Sie haben sich getrennt. Was nun?

Der Entzug einer Affäre ist eine schmerzhafte Erfahrung. Sehr oft fühlen Sie sich verletzt, ängstlich und dann deprimiert. Manche Menschen erleben diese Symptome des Affären-Entzugs noch bis zu sechs Monate nach der Beendigung der Affäre. Nicht nur Sie selbst, sondern auch Ihr Partner, mit dem Sie eine liebevolle und fürsorgliche Beziehung teilen, ist stark betroffen, wenn Sie nicht gut mit Ihren Symptomen umgehen. Um die Toxizität einer beendeten AffäreWenn Sie Ihre Beziehung zu Ihrem Partner beendet haben, müssen Sie sich von Ihrem Ex-Geliebten vollständig distanzieren und der Redewendung "aus den Augen, aus dem Sinn" folgen.

Ein Affärenentzug kann in vielen Fällen wie ein Drogenentzug sein. Sie werden sich unwohl fühlen, ängstlich sein und oft versucht sein, mit Ihrem Liebhaber in Kontakt zu treten und die Affäre erneut zu beginnen. Alle Anstrengungen, die Sie unternommen haben, werden vergeblich sein, wenn Sie erneut beginnen, und Sie laden auf lange Sicht sicherlich weitere Schwierigkeiten in Ihrem Leben ein.

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Widerstehen Sie der Versuchung, die

Trennen Sie sich vollständig von Ihrem Ex-Geliebten. Halten Sie keinerlei Kontakt zu ihm/ihr. Soziale Medien, Telefon, WhatsApp, Instagram, Snapchat, welche Art von Kommunikationsmittel auch immer, schließen Sie es/sie vollständig aus Ihrem Leben aus. Ändern Sie gegebenenfalls Ihre Nummer oder erstellen Sie ein neues Social-Media-Konto mit einer neuen Freundesliste. Gehen Sie nicht an Orte, an denen Sie ihn/sie mit Sicherheit antreffen werden, wie sein/ihr Büro, Fitnessstudio oderdas Viertel, in dem sie leben.

Konzentrieren Sie sich auf sich selbst

In der Zeit, in der Sie sich von der Affäre zurückziehen, dürfen Sie sich selbst verwöhnen, um den Schmerz, die Wut und die Depression zu lindern, die Sie durchmachen. Machen Sie eine Spa-Behandlung oder ein Makeover. Noch besser ist es, wenn Sie ein paar Tage mit einem alten Freund oder Ihrem Partner, mit dem Sie eine Beziehung haben, Urlaub machen. Tun Sie Dinge, die Sie schon immer tun wollten, und verschieben Sie einfach Ihren Fokus völlig.

Denken Sie an die Belohnung: Ihre Beziehung

Denken Sie daran, dass die schwierige Phase, die Sie gerade durchmachen, vorübergehen wird und Sie Licht am Ende dieses dunklen Tunnels sehen werden. Jedes Mal, wenn Sie sich schrecklich oder schlecht fühlen, denken Sie an die Belohnung, nämlich eine gestärkte Beziehung zu Ihrem aktuellen Partner und die Tatsache, dass Sie sich als Mensch weiterentwickelt haben. Lassen Sie sich von keiner Not schwach machen, denn all Ihre Bemühungen dienen nicht dazu, sie zu verschlimmern, sondern dazu, diediesem Gefühl der Trauer und des Ärgers ein Ende zu setzen.

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Erwarten Sie nicht, dass sich die Dinge sofort ändern

Wenn Sie mit Ihrem Ehepartner über Ihre außereheliche Affäre sprechen, erwarten Sie nicht, dass er Sie versteht. Er wird schreien, brüllen und all die schrecklichen Dinge sagen, die Ihnen das Gefühl geben, angewidert zu sein. Außerdem kann es sein, dass er Ihnen das Gefühl gibt, emotional nicht mehr mit ihm verbunden zu sein. All das braucht Zeit, um zu heilen. Sie sollten den Ärger vergehen lassen und Ihrem Ehepartner die Zeit geben, die Sache zu vergessen und Ihnen zu vergeben.Versuchen Sie, die Zeit, die Sie draußen verbracht haben, wieder in Ihre Beziehung zu investieren.

Denken Sie daran: "Auch das geht vorbei".

Der Schmerz des Entzugs ist vorübergehend und wird vergehen. Wenn Sie sich mit positiven Gedanken und Handlungen beschäftigen können, wird die Genesung schneller und einfacher verlaufen. In vielen Fällen haben Sie das Gefühl, dass Sie jeden Tag einen Kampf mit sich selbst führen müssen, aber denken Sie daran, dass dies nur von kurzer Dauer ist.

Affären sind giftig, und deshalb ist ein Rückzug nicht einfach. Man muss einen starken Willen haben und sollte von guten Freunden umgeben sein. Für eine kurze Zeit mag man sich ganz allein fühlen, aber wenn man sich mit seinen besten Freunden umgibt, die verstehen können, was man durchmacht, und die einen nicht verurteilen, dann werden sie auch dafür sorgen, dass man diese Herausforderung bewältigen kann.

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