Denok entzun ditugu haustura baten ostean gizonei buruzko estereotipoak, esate baterako: "Ziurrenik bere lagunekin edaten ari da oraintxe bertan", "Ez dago garagardo pinta batek sendatu ezin duen minik" edo "Bera" Norbait berri batekin elkartu eta aurrera egingo dut”. Adierazpen hauetako batzuk batzuetan egiazkoak direla dirudien arren, kontua da hausturak mutilak geroago jo egiten dituela eta horregatik badirudi apurtu eta berehala apurtu gabe daudela.

Errealitatean, mutilek asko pasatzen dituzte haustura baten ondoren. , gehienak ez ditu jende gehienek jorratzen edo onartzen. Ikerketa interesgarri batek azpimarratzen du gizonek euren bikote ohiak emakumeak baino hobeto ikusten dituztela. Honek hainbat galdera sor ditzake zure buruan. Nola jokatzen dute haustura baten ostean? Noiz hasten dira mutilak zu faltan botatzen apurtu ondoren? Gizonek ez al dute beren ohiei gaizki hitz egiten? Hemen gaude haustura baten ondoren gizonen jokabidea ulertzen eta erantzunak aurkitzen laguntzeko.

Zer gertatzen da mutil batek haustura baten ondoren?

Gizonek harreman baten amaierari nola erantzuten dioten hitz egin aurretik, garrantzitsua da haustura baten ondoren gizonezkoen psikologia ulertzea. Uste denaren aurka, hausturaren ondorengo atsekabearen lehen faseak mutilak ahulenean daudenean izaten dira. Une horretan, pertsona gisa duten balioa zalantzan jartzen dute eta abandonu eta haserre sentimenduei aurre egiten saiatzen dira.

Hasialdi baten ondoren mutilek nola jokatzen duten ere larritasunaren araberakoa da.bere ohia inplikatzen ez duen mundu osoa. Denbora horretan, mutilak bidaia bat egiten edo euren errutinan aldaketa bat egiten saiatuko dira.

Hor da, jende berria ezagutuz, ekitaldietarako boluntario gisa edo ikastaro berri batean izena emanez beren ikuspegiak zabaltzen saiatzen direnean. Bilatzen dituzten esperientziek gainerako munduarekin konektatzen laguntzen diete, haustura baten ondoren mutilak nahiko galduta senti daitezkeelako.

9. Munduan duten lekua zalantzan jarri

Hasialdi baten ondoren, mutilek aldi bat igarotzen dute. introspekzioa eta ez dira beti bere buruarekin atseginak. Euren akats guztietan pentsatzen dute eta zalantzan jartzen dute benetan merezi duten duten guztia. Beren akatsak eta bertuteak zalantzan jartzen dituzte. Mutilek euren buruari buruz gauza asko aurkitzen dituzte momentu hauetan. Galdera existentzial hauek haustura baten ondoren gizonentzako pasabide-errito bat dira eta gehienak beste aldera ateratzen dira norekiko sintonizatuagoan.

Momentu hauek mutilak beren bizitzari eta begirada bat ematera behartzen dituzte. honaino iritsi diren egin dituzten aukerak. Horri esker, harreman batean benetan zer nahi duten pentsa dezakete eta harreman berri bat hastean hori gogoan izaten dute.

10. Berriz ebaluatu dituzten harremanak

Askotan oharkabeko aldaketa izaten da. haustura baten ostean gizonezkoetan. Mutilek lagunekin eta familiarekin dituzten harremanei erreparatzen diete eta lotura horiek berriro ebaluatzen dituzte une gogor honetan bizkarra eman dionaren arabera. Jendea moztu dezaketesentitzen dutenek ez dutela interesik onena bihotzean eta benetan garrantzitsua den jendearekin duten lotura sendotzera bideratu daiteke.

11. Hobetu bere burua

Hastura bat igarotzea nahiko suntsigarria izan daiteke edonorentzat. eta gizonak ez dira salbuespena. Maitasunean errefusatzeak beren buruaren balioa zalantzan jartzen utzi dezake. Haustura nahasia izan bada, zapalduta senti ditzakete. Pixka bat errukitu ondoren, mutilek izorratzeak eta autoestimuak ez dituztela inora eramango erabakitzen dute. Orduan saiatzen dira beren akatsak lantzen eta beren bertsio hobea izateko lanean.

