Სარჩევი
თქვენ დაშორდით. ახლა რა?
რომანის გაყვანა მტკივნეული გამოცდილებაა. ძალიან ხშირად იგრძნობთ თავს გაღიზიანებას, შფოთვას და შემდეგ დეპრესიას. ზოგიერთი ადამიანი განიცდის ურთიერთობის მოხსნის ამ სიმპტომებს მისი დასრულებიდან ექვსი თვის განმავლობაში. ურთიერთობაში, არა მხოლოდ თქვენ, არამედ თქვენი პარტნიორიც, რომელთანაც სასიყვარულო და მზრუნველი ურთიერთობა გაქვთ, დიდად იმოქმედებს, თუ კარგად არ გაუმკლავდებით თქვენს სიმპტომებს. იმისთვის, რომ დასრულებული რომანის ტოქსიკურობა პარტნიორთან ურთიერთობას არ მოჰყვეს, აუცილებელია, რომ მთლიანად დაშორდეთ თქვენს ყოფილ საყვარელს და მიჰყვეთ იდიომას, „მხედველობიდან, გონების გარეშე“.
An. საქმიანი მოხსნა ხშირ შემთხვევაში შეიძლება ნარკოტიკების მოხსნას დაემსგავსოს. თქვენ თავს უხერხულად, შფოთვით იგრძნობთ და შეიძლება ხშირად გაგიჩნდეთ ცდუნება შეყვარებულთან დაკავშირება და რომანი თავიდან დაიწყოთ. მთელი ძალისხმევა, რასაც თქვენ გააკეთებდით, უშედეგო იქნება, თუ ხელახლა დაიწყებთ მუშაობას და, რა თქმა უნდა, გრძელვადიან პერსპექტივაში უფრო მეტ უბედურებას იწვევთ თქვენს ცხოვრებაში.
Იხილეთ ასევე: ემოციური საზღვრების 9 მაგალითი ურთიერთობებშიმსგავსი საკითხავი: მე ვარ დეპრესიაში და ვერ ვმოძრაობ. ჩემი დაშორების შემდეგ
გაუძლო დარეკვის ცდუნებას
სრულიად გაწყვიტე კავშირი ყოფილ საყვარელთან. არ შეინარჩუნოთ რაიმე სახის კონტაქტი. სოციალური მედია, ტელეფონი, WhatsApp, Instagram, Snapchat, ნებისმიერი სახის საკომუნიკაციო საშუალება, მთლიანად ამოიღეთ ეს თქვენი ცხოვრებიდან. საჭიროების შემთხვევაში, შეცვალეთ თქვენი ნომერი ან შექმენით ახალი სოციალური მედიის ანგარიში ახალი მეგობრების სიით. არ წახვიდეთ ისეთ ადგილებში, სადაც ხართაუცილებლად შეეჯახებით მას, როგორიც არის მათი ოფისი, სპორტული დარბაზი ან უბანი, სადაც ისინი ცხოვრობენ.
ფოკუსირება მოახდინე საკუთარ თავზე
სანამ საქმეს თავი დაანებე, უფლება გეძლევა განებივრო საკუთარი თავი განმუხტვის მიზნით. ტკივილი, ბრაზი და დეპრესია, რომელსაც თქვენ განიცდით. გაიარეთ სპა სესია ან გააკეთეთ გადაკეთება. კიდევ უკეთესი, დაისვენეთ რამდენიმე დღით ძველ მეგობართან ან თქვენს პარტნიორთან, რომელთანაც ურთიერთობა გაქვთ. გააკეთე ის, რისი გაკეთებაც გინდოდა და უბრალოდ მთლიანად გადაიტანე შენი ყურადღება.
იფიქრე ჯილდოზე: შენი ურთიერთობა
გახსოვდეს, რომ უხეში ეტაპი, რომელსაც გადიხარ, გაივლის და დაინახავ შუქს ამ ბნელი გვირაბის დასასრული. ყოველთვის, როცა თავს საშინლად ან ცუდად გრძნობთ, იფიქრეთ ჯილდოზე, რომელიც არის გაძლიერებული ურთიერთობა თქვენს რეალურ პარტნიორთან და იმ ფაქტზე, რომ თქვენ განვითარდებოდით, როგორც ადამიანი. ნუ მისცემთ უფლებას რაიმე გაჭირვებამ დაასუსტოთ, რადგან მთელი თქვენი ძალისხმევა არის არა გაუარესება, არამედ ბოლო მოეღოს მწუხარებისა და ბრაზის გრძნობას.
მსგავსი საკითხავი: რატომ უნდა პარტნიორი აგრძელებს ქორწინებაში დარჩენას მას შემდეგ, რაც მათმა მეუღლემ მოატყუა?
ნუ ელოდებით, რომ ყველაფერი დაუყოვნებლივ შეიცვლება
როცა თქვენ მეუღლეს ესაუბრებით თქვენს გარედაქორწინებულ ურთიერთობაზე, არ მოელით მათ რომ გაგიგოთ. ისინი აპირებენ ყვირილს, ყვირილს და ყველა საშინელებას და ზიზღის გრძნობას გაგრძნობინებენ. უფრო მეტიც, მათ შეიძლება გაგრძნობინონ ემოციურად გათიშული ურთიერთობამათთან ერთად. ამ ყველაფერს დრო სჭირდება გამოჯანმრთელებას. თქვენ უნდა მისცეთ რისხვას და მისცეთ დრო, რომ დაივიწყოს ის და გაპატიოს. ეცადეთ, თქვენს ურთიერთობაში გაატაროთ დრო, რომელსაც გარეთ ატარებდით.
გახსოვდეთ, რომ „ესეც გაივლის“
გადაწყვეტის ტკივილი დროებითია და ის გაივლის. თუ შეძლებთ დაკავდეთ პოზიტიური აზრებითა და მოქმედებებით, გამოჯანმრთელება უფრო სწრაფი და ადვილი იქნება. ხშირ შემთხვევაში შეიძლება იგრძნოთ, რომ ეს არის ჩხუბი, რომელიც გჭირდებათ ყოველ დღე საკუთარ თავთან, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ეს ხანმოკლეა.
საქმეები ტოქსიკურია და ამიტომ გაყვანა ადვილი არ არის. თქვენ უნდა გქონდეთ ძლიერი გონება და უნდა იყოთ გარშემორტყმული კარგი მეგობრებით. ძალიან მოკლე პერიოდის განმავლობაში შეიძლება თავი მარტოდ იგრძნოთ, მაგრამ თუ გარშემორტყმული ხართ თქვენი საუკეთესო მეგობრებით, რომლებსაც შეუძლიათ გაიგონ, თუ რას განიცდით და არ განსჯიან, მაშინ ისინი ასევე უზრუნველყოფენ, რომ თქვენ შეძლებთ ამ გამოწვევის დაძლევას. .
ჩემი შვიდი წლის შეყვარებული სხვაზე ქორწინდება და მე თავს მიყენებულად ვგრძნობ
არაქორწინებული ურთიერთობის გავლენა პარტნიორზე
დამნაშავე ვარ, რომ ჩემი კარგი ქმარი მეგობართან ერთად მოვატყუე.