لقد سمعنا جميعًا الصور النمطية عن الرجال بعد الانفصال ، مثل ، "ربما يكون بالخارج يشرب مع أصدقائه الآن" أو "لا يوجد ألم لا يمكن لنصف لتر من الجعة علاجه" أو "هو" سأعود مع شخص جديد وامضِ قدمًا ". في حين أن بعض هذه العبارات قد تبدو في بعض الأحيان صحيحة ، فإن الحقيقة هي أن الانفصال قد أصاب الرجال في وقت لاحق وهذا هو السبب في أنهم يبدون غير مبالين أو غير منزعجين مباشرة بعد الانفصال.

في الواقع ، يمر الرجال كثيرًا بعد الانفصال. ، معظمها لم يتم تناوله أو الاعتراف به من قبل غالبية الناس. تشير دراسة مثيرة للاهتمام إلى أن الرجال ينظرون إلى شركائهم السابقين بشكل أفضل من النساء. قد يكون هذا قد أثار مجموعة من الأسئلة في ذهنك. كيف يتصرفون بعد الانفصال؟ متى يبدأ الرجال في افتقادك بعد الانفصال؟ هل الرجال حقا لا يشتمون خروجهم؟ نحن هنا لمساعدتك في العثور على الإجابات وفهم سلوك الرجال بعد الانفصال.

ما الذي يمر به الرجل بعد الانفصال؟

قبل أن نتحدث عن كيفية استجابة الرجال لنهاية العلاقة ، من المهم أن نفهم علم النفس الذكوري بعد الانفصال. على عكس الاعتقاد السائد ، فإن المراحل القليلة الأولى من الحزن بعد الانفصال هي عندما يكون الرجال في أكثر حالاتهم ضعفًا. عند هذه النقطة يشككون في قيمتهم كشخص ويحاولون التعامل مع مشاعرهم من التخلي والاستياء.

يعتمد سلوك الرجال بعد الانفصال أيضًا على جديةالعالم بأسره هناك الذي لا يتضمن شريكهم السابق. خلال هذا الوقت ، سيحاول الرجال الذهاب في رحلة أو إجراء تغيير في روتينهم.

هذا عندما يحاولون توسيع آفاقهم من خلال مقابلة أشخاص جدد أو التطوع في الأحداث أو الاشتراك في دورة تدريبية جديدة. التجارب التي يسعون إليها تساعدهم على إعادة الاتصال ببقية العالم ، حيث يمكن أن يشعر الرجال بالضياع بعد الانفصال.

9. التساؤل عن مكانهم في العالم

بعد الانفصال ، يمر الرجال بفترة ما من الاستبطان وهم ليسوا دائمًا لطيفين مع أنفسهم. إنهم يفكرون في كل عيوبهم ويتساءلون عما إذا كانوا يستحقون حقًا كل ما لديهم. إنهم يشككون في عيوبهم وفضائلهم. يكتشف الرجال الكثير عن أنفسهم خلال هذه اللحظات. هذه الأسئلة الوجودية هي طقوس مرور للرجال بعد الانفصال ويخرج معظمهم من الجانب الآخر أكثر انسجامًا مع من هم.

تجبر هذه اللحظات الرجال على إلقاء نظرة على حياتهم و الخيارات التي قاموا بها والتي أوصلتهم إلى هنا. هذا يسمح لهم أيضًا بالتفكير فيما يريدونه حقًا في العلاقة ويضعون ذلك في الاعتبار عند بدء علاقة جديدة.

10. أعد تقييم العلاقات التي تربطهم

هذا غالبًا تغيير غير ملحوظ عند الرجال بعد الانفصال. يهتم الرجال بعلاقاتهم مع الأصدقاء والعائلة ويعيدون تقييم هذه الروابط بناءً على من حصل على دعمهم خلال هذا الوقت العصيب. قد يقطعون الناسمن يشعرون أنه ليس لديهم مصلحتهم الفضلى في القلب وقد يركزون على تقوية روابطهم مع الأشخاص المهمين حقًا.

11. تحسين أنفسهم

قد يكون التعرض للانفصال أمرًا مدمرًا للغاية لأي شخص ، والرجال ليسوا استثناء. يمكن أن يجعلهم الرفض في الحب يشككون في تقديرهم لذاتهم. إذا كان الانفصال فوضويًا ، فقد يتركهم يشعرون بالسحق. بعد الشفقة على أنفسهم لفترة من الوقت ، يقرر الرجال أن الانغماس والاستنكار الذاتي لن يجلبهما أي شيء. هذا عندما يحاولون العمل على عيوبهم والعمل من أجل أن يصبحوا نسخة أفضل من أنفسهم.

