કોઈપણ સંબંધની મજબૂતાઈ તેના પાયા પર આધાર રાખે છે. મારા વર્તમાન સંબંધની શરૂઆતમાં, મેં વિચાર્યું કે અમે ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં એક આઇસબર્ગને હિટ કરીશું. અને થોડા અઠવાડિયામાં, હું પહેલેથી જ વિચારી રહ્યો હતો કે તમારા જીવનસાથી સાથે ઊંડા સ્તરે કેવી રીતે જોડાઈ શકાય. તમે જુઓ, હું મારી જાતને એક ફિલસૂફ તરીકે માનું છું જે જીવન અને કલા પર વિચારવાનું પસંદ કરે છે. બીજી બાજુ, મારો જીવનસાથી, વિશ્વનો માણસ છે, પગ જમીન પર નિશ્ચિતપણે રોપાયેલા છે અને વિચારો જીવનના વ્યવસાયમાં જડેલા છે. જેના કારણે અમારી વચ્ચે મતભેદો સર્જાયા. તેથી અમારે શરૂઆતથી જ કેટલાક સંઘર્ષોનો સામનો કરવો પડ્યો હતો.

તે કહે છે કે, અમે આને અમારા સંબંધ અથવા અમારા પ્રેમના માર્ગમાં આવવા દીધું નથી. અમે જાણતા હતા કે અમે આ કામ કરવા માગીએ છીએ અને તેથી અમે ઊંડા સ્તરે જોડાવા માટે પ્રયત્નો કર્યા. મને ગમે છે તે વસ્તુઓ વિશે મેં તેની સાથે જેટલી વધુ વાત કરી, તેટલું જ મને તેના ડાઉન-ટુ-અર્થ વ્યક્તિત્વ વિશે જાણવા મળ્યું, જે મારાથી ખૂબ જ વિપરીત છે. પરંતુ આનાથી હું તેને પ્રેમ કરતો ન હતો.

વાસ્તવમાં, મેં જીવનને જોવાની અને તેનું મગજ કેવી રીતે કામ કરે છે તે સમજવાની તેની રીતની પ્રશંસા કરવાનું શરૂ કર્યું. આનાથી સંબંધોમાં વધુ ઊંડું જોડાણ રાખવાનો મારો સંકલ્પ વધુ ઊંડો બન્યો. આ શોધથી મને એ અહેસાસ થયો કે સમાન પાણીમાંથી પસાર થતા અન્ય ઘણા લોકો હોઈ શકે છે. ચાલો સાથે મળીને, નિષ્ણાત મનોવૈજ્ઞાનિક નંદિતા રાંભિયા (બીએ સાયકોલોજી) ની સમજ સાથે, તમારા જીવનસાથી સાથે ઊંડા સ્તરે કેવી રીતે જોડાઈ શકાય તેના પર એક નિષ્ઠાવાન નજર નાખીએ.પાછા ફરો અને સ્મિત કરો અને જ્યારે તેઓ આસપાસ ન હોય ત્યારે તેમને યાદ કરો.

પરસ્પર શોખ શોધો, તારીખો પર જાઓ, જો તમે બંને ઘરે હોવ તો બધા ભોજન એકસાથે ખાઓ અને તમારા જીવનસાથી સાથેના તમારા સંબંધોને ગાઢ બનાવો. લાંબા-અંતરના સંબંધોમાં, કનેક્ટ કરવા, એકબીજાને હસાવવા અને તમે રૂબરૂમાં જેવી યાદો બનાવવા માટે ઓનલાઈન સ્પેસની શક્તિનો ઉપયોગ કરો. તમે અને તમારા જીવનસાથી એકબીજાના વિચારોમાં જેટલા મજબૂત છો, તમે બંને એક દંપતી તરીકે વધુ મજબૂત અનુભવશો.

7. તમારી જાતીય બાજુઓને એકસાથે અન્વેષણ કરો

હવે, વસ્તુઓ ખરેખર મનોરંજક બનવાની છે. પરંતુ ચાલો આપણે હજુ પણ તેના ભાવનાત્મક પાસા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું ચાલુ રાખીએ જે તમને તમારા જીવનસાથી સાથે ઊંડા અને આધ્યાત્મિક સ્તરે બંધનમાં મદદ કરે છે. જ્યારે તમે સેક્સ વિશે વિચારો છો, ત્યારે શું તમે એમ કહો છો કે કદાચ તમારા મગજમાં સૌથી પહેલી વસ્તુ "ઘનિષ્ઠતા" આવે છે? કારણ કે હું હંમેશા સેક્સને સાચા અર્થમાં જોવાનું, પ્રેમ કરવાનું અને પોતાને સંપૂર્ણ રીતે વ્યક્ત કરવા માટે મુક્ત અનુભવવા માટેનું સ્થાન માનું છું.

