Bet kokių santykių tvirtumas priklauso nuo jų pagrindo. Dabartinių santykių pradžioje maniau, kad greitai atsitrenksime į ledkalnį. O po poros savaičių jau galvojau, kaip užmegzti gilesnį ryšį su savo partneriu. Matote, laikau save filosofu, mėgstančiu apmąstyti gyvenimą ir meną. Kita vertus, mano partneris yra pasaulio žmogus, kojostvirtai įsitvirtinę žemėje ir mintimis įsišakniję į gyvenimo verslą. Būtent tai ir sukūrė skirtumus tarp mūsų. Taigi nuo pat pradžių turėjome susidurti su tam tikrais sunkumais.

Vis dėlto neleidome, kad tai trukdytų mūsų santykiams ar meilei. Žinojome, kad norime, jog tai pavyktų, todėl dėjome pastangas, kad užmegztume gilesnį ryšį. Kuo daugiau kalbėjau su juo apie tai, kas man patinka, tuo daugiau sužinojau apie jo žemišką asmenybę, kuri ryškiai skiriasi nuo manosios. Tačiau dėl to jo nemylėjau mažiau.

Tiesą sakant, pradėjau vertinti jo požiūrį į gyvenimą ir suprasti, kaip veikia jo smegenys. Tai sustiprino mano pasiryžimą užmegzti gilesnį ryšį santykiuose. Šis ieškojimas leido man suprasti, kad galbūt ir daug kitų žmonių braido po panašius vandenis. Kartu nuoširdžiai pažvelkime, kaip užmegzti gilesnį ryšį su partneriu, remdamiesi praktikuojančio psichologo įžvalgomis.Nandita Rambhia (psichologijos bakalauro laipsnis), kuri specializuojasi suderinamumo, tėvystės ir nesantuokinių romanų klausimais.

Ką reiškia gilesnis ryšys santykiuose?

Pirmas dalykas, kurį sužinojau sociologijos pamokoje, yra tai, kad žmonės yra socialūs gyvūnai. Nors ir sutinku su šiuo teiginiu, manau, kad yra vienas dalykas, skiriantis mus nuo gyvūnų, ir tai yra faktas, kad mes gimstame su neidentiškais būdais būti ir egzistuoti. Ar kada nors susimąstėte, kodėl vaikai, gimę iš tos pačios įsčios ir atvykę į tą pačią žemę, turi tokias skirtingas asmenybes ir savybes?vienas dalykas, skiriantis mus nuo gyvūnų, yra tai, kad mes ne visi esame vienodi. į šį pasaulį atsinešame savo ypatumų ir keistenybių, todėl įsimylėti kitą žmogų yra dar sudėtingiau.

Štai kodėl būna sunku pažinti savo partnerį gilesniu lygmeniu. Užmegzti gilesnį ryšį su kitu žmogumi reiškia visapusiškai jį suprasti, užjausti ir žinoti, kodėl jis yra toks, koks yra, įskaitant jo praeities traumas, baimes, stiprybes, silpnybes ir viską, kas su juo susiję iš vidaus, kartu suteikiant jam asmeninę erdvę. Ryšys, kuris peržengiakiti žmogiškieji ryšiai.

Pasak Nanditos, "ryšys su savo antrąja puse neabejotinai padės sustiprinti jūsų santykius su partneriu, ir tai turi keletą aspektų, ne tik būti su juo romantiškam ar kartu linksmintis. Vien tai neatsakys į jūsų klausimą, kaip užmegzti gilesnį ryšį su partneriu. Pabandykite užmegzti su juo ryšį keliais lygmenimis. Pavyzdžiui, galite pasikalbėti sujuos apie savo darbo reikalus. Jei neturite panašių pomėgių, dalyvaukite jų pomėgiuose ir užmegzkite gilesnį ryšį su savo vaikinu / mergina / partnere. Tačiau prie to reikia nuosekliai dirbti."

