موږ ټولو د طلاق وروسته د نارینه وو په اړه سټیریوټایپونه اوریدلي دي، لکه "هغه شاید همدا اوس د خپلو ملګرو سره څښاک کوي"، "داسې درد نشته چې د بیر یوه پینټ درملنه نشي کولی"، یا "هغه" زه به یوازې د نوي چا سره یوځای شم او پرمخ لاړ شم." پداسې حال کې چې ځینې دا څرګندونې ممکن کله کله ریښتیا ښکاري، حقیقت دا دی چې بریک اپ وروسته هلکانو ته زیان رسوي او له همدې امله دوی د بریک اپ وروسته سمدلاسه بې فکره یا ناخوښه ښکاري.

په حقیقت کې ، هلکان له وقفې وروسته ډیر څه تیریږي. ، چې ډیری یې د ډیری خلکو لخوا نه پیژندل شوي یا نه منل شوي. یوه په زړه پورې څیړنه په ګوته کوي چې نارینه خپل پخواني ملګري د ښځو په پرتله ډیر خوښوي. دا ممکن ستاسو په ذهن کې ډیری پوښتنې راپورته کړي. دوی د جلا کیدو وروسته څنګه چلند کوي؟ هلکان کله چې له جلا کیدو وروسته تاسو له لاسه ورکوي؟ ایا نارینه په ریښتیا هم د خپلو اعراضو نه بدې خبرې کوي؟ موږ دلته د دې لپاره یو چې تاسو سره د ځوابونو په موندلو کې مرسته وکړو او له جلا کیدو وروسته د نارینه وو چلند په اړه پوه شو.

یو هلک له جلا کیدو وروسته څه تیریږي؟

مخکې له دې چې د دې په اړه وغږیږو چې نارینه د اړیکو پای ته څنګه ځواب ورکوي، دا مهمه ده چې د طلاق وروسته د نارینه ارواپوهنه پوهه شي. د عام باور برعکس، د ماتیدو وروسته د غم لومړۍ څو مرحلې هغه وخت دي کله چې هلکان د دوی ترټولو زیان منونکي وي. دا په دې وخت کې ده چې دوی د یو شخص په توګه د دوی ارزښت تر پوښتنې لاندې راولي او هڅه کوي چې د دوی د پریښودلو او ناراضۍ احساساتو سره مقابله وکړي.

له جلا کیدو وروسته هلکان څنګه چلند کوي دا هم په جديت پورې اړه لري.ټوله نړۍ هلته چې د دوی پخوانی پکې شامل نه وي. د دې وخت په جریان کې، هلکان به هڅه وکړي چې سفر ته لاړ شي یا په خپل ورځني ژوند کې بدلون راولي.

دا هغه وخت دی چې دوی هڅه کوي د نوي خلکو سره لیدلو، د پیښو لپاره رضاکارانه کار کولو، یا د نوي کورس لپاره لاسلیک کولو له لارې خپل افق پراخ کړي. هغه تجربې چې دوی یې لټوي د نورې نړۍ سره د بیا نښلولو کې مرسته کوي، ځکه چې د جلا کیدو وروسته هلکان د ورکیدو احساس کولی شي.

9. په نړۍ کې د دوی ځای پوښتنه وکړئ

له جلا کیدو وروسته، هلکان د یوې مودې څخه تیریږي د ځان تفتیش او دوی تل په خپل ځان مهربان نه دي. دوی د خپلو ټولو نیمګړتیاوو په اړه فکر کوي او پوښتنه کوي چې ایا دوی واقعیا د هر هغه څه مستحق دي چې دوی یې لري. دوی د خپلو نیمګړتیاوو او فضیلتونو پوښتنه کوي. هلکان پدې شیبو کې د ځان په اړه ډیر څه کشف کوي. دا موجودې پوښتنې د نارینه وو لپاره د وقفې وروسته د تیریدو یوه دستوره ده او ډیری یې د بل اړخ سره په مطابقت کې راځي چې دوی څوک دي.

