Styrkan i ett förhållande beror på dess själva grund. När jag inledde mitt nuvarande förhållande trodde jag att vi skulle stöta på ett isberg mycket snart. Och inom ett par veckor undrade jag redan hur man får kontakt med sin partner på en djupare nivå. Jag ser mig själv som en filosof som gillar att fundera över livet och konst. Min partner, å andra sidan, är en man av världen, med fötternafast förankrade i marken och tankar förankrade i det vi gör. Det var det som skapade skillnader mellan oss. Så vi var tvungna att ta itu med vissa problem redan från början.

Men vi lät inte detta komma i vägen för vårt förhållande eller vår kärlek. Vi visste att vi ville att det skulle fungera och därför ansträngde vi oss för att få kontakt på en djupare nivå. Ju mer jag pratade med honom om de saker jag älskar, desto mer fick jag veta om hans jordnära personlighet, som är en slående kontrast till min. Men det gjorde inte att jag älskade honom mindre.

Jag började faktiskt uppskatta hans sätt att se på livet och förstå hur hans hjärna fungerar. Detta fördjupade min beslutsamhet att få en djupare kontakt i förhållandet. Denna strävan fick mig att inse att det kan finnas många andra som vadar genom liknande vatten. Låt oss tillsammans ta en uppriktig titt på hur du får kontakt med din partner på en djupare nivå, med insikter från praktiserande psykologerNandita Rambhia (BA Psychology), som är specialiserad på kompatibilitetsproblem, föräldraskapsproblem och rådgivning vid utomäktenskapliga förhållanden.

Vad menas med att ha en djupare kontakt i ett förhållande?

Det första jag lärde mig på min sociologikurs var att människan är ett socialt djur. Även om jag håller med om det finns det en sak som skiljer oss från djuren, och det är att vi föds med icke-identiska sätt att vara och existera. Har du någonsin undrat varför barn som föds ur samma livmoder, som anländer till samma jord, har så olika personligheter och egenskaper? DenEn sak som skiljer oss från djur är att vi inte alla är likadana. Vi tillför våra egna idiosynkrasier och egenheter till den här världen, vilket gör det ännu mer komplicerat att bli förälskad i en annan person.

Det är därför det blir svårt att lära känna din partner på en djupare nivå. Att ha en djupare kontakt med någon innebär att förstå dem fullt ut, känna empati med dem och veta varför de är som de är, inklusive deras tidigare trauman, deras rädslor, deras styrkor, deras svagheter och allt om dem inifrån och ut, samtidigt som man ger dem sitt personliga utrymme. En kontakt som går bortomandra mänskliga förbindelser.

Enligt Nandita, "Att knyta an till din partner kommer definitivt att bidra till att stärka din relation med din partner och det finns flera aspekter på det än att bara vara romantisk med dem eller ha kul tillsammans. Detta kommer inte att besvara din fråga om hur du får kontakt med din partner på en djupare nivå. Försök att knyta an till dem på flera nivåer. Till exempel kan du prata medOm du inte har några liknande hobbies kan du ta del av deras intressen och bygga en djupare kontakt med din pojkvän/flickvän/partner. Men det är något som du måste arbeta konsekvent med."

Hur du får kontakt med din partner på ett djupare plan - 7 enkla steg

Bara för att du och din partner har känt varandra länge betyder det inte att du någonsin kan sluta lära dig nya saker om dem. Det spelar faktiskt ingen roll hur länge ni har varit tillsammans. Du kommer alltid att läsa ett nytt kapitel om dem, vända en ny sida eller se dem i ett nytt ljus som du aldrig gjorde förut. Kärlek kan vara så, så förbered dig på att bli överraskad! Men det är inteDet är faktiskt inte alls en dålig sak. Särskilt inte när du har lärt dig konsten att få kontakt med din partner på ett djupare plan.

