Raskinuli ste. Šta sad?

Povlačenje afere je bolno iskustvo. Vrlo često ćete se osjećati povrijeđeno, anksiozno i ​​potom depresivno. Neki ljudi doživljavaju ove simptome odvikavanja od afere čak šest mjeseci nakon što su prekinuli. U aferi, ne samo vi, već i vaš partner s kojim dijelite odnos pune ljubavi i brige je jako pogođen ako se ne nosite dobro sa svojim simptomima. Da biste zaklonili toksičnost završene afere iz vašeg odnosa s partnerom, potrebno je da se potpuno distancirate od bivšeg ljubavnika i slijedite idiom, „van oka, van pameti“.

An. povlačenje afere u mnogim slučajevima može biti poput odvikavanja od droge. Osjećat ćete se nelagodno, uznemireno i često ćete biti u iskušenju da stupite u kontakt sa svojim ljubavnikom i ponovo započnete aferu. Sav trud koji biste uložili bit će uzaludan ako se ponovo pokrenete i sigurno ćete dugoročno izazvati još problema u svom životu.

Povezano čitanje: Depresivan sam i ne mogu se kretati nakon mog raskida

Oduprite se iskušenju da pozovete

Potpuno se odvojite od svog bivšeg ljubavnika. Ne održavajte nikakav kontakt bilo koje vrste. Društveni mediji, telefon, WhatsApp, Instagram, Snapchat, bilo koja vrsta komunikacijskog alata, potpuno su to izbacili iz vašeg života. Ako je potrebno, promijenite svoj broj ili kreirajte novi račun na društvenim mrežama s novom listom prijatelja. Ne idite na mjesta gdje stesigurno će naletjeti na njega/nju, kao što je njihova kancelarija, teretana ili kvart u kojem žive.

Fokusirajte se na sebe

Dok ste u povlačenju afere, dozvoljeno vam je da se razmazite kako biste olakšali bol, ljutnju i depresiju kroz koju prolazite. Idite na spa sesiju ili napravite makeover. Još bolje, uzmite odmor na nekoliko dana sa starim prijateljem ili partnerom sa kojim ste u vezi. Radite stvari koje ste hteli i samo potpuno prebacite fokus.

Razmislite o nagradi: vaš odnos

Zapamtite da će teška faza kroz koju prolazite proći i da ćete videti svetlost u kraj ovog mračnog tunela. Svaki put kada se osjećate užasno ili loše, pomislite na nagradu, a to je ojačan odnos sa vašim stvarnim partnerom i činjenica da biste evoluirali kao ljudsko biće. Ne dozvolite da vas bilo kakva nevolja oslabi, jer sav vaš trud nije da ga pogoršate, već da stavite kraj ovom osjećaju tuge i ljutnje.

Povezano čitanje: Zašto bi partner i dalje ostaje u braku nakon što ga je supružnik prevario?

Ne očekujte da će se stvari odmah promijeniti

Kada razgovarate sa svojim supružnikom o vašoj vanbračnoj vezi, ne očekujte ih da te razumem. Oni će vikati, vikati i reći sve strašne stvari i učiniti da se osjećate gađenje. Štaviše, mogu čak učiniti da se osjećate emocionalno nepovezanosa njima. Za sve ovo treba vremena da se izliječi. Trebali biste dozvoliti da ljutnja prođe i dozvolite svom supružniku vremena da zaboravi na to i oprosti vam. Pokušajte ponovo uložiti vrijeme koje ste provodili vani u svoju vezu.

Zapamtite da će 'i ovo proći'

Bol povlačenja je privremen i proći će. Ako se možete zauzeti pozitivnim mislima i postupcima, oporavak će biti brži i lakši. U mnogim slučajevima možete se osjećati kao da je to borba koju morate imati svaki dan sa sobom, ali zapamtite da je to kratkotrajno.

Afere su toksične i stoga povlačenje nije lako. Morate imati jak um i biti okruženi dobrim prijateljima. Tokom veoma kratkog vremenskog perioda možda ćete se osećati sasvim sami, ali ako se okružite svojim najboljim prijateljima koji mogu da razumeju kroz šta prolazite i koji vas neće osuđivati, oni će takođe osigurati da ste u stanju da prevaziđete ovaj izazov .

Moja sedmogodišnja djevojka se udaje za nekog drugog i osjećam se iskorišteno i odbačeno

Posljedice vanbračne veze na partnera

Kriv sam što sam prevarila svog lijepog muža sa njegovom prijateljicom