دا شیبې هلکان دې ته اړ باسي چې خپل ژوند او ژوند ته یوه کتنه وکړي. هغه انتخابونه چې دوی یې کړي دي دلته یې ترلاسه کړي. دا دوی ته اجازه ورکوي چې د هغه څه په اړه فکر وکړي چې دوی واقعیا په اړیکه کې غواړي او دوی دا په ذهن کې ساتي کله چې نوې اړیکې پیل کوي.

10. هغه اړیکې بیا ارزونه وکړئ چې دوی لري

دا اکثرا یو ناڅرګند بدلون دی. په نارینه وو کې له جلا کیدو وروسته. هلکان د ملګرو او کورنۍ سره خپلو اړیکو ته پام کوي او دا اړیکې بیا ارزوي د دې پراساس چې څوک پدې سخت وخت کې د دوی شاته راغلی. دوی ممکن خلک پرې کړيڅوک چې دوی احساس کوي په زړه کې د دوی غوره علاقه نه لري او ممکن د هغه خلکو سره د دوی اړیکې پیاوړي کولو باندې تمرکز وکړي چې واقعیا مهم دي.

11. خپل ځان ته وده ورکړئ

د جلا کیدو څخه تیریدل د هرچا لپاره خورا ویجاړونکي کیدی شي ، او نارینه استثنا نه دي. په مینه کې رد کول کولی شي دوی پریږدي چې د خپل ځان ارزښت تر پوښتنې لاندې راولي. که بریک اپ ګډوډ وي، دا کولی شي دوی د خندا احساس پریږدي. د یو څه وخت لپاره په ځان رحم کولو وروسته، هلکانو پریکړه وکړه چې ویرول او ځان ګوښه کول به دوی ته هیڅ ځای ونه رسوي. دا هغه وخت دی چې دوی هڅه کوي د خپلو نیمګړتیاوو په اړه کار وکړي او د ځان د غوره نسخې په لور کار وکړي.

کلیدي ټکي

• نارینه او میرمنې جلا جلا چلند کوي؛ د ښځو په خلاف (چې دا ژاړي)، ډیری نارینه د زړورتیا جعلي ماسک اغوندي او د درد سره د مقابلې لپاره په غیر صحي میکانیزمونو تکیه کوي
• له جلا کیدو وروسته ، یو سړی کولی شي الکول یا د یوې شپې سټینډ ته مخه کړي ترڅو د بې هوښه کیدو لپاره. درد د دې پر ځای چې د خپلو احساساتو په اړه خبرې وکړي
• په هرصورت، هر سړی د درملنې غیر صحي میکانیزم نلري. ځینې ​​نارینه نوي شوقونه غوره کوي او مسؤلیتونو ته ډیر وخت وقف کوي
• ځینې نارینه له جلا کیدو وروسته د خپلو نیمګړتیاو / نیمګړتیاو په حل کولو او د ځان د ښه کولو لپاره کار کوي

بریک اپ سخت دي په دواړو شریکانو. که تاسو همدا اوس د وقفې غمجن یاست ، دلته ستاسو لپاره د مشورې یوه برخه ده. کله چې تاسو د یو چا سره مینه وکړئ، تاسو باور پیل کړئ چې تاسو به د تل لپاره دا احساس وکړئ. په ورته ډول، کله چې تاسو مات کړئیو څوک، دا تاسو ته احساس درکوي چې ستاسو غم به د تل لپاره پاتې وي. مګر، لکه څنګه چې د بودا وینا ده، "هر څه تل ​​پاتې دي". نو، هلته ولاړ شه، دا به هم تېر شي...

هم وګوره: عادي اړیکې څومره وخت دوام کوي؟

FAQs

1. هلکان ولې له بریک اپ وروسته اړیکې ته ځي؟

سارینه کولی شي له جلا کیدو وروسته ژر تر ژره اړیکې ته ولاړ شي ترڅو د دوی د درد څخه مخنیوی وشي. دوی نه غواړي د خپل شفاهي پروسې له احساساتي درد څخه تیر شي او له همدې امله دوی د اختلالاتو په لټه کې دي.

