Pevnost každého vztahu závisí na jeho základech. Na začátku mého současného vztahu jsem si myslela, že brzy narazíme na ledovec. A během pár týdnů jsem už přemýšlela, jak se s partnerem spojit na hlubší úrovni. Víte, považuji se za filozofa, který rád přemýšlí o životě a umění. Můj partner je naproti tomu člověk světa, nohou.pevně usazené na zemi a myšlenky zakořeněné v byznysu života. To mezi námi vytvořilo rozdíly. Takže jsme hned od začátku museli čelit určitým bojům.

Přesto jsme nedovolili, aby to narušilo náš vztah nebo naši lásku. Věděli jsme, že chceme, aby to fungovalo, a tak jsme vynaložili úsilí, abychom se spojili na hlubší úrovni. Čím víc jsem s ním mluvila o věcech, které mám ráda, tím víc jsem se dozvídala o jeho přízemní osobnosti, která je v nápadném protikladu k té mé. Ale to neznamenalo, že bych ho milovala méně.

Ve skutečnosti jsem začala oceňovat jeho způsob pohledu na život a chápat, jak funguje jeho mozek. To prohloubilo mé odhodlání navázat ve vztahu hlubší spojení. Toto hledání mě přivedlo k poznání, že podobnými vodami se možná brodí i mnoho dalších lidí. Pojďme se společně upřímně podívat na to, jak se s partnerem spojit na hlubší úrovni, s poznatky praktikujícího psychologa.Nandita Rambhia (bakalář psychologie), která se specializuje na otázky kompatibility, rodičovství a poradenství v oblasti mimomanželských afér.

Co znamená hlubší spojení ve vztahu?

První věc, kterou jsem se naučil v hodinách sociologie, je, že lidé jsou společenská zvířata. I když s tímto tvrzením souhlasím, myslím, že je tu jedna věc, která nás od zvířat odlišuje, a to je skutečnost, že se rodíme s neidentickými způsoby bytí a existence. Přemýšlel jste někdy o tom, proč děti narozené ze stejného lůna, které přicházejí na stejnou zemi, mají tak odlišné osobnosti a vlastnosti?jedna věc, která nás odlišuje od zvířat, je, že nejsme všichni stejní. Na tento svět si přinášíme své vlastní zvláštnosti a bizarnosti, díky nimž je zamilovanost do jiné osoby ještě složitější.

Proto je obtížné poznat svého partnera na hlubší úrovni. Navázat s někým hlubší vztah znamená plně mu porozumět, vcítit se do něj a vědět, proč je takový, jaký je, včetně jeho traumat z minulosti, obav, silných a slabých stránek a všeho, co je na něm naruby, a zároveň mu poskytnout jeho osobní prostor. Spojení, které přesahuje rámecdalší lidské vazby.

Podle Nandity: "Sbližování s vaším protějškem rozhodně pomůže posílit váš vztah s partnerem a má několik dalších aspektů než jen to, že jste s ním romantičtí nebo se spolu bavíte. To samo o sobě vám neodpoví na otázku, jak se s partnerem spojit na hlubší úrovni. Zkuste se s ním sblížit na více úrovních. Můžete si například povídat s tzv.jim o svých pracovních záležitostech. Pokud nemáte žádné podobné koníčky, účastněte se jejich zájmů a vybudujte si se svým přítelem/přítelkyní/partnerem hlubší vztah. Je to však něco, na čem musíte důsledně pracovat."

Jak navázat hlubší kontakt s partnerem - 7 jednoduchých kroků

To, že se s partnerem znáte už dlouho, neznamená, že se o něm přestanete učit nové věci. Vlastně je úplně jedno, jak dlouho jste spolu. Vždycky o něm budete číst novou kapitolu, obracet novou stránku nebo ho uvidíte v novém světle, které jste předtím neznali. Láska může být taková, takže se připravte na překvapení! Ale to neníVe skutečnosti to vůbec není špatná věc. Zvláště když se naučíte umění, jak se s partnerem spojit na hlubší úrovni.

Jednou jsem četl velmi podnětný citát. Zněl asi takto: "Milovat někoho dlouhou dobu znamená projít tisícem pohřbů lidí, kterými býval." Jak dojemné! Lidé, jejich myšlení, jejich záliby a zápory, to vše je dynamické. V tomto rychlém životním tempu nemůžeme nic označit za konstantní. Jak se nám daří vybudovat si silné, neochvějné pouto navzdory všem zavazadlům anejistoty ve vztahu je to, na čem záleží.

