan, waxay ku reebi kartaa inay dareemaan burbur. Ka dib markay naftooda u naxaan in muddo ah, nimanku waxay go'aansadaan in galmoodka iyo is-hoosaysiinta aysan meelna ku heli doonin. Taasi waa marka ay isku dayaan in ay ka shaqeeyaan cilladahooda oo ay ka shaqeeyaan sidii ay u noqon lahaayeen nuqul ka wanaagsan naftooda.

Tilmaamaha Muhiimka ah

Si ka duwan dumarka (kuwa qaylinaya), ragga badankoodu waxay xidhaan maaskaro geesinimo oo been abuur ah waxayna ku tiirsan yihiin hababka la qabsiga aan caafimaadka lahayn si ay ula tacaalaan xanuunka
• Kadib kala tag, nin ayaa laga yaabaa inuu u leexdo khamriga ama hal habeen ayaa u taagan inuu kabuubiyo xanuunka halkii uu ka hadli lahaa dareenkiisa
• Si kastaba ha ahaatee, nin kastaa ma laha hab laqabsashada aan caafimaad qabin; Ragga qaarkood waxay qaataan hiwaayad cusub waxayna waqti badan u huraan masuuliyadda
• Ragga qaarkood markay kala tagaan waxay ka shaqeeyaan sidii ay u hagaajin lahaayeen cilladahooda iyo hagaajinta naftooda
> labada lamaane. Haddii aad hadda ka murugaysan tahay kala tag, halkan waa talo adiga kuu taal. Markaad qof jeclaato, waxaad bilawdaa inaad rumaysato inaad sidaas dareemi doonto weligeed. Sidoo kale, markaad kala tagtaanqof, waxay ku dareensiinaysaa in murugadaadu weligeed sii jiri doonto. Laakiin, sida Budhist-ku odhaahda, "Wax walbaa waa wax aan jirin". Markaa, halkaa ku dheji, kani waliba wuu gudbi doonaa…

FAQs

> 13>1. Maxay raggu u boodaan xiriirka ka dib kala tag?

Raggu waxaa laga yaabaa in ay ku boodaan xiriirka isla marka ay kala tagaan si ay uga fogaadaan in ay murugoodaan xanuunkooda. Ma rabaan in ay maraan xanuunka shucuureed ee habka bogsashadooda, sidaas awgeedna waxay raadiyaan carqalado.

> 13>2. Sideed ku ogaan kartaa in ninku uu dhaawac soo gaaray kala tagga ka dib?

Waxaad ogtihiin in ninku uu dhaawac soo gaaro kala tagga ka dib marka uu ku dhaqaaqo dabeecado naf-hurid ah sida cabitaanka khamriga, sigaarka, ama hal habeen oo uu istaago. > 3. Ninku miyuu xanuunsadaa kala taga ka dib?

Haa, wuu xanuunsadaa laakiin inta badan wuxuu xidhaa maaskaro geesinimo oo been abuur ah (si ka duwan dumarka doorta inay noqdaan kuwo nugul). Burburku wuxuu xitaa dhaawac weyn u geysan karaa isku-kalsoonaanta ninka. Wuxuu ku dhammeeyaa su'aasha sababta uusan ugu fiicneyn. 4. Nimanku miyay beddelaan maskaxdooda ka dib kala tag >Mararka qaar. Marka uu nin ku kala tago, wuxuu ku dhamaanayaa inuu ku qaato. Laakin maqnaanshahaagu waxa uu garwaaqsadaa in cawsku aanu had iyo jeer ka cagaarnayn dhinaca kale, nolosha kalinimaduna aanay ahayn mid madadaalo leh.

