Snaga svakog odnosa zavisi od samog temelja. Na početku moje trenutne veze, mislio sam da ćemo vrlo brzo udariti u santu leda. I za nekoliko sedmica, već sam se pitao kako da se povežem s vašim partnerom na dubljem nivou. Vidite, ja o sebi mislim kao o filozofu koji voli da razmišlja o životu i umetnosti. Moj partner je, s druge strane, svjetski čovjek, stopala čvrsto na zemlji i misli ukorijenjene u životnom poslu. To je ono što je stvorilo razlike među nama. Tako da smo se morali suočiti s nekim borbama od samog početka.

Ipak, nismo dozvolili da ovo stane na put našoj vezi ili našoj ljubavi. Znali smo da želimo da ovo funkcioniše i zato smo se potrudili da se povežemo na dubljem nivou. Što sam više pričao s njim o stvarima koje volim, to sam više saznavao za njegovu prizemljenu ličnost, koja je upečatljiv kontrast mojoj. Ali to me nije učinilo da ga volim manje.

U stvari, počeo sam cijeniti njegov način gledanja na život i razumijevanje kako njegov mozak radi. Ovo je produbilo moju odlučnost da imam dublju vezu u vezi. Ova potraga me je navela da shvatim da možda postoji mnogo drugih koji gaze kroz slične vode. Hajde da zajedno iskreno pogledamo kako se povezati sa svojim partnerom na dubljem nivou, uz uvide praktične psihologinje Nandite Rambhia (BA psihologije), koja je specijaliziranavratite se i nasmijte se i nedostaju im kada nisu u blizini.

Nađite zajednički hobi, idite na sastanke, jedite sve obroke zajedno ako ste oboje kod kuće i produbite svoj odnos sa partnerom. U vezama na daljinu, koristite moć internetskih prostora da se povežete, nasmijate jedno drugo i stvorite uspomene kao što biste to učinili osobno. Što ste vi i vaš partner jači u međusobnim mislima, oboje ćete se osjećati snažnije kao par.

7. Istražite svoje seksualne strane zajedno

Sada će stvari postati zaista zabavne ali dozvolite nam da se i dalje fokusiramo na njegov emocionalni aspekt koji vam pomaže da se povežete sa svojim partnerom na dubljem, pa čak i duhovnom nivou. Kada razmišljate o seksu, da li biste rekli da je možda „intimnost“ prva stvar koja vam padne na pamet? Zato što o seksu uvijek razmišljam kao o mjestu gdje se osjećam istinski viđenim, voljenim i slobodnim da se u potpunosti izrazim.

Mnogi parovi postaju žrtvom monotonog seksa u dugotrajnim vezama. Klonite se toga šireći i istražujući međusobne seksualne želje. Budite otvoreni i iskreni u vezi sa svojim potrebama. Ako se pitate kako da se povežete sa svojim partnerom na dubljem nivou, onda dozvolite sebi da istražite svoje i partnerove fantazije bez srama i potpunije se prepustite najdubljim željama jednog drugog. Pomoći će vam da se mentalno povežete sa svojim partnerom i proaktivno dodate dubinu iskustva, za razliku od svega što ste viste se ikada osjećali.

Kako duboka veza sa partnerom pomaže vašoj vezi?

Sigurno je da je dublja, dugotrajnija veza sa partnerom svakako dobra za vašu vezu. Ali kako se to tačno dešava? Kako se tačno vaša veza popravlja nakon toga? Evo nekoliko načina:

• Biti ljubazniji tokom svađa: Kada imate više empatije i topline prema svom partneru, očigledno je da glupe svađe u vezi neće mučiti vaš ljubavni život više. Jednom kada vidite svog partnera kakav on zaista jeste i shvatite njegove navike, bit ćete manje skloni da krenete putem ljutnje u svađama i radije ćete zauzeti konstruktivniji pristup
• Postoji bolje razumijevanje njihovog ponašanja: Sada kada ste završili nastavni plan i program o prošlim traumama vašeg partnera, istoriji veza, itd., možda ćete moći bolje razumjeti njihove reakcije i mehanizme suočavanja. Zašto su toliko odbojni prema ideji braka? Možda zato što njihovi roditelji nisu imali dobrog. Zašto nikada ne pominju svog bivšeg? Možda zato što ih je bivši povrijedio na način na koji niko prije nije
• Manje je prostora za nesigurnost: Kada se osjećate potpuno ranjivo s nekim i kad vam je u pitanju otvaranje prema njima, osjećate se prihvaćeniji, voljeniji i zbrinutiji. Ovo svakako uvelike pomažeodbacite svoju nesigurnost oko njih i veze
• Osjećat ćete se privučeni jedno drugome: Da, dublja veza može ustupiti mjesto magnetskoj privlačnosti. Kada počnete raditi na vezi i svjesno pokušavate razviti i produbiti tu vezu, također ćete osjetiti ljubav i privlačnost u izobilju
• Učenje novih stvari: Vaš individualni rast kao osobe također će biti samo potaknut kada uložite ovakav napor u vezi. Ne samo da ćete naučiti stvari o svom partneru, naučit ćete i nove perspektive i nove stvari o svijetu, što će vam samo pomoći da rastete kao osoba

