Narinig na nating lahat ang mga stereotype tungkol sa mga lalaki pagkatapos ng hiwalayan, gaya ng, “Marahil ay nakikipag-inuman siya ngayon kasama ang kanyang mga kaibigan”, “Walang sakit na hindi kayang gamutin ng isang pinta ng beer”, o “Siya' Makikipag-usap lang ako sa bago at magpatuloy." Bagama't ang ilan sa mga pahayag na ito ay maaaring minsan ay mukhang totoo, ang katotohanan ay ang breakups ay tumama sa mga lalaki sa ibang pagkakataon at iyon ang dahilan kung bakit sila ay tila walang pakialam o hindi nababahala kaagad pagkatapos ng isang breakup.

Sa totoo lang, ang mga lalaki ay dumaranas ng maraming pagkatapos ng isang breakup , karamihan sa mga ito ay hindi tinutugunan o kinikilala ng karamihan ng mga tao. Itinuturo ng isang kawili-wiling pag-aaral na mas paborable ang tingin ng mga lalaki sa kanilang mga dating kasosyo kaysa sa mga babae. Maaaring nagtaas ito ng maraming tanong sa iyong isipan. Paano sila kumilos pagkatapos ng breakup? Kailan nagsimulang ma-miss ka ng mga lalaki pagkatapos ng breakup? Talaga bang hindi binabastos ng mga lalaki ang kanilang mga ex? Nandito kami para tulungan kang mahanap ang mga sagot at maunawaan ang ugali ng mga lalaki pagkatapos ng breakup.

What A Guy Goes Through After A Breakup?

Bago natin pag-usapan kung paano tumugon ang mga lalaki sa pagtatapos ng isang relasyon, mahalagang maunawaan ang sikolohiya ng lalaki pagkatapos ng breakup. Taliwas sa popular na paniniwala, ang unang ilang yugto ng kalungkutan pagkatapos ng breakup ay kapag ang mga lalaki ay nasa kanilang pinaka-mahina. Sa puntong iyon ay kinukuwestiyon nila ang kanilang kahalagahan bilang isang tao at sinisikap na makayanan ang kanilang mga damdamin ng pag-abandona at sama ng loob.

Ang pag-uugali ng mga lalaki pagkatapos ng hiwalayan ay nakasalalay din sa kaseryosohan ngbuong mundo diyan na hindi kasali ang kanilang ex. Sa panahong ito, susubukan ng mga lalaki na maglakbay o gumawa ng pagbabago sa kanilang routine.

Ito ay kapag sinusubukan nilang palawakin ang kanilang pananaw sa pamamagitan ng pakikipagkilala sa mga bagong tao, pagboboluntaryo para sa mga kaganapan, o pag-sign up para sa isang bagong kurso. Ang mga karanasang hinahanap nila ay nakakatulong sa kanila na makipag-ugnayan muli sa iba pang bahagi ng mundo, dahil pagkatapos ng breakup ang mga lalaki ay maaaring makaramdam ng lubos na pagkawala.

9. Tanungin ang kanilang lugar sa mundo

Pagkatapos ng isang breakup, ang mga lalaki ay dumaranas ng regla. ng introspection at hindi sila palaging mabait sa kanilang sarili. Iniisip nila ang lahat ng kanilang mga kapintasan at nagtatanong kung talagang karapat-dapat sila sa lahat ng mayroon sila. Tinatanong nila ang kanilang mga kapintasan at kabutihan. Maraming natuklasan ang mga lalaki tungkol sa kanilang sarili sa mga sandaling ito. Ang mga eksistensyal na tanong na ito ay isang seremonya ng pagpasa para sa mga lalaki pagkatapos ng isang breakup at karamihan ay lumalabas sa kabilang panig na mas naaayon sa kung sino sila.

Ang mga sandaling ito ay pinipilit ang mga lalaki na tingnan ang kanilang buhay at ang mga pagpipilian na ginawa nila na nagdala sa kanila dito. Nagbibigay-daan din ito sa kanila na isipin kung ano talaga ang gusto nila sa isang relasyon at isinasaisip nila iyon kapag nagsisimula ng bagong relasyon.

