13 Waxyaabo Cajiib Ah Oo Dhaca Markaad La Kulanto Naftaada

Julie Alexander 29-06-2023
Julie Alexander

Waxaynu akhrinay khayaali ku saabsan dadka la rabo inay wada joogaan. Waxaan daawanaa filimada waxaana u oomannaa jaceylkaas qumman. Waxay naga dhigaysaa inaan la yaabno waxa dhacaya markaad la kulanto lammaanahaaga. Miyay waligood nolosha dhabta ah ka soo dhaadhaceen dunidii khiyaaliga ahayd? Hagaag, waxaan aaminsanahay, way sameeyaan. Marka ay taasi dhacdo oo aad ka gudubto dariiqyada nolosha saaxiibkaa, waxaad la kulmi doontaa xiriir shucuureed iyo mid ruuxi ah iyaga, taas oo ka duwan wax kasta oo aad waligaa dareentay.

Hadda yeynaan qaadin fikirka - waa xidhiidh sixir ah oo xiddigaha ku qoran; waxay dhici doontaa marka loo baahdo. Xataa ka dib marka aad ka gudubto dariiqyada nafsaddaada, waxaad is ogaanaysaan, waxaad maraysaa marxaladaha jacaylka (damac, soo jiidasho, ku-xirnaan), waxaadna ka shaqeysaa sidii aad u sii wadi lahayd xiriirka.

Markaa, maxaa dhacaya marka aad la kulanto saaxiibkaaga gaarka ah? Si aad ugu hadasho qaabka ugu fudud, waxaad dareemeysaa dhameystir, waxaad dareemeysaa guriga. Waxaad si wadajir ah u koraysaan oo aad dareemaysaa in aad soo jiidanaysaan soo jiidashada iyo shakhsiyadooda si aan isku xidhnayn.

Sideed Ku Ogaatay In Qof Uu Yahay Ruuxaaga? Calaamadaha 5

Xiriirka naf-wadaaga ahi wuxuu soo baxaa markaad sahamisay dhammaan sagaalka yard ee naftaada oo aad diyaar u tahay inaad xidhiidhka u aragto fursad korriin iyo ixtiraam labada dhinac ah iyadoon wax awood ah lahayn. James, oo ka mid ah akhristayaashayada ka socda Springfield, ayaa ka dhawaajiyay walaac dhab ah, "Ka waran haddii aan mar hore la kulmay saaxiibkay oo aanan aqoonsan iyaga?"xiriirku wuu hagaagaa > Markaan ka hadlayno cawaaqibka ka dhalan kara la kulanka saaxiibkaaga, aan ku qaadanno dhowr daqiiqo saameynta wanaagsan ee uu qofkani ku leeyahay cilaaqaadkaaga. Habka ay u muujiyaan kalgacalka iyo jacaylku waxay ku beeraan abuur naxariis kugu ah taasoo kaa dhigaysa mid aad uga fiirsada dareenka dadka kale. Run ahaantii, saamaynta lammaanaha naftu waxay kaa caawin kartaa inaad hagaajiso curaarta jaban.

Waan ku xaqiijin karaa taas maadaama aan hadda awood u leeyahay in aan kobciyo xiriir caafimaad leh oo aan la yeesho waalidkay, iyada oo ay ugu wacan tahay jacaylka noloshayda. Hadda ka hor, waxaan waalidkay ku dul dhigi jiray salfad cibaado leh waxaanan ka filayey inay yihiin kuwo aan cillad lahayn mar kasta. Dabcan, marar badan ayaan khalad u fahmay. Waxay ahayd nafteyda midda iga dhaadhicisay xitaa waalidkeen inay yihiin dad caadi ah oo annaga oo kale ah oo leh arrimo iyaga u gaar ah oo aan la xallin, taas oo u horseedda inay u dhaqmaan si aan macquul ahayn mararka qaarkood. Haddaba, ii sheeg, ma haysaa sheeko la mid ah oo aad wadaagto?