Xidhiidhka ay ku jireen. Waxay eegaan asxaabtooda ay weli ku kalsoon yihiin, si ay uga caawiyaan inay ka gudbaan dhawrka maalmood ee ugu horreeya. Kala tagga ka dib, nimanku waxay raadiyaan hawlo bulsheed oo badan taasoo u adeegta inay ka jeediyaan kala tagga oo ka caawiyaan inay maraan xaqiiqadooda cusub. Inagoo niyadda ku hayna xaqiiqda ah in wakhtigani yahay mid shucuureed u nugul ragga, aynu isku dayno inaan fahanno sida ay uga jawaabaan kala tag. ragga si qoto dheer sida ay u sameeyaan dumarka. Badanaa, aragtidani waxay ka timaadaa xaqiiqda ah in ragga loo isticmaalo in ay dhigaan bannaanka adag. Iyadoo la raacayo faafinta ballaaran, "ragu ma ooyin" fikradda khaldan. Si kastaba ha ahaatee, aragtidan ayaa noqon karta mid runta ka fog.

Cilmi-nafsiga Dr. Prashant Birmani wuxuu leeyahay, "Jajabku wuxuu saameeyaa ragga ama wiilasha heerar kala duwan iyo heerar kala duwan. Haddii nin si shucuur ah loo maalgeliyay xiriirka ama aad ugu xiran yahay/ku tiirsan yahay lammaanaha, waxaa laga yaabaa inuu xitaa niyad jabo ka dib kala jabka. " Aynu eegno hababka kale ee lagula tacaali karo ee raggu u jecel yihiin inay ku raaxaystaan ​​kala goynta ka dib:

1. Raggu waxay xakameeyaan xanuunka ka dib markay kala tagaan

kala tag, labaduba waxay dareemaan xanuun ba'an. Ma jirto hab lagu sheego in hal jinsi uu la kulmo xanuun ka badan kan kale. Laakiin farqiga kaliya ee u dhexeeya habdhaqanka ragga ka dib kala go'a waa iyagau janjeera in ay qariyaan dareenkooda sababtoo ah dhaqanka raganimada sunta ah. Dumarku waxay ka hadlaan xanuunkooda/ oohintooda, laakiin raggu waxay u maleynayaan in baylahdu tahay daciifnimo.

"Nimanka kala tag ka dib waxay ku dhameeyaan xakameynta xanuunka shucuureed, taas oo ka dhigaysa mid aad u daran. Waxay gashadaan maaskaro geesinimo oo been abuur ah mana awoodaan inay helaan naxariis uu qof u nugul nuglaanshaha uu heli karo. Sidoo kale, nimanka kala tagga ka dib waxay isticmaalaan kanaalo kale si ay u hagaajiyaan xanuunkooda (sida xanaaqa, aargoosiga, gardarrada, ama xadgudubka jireed)." Dr. Birmani waxa uu leeyahay hal dareen oo caadi ah ayaa ah in lagu qabsado xidhiidho xidhiidho oo soo noqnoqonaya. Tan waxaa loo arki karaa inay tahay hab lagu dhimo kibirka ragga ka dib kala tag, gaar ahaan kiisaska marka la tuuray. Xitaa daraasaduhu waxay muujinayaan in ragga ay aad ugu dhowdahay inay galaan xiriirka dib u soo celinta ka dib joojinta xiriirka ee ku salaysan heerarka hoose ee taageerada bulsheed, dareenka dareenka ee lammaanihii hore, iyo soo bandhigida qaabka jacaylka Ludus (ama ciyaar-ciyaar).

Waxay u janjeeraan inay ka guuraan duullimaad caadi ah una guuraan kan kale. Xataa haddii cilaaqaadyadani ay yihiin kuwo degdeg ah oo godan, waxay si fiican ugu habboon yihiin cilmi-nafsiga ragga ka dib kala go'a raadinaya ansaxinta noocyada kala duwan. "Waan ku fiicanahay." "Weli waan soo degi karaa inta gabdho ah inta aan rabo." "Waxay ahayd iyada, aniga ma ahayn."

Sidoo kale eeg: Maxaad Samayn Kartaa Marka Ninkaagu Difaaco Naag Kale? Talooyin iyo Talo-celin

3. Dabeecadaha is-burburinta

Dr. Birmani sidoo kalewaxay tilmaamaysaa in aanay ahayn wax aan caadi ahayn in wiilashu ay ka soo baxaan is-burburinta ka dib markii ay kala tageen. "Tani waxay inta badan ku muujisaa qaabka balwadaha. Haddii ninku uu hore u lahaa caadooyin la qabatimo sida cabitaanka ama sigaarka, kuwani waxay kordhin karaan noocyo badan. Haddii ay dhacdo, inuu ka tago caadadaas ku adkeysiga lammaanihiisii ​​hore, fursadaha soo noqoshada ayaa aad u badan. Kadibna, waxay u qaataan aargoosi."