Kaip užmegzti gilesnį ryšį su partneriu - 7 paprasti žingsniai

Tai, kad jūs ir jūsų partneris pažįstate vienas kitą jau seniai, nereiškia, kad niekada nebegalėsite nustoti apie jį sužinoti naujų dalykų. Tiesą sakant, visai nesvarbu, kiek laiko esate kartu. Jūs visada skaitysite naują skyrių apie juos, atversite naują puslapį arba pamatysite juos naujoje šviesoje, kurios niekada anksčiau nematėte. Meilė gali būti tokia, todėl pasiruoškite būti nustebinti! Bet tai nėraIš tikrųjų tai visai neblogas dalykas. Ypač kai įvaldysite meną, kaip užmegzti gilesnį ryšį su partneriu.

Kartą perskaičiau labai verčiančią susimąstyti citatą: "Ilgai mylėti žmogų - tai išgyventi tūkstantį laidotuvių tų žmonių, kuriais jie buvo." Kaip taikliai! Žmonės, jų mąstymas, pomėgiai ir nemeilės - visa tai yra dinamiška. Šiame greitame gyvenime nieko negalime pavadinti pastoviu. Kaip mums pavyksta užmegzti tvirtą, nepalaužiamą ryšį, nepaisant viso bagažo irnesaugumo jausmas santykiuose yra svarbiausia.

Norėdami psichologiškai užmegzti ryšį su savo partneriu, turite jaustis saugūs ir užtikrintai jo akivaizdoje. Turite dalytis šiluma ir jaukumo jausmu, kurio niekur kitur negalite pajusti. Negalite sukurti gilesnių santykių su savo vaikinu ar mergina ar net sutuoktiniu, jei kuris nors iš jūsų spinduliuoja negatyvumą. Jei tikrai norite sustiprinti ryšį su savo partneriu, atlikite šiuos septynis žingsniuskaip užmegzti gilesnį ryšį su partneriu, ir pabandykite juos pritaikyti savo santykiams:

1. Svarbiausia - bendravimas

Kaip per trumpą laiką užmegzti gilesnį ryšį su kitu žmogumi? Negaliu pabrėžti, kaip svarbu bendrauti su partneriu, ypač kai abu norite tai padaryti greitai ir per trumpą laiką. Bendravimas nereiškia, kad reikia išsilieti ar išlieti savo nefiltruotas mintis ir tikėtis, kad kitam žmogui tai bus priimtina. Tai reiškia pokalbį, kurio metu reikia būti visiškai nuoširdžiam. Irbendravimas reiškia ne tik kalbėjimą, bet ir klausymąsi.

Apskritai bendravimas apima penkis "C": aiškumą, glaustumą, įtikinamumą, smalsumą ir užuojautą. Bendravimas tik tam, kad išklausytumėte, ką sako kitas asmuo, o jūs patys į tai neįsitrauktumėte, nepadės, jei jūsų tikslas - išmokti užmegzti gilesnį ryšį su partneriu.

Užduokite klausimus ir nustatykite, kaip gerai pažįstate savo partnerį: "Augant santykiams svarbu būti atviriems bet kokioms diskusijoms, ginčams ir nesutarimams. Nesutarimų priėmimas padės jums giliau pažinti savo partnerį. Bandymas suprasti, iš kur jis ateina, padės jums užmegzti gilesnį ryšį su partneriu", - sako sako Nandita.

2. Kaip užmegzti gilesnį ryšį su partneriu?Būkite empatiškesni

Kuo labiau gyvename burbule, tuo mažiau esame empatiški kitų žmonių atžvilgiu. Būti empatiškam partneriui yra atsakymas, kaip užmegzti gilesnį ryšį su partneriu. Supratimas yra vartai į meilę ir užuojautą, jei tikrai norite užmegzti ryšį su moterimi ar vyru. Kad visiškai suprastumėte savo partnerį, turite žinoti skirtumą tarp empatijos ir užuojautos.

Empatija gali suartinti jus su partneriu, o užuojauta gali išblaškyti ar nuliūdinti jūsų antrąją pusę. Bandydami giliau pažinti savo partnerį, įsijauskite į jo vietą. Empatijos trūkumas gali galutinai sužlugdyti jūsų santykius. Nandita sako: "Susisiekite su savo partneriu gilesniu lygmeniu, užuot dalijęsi su juo paviršutiniškais santykiais.savo gyvenimo aspektų, kuriais nesidalijame su kitais, tačiau labai svarbu apie juos kalbėtis su partneriu.