10. Waxaad diyaar u tahay inaad u maro mayl dheerad ah iyaga

> Waa jacaylkaaga shuruud la'aanta ah ee kugu dhiirigeliya inaad samayso waxyaabo aanad waligaa samayn lahayn si kale. Waxaad sahamisaa noocyo cusub oo filimaan ah iyo muusig ay jecel yihiin, waxaad ku socotaa tacaburro kaa cabsan jiray ka hor. Weligaa ma u malaynaysay inaad awoodid inaad dhex fadhiisatid dukumentiga daalka badan ee ku saabsan dhismaha? Haddana waad samaysay sababtoo ah waxaad rabtay inaad wakhti la qaadato saaxiibkaaga.

Waxaad qorshayn lahayd waxyaabo yaab leh oo aad ka iibsan lahayd PlayStation-ka ay jecel yihiinkaliya si ay u arkaan dhoola cadeynta wajigooda. Haddii aad ka fikirto, dhab ahaantii waa waddo laba-gees ah. Inaad si dhab ah u xiiseyso danahooda iyo xamaasadooda waxay kordhinaysaa aqoontaada iyo aragtidaada. Inta uu dadaalkani yahay mid labada dhinac ah, kama daali doontaan 'wax bixinta' taasina waa waxa dhacaya markaad la kulanto saaxiibkiina.

4> Dhammaan hormoonnadan dareenka wanaagsan ayaa ku qulqulaya maskaxdaada, dhammaan aragtidaada nolosha ayaa isbedeleysa. Waxaad noqonaysaa qofkan togan, ee nolosha xaqiijinaya kaas oo ka hela dahaar qalin ah dhibaato kasta. Waxaad la yaabi doontaa markaad aragto tamarta iyo kalsoonida aad heshay.

Waxaa laga yaabaa inaad ogaato in dhacdooyinka maalinlaha ah ee aan caadiga ahayn ay hadda ku xiiso galiyaan. Koritaankaaga iyo heerarka wax-soo-saarkaaga ayaa kor u kici doona. Marka la eego tilmaanta macnaha leh ee mahadnaqa iyo mahadnaqa uu naftaadu kugu dhiirigelinayo, waxaad dareemi doontaa dhiirigelin ka badan sidii hore inaad si wanaagsan u daryeesho naftaada iyo qof kasta oo kugu xeeran.

12. Ma jiraan wax sir ah oo idiin dhexeeya labadiina

Waxa dhacaya markaad la kulanto saaxiibkaaga naftu waa in aysan jirin meel qarsoodi ah ama runta badhkeed ee xiriirkaaga. Laga bilaabo maalinta koowaad, iskaashigaagu wuxuu ku dhisan yahay aasaas adag oo run ah iyo daacadnimo. Xidhiidhka naftu waxa ay abuurtaa naxariis, danqasho, iyo meel aamin ah oo fikirka beenta isu sheegayo aanu waligii maskaxdaada ka soo dhicin.

Arimaha aaminaadu meel kuma laha xidhiidhka nafta qoto dheer.Mrs. Smith, oo ah borofisar kulleej, waxay guursatay saaxiibkeed 30 gu' oo soo laabatay. Waxay akhristayaashayada la wadaagtaa luul xikmaddeeda, "Haddii isaga/isagu run ahaantii yahay lammaanahaaga, uma baahnid inaad weydiiso iyaga inay caddeeyaan daacadnimadooda. Hadalkooda iyo ficilladooda ayaa naftooda u hadli doona, iyagoo ku siinaya sababo kugu filan oo aad ku aamini karto niyada lammaanahaaga.”

