Сіла любых адносін залежыць ад іх асновы. У пачатку маіх цяперашніх адносін я думаў, што мы вельмі хутка сутыкнемся з айсбергам. І праз пару тыдняў я ўжо думаў, як звязацца з партнёрам на больш глыбокім узроўні. Разумееце, я лічу сябе філосафам, які любіць разважаць пра жыццё і мастацтва. З іншага боку, мой партнёр — светскі чалавек, які цвёрда стаіць на зямлі, а думкі ўкаранёныя ў справе жыцця. Вось гэта і спарадзіла паміж намі адрозненні. Такім чынам, нам прыйшлося сутыкнуцца з некаторымі цяжкасцямі з самага пачатку.

Тым не менш, мы не дазволілі гэтаму перашкодзіць нашым адносінам або нашаму каханню. Мы ведалі, што хочам, каб гэта спрацавала, і таму прыклалі намаганні, каб звязацца на больш глыбокім узроўні. Чым больш я размаўляў з ім пра тое, што люблю, тым больш даведваўся пра яго прыземленую асобу, якая з'яўляецца рэзкім кантрастам з маёй. Але гэта не прымусіла мяне любіць яго менш.

Насамрэч, я пачаў цаніць яго спосаб глядзець на жыццё і разумець, як працуе яго мозг. Гэта паглыбіла маю рашучасць мець больш глыбокую сувязь у адносінах. Гэтае заданне прывяло мяне да ўсведамлення таго, што ў падобных водах можа быць шмат іншых. Давайце разам шчыра паглядзім на тое, як наладзіць сувязь са сваім партнёрам на больш глыбокім узроўні, з дапамогай разумення практыкуючага псіхолага Нандзіты Рамбхіі (бакалаўр псіхалогіі), якая спецыялізуеццавяртацца, усміхацца і сумаваць па ім, калі іх няма побач.

Знайдзіце агульнае хобі, хадзіце на спатканні, ешце ўсе разам, калі вы абодва дома, і паглыбляйце адносіны з партнёрам. У стасунках на адлегласці выкарыстоўвайце сілу інтэрнэт-прастор, каб звязвацца, рассмяшыць адзін аднаго і ствараць успаміны, як калі б вы зрабілі гэта асабіста. Чым мацней вы і ваш партнёр у думках адзін аднаго, тым мацней вы абодва будзеце адчуваць сябе як пара.

7. Даследуйце свае сэксуальныя бакі разам

Цяпер усё стане вельмі цікавым але давайце працягнем засяроджвацца на эмацыйным аспекце гэтага, які дапамагае вам зблізіцца з партнёрам на больш глыбокім і нават духоўным узроўні. Калі вы думаеце пра сэкс, ці скажаце вы, магчыма, «інтымная блізкасць» - гэта першае, што прыходзіць вам на розум? Таму што я заўсёды лічу сэкс месцам, дзе можна адчуць сябе па-сапраўднаму заўважаным, каханым і свабодным, каб цалкам выказаць сябе.

Многія пары становяцца ахвярамі манатоннага сэксу ў доўгатэрміновых адносінах. Трымайцеся далей ад гэтага, пашыраючы і даследуючы сэксуальныя жаданні адзін аднаго. Будзьце адкрытыя і сумленныя аб сваіх патрэбах. Калі вы пытаецеся, як звязацца са сваім партнёрам на больш глыбокім узроўні, то дазвольце сабе без сораму даследаваць свае фантазіі і фантазіі вашага партнёра і больш поўна аддавацца самым глыбокім жаданням адзін аднаго. Гэта дапаможа вам разумова звязацца з вашым партнёрам і актыўна дадаць глыбіні вопыту, у адрозненне ад усяго, што выкалі-небудзь адчувалі.

Як глыбокая сувязь з партнёрам дапамагае вашым адносінам?

