Moč vsakega razmerja je odvisna od njegovih temeljev. Na začetku mojega trenutnega razmerja sem mislila, da bova kmalu naletela na ledeno goro. V nekaj tednih pa sem se že spraševala, kako se s partnerjem povezati na globlji ravni. Veste, o sebi mislim, da sem filozof, ki rad razmišlja o življenju in umetnosti. Moj partner je po drugi strani človek sveta, nogeTo je tisto, kar je ustvarilo razlike med nama. Zato sva se morala že na začetku soočiti z nekaterimi težavami.

Kljub temu nisva dovolila, da bi to oviralo najin odnos ali ljubezen. Vedela sva, da želiva, da bi to delovalo, zato sva se trudila, da bi se povezala na globlji ravni. Bolj ko sem se z njim pogovarjala o stvareh, ki jih imam rada, bolj sem spoznavala njegovo prizemljeno osebnost, ki je v očitnem nasprotju z mojo. Vendar ga zaradi tega nisem nič manj ljubila.

Pravzaprav sem začela ceniti njegov način gledanja na življenje in razumeti, kako delujejo njegovi možgani. To je še poglobilo mojo odločenost, da bom v odnosu vzpostavila globljo povezavo. Zaradi tega iskanja sem spoznala, da se morda še mnogi drugi prebijajo skozi podobne vode. Skupaj si iskreno oglejmo, kako se s partnerjem povezati na globlji ravni, s spoznanji psihologa iz prakse.Nandita Rambhia (diplomirana psihologinja), ki je specializirana za vprašanja združljivosti, starševstva in svetovanja o zunajzakonskih aferah.

Kaj pomeni globlja povezanost v razmerju?

Prva stvar, ki sem se je naučil pri pouku sociologije, je, da smo ljudje socialne živali. Čeprav se s tem strinjam, menim, da nas od živali ločuje ena stvar, in sicer dejstvo, da se rodimo z neidentičnimi načini bivanja in obstoja. Ste se kdaj vprašali, zakaj imajo otroci, rojeni iz iste maternice in prispeli na isto zemljo, tako različne osebnosti in lastnosti?od živali se razlikujemo po tem, da si nismo vsi enaki. na ta svet prinašamo svoje posebnosti in domislice, zato je zaljubljenost v drugo osebo še toliko bolj zapletena.

Zato je težko spoznati partnerja na globlji ravni. Vzpostaviti globljo povezavo z nekom pomeni popolnoma ga razumeti, sočustvovati z njim in vedeti, zakaj je takšen, kot je, vključno z njegovimi preteklimi travmami, strahovi, močmi, slabostmi in vsem, kar je v njem od znotraj, hkrati pa mu dati njegov osebni prostor. Povezava, ki presegadruge človeške povezave.

Nandita pravi: "Povezovanje s svojim pomembnim partnerjem bo vsekakor pomagalo okrepiti vaš odnos s partnerjem, pri čemer obstaja več vidikov, ne le preprosto romantičen odnos z njim ali skupna zabava. Samo to ne bo odgovorilo na vaše vprašanje, kako se s partnerjem povezati na globlji ravni. Poskusite se z njim povezati na več ravneh. Lahko se na primer pogovarjate zo svojih službenih zadevah. Če nimate podobnih hobijev, se udeležujte njihovih interesov in s svojim fantom/prijateljem/partnerjem vzpostavite globljo povezavo. Vendar je to nekaj, na čemer morate dosledno delati."

Kako se s partnerjem povezati na globlji ravni - 7 preprostih korakov

To, da se s partnerjem poznata že dolgo časa, še ne pomeni, da se o njem ne morete nehati učiti novih stvari. Pravzaprav sploh ni pomembno, koliko časa sta že skupaj. Vedno boste o njem prebrali novo poglavje, obrnili novo stran ali ga videli v novi luči, ki je prej niste poznali. Ljubezen je lahko takšna, zato se pripravite na presenečenja! Toda to niPravzaprav sploh ni slaba stvar. Še posebej, ko se naučite, kako se s partnerjem povezati na globlji ravni.

Nekoč sem prebrala zelo spodbuden citat, ki se glasi nekako takole: "Dolgo ljubiti nekoga pomeni, da greš skozi tisoč pogrebov ljudi, kakršni so nekoč bili." Kako duhovito! Ljudje, njihovo razmišljanje, njihove simpatije in antipatije so dinamični. V tem hitrem tempu življenja ne moremo ničesar označiti za konstantno. Kako nam uspe zgraditi močno, neomajno vez kljub vsej prtljagi in težavam?negotovosti v razmerju je pomembno.