Oinarri nagusiak

• Gizonek eta emakumeek hausturak modu ezberdinean kudeatzen dituzte; emakumeek ez bezala (oihu egiten diotenak), gizon gehienek ausardiaren maskara faltsu bat jartzen dute eta aurre egiteko mekanismo osasuntsuetan oinarritzen dira minari aurre egiteko. mina bere sentimenduez hitz egin beharrean
• Hala ere, mutil guztiek ez dute aurre egiteko mekanismo osasuntsurik; gizon batzuek zaletasun berriak hartzen dituzte eta ardurei denbora gehiago eskaintzen diete
• Gizon batzuk hautsi ondoren euren akatsak/gabeziak konpontzeko eta beren burua hobetzeko lan egiten dute

Hasturak gogorrak dira. bi bazkideengan. Une honetan hausturaren bat dolutzen ari bazara, hona hemen aholku bat zuretzat. Norbaitez maitemintzen zarenean, betirako horrela sentituko zarela sinesten hasten zara. Era berean, hausten duzuneannorbaitek, zure mina betiko iraungo duela sentiarazten dizu. Baina, esaera budistak dioen bezala, "Dena da iraunkorra". Beraz, zintzilikatu, hau ere pasatuko da...

Ohiko galderak

Gizonek harreman batera jauzi egin dezakete haustura baten ondoren laster, euren oinazea saihesteko. Ez dute sendatze-prozesuaren min emozionalak pasatu nahi eta horregatik distrakzioen bila dabiltza.

Badakizu gizon bat haustura baten ondoren minduta dagoela bere burua sabotatzea jokabideetan parte hartzen duenean, adibidez, edateko boladak, erretzea edo gau bateko paseoak. 3. Gizon batek pairatzen al du haustura baten ondoren?

Bai, sufritzen du baina askotan kemenaren maskara faltsu bat jartzen du (ahul izatea aukeratzen duten emakumeek ez bezala). Haustura batek eragin handia izan dezake gizon baten autoestimuan. Zergatik ez zen nahikoa ona galdetzen amaitzen du. 4. Ea mutilek iritziz aldatzen duten haustura baten ondoren

Batzuetan. Mutil batek zurekin hausten duenean, beretzat hartzen zaitu azkenean. Baina zure absentzia konturatzen da belarra ez dela beti berdeagoa beste aldean eta bakarkako bizitza ez dela dibertigarria azken finean.

Gizonezkoen psikologia haustura baten ostean

Ohiko pertzepzioa hausturak ez duela eragiten du. gizonak emakumeak bezain sakon. Askotan, pertzepzio hori gizonak kanpoalde gogorra jartzera ohituta daudelatik dator. Oso zabalduta dagoenaren ildotik, "gizonek ez dute negar egiten" estereotipoaren ildotik. Hala ere, pertzepzio hori egiatik urrunago egon liteke.

Prasshant Birmani doktore psikologoak dioenez, “Hausturak gizonei edo mutilei eragiten die maila ezberdinetan eta maila ezberdinetan. Gizon bat harremanean emozionalki inbertitu bazen edo bikotekidearekiko lotu/menpekoa bazen, haustura baten ondoren deprimitu ere egon daiteke". Ikus ditzagun gizonek haustura baten ondoren erosotasuna aurkitzeko joera duten beste aurre egiteko mekanismo batzuk:

1. Gizonek hausturaren ondoren mina kentzen dute

Ridhi Golechha harreman adituak dio: "Gizonak ala emakumeak izan ondoren. haustura bat, biek mina bizi dute. Genero batek besteak baino min gehiago jasaten duela esaterik ez dago. Baina haustura baten ondoren gizonen jokabidean duten desberdintasun bakarra beraiena daberen sentimenduak ezkutatzeko joera maskulinitate toxikoaren kultura dela eta. Emakumeek minari buruz hitz egiten dute/negar egiten dute, baina gizonek ahultasuna ahultasuna dela uste dute.