Безумоўна, што мець больш глыбокую і працяглую сувязь з вашым партнёрам, безумоўна, добра для вашых адносін. Але як менавіта гэта адбываецца? Як менавіта паляпшаюцца вашы адносіны пасля яго? Вось некалькі спосабаў:

• Быць дабрэйшым падчас сварак: Калі ў вас больш спачування і цеплыні ў адносінах да партнёра, відавочна, што дурныя спрэчкі ў адносінах не будуць перашкаджаць вашаму любоўнаму жыццю больш. Як толькі вы ўбачыце свайго партнёра такім, які ён на самой справе, і зразумееце яго звычкі, вы будзеце менш схільныя браць гнеўны шлях у спрэчках і прымеце больш канструктыўны падыход
• Існуе лепшае разуменне іх паводзін: Цяпер, калі вы скончылі навучальны план па траўмах вашага партнёра ў мінулым, гісторыі адносін і г.д., магчыма, вы зможаце лепш зразумець іх рэакцыю і механізмы пераадолення. Чаму яны так непрыхільна ставяцца да ідэі шлюбу? Можа таму, што ў бацькоў не было добрага. Чаму яны ніколі нават не згадваюць сваіх былых? Магчыма, таму, што іх былы прычыніў ім боль, якой ніхто раней не рабіў
• Застаецца менш месца для няўпэўненасці: Як толькі вы адчуваеце сябе абсалютна ўразлівым перад кімсьці і адчуваеце сябе спакойна, калі справа даходзіць да таго, каб адкрыцца ім, вы адчуваеце больш прымаюць, любяць і клапоцяцца. Гэта, безумоўна, вельмі дапамагаевы пазбаўляецеся сваёй няўпэўненасці вакол іх і адносін
• Вы адчуеце цягу адзін да аднаго: Так, больш глыбокая сувязь можа саступіць месца магнетычнаму прыцягненню. Калі вы пачнеце працаваць над адносінамі і свядома спрабуеце развіць і паглыбіць гэтую сувязь, вы таксама адчуеце любоў і прывабнасць у багацці
• Вучыцца новаму: Ваш індывідуальны рост як асобы таксама будзе толькі стымулявацца калі вы прыкладаеце такія намаганні ў адносінах. Вы не толькі даведаецеся шмат новага пра свайго партнёра, але і даведаецеся новыя перспектывы і новыя рэчы пра свет, што толькі дапаможа вам расці як асоба

Асноўныя ўказанні

• Каб па-сапраўднаму звязацца з кімсьці, вам трэба не толькі адкрыцца перад ім, але таксама ўмець добра слухаць
• Глядзець на іх у іх стыхіі, як яны гэта робяць іх любімая рэч, і вы адчуеце, што ўлюбляецеся зноўку, кожны раз
• Адкрыйце адзін аднаму сэксуальна. Падзяліцеся сваімі жаданнямі і фантазіямі і зрабіце ўвесь вопыт больш інтымным і духоўным
• Будзьце спагадлівымі да іх патрэб, жаданняў і эмоцый, калі вы сапраўды хочаце звязацца з імі на больш глыбокім узроўні
• Глыбокая сувязь з кімсьці не толькі зробіць вы дабрэй да іх, але таксама ствараеце моцную прывабнасць паміж вамі

Ніколі не пераставайце цікавіцца сваім партнёрам. Размаўляйце, каб мець зносіны, мець зносіны ізразумець асцярогі і радасць вашага партнёра. Жыццё - гэта не заўсёды вясёлка і сонца, калі ў іх узнікаюць праблемы, будзьце побач з імі. Прабачэнне ў адносінах важна. Не трымайце крыўды занадта доўга, інакш гэта аслабіць вашу прыхільнасць адзін да аднаго. Пераадольвайце нягоды і праблемы разам як пара і выходзьце мацнейшымі, чым калі-небудзь.

8 стратэгій вырашэння канфліктаў у адносінах, якія амаль заўсёды працуюць

Што маецца на ўвазе пад больш глыбокай сувяззю ў адносінах?

Першае, што я даведаўся на ўроку грамадазнаўства, гэта тое, што людзі - сацыяльныя жывёлы. Нягледзячы на ​​​​тое, што я згодны з гэтым пунктам, я думаю, што ёсць адна рэч, якая адрознівае нас ад жывёл, і гэта той факт, што мы нараджаемся з рознымі спосабамі быцця і існавання. Вы калі-небудзь задаваліся пытаннем, чаму дзеці, якія нарадзіліся з аднаго ўлоння маці і прыбылі на адну зямлю, маюць такія розныя характары і якасці? Адзінае, што адрознівае нас ад жывёл, гэта тое, што мы не ўсе аднолькавыя. Мы прыносім у гэты свет свае асаблівасці і дзівацтвы, што робіць закаханасць у іншага чалавека яшчэ больш складанай для навігацыі.