Ridhi wuxuu sidoo kale tilmaamayaa, "Ragga ka dib kala go'a waxay muujinayaan calaamadaha is-xad-gudubka ie. inay nafta u naxariisan karin dabeecadaha is-khariifnimada ah sida khamriga xad-dhaafka ah, sigaar cabista ama qabatinka maandooriyaha. Waxay isku qarqeen balwad sababtoo ah ma garanayaan sida loo dareemo xanuunka ama waxa lagu sameeyo. Weligood lama barin sida loo sameeyo. Dabeecadahan is-burburinta ah waxay dib u dhigaan hab-socodka bogsashadooda."

4. Aargoosiga

Marka ragga kibirkooda ka dib kala go'a la dhaawaco, aargoosigu wuxuu noqdaa mawduuc caadi ah. "Waxay dareemayaan in hore ay u jabeen qalbigooda oo ay baabi'iyeen noloshooda, markaa waa cadaalad kaliya in laga dhigo inay bixiyaan kharashka. Xaaladahan oo kale, ka daadashada sheeko shaqsiyeed, sawiro, iyo muuqaal online ah ama xitaa isku dayga in jir ahaan loo geysto lamaane hore waa wax caadi ah,” ayuu yiri Dr. Birmani. Lulataaye aargoosi, weerarro aashito ah, iyo daba-gal waa dhammaan natiijooyinka dhinacan cilmi-nafsiga ragga ah ka dib kala-goynta , waxay ku xiran tahayyaa bilaabay kala jabka. Haddii ay ku jiraan dhamaadka helitaanka, markaa waxay noqotaa isku-kalsooni hoose / is-eedaynta iyaga (halkii ay ka fiirsan lahaayeen wixii khaldamay xiriirka) "Miyaanan ku fiicneyn?" ama "Miyay iga mudan tahay aniga?" waa fikrado caadi ah nimanku way ku waalan karaan kala go'a ka dib."

6. Awood la'aanta in uu sameeyo galmo

> Dr. Birmani waxa uu sheegay in awood la'aanta galmo la'aantu ay la xidhiidhin karto cilmu-nafsiga ragga ee la soo dhaafay ee la soo dhaafay kala tag. "Waxa aan dhawaan lahaa bukaan uu xiriir go'an la lahaa gabar. Si kastaba ha ahaatee, arrimuhu kama shaqayn iyaga dhexdooda. Ka dib markii ay kala tageen, waalidkiis ayaa guursaday gabadh kale.

“Laba sano ayaa laga joogaa tan iyo markii uu guurku dhacay, welina ma uu dhammaystirin xidhiidhkii uu la lahaa xaaskiisa. Taasina waxay keentay in xaaskii guriga ka baxdo. Dhawr fadhi oo aan la yeeshay ka dib, waan awoodi waayay in aan daaha ka qaado arrintan salka ku haysa. Hadda, waxaan la talinayaa iyaga oo labadooduba ah, oo waxay horeyba ugu sii jeedaan wadadii horumarka."

Ragga Ka Dib Kala Tagitaanka - 11 Waxyood oo aadan Ogayn

Waxaa jira fikrado la soo koobay oo ah Waxyaalaha uu nin sameeyo kala tag ka dib, waxyaabihii aan hadda ka hadalnay. Laakiin waxa aan u nimaadno ayaa ah waxyaabaha uu ninka inta badan sameeyo kala tag ka dib balse aynaan ka warqabin. Waxaan kuu sheegaynaa 11-ka shay ee uu nin sameeyo kala tag. >

1. Kalidaa ku qaado

kala tag. Baahida kalinimada ayaa ah mid aad u xoog badan, taasoo keentay in dadku is weydiiyaan su'aasha ah, wiilku ma waxyeeleeyaan ka dib markii ay kala tageen? Haa, nimanku way dhaawacmaan kala tagga ka dib. Taasi waa sababta ay rag badani u rabaan inay keligood noqdaan isla markiiba kala tag. Waxay siisaa waqti ay ku socodsiiyaan wixii hadda dhacay.

