Umeachana. Sasa nini?

Kujiondoa kwenye Mambo ni tukio chungu. Mara nyingi sana utahisi kuumia, wasiwasi na kisha huzuni. Watu wengine hupata dalili hizi za kujiondoa kwa uhusiano wa kimapenzi kwa muda mrefu kama miezi sita baada ya kumaliza. Katika uchumba, si wewe tu bali pia mpenzi wako ambaye mnashiriki naye uhusiano wa upendo na kujali huathirika sana ikiwa hutashughulikia dalili zako vizuri. Ili kuzuia sumu ya uchumba ulioisha nje ya uhusiano wako na mwenzi wako, ni muhimu ujitenge kabisa na mpenzi wako wa zamani na ufuate nahau, "usionekane, bila kufikiria".

An kujiondoa katika hali nyingi kunaweza kuwa kama kuacha dawa. Utahisi wasiwasi, wasiwasi na mara nyingi unaweza kujaribiwa kuwasiliana na mpenzi wako na kuanza uchumba tena. Juhudi zote ambazo ungeweka zitaenda bure ikiwa utaanza upya na bila shaka unakaribisha matatizo zaidi maishani mwako baada ya muda mrefu.

Usomaji unaohusiana: Nimeshuka moyo na siwezi kusonga mbele. baada ya kutengana kwangu

Zuia kishawishi cha kupiga simu

Jitenganishe kabisa na mpenzi wako wa zamani. Usiweke mawasiliano ya aina yoyote. Mitandao ya kijamii, simu, WhatsApp, Instagram, Snapchat, aina yoyote ya zana ya mawasiliano, kata kabisa maishani mwako. Ikihitajika, badilisha nambari yako au uunde akaunti mpya ya mitandao ya kijamii na orodha ya marafiki wapya. Usiende mahali ulipowana uhakika wa kukutana naye, kama vile ofisi zao, gym au mtaa wanakoishi.

Jizingatie

Unapoachana na uchumba, unaruhusiwa kujistarehesha ili urahisi. maumivu, hasira na mfadhaiko unaopitia. Chukua kikao cha spa au fanya mabadiliko. Bora zaidi, pata likizo kwa siku chache na rafiki wa zamani au mpenzi wako ambaye uko kwenye uhusiano. Fanya mambo ambayo umetaka kufanya na ubadilishe umakini wako kabisa.

Fikiria juu ya thawabu: uhusiano wako

Kumbuka kwamba hatua mbaya unayopitia itapita na utaona mwanga. mwisho wa handaki hili la giza. Kila wakati unapojisikia vibaya au mbaya, fikiria thawabu, ambayo ni uhusiano ulioimarishwa na mwenzi wako halisi na ukweli kwamba ungekuwa mwanadamu. Usiruhusu dhiki yoyote ikufanye kuwa dhaifu, kwani juhudi zako zote si kuifanya kuwa mbaya zaidi bali kukomesha hisia hii ya huzuni na hasira.

Usomaji unaohusiana: Kwa nini a mwenzi anaendelea kubaki kwenye ndoa baada ya mwenzi wake kumlaghai?

Usitegemee mambo kubadilika mara moja

Unapozungumza na mwenzi wako kuhusu uhusiano wako nje ya ndoa, usitarajie. kukuelewa. Watapiga kelele, kupiga kelele na kusema mambo yote ya kutisha na kukufanya uhisi kuchukizwa. Isitoshe, wanaweza hata kukufanya uhisi umetengwa kihisia-moyopamoja nao. Yote hii inachukua muda kupona. Unapaswa kuruhusu hasira kupita na kuruhusu mwenzi wako wakati wa kusahau kuhusu hilo na kukusamehe. Jaribu kuwekeza tena muda uliokuwa ukitumia nje katika uhusiano wako.

Kumbuka kwamba ‘hili nalo litapita’

Maumivu ya kujiondoa ni ya muda na yatapita. Ikiwa unaweza kujiweka busy na mawazo na vitendo vyema, ahueni itakuwa haraka na rahisi. Katika hali nyingi unaweza kuhisi kama ni pambano ambalo unahitaji kupigana nawe kila siku lakini kumbuka kuwa ni la muda mfupi.

Mambo ni sumu na hivyo kujiondoa si rahisi. Unahitaji kuwa na akili kali na unapaswa kuzungukwa na marafiki wazuri. Kwa muda mfupi sana unaweza kujisikia upweke, lakini ikiwa unazunguka na marafiki wako wa karibu ambao wanaweza kuelewa kile unachopitia na hawatakuhukumu, basi watahakikisha kuwa unaweza kushinda changamoto hii. .