المؤشرات الرئيسية

• يتعامل الرجال والنساء مع الانفصال بشكل مختلف ؛ على عكس النساء (اللواتي يصرخن) ، يرتدي معظم الرجال قناع شجاعة زائف ويعتمدون على آليات التأقلم غير الصحية للتعامل مع الألم
• بعد الانفصال ، قد يتحول الرجل إلى الكحول أو يقف في إحدى الليالي لتخدير الألم بدلاً من الحديث عن مشاعره
• ومع ذلك ، ليس كل شخص لديه آلية تأقلم غير صحية ؛ بعض الرجال يكتسبون هوايات جديدة ويكرسون المزيد من الوقت للمسؤوليات
• يعمل بعض الرجال بعد الانفصال على إصلاح عيوبهم / عيوبهم وتحسين أنفسهم

الانفصال صعب على كلا الشريكين. إذا كنت حزينًا على الانفصال الآن ، فإليك نصيحة لك. عندما تقع في حب شخص ما ، تبدأ في الاعتقاد بأنك ستشعر بهذه الطريقة إلى الأبد. وبالمثل ، عندما تنفصل عنشخص ما ، يجعلك تشعر أن حزنك سيستمر إلى الأبد. ولكن ، كما يقول المثل البوذي ، "كل شيء غير دائم". لذا ، انتظر هناك ، هذا أيضًا يجب أن يمر ...

الأسئلة الشائعة

قد يقفز الرجال إلى علاقة بعد فترة وجيزة من الانفصال لتجنب الحزن على آلامهم. إنهم لا يريدون أن يمروا من خلال الألم العاطفي لعملية الشفاء وبالتالي يبحثون عن المشتتات.

أنت تعلم أن الرجل قد أصيب بعد الانفصال عندما ينخرط في سلوكيات تخريبية مثل الإفراط في الشرب أو التدخين أو الوقوف لليلة واحدة. 3. هل يعاني الرجل بعد الانفصال؟

نعم ، إنه يعاني لكنه غالبًا ما يرتدي قناعًا وهميًا للشجاعة (على عكس النساء اللائي اخترن أن يكن ضعيفات). قد يؤدي الانفصال إلى خسائر فادحة في احترام الذات للرجل. ينتهي به الأمر بالتساؤل لماذا لم يكن جيدًا بما فيه الكفاية. 4. هل يغير الرجال رأيهم بعد الانفصال

أحيانًا. عندما ينفصل شخص عنك ، ينتهي بك الأمر بأخذك كأمر مسلم به. لكن غيابك يجعله يدرك أن العشب ليس دائمًا أكثر خضرة على الجانب الآخر وأن الحياة الفردية ليست ممتعة على الإطلاق.

علم نفس الذكور بعد الانفصال

التصور الشائع هو أن الانفصال لا يؤثر الرجال بعمق مثل النساء. غالبًا ما ينبع هذا التصور من حقيقة أن الرجال معتادون على وضع مظهر خارجي صلب. تماشياً مع الصورة النمطية الشائعة "الرجال لا يبكون". ومع ذلك ، قد يكون هذا التصور أبعد عن الحقيقة.

يقول عالم النفس الدكتور براشانت بيرماني ، "الانفصال يؤثر على الرجال أو الأولاد على مستويات مختلفة وبدرجات متفاوتة. إذا كان الرجل مستثمرًا عاطفيًا جدًا في العلاقة أو مرتبطًا / معتمداً بشكل كبير على الشريك ، فقد يصاب بالاكتئاب بعد الانفصال ". لنلقِ نظرة على آليات المواجهة الأخرى التي يميل الرجال إلى الشعور بالراحة فيها بعد الانفصال:

1. يخمد الرجال آلامهم بعد الانفصال

يقول خبير العلاقات ، ريدي غوليشا ، "سواء كان الرجال أو النساء بعد الانفصال انفصال ، كلاهما يعاني من ألم حاد. لا توجد طريقة للقول إن أحد الجنسين يعاني من ألم أكثر من الآخر. لكن الاختلاف الوحيد في سلوك الرجال بعد الانفصال هوالميل لإخفاء مشاعرهم بسبب ثقافة الذكورة السامة. تتحدث النساء عن ألمهن / يصرخن عليه ولكن الرجال يعتقدون أن الضعف هو نقطة ضعف.