Abyste se mohli se svým partnerem psychicky spojit, musíte se v jeho přítomnosti cítit bezpečně a jistě. Potřebujete s ním sdílet teplo a pocit pohody, který nikde jinde necítíte. Nemůžete si vybudovat hlubší vztah se svým přítelem či přítelkyní, nebo dokonce s manželem či manželkou, pokud z jednoho z vás vyzařuje negativita. Pokud chcete opravdu posílit své spojení se svým SO, projděte si sedm kroků.o tom, jak se s partnerem spojit na hlubší úrovni, a zkuste je aplikovat na svůj vztah:

1. Klíčem je komunikace

Jak se během krátké doby s někým hlouběji sblížit? Nemohu dostatečně zdůraznit důležitost komunikace s partnerem, zejména když to chcete udělat rychle a v krátkém čase. Komunikovat neznamená ventilovat nebo vypouštět své nefiltrované myšlenky a očekávat, že to druhému nebude vadit. Znamená to vést rozhovor, který zahrnuje maximální upřímnost. Akomunikace neznamená jen mluvit, ale také naslouchat.

Obecně řečeno, komunikace zahrnuje pět C: jasnost, stručnost, přesvědčivost, zvídavost a soucit. Pokud komunikujete jen proto, abyste vyslechli, co říká druhá osoba, a vy se nijak nezapojíte, nepomůže vám to, pokud je vaším cílem naučit se, jak s partnerem navázat hlubší vztah.

Ptejte se a zjišťujte, jak dobře svého partnera znáte: "S rozvojem vztahu je důležité být otevřený jakýmkoli diskusím, hádkám a neshodám. Přijetí neshod vám pomůže poznat partnera na hlubší úrovni. Snaha pochopit, z čeho vychází, vám pomůže vybudovat si s partnerem hlubší vztah," říká Nandita.

2. Jak se s partnerem spojit na hlubší úrovni?Buďte empatičtější.

Čím více žijeme v bublině, tím méně jsme empatičtí vůči druhým lidem. Být soucitný vůči svému partnerovi je odpovědí na to, jak si vybudovat hlubší vztah s partnerem. Porozumění je branou k lásce a soucitu, pokud se chcete se ženou nebo mužem skutečně spojit. Abyste svého partnera zcela pochopili, musíte znát rozdíl mezi empatií a soucitem.

Empatie vás může s partnerem sblížit, zatímco soucit může vaši drahou polovičku znechutit nebo odradit. Když se snažíte svého partnera poznat na hlubší úrovni, vžijte se do jeho situace. Projevování nedostatku empatie může váš vztah nakonec potopit. Nandita říká: "Spojte se se svým partnerem na hlubší úrovni, místo abyste s ním sdíleli povrchní vztah.aspekty našeho života, které nesdílíme s ostatními, ale je nezbytné o nich s partnerem mluvit.

"Může se jednat o věci, které jsou pro vás extrémně soukromé a lehce nepříjemné, jako jsou rodinné záležitosti, traumata z dětství, osobní nejistoty nebo psychické problémy. Pokud se chcete s partnerem spojit na hlubší úrovni, je čas slevit z ostražitosti. Také nikdy neodmítejte jeho pocity, když se vám vědomě začíná otevírat. Pochopte, z čeho vychází.a zohlednit jejich přání a potřeby."

3. Začněte vzájemně sdílet svá zranitelná místa.

Zranitelnost je ochota člověka riskovat své emoce, pocity a slabosti tím, že je odhalí druhému člověku. Patří k mnoha kritickým emocionálním potřebám ve vztahu. Sdílet své nejhlubší myšlenky a svěřit se svému protějšku s věcmi, které se vás hluboce dotýkají a bolí vás, je druh emocionální otevřenosti, který vám dobře poslouží, pokud se snažíte přijít na to, jak se spojit se svým partnerem.svého partnera na hlubší úrovni.

O zranitelnosti a otevření se partnerovi Nandita říká: "Buďte zranitelní. Je to jedna z nejkrásnějších věcí, protože se s ním spojíte na hlubší úrovni. Sdílejte své nejistoty a dělejte to co nejsvobodněji. Snažte se mluvit o věcech, které vás v minulosti formovaly. Pokud máte nějaká traumata nebo psychické bloky, neváhejte se o ně s partnerem otevřeně podělit. Pokud chcete vědět, jak senavázat s partnerem hlubší vztah, pak musíte být upřímní ve svých pocitech a projevovat o partnera zájem.

"Současně se pro vás stává zásadní důvěřovat svému partnerovi. Vybudujte si hlubší vztah se svým přítelem nebo přítelkyní tím, že jim budete plně důvěřovat. Můžete dokonce vyzkoušet některá cvičení na zlepšení důvěry ve vztahu, abyste posílili své pouto. Teprve když budete svému partnerovi důvěřovat, budete schopni sdílet svá zranitelná místa. Když budou zranitelní a budou sdílet své nejniternější myšlenky nebopříběhy z jejich minulosti, neodsuzujte je. Neodsuzujte je tím, že řeknete, že to je špatné nebo že to není správné cítit. Prostě přijměte to, co váš partner říká."