ઘણા યુગલો લાંબા ગાળાના સંબંધોમાં એકવિધ સેક્સનો શિકાર બને છે. એકબીજાની લૈંગિક ઇચ્છાઓને વિસ્તૃત કરીને અને અન્વેષણ કરીને તેનાથી દૂર રહો. તમારી જરૂરિયાતો વિશે ખુલ્લા અને પ્રમાણિક બનો. જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે ઊંડા સ્તરે કેવી રીતે કનેક્ટ થવું તે પૂછી રહ્યાં છો, તો પછી તમારી જાતને શરમ વિના તમારી અને તમારા જીવનસાથીની કલ્પનાઓને અન્વેષણ કરવાની મંજૂરી આપો અને એકબીજાની ઊંડી ઇચ્છાઓને વધુ સંપૂર્ણ રીતે સમર્પણ કરો. તે તમને તમારા જીવનસાથી સાથે માનસિક રીતે જોડવામાં મદદ કરશે અને તમારાથી વિપરીત અનુભવની ઊંડાઈ ઉમેરશેક્યારેય અનુભવ્યું છે.

તમારા જીવનસાથી સાથે ઊંડો સંબંધ રાખવાથી તમારા સંબંધને કેવી રીતે મદદ મળે છે?

તે ચોક્કસ છે કે તમારા જીવનસાથી સાથે વધુ ઊંડો, વધુ લાંબો સમય ટકી રહેલો સંબંધ તમારા સંબંધ માટે ચોક્કસપણે સારો છે. પરંતુ તે બરાબર કેવી રીતે થાય છે? તે પછી તમારા સંબંધો બરાબર કેવી રીતે સુધરે છે? અહીં કેટલીક રીતો છે:

• વાદ-વિવાદ દરમિયાન માયાળુ બનવું: જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી પ્રત્યે વધુ સહાનુભૂતિ અને હૂંફ ધરાવો છો, ત્યારે તે સ્પષ્ટ છે કે મૂર્ખ સંબંધોની દલીલો તમારા પ્રેમ જીવનમાં પીડિત નહીં થાય. હવે એકવાર તમે તમારા જીવનસાથીને જોશો કે તેઓ ખરેખર કોણ છે અને તેમની આદતોને સમજો છો, તો તમે દલીલોમાં ગુસ્સે થવાનો માર્ગ અપનાવવા અને તેના બદલે વધુ રચનાત્મક અભિગમ અપનાવશો
• તેમની વર્તણૂકની વધુ સારી સમજણ છે: હવે જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથીના ભૂતકાળના આઘાત, સંબંધોના ઇતિહાસ વગેરેનો અભ્યાસક્રમ પૂર્ણ કરી લીધો છે, તો તમે કદાચ તેમની પ્રતિક્રિયાઓ અને સામનો કરવાની પદ્ધતિને વધુ સારી રીતે સમજી શકશો. શા માટે તેઓ લગ્નના વિચાર પ્રત્યે આટલા વિરોધી છે? કદાચ કારણ કે તેમના માતા-પિતા સારા ન હતા. શા માટે તેઓ ક્યારેય તેમના ભૂતપૂર્વનો ઉલ્લેખ પણ કરતા નથી? કદાચ કારણ કે તેમના ભૂતપૂર્વ વ્યક્તિએ તેમને એવી રીતે નુકસાન પહોંચાડ્યું છે જે પહેલાં કોઈએ કર્યું ન હતું
• અસુરક્ષા માટે ઓછી જગ્યા છે: એકવાર તમે કોઈની સાથે સંપૂર્ણપણે નબળા અનુભવો છો અને જ્યારે તે તેમની સાથે ખુલવાની વાત આવે છે ત્યારે તમે આરામદાયક અનુભવો છો. વધુ સ્વીકૃત, પ્રેમ અને કાળજી. આ ચોક્કસપણે મદદ કરવા માટે લાંબા માર્ગે જાય છેતમે તેમની અને સંબંધની આસપાસ તમારી અસલામતી ઠાલવશો
• તમે એકબીજા પ્રત્યે આકર્ષિત થશો: હા, ઊંડું જોડાણ ચુંબકીય આકર્ષણને માર્ગ આપી શકે છે. જ્યારે તમે સંબંધ પર કામ કરવાનું શરૂ કરો છો અને સભાનપણે તે બંધનને વિકસાવવા અને વધુ ગાઢ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો છો, ત્યારે તમને પ્રેમ અને આકર્ષણ પણ પુષ્કળ પ્રમાણમાં અનુભવાશે
• નવી વસ્તુઓ શીખવી: વ્યક્તિ તરીકે તમારી વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ પણ માત્ર પ્રેરિત થશે જ્યારે તમે સંબંધમાં આ પ્રકારના પ્રયત્નો કરો છો. તમે ફક્ત તમારા જીવનસાથી વિશે જ નહીં, તમે નવા પરિપ્રેક્ષ્ય અને વિશ્વ વિશે નવી વસ્તુઓ પણ શીખી શકશો, જે તમને માત્ર એક વ્યક્તિ તરીકે વિકાસ કરવામાં મદદ કરશે