Jag läste ett mycket tankeväckande citat en gång. Det lyder ungefär så här: "Att älska någon länge är att gå igenom tusen begravningar av de människor de brukade vara." Så gripande! Människor, deras tänkande, deras tycke och smak, allt är dynamiskt. Vi kan inte beteckna någonting i detta snabba liv som konstant. Hur vi lyckas bygga ett starkt, orubbligt band trots allt bagage och allaosäkerhet i ett förhållande är det som betyder något.

För att mentalt kunna knyta an till din partner måste du känna dig trygg och säker i deras närvaro. Ni måste dela värme och en känsla av komfort som du inte kan känna någon annanstans. Du kan inte bygga en djupare relation med din pojkvän eller flickvän eller ens din make om någon av er utstrålar negativitet. Om du verkligen vill stärka din koppling till din SO ska du gå igenom de sju stegenom hur du får kontakt med din partner på ett djupare plan och försök att tillämpa dem i ditt förhållande:

1. Kommunikation är nyckeln

Hur får man djupare kontakt med någon på kort tid? Jag kan inte nog understryka vikten av att kommunicera med sin partner, särskilt när ni två vill göra det snabbt och på kort tid. Att kommunicera betyder inte att man ventilerar eller släpper ut sina ofiltrerade tankar och förväntar sig att den andra personen ska vara okej med det. Det betyder att ha ett samtal som inkluderar yttersta ärlighet. OchKommunikation innebär inte bara att tala, utan också att lyssna.

I stort sett omfattar kommunikation de fem K:na: tydlig, kortfattad, övertygande, nyfiken och medkännande. Att kommunicera bara för att lyssna på vad den andra personen säger, utan något engagemang från din sida, hjälper dig inte när ditt mål är att lära dig hur du bygger en djupare kontakt med din partner.

Ställ frågor och avgör hur väl du känner din partner. "När förhållandet växer är det viktigt att vara öppen för alla typer av diskussioner, argument och meningsskiljaktigheter. Att acceptera dina meningsskiljaktigheter hjälper dig att lära känna din partner på en djupare nivå. Att försöka förstå var de kommer ifrån hjälper dig att bygga en djupare kontakt med din partner." säger Nandita.

2. Hur du får kontakt med din partner på en djupare nivå? Var mer empatisk

Ju mer vi lever i en bubbla, desto mindre empatiska är vi mot andra människor. Att vara medkännande mot din partner är svaret på hur du bygger en djupare kontakt med din partner. Förståelse är porten till kärlek och medkänsla om du verkligen vill få kontakt med en kvinna eller man. För att helt förstå din partner måste du känna till skillnaden mellan empati och sympati.

Empati kan föra dig närmare din partner medan sympati kan göra din partner maktlös eller modfälld. Sätt dig själv i deras skor när du försöker lära känna din partner på en djupare nivå. Att visa brist på empati kan i slutändan sänka din relation. Nandita säger, "Ta kontakt med din partner på en djupare nivå snarare än att dela en ytlig relation med dem. Det finnsaspekter av våra liv som vi inte delar med andra, men det är viktigt att prata med din partner om dem.

"Detta kan omfatta saker som är extremt privata för dig och något obehagliga, såsom familjeangelägenheter, barndomstrauman, personlig osäkerhet eller psykiska problem. Om du vill få kontakt med din partner på en djupare nivå är det dags att sänka garden. Avfärda heller aldrig deras känslor när de medvetet börjar öppna sig för dig. Förstå var de kommer ifrånfrån och ta hänsyn till deras önskemål och behov."

3. Börja dela med er av varandras sårbarheter

Sårbarhet är en persons vilja att riskera sina känslor och svagheter genom att avslöja dem för en annan person. Det är ett av de många kritiska känslomässiga behoven i en relation. Att dela med sig av sina djupaste tankar och låta sin SO få veta vad som påverkar och smärtar en är den typ av känslomässig öppenhet som kommer att hjälpa dig om du försöker ta reda på hur du ska få kontakt meddin partner på ett djupare plan.