"Tai gali būti dalykai, kurie jums yra itin asmeniški ir šiek tiek nepatogūs, pavyzdžiui, šeimos reikalai, vaikystės traumos, asmeninis nesaugumas ar psichikos sveikatos problemos. Jei norite užmegzti gilesnį ryšį su savo partneriu, metas nuleisti rankas. Be to, niekada neatmeskite jo jausmų, kai jis sąmoningai pradeda jums atsiverti. Supraskite, iš kur jis ateina.ir atsižvelgti į jų norus bei poreikius."

3. Pradėkite dalytis vieni kitų pažeidžiamomis vietomis

Pažeidžiamumas - tai žmogaus noras rizikuoti savo emocijomis, jausmais ir silpnybėmis, atskleidžiant jas kitam žmogui. Tai vienas iš daugelio svarbiausių emocinių poreikių santykiuose. Dalijimasis savo giliausiomis mintimis ir leidimas savo išrinktajam atskleisti dalykus, kurie jus giliai veikia ir skaudina, yra toks emocinis atvirumas, kuris pasitarnaus jums, jei bandote išsiaiškinti, kaip užmegzti ryšį susavo partnerį gilesniu lygmeniu.

Apie pažeidžiamumą ir atsivėrimą partneriui Nandita sako: "Būkite pažeidžiami. Tai vienas gražiausių dalykų, nes su juo užmezgate gilesnį ryšį. Pasidalykite savo nesaugumo jausmais ir darykite tai kuo laisviau. Pabandykite kalbėti apie dalykus, kurie jus formavo praeityje. Jei turite kokių nors traumų ar psichinių blokų, nedvejodami atvirai pasidalykite jais su partneriu. Jei norite sužinoti, kaipnorėdami užmegzti gilesnį ryšį su partneriu, turite nuoširdžiai reikšti savo jausmus ir rodyti rūpestį partneriu.

"Tuo pačiu metu jums tampa labai svarbu pasitikėti savo partneriu. Užmegzkite gilesnį ryšį su savo vaikinu ar mergina visiškai jais pasitikėdami. Kad sustiprintumėte savo ryšį, galite netgi išbandyti keletą pasitikėjimo pratimų, skirtų santykiams gerinti. Tik tada, kai pasitikėsite savo partneriu, galėsite pasidalyti savo pažeidžiamumais. Kai jie yra pažeidžiami ir dalijasi savo slapčiausiomis mintimis aristorijas iš jų praeities, nesmerkite. Neišsakykite vertinančių teiginių, sakydami, kad tai yra blogai arba kad tai yra netinkamas jausmas. Tiesiog priimkite tai, ką sako jūsų partneris."

4. Stebėkite savo partnerį jo stichijoje

Norėdami užmegzti gilesnį ryšį su savo partneriu, turite jį stebėti. Stebėti, kaip jis užsiima tuo, kas jam patinka. Iš pradžių maniau, kad keista, kaip mano partneris stebi, kaip aš skaitau ir rašau. Jis tiesiog žiūrėdavo į mane, kai aš vartydavau puslapius arba spausdindavau nešiojamajame kompiuteryje. Pirmosiomis mūsų santykių dienomis jis iškart nukreipdavo žvilgsnį kur nors kitur, kai jį užklupdavo.žiūrėdamas į mane.

Kai mūsų santykiai pagilėjo, jis ėmė tai daryti atvirai. Dabar jis nemirksi, kai pakėliau akis nuo knygos ir mūsų akys susitiko. Tai vis dar verčia mane raudonuoti. Jis pastebėjo, kad trūkčioju veidu, ir atkreipė dėmesį, kad pernelyg daug mirksiu, kai skaitau ar rašau. Tai toks intymus ir subtilus būdas užmegzti gilesnį ryšį santykiuose.

Kaip per trumpą laiką užmegzti gilesnį ryšį su kitu žmogumi? Užduokite sau šiuos pagrindinius klausimus, ir būtent tai jus su juo suartins. Kas yra jūsų partnerio stichija? Futbolas? Grojimas kokiu nors instrumentu? Kepimas? Maisto gaminimas? Kad ir kas tai būtų, nueikite ir stebėkite, kaip jie veikia, ir instinktyviai žinosite, kaip užmegzti gilesnį ryšį su savo partneriu. Iš tiesų pradėsite jaustis jam artimesni.nuo tos akimirkos.