કી પોઈન્ટર્સ

• કોઈ વ્યક્તિ સાથે સાચા અર્થમાં કનેક્ટ થવા માટે, તમારે ફક્ત તેમની સાથે વાત કરવાની જરૂર નથી, પણ સાંભળવામાં પણ ખરેખર સારા હોવા જોઈએ
• તેમને તેમના તત્વમાં જુઓ જેમ તેઓ કરે છે તેમની મનપસંદ વસ્તુ અને તમને એવું લાગશે કે તમે ફરીથી પ્રેમમાં પડી રહ્યા છો, દરેક વખતે
• એકબીજાને સેક્સ્યુઅલી ખોલો. તમારી ઇચ્છાઓ અને કલ્પનાઓને શેર કરો અને સમગ્ર અનુભવને વધુ ઘનિષ્ઠ અને આધ્યાત્મિક બનાવો
• જો તમે ખરેખર તેમની સાથે ઊંડા સ્તરે જોડાવા માંગતા હોવ તો તેમની જરૂરિયાતો, ઇચ્છાઓ અને લાગણીઓ પ્રત્યે સહાનુભૂતિ રાખો
• કોઈની સાથે ઊંડે સુધી કનેક્ટ થવાથી માત્ર એટલું જ નહીં તમે તેમના પ્રત્યે માયાળુ બનો છો, પરંતુ તમારા બંને વચ્ચે તીવ્ર આકર્ષણ પણ બનાવો છો

તમારા જીવનસાથી વિશે ઉત્સુક થવાનું ક્યારેય બંધ ન કરો. કનેક્ટ કરવા માટે વાતચીત કરો, સંબંધ કરો અનેતમારા જીવનસાથીની આશંકાઓ અને આનંદને સમજો. જીવન હંમેશા મેઘધનુષ્ય અને સૂર્યપ્રકાશ નથી હોતું, જ્યારે તેમને કોઈ સમસ્યા હોય, ત્યારે તેમના માટે હાજર રહો. સંબંધોમાં ક્ષમા મહત્વની છે. લાંબા સમય સુધી કોઈ દ્વેષ રાખશો નહીં અથવા તે એકબીજા પ્રત્યેની તમારી પ્રતિબદ્ધતાને નબળી પાડશે. દંપતી તરીકે સાથે મળીને પ્રતિકૂળતાઓ અને પડકારોને દૂર કરો અને પહેલા કરતા વધુ મજબૂત બનો.

8 સંબંધોમાં સંઘર્ષ નિવારણની વ્યૂહરચના જે લગભગ હંમેશા કામ કરે છે

સંબંધમાં ગાઢ જોડાણ હોવાનો અર્થ શું છે?