13. Waxaad markhaati ka tahay sixirka nolosha dhabta ah!

Rumayso ama ha rumaysan, waxyaalo yaab leh ayaa dhici doona markaad la kulanto saaxiibkaa. Xiriirkaagu wuxuu u qulquli doonaa sida tog buur oo kale. Waxaad la kulmi doontaa balamo qallafsan sida lammaanaha kale ee jaceylka ah. Sida aad u maareyso dhibka oo aad uga gudubto waxay ahaan lahayd wax aan caadi ahayn. Jacaylka, kalgacalka, ixtiraamka, taageerada, saaxiibtinimada - ma filaysid inaad dhammaan ka hesho hal qof. Laakiin haddii aad waligaa sameyso, waxay u badan tahay inaad ugu dambeyntii la kulantay saaxiibkaaga. Oo mar haddii aad haysato, ma jirto dib u eegis ama ilbiriqsi qiyaas doorashadaada hal ilbiriqsi. 4 u xiisayso nolosha oo noqo qof togan oo naxariis badan

  • Marka aad la kulanto saaxiibkaa, waxa aad yeelan doontaa xidhiidh daacad ah, qaan-gaadh ah oo ku salaysan is afgarad.
  • > >

    Hadda oo aad si fiican u garanayso waxa dhacayamarka aad la kulanto saaxiibkaa, aan soo bandhigno muuqaal dhab ah oo ku saabsan fikradda lammaanaha nafleyda. Maqaal uu daabacay Machadka Gottman ayaa soo jeedinaya in qaddarku uu door ka qaadan karo isku xirka adiga iyo qofkaas gaarka ah. Laakin ugu danbeyn waa ADIGA kan abuuraya iswaafajinta si loo sii wado xiriir waqti dheer ah.

    In kasta oo ay jirto soo jiidasho iyo dareen is-barasho oo xooggan, haddana waa in aad aqoon urursataa si aad u hubiso in ay isku hadaf iyo riyooyin wadaagaan, ka qayb qaataan farxaddaada, oo ay ku aqbalaan qofka aad tahay. Haddii qofkani u dhaco inuu noqdo barako noloshaada oo uu keeno dhibic u rogitaan shukaansi dhab ah, waxba la mid ah. Xaji iyaga weligiin. Waxaan kuu rajaynaynaa sheeko-sheeko dhammaatay!

    1>Si daacadnimo ah, jaanisyada kuwaasu waa hooseeyaa.

    Marka aad la kulanto lammaanahaaga markii ugu horreysay, waxay ku dareensiin doontaa inaad taqaan ilaa bilowgii wakhtiga. Si kasta oo ay noloshu kuu soo martay waayo-aragnimo adag, qofkani waxa uu leeyahay baal sixir ah oo uu ku dejin karo. Wax kastaa waxay u muuqdaan inay si sax ah u dhaceen, noloshuna waxay noqotaa safar aad u dadaal badan. Waxaan kuu soo diyaarinay 5 calaamadood oo hubaal ah si aad u ogaato haddii qof uu yahay noloshaada:

    1. Dareenkaagu wuxuu kuu sheegayaa sidaas

    Waxay naga caawinaysaa inaan gaarno go'aamo degdeg ah oo ka wanaagsan oo aan ku kalsoonaanno doorashooyinka aan sameyno. Marka, marka dareenkaa xiidmaha adagi uu kuu sheego in qofkani uu noqon karo 'qofka gaarka ah', ku kalsoonow.

    Internetka waxaa ka buuxa imtixaanno iyo su'aalo-weydiin. Laakiin sida ugu wanaagsan ee aad u mari karto waa inaad rumaysato dareenkaaga. Maskaxdaada ha ku dhibin waxa dhici doona markaad la kulanto saaxiibkaa. Sababtoo ah is-xakamaynta, is-ixtiraamka iyo dareenka, iyo kimistariga dabka leh ayaa dhammaantood tilmaamaya hal shay, inaad la kulantay saaxiibkaagii. 2. Waxa jira xidhiidh telepathic la kulan saaxiibkaa markii ugu horeysay waa calaamad kale oo aad heshay 'midka'. Maadaama ay tahay isku xirnaanta labada ruux, uma baahnid inaad la joogtid jir ahaan si aad u dareento joogitaankooda. Adigawaxay ilaalin doontaa calaamadaha aan la dafiri karin ee xiriirka telepathic ee lammaanahaaga meel kasta.