Ključne napomene

• Da biste se istinski povezali s nekim, ne morate samo da mu se otvorite, već i da budete zaista dobri u slušanju
• Gledajte ih u njihovom elementu kako rade njihova omiljena stvar i osjećat ćete se kao da se iznova zaljubljujete, svaki put
• Otvorite se jedno drugome seksualno. Podijelite svoje želje i fantazije i učinite cijelo iskustvo intimnijim i duhovnijim
• Budite empatični prema njihovim potrebama, željama i emocijama ako se zaista želite povezati s njima na dubljem nivou
• Duboko povezivanje s nekim ne samo da će ljubazniji ste prema njima, ali i stvarate intenzivnu privlačnost između vas dvoje

Nikada nemojte prestati biti znatiželjni za svog partnera. Komunicirajte da biste se povezali, povezali irazumjeti strepnje i veselje vašeg partnera. Život nije uvijek dug i sunce, kada imaju problem, budite tu za njih. Opraštanje u vezama je važno. Nemojte predugo zamjeriti ili će to oslabiti vašu posvećenost jedno drugom. Prevladajte nedaće i izazove zajedno kao par i izađite jači nego ikad.

8 strategija za rješavanje sukoba u vezama koje gotovo uvijek funkcioniraju

Šta znači imati dublju povezanost u vezi?

Prva stvar koju sam naučio na času sociologije je da su ljudi društvene životinje. Koliko god da se slažem s tim, mislim da postoji jedna stvar koja nas odvaja od životinja, a to je činjenica da smo rođeni s neidentičnim načinima postojanja i postojanja. Jeste li se ikada zapitali zašto djeca rođena iz iste materice, koja stižu na istu zemlju, imaju tako različite ličnosti i kvalitete? Jedina stvar koja nas odvaja od životinja je da nismo svi isti. Mi donosimo vlastite idiosinkrazije i neobične karakteristike na ovaj svijet, što zaljubljivanje u drugu osobu čini još složenijom za navigaciju.

Zbog toga postaje teško upoznati svog partnera na dubljem nivou. Imati dublju vezu s nekim znači razumjeti ih u potpunosti, saosećati s njima i znati zašto su takvi kakvi jesu, uključujući njihove traume iz prošlosti, njihove strahove, njihove snage, slabosti i sve u vezi s njima iznutra, a isto tako dajući im svoj lični prostor. Veza koja nadilazi druge ljudske veze.

Prema Nanditi, “Vezivanje sa vašom drugom osobom sigurno će vam pomoći da ojačate vaš odnos s partnerom i postoji nekoliko aspekata osim što ste samo romantični sanjih ili se zabavljati zajedno. Ovo samo po sebi neće odgovoriti na vaše pitanje kako da se povežete sa svojim partnerom na dubljem nivou. Pokušajte se povezati s njima na više nivoa. Na primjer, možete razgovarati s njima o svojim problemima vezanim za posao. Ako nemate slične hobije, onda sudjelujte u njihovim interesima i izgradite dublju vezu sa svojim dečkom/djevojkom/partnerom. Ali to je nešto na čemu morate raditi dosljedno.”

Kako se povezati sa svojim partnerom na dubljem nivou – 7 jednostavnih koraka

Samo zato što se vi i vaš partner poznajete po dugo vremena ne znači da ćete ikada prestati učiti nove stvari o njima. Zapravo, nije bitno koliko ste dugo zajedno. Uvijek ćete čitati novo poglavlje o njima, okretati novu stranicu ili ih vidjeti u novom svjetlu u kakvom nikada prije niste. Ljubav može biti takva, pa se pripremite da budete iznenađeni! Ali to nije nužno loša stvar. To zapravo uopće nije loša stvar. Pogotovo kada se upoznate sa umjetnošću kako da se povežete sa svojim partnerom na dubljem nivou.

Jednom sam pročitao citat koji potiče na razmišljanje. To ide otprilike ovako: "Voljeti nekoga dugo znači proći kroz hiljadu sahrana ljudi koji su nekada bili." Kako potresno! Ljudi, njihovo razmišljanje, njihova simpatija i antipatija su dinamični. Ne možemo ništa u ovom brzom životu označiti kao konstantu. Kako uspevamoIzgraditi snažnu, nepokolebljivu vezu uprkos svom prtljagu i nesigurnostima u vezi je ono što je važno.