Kadib kala tag, nin inta badan wuxuu rabaa in keligiis laga tago. Tani sidoo kale waa waqtiga ay guys u isticmaalaan introspection. Waxay la yaaban yihiin sida ay u arki waayeen burbur soo socda ama haddii ay jiraan wax ay samayn kareen si ay uga hortagaan ama u hagaajiyaan. Tani sidoo kale waa marka ragga dib u eegaan xiriirka oo ay la yaabaan in iyaga loo qaatay si fudud. Waxay ka fikiraan dhammaan sababihii uu lammaanahooda ku kala tagay, iskuna dayaan inay qiimeeyaan sida ay u saxsan yihiin.

dabeecadda ka dib kala tag. Ka dib markii ay kaligood waqti qaataan, raggu waxay raadsan doonaan saaxiibadood. Tani waxay ku dhacdaa laba sababood. Midda koowaad waa in inta lagu jiro muddada xiriirka, ay ahayd inay dhimaan waqtiga ay la qaadanayeen asxaabtooda. Markaa kala tag ka dib, nimanku waxay isku dayaan inay dib ula xiriiraan asxaabtooda ugu dhow.

Sababta labaad ayaa ah in inta lagu jiro waqtigan dareenka jilicsan, waxay u baahan yihiin inay waqti la qaataan dadka ay weli aaminsan yihiin. La joogista dadka ay daneeyaan iyo kuwa daneeya iyaga waxa ay siinaysaa dareen ammaan ah oo lama huraan u ah ninkakuwaas oo laga yaabo inay dareemaan luntay iyo inaan la isku xidhin ka dib kala tag.

> > 3. Dooro hiwaayad cusub

Rag badan ayaa doorta inay soo qaataan hiwaayad cusub si ay si wax ku ool ah ugu qaataan dhammaan wakhtiga firaaqada ah ee ay gacanta ku hayaan mar hadday xidhiidh la’aani ka dhaxayn halkii ay is-jiidhi lahaayeen. , ama qaadashada ciyaar cusub. Xulashada hiwaayad cusub waa hab wax ku ool ah oo uu ninku ku bogsado kala jabka ka dib. Barashada xirfad cusub waxay u ogolaataa ragga inay horumariyaan naftooda waana hab madadaalo leh oo waqti lagu dhaafiyo. Waxa kale oo ay ku tusinaysaa ragga in aanay u baahnayn in ay xidhiidh la yeeshaan si ay wakhti fiican u helaan ama ay u dareemaan inay nolosha ku qanceen.

4. Raadi xidhiidh cusub

-xilliga isdhexgalka jacaylka inta ay awoodaan. Helitaanka cilaaqaadka dib u soo celinta waa habka ay ula qabsanayaan khasaaraha. Dad badan ayaa sheegaya in tani ay sabab u tahay kibirka ragga ka dib kala tag. Waa wax la aaminsan yahay in nimanku ay raadsadaan xidhiidhada caadiga ah ee noocan oo kale ah sababtoo ah waxay rabaan inay caddeeyaan inay galmo samayn karaan wakhti kasta oo ay rabaan iyo inay tahay khasaaraha lammaanahooda kala goynta iyaga. Si kastaba ha ahaatee, tani aad ayay uga fog tahay runta.

Marka nin lamaanihiisa ka tago isaga, wuxuu u fasiraa in lagu yiri, "Aniga kuma filna." Tani waxay noqon kartaa dhaawac aad u weyn. Xidhiidhada dib u soo celinta waxay noqon karaan dariiqoodala tacaalida dhaawaca, xanuunka, iyo kibirka dhaawacday ka dib markii la tuuray.

