別れてしまった、どうする？

不倫の禁断症状は辛いものです。 傷つき、不安になり、そして落ち込むことが非常に多いです。 このような不倫の禁断症状は、不倫を解消してから半年も続く人もいます。 不倫では、自分だけでなく、愛と思いやりを共有するパートナーも、自分の症状にうまく対処しなければ大きな影響を受けます。 終わった毒を出さないために不倫相手との関係を解消するためには、元恋人と完全に距離を置き、"out of sight, out of mind "という慣用句に従うことが必要です。

不倫の禁断症状は、多くの場合、薬の禁断症状のようなものです。 不安で不安で、不倫相手と連絡を取り、再び不倫を始めたくなることも多いでしょう。 再開すれば、これまでの努力は無駄になり、長い目で見れば、より多くのトラブルを招くことになるのは間違いありません。

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という誘惑に負けないように

元恋人との関係を完全に断ち切る。 ソーシャルメディア、電話、WhatsApp、Instagram、Snapchat、どんなコミュニケーションツールも、あなたの生活から完全に切り離す。 必要であれば、番号を変更するか、新しい友人リストと新しいソーシャルメディアアカウントを作成する。 オフィス、ジム、レストランなど、バッティングしそうな場所には行かないこと。住んでいる地域の

自分自身に目を向ける

不倫の禁断症状が出ている間は、自分を甘やかして、苦しみや怒り、落ち込みを和らげることが許されます。 スパに行ったり、イメチェンをしたり。 さらに、旧友や交際中のパートナーと数日間の休暇を取るのもいいでしょう。 やりたかったことをやって、完全に集中力をシフトさせればいいのです。

報酬を考える：あなたの関係

あなたが経験している荒波は、必ず過ぎ去り、この暗いトンネルの終わりに光が見えることを忘れないでください。 あなたがひどい、または悪いと感じているときは、実際のパートナーとの関係が強化され、人間として進化したという事実である報酬を考えてください。 あなたのすべての努力は、それを悪化させないために、どんな苦難でもあなたを弱くしないようにするために、それを置く。この悲しみと怒りの感情に終止符を打つ。

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すぐに状況が変わると思わないでください

配偶者に婚外恋愛の話をするとき、理解してもらえるとは思わないでください。 彼らは怒鳴り、叫び、ひどいことばかり言って、あなたをうんざりさせるでしょう。 さらに、あなたと配偶者の間に感情的な断絶を感じさせるかもしれません。 このすべてを癒すには時間がかかります。 あなたは怒りを通過させ、配偶者がそれを忘れ、あなたを許す時間を持つようにするべきです。外で過ごしていた時間を恋愛に再投資するようにしましょう。

これもまた過ぎ去る」ということを忘れないように

離脱の痛みは一時的なものであり、それは過ぎ去るものです。 プラス思考と行動で自分を忙しくさせることができれば、回復はより早く、容易になります。 多くの場合、毎日自分との戦いが必要だと感じるかもしれませんが、それは短期的なものだということを忘れないでください。

強い精神力が必要で、親友に囲まれていることが大切です。 ほんの一時期は孤独を感じるかもしれませんが、自分の気持ちを理解し、批判しない親友に囲まれていれば、この困難を乗り越えることもできるはずです。

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