2. تاسو څنګه پوهیږئ چې یو سړی د بریک اپ وروسته ټپي کیږي؟

تاسو پوهیږئ چې یو سړی د بریک اپ وروسته ټپي کیږي کله چې هغه د ځان تخریب کونکي چلندونو لکه د څښاک څښاک ، سګرټ څښل یا د یوې شپې سټینډ کې بوخت وي. 3. ایا یو سړی له وقفې وروسته رنځیږي؟

هو، هغه رنځ لري مګر ډیری وختونه د زړورتیا جعلي ماسک اغوندي (د ښځو برعکس چې زیان منونکي وي). ماتیدل ممکن حتی د یو سړي ځان ته درناوي لپاره ډیر زیان ورسوي. هغه پوښتنه پای ته رسوي چې ولې هغه ښه نه و. 4. ایا هلکان کله ناکله له جلا کیدو وروسته خپل فکر بدلوي

. کله چې یو سړی له تاسو سره جلا شي، هغه به تاسو ته د منلو وړ وي. خو ستا نه شتون هغه په ​​دې پوهوي چې واښه تل له بلې خوا شنه نه وي او یوازینی ژوند بیا دومره خوندور نه دی.

<1په هغه اړیکه کې چې دوی ورسره وو. دوی خپلو ملګرو ته ګوري چې دوی لاهم باور لري، ترڅو دوی سره مرسته وکړي چې په لومړیو څو ورځو کې تیر شي. د وقفې وروسته، هلکان ډیر ټولنیز فعالیت لټوي کوم چې د دوی له وقفې څخه د دوی پام اړولو کې مرسته کوي او د دوی نوي واقعیت ته په حرکت کې مرسته کوي. د دې حقیقت په پام کې نیولو سره چې دا د هلکانو لپاره د احساساتي پلوه زیان منونکی وخت دی، راځئ هڅه وکړو چې پوه شو چې دوی د بریک اپ په اړه څه ډول ځواب ورکوي.

د بریک اپ وروسته نارینه ارواپوهنه

عام تصور دا دی چې بریک اپ اغیزه نه کوي. نارینه د ښځو په څیر ژور دي. ډیری وختونه، دا انګیرنه د دې حقیقت له امله رامینځته کیږي چې نارینه د سخت خارجي کولو لپاره کارول کیږي. په پراخه کچه تبلیغ شوي، "نارینه نه ژاړي" سټیریوټائپ سره سم. په هرصورت، دا انګیرنه کیدای شي د حقیقت څخه نور هم وي.

ارواپوه ډاکټر پرشانت برماني وايي، "بریک اپ نارینه یا هلکان په مختلفو کچو او مختلفو درجو اغیزه کوي. که چیرې یو سړی په اړیکه کې ډیر احساساتي پانګونه وکړي یا په ملګري باندې ډیر تړلی / تکیه وکړي، هغه ممکن حتی د جلا کیدو وروسته خپګان شي. راځئ چې د مقابلې نورو میکانیزمونو ته وګورو چې نارینه یې له جلا کیدو وروسته آرامۍ ترلاسه کوي:

1. نارینه د ماتیدو وروسته خپل درد فشاروي

د اړیکو کارپوه ریدي ګولچا وايي، "که دا نارینه وي یا ښځینه. ماتیدل، دواړه په شدت سره درد تجربه کوي. د ویلو هیڅ لاره نشته چې یو جنس د بل په پرتله ډیر درد تجربه کوي. مګر د طلاق وروسته د نارینه په چلند کې یوازینی توپیر د دوی دید زهرجن سړيتوب کلتور له امله د خپلو احساساتو پټولو تمایل. ښځې د خپلو دردونو په اړه خبرې کوي / ژړا کوي مګر نارینه فکر کوي چې زیانمنتیا یو کمزوری دی.