“Hasialdi baten ostean mutilek mina emozionala zapaltzen dute, eta horrek biziago bihurtzen du. Ausardiaren maskara faltsu bat jartzen dute eta ez dira gai zaurgarritasuna erakusten duenak jaso dezakeen enpatia jasotzeko. Gainera, haustura baten ostean mutilek beste kanal batzuk erabiltzen dituzte mina zuzentzeko (haserrea, mendekua, erasoa edo tratu txar fisikoa, esaterako).”

2. Errebote harremanak

Nola jokatzen dute mutilek haustura baten ondoren? Birmani doktoreak dio ohiko joera bat errebote harremanen kate batean harrapatzea dela. Hau haustura baten ondoren mutilen harrotasuna baretzeko modu bat dela ikus daiteke, batez ere bota dituzten kasuetan. Nahiz eta ikerketek adierazten dutenez, gizonezkoek errebote-harremanetan sartzeko aukera handiagoa zuten gizarte-laguntzaren maila baxuagoan oinarritutako harreman-buelte baten ondoren, bikotekide ohiarekiko atxikimendu emozional handiagoan eta Ludus (edo joko-jolasean) maitasun estiloa erakutsiz. 1>

Beste kasualitate batetik bestera igaro ohi dira. Harreman hauek iragankorra eta hutsuneak badira ere, ezin hobeto moldatzen dira gizonezkoen psikologiarekin, nolabaiteko balioztatzea bilatzen duen hausturaren ostean. "Nahikoa naiz". "Oraindik nahi adina neska lehorreratu ditzaket". "Bera izan zen, ez ni".

3. Jokabide autosuntsitzaileak

Dr. Birmani ereadierazi du ez dela arraroa joera autosuntsitzaileak agertzea mutilengan haustura baten ostean. «Hau gehienetan mendekotasun moduan agertzen da. Gizonak jada mendekotasun-ohitura batzuk baditu, esate baterako, edatea edo erretzea, horiek ugaritu ditzakete. Badaezpada, ohitura hori utzi badu orain bikotekide ohiaren insistentzian, berriro errepikatzeko aukerak askoz handiagoak dira. Gero, mendekuz hartzen dute».

Ridhik ere adierazi du: «Apurtu ondoren gizonek autoerasoaren zantzuak erakusten dituzte, hau da, norbere buruarekin desegokia izateak, edateko boladak, erretzea edo droga-mendekotasuna bezalako jokabide autosaboteatzaileekin. Mendekotasunetan itotzen dira, ez dakitelako mina nola sentitu edo zer egin horrekin. Inoiz ez zaie irakatsi nola egin. Jokabide autosuntsitzaile hauek sendatzeko prozesua atzeratzen dute.”

4. Mendekua

Hastura baten ostean mutilen harrotasuna minduta dagoenean, mendekua ohiko gai bihurtzen da. «Bere ohiak bihotza hautsi eta bizitza suntsitu duela sentitzen dute, beraz, bidezkoa da kalteak ordaintzera behartuta egotea. Halakoetan, ohikoak dira txat pertsonalak, irudiak eta bideoak sarean filtratzea edo baita bikotekide ohiari fisikoki kalte egiten saiatzea», dio Birmani doktoreak. Mendeku-pornografia, azido erasoak eta jazarpena gizonezkoen psikologiaren alderdi honen ondorioak dira haustura baten ondoren.

5. Autoestimu baxua

Ridhi-k adierazi duenez, "Gizonen portaera desberdina da haustura baten ondoren. , araberahaustura hasi zuenak. Hartzailean badaude, orduan autoestimu baxua / auto-errua arazoa bihurtzen da beraientzat (harremanean gaizki gertatu zenari buruz barneratu beharrean) "Ez al nintzen nahiko ona?" edo "Merezi al zuen ni baino hobea?" haustura baten ondorioz mutilak obsesiona daitezkeen pentsamendu arrunt batzuk dira.”

6. Sexu-joko egiteko ezintasuna

Dr. Birmani-k dio sexu-jarduteko ezintasuna apurketa baten ondoren iraganean eskegitako gizonezkoen psikologiarekin lotu daitekeela. «Duela gutxi neska batekin harreman konprometitua izan zuen paziente bat izan nuen. Dena den, gauzak ez ziren bien artean atera. Hausturaren ostean, gurasoek beste neska batekin ezkondu zuten.