5. Kaip užmegzti gilesnį ryšį su partneriu? Visada užduodami atviri klausimai

Tinkamu laiku užduodami tinkamus klausimus galite labai padėti geriau suprasti savo partnerį. Užduokite klausimus, kad galėtumėte nuoširdžiai pasikalbėti su savo antrąja puse. Žinau, kad visi esame užsiėmę savo atitinkamais gyvenimais... darbais, sąskaitų apmokėjimu, rūpinimusi savo psichine sveikata ir dar kuo nors. Nenaudokite šių pareigų kaip pasiteisinimo, o pasistenkite jas apeiti.

Labai svarbu užduoti klausimus ir, dar svarbiau, skirti laiko parodyti jiems tokį susidomėjimą. Atsižvelgdama į tai, kaip mažai pažįstu savo partnerį ir koks užimtas mūsų profesinis gyvenimas, nusprendžiau imtis iniciatyvos ir užduoti atvirus klausimus. Užduodu juos, kai važiuojame nusipirkti maisto produktų arba kai susėdame valgyti. Kad ir kaip nereguliariai ar atsitiktinai, tai yrapastangų, kurias visada dėdavau.

Tokių klausimų uždavimas man padėjo suprasti, kodėl jis prisiėmė atsakomybę už likusį tėvą po kito tėvo mirties. Supratau, kad nesu vienintelė, kuri į šiuos santykius atėjo su daugybe asmeninio bagažo ir sielvarto. "Stumkite vienas kitą tinkama linkme ir padėkite vienas kitam tapti geresne savo versija." Įkvėpkite juos. motyvuokite juos. užduokite kvailų ir juokingų klausimų. užduokite klausimų. užduokite klausimų.kurie yra sukti. Priverskite juos mąstyti ir priverskite save mąstyti. Tai yra jūsų paprastas atsakymas, kaip užmegzti gilesnį ryšį su partneriu", - sako Nandita.

6. Kartu kurkite gražius prisiminimus

"Stenkitės daug juoktis kartu. Būkite kvaili. Darykite dalykus, kurie jus suartina. Kurkite prisiminimus ir būkite savimi. Kartu šokite, žiūrėkite filmus ir treniruokitės. Būkite laimingi toje erdvėje, kuri yra tik jūsų, ir padarykite ją kuo brangesnę." Nandita pataria, kaip užmegzti gilesnį ryšį su partneriu. Taip pat, jei jums įdomu, kaip per trumpą laiką užmegzti gilesnį ryšį su kitu žmogumi, tai būdas yra naujų prisiminimų kūrimas, ir tai neabejotinai svarbu kiekvienuose santykiuose.

Tiesą sakant, net ir tuomet, kai palaikote santykius per atstumą, galite gilinti santykius rašydami žinutes ir skambindami, jei tik praleidžiate kokybišką laiką vienas su kitu. Giliai mylėti savo partnerį tampa lengviau, kai turite pilną bagažinę prisiminimų. Prisiminimų, į kuriuos galite atsigręžti, šypsotis ir jų pasiilgti, kai jų nėra šalia.

Susiraskite bendrą hobį, eikite į pasimatymus, valgykite visus patiekalus kartu, jei abu esate namuose, ir gilinkite santykius su partneriu. Santykiuose per atstumą išnaudokite internetinės erdvės galią, kad bendrautumėte, juokintumėte vienas kitą ir kurtumėte prisiminimus taip, kaip tai darytumėte asmeniškai. Kuo stipresnės jūsų ir partnerio mintys, tuo stipresni abu jausitės kaip pora.

7. Kartu tyrinėkite savo seksualines puses

Dabar viskas taps labai smagu, bet vis dėlto ir toliau susitelkime į emocinį aspektą, kuris padeda užmegzti ryšį su partneriu gilesniu ir net dvasiniu lygmeniu. Kai galvojate apie seksą, ar pasakytumėte, kad galbūt pirmiausia į galvą ateina "intymumas"? Nes aš visada galvoju apie seksą kaip apie vietą, kur galima pasijusti tikrai matomam, mylimam ir laisvai, visiškai save išreikšti.