" هلکان د ماتیدو وروسته خپل احساساتي درد فشاروي، کوم چې دا ډیر شدید کوي. دوی د زړورتیا جعلي ماسک اغوستي او نشي کولی هغه خواخوږي ترلاسه کړي چې یو څوک چې زیان منونکي ښیې د ترلاسه کولو وړ وي. همدارنګه، د بریک اپ وروسته هلکان د خپل درد (لکه غوسه، غچ اخیستنه، تیري، یا فزیکي ناوړه ګټه اخیستنې) لپاره نور چینلونه کاروي. ډاکټر برماني وايي چې یو عام تمایل دا دی چې د بیرته راګرځیدونکي اړیکو په تار کې نیول کیږي. دا د جلا کیدو وروسته د هلکانو غرور کمولو لپاره د یوې لارې په توګه لیدل کیدی شي ، په ځانګړي توګه په هغه حالتونو کې کله چې دوی ډوب شوي وي. حتی مطالعې ښیي چې نارینه د ټولنیز ملاتړ د ټیټې کچې، د پخواني ملګري سره ډیر احساساتي تړاو، او د لوډس (یا د لوبې لوبې) د مینې سټایل ښودلو پراساس د اړیکو پای ته رسیدو وروسته د بیرته راستنیدو اړیکو ته د ننوتلو احتمال لري. 1>

دوی د یوې عادي الوتنې څخه بل ته حرکت کوي. حتی که دا اړیکې لنډمهاله او خالي وي، دوی د طلاق وروسته د نارینه ارواپوهنې سره په بشپړه توګه مناسب دي چې د ډولونو اعتبار غواړي. "زه کافي ښه یم." "زه اوس هم کولی شم هرڅومره نجونې راښکته کړم چې زه یې خوښوم." "دا هغه وه، نه زه."

3. د ځان ویجاړونکي چلند

ډاکټر. برماني همدا په ګوته کوي چې دا غیر معمولي ندي چې د ځان ویجاړونکي تمایلات په هلکانو کې د جلا کیدو وروسته رامینځته کیږي. "دا په عام ډول د روږدي کیدو په بڼه څرګندیږي. که چیرې سړی مخکې له مخکې ځینې روږدي عادتونه ولري لکه څښاک یا سګرټ څښل، دا کولی شي څو چنده زیات کړي. په هغه صورت کې چې هغه د خپل پخواني ملګري په اصرار سره دا عادت پریږدي، د بیا راګرځیدو چانس خورا لوړ دی. بیا، دوی په غچ کې اخلي."

ریدي دا هم په ګوته کوي، "سړي د جلا کیدو وروسته د ځان تیري نښې څرګندوي، د بیلګې په توګه د ځان تخریب کونکي چلندونو سره د ځان سره بې رحمه کیږي لکه د شراب څښلو، د سګرټ څکولو یا مخدره توکو روږدي. دوی ځانونه په روږدي کیدو کې ډوبوي ځکه چې دوی نه پوهیږي چې څنګه درد احساس کړي یا څه وکړي. دوی هیڅکله نه دي ښوول شوي چې څنګه. دا ځان وژونکي چلندونه د دوی د درملنې پروسه ځنډوي."

4. انتقام

کله چې د جلا کیدو وروسته د هلک غرور زیانمن شي، انتقام یو عام موضوع ګرځي. "دوی احساس کوي چې د دوی پخوانی زړه مات کړی او د دوی ژوند یې ویجاړ کړی ، نو دا یوازې عادلانه ده چې دوی د زیان لپاره تادیه کړي. په داسې قضیو کې، آنلاین شخصي خبرې، عکسونه، او ویډیوګانې لیک کول یا حتی د پخواني ملګري په فزیکي توګه د زیان رسولو هڅه کول عام دي، "ډاکټر برماني وايي. د انتقام اخیستلو فحش، د تیزاب حملې، او تعقیب ټول د نارینه ارواپوهنې د دې اړخ پایلې دي چې د بریک اپ څخه وروسته دي.