    Fikradahaaga iyo fikradahaaga aan la sheegin waxay noqon doonaan kuwo isku mid ah oo waxaad la yaabi doontaa inaad aragto sida aad u dhamaystirto jumladaha midba midka kale si qumman. Dareenka ah inaad agtooda joogto mar walba way adkaan doontaa in la rabbeeyo. Riyooyinkaas telepathic-ka ah ee aadka u muuqda ee muujinaya qofkan ayaa kuu soo diri doona tilmaam kasta oo aad ku aqoonsato lammaanahaaga.

    3. Waxay ku dareensiiyaan degganaansho iyo dhammaystiranaan

    Waxa loogu yeedhaa lammaanaha naftaada sabab darteed. Kaliya inaad la hadasho iyaga waxay iftiimin kartaa maalin kale oo xun. Raaxada, dareenka amniga, iyo xasiloonida gudaha ee aad la kulanto hareerahooda ayaa ah mid aad ugu cusub oo dareemaya wanaag. Waxaad arki doontaa khilaafyo yar iyo waxyaabo badan oo la wadaago.

    Xitaa haddii ay jiraan kala duwanaansho, waxay noqon doonaan kuwo u bislaaday inay fahmaan fikradahaaga gaarka ah oo ay kugu aqbalaan dhammaan qaybahaaga wanaagsan iyo hufnaanta. Saaxiibkaagu wuxuu magdhow siin doonaa waxyaalaha aad u aragto daciifnimadaada. Si ahaan, labadiinuba waxaad isu buuxin doontaan sida laba qaybood oo dheellitiran oo Yin iyo Yang ah.

    4. Waxaad heshaa shuraako siman

    Ma ogtahay waxa dhacaya markaad la kulanto saaxiibkaa? Waxaad wax badan ka baranaysaa dareenka iyo inaad noqoto mid wax ku siiya xidhiidhka intii aad diirada saari lahayd oo kaliya baahiyahaaga. Waxaan aaminsanahay inay tahay qaybta ugu fiican ee ku saabsan ku turunturooyinka naf-wadaagaaga - ma jiro dagaal awood xiriir ah, mayanabad-gelyo-darro, kaliya xidhid muqadas ah oo ka dhexeeya laba lammaane oo siman. Haa, waa la dagaallami doonaa, laakiin inta badan, waxay noqon doontaa dagaal u dhexeeya xidhiidhka halkii laba lammaane la isku qaadi lahaa.

    5. Waxaad tihiin farxada ugu weyn ee midba midka kale

    Xaqiiqda ah in ku dhawaad ​​73% dadka Maraykanku ay aaminsan yihiin saaxiibada (sida laga soo xigtay ra'yiururinta Marist) waxay ina tusinaysaa in badideenna ay weli u hanqal-taagayaan iskaashi aasaaskiisu ku qotomo xidhiidh saafi ah. . Taasi waa dhab ahaan waxa ku-xirnaanta naftu ku siiso. Waxa aad ka heli doontaa saaxiibkaaga oo ku ag yaal dhumuc iyo dhuuban.

    Waxay ku yeelan doonaan dhabarkaaga si kasta oo ay xaalad xun u marayso. Markaad guulaysatona waxay noqonayaan qofka ugu farxada badan aduunka. Ma aad ka fikiri doontid laba jeer ka hor inta aanad qaawin dhinacaaga ugu nugul iyo cayriin iyaga. Si macaan oo taageero leh, lammaanaha naftu waxay isku baraan midba midka kale si uu u sahamiyo kartidooda ugu sarreysa taasina waa tilmaantaada si aad u aqoonsato lammaanahaaga nolosha.