Daugelis porų ilgalaikiuose santykiuose tampa monotoniško sekso aukomis. Išvenkite to, plėsdami ir tyrinėdami vienas kito seksualinius troškimus. Būkite atviri ir sąžiningi dėl savo poreikių. Jei klausiate, kaip užmegzti gilesnį ryšį su partneriu, leiskite sau be gėdos tyrinėti savo ir partnerio fantazijas ir labiau atsiduokite giliausiems vienas kito troškimams. Tai padėspsichologiškai susisieksite su partneriu ir aktyviai papildysite savo patirtį, kuri yra nepalyginamai gilesnė nei bet kada anksčiau.

Kaip gilus ryšys su partneriu padeda jūsų santykiams?

Neabejotina, kad gilesnis ir ilgalaikis ryšys su partneriu tikrai yra naudingas jūsų santykiams. Tačiau kaip tiksliai tai vyksta? Kaip būtent po to pagerėja jūsų santykiai? Štai keletas būdų:

• Ginčų metu būkite malonesni: Kai būsite empatiškesni ir šiltesni savo partneriui, akivaizdu, kad kvaili ginčai dėl santykių nebetrikdys jūsų meilės gyvenimo. Kai pamatysite savo partnerį tokį, koks jis yra iš tikrųjų, ir suprasite jo įpročius, būsite mažiau linkę ginčytis su partneriu ir rinksitės konstruktyvesnį požiūrį.
• Geriau suprantame jų elgesį: Dabar, kai baigėte mokymo programą apie partnerio praeities traumas, santykių istoriją ir t. t., galbūt galėsite geriau suprasti jo reakcijas ir susidorojimo mechanizmus. Kodėl jie taip priešiškai nusiteikę santuokos idėjai? Galbūt todėl, kad jų tėvai neturėjo geros santuokos. Kodėl jie niekada net neužsimena apie savo buvusįjį? Galbūt todėl, kad buvusysis juos įskaudino taip, kaip niekas iki šiol nebuvo įskaudinęs
• Čia mažiau vietos nesaugumui: Kai jaučiatės visiškai pažeidžiami su kitu žmogumi ir galite jam atsiverti, jaučiatės labiau priimami, mylimi ir globojami. Tai neabejotinai padeda jums atsikratyti savo nesaugumo jausmo, susijusio su juo ir santykiais.
• Pajusite, kad jus traukia vienas prie kito: Taip, gilesnis ryšys gali sukelti magnetinę trauką. Kai pradėsite dirbti su santykiais ir sąmoningai stengsitės plėtoti ir gilinti šį ryšį, taip pat pajusite meilės ir traukos gausą.
• Naujų dalykų mokymasis: Jūsų asmeninis augimas taip pat bus skatinamas tik tada, kai dėsite tokias pastangas santykiuose. Ne tik sužinosite daug naujo apie savo partnerį, bet ir išmoksite naujų perspektyvų ir naujų dalykų apie pasaulį, o tai tik padės jums augti kaip asmenybei.

Pagrindinės nuorodos

• Norėdami iš tiesų užmegzti ryšį su žmogumi, turite ne tik jam atsiverti, bet ir gerai išklausyti.
• Stebėkite, kaip jie atlieka savo mėgstamus darbus, ir kiekvieną kartą jausitės taip, tarsi įsimylėtumėte iš naujo.
• Atsiverkite vienas kitam seksualiai. Pasidalykite savo troškimais ir fantazijomis, kad visa patirtis taptų intymesnė ir dvasingesnė.
• Jei tikrai norite užmegzti gilesnį ryšį, būkite empatiški jų poreikiams, norams ir emocijoms.
• Gilus ryšys su kitu žmogumi ne tik padarys jus jam malonesnius, bet ir sukurs stiprią trauką tarp jūsų abiejų.

Niekada nenustokite domėtis savo partneriu. Bendraukite, kad užmegztumėte ryšį, užmegztumėte santykius ir suprastumėte savo partnerio nuogąstavimus ir džiugesį. Gyvenimas ne visada yra vaivorykštė ir saulė, kai jie turi problemų, būkite šalia. Santykiuose svarbu atleisti. Nelaikykite jokių nuoskaudų per ilgai, nes tai susilpnins jūsų įsipareigojimą vienas kitam. Nelaimes ir iššūkius įveikite kartu kaipporą ir išeisite stipresni nei bet kada anksčiau.

8 konfliktų sprendimo strategijos santykiuose, kurios beveik visada veikia