5. د ځان باور کمول

ریدي په ګوته کوي، "د طلاق وروسته د نارینه چلند توپیر لري. پورې اړه لريچا چې جلا کول پیل کړل. که دوی د ترلاسه کولو په پای کې وي، نو دا د دوی لپاره د ټیټ ځان درناوي / د ځان ملامتۍ مسله کیږي (د دې په اړه چې په اړیکو کې څه غلط شوي په اړه د ځان معاینه کولو پرځای) "ایا زه ښه نه وم؟" یا "ایا هغه زما څخه غوره مستحق وه؟" ځینې ​​عام فکرونه دي چې هلکان ممکن د جلا کیدو په پایله کې لیوالتیا ولري.

6. د جنسي فعالیت کولو وړتیا

ډاکټر. برماني وايي چې د جنسي عمل کولو کې پاتې راتلل کیدی شي د طلاق وروسته په تیرو وختونو کې د نارینه ارواپوهنې سره تړاو ولري. "ما پدې وروستیو کې یو ناروغ درلود چې له یوې انجلۍ سره ژمن و. په هرصورت، شیان د دوی ترمنځ کار نه کوي. له جلا کېدو وروسته یې مور او پلار هغه له بلې نجلۍ سره واده کړ.

« له واده دوه کاله تېر شول او لا یې هم له خپلې مېرمنې سره اړیکې نه وې بشپړې کړې. د پایلې په توګه، ښځه کور پریښوده. د هغه سره د څو غونډو وروسته، زه نشم کولی د دې اصلي مسلې په ګوته کړم. اوس، زه دوی ته د یوې جوړې په توګه مشوره ورکوم، او دوی لا دمخه د پرمختګ په لاره کې دي. هغه شیان چې یو سړی د جلا کیدو وروسته کوي، هغه شیان چې موږ یې اوس په اړه خبرې وکړې. مګر هغه څه چې موږ ته راځي هغه شیان دي چې یو سړی معمولا د بریک اپ وروسته کوي مګر موږ نه پوهیږو. موږ تاسو ته هغه 11 شیان وایو چې یو سړی له جلا کیدو وروسته کوي.

1. یو څه وخت یوازې تیر کړئ

ماتول. د یوازیتوب اړتیا دومره پیاوړې ده چې دا د دې لامل شوې چې خلک دا پوښتنه وکړي چې ایا هلکان له جلا کیدو وروسته درد کوي؟ هو، هلکان د جلا کیدو وروسته درد کوي. له همدې امله ډیری هلکان غواړي چې د جلا کیدو وروسته سمدلاسه یوازې پاتې شي. دا دوی ته وخت ورکوي چې څه پیښ شوي پروسس کړي.

له جلا کیدو وروسته، یو سړی اکثرا غواړي چې یوازې پاتې شي. دا هغه وخت هم دی چې هلکان د ځان تفتیش لپاره کاروي. دوی حیران دي چې څنګه دوی نشي کولی د وقفې راتلو وړاندوینه کړې وي یا که داسې څه وي چې دوی یې د مخنیوي یا سمولو لپاره ترسره کړي وي. دا هغه وخت هم دی چې هلکان بیرته اړیکې ته ګوري او حیرانوي چې ایا دوی په پام کې نیول شوي دي. دوی د هغه ټولو دلایلو په اړه فکر کوي چې د دوی ملګري دوی ته د جلا کیدو لپاره ورکړي دي او هڅه کوي ارزونه وکړي چې دوی څومره معتبر دي.

2. له جلا کیدو وروسته، نارینه خپل ملګري لټوي

دا د یو سړي په ژوند کې یو بل څرګند بدلون دی. له جلا کیدو وروسته چلند. د یو څه وخت په تیریدو سره نارینه به خپل ملګري لټوي. دا د دوو دلیلونو لپاره پیښیږي. لومړی دا چې د اړیکو په جریان کې، دوی باید د خپلو ملګرو سره تیر شوي وخت بیرته کم کړي. نو له طلاق وروسته، هلکان هڅه کوي چې له خپلو نږدې ملګرو سره اړیکه ونیسي.