મારા સમાજશાસ્ત્રના વર્ગમાં મેં પ્રથમ વસ્તુ શીખી કે મનુષ્ય સામાજિક પ્રાણી છે. હું તે મુદ્દા સાથે જેટલું સહમત છું, મને લાગે છે કે ત્યાં એક વસ્તુ છે જે આપણને પ્રાણીઓથી અલગ પાડે છે, અને તે હકીકત એ છે કે આપણે અસ્તિત્વ અને અસ્તિત્વની બિન-સમાન રીતો સાથે જન્મ્યા છીએ. ક્યારેય વિચાર્યું છે કે એક જ ગર્ભમાંથી જન્મેલા બાળકો, જેઓ એક જ પૃથ્વી પર આવે છે, તેમનામાં આવા અલગ-અલગ વ્યક્તિત્વ અને ગુણો કેમ હોય છે? એક વસ્તુ જે આપણને પ્રાણીઓથી અલગ પાડે છે તે એ છે કે આપણે બધા એકસરખા નથી. અમે આ દુનિયામાં અમારી પોતાની વૈવિધ્યતા અને વિચિત્રતા લાવીએ છીએ, જે અન્ય વ્યક્તિ સાથે પ્રેમમાં પડવું નેવિગેટ કરવા માટે વધુ જટિલ બનાવે છે.

તેથી જ તમારા જીવનસાથીને ઊંડા સ્તરે જાણવું મુશ્કેલ બની જાય છે. કોઈની સાથે ગાઢ સંબંધ રાખવાનો અર્થ એ છે કે તેમને સંપૂર્ણ રીતે સમજવું, તેમની સાથે સહાનુભૂતિ દર્શાવવી અને તેઓ શા માટે છે તે જાણવું, જેમાં તેમના ભૂતકાળના આઘાત, તેમના ડર, તેમની શક્તિઓ, તેમની નબળાઈઓ અને તેમના વિશેની અંદરની દરેક બાબતોનો સમાવેશ થાય છે. તેમને તેમની અંગત જગ્યા આપવી. એક જોડાણ જે અન્ય માનવીય જોડાણોથી આગળ વધે છે.

નંદિતાના જણાવ્યા મુજબ, "તમારા નોંધપાત્ર વ્યક્તિ સાથેનું બોન્ડિંગ ચોક્કસપણે તમારા જીવનસાથી સાથેના તમારા સંબંધોને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરશે અને તેની સાથે ફક્ત રોમેન્ટિક રહેવા સિવાય તેના ઘણા પાસાઓ છે.તેમને અથવા સાથે મજા કરો. આ એકલા તમારા જીવનસાથી સાથે ઊંડા સ્તરે કેવી રીતે કનેક્ટ થવું તે અંગેના તમારા પ્રશ્નનો જવાબ આપશે નહીં. તેમની સાથે બહુવિધ સ્તરો પર બંધન કરવાનો પ્રયાસ કરો. દાખલા તરીકે, તમે તેમની સાથે તમારા કાર્ય-સંબંધિત મુદ્દાઓ વિશે વાત કરી શકો છો. જો તમને કોઈ સમાન શોખ ન હોય, તો તેમની રુચિઓમાં ભાગ લો અને તમારા બોયફ્રેન્ડ/ગર્લફ્રેન્ડ/પાર્ટનર સાથે ગાઢ સંબંધ બનાવો. પરંતુ તે એવી વસ્તુ છે જેના પર તમારે સતત કામ કરવું પડશે.”

તમારા પાર્ટનર સાથે વધુ ઊંડાણપૂર્વક કેવી રીતે કનેક્ટ થવું – 7 સરળ પગલાં લાંબા સમયનો અર્થ એ નથી કે તમે ક્યારેય તેમના વિશે નવી વસ્તુઓ શીખવાનું બંધ કરી શકો છો. હકીકતમાં, તમે કેટલા સમયથી સાથે રહ્યા છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. તમે હંમેશા તેમના વિશે એક નવું પ્રકરણ વાંચતા હશો, નવું પૃષ્ઠ ફેરવતા હશો અથવા તેમને એવા નવા પ્રકાશમાં જોશો જે તમે પહેલાં ક્યારેય ન કર્યું હોય. પ્રેમ એવો પણ હોઈ શકે, તો આશ્ચર્ય પામવાની તૈયારી કરો! પરંતુ તે જરૂરી નથી કે તે ખરાબ વસ્તુ છે. વાસ્તવમાં તે ખરાબ વસ્તુ નથી. ખાસ કરીને એકવાર તમે તમારા જીવનસાથી સાથે ઊંડા સ્તરે કેવી રીતે કનેક્ટ થવું તેની કળા શીખી લો.