Da bi se duševno povezali s partnerjem, se morate v njegovi navzočnosti počutiti varno. Deliti morate toplino in občutek ugodja, ki ga ne morete občutiti nikjer drugje. Ne morete zgraditi globljega odnosa s svojim fantom ali dekletom ali celo zakoncem, če eden od vaju izžareva negativnost. Če resnično želite utrditi povezavo s svojim partnerjem, preidite skozi sedem korakov.o tem, kako se s partnerjem povezati na globlji ravni, in jih poskusite uporabiti v svojem razmerju:

1. Komunikacija je ključnega pomena

Kako se v kratkem času globlje povezati z nekom? Ne morem dovolj poudariti pomena komunikacije s partnerjem, še posebej, če želita to storiti hitro in v kratkem času. Komuniciranje ne pomeni, da se izgovarjate ali spuščate svoje nefiltrirane misli in pričakujete, da se bo druga oseba s tem strinjala. Pomeni pogovor, ki vključuje popolno iskrenost. Inkomunikacija ne pomeni samo govoriti, ampak tudi poslušati.

Na splošno komunikacija vključuje pet C: jasnost, jedrnatost, prepričljivost, radovednost in sočutje. Če komunicirate samo zato, da bi poslušali, kaj govori druga oseba, in se pri tem ne angažirate, vam to ne bo pomagalo, če je vaš cilj naučiti se, kako vzpostaviti globljo povezavo s partnerjem.

Postavljajte vprašanja in ugotovite, kako dobro poznate svojega partnerja. "Ko razmerje raste, je pomembno, da ste odprti za vse vrste razprav, argumentov in nesoglasij. Sprejemanje nesoglasij vam bo pomagalo spoznati partnerja na globlji ravni. Poskus razumeti, od kod prihaja, vam bo pomagal zgraditi globljo povezavo s partnerjem," pravi Nandita.

2. Kako se s partnerjem povezati na globlji ravni?Bodite bolj empatični

Bolj ko živimo v mehurčku, manj smo empatični do drugih ljudi. Biti sočuten do svojega partnerja je odgovor na vprašanje, kako vzpostaviti globljo povezavo s partnerjem. Razumevanje je vstopna točka za ljubezen in sočutje, če se resnično želite povezati z žensko ali moškim. Da bi popolnoma razumeli svojega partnerja, morate poznati razliko med empatijo in sočutjem.

Empatija vas lahko približa partnerju, medtem ko lahko sočutje vašega partnerja osiromaši ali razočara. Ko poskušate spoznati svojega partnerja na globlji ravni, se postavite v njegovo kožo. Pomanjkanje empatije lahko na koncu uniči vaše razmerje. Nandita pravi: "Povežite se s partnerjem na globlji ravni, namesto da z njim delite površinski odnos.vidikov našega življenja, ki jih ne delimo z drugimi, vendar se je o njih nujno pogovoriti s partnerjem.

"To lahko vključuje stvari, ki so za vas izjemno zasebne in rahlo neprijetne, kot so družinske zadeve, travme iz otroštva, osebne negotovosti ali težave z duševnim zdravjem. Če se želite s partnerjem povezati na globlji ravni, je čas, da popustite. Prav tako nikoli ne zavračajte njegovih občutkov, ko se vam zavestno začne odpirati. Razumite, od kod prihajajoin upoštevati njihove želje in potrebe."

3. Začnite deliti ranljivosti drug drugega

Ranljivost je pripravljenost osebe tvegati svoja čustva, občutke in slabosti, tako da jih razkrije drugi osebi. Spada med številne ključne čustvene potrebe v razmerju. Deljenje svojih najglobljih misli in zaupanje sogovorniku v stvari, ki vas globoko prizadenejo in bolijo, je čustvena odprtost, ki vam bo dobro služila, če poskušate ugotoviti, kako se povezati zpartnerja na globlji ravni.

O ranljivosti in odpiranju partnerju Nandita pravi: "Bodite ranljivi. To je ena najlepših stvari, saj se z njim povežete na globlji ravni. Delite svoje negotovosti in to počnite čim bolj svobodno. Poskusite se pogovoriti o stvareh, ki so vas oblikovale v preteklosti. Če imate kakšne travme ali duševne blokade, jih lahko odkrito delite s svojim partnerjem. Če želite vedeti, kakoda bi se s partnerjem povezali na globlji ravni, morate biti iskreni glede svojih čustev in pokazati, da vam je mar za partnerja.