    13 Waxyaabo Cajiib ah oo dhaca Markaad La kulanto Ruuxaaga

    > Goorma Olivia ayaa 29 jirsatay June bishan, waxay ku dhowaatay inay ka quusato jacaylka iyo fikradda ah in qof walba uu jiro hal qof oo gaar ah. Ilaa uu Mr. Xaqu soo galay oo beddeley aragtideeda ku aaddan jacaylka iyo habka adduunka. Si aad u ogaato inuu jiro qof kaa dooran lahaa qof kasta ama wax kale oo aad doorato inta noloshaada ka hadhay waa farxad. Laakiin ma jirtowaqti hore loo go'aamiyay si aad ula kulanto lammaanahaaga. > Waxaad la kulmi kartaa iyaga oo 50 jir ah oo waxaad bilaabi kartaa cutub cusub. Ama waxay noqon kartaa gacalisadaada dugsiga sare oo aad aakhirka guursato oo aad noloshaada la qaadato. Si kastaba ha noqotee da' kasta, waxyaabo cajiib ah ayaa dhici doona markaad la kulanto lammaanahaaga. Waxyaalo aanad waligaa malayn waxay ku dhici karaan xidhiidhka iyo noloshaada gaarka ah. Laakiin waa maxay waxyaalahan? Waxaan kuu sheegaynaa hoos-u-dhac faahfaahsan oo ku saabsan waxa dhacaya markaad la kulanto lammaanahaaga:

    1. Waxaad ku jirtaa meesha ugu sarreysa adduunka

    Si aad ugu jirto liiska mudnaanta qof ee ugu sarreeya - jumladaas waxay leedahay faraanti wanaagsan in ay tahay, miyaanay ahayn? Inta badan oo naga mid ah waxay u ooman yihiin in la helo hal qof nolosheena oo dhan oo naga dhigi lahaa qof kasta oo kale. Maalinta aad aakhirka la kulanto saaxiibkaa, waxaad ogaanaysaa inay ka farxad badan tahay intii aad malaynaysay.

    Marka saaxiibkaa uu ku taabto (oo ka hadli meyno taabashada jirka oo keliya), waxaa jirkaaga ku soo yaacaya dopamine. Heerka oxytocin, ama hoormoonka koolkoolinta sida loogu yeero, ayaa kor u soo booda oo ku siinaya dareen diiran oo wareer ah. Dareen jacayl oo dhan walba ah ayaa qabsaday dareenkaaga oo waxaad ku dhacaysaa ciribta iyaga.

    2. Iyaga, arrimuhu si toos ah ayey u dhacaan

    Matayos, oo ah nin dhallinyaro ah oo bangi ka soo jeeda Newark, ayaa nooga warramaya sheekadiisa naf ahaaneed, "Weligay waxaan la yaabanahay waxa dhici doona markaad la kulanto. saaxiibkaa? Ma waxay u iman doonaan sida duufaan iyo isbeddelnoloshaada weligaa? Dabadeed waxaan la kulmay Sarah, oo noloshayda soo gashay, ma aha sida duufaan xoog badan, laakiin neecaw qabow oo qabow. Waan ogaa in aanay ahayn fowdo; la kulanka saaxiibkaaga naftu waxay ku saabsan tahay nabadda iyo wada noolaanshaha - waxay la mid tahay qaybaha ugu habboon ee halxiraalaha jigsaw.

    "Shaqadayda aad baan ugu fiicnaa, qoyskeygana waan ku dhawaaday, waxayna u muuqatay in wax walba agagaarkayga ka dhacayeen markii la rabay." Waan hubaa in waayo-aragnimada Matthew ay kugu soo laaban doonto haddii aad la xiriirto qofka suurtagalka ah inuu noqdo saaxiibkaaga. Socdaalkii noloshu waxa uu maraa waddo raf ah. In kasta oo aan waligeed loola jeedin in ay noqoto tacabur aan wax caqabad ah lahayn, wehelnimada saaxiibkaaga naftu waxay ka dhigi kartaa mid aad u fudud.

    Sidoo kale eeg: 12 shay oo ay tahay inaadan waligaa u tanaasulin xidhiidhka

    3. Miyaanad dhoola caddaynayn Kun balaalliin kun calooshii baa ku jira. La yaab ma leh fikradda jiritaanka qofkan ayaa kaa dhigaysa mid aad u faraxsan oo qanacsan. Waxaad jeclaan lahayd inaad jebiso masaafada oo aad ku jirto gacmahooda ilbiriqsi kasta maalin kasta.