10. Muling suriin ang mga relasyon na mayroon sila

Ito ay kadalasang hindi napapansing pagbabago sa mga lalaki pagkatapos ng breakup. Binibigyang-pansin ng mga lalaki ang kanilang mga relasyon sa mga kaibigan at pamilya at muling suriin ang mga bono na ito batay sa kung sino ang nakatalikod sa panahong ito. Baka pumutol sila ng mga taona sa tingin nila ay walang interes sa kanilang puso at maaaring tumuon sa pagpapatibay ng kanilang ugnayan sa mga taong talagang mahalaga.

11. Pagbutihin ang kanilang sarili

Ang pagdaan sa hiwalayan ay maaaring maging lubos na nakapipinsala para sa sinuman, at ang mga lalaki ay walang pagbubukod. Ang pagtanggi sa pag-ibig ay maaaring mag-iwan sa kanila ng pagtatanong sa kanilang pagpapahalaga sa sarili. Kung ang breakup ay magulo, maaari itong mag-iwan sa kanila ng pakiramdam na durog. Matapos maawa sa kanilang sarili nang ilang sandali, ang mga lalaki ay nagpasiya na ang paglubog at pagsira sa sarili ay hindi makakarating sa kanila kahit saan. Iyan ay kapag sinusubukan nilang ayusin ang kanilang mga kapintasan at magsikap na maging isang mas mahusay na bersyon ng kanilang sarili.

Mga Pangunahing Punto

• Iba ang paraan ng paghawak ng mga lalaki at babae sa mga breakup; hindi tulad ng mga babae (na sumisigaw), karamihan sa mga lalaki ay naglalagay ng pekeng maskara ng lakas ng loob at umaasa sa hindi malusog na mga mekanismo sa pagharap upang harapin ang sakit
• Pagkatapos ng isang breakup, ang isang lalaki ay maaaring bumaling sa alkohol o isang gabing stand para manhid ang sakit sa halip na pag-usapan ang kanyang mga damdamin
• Gayunpaman, hindi lahat ng lalaki ay may hindi malusog na mekanismo ng pagkaya; ang ilang mga lalaki ay kumukuha ng mga bagong libangan at naglalaan ng mas maraming oras sa mga responsibilidad
• Ang ilang mga lalaki pagkatapos ng breakup ay nagsisikap na ayusin ang kanilang mga pagkukulang/pagkukulang at pagpapabuti ng kanilang sarili

Mahirap ang breakup sa parehong partner. Kung nagdadalamhati ka sa paghihiwalay ngayon, narito ang isang payo para sa iyo. Kapag nahulog ka sa isang tao, nagsisimula kang maniwala na ito ang mararamdaman mo magpakailanman. Ganun din kapag naghiwalay kayoisang tao, ito ay nagpaparamdam sa iyo na ang iyong kalungkutan ay mananatili magpakailanman. Ngunit, gaya ng sinasabi ng Budista, "Lahat ay hindi permanente". Kaya, maghintay ka, lilipas din ito...

Mga FAQ

1. Bakit ang mga lalaki ay pumasok sa isang relasyon pagkatapos ng isang breakup?

Ang mga lalaki ay maaaring pumasok sa isang relasyon sa lalong madaling panahon pagkatapos ng isang breakup upang maiwasan ang pagdadalamhati sa kanilang sakit. Hindi nila gustong dumaan sa emosyonal na sakit ng kanilang proseso ng pagpapagaling at samakatuwid ay naghahanap sila ng mga distractions.

2. Paano mo malalaman na ang isang lalaki ay nasaktan pagkatapos ng hiwalayan?

Alam mo na ang isang lalaki ay nasaktan pagkatapos ng isang hiwalayan kapag siya ay nagsasagawa ng mga pag-uugaling sumasabotahe sa sarili tulad ng binge drinking, paninigarilyo, o one-night stand. 3. Nagdurusa ba ang isang lalaki pagkatapos ng hiwalayan?

Oo, naghihirap siya ngunit madalas ay naglalagay ng pekeng maskara ng lakas ng loob (hindi tulad ng mga babaeng pinipiling maging mahina). Ang paghihiwalay ay maaaring makapinsala sa pagpapahalaga sa sarili ng isang lalaki. Nagtatapos siya sa pagtatanong kung bakit hindi siya sapat. 4. Nagbabago ba ang isip ng mga lalaki pagkatapos ng breakup

Minsan. Kapag nakipaghiwalay sa iyo ang isang lalaki, tinatanggap ka niya para sa ipinagkaloob. Ngunit ang iyong kawalan ay nagpapaunawa sa kanya na ang damo ay hindi palaging mas luntian sa kabilang panig at ang buhay single ay hindi ganoon kasaya kung tutuusin.

relasyong kinaroroonan nila. Tinitingnan nila ang kanilang mga kaibigan na pinagkakatiwalaan pa rin nila, upang tulungan silang malampasan ang mga unang araw. Pagkatapos ng breakup, naghahanap ang mga lalaki ng higit pang aktibidad sa lipunan na nagsisilbing makaabala sa kanila mula sa breakup at tulungan silang mag-navigate sa kanilang bagong realidad. Tandaan ang katotohanan na ito ay isang emosyonal na mahinang panahon para sa mga lalaki, subukan nating unawain kung paano sila tumugon sa isang breakup.