મેં એક વખત ખૂબ જ વિચારપ્રેરક અવતરણ વાંચ્યું. તે કંઈક આના જેવું છે, "કોઈને લાંબા સમય સુધી પ્રેમ કરવો એ લોકોના હજાર અંતિમ સંસ્કારમાંથી પસાર થવું છે." કેટલું કરુણ! લોકો, તેમની વિચારસરણી, તેમની પસંદ અને નાપસંદ, બધું જ ગતિશીલ છે. આપણે આ ઝડપી જીવનની કોઈપણ વસ્તુને સતત તરીકે લેબલ કરી શકતા નથી. અમે કેવી રીતે મેનેજ કરીએ છીએસંબંધમાં તમામ સામાન અને અસલામતી હોવા છતાં એક મજબૂત, અતૂટ બોન્ડ બનાવવું એ મહત્વનું છે.

તમારા જીવનસાથી સાથે માનસિક રીતે જોડાવા માટે, તમારે તેમની હાજરીમાં સુરક્ષિત અને સુરક્ષિત અનુભવવાની જરૂર છે. તમારે હૂંફ અને આરામની લાગણી શેર કરવાની જરૂર છે જે તમે બીજે ક્યાંય અનુભવી શકતા નથી. તમે તમારા બોયફ્રેન્ડ અથવા ગર્લફ્રેન્ડ અથવા તો તમારા જીવનસાથી સાથે પણ ગાઢ સંબંધ બનાવી શકતા નથી જો તમારામાંથી કોઈ પણ નકારાત્મકતા ફેલાવે છે. જો તમે ખરેખર તમારા SO સાથે તમારા કનેક્શનને મજબૂત કરવા માંગતા હો, તો તમારા જીવનસાથી સાથે ઊંડા સ્તરે કેવી રીતે કનેક્ટ થવું તે અંગેના સાત પગલાઓમાંથી પસાર થાઓ અને તેને તમારા સંબંધમાં લાગુ કરવાનો પ્રયાસ કરો:

1. કોમ્યુનિકેશન એ ચાવી છે

તમે ટૂંકા સમયમાં કોઈ વ્યક્તિ સાથે કેવી રીતે વધુ ઊંડાણપૂર્વક જોડાઈ શકો છો? હું તમારા જીવનસાથી સાથે વાતચીત કરવાના મહત્વ પર ભાર મૂકી શકતો નથી, ખાસ કરીને જ્યારે તમે બંને તેને ઝડપથી અને ટૂંકા સમયમાં કરવા માંગતા હો. સંદેશાવ્યવહારનો અર્થ એ નથી કે તમારા અસ્પષ્ટ વિચારોને બહાર કાઢો અથવા બહાર કાઢો અને અન્ય વ્યક્તિ તેની સાથે ઠીક રહે તેવી અપેક્ષા રાખવી. તેનો અર્થ એ છે કે વાતચીત કરવી જેમાં અત્યંત પ્રમાણિકતા શામેલ છે. અને સંદેશાવ્યવહારનો અર્થ માત્ર બોલવાનો નથી, તેનો અર્થ સાંભળવો પણ છે.

મોટા અર્થમાં કહીએ તો, સંદેશાવ્યવહાર પાંચ સીનો સમાવેશ કરે છે: સ્પષ્ટ, સંક્ષિપ્ત, આકર્ષક, જિજ્ઞાસુ અને દયાળુ. અન્ય વ્યક્તિ શું કહે છે તે સાંભળવા માટે વાતચીત કરવાથી, તમારી બાજુથી કોઈ જોડાણ વિના, જ્યારે તમારું લક્ષ્ય વધુ ઊંડા જોડાણ કેવી રીતે બનાવવું તે શીખી રહ્યું હોય ત્યારે તમને મદદ કરશે નહીં.તમારા જીવનસાથી સાથે.

પ્રશ્નો પૂછો અને નક્કી કરો કે તમે તમારા સાથીને કેટલી સારી રીતે જાણો છો. "જેમ જેમ સંબંધ વધે છે, તેમ તેમ કોઈપણ પ્રકારની ચર્ચા, દલીલો અને મતભેદો માટે ખુલ્લા રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા મતભેદોને સ્વીકારવાથી તમને તમારા જીવનસાથીને ઊંડા સ્તરે જાણવામાં મદદ મળશે. તેઓ ક્યાંથી આવે છે તે સમજવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને તમારા જીવનસાથી સાથે ગાઢ સંબંધ બાંધવામાં મદદ મળશે,” નંદિતા કહે છે.