    Miyaanay la mid ahayn inaad ku dhowdahay la qabatinka iyaga? Hagaag, tani runtii waa mid ka mid ah balwadaha dhifka ah ee runtii faa'iido u leh caafimaadkaaga dhimirka. Waxaad ku jirtaa niyad wanaagsan oo weligeed ah, iyadoo dhoola cadeynta ballaaran ee wejigaaga lagu malaasay. Si aad saaxiibkaa ugu majaajiloodaan isagoo ku arkaya aad u faraxsan. Intaa waxaa dheer, si cilmiyeysan ayaa loo xaqiijiyayin badan oo aad dhoola cadeynayso, waxaa yaraanaya cadaadiska. Haddaba, adigoo og ama ogaal la'aan, saaxiibkaa naftu wuxuu dunidan ka dhigayaa meel kuu wanaagsan.

    4. Waxaad ogaatay xamaasad cusub oo xagga nolosha

    Ma ogtahay waxa dhacaya marka aad la kulanto saaxiibkaa? Waxaad leedahay xamaasad cusub oo nolosha ah taas oo, iyaduna kaa dhigaysa qof wanaagsan. Waxaan ula jeedaa, weligaa ma dareentay inaad nooshahay hadda ka hor? Subax kasta, waxaad la soo toostaa boorso ay ka buuxaan dhiirogelin aad mooddo in aad dunida qaadi karto oo aad rinji guduudan karto. Dhammaan yoolalkaaga iyo riyadaadu waxay u muuqdaan kuwo cad oo si sahlan loo gaari karo.

    Maadaama aad rabtid in aad samayso wax cajiib ah oo aad naf-wadaagtaada ka dhigto mid aad uga fikira, waxa ay ku siinaysaa tamar ka duwan. Waxaad dareemaysaa kalsooni dheeraad ah. Hadda oo laguu xaqiijiyo in qof jecel uu dhabarka kaa helay, hawl dambe ma dareemayso culays. Waad toogan kartaa dayaxa, wax yarna kuma cabsiin doono.

    Sidoo kale eeg: Calaamadaha Zodiac Astaamaha - Waxyaabaha Wanaagsan iyo Waxyaabaha Taban > 5. Isgaadhsiintu waxay noqotaa keeg socod Ah, halkan waxaa imanaysa calaamad kale oo calaamad muujinaysa inaad u dhowdahay goobtaada. soulmate - socodka isgaadhsiinta ee kediska ah. Markaad la kulanto lammaanahaaga markii ugu horeysay, waxay mar hore u soo galeen sidii weji la yaqaan, sida haddii aad weligaa taqaanid. Waxay la mid tahay dammaanad daa'im ah oo waxaad ogtihiin inaad labadiinaba aad doonaysaan inaad wada joogtaan. 0Xusuusnow, waxaan ka hadalnay xiriir telepathic ah oo ka dhexeeya saaxiibbada nafleyda? Taasi ma ahayn sheeko jacayl oo keliya. Waad akhrin kartaan maskaxdaada oo aad kula hadasho indhahaaga adigoon hal eray ku hadlin. Aad u fog sida ay hadda u dhawaaqi karto, sug qofka ku habboon inuu soo baxo adiguna waad arki doontaa naftaada.

    6. Kalsooni la'aanta xidhiidhka madax adayga ayaa si tartiib ah u baaba'a

    > Aan kuu sheego wax ku saabsan saamaynta bogsashada kale ee xidhiidhkan oo kale haddii aad la yaabto waxa dhici doona markaad la kulanto saaxiibkaa. Nabadgelyo la'aanta xidhiidhka ee aad kobcinaysay sannadahan oo dhan waxay ugu dambeyntii bilaabi doontaa inay ku burburto awoodda jacaylka hortiisa. Waxaad awoodi doontaa inaad furto sirahaaga ugu madow iyo shucuurta gudaha oo aanad dareemin in lagu xukumay. Rabitaanka ah in aad ku meermeerto si aad u aragto in lammaanahaagu uu ku khiyaaneynayo iyo in kale ayaa meesha ka bixi doonta.

