Habéis roto. ¿Y ahora qué?

El síndrome de abstinencia de una aventura amorosa es una experiencia dolorosa. Muy a menudo te sentirás herido, ansioso y luego deprimido. Algunas personas experimentan estos síntomas de abstinencia de una aventura amorosa hasta seis meses después de terminarla. En una aventura amorosa, no sólo tú, sino también tu pareja, con quien compartes una relación amorosa y afectuosa, se ve enormemente afectada si no manejas bien los síntomas. Para mantener la toxicidad de una aventura amorosa terminada...afair fuera de la relación con tu pareja, es necesario que te distancies completamente de tu ex-amante y sigas el refrán "ojos que no ven, corazón que no siente".

En muchos casos, la abstinencia de una aventura amorosa puede ser como la abstinencia de una droga. Se sentirá intranquilo, ansioso y a menudo puede tener la tentación de ponerse en contacto con su amante y comenzar la aventura de nuevo. Todo el esfuerzo que habría puesto será en vano si reinicia y sin duda está invitando a más problemas en su vida a largo plazo.

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Resista la tentación de llamar

Desconéctate por completo de tu expareja. No mantengas contacto de ningún tipo. Redes sociales, teléfono, WhatsApp, Instagram, Snapchat, cualquier tipo de herramienta de comunicación, elimínala por completo de tu vida. Si es necesario, cambia de número o crea una nueva cuenta en redes sociales con una nueva lista de amigos. No vayas a lugares en los que seguro que te encuentras con él/ella, como su oficina, gimnasio oel barrio donde viven.

Céntrate en ti mismo

Mientras estés en abstinencia de la aventura, puedes mimarte para aliviar el dolor, la rabia y la depresión por la que estás pasando. Date una sesión de spa o hazte un cambio de imagen. Mejor aún, tómate unos días de vacaciones con un viejo amigo o con tu pareja con la que mantienes una relación. Haz cosas que siempre has querido hacer y cambia por completo tu enfoque.

Piensa en la recompensa: tu relación

Recuerda que la fase dura por la que estás pasando pasará y verás la luz al final de este oscuro túnel. Cada vez que te sientas fatal o mal, piensa en la recompensa, que es una relación fortalecida con tu pareja actual y el hecho de que habrías evolucionado como ser humano. No dejes que ninguna dificultad te debilite, ya que todo tu esfuerzo no es para empeorarla sino para ponerteponer fin a este sentimiento de pena y rabia.

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No espere que las cosas cambien inmediatamente

Cuando hables con tu cónyuge de tu aventura extramatrimonial, no esperes que te entienda. Te va a gritar, te va a decir cosas terribles y te va a hacer sentir asqueado. Es más, puede que incluso te haga sentir emocionalmente desconectado de él. Todo esto tarda tiempo en curarse. Debes dejar que pase el enfado y darle tiempo a tu cónyuge para que lo olvide y te perdone.Intenta reinvertir en tu relación el tiempo que pasabas fuera.

Recuerda que "esto también pasará

El dolor de la abstinencia es temporal y pasará. Si puedes mantenerte ocupado con pensamientos y acciones positivas, la recuperación será más rápida y fácil. En muchos casos puedes sentir que es una lucha que tienes que tener todos los días contigo mismo, pero recuerda que es a corto plazo.

Las relaciones son tóxicas y, por lo tanto, retirarse no es fácil. Necesitas tener una mente fuerte y rodearte de buenos amigos. Durante un breve periodo de tiempo puedes sentirte completamente solo, pero si te rodeas de tus mejores amigos, que pueden entender por lo que estás pasando y no te juzgarán, también se asegurarán de que seas capaz de superar este reto.

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