Vous avez rompu. Et maintenant ?

Le sevrage d'une liaison est une expérience douloureuse. Très souvent, vous vous sentez blessé, anxieux, puis déprimé. Certaines personnes ressentent ces symptômes de sevrage jusqu'à six mois après avoir mis fin à la liaison. Dans le cas d'une liaison, ce n'est pas seulement vous, mais aussi votre partenaire, avec qui vous partagez une relation d'amour et d'attention, qui est gravement affecté si vous ne gérez pas bien vos symptômes. Pour éviter que la toxicité d'une liaison ne s'estompe, il est important d'avoir une bonne connaissance de la situation.Lorsque vous vous éloignez de votre partenaire, il est nécessaire que vous preniez complètement vos distances avec votre ex-amant et que vous suiviez l'adage "loin des yeux, loin du cœur".

Dans de nombreux cas, le sevrage d'une liaison peut ressembler au sevrage d'une drogue. Vous vous sentirez mal à l'aise, anxieux et serez souvent tenté de reprendre contact avec votre amant et de recommencer la liaison. Tous les efforts que vous aurez déployés seront vains si vous recommencez et vous inviterez certainement plus de problèmes dans votre vie à long terme.

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Résistez à la tentation d'appeler

Déconnectez-vous complètement de votre ex-amant(e). Ne gardez aucun contact, quel qu'il soit. Médias sociaux, téléphone, WhatsApp, Instagram, Snapchat, quel que soit l'outil de communication, supprimez-le complètement de votre vie. Si nécessaire, changez votre numéro ou créez un nouveau compte de médias sociaux avec une nouvelle liste d'amis. Ne vous rendez pas dans des endroits où vous êtes sûr(e) de le/la croiser, tels que son bureau, sa salle de sport ou son centre d'entraînement.le quartier où ils vivent.

Concentrez-vous sur vous-même

Pendant que vous vous retirez de votre liaison, vous avez le droit de vous faire plaisir pour soulager la douleur, la colère et la dépression que vous traversez. Faites une séance de spa ou de relooking. Mieux encore, prenez quelques jours de vacances avec un vieil ami ou votre partenaire avec qui vous êtes en couple. Faites les choses que vous vouliez faire et changez complètement d'objectif.

Pensez à la récompense : votre relation

Rappelez-vous que la phase difficile que vous traversez passera et que vous verrez la lumière au bout de ce tunnel sombre. Chaque fois que vous vous sentez mal ou terriblement mal, pensez à la récompense, qui est une relation renforcée avec votre partenaire actuel et le fait que vous aurez évolué en tant qu'être humain. Ne laissez aucune épreuve vous affaiblir, car tous vos efforts ne sont pas destinés à aggraver la situation, mais à la mettre en pratique, à la faire évoluer.de mettre fin à ce sentiment de tristesse et de colère.

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Ne vous attendez pas à ce que les choses changent immédiatement

Lorsque vous parlez à votre conjoint de votre liaison extraconjugale, ne vous attendez pas à ce qu'il vous comprenne. Il va crier, hurler et dire toutes sortes de choses horribles qui vous dégoûteront. En outre, il se peut même que vous vous sentiez émotionnellement déconnecté de lui. Tout cela prend du temps à guérir. Vous devez laisser passer la colère et donner à votre conjoint le temps de l'oublier et de vous pardonner.Essayez de réinvestir le temps que vous passiez à l'extérieur dans votre relation.

N'oubliez pas que "cela aussi passera

La douleur du sevrage est temporaire et elle passera. Si vous pouvez vous occuper avec des pensées et des actions positives, le rétablissement sera plus rapide et plus facile. Dans de nombreux cas, vous pouvez avoir l'impression qu'il s'agit d'un combat que vous devez mener chaque jour avec vous-même, mais n'oubliez pas qu'il s'agit d'une situation à court terme.

Les affaires sont toxiques et il n'est donc pas facile de s'en défaire. Vous devez avoir un esprit fort et être entouré de bons amis. Pendant une très courte période, vous pouvez vous sentir seul, mais si vous vous entourez de vos meilleurs amis qui peuvent comprendre ce que vous traversez et ne vous jugeront pas, ils veilleront également à ce que vous puissiez surmonter ce défi.

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