4. Pozorujte svého partnera v jeho živlu

Chcete-li si se svým protějškem vybudovat hlubší vztah, musíte ho pozorovat. Pozorovat, jak dělá věci, které ho baví. Zpočátku mi připadalo divné, jak mě můj partner pozoruje při čtení a psaní. Jen se na mě díval, když jsem listovala stránkami nebo psala na notebooku. V prvních dnech našeho vztahu okamžitě odvracel pohled někam jinam, když ho zaujalona mě zírá.

Jakmile se náš vztah prohloubil, začal to dělat otevřeně. Teď už nemrká, když zvednu oči od knihy a naše pohledy se setkají. Pořád mě to nutí červenat se. Všiml si, že sebou škubám, a upozornil mě, že při čtení nebo psaní nadměrně mrkám. Je to takový intimní a nenápadný způsob, jak ve vztahu navázat hlubší vztah.

Jak se s někým během krátké doby hlouběji sblížíte? Položte si tyto klíčové otázky, a právě to vás s ním sblíží. Co je živlem vašeho partnera? Fotbal? Hra na hudební nástroj? Pečení? Vaření? Ať už je to cokoli, jděte se na něj podívat v akci a budete instinktivně vědět, jak se s partnerem sblížit na hlubší úrovni. Ve skutečnosti se k němu začnete cítit blíže.od té chvíle.

5. Jak se s partnerem spojit na hlubší úrovni? Vždy kladl otevřené otázky

Kladení správných otázek ve správný čas vám může výrazně pomoci lépe porozumět vašemu partnerovi. Kladením otázek si můžete se svou drahou polovičkou popovídat od srdce k srdci. Vím, že jsme všichni zaneprázdněni svými životy... zaměstnáním, placením účtů, péčí o své duševní zdraví a kdoví čím ještě. Nepoužívejte tyto povinnosti jako výmluvy, místo toho se je snažte obejít.

Je velmi důležité klást otázky, a co je důležitější, najít si čas, abychom jim takový zájem projevili. Vzhledem k tomu, jak málo jsem svého partnera znala a jak jsme pracovně vytížení, jsem se rozhodla převzít iniciativu a klást otevřené otázky. Ptám se na ně, když jedeme pro nákup nebo když si sedáme k jídlu. Jakkoli je to občasné nebo náhodné, je toúsilí, které jsem vždy vynakládal.

Kladení takových otázek mi pomohlo pochopit, proč na sebe vzal zodpovědnost za zbývajícího rodiče po smrti toho druhého. Uvědomila jsem si, že nejsem jediná, kdo do tohoto vztahu přišel s velkým osobním zavazadlem a smutkem. "Tlačte jeden druhého správným směrem a pomáhejte si navzájem stát se lepší verzí sebe sama." "Inspirujte je." "Motivujte je." "Pokládejte hloupé a vtipné otázky." "Ptejte sekteré jsou pokroucené. Přimějte je přemýšlet a přimějte k přemýšlení i sebe. To je vaše jednoduchá odpověď na to, jak se s partnerem spojit na hlubší úrovni," říká Nandita.

6. Vytvořte si společně krásné vzpomínky

"Zkuste se spolu hodně smát. Buďte hloupí. Dělejte věci, které vás sblíží. Vytvářejte si vzpomínky a buďte sami sebou. Tancujte spolu, dívejte se na filmy a cvičte spolu. Buďte šťastní v tom prostoru, který je jen váš, a udělejte si ho co nejcennější." Nandita radí, jak se s partnerem spojit na hlubší úrovni. Stejně tak, pokud vás zajímá, jak se s někým během krátké doby hlouběji spojit, je cestou vytváření nových vzpomínek, které je jistě důležité v každém vztahu.

Ve skutečnosti, i když jste ve vztahu na dálku, můžete vztah prohlubovat prostřednictvím textových zpráv a hovorů, pokud spolu trávíte kvalitní čas. Hluboce milovat svého partnera je snazší, když máte kufr plný vzpomínek. Vzpomínek, na které se můžete dívat zpět a usmívat se a stýskat si, když není nablízku.

Najděte si společný koníček, choďte na rande, jezte všechna jídla společně, pokud jste oba doma, a prohlubujte svůj vztah s partnerem. Ve vztazích na dálku využijte sílu online prostoru k tomu, abyste se spojili, vzájemně se rozesmáli a vytvořili si vzpomínky jako při osobním setkání. Čím silněji budete s partnerem vnímat myšlenky toho druhého, tím silněji se budete oba cítit jako pár.