5. Isku day inaad dib isugu soo noqoto

Marka uu nin ku soo dhawaado marxaladda gorgortanka ee murugada ka dib kala tag, waxa uu la kulmaa rabitaan xoog leh si uu u helo dib ula soo laabashadiisii ​​hore. Haddii aad waligaa kala tagteen nin, waxay u badan tahay inaad la kulantay tan. Xagga buluugga ah, magaciisa ayaa ku soo ifbaxaya taleefankaaga, waad soo qaadatay oo wuxuu sheegay inuu doonayo inuu fursad kale siiyo xiriirka. Muddo ayaa laga joogaa markii labadiina aad kala tagteen. Waxay u badan tahay inaad isaga hore u dhaaftay. Ma garan kartid sababta uu hadda kuugu soo wici lahaa.

Waxaa laga yaabaa inaad is weydiisay, maxay sababta kala-go'aanku hadhow ugu dhacaan nimanka? Allow su'aashaas aan ka jawaabo. Runtii taasi maahan arrintu. Guysku waxay dareemaan xanuunka oo way damqanayaan si la mid ah, in kasta oo ayan u nixin naftooda. Inkastoo doobnimadu leedahay faa'iidooyinkeeda oo ay madadaalo leedahay, raggu wali waxay jecel yihiin isu-soo-dhowaansho. Waxa ay tabayaan in ay gacanta ku qabtaan marka aad tamashlaha u baxayso iyo sida aad codkaaga kor ugu qaadayso marka aad wax ku faraxsan tahay. Halkan waxaa ah xaqiiqo jirta oo aanay dadka badankiisu tixgelin. Raggu waxay jecel yihiin inay xiriir la leeyihiin. Taasina waa sababta ay isku dayaan inay dib ula soo noqdaan exes.

6. Waxba ha samayn

Waa arrin la yaab leh oo cilmi-nafsiga ragga ah ka dib kala go'a. Habdhaqanka nin ka dib kala go'a wuxuu noqon karaa mid qariib ah, laakiin tani waa qodobka ugu yaabka badan. Mararka qaarkood, nimanku waxba ma qabtaan. Waxay maalintooda ku guda jiraan uun iyaga oo ka falcelinaya waxa hareerahooda ka dhacaya. Waa laga yaabaaweli waxay sii wataan waajibaadkooda maalinlaha ah laakiin wax dhaafsiisan ma jiraan. Waxaa laga yaabaa in aysan ku dhex milmin ama aysan ku mashquulin hiwaayaddooda, tani waxay si gaar ah run u tahay kala tagga ka dib. Dhab ahaantii, kala tagga xitaa waxay saameyn kartaa noloshooda shaqo inta lagu jiro waqtigan.

Dabeecaddani waxay noqon kartaa mid naxdin leh sababtoo ah waxay muujin kartaa niyad-jabka ka dib kala-goynta. Si kastaba ha ahaatee, tani had iyo jeer ma aha kiiska. Mararka qaarkood, raggu waxay ku noqdaan qolof maalmo ama toddobaadyo ka dib kala go'a sababtoo ah way murugaysan yihiin oo ma shaqayn karaan. Waxay u baahan yihiin wakhti ay ku furfuraan oo ay ogaadaan cidda ay yihiin.

7. U hur waqti badan masuuliyaddooda

Tani waa hab la qabsanayo oo ay raggu adeegsadaan si ay uga hortagaan naftooda inay ku dhacaan godka madow ee naftooda. - naxariista ka dib kala tag. Ragga ka dib kala go'a waxay muujiyaan isbeddelka tectonic ee shakhsiyaadka. Waxay noqdaan kuwo ka masuul ah oo ka sii xumaanaya. Waxay u muuqdaan kuwo firfircoon oo waqti yar luminaya. In ay isku tuuraan shaqada ama ay waqti u geliyaan arrimaha bulshada ama daryeelka kuwa ay jecel yihiin waxay noqotaa soo dhawayn soo dhawayn leh oo ay ka jeediyaan xanuunkaas gudaha ah. Iyadoo wax ku ool ah oo faa'iido leh marxaladaha gaaban, tani maaha xeeladda muddada-dheer ee ugu caafimaadka badan ee la qaato kala go'a ka dib.

ka caajisay maskaxdooda. Halkaa marka ay marayso, waxay dareemaan nasasho la'aan iyo cuncun si ay u tijaabiyaan wax cusub si ay naftooda u xasuusiyaan inuu jiro