Вось чаму бывае цяжка пазнаць свайго партнёра на больш глыбокім узроўні. Мець больш глыбокую сувязь з кімсьці азначае цалкам разумець яго, суперажываць яму і ведаць, чаму ён такі, які ён ёсць, у тым ліку яго мінулыя траўмы, страхі, моцныя бакі, слабыя бакі і ўсё пра іх навыварат, а таксама даючы ім асабістую прастору. Сувязь, якая выходзіць за межы іншых чалавечых сувязяў.

Паводле Нандзіты, «сувязь з вашай другой палоўкай, безумоўна, дапаможа ўмацаваць вашы адносіны з вашым партнёрам, і ёсць некалькі аспектаў гэтага, акрамя простага рамантычнага адносіны зіх ці весела правесці час разам. Само па сабе гэта не дасць адказу на ваша пытанне аб тым, як звязацца з партнёрам на больш глыбокім узроўні. Паспрабуйце звязацца з імі на некалькіх узроўнях. Напрыклад, вы можаце пагаварыць з імі аб сваіх працоўных праблемах. Калі ў вас няма падобных хобі, прыміце ўдзел у іх інтарэсах і пабудуйце больш глыбокую сувязь са сваім хлопцам/сяброўкай/партнёрам. Але гэта тое, над чым вы павінны пастаянна працаваць».

Як звязацца са сваім партнёрам на больш глыбокім узроўні – 7 простых крокаў

Проста таму, што вы і ваш партнёр знаёмыя з доўгі час не азначае, што вы можаце перастаць вывучаць пра іх новыя рэчы. На самай справе не мае значэння, як доўга вы разам. Вы заўсёды будзеце чытаць новую главу пра іх, перагортваць новую старонку або бачыць іх у новым святле, як ніколі раней. Каханне можа быць такім, таму рыхтуйцеся здзівіць! Але гэта не абавязкова дрэнна. На самай справе гэта зусім не дрэнна. Асабліва пасля таго, як вы авалодаеце мастацтвам таго, як звязацца са сваім партнёрам на больш глыбокім узроўні.

Аднойчы я прачытаў цытату, якая прымусіла задумацца. Гэта гучыць прыкладна так: «Каб кахаць кагосьці на працягу доўгага часу, гэта перажыць тысячу пахаванняў людзей, якімі яны былі». Як шчымліва! Людзі, іх мысленне, сімпатыі і антыпатыі - усё гэта дынамічна. Мы не можам назваць што-небудзь у гэтым імклівым жыцці пастаянным. Як у нас атрымліваеццапабудаваць моцную, непахісную сувязь, нягледзячы на ​​​​ўвесь багаж і няўпэўненасць у адносінах - вось што важна.

Для таго, каб разумова звязацца са сваім партнёрам, вы павінны адчуваць сябе ў бяспецы ў іх прысутнасці. Вам трэба падзяліцца цяплом і адчуваннем камфорту, якое вы не адчуеце больш нідзе. Вы не можаце пабудаваць больш глыбокія адносіны са сваім хлопцам, дзяўчынай ці нават з мужам, калі хто-небудзь з вас выпраменьвае негатыў. Калі вы сапраўды хочаце ўмацаваць сваю сувязь са сваім SO, прайдзіце праз сем крокаў, як звязацца з партнёрам на больш глыбокім узроўні, і паспрабуйце прымяніць іх да вашых адносін:

1. Камунікацыя - гэта ключ

Як звязацца з кімсьці глыбей за кароткі час? Я не магу падкрэсліць важнасць зносін з вашым партнёрам, асабліва калі вы двое хочаце зрабіць гэта хутка і за кароткі час. Размаўляць не азначае выплюхваць або выпускаць свае нефільтраваныя думкі і чакаць, што іншы чалавек будзе з гэтым у парадку. Гэта азначае весці размову, якая ўключае максімальную сумленнасць. І камунікацыя азначае не толькі гаварыць, але і слухаць.

Шырока кажучы, камунікацыя ахоплівае пяць C: ясны, сціслы, пераканаўчы, цікаўны і спагадлівы. Размаўляць толькі для таго, каб паслухаць, што кажа іншы чалавек, без удзелу з вашага боку, не дапаможа вам, калі ваша мэта - навучыцца будаваць больш глыбокую сувязьса сваім партнёрам.

Задавайце пытанні і вызначце, наколькі добра вы ведаеце свайго партнёра. «Па меры росту адносін важна быць адкрытым для любых дыскусій, спрэчак і рознагалоссяў. Прыняцце вашых рознагалоссяў дапаможа вам даведацца свайго партнёра на больш глыбокім узроўні. Спроба зразумець, адкуль яны бяруцца, дапаможа вам пабудаваць больш глыбокую сувязь з вашым партнёрам,” кажа Нандзіта.