«Bi urte ziren ezkontzatik eta oraindik ez zuen bere emaztearekin harremana amaitu. Ondorioz, emaztea etxetik alde egin zuen. Berarekin saio batzuk egin ondoren, ezin izan nuen azpiko arazo hau deskubritu. Orain, bikote gisa aholkatzen ari naiz, eta dagoeneko aurrera egiteko bidean daude.”

Men After A Breakup – 11 Things You didn't Know

Badaude ideia topiko batzuk. mutil batek haustura baten ondoren egiten dituen gauzak, orain hitz egin berri ditugun gauzak. Baina iristen ari garena mutil batek haustura baten ondoren egin ohi dituen gauzak dira, baina ez garen jabetzen. Gizon batek haustura baten ondoren egiten dituen 11 gauza kontatzen dizkizugu.

1. Denbora pixka bat bakarrik egon

Hau da mutil baten portaeran aldaketarik ohikoena, baten ondoren.apurtu. Bakarrik egoteko beharra hain da indartsua non jendeak galdera egitea eragin duela, mutilek min egiten al dute haustura baten ondoren? Bai, mutilek min egiten dute haustura baten ondoren. Horregatik, hain justu, mutil askok haustura baten ondoren bakarrik egon nahi dute. Gertatutakoa prozesatzeko denbora ematen die.

Hasialdi baten ondoren, mutil batek askotan bakarrik utzi nahi du. Hau da mutilek introspekziorako erabiltzen duten denbora ere. Galdetzen dute nola ez zuten aurreikusi haustura bat etorriko zela edo ea egin zezakeen zerbait hori saihesteko edo konpontzeko. Hau da mutilek harremanari atzera begiratzen dioten garaia eta ustekabetzat hartu ote diren galdetzen diote. Bikotekideak hausteko eman zizkion arrazoi guztiak pentsatzen dituzte eta zenbat balio duten ebaluatzen saiatzen dira.

2. Haustura baten ondoren, gizonek euren lagunak bilatzen dituzte

Hau mutil baten beste aldaketa ageriko bat da. haustura baten ostean jokabidea. Bakarrik denbora pixka bat igaro ondoren, gizonak beren lagunak bilatuko dituzte. Hau bi arrazoirengatik gertatzen da. Lehenengoa da harremanaren zehar, lagunekin igarotako denbora murriztu behar izan zutela. Beraz, haustura baten ondoren, mutilak beren lagun minekin berriro harremanetan jartzen saiatzen dira.

Bigarren arrazoia da emozionalki hauskor den garai honetan, oraindik konfiantza duten pertsonekin denbora eman behar dutela. Axola zaien eta zaintzen duten pertsonekin egoteak mutil batentzat ezinbestekoa izan daitekeen segurtasun sentsazioa eskaintzen duHaustura baten ondorioz galduta eta lotu gabe senti daitekeena.

3. Aukeratu zaletasun berri bat

Hau haustura baten ondoren mutil baten jokaeran sarritan alde batera uzten den aldaketa da. Mutil askok zaletasun berri bat hartzea hautatzen du, esku artean duten denbora libre guztia modu konstruktiboan igarotzeko, harremanik ez dutenean murgildu beharrean.

Ohikoenak instrumentu bat jotzen ikastea da, sukaldaritza. , edo kirol berri bat hartzea. Zaletasun berri bat hautatzea mutil bat haustura baten ondoren sendatzeko modu eraginkorra da. Trebetasun berri bat ikasteak mutilek beren burua hobetzeko aukera ematen die eta denbora pasatzeko modu dibertigarria da. Era berean, mutilei erakusten die ez dutela zertan harreman batean egon ondo pasatzeko edo bizitzan beteta sentitzeko.