2. તમારા જીવનસાથી સાથે ઊંડા સ્તરે કેવી રીતે જોડાઈ શકાય? વધુ સહાનુભૂતિશીલ બનો

આપણે જેટલા વધુ પરપોટામાં રહીએ છીએ, તેટલા ઓછા અન્ય લોકો પ્રત્યે આપણે સહાનુભૂતિ ધરાવતા હોઈશું. તમારા જીવનસાથી પ્રત્યે દયાળુ બનવું એ તમારા જીવનસાથી સાથે ગાઢ જોડાણ કેવી રીતે બનાવવું તેનો જવાબ છે. સમજણ એ પ્રેમ અને કરુણાનો પ્રવેશદ્વાર છે જો તમે ખરેખર સ્ત્રી અથવા પુરુષ સાથે જોડાવા માંગતા હોવ. તમારા જીવનસાથીને સંપૂર્ણ રીતે સમજવા માટે, તમારે સહાનુભૂતિ અને સહાનુભૂતિ વચ્ચેનો તફાવત જાણવાની જરૂર છે.

સહાનુભૂતિ તમને તમારા જીવનસાથીની નજીક લાવી શકે છે જ્યારે સહાનુભૂતિ તમારા મહત્વપૂર્ણ અન્યને નિરાશ અથવા નિરાશ કરી શકે છે. તમારા જીવનસાથીને ઊંડા સ્તરે જાણવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે તમારી જાતને તેમના પગરખાંમાં મૂકો. સહાનુભૂતિનો અભાવ દર્શાવવાથી આખરે તમારો સંબંધ ડૂબી શકે છે. નંદિતા કહે છે, “તમારા પાર્ટનર સાથે ઉપરછલ્લા સંબંધો શેર કરવાને બદલે તેની સાથે ઊંડા સ્તરે જોડાઓ. આપણા જીવનના એવા પાસાઓ છે જે આપણે અન્ય લોકો સાથે શેર કરતા નથી, પરંતુ તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કરવી જરૂરી છેતેમને.

“આમાં એવી બાબતોનો સમાવેશ થઈ શકે છે જે તમારા માટે અત્યંત ખાનગી હોય અને થોડી અસ્વસ્થતા હોય જેમ કે કૌટુંબિક બાબતો, બાળપણની આઘાત, વ્યક્તિગત અસુરક્ષા અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ. જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે વધુ ઊંડાણપૂર્વક જોડાવા માંગતા હો, તો તે તમારા રક્ષકને નિરાશ કરવાનો સમય છે. ઉપરાંત, જ્યારે તેઓ સભાનપણે તમારા માટે ખુલ્લા થવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે તેમની લાગણીઓને ક્યારેય બરતરફ કરશો નહીં. તેઓ ક્યાંથી આવે છે તે સમજો અને તેમની જરૂરિયાતો અને જરૂરિયાતોને ધ્યાનમાં લો.”

3. એકબીજાની નબળાઈઓને શેર કરવાનું શરૂ કરો

નબળાઈ એ વ્યક્તિની પોતાની લાગણીઓ, લાગણીઓ અને નબળાઈઓને અન્ય વ્યક્તિ સમક્ષ જાહેર કરીને જોખમમાં નાખવાની ઈચ્છા છે. તે સંબંધમાં ઘણી નિર્ણાયક ભાવનાત્મક જરૂરિયાતોમાંની એક છે. તમારા ઊંડા વિચારો શેર કરવા અને તમને ઊંડી અસર કરે છે અને પીડા આપે છે તે બાબતો પર તમારા SOને જણાવવું એ એક પ્રકારની ભાવનાત્મક નિખાલસતા છે જે તમને સારી રીતે સેવા આપશે જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે ઊંડા સ્તરે કેવી રીતે જોડાઈ શકાય તે શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો.

નબળાઈ અને તમારા જીવનસાથી માટે ખુલ્લેઆમ, નંદિતા કહે છે, “સંવેદનશીલ બનો. તે સૌથી સુંદર વસ્તુઓમાંની એક છે કારણ કે તમે તેમની સાથે ઊંડા સ્તરે કનેક્ટ થાઓ છો. તમારી અસલામતી શેર કરો અને શક્ય તેટલી મુક્તપણે કરો. પ્રયાસ કરો અને તે વસ્તુઓ વિશે વાત કરો જેણે તમને ભૂતકાળમાં ઘડ્યો છે. જો તમારી પાસે કોઈ આઘાત અથવા માનસિક અવરોધો છે, તો તેને તમારા જીવનસાથી સાથે ખુલ્લેઆમ શેર કરવા માટે મફત લાગે. જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે ઊંડા સ્તર પર કેવી રીતે કનેક્ટ થવું તે જાણવા માંગતા હો, તો તમેતમારી લાગણીઓ પ્રત્યે સાચા રહેવાની અને તમારા જીવનસાથીની કાળજી રાખવાની જરૂર છે.