"ينتهي الأمر بالرجال بعد الانفصال بقمع آلامهم العاطفية ، مما يزيد من حدتها. يرتدون قناع شجاعة مزيفًا ولا يستطيعون تلقي التعاطف الذي يمكن للشخص الذي يُظهر الضعف أن يتلقاها. أيضًا ، يستخدم الرجال بعد الانفصال قنوات أخرى لتوجيه آلامهم (مثل الغضب أو الانتقام أو العدوانية أو الإساءة الجسدية). "

2. علاقات الارتداد

كيف يتصرف الرجال بعد الانفصال؟ يقول الدكتور بيرماني إن أحد الاتجاهات الشائعة هو الوقوع في سلسلة من العلاقات المرتدة. يمكن اعتبار هذا وسيلة لتهدئة فخر الرجال بعد الانفصال ، خاصة في الحالات التي يتم التخلص منها. حتى الدراسات تشير إلى أن الرجال كانوا أكثر عرضة للدخول في علاقات ارتدادية في أعقاب إنهاء العلاقات بناءً على مستويات أقل من الدعم الاجتماعي ، والمزيد من الارتباط العاطفي بشريك سابق ، وعرض أسلوب الحب Ludus (أو اللعب).

إنهم يميلون إلى الانتقال من قذف غير رسمي إلى الآخر. حتى لو كانت هذه العلاقات عابرة وجوفاء ، فإنها تتناسب تمامًا مع علم النفس الذكوري بعد الانفصال الذي يسعى للتحقق من نوع ما. "أنا جيد بما فيه الكفاية." "لا يزال بإمكاني الحصول على أكبر عدد ممكن من الفتيات كما أحب." "لقد كانت هي ، وليس أنا."

3. سلوكيات التدمير الذاتي

د. بيرماني أيضايشير إلى أنه ليس من غير المألوف ظهور ميول تدمير الذات عند الأولاد بعد الانفصال. يتجلى هذا بشكل أكثر شيوعًا في شكل إدمان. إذا كان لدى الرجل بالفعل عادات إدمان معينة مثل الشرب أو التدخين ، فيمكن أن تتضاعف هذه العادات. في حالة ترك هذه العادة على إصرار شريكه السابق الآن ، فإن فرص الانتكاس أعلى بكثير. ثم ينتقمون منها ".

يشير ريدي أيضًا إلى أن" الرجال بعد الانفصال تظهر عليهم علامات العدوان على الذات ، أي أن يكونوا قاسين تجاه أنفسهم بسلوكيات تخريب الذات مثل الإفراط في الشرب أو الإفراط في التدخين أو الإدمان على المخدرات. إنهم يغرقون أنفسهم في الإدمان لأنهم لا يعرفون كيف يشعرون بالألم أو ماذا يفعلون به. لم يتعلموا أبدًا كيف يفعلون ذلك. هذه السلوكيات المدمرة للذات تؤخر عملية الشفاء. "إنهم يشعرون أن زوجهم السابق قد كسر قلوبهم ودمر حياتهم ، لذلك من العدل أن يضطروا لدفع ثمن الضرر. في مثل هذه الحالات ، يعد تسريب الدردشات الشخصية والصور ومقاطع الفيديو عبر الإنترنت أو حتى محاولة إيذاء الشريك السابق أمرًا شائعًا "، كما يقول الدكتور بيرماني. الانتقام الإباحي ، والهجمات الحمضية ، والمطاردة كلها نتائج لهذا الجانب من علم النفس الذكوري بعد الانفصال.

5. تدني احترام الذات

يشير Ridhi ، "سلوك الرجال بعد الانفصال يختلف ، اعتمادا عليالذي بدأ الانفصال. إذا كانوا في الطرف المتلقي ، فسيصبح ذلك مشكلة تدني احترام الذات / اللوم الذاتي بالنسبة لهم (بدلاً من التفكير في الخطأ الذي حدث في العلاقة) "ألم أكن جيدًا بما فيه الكفاية؟" أو "هل كانت تستحق أفضل مني؟" هي بعض الأفكار الشائعة التي قد يستحوذ عليها الرجال في أعقاب الانفصال. "

6. عدم القدرة على الأداء الجنسي

د. يقول بيرماني إن عدم القدرة على الأداء الجنسي يمكن ربطه بعلم النفس الذكوري المتوقف عن العمل بعد الانفصال. "كان لدي مؤخرًا مريض كان على علاقة ملتزمة مع فتاة. ومع ذلك ، لم تسر الأمور بينهما. بعد الانفصال ، قام والديه بتزويجه من فتاة أخرى.