Da biste se mentalno povezali sa svojim partnerom, morate se osjećati sigurno i sigurno u njegovom prisustvu. Morate dijeliti toplinu i osjećaj ugode koji ne možete osjetiti nigdje drugdje. Ne možete izgraditi dublji odnos sa svojim dečkom ili djevojkom, pa čak ni sa supružnikom ako neko od vas zrači negativnošću. Ako zaista želite da ojačate svoju vezu sa svojim SO, prođite kroz sedam koraka kako da se povežete sa svojim partnerom na dubljem nivou i pokušajte da ih primenite na svoju vezu:

1. Komunikacija je ključ

Kako se povezati s nekim dublje u kratkom vremenu? Ne mogu da naglasim važnost dovoljno komunikacije sa partnerom, posebno kada to želite da obavite brzo i za kratko vreme. Komunicirati ne znači ispuštati ili puštati svoje nefiltrirane misli i očekivati ​​da će druga osoba biti u redu s tim. To znači voditi razgovor koji uključuje krajnju iskrenost. A komunikacija ne znači samo govor, već i slušanje.

Uopšteno govoreći, komunikacija obuhvata pet C: jasno, sažeto, uvjerljivo, radoznalo i saosećajno. Komuniciranje samo da biste slušali šta druga osoba govori, bez angažmana s vaše strane, neće vam pomoći kada je vaš cilj naučiti kako izgraditi dublju vezusa svojim partnerom.

Postavljajte pitanja i odredite koliko dobro poznajete svog partnera. “Kako odnos raste, važno je biti otvoren za bilo kakvu diskusiju, svađe i nesuglasice. Prihvatanje vaših nesuglasica pomoći će vam da upoznate partnera na dubljem nivou. Pokušaj da shvatite odakle dolaze pomoći će vam da izgradite dublju vezu sa svojim partnerom,” kaže Nandita.

2. Kako se povezati sa svojim partnerom na dubljem nivou? Budite empatičniji

Što više živimo u balonu, manje smo empatični prema drugim ljudima. Saosjećajnost prema partneru je odgovor na to kako izgraditi dublju vezu sa svojim partnerom. Razumijevanje je kapija ljubavi i saosjećanja ako se zaista želite povezati sa ženom ili muškarcem. Da biste u potpunosti razumjeli svog partnera, morate znati razliku između empatije i simpatije.

Empatija vas može približiti vašem partneru, dok simpatija može obeshrabriti ili obeshrabriti vašu drugu osobu. Stavite se u njihovu kožu kada pokušavate da upoznate partnera na dubljem nivou. Pokazivanje nedostatka empatije na kraju može potopiti vašu vezu. Nandita kaže: „Povežite se sa svojim partnerom na dubljem nivou umjesto da dijelite površan odnos s njim. Postoje aspekti našeg života koje ne dijelimo s drugima, ali je bitno razgovarati sa svojim partnerom

“Ovo može uključivati ​​stvari koje su za vas izuzetno privatne i pomalo neugodne, kao što su porodične stvari, traume iz djetinjstva, lična nesigurnost ili problemi s mentalnim zdravljem. Ako želite da se povežete sa svojim partnerom na dubljem nivou, vreme je da popustite. Takođe, nikada nemojte odbaciti njihova osećanja kada vam se svesno otvaraju. Shvatite odakle dolaze i razmotrite njihove želje i potrebe.”

3. Počnite dijeliti međusobne ranjivosti

Ranjivost je spremnost osobe da rizikuje svoje emocije, osjećaje i slabosti otkrivajući ih drugoj osobi. To je među mnogim kritičnim emocionalnim potrebama u vezi. Dijeliti svoje najdublje misli i pustiti svoj SO u stvari koje vas duboko pogađaju i boluju je vrsta emocionalne otvorenosti koja će vam dobro poslužiti ako pokušavate shvatiti kako da se povežete sa svojim partnerom na dubljem nivou.

O ranjivosti i otvaranju prema svom partneru, Nandita kaže: „Budite ranjivi. To je jedna od najljepših stvari jer se s njima povezujete na dubljem nivou. Podijelite svoje nesigurnosti i učinite to što slobodnije. Pokušajte razgovarati o stvarima koje su vas oblikovale u prošlosti. Ako imate bilo kakve traume ili mentalne blokade, slobodno ih otvoreno podijelite sa svojim partnerom. Ako želite da znate kako da se povežete sa svojim partnerom na dubljem nivou, onda vimorate biti iskreni u svojim osjećajima i pokazati brigu o svom partneru.