“તે જ સમયે, તમારા માટે તમારા જીવનસાથી પર વિશ્વાસ રાખવો જરૂરી બની જાય છે. તમારા બોયફ્રેન્ડ અથવા ગર્લફ્રેન્ડ પર સંપૂર્ણ વિશ્વાસ કરીને તેમની સાથે ગાઢ સંબંધ બનાવો. તમે તમારા બોન્ડને મજબૂત કરવા સંબંધોને સુધારવા માટે કેટલીક વિશ્વાસ કસરતો પણ અજમાવી શકો છો. જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી પર વિશ્વાસ કરશો ત્યારે જ તમે તમારી નબળાઈઓને શેર કરી શકશો. જ્યારે તેઓ સંવેદનશીલ હોય છે અને તેમના ભૂતકાળના તેમના આંતરિક વિચારો અથવા વાર્તાઓ શેર કરે છે, ત્યારે નિર્ણાયક બનો નહીં. આ ખરાબ છે અથવા અનુભવવા માટે આ યોગ્ય વસ્તુ નથી એમ કહીને નિર્ણયાત્મક નિવેદનો ન કરો. તમારા જીવનસાથી જે કહે છે તે સ્વીકારો.”

4. તમારા પાર્ટનરને તેના તત્વમાં અવલોકન કરો

તમારા SO સાથે વધુ ઊંડું જોડાણ બનાવવા માટે, તમારે તેમનું અવલોકન કરવાની જરૂર છે. તેઓને જે વસ્તુઓનો શોખ છે તે કરતા જુઓ. શરૂઆતમાં, મને લાગ્યું કે મારા સાથી મને વાંચતા અને લખતા જોયા તે વિચિત્ર છે. જ્યારે હું પૃષ્ઠો ઉલટાવી રહ્યો છું અથવા મારા લેપટોપ પર ટાઈપ કરું છું ત્યારે તે ફક્ત મારી તરફ જોશે. અમારા સંબંધોના શરૂઆતના દિવસોમાં, જ્યારે તે મારી સામે જોતો પકડાઈ જાય ત્યારે તે તરત જ તેની નજર અન્ય જગ્યાએ ફેરવી લેતો.

અમારો સંબંધ ગાઢ થતાં તેણે ખુલ્લેઆમ કરવાનું શરૂ કર્યું. હવે જ્યારે હું મારા પુસ્તકમાંથી જોઉં છું અને અમારી આંખો મળે છે ત્યારે તે ઝબકતો નથી. તે હજુ પણ મને બ્લશ કરે છે. તેણે નોંધ્યું કે હું મારો ચહેરો ઝૂકી રહ્યો છું અને નિર્દેશ કર્યો કે જ્યારે હું વાંચું કે લખું છું ત્યારે હું અતિશય ઝબકું છું. તે આવું છેસંબંધમાં ગાઢ સંબંધ રાખવાની ઘનિષ્ઠ અને સૂક્ષ્મ રીત.

તમે ટૂંકા સમયમાં કોઈની સાથે વધુ ઊંડાણપૂર્વક કેવી રીતે જોડાઈ શકો છો? તમારી જાતને આ મુખ્ય પ્રશ્નો પૂછો, અને તે જ તમને તેમની નજીક લાવશે. તમારા જીવનસાથીનું તત્વ શું છે? ફૂટબોલ? એક સાધન વગાડવું? બાફવું? રસોઈ? તે ગમે તે હોય, જાઓ અને તેમને ક્રિયામાં જુઓ અને તમે સહજતાથી જાણી શકશો કે તમારા જીવનસાથી સાથે ઊંડા સ્તરે કેવી રીતે કનેક્ટ થવું. હકીકતમાં, તમે તે જ ક્ષણથી તેમની નજીક અનુભવવાનું શરૂ કરશો.