"لقد مرت سنتان منذ حفل الزفاف وما زال لم يكمل علاقته بزوجته. نتيجة لذلك ، غادرت الزوجة المنزل. بعد بضع جلسات معه ، لم أتمكن من الكشف عن هذه المشكلة الأساسية. الآن ، أقدم لهم المشورة كزوجين ، وهم بالفعل على طريق التقدم. "

الرجال بعد الانفصال - 11 شيئًا لم تكن تعرفهم

هناك بعض الأفكار المبتذلة عن الأشياء التي يفعلها الرجل بعد الانفصال ، الأشياء التي تحدثنا عنها للتو. لكن ما نأتي إليه هو الأشياء التي يفعلها الرجل عادة بعد الانفصال لكننا لسنا على علم بها. نخبرك بالأشياء الـ 11 التي يقوم بها الرجل بعد الانفصال.

1. اقض بعض الوقت بمفرده

هذا هو التغيير الأكثر شيوعًا في سلوك الرجل بعدانفصل. الحاجة إلى أن تكون بمفردك قوية لدرجة أنها دفعت الناس إلى طرح السؤال ، هل يصاب الرجال بعد الانفصال؟ نعم ، يتأذى الرجال بعد الانفصال. هذا هو بالضبط سبب رغبة الكثير من الرجال في البقاء بمفردهم بعد الانفصال مباشرة. يمنحهم الوقت لمعالجة ما حدث للتو.

بعد الانفصال ، غالبًا ما يريد الرجل أن يترك بمفرده. هذا أيضًا هو الوقت الذي يستخدمه الرجال للتأمل. إنهم يتساءلون كيف لم يكن بإمكانهم توقع حدوث انفصال أو ما إذا كان هناك شيء كان بإمكانهم فعله لمنعه أو إصلاحه. هذا أيضًا هو الوقت الذي ينظر فيه الرجال إلى الوراء في العلاقة ويتساءلون عما إذا كان قد تم اعتبارهم أمرًا مفروغًا منه. يفكرون في جميع الأسباب التي قدمها لهم شريكهم للانفصال ويحاولون تقييم مدى صلاحيتهم.

2. بعد الانفصال ، يبحث الرجال عن أصدقائهم

وهذا تغيير مرئي آخر في الرجل. السلوك بعد الانفصال. بعد قضاء بعض الوقت بمفرده ، سيبحث الرجال عن أصدقائهم. يحدث هذا لسببين. الأول هو أنه خلال مسار العلاقة ، كان عليهم تقليص الوقت الذي يقضونه مع أصدقائهم. لذلك بعد الانفصال ، يحاول الرجال إعادة الاتصال بأصدقائهم المقربين.

السبب الثاني هو أنه خلال هذا الوقت الهش عاطفياً ، يحتاجون إلى قضاء بعض الوقت مع أشخاص لا يزالون يثقون بهم. إن التواجد مع الأشخاص الذين يهتمون بهم والذين يهتمون بهم يوفر إحساسًا بالأمان يمكن أن يكون ضروريًا للرجلمن قد يشعر بالضياع وعدم تقييده في أعقاب الانفصال.

3. اختر هواية جديدة

هذا تغيير غالبًا ما يتم تجاهله في سلوك الرجل بعد الانفصال. يختار الكثير من الرجال اكتساب هواية جديدة لقضاء كل وقت فراغهم بشكل بنّاء عندما لا يعودون في علاقة بدلًا من الانغماس في الانغماس.

الأكثر شيوعًا هم تعلم العزف على آلة موسيقية ، الطبخ ، أو اختيار رياضة جديدة. اختيار هواية جديدة هو وسيلة فعالة للشفاء من الرجل بعد الانفصال. يتيح تعلم مهارة جديدة للاعبين تحسين أنفسهم وهي طريقة ممتعة لتمضية الوقت. كما يُظهر للرجال أنهم ليسوا بحاجة إلى أن يكونوا في علاقة لقضاء وقت ممتع أو الشعور بالرضا في الحياة.

4. ابحث عن علاقات جديدة

بعد الانفصال ، يميل الرجال إلى البحث عن أكبر عدد ممكن -تفاعلات رومانسية قدر المستطاع. الدخول في علاقات انتعاش هو طريقتهم في التعامل مع الخسارة. قد يقول الكثير من الناس أن هذا يرجع إلى فخر الرجال بعد الانفصال. هناك اعتقاد شائع أن الرجال يبحثون عن مثل هذه العلاقات غير الرسمية لأنهم يريدون إثبات أنه يمكنهم ممارسة الجنس في أي وقت يريدون وأن خسارة شريكهم بسبب الانفصال معهم. ومع ذلك ، هذا بعيد كل البعد عن الحقيقة.