دوهم دلیل دا دی چې په دې احساساتي نازک وخت کې، دوی اړتیا لري چې د هغه خلکو سره وخت تیر کړي چې دوی لاهم باور لري. د هغو خلکو سره پاتې کیدل چې دوی یې پاملرنه کوي او څوک چې د دوی پاملرنه کوي د امنیت احساس وړاندې کوي چې د یو سړي لپاره اړین کیدی شيهغه څوک چې د بریک اپ په پایله کې د ورک شوي او بې برخې کیدو احساس کوي.

3. یو نوی شوق غوره کړئ

دا یو بدلون دی چې ډیری وختونه د جلا کیدو وروسته د هلک په چلند کې له پامه غورځول کیږي. ډیری هلکان د نوي شوق غوره کول غوره کوي ترڅو خپل ټول وړیا وخت په رغنده توګه مصرف کړي کله چې دوی نور په اړیکه کې نه وي د دیوال کولو پرځای.

ډیری عام خلک د وسیلې غږول ، پخلی کول زده کوي. ، یا یو نوی سپورت غوره کول. د نوي شوق غوره کول د یو سړي لپاره د ماتیدو وروسته د روغیدو لپاره مؤثره لاره ده. د نوي مهارت زده کول هلکانو ته اجازه ورکوي چې خپل ځان ته وده ورکړي او دا د وخت تیرولو لپاره په زړه پورې لاره ده. دا هلکانو ته دا هم ښیي چې دوی اړتیا نلري په اړیکه کې وي ترڅو ښه وخت ولري یا په ژوند کې بشپړ احساس وکړي.

4. د نوي اړیکو په لټه کې شئ

له جلا کیدو وروسته ، هلکان د لنډې مودې په لټه کې دي. - څومره چې کولی شي رومانتيک تعاملات ودروي. د بیرته راستنیدو اړیکو ته رسیدل د زیان سره د مقابلې لپاره د دوی لاره ده. ډیری خلک به ووایی چې دا د جلا کیدو وروسته د هلکانو غرور له امله دی. دا یو عام باور دی چې هلکان دا ډول عادي اړیکې لټوي ځکه چې دوی غواړي دا ثابت کړي چې دوی هرکله چې وغواړي جنسي اړیکه لري او دا د دوی سره د جلا کیدو لپاره د دوی د ملګري تاوان دی. که څه هم، دا له حقیقت څخه لرې ده.

کله چې د یو هلک ملګري هغه پریږدي، هغه دا تشریح کوي چې ورته ویل کیږي، "تاسو یوازې زما لپاره ښه نه یاست." دا کیدی شي خورا زیانمنونکي وي. بیرته راګرځیدونکي اړیکې د دوی لاره کیدی شيله ډوبیدو وروسته د زیان، درد او زیانمن شوي غرور سره معامله وکړئ.

5. هڅه وکړئ چې بیرته یوځای شئ

لکه څنګه چې یو سړی د ماتیدو وروسته د غم سره د معاملې مرحلې ته نږدې کیږي، هغه د ترلاسه کولو لپاره قوي لیوالتیا تجربه کوي. بیرته د هغه پخوانی سره یوځای که تاسو کله هم د یو سړي سره مات شوي یاست ، نو تاسو احتمال لرئ دا تجربه کړې وي. له نیلي څخه ، د هغه نوم ستاسو په تلیفون کې روښانه کیږي ، تاسو یې پورته کوئ او هغه وايي چې هغه غواړي اړیکې ته یو بل فرصت ورکړي. دا یو څه موده کیږي چې تاسو دواړه جلا شوي. تاسو شاید دمخه د هغه په ​​​​وړاندې یاست. او تاسو نه پوهیږئ چې ولې هغه تاسو ته اوس زنګ وهي.