5. તમારા જીવનસાથી સાથે ઊંડા સ્તરે કેવી રીતે કનેક્ટ થવું? હંમેશા ખુલ્લા પ્રશ્નો પૂછો

યોગ્ય સમયે યોગ્ય પ્રશ્નો પૂછવાથી તમને તમારા જીવનસાથીને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ મળી શકે છે. તમારા નોંધપાત્ર અન્ય સાથે હૃદયથી હૃદયની વાતચીત કરવા માટે પ્રશ્નો પૂછો. હું જાણું છું કે આપણે બધા પોતપોતાના જીવનમાં વ્યસ્ત છીએ… નોકરીઓ, બિલ ચૂકવવા, આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવી અને શું નહીં. આ જવાબદારીઓનો બહાના તરીકે ઉપયોગ કરશો નહીં, તેના બદલે તેમની આસપાસ કામ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

પ્રશ્નો પૂછવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને સૌથી અગત્યનું, તેમને તે પ્રકારનો રસ બતાવવા માટે સમય કાઢો. હું મારા જીવનસાથીને કેટલું ઓછું જાણું છું અને અમે અમારા વ્યવસાયિક જીવનમાં કેટલા વ્યસ્ત છીએ તે ધ્યાનમાં લેતા, મેં ખુલ્લા પ્રશ્નો પૂછવા માટે પહેલ કરવાનું નક્કી કર્યું. હું તેમને પૂછું છું કે જ્યારે આપણે કરિયાણા લેવા માટે ડ્રાઇવિંગ કરીએ છીએ અથવા જ્યારે આપણે જમવા બેસીએ છીએ. તે ગમે તેટલું તૂટક તૂટક અથવા રેન્ડમ હોય, તે એક પ્રયાસ છે જે મેં હંમેશા મૂક્યો છેમાં.

આવા પ્રશ્નો પૂછવાથી મને એ સમજવામાં મદદ મળી કે તેણે બીજાના અવસાન પછી બાકી રહેલા માતાપિતાની જવાબદારી શા માટે લીધી. મને સમજાયું કે હું એકલો જ નથી જે ઘણા અંગત સામાન અને દુઃખ સાથે આ સંબંધમાં આવ્યો હતો. “એકબીજાને યોગ્ય દિશામાં આગળ ધપાવો અને એકબીજાને પોતાનું વધુ સારું સંસ્કરણ બનવામાં મદદ કરો. તેમને પ્રેરણા આપો. તેમને પ્રોત્સાહિત કરો. મૂર્ખ અને રમુજી પ્રશ્નો પૂછો. ટ્વિસ્ટેડ હોય તેવા પ્રશ્નો પૂછો. તેમને વિચારવા દો, અને પોતાને વિચારવા દો. નંદિતા કહે છે કે તમારા જીવનસાથી સાથે કેવી રીતે વધુ ઊંડાણપૂર્વક જોડાઈ શકાય તેનો આ તમારો સરળ જવાબ છે.

6. સાથે મળીને સુંદર યાદો બનાવો

“સાથે મળીને ખૂબ હસવાનો પ્રયાસ કરો. મૂર્ખ બનો. એવી વસ્તુઓ કરો જે તમને એકબીજાની નજીક લાવે. યાદો બનાવો અને તમારી જાત બનો. સાથે ડાન્સ કરો, મૂવી જુઓ અને સાથે વર્કઆઉટ કરો. તે જગ્યામાં ખુશ રહો જે ફક્ત તમારી છે અને તેને તમારાથી બને તેટલું વહાલનું બનાવો,” નંદિતા તમારા જીવનસાથી સાથે ઊંડા સ્તરે કેવી રીતે જોડાય તે અંગે સલાહ આપે છે. તેવી જ રીતે, જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા હોવ કે તમે ટૂંકા સમયમાં કોઈની સાથે કેવી રીતે વધુ ઊંડાણપૂર્વક જોડાઈ શકો છો, તો નવી યાદો બનાવવાનો માર્ગ છે, અને તે દરેક સંબંધમાં ચોક્કસપણે મહત્વપૂર્ણ છે.

હકીકતમાં, તમે લાંબા અંતરમાં હોવ ત્યારે પણ સંબંધ, જ્યાં સુધી તમે એકબીજા સાથે ગુણવત્તાયુક્ત સમય પસાર કરો ત્યાં સુધી તમે ટેક્સ્ટ અને કૉલ્સ પર સંબંધને વધુ ગાઢ બનાવી શકો છો. જ્યારે તમારી પાસે સ્મૃતિઓથી ભરપૂર ટ્રંક હોય ત્યારે તમારા જીવનસાથીને ઊંડો પ્રેમ કરવો સરળ બને છે. યાદો કે જે તમે જોઈ શકો છો