“U isto vrijeme, za vas postaje bitno da vjerujete svom partneru. Izgradite dublju vezu sa svojim dečkom ili devojkom tako što ćete im u potpunosti verovati. Možete čak isprobati i neke vježbe povjerenja kako biste poboljšali odnose i ojačali svoju vezu. Samo kada vjerujete svom partneru, moći ćete podijeliti svoje ranjivosti. Kada su ranjivi i dijele svoje najdublje misli ili priče iz svoje prošlosti, nemojte osuđivati. Nemojte davati osuđujuće izjave govoreći da je ovo loše ili da to nije prava stvar za osjećanje. Samo prihvatite ono što vaš partner govori.”

4. Posmatrajte partnera u njegovom elementu

Da biste izgradili dublju vezu sa svojim SO, morate ga promatrati. Gledajte ih kako rade stvari oko kojih su strastveni. U početku sam mislio da je čudno kako me moj partner gleda kako čitam i pišem. Samo bi buljio u mene dok sam prelistavala stranice ili kucala na laptopu. Tokom prvih dana naše veze, odmah bi skrenuo pogled na neko drugo mjesto kada bi ga uhvatili kako bulji u mene.

Kada se naša veza produbila, počeo je to raditi otvoreno. Sada se ne trgne kada podignem pogled sa knjige i pogledi nam se sretnu. Još uvijek pocrvenim. Primijetio je da se trzam licem i istakao da preterano trepćem kada čitam ili pišem. To je takavintiman i suptilan način za dublju povezanost u vezi.

Kako se povezati s nekim dubljim u kratkom vremenu? Postavite sebi ova ključna pitanja i to je ono što će vas približiti njima. Šta je element vašeg partnera? Fudbal? Sviranje instrumenta? Pečenje? Kuvanje? Šta god da je, idite i gledajte ih u akciji i instinktivno ćete znati kako da se povežete sa svojim partnerom na dubljem nivou. Zapravo, od tog trenutka ćete početi da im se osećate bliže.

5. Kako se povezati sa svojim partnerom na dubljem nivou? Uvijek postavljana otvorena pitanja

Postavljanje pravih pitanja u pravo vrijeme može vam pomoći da bolje razumijete svog partnera. Postavljajte pitanja da biste razgovarali od srca sa svojom drugom osobom. Znam da smo svi zauzeti svojim životima... poslovima, plaćanjem računa, brigom o svom mentalnom zdravlju i šta sve ne. Ne koristite ove odgovornosti kao izgovore, umjesto toga pokušajte ih zaobići.

Veoma je važno postavljati pitanja i, što je još važnije, odvojiti vrijeme da im pokažete to interesovanje. S obzirom na to koliko sam malo poznavao svog partnera i koliko smo zauzeti našim profesionalnim životima, odlučio sam da preuzmem inicijativu da postavljam otvorena pitanja. Pitam ih kada se vozimo po namirnice ili kada sjednemo da jedemo. Koliko god to bilo povremeno ili nasumično, to je napor koji sam uvijek ulagaou.

Postavljanje takvih pitanja pomoglo mi je da shvatim zašto je preuzeo odgovornost za preostalog roditelja nakon smrti drugog. Shvatila sam da nisam jedina koja je u ovu vezu ušla sa puno ličnog prtljaga i tuge. “Pogurajte jedni druge u pravom smjeru i pomozite jedni drugima da postanu bolja verzija sebe. Inspirirajte ih. Motivirajte ih. Postavljajte glupa i smiješna pitanja. Postavljajte pitanja koja su uvrnuta. Natjerajte ih da razmišljaju, a sebe natjerajte da razmišljate. To je vaš jednostavan odgovor na to kako da se povežete sa svojim partnerom na dubljem nivou,” kaže Nandita.

6. Izgradite lijepe uspomene zajedno

“Pokušajte i smijte se zajedno puno. Budi blesav. Radite stvari koje će vas približiti jedno drugom. Stvorite uspomene i budite svoji. Plešite zajedno, gledajte filmove i zajedno vježbajte. Budite sretni u tom prostoru koji je samo vaš i učinite ga što dražijim,” Nandita savjetuje kako da se povežete sa svojim partnerom na dubljem nivou. Isto tako, ako se pitate kako da se povežete s nekim dublje u kratkom vremenu, stvaranje novih uspomena je način, a to je svakako važno u svakoj vezi.

U stvari, čak i kada ste na daljinu vezu, možete produbiti odnos putem SMS-a i poziva sve dok provodite kvalitetno vrijeme jedno s drugim. Duboko voljeti svog partnera postaje lakše kada imate gepek pun uspomena. Uspomene koje možete pogledati