Om sårbarhet och att öppna sig för sin partner säger Nandita: "Var sårbar. Det är en av de vackraste sakerna eftersom du får kontakt med dem på en djupare nivå. Dela med dig av dina osäkerheter och gör det så fritt som möjligt. Försök att prata om saker som har format dig tidigare. Om du har några trauman eller mentala blockeringar, dela gärna öppet med din partner. Om du vill veta huratt få kontakt med din partner på en djupare nivå, då måste du vara uppriktig med dina känslor och visa omsorg om din partner.

"Samtidigt blir det viktigt för dig att lita på din partner. Bygg en djupare kontakt med din pojkvän eller flickvän genom att lita på dem helt. Du kan även prova några tillitsövningar för att förbättra relationer för att stärka ditt band. Först när du litar på din partner kommer du att kunna dela dina sårbarheter. När de är sårbara och delar sina innersta tankar ellerberättelser från deras förflutna, var inte dömande. Gör inga dömande uttalanden genom att säga att detta är dåligt eller att detta inte är rätt sak att känna. Acceptera bara vad din partner säger."

4. Observera din partner i deras element

För att bygga en djupare kontakt med din SO måste du observera dem. Se dem göra de saker de brinner för. Först tyckte jag att det var konstigt hur min partner såg på när jag läste och skrev. Han bara stirrade på mig när jag bläddrade eller skrev på min laptop. Under de första dagarna av vårt förhållande vände han genast blicken åt något annat håll när han blev påkommenoch stirrade på mig.

När vår relation fördjupades började han göra det öppet. Nu rycker han inte till när jag tittar upp från min bok och våra ögon möts. Det får mig fortfarande att rodna. Han märkte att jag rycker till i ansiktet och påpekade att jag blinkar överdrivet mycket när jag läser eller skriver. Det är ett så intimt och subtilt sätt att få en djupare kontakt i en relation.

Hur får du djupare kontakt med någon på kort tid? Ställ dig själv dessa viktiga frågor, och det är vad som kommer att föra dig närmare dem. Vad är din partners element? Fotboll? Spela ett instrument? Bakning? Matlagning? Oavsett vad det är, gå och titta på dem i aktion och du kommer att veta instinktivt hur man får kontakt med din partner på en djupare nivå. Faktum är att du kommer att börja känna dig närmare demfrån den stunden.

5. Hur får du kontakt med din partner på en djupare nivå? Ställ alltid öppna frågor

Att ställa rätt frågor vid rätt tillfälle kan hjälpa dig att förstå din partner bättre. Ställ frågor för att få ett hjärtligt samtal med din partner. Jag vet att vi alla är upptagna med våra respektive liv ... jobb, betala räkningar, ta hand om vår mentala hälsa och vad inte. Använd inte dessa ansvarsområden som ursäkter, utan försök istället att arbeta runt dem.

Det är mycket viktigt att ställa frågor och ännu viktigare, ta sig tid att visa dem den typen av intresse. Med tanke på hur lite jag kände min partner och hur upptagna vi är i våra yrkesliv, beslutade jag att ta initiativet att ställa öppna frågor. Jag ställer dem när vi kör för att handla mat eller när vi sitter ner för att äta en måltid. Så intermittent eller slumpmässigt som det kan vara, är det enansträngning som jag alltid har lagt ner.

Att ställa sådana frågor hjälpte mig att förstå varför han tog ansvar för den kvarvarande föräldern efter den andres bortgång. Jag insåg att jag inte är den enda som kom in i detta förhållande med en hel del personligt bagage och sorg. "Driv varandra i rätt riktning och hjälp varandra att bli en bättre version av sig själva. Inspirera dem. Motivera dem. Ställ dumma och roliga frågor. Ställ frågorFå dem att tänka och få dig själv att tänka. Det är det enkla svaret på hur du får kontakt med din partner på ett djupare plan", säger Nandita.