Psychology ng Lalaki Pagkatapos ng Breakup

Ang karaniwang pang-unawa ay hindi nakakaapekto ang breakups. mga lalaki kasing lalim ng mga babae. Kadalasan, ang pang-unawa na ito ay nagmumula sa katotohanan na ang mga lalaki ay nakasanayan na maglagay ng isang matigas na panlabas. Alinsunod sa malawakang pinalaganap, stereotype na "hindi umiiyak ang mga lalaki". Gayunpaman, ang pananaw na ito ay maaaring higit pa sa katotohanan.

Sinabi ng psychologist na si Dr. Prashant Birmani, "Ang mga breakup ay nakakaapekto sa mga lalaki o lalaki sa iba't ibang antas at sa iba't ibang antas. Kung ang isang lalaki ay masyadong emotionally invested sa relasyon o masyadong attached/dependent sa partner, maaari pa siyang maging depress pagkatapos ng breakup.” Tingnan natin ang iba pang mga mekanismo sa pagharap kung saan ang mga lalaki ay madalas na nakakahanap ng kaginhawahan pagkatapos ng isang breakup:

1. Pinipigilan ng mga lalaki ang kanilang sakit pagkatapos ng paghihiwalay

Sabi ng eksperto sa relasyon na si Ridhi Golechha, “Malalaki man o babae pagkatapos isang breakup, parehong nakakaranas ng matinding sakit. Walang paraan upang sabihin na ang isang kasarian ay nakakaranas ng higit na sakit kaysa sa iba. Ngunit ang tanging pagkakaiba sa pag-uugali ng mga lalaki pagkatapos ng isang breakup ay ang kanilangugali na itago ang kanilang nararamdaman dahil sa kultura ng nakakalason na pagkalalaki. Pinag-uusapan ng mga babae ang kanilang sakit/iniiyak ito ngunit iniisip ng mga lalaki na ang kahinaan ay isang kahinaan.

“Ang mga lalaki pagkatapos ng breakup ay pinipigilan ang kanilang emosyonal na sakit, na nagpapatindi. Nagsuot sila ng pekeng maskara ng lakas ng loob at hindi nakakatanggap ng empatiya na matatanggap ng isang taong nagpapakita ng kahinaan. Gayundin, ang mga lalaki pagkatapos ng breakup ay gumagamit ng ibang mga channel para idirekta ang kanilang sakit (tulad ng galit, paghihiganti, pagsalakay, o pisikal na pang-aabuso).”

2. Rebound na relasyon

Paano kumilos ang mga lalaki pagkatapos ng breakup? Sinabi ni Dr. Birmani na ang isang karaniwang tendensya ay ang mahuli sa isang string ng mga rebound na relasyon. Ito ay makikita bilang isang paraan upang mapawi ang pagmamalaki ng mga lalaki pagkatapos ng isang breakup, lalo na sa mga kaso kung kailan sila ay itinapon. Kahit na ang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang mga lalaki ay mas malamang na pumasok sa mga rebound na relasyon pagkatapos ng isang relational na pagwawakas batay sa mas mababang antas ng panlipunang suporta, mas emosyonal na attachment sa isang dating kasosyo, at pagpapakita ng Ludus (o laro-playing) na istilo ng pag-ibig.

May posibilidad silang lumipat mula sa isang kaswal na pakikipag-fling patungo sa isa pa. Kahit na ang mga relasyon na ito ay panandalian at walang laman, ang mga ito ay ganap na akma sa sikolohiya ng lalaki pagkatapos ng isang breakup na naghahanap ng pagpapatunay ng mga uri. "Sapat na ako." "Maaari ko pa ring mapunta ang maraming babae hangga't gusto ko." "Siya iyon, hindi ako."