    La kulanka saaxiibkaaga naftu waxay dawo u noqon kartaa cabsida naafaysay ee ah in laga tago. Saaxiibkay, Sam, waxa uu ahaa sawirka candhuuf ee Chandler Bing ilaa iyo inta aan garanayo isaga. Waxa uu ku dhacay ballan qaad. Laba sano oo uu soo galay shukaansi Megan oo wuxuu raadinayaa giraanta ugu fiican iyada. Sababtoo ah taasi waa waxa naf-wadaagayaashu sameeyaan, waxay ku siinayaan meel ammaan ah, guri aad waligaa raadinaysay.

    7. Maqaarkaagu waxa uu ku sigtay in uu dhalaaliyo markii uu ku taabto saaxiibkaa Taasi waanooca xamaasadda aad la kulanto marka naf-wadaagaagu ku taabto. Haa, waxay ku dhejin doonaan wadnahaaga dabka, isla markaana, isku soo dhawaanshaha ayaa kaa buuxin doona nasasho, dareen deggan. 0 Kiimisku wuxuu noqon doonaa mid aad u daran. Raaxada jannada ee aad la kulanto kuma koobnaan doonto oo keliya qanacsanaanta galmada ama jidhka.

    8. Waxa aad si fiican u xallin kartaa isku dhacyada

    Waxa dhacaya marka aad la kulanto saaxiibkaa, adiga oo garabkiina ku jira nidaam taageero oo joogto ah, waxa aad noqonaysaa mid aad ugu xeel dheer wax ka qabashada khilaafaadka gudaha iyo dibaddaba). Hadday tahay khatar xirfadle ah ama arrin dhaqaale, waxaad kaga gudubtaa turunturooyinka si fudud oo aad u ganaax badan. Oo haddii aad waligaa ku fashilanto kaligaa, waxaad mar walba u jeedin kartaa lammaanahaaga taageero.

    In badan oo ka mid ah akhristayaashayadu waxay waydiiyeen su'aal sax ah, "Nafta saaxiibada weligeed ma dagaalamaan?" Taas, waxaan u maleyneynaa, jawaabta isticmaalaha Reddit inay macno fiican sameyneyso, "Waan ku khilaafsanahay oo waxaa ku muransanahay halka aan ku waalano, laakiin ma qaylinno ama ma kicinno ama ma joojinno inaan wada hadalno midba midka kale marka tani dhacdo. Waxaan uga hadalnaa sida dadka waaweyn ee caqli-gal ah, qofna ma tago ilaa aan xallino dhibaatada. Inta badan waa inuu ku riixaa oo uu kiciyaa si uu dhab ahaantii ii helo inaan la hadlo, laakiin dhamaadka, had iyo jeer way shaqeysaa."

    9. Dhammaan kuwa kale

    Julie Alexander

    Melissa Jones waa khabiir xidhiidhka iyo daaweeyaha shatiga leh oo leh in ka badan 10 sano oo waayo-aragnimo ah caawinta lamaanayaasha iyo shakhsiyaadka sirta ah ee cilaaqaad farxad iyo caafimaad leh. Waxay haysataa shahaadada Masterka ee guurka iyo daaweynta qoyska waxayna ka soo shaqeysay goobo kala duwan, oo ay ku jiraan rugaha caafimaadka dhimirka ee bulshada iyo dhaq-dhaqaaq gaar ah. Melissa waxay aad u jeceshahay inay dadka ka caawiso inay xidhiidh adag la yeeshaan lamaanayaashooda oo ay ku gaadhaan farxad waarta xidhiidhkooda. Wakhtigeeda firaaqada ah, waxay ku raaxaysataa wax akhriska, ku celcelinta yoga, iyo inay wakhti la qaadato dadkeeda ay jeceshahay. Iyada oo loo marayo balooggeeda, Decode Farxad, Xidhiidh Caafimaad Fiican, Melissa waxay rajaynaysaa inay la wadaagto aqoonteeda iyo waayo-aragnimadeeda akhristayaasha adduunka oo dhan, iyada oo ka caawinaysa inay helaan jacaylka iyo xidhiidhka ay rabaan.