تاسو شاید له ځانه وپوښتل وي چې ولې وروسته هلکان ماتیږي؟ اجازه راکړئ چې دې پوښتنې ته ځواب ووایم. دا واقعیا قضیه نده. هلکان د درد احساس کوي او ډیر درد کوي، حتی که دوی په ځان رحم نه کوي. پداسې حال کې چې مجرد پاتې کیدل خپلې ګټې لري او ساتیري ده ، هلکان لاهم د نږدېوالي غوښتونکي دي. دوی ستاسو د لاس نیول له لاسه ورکوي کله چې تاسو د تګ لپاره ځئ او هغه لاره چې تاسو خپل غږ پورته کوئ کله چې تاسو د یو څه په اړه لیواله یاست. دلته یو حقیقت دی چې ډیری خلک یې په پام کې نه نیسي. هلکان په اړیکو کې وي. او له همدې امله دوی هڅه کوي چې بیرته د خپلو پخوانیو سره یوځای شي.

هم وګوره: ایا هغه ما کاروي؟ د دې 21 نښو لپاره پام وکړئ او پوه شئ چې څه باید وکړئ

6. هیڅ مه کوئ

دا د طلاق وروسته د نارینه ارواپوهنې یو عجیب اړخ دی. د جلا کیدو وروسته د یو سړي چلند عجیب کیدی شي، مګر دا د هغې ترټولو عجیب عنصر دی. ځینې ​​​​وختونه، هلکان هیڅ نه کوي. دوی یوازې د خپلې ورځې په اړه په غیر فعال ډول د هغه څه په اړه غبرګون ښیې چې د دوی شاوخوا تیریږي. دوی کولی شياوس هم د خپلو ورځني مسؤلیتونو سره دوام لري مګر له دې پرته هیڅ شی. دوی ممکن ټولنیز نه وي یا په خپلو شوقونو کې ښکیل نه وي، دا په ځانګړې توګه د ماتیدو سمدستي وروسته ریښتیا ده. په حقیقت کې، ماتیدل حتی په دې وخت کې د دوی په کاري ژوند اغیزه کولی شي.

دا چلند کیدای شي خورا خطرناک وي ځکه چې دا ممکن د جلا کیدو وروسته د خپګان نښه وي. په هرصورت، دا تل قضیه نه ده. ځینې ​​​​وختونه، هلکان د ماتیدو وروسته د څو ورځو یا اونیو لپاره خولۍ ته ځي ځکه چې دوی خپه دي او کار نشي کولی. دوی یوازې یو څه وخت ته اړتیا لري ترڅو پوه شي چې دوی څوک دي.

7. خپلو مسؤلیتونو ته ډیر وخت وقف کړئ

دا د مقابلې میکانیزم دی چې هلکان د ځان د تور سوري څخه د مخنیوي لپاره کاروي. - له طلاق وروسته افسوس نارینه د بریک اپ وروسته په شخصیت کې د تخنیکي بدلون ښکارندوی کوي. دوی ډیر مسؤل او لږ احمق کیږي. دوی ډیر فعال ښکاري او لږ وخت ضایع کوي. خپل ځان په کار کې اچول یا ټولنیزو لاملونو ته د وخت وقف کول یا د خپلو عزیزانو پاملرنه د دننه د دې دردناک درد څخه ښه راغلاست وي. په داسې حال کې چې په لنډو پړاوونو کې اغېزمن او ګټور وي، دا تر ټولو صحي اوږدمهاله ستراتیژي نه ده چې له بریک اپ وروسته یې غوره کړئ.

8. نوې تجربې ولټوئ

د بریک اپ وروسته یو څه وخت، هلکان احساس کوي د دوی له ذهنونو څخه ستړي شوي. په دې وخت کې، دوی د آرامۍ او خارش احساس کوي چې یو څه نوي هڅه وکړي یوازې ځان ته یادونه وکړي چې یو شتون لري