3. Mapanirang pag-uugali sa sarili

Dr. Birmani dinitinuturo na karaniwan nang umusbong ang mga tendensiyang makasira sa sarili sa mga lalaki pagkatapos ng hiwalayan. "Ito ay kadalasang nakikita sa anyo ng mga pagkagumon. Kung ang lalaki ay mayroon nang ilang nakakahumaling na gawi tulad ng pag-inom o paninigarilyo, ang mga ito ay maaaring magpalaki ng sari-sari. Kung sakaling itinigil na niya ang ugali na iyon sa pagpupumilit ng dati niyang kapareha, mas mataas ang tsansa ng pagbabalik. Pagkatapos, ginagawa nila ito nang may paghihiganti."

Ipinunto rin ni Ridhi, "Ang mga lalaki pagkatapos ng breakup ay nagpapakita ng mga senyales ng pagsalakay sa sarili i.e. pagiging hindi mabait sa sarili na may mga pag-uugali na sumasabotahe sa sarili tulad ng labis na pag-inom, paninigarilyo o pagkalulong sa droga. Nilulunod nila ang kanilang sarili sa mga adiksyon dahil hindi nila alam kung paano mararamdaman ang sakit o kung ano ang gagawin dito. Hindi pa sila tinuruan kung paano. Ang mga nakakasira sa sarili na pag-uugali na ito ay nakakaantala sa kanilang proseso ng pagpapagaling.”

4. Paghihiganti

Kapag nasaktan ang pride ng mga lalaki pagkatapos ng breakup, nagiging karaniwang tema ang paghihiganti. "Pakiramdam nila na ang kanilang ex ay nasira ang kanilang puso at nawasak ang kanilang buhay, kaya't makatarungan lamang na sila ay pinagbayaran para sa pinsala. Sa ganitong mga kaso, ang pagtagas ng mga personal na chat, larawan, at video online o kahit na sinusubukang pisikal na saktan ang dating kasosyo ay karaniwan," sabi ni Dr. Birmani. Ang paghihiganti ng porn, pag-atake ng acid, at pag-stalk ay lahat ng kinalabasan ng aspetong ito ng sikolohiya ng lalaki pagkatapos ng isang breakup.

5. Mababang pagpapahalaga sa sarili

Ipinunto ni Ridhi, "Ang pag-uugali ng mga lalaki pagkatapos ng isang breakup ay naiiba. , depende sana nagsimula ng breakup. Kung sila ay nasa receiving end, ito ay nagiging isang mababang pagpapahalaga sa sarili/pagsisi sa sarili na isyu para sa kanila (sa halip na introspect ang tungkol sa kung ano ang naging mali sa relasyon) "Hindi ba ako sapat na mabuti?" o “Karapat-dapat ba siyang mas mabuti kaysa sa akin?” are some common thoughts guys might obsess over in the wake of a breakup.”

6. Inability to perform sexually

Dr. Sinabi ni Birmani na ang kawalan ng kakayahang makipagtalik ay maaaring maiugnay sa hung-up-in-the-past na psychology ng lalaki pagkatapos ng breakup. "Kamakailan ay nagkaroon ako ng isang pasyente na nakipagrelasyon sa isang babae. Gayunpaman, ang mga bagay ay hindi gumana sa pagitan nila. After the breakup, his parents got him married to another girl.

“It had been two years since the wedding and he still hadn’t consummated his relationship with his wife. Dahil dito, umalis ng bahay ang asawa. Pagkatapos ng ilang session sa kanya, hindi ko nalaman ang pinagbabatayan na isyung ito. Ngayon, pinapayuhan ko sila bilang mag-asawa, at nasa landas na sila ng pag-unlad.”

Men After A Breakup – 11 Things You Didn't Know

There are some clichéd ideas of ang mga bagay na ginagawa ng isang lalaki pagkatapos ng breakup, ang mga bagay na ngayon lang natin napag-usapan. Pero ang nararating namin ay ang mga bagay na kadalasang ginagawa ng isang lalaki pagkatapos ng breakup pero hindi namin namamalayan. Sinasabi namin sa iyo ang 11 bagay na ginagawa ng isang lalaki pagkatapos ng breakup.