2. Як звязацца са сваім партнёрам на больш глыбокім узроўні? Будзьце больш спагадлівымі

Чым больш мы жывем у бурбалцы, тым менш мы спагадліва ставімся да іншых людзей. Спагадлівасць да партнёра - гэта адказ на тое, як пабудаваць больш глыбокую сувязь з партнёрам. Разуменне - гэта шлях да любові і спагады, калі вы сапраўды хочаце звязацца з жанчынай ці мужчынам. Каб цалкам зразумець свайго партнёра, вам трэба ведаць розніцу паміж эмпатыяй і сімпатыяй.

Эмпатыя можа наблізіць вас да партнёра, у той час як сімпатыя можа пазбавіць вас сілы або расчараваць вашу палоўку. Пастаўце сябе на іх месца, калі спрабуеце даведацца свайго партнёра на больш глыбокім узроўні. Дэманстрацыя эмпатыі можа канчаткова сапсаваць вашы адносіны. Нандзіта кажа: «Кантактуйце са сваім партнёрам на больш глыбокім узроўні, а не дзяліцеся з ім павярхоўнымі адносінамі. Ёсць аспекты нашага жыцця, якімі мы не дзелімся з іншымі, але пра гэта важна пагаварыць са сваім партнёраміх.

"Гэта можа ўключаць у сябе рэчы, якія з'яўляюцца вельмі асабістымі для вас і выклікаюць невялікі дыскамфорт, напрыклад, сямейныя справы, траўмы ў дзяцінстве, асабістая няўпэўненасць або праблемы з псіхічным здароўем. Калі вы хочаце звязацца са сваім партнёрам на больш глыбокім узроўні, прыйшоў час расслабіцца. Акрамя таго, ніколі не адмаўляйцеся ад іх пачуццяў, калі яны свядома пачынаюць вам адкрывацца. Зразумейце, адкуль яны прыходзяць, і ўлічыце іх жаданні і патрэбы».

3. Пачніце дзяліцца ўразлівасцямі адзін аднаго

Уразлівасць - гэта гатоўнасць чалавека рызыкаваць сваімі эмоцыямі, пачуццямі і слабасцямі, раскрываючы іх іншаму чалавеку. Гэта адна з найважнейшых эмацыйных патрэб у адносінах. Падзяліцца сваімі самымі глыбокімі думкамі і даць зразумець рэчам, якія вас моцна закранаюць і баляць, - гэта тая эмацыянальная адкрытасць, якая дапаможа вам, калі вы спрабуеце высветліць, як звязацца са сваім партнёрам на больш глыбокім узроўні.

Аб уразлівасці і адкрытасці партнёру Нандзіта кажа: «Будзьце ўразлівымі. Гэта адна з самых прыгожых рэчаў, таму што вы злучаецеся з імі на больш глыбокім узроўні. Падзяліцеся сваёй няўпэўненасцю і рабіце гэта як мага больш свабодна. Паспрабуйце пагаварыць пра тое, што сфармавала вас у мінулым. Калі ў вас ёсць якія-небудзь траўмы або ментальныя блокі, не саромейцеся адкрыта падзяліцца імі са сваім партнёрам. Калі вы хочаце ведаць, як звязацца са сваім партнёрам на больш глыбокім узроўні, то вытрэба быць шчырым у сваіх пачуццях і праяўляць клопат пра свайго партнёра.

«У той жа час для вас становіцца важным давяраць свайму партнёру. Стварыце больш глыбокую сувязь са сваім хлопцам ці дзяўчынай, цалкам давяраючы ім. Вы нават можаце паспрабаваць практыкаванні на давер, каб палепшыць адносіны і ўмацаваць вашу сувязь. Толькі калі вы давяраеце свайму партнёру, вы зможаце падзяліцца сваёй уразлівасцю. Калі яны ўразлівыя і дзеляцца сваімі патаемнымі думкамі або гісторыямі са свайго мінулага, не асуджайце. Не рабіце асуджальных заяў, кажучы, што гэта дрэнна ці што гэта не так. Проста прыміце тое, што кажа ваш партнёр».