"Hkrati postane bistveno, da partnerju zaupate. Globljo povezavo s svojim fantom ali dekletom zgradite tako, da mu popolnoma zaupate. Za krepitev vajine vezi lahko celo poskusite z nekaj vajami za izboljšanje odnosov na področju zaupanja. Šele ko boste partnerju zaupali, boste lahko z njim delili svoje ranljivosti. Ko bosta ranljiva in bosta z njim delila svoje najgloblje misli alizgodbe iz njune preteklosti, ne obsojajte. Ne izrekajte sodb z besedami, da je to slabo ali da to ni pravo, kar čutite. Preprosto sprejmite, kar vam partner govori."

4. Opazujte partnerja v njegovem elementu

Če želite vzpostaviti globljo povezavo s svojim partnerjem, ga morate opazovati. Opazujte ga pri stvareh, ki so mu pri srcu. Sprva se mi je zdelo čudno, kako me je partner opazoval pri branju in pisanju. Samo gledal me je, ko sem listala strani ali tipkala na prenosnem računalniku. V prvih dneh najine zveze je takoj obrnil pogled drugam, ko ga je ujelastrmijo vame.

Ko se je najin odnos poglobil, je to začel početi odkrito. Zdaj ne trzne, ko dvignem pogled od knjige in se najine oči srečajo. Še vedno me to pripravi do rdečice. Opazil je, da trzam z obrazom, in opozoril, da pretirano mežikam, ko berem ali pišem. To je tako intimen in subtilen način za globljo povezanost v odnosu.

Kako se v kratkem času globlje povežete z nekom? Zastavite si ta ključna vprašanja in to vas bo približalo. Kaj je element vašega partnerja? Nogomet? Igranje inštrumenta? Peka? Kuhanje? Karkoli že je, pojdite in ga opazujte v akciji in instinktivno boste vedeli, kako se s partnerjem povezati na globlji ravni. Pravzaprav se boste začeli počutiti bližje njemu.od tistega trenutka.

5. Kako se s partnerjem povezati na globlji ravni? Vedno ste postavljali vprašanja odprtega tipa

Postavljanje pravih vprašanj ob pravem času vam lahko zelo pomaga, da bolje razumete svojega partnerja. Postavljajte vprašanja, da bi se s svojo drago osebo pogovorili od srca do srca. Vem, da smo vsi zaposleni s svojimi življenji ... službe, plačevanje računov, skrb za svoje duševno zdravje in še kaj. Ne uporabljajte teh obveznosti kot izgovor, temveč jih poskušajte zaobiti.

Zelo pomembno je postavljati vprašanja in, kar je še pomembneje, vzeti si čas, da jim pokažemo takšno zanimanje. Glede na to, kako malo sem poznala svojega partnerja in kako zaposlena sva v poklicnem življenju, sem se odločila, da prevzamem pobudo in postavljam vprašanja odprtega tipa. Postavljam jih, ko se peljeva po živila ali ko se usedeva k obroku. Čeprav je to občasno ali naključno, je totrud, ki sem ga vedno vlagala.

Postavljanje takšnih vprašanj mi je pomagalo razumeti, zakaj je po smrti drugega starša prevzel odgovornost za preostalega. spoznala sem, da nisem edina, ki je v to razmerje prišla z veliko osebne prtljage in žalosti. "Potiskajte drug drugega v pravo smer in si pomagajte postati boljša različica sebe. navdihujte ju. motivirajte ju. postavljajte neumna in smešna vprašanja. postavljajte vprašanjaki so zasukane. Prisilite jih, da razmišljajo, in prisilite sebe, da razmišljate. To je vaš preprost odgovor na vprašanje, kako se s partnerjem povezati na globlji ravni," pravi Nandita.

6. Skupaj ustvarite lepe spomine

"Poskušajte se veliko smejati skupaj. Bodite neumni. Delajte stvari, ki vas bodo zbližale. Ustvarjajte spomine in bodite sami. Skupaj plešite, glejte filme in telovadite. Bodite srečni v tem prostoru, ki je samo vajin, in si ga čim bolj privoščite." Nandita svetuje, kako se s partnerjem povezati na globlji ravni. Če se sprašujete, kako se v kratkem času z nekom globlje povezati, je prav tako način ustvarjanje novih spominov, kar je vsekakor pomembno v vsakem razmerju.

Pravzaprav lahko tudi v razmerju na daljavo poglobite razmerje prek sporočil in klicev, dokler preživljate kakovosten čas drug z drugim. Globoko ljubiti partnerja je lažje, če imate poln prtljažnik spominov. Spominov, na katere se lahko ozrete in se nasmehnete ter jih pogrešate, ko ga ni v bližini.