1. Gumugol ng ilang oras na mag-isa

Ito ang pinakakaraniwang pagbabago sa ugali ng isang lalaki pagkatapos ng isangmaghiwalay. Ang pangangailangan na mag-isa ay napakalakas na naging sanhi ng mga tao na magtanong, nasasaktan ba ang mga lalaki pagkatapos ng isang breakup? Oo, nasasaktan ang mga lalaki pagkatapos ng paghihiwalay. Iyon ang dahilan kung bakit napakaraming lalaki ang gustong mapag-isa kaagad pagkatapos ng hiwalayan. Nagbibigay ito sa kanila ng oras para iproseso ang mga nangyari.

Pagkatapos ng breakup, madalas gustong mapag-isa ng isang lalaki. Ito rin ang oras na ginagamit ng mga lalaki para sa introspection. Nagtataka sila kung paanong hindi nila nahuhulaang darating ang hiwalayan o kung may magagawa ba sila para pigilan o ayusin ito. Ito rin ang oras na binalikan ng mga lalaki ang relasyon at iniisip kung na-take for granted na ba sila. Iniisip nila ang lahat ng dahilan na ibinigay sa kanila ng kanilang kapareha para sa kanilang paghihiwalay at sinusubukang suriin kung gaano sila ka-validate.

2. Pagkatapos ng hiwalayan, hinahanap ng mga lalaki ang kanilang mga kaibigan

Ito ay isa pang nakikitang pagbabago sa isang lalaki pag-uugali pagkatapos ng hiwalayan. Pagkatapos ng ilang oras na mag-isa, hahanapin ng mga lalaki ang kanilang mga kaibigan. Nangyayari ito sa dalawang dahilan. Ang una ay sa panahon ng relasyon, kailangan nilang bawasan ang oras na ginugol nila sa kanilang mga kaibigan. Kaya pagkatapos ng breakup, sinusubukan ng mga lalaki na makipag-ugnayan muli sa kanilang malalapit na kaibigan.

Tingnan din: 15 Pinakamahusay na 25th Wedding Anniversary Gift Ideas Para sa Mag-asawa

Ang pangalawang dahilan ay dahil sa ganitong emosyonal na marupok na panahon, kailangan nilang gumugol ng oras sa mga taong pinagkakatiwalaan pa rin nila. Ang pagsama sa mga taong pinapahalagahan nila at kung sino ang nagmamalasakit sa kanila ay nagbibigay ng pakiramdam ng seguridad na maaaring maging mahalaga para sa isang lalakina maaaring makaramdam ng pagkawala at pagkawala ng tali sa kalagayan ng isang breakup.

3. Pumili ng bagong libangan

Ito ay isang pagbabago na kadalasang hindi napapansin sa ugali ng isang lalaki pagkatapos ng isang breakup. Pinipili ng maraming lalaki na kunin ang isang bagong libangan upang maayos na gugulin ang lahat ng libreng oras na mayroon sila kapag wala na sila sa isang relasyon sa halip na magpakawala.

Ang pinakakaraniwan ay ang pag-aaral na tumugtog ng instrumento, pagluluto , o pagkuha ng bagong sport. Ang pagpili ng bagong libangan ay isang epektibong paraan para gumaling ang isang lalaki pagkatapos ng hiwalayan. Ang pag-aaral ng bagong kasanayan ay nagbibigay-daan sa mga lalaki na mapabuti ang kanilang sarili at ito ay isang masayang paraan upang magpalipas ng oras. Ipinapakita rin nito sa mga lalaki na hindi nila kailangan na magkaroon ng isang relasyon upang magkaroon ng magandang oras o makaramdam ng kasiyahan sa buhay.

4. Maghanap ng mga bagong relasyon

Pagkatapos ng isang breakup, ang mga lalaki ay may posibilidad na maghanap ng maraming maikli. -matagalang romantikong pakikipag-ugnayan sa abot ng kanilang makakaya. Ang pagpasok sa mga rebound na relasyon ay ang kanilang paraan ng pagharap sa pagkawala. Maraming tao ang magsasabi na ito ay dahil sa pagmamalaki ng mga lalaki pagkatapos ng isang breakup. Karaniwang paniniwala na ang mga lalaki ay naghahanap ng mga kaswal na relasyon dahil gusto nilang patunayan na maaari silang makipagtalik anumang oras na gusto nila at ang pagkawala ng kanilang kapareha sa pakikipaghiwalay sa kanila. Malayo ito sa katotohanan, gayunpaman.