4. Назірайце за партнёрам у яго стыхіі

Каб пабудаваць больш глыбокую сувязь з вашым SO, вам трэба назіраць за ім. Глядзіце, як яны робяць тое, што ім падабаецца. Спачатку я падумаў, што гэта дзіўна, як мой партнёр назірае, як я чытаю і пішу. Ён проста глядзеў на мяне, калі я гартаў старонкі ці друкаваў на ноўтбуку. У першыя дні нашых адносін ён адразу ж пераводзіў позірк у іншае месца, калі трапляў на мяне.

Як толькі нашы адносіны паглыбіліся, ён пачаў рабіць гэта адкрыта. Цяпер ён не ўздрыгвае, калі я падымаю вочы ад кнігі і нашы вочы сустракаюцца. Гэта ўсё яшчэ прымушае мяне чырванець. Ён заўважыў, што я тузаю тварам, і адзначыў, што я празмерна міргаю, калі чытаю або пішу. Гэта такоеінтымны і тонкі спосаб мець больш глыбокую сувязь у адносінах.

Як наладзіць больш глыбокую сувязь за кароткі час? Задайце сабе гэтыя ключавыя пытанні, і менавіта гэта наблізіць вас да іх. Якая стыхія вашага партнёра? Футбол? Іграе на інструменце? Выпечка? Кулінарыя? Што б гэта ні было, ідзіце і назірайце за імі ў дзеянні, і вы інстынктыўна даведаецеся, як звязацца са сваім партнёрам на больш глыбокім узроўні. Фактычна, вы пачнеце адчуваць сябе бліжэй да іх з таго самага моманту.

5. Як звязацца са сваім партнёрам на больш глыбокім узроўні? Заўсёды задаюць адкрытыя пытанні

Правільныя пытанні ў патрэбны час могуць дапамагчы вам лепш зразумець партнёра. Задавайце пытанні, каб пагаварыць па душах са сваёй палоўкай. Я ведаю, што мы ўсе занятыя сваім жыццём... працай, аплатай рахункаў, клопатам аб сваім псіхічным здароўі і іншым. Не выкарыстоўвайце гэтыя абавязкі ў якасці апраўдання, замест гэтага паспрабуйце іх абыйсці.

Вельмі важна задаваць пытанні і, што больш важна, знаходзіць час, каб паказаць ім такую ​​цікавасць. Улічваючы, як мала я ведаў свайго партнёра і наколькі мы занятыя ў нашым прафесійным жыцці, я вырашыў праявіць ініцыятыву і задаць адкрытыя пытанні. Я пытаюся ў іх, калі мы едзем па прадукты ці калі сядаем паесці. Якім бы перыядычным або выпадковым гэта ні было, я заўсёды прыкладаў гэта намаганніin.

Заданне такіх пытанняў дапамагло мне зразумець, чаму ён узяў на сябе адказнасць за таго, хто застаўся з бацькоў пасля смерці іншага. Я зразумеў, што я не адзіны, хто ўступіў у гэтыя адносіны з вялікім асабістым багажом і горам. «Штурхайце адзін аднаго ў правільным кірунку і дапамагайце адзін аднаму стаць лепшай версіяй сябе. Натхніце іх. Матываваць іх. Задавайце дурныя і смешныя пытанні. Задавайце пытанні, якія круцяцца. Прымусьце іх задумацца, а самі падумайце. Гэта ваш просты адказ на тое, як звязацца са сваім партнёрам на больш глыбокім узроўні", - кажа Нандзіта.

6. Стварайце прыгожыя ўспаміны разам

"Спрабуйце шмат смяяцца разам. Будзьце дурнымі. Рабіце рэчы, якія зблізяць вас адзін з адным. Стварайце ўспаміны і будзьце сабой. Танцуйце разам, глядзіце фільмы і займайцеся разам. Будзьце шчаслівыя ў той прасторы, якая толькі ваша, і зрабіце яе максімальна шанаванай», Нандзіта раіць, як звязацца са сваім партнёрам на больш глыбокім узроўні. Сапраўды гэтак жа, калі вам цікава, як наладзіць з кімсьці глыбейшую сувязь за кароткі час, стварайце новыя ўспаміны - гэта спосаб, і гэта, безумоўна, важна ў любых адносінах.

Насамрэч, нават калі вы знаходзіцеся на вялікай адлегласці адносіны, вы можаце паглыбіць адносіны праз тэкставыя паведамленні і званкі, пакуль вы праводзіце якасны час адзін з адным. Любіць свайго партнёра становіцца прасцей, калі ў вас ёсць поўны куфар успамінаў. Успаміны, якія можна паглядзець