Poiščite skupen hobi, hodite na zmenke, jejte vse obroke skupaj, če sta oba doma, in poglabljajte odnos s partnerjem. V razmerjih na daljavo izkoristite moč spletnega prostora, da se povežete, nasmejite drug drugega in ustvarite spomine, kot bi se v živo. Bolj ko bosta s partnerjem v mislih drug pri drugem, močneje se bosta oba počutila kot par.

7. Skupaj raziskujte svoje seksualne plati

Zdaj bodo stvari postale zelo zabavne, vendar se še naprej osredotočimo na čustveni vidik, ki vam pomaga povezati se s partnerjem na globlji in celo duhovni ravni. Ko pomislite na seks, bi rekli, da je morda "intimnost" prva stvar, ki vam pride na misel? Jaz namreč vedno mislim na seks kot na prostor, kjer se lahko počutite resnično videne, ljubljene in svobodne, da se popolnoma izrazite.

Veliko parov je v dolgotrajnih razmerjih žrtev monotonega seksa. Izognite se mu s širjenjem in raziskovanjem spolnih želja drug drugega. Bodite odprti in iskreni glede svojih potreb. Če se sprašujete, kako se s partnerjem povezati na globlji ravni, si dovolite brez sramu raziskovati svoje in partnerjeve fantazije ter se bolj popolno prepustite najglobljim željam drug drugega. To bo pomagalose mentalno povežete s partnerjem in aktivno prispevate k globini doživljanja, kakršnega še niste občutili.

Kako globoka povezanost s partnerjem pomaga vašemu odnosu?

Zagotovo je globlja in dolgotrajna povezanost s partnerjem dobra za vaše razmerje. Toda kako točno se to zgodi? Kako se vaše razmerje po tem izboljša? Tukaj je nekaj načinov:

• Biti prijaznejši med prepirom: Ko boste imeli več empatije in topline do svojega partnerja, je jasno, da neumni prepiri v razmerju ne bodo več pestili vašega ljubezenskega življenja. Ko boste videli, kdo je vaš partner v resnici, in razumeli njegove navade, boste v prepirih manj nagnjeni k jezi in boste raje izbrali bolj konstruktiven pristop.
• Bolje razumemo njihovo vedenje: Zdaj, ko ste končali učni načrt o preteklih travmah vašega partnerja, zgodovini odnosov itd., boste morda le lahko bolje razumeli njegove odzive in mehanizme spoprijemanja. Zakaj tako neradi razmišljajo o poroki? Morda zato, ker njihovi starši niso imeli dobrega zakona. Zakaj nikoli niti ne omenijo svojega bivšega? Morda zato, ker jih je bivši prizadel tako, kot še nihče ni.
• Manj je prostora za negotovost: Ko se z nekom počutite popolnoma ranljivi in se mu lahko odprete, se počutite bolj sprejeti, ljubljeni in skrbni. To vam zagotovo pomaga, da se znebite svoje negotovosti glede njega in odnosa.
• Čutili boste, da vas vleče drug k drugemu: Da, globlja povezava lahko povzroči magnetno privlačnost. Ko začnete delati na odnosu in zavestno poskušate razviti in poglobiti to vez, boste tudi vi občutili ljubezen in privlačnost v izobilju.
• Učenje novih stvari: Tudi vaša osebnostna rast bo pospešena le, če se boste v odnosu tako trudili. Ne le da se boste naučili stvari o svojem partnerju, ampak boste spoznali tudi nove perspektive in nove stvari o svetu, kar vam bo pomagalo rasti kot osebi.

Ključni kazalniki

• Da bi se z nekom resnično povezali, se mu ne smete le odpreti, ampak ga morate tudi dobro poslušati.
• Opazujte ju v njunem elementu, ko počneta svojo najljubšo stvar, in vsakič znova se boste počutili, kot da se zaljubljate.
• Odprite se drug drugemu v spolnosti. Delite svoje želje in fantazije ter celotno izkušnjo naredite bolj intimno in duhovno.
• Če se želite z njimi resnično povezati na globlji ravni, bodite empatični do njihovih potreb, želja in čustev.
• Če se z nekom globoko povežete, ne boste le prijaznejši do njega, temveč boste med vama ustvarili tudi močno privlačnost.

Nikoli ne prenehajte biti radovedni glede svojega partnerja. Komunicirajte, da bi se povezali, navezali stike in razumeli partnerjeve strahove in veselje. Življenje ni vedno mavrica in sonce, ko ima težave, bodite zraven. Odpuščanje v odnosih je pomembno. Ne zadržujte predolgo zamer, sicer bo to oslabilo vašo medsebojno predanost. Skupaj premagujte nesreče in izzive kotpar in iz njega izšli močnejši kot kdaj koli prej.

8 strategij reševanja konfliktov v odnosih, ki skoraj vedno delujejo