7. Prozkoumejte společně své sexuální stránky

Teď už to bude opravdu zábavné, ale přesto se i nadále zaměříme na emocionální stránku, která vám pomůže navázat s partnerem hlubší a dokonce i duchovní pouto. Když přemýšlíte o sexu, řekla byste, že vás možná jako první napadne "intimita"? Protože já vždycky přemýšlím o sexu jako o místě, kde se cítím skutečně viděná, milovaná a mohu se plně projevit.

Mnoho párů se v dlouhodobých vztazích stává obětí monotónního sexu. Vyhněte se mu tím, že budete vzájemně rozšiřovat a zkoumat své sexuální touhy. Buďte otevření a upřímní ohledně svých potřeb. Pokud se ptáte, jak se spojit se svým partnerem na hlubší úrovni, pak si dovolte prozkoumat své i partnerovy fantazie bez studu a plněji se oddejte svým nejhlubším touhám. Pomůže vám to.se mentálně spojíte se svým partnerem a aktivně mu dodáte hloubku prožitku, jakou jste ještě nikdy nepocítili.

Jak hluboké spojení s partnerem pomáhá vašemu vztahu?

Je jisté, že hlubší a trvalejší vztah s partnerem je pro váš vztah jistě přínosem. Jak se to ale přesně děje? Jak se po něm váš vztah zlepší? Zde je několik způsobů:

• Vlídnější chování během hádek: Když budete mít více empatie a vřelosti vůči svému partnerovi, je zřejmé, že hloupé hádky ve vztahu už nebudou sužovat váš milostný život. Jakmile uvidíte svého partnera takového, jaký skutečně je, a pochopíte jeho zvyky, budete mít menší sklon k hněvu v hádkách a raději zvolíte konstruktivnější přístup.
• Lépe chápeme jejich chování: Teď, když jste dokončili učební plán týkající se traumat z minulosti vašeho partnera, historie jeho vztahů atd., možná budete schopni lépe pochopit jeho reakce a mechanismy vyrovnávání se s nimi. Proč mají takový odpor k myšlence na manželství? Možná proto, že jejich rodiče neměli dobré. Proč se nikdy ani nezmíní o svém bývalém? Možná proto, že jim jejich bývalý ublížil takovým způsobem, jako nikdo předtím.
• Je zde méně prostoru pro nejistotu: Jakmile se s někým cítíte naprosto zranitelní a jste v pohodě, když se mu otevřete, cítíte se více přijímaní, milovaní a opečovávaní. To vám jistě pomůže zbavit se nejistoty kolem něj a vztahu.
• Budete se cítit vzájemně přitahováni: Ano, hlubší pouto může dát průchod magnetické přitažlivosti. Když začnete na vztahu pracovat a vědomě se snažit toto pouto rozvíjet a prohlubovat, budete také v hojné míře pociťovat lásku a přitažlivost.
• Učení se novým věcem: Váš individuální růst jako člověka bude také podpořen pouze tehdy, když se budete ve vztahu takto snažit. Nejenže se dozvíte něco o svém partnerovi, ale také se naučíte nové perspektivy a nové věci o světě, což vám pomůže růst jako osobnosti.

Klíčové ukazatele

• Abyste se s někým skutečně sblížili, musíte se mu nejen otevřít, ale také mu umět naslouchat.
• Sledujte je v jejich živlu, jak dělají svou oblíbenou věc, a budete mít pocit, že se pokaždé znovu zamilujete.
• Otevřete se jeden druhému po sexuální stránce. Sdílejte své touhy a fantazie a udělejte celý zážitek intimnější a duchovnější.
• Pokud se s nimi chcete skutečně spojit na hlubší úrovni, buďte empatičtí k jejich potřebám, přáním a emocím.
• Hluboké spojení s druhým člověkem vás nejen učiní laskavějšími, ale také mezi vámi vytvoří intenzivní přitažlivost.

Nikdy nepřestávejte být zvědaví na svého partnera. Komunikujte, abyste navázali kontakt, navázali vztah a pochopili partnerovy obavy a radosti. Život není vždy duhový a slunečný, když má problém, buďte tu pro něj. Odpuštění ve vztahu je důležité. Nedržte v sobě příliš dlouho žádnou zášť, jinak to oslabí váš vzájemný závazek. Překonávejte společně nepřízeň osudu a výzvy jako jeden muž.a vyjít z něj silnější než kdy dřív.

8 strategií řešení konfliktů ve vztazích, které téměř vždy fungují