4. Harreman berriak bilatu

Hautsi ondoren, mutilek bezainbeste labur bilatu ohi dituzte. -epe erromantikoak ahal duten moduan. Errebote harremanetan sartzea da galerari aurre egiteko modua. Jende askok haustura baten ostean mutilen harrotasunari zor zaiola esango luke. Uste arrunta da mutilek halako harreman casualak bilatzen dituztela frogatu nahi dutelako nahi dutenean sexu harremanak izan ditzaketela eta bikotekidearen galera dela haiekin haustea. Hau egiatik urrun dago, ordea.

Mutil baten bikotekideak uzten duenean, honela interpretatzen du: "Ez zara nahiko ona niretzat". Hau izugarri mingarria izan daiteke. Errebote harremanak izan daitezke haien moduaMinari, minari eta kaltetutako harrotasunari aurre egitea bota ondoren.

5. Saiatu berriro elkartzen

Mutil bat haustura baten ostean atsekabearen negoziazio-fasera hurbiltzen denean, lortzeko gogo handia sentitzen du. itzuli bere ohiarekin batera. Inoiz mutil batekin hautsi bazara, ziurrenik hau bizi izan duzu. Bereziki, bere izena zure telefonoan agertzen da, zuk hartu eta harremanari beste aukera bat eman nahi diola esaten du. Denbora pasa da biak hautsi zinetenetik. Dagoeneko haren gainetik zaude ziurrenik. Eta ezin duzu ulertu zergatik deituko dizun orain.

Ziurrenik galdetu diozu zeure buruari, zergatik jotzen dituzte hausturak mutilak geroago? Utzidazu galdera horri erantzuten. Hori ez da benetan horrela. Mutilek mina eta min bezainbeste sentitzen dute, nahiz eta autoerrukian murgiltzen ez diren. Ezkongabea izateak bere abantailak eta dibertigarria den arren, mutilek intimitatea nahi dute oraindik. Faltan botatzen dute paseo bat egitera zoazenean eskua edukitzea eta zerbaitek ilusioz zaudenean ahotsa altxatzeko modua. Hona hemen jende gehienak kontuan hartzen ez duen datu bat. Mutilei harremanak izatea gustatzen zaie. Eta horregatik saiatzen dira lehengoekin berriro elkartzen.

6. Ez egin ezer

Hasialdi baten ostean gizonezkoen psikologiaren alderdi arraroa da. Haustura baten ondoren mutil baten jokaera arraroa izan daiteke, baina hau da elementurik bitxiena. Batzuetan, mutilek ez dute ezer egiten. Eguna pasiboki erreakzionatzen dute inguruan gertatzen denari. Balitekeoraindik beren eguneroko ardurak mantentzen baina hortik harago ezer. Baliteke ez sozializatzea edo beren zaletasunetan murgiltzea, hau bereziki egia da hausturaren berehalakoan. Izan ere, haustura batek euren lan-bizitzan eragin dezake denbora horretan.

Jokaera hau nahiko kezkagarria izan daiteke, haustura baten ondoren depresioaren adierazgarri izan baitaiteke. Hala ere, hori ez da beti horrela izaten. Batzuetan, mutilak oskol batean itzultzen dira hausturaren ondoren egun edo aste batzuetan triste daudelako eta ezin dutelako funtzionatu. Denbora pixka bat behar dute atseden hartzeko eta nortzuk diren jakiteko.

7. Dedikatu denbora gehiago beren ardurei

Hau mutilek norberaren zulo beltzean ez joateko erabiltzen duten aurre egiteko mekanismoa da. -pena haustura baten ondoren. Hausturaren ostean gizonek aldaketa tektoniko bat erakusten dute nortasunetan. Arduratsuagoak eta ergel gutxiago bihurtzen dira. Proaktiboagoak dirudite eta denbora gutxiago galtzen dute. Lanera botatzea edo arrazoi sozialei denbora eskaintzea edo maiteak zaintzea barruko min harroi horretatik ongi etorria den distrakzio bihurtzen da. Fase laburretan eraginkorra eta erabilgarria izan arren, hau ez da haustura baten ondoren hartu beharreko epe luzerako estrategiarik osasuntsuena.

8. Esperientzia berriak bilatu

Hasialdi baten ondoren, mutilek sentitzen dute. burutik aspertuta. Une honetan, egonezina eta azkura sentitzen dira zerbait berria probatzeko, besterik gabe, bere buruari gogorarazteko