Tingnan din: Paano Mapapatigil ang Isang Tao sa Pagte-text sa Iyo nang Hindi Nagiging Masungit

Kapag iniwan siya ng kapareha ng isang lalaki, binibigyang-kahulugan niya itong sinasabing, "Hindi ka lang sapat para sa akin." Ito ay maaaring maging lubhang masakit. Ang mga rebound na relasyon ay maaaring maging paraan nilapagharap sa nasaktan, sakit, at napinsalang pride pagkatapos itapon.

5. Subukang makipagbalikan

Habang ang isang lalaki ay lumalapit sa bargaining stage ng kalungkutan pagkatapos ng hiwalayan, nararanasan niya ang matinding pagnanasa na makakuha nagkabalikan sila ng ex nya. Kung nakipaghiwalay ka na sa isang lalaki, malamang naranasan mo na ito. Out of the blue, nagflash up ang pangalan niya sa phone mo, kinuha mo at sinabi niyang gusto niyang bigyan ng isa pang pagkakataon ang relasyon. Ang tagal na simula nung naghiwalay kayong dalawa. Malamang nalampasan mo na siya. At hindi mo maisip kung bakit ka niya tatawagan ngayon.

Marahil natanong mo sa iyong sarili, bakit ang breakups ay tatama sa mga lalaki mamaya? Hayaan mong sagutin ko ang tanong na iyon. Hindi talaga iyon ang kaso. Nararamdaman ng mga lalaki ang sakit at sakit, kahit na hindi sila nalulunod sa awa sa sarili. Habang ang pagiging single ay may mga pakinabang at masaya, ang mga lalaki ay naghahangad pa rin ng intimacy. Nami-miss nilang hawakan ang iyong kamay kapag namamasyal ka at ang paraan ng pagtaas ng boses mo kapag nasasabik ka sa isang bagay. Narito ang isang katotohanang hindi isinasaalang-alang ng karamihan sa mga tao. Ang mga lalaki ay gustong makipagrelasyon. And that’s why they try to get back together with their exes.

6. Do nothing

It’s a strange aspect of male psychology after a breakup. Ang pag-uugali ng isang lalaki pagkatapos ng isang breakup ay maaaring kakaiba, ngunit ito ang pinaka kakaibang elemento nito. Minsan, walang ginagawa ang mga lalaki. Ginagawa lang nila ang kanilang araw na walang kibo na tumutugon sa kung ano ang nangyayari sa kanilang paligid. Maaari silangnakikisabay pa rin sa kanilang pang-araw-araw na responsibilidad ngunit wala nang lampas doon. Maaaring hindi sila nakikihalubilo o nagpapakasawa sa kanilang mga libangan, ito ay totoo lalo na sa agarang resulta ng isang breakup. Sa katunayan, ang isang breakup ay maaaring makaapekto sa kanilang buhay sa trabaho sa panahong ito.

Ang pag-uugali na ito ay maaaring lubos na nakakaalarma dahil maaaring ito ay nagpapahiwatig ng depresyon pagkatapos ng isang breakup. Gayunpaman, hindi ito palaging nangyayari. Minsan, ang mga lalaki ay umuurong sa isang shell sa loob ng ilang araw o linggo pagkatapos ng breakup dahil sila ay malungkot at hindi maaaring gumana. Kailangan lang nila ng ilang oras para mag-relax at malaman kung sino sila.

7. Maglaan ng mas maraming oras sa kanilang mga responsibilidad

Ito ay isang coping mechanism na ginagamit ng mga lalaki para pigilan ang kanilang sarili na mahulog sa black hole ng sarili. -kawawa after ng breakup. Ang mga lalaki pagkatapos ng breakup ay nagpapakita ng tectonic shift sa mga personalidad. Sila ay nagiging mas responsable at hindi masyadong maloko. Mukhang mas maagap sila at mas kaunting oras ang nasayang. Ang pagtapon sa kanilang sarili sa trabaho o paglalaan ng oras sa mga gawaing panlipunan o pag-aalaga sa kanilang mga mahal sa buhay ay nagiging isang malugod na pagkagambala mula sa masakit na sakit sa loob. Bagama't epektibo at kapaki-pakinabang sa mga maikling yugto, hindi ito ang pinakamalusog na pangmatagalang diskarte na dapat gamitin pagkatapos ng breakup.

8. Humanap ng mga bagong karanasan

Kaunting panahon pagkatapos ng breakup, nararamdaman ng mga lalaki naiinip sa kanilang isipan. Sa puntong ito, hindi sila mapakali at nangangati na sumubok ng bago para lamang ipaalala sa kanilang sarili na mayroong