عندما يتركه شريك الرجل ، فإنه يفسر ذلك على أنه قيل له ، "أنت لست جيدًا بما يكفي بالنسبة لي." يمكن أن يكون هذا مؤلمًا للغاية. يمكن أن تكون علاقات الارتداد طريقتهمالتعامل مع الأذى والألم والكبرياء المتضرر بعد هجره.

5. حاول العودة معًا

عندما يقترب الرجل من مرحلة مساومة الحزن بعد الانفصال ، فإنه يواجه رغبة قوية في الحصول على العودة مع زوجته السابقة. إذا كنت قد انفصلت عن رجل من قبل ، فمن المحتمل أنك واجهت هذا. فجأة ، يومض اسمه على هاتفك ، وتلتقطه ويقول إنه يريد إعطاء العلاقة فرصة أخرى. لقد مضى بعض الوقت منذ انفصالكما. ربما تكون قد تجاوزته بالفعل. ولا يمكنك أن تفهم لماذا يتصل بك الآن.

ربما سألت نفسك ، لماذا يضرب الانفصال الرجال لاحقًا؟ اسمح لي أن أجيب على هذا السؤال. هذا ليس هو الحال حقا. يشعر الرجال بالألم والألم بنفس القدر ، على الرغم من أنهم لا يتورطون في الشفقة على أنفسهم. في حين أن العزوبية لها مزاياها وممتعتها ، لا يزال الرجال يتوقون إلى العلاقة الحميمة. يفقدون الإمساك بيدك عندما تمشي والطريقة التي ترفع بها صوتك عندما تكون متحمسًا لشيء ما. هذه حقيقة لا يعتبرها معظم الناس. الرجال يحبون أن يكونوا في علاقات. ولهذا السبب يحاولون العودة مع أصدقائهم السابقين.

6. لا تفعل شيئًا

إنه جانب غريب في علم النفس الذكوري بعد الانفصال. قد يكون سلوك الرجل بعد الانفصال غريبًا ، لكن هذا هو أغرب عنصر فيه. في بعض الأحيان ، الرجال لا يفعلون شيئًا. إنهم يمضون يومهم بشكل سلبي ويتفاعلون مع ما يدور حولهم. انهم قدلا يزالون يواكبون مسؤولياتهم اليومية ولكن لا شيء يتجاوز ذلك. قد لا يتواصلون اجتماعيًا أو ينغمسون في هواياتهم ، وهذا صحيح بشكل خاص في أعقاب الانفصال مباشرة. في الواقع ، يمكن أن يؤثر الانفصال حتى على حياتهم العملية خلال هذا الوقت.

يمكن أن يكون هذا السلوك مزعجًا للغاية لأنه قد يكون مؤشرًا على الاكتئاب بعد الانفصال. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال دائمًا. في بعض الأحيان ، ينحسر الرجال في صدفة لبضعة أيام أو أسابيع بعد الانفصال لأنهم حزينون ولا يستطيعون العمل. إنهم يحتاجون فقط إلى بعض الوقت للاسترخاء ومعرفة من هم.

7. تخصيص المزيد من الوقت لمسؤولياتهم

هذه آلية تكيف يستخدمها الرجال لمنع أنفسهم من الانزلاق في الثقب الأسود للذات - شفقة بعد الانفصال. يُظهر الرجال بعد الانفصال تحولًا جذريًا في الشخصيات. يصبحون أكثر مسؤولية وأقل حماقة. يبدو أنهم أكثر استباقية ويضيعون وقتًا أقل. إن رمي أنفسهم في العمل أو تخصيص الوقت لأسباب اجتماعية أو رعاية أحبائهم يصبح إلهاءًا مرحبًا به عن هذا الألم المزعج في الداخل. بالرغم من أنها فعالة ومفيدة في المراحل القصيرة ، إلا أن هذه ليست الإستراتيجية الصحية طويلة المدى التي يجب تبنيها بعد الانفصال.

8. ابحث عن تجارب جديدة

بعد فترة وجيزة من الانفصال ، يشعر الرجال بالملل من عقولهم. في هذه المرحلة ، يشعرون بالقلق والحكة لتجربة شيء جديد فقط لتذكير أنفسهم بأن هناك