6. Skapa vackra minnen tillsammans

"Försök att skratta mycket tillsammans. Var fåniga. Gör saker som för er närmare varandra. Skapa minnen och var er själva. Dansa tillsammans, titta på film och träna tillsammans. Var lyckliga i det utrymme som bara är ert och gör det så värdefullt som ni kan." Nandita ger råd om hur du får kontakt med din partner på ett djupare plan. Om du undrar hur du får kontakt med någon på ett djupare plan inom en kort tid, är nya minnen vägen, och det är verkligen viktigt i alla relationer.

Faktum är att även när du har ett långdistansförhållande kan du fördjupa en relation över sms och samtal så länge du spenderar kvalitetstid med varandra. Att älska din partner på djupet blir lättare när du har en koffert full av minnen. Minnen som du kan se tillbaka på och le och sakna dem när de inte finns i närheten.

Hitta en gemensam hobby, gå på dejter, ät alla måltider tillsammans om ni båda är hemma, och fördjupa din relation med din partner. I långdistansförhållanden, använd kraften i onlineutrymmen för att få kontakt, få varandra att skratta och skapa minnen som du skulle göra personligen. Ju starkare du och din partner är i varandras tankar, desto starkare kommer ni båda att känna er som ett par.

7. Utforska era sexuella sidor tillsammans

Nu ska det bli riktigt roligt, men låt oss ändå fortsätta att fokusera på den känslomässiga aspekten av det som hjälper dig att knyta an till din partner på en djupare och till och med andlig nivå. När du tänker på att ha sex, skulle du säga att "intimitet" kanske är det första du tänker på? För jag tänker alltid på sex som en plats där man verkligen känner sig sedd, älskad och fri att fullt ut uttrycka sig själv.

Många par faller offer för monotont sex i långvariga relationer. Undvik det genom att utvidga och utforska varandras sexuella önskningar. Var öppen och ärlig om dina behov. Om du undrar hur du ska få kontakt med din partner på en djupare nivå, tillåt dig då att utforska dina och din partners fantasier utan skam och överlämna dig mer fullständigt till varandras djupaste önskningar. Det kommer att hjälpadu får mental kontakt med din partner och proaktivt lägger till ett djup av erfarenhet, olik något du någonsin har känt.

Hur kan en djup kontakt med din partner hjälpa din relation?

Att ha en djupare och mer långvarig kontakt med din partner är säkert bra för ditt förhållande. Men hur exakt går det till? Hur exakt förbättras ditt förhållande efter det? Här är några sätt:

• Vara vänligare under gräl: När du har mer empati och värme gentemot din partner är det uppenbart att dumma relationsgräl inte kommer att plåga ditt kärleksliv längre. När du ser din partner för vem de verkligen är och förstår deras vanor kommer du att vara mindre benägen att ta den arga vägen i argument och snarare ta ett mer konstruktivt tillvägagångssätt
• Det finns en bättre förståelse för deras beteende: Nu när du är klar med läroplanen om din partners tidigare trauman, relationer etc. kanske du kan förstå deras reaktioner och copingmekanismer bättre. Varför är de så negativa till tanken på äktenskap? Kanske för att deras föräldrar inte hade ett bra äktenskap. Varför nämner de aldrig ens sitt ex? Kanske för att deras ex har sårat dem på ett sätt som ingen annan har gjort tidigare.
• Det finns mindre utrymme för osäkerhet: När du känner dig helt sårbar inför någon och har lätt för att öppna dig för dem, känner du dig mer accepterad, älskad och omhändertagen. Detta hjälper dig verkligen att släppa dina osäkerheter kring dem och förhållandet
• Ni kommer att känna er dragna till varandra: Ja, en djupare kontakt kan ge upphov till en magnetisk attraktion. När du börjar arbeta med relationen och medvetet försöker utveckla och fördjupa det bandet, kommer du också att känna kärlek och attraktion i överflöd
• Att lära sig nya saker: Din individuella utveckling som person kommer också bara att främjas när du lägger ner denna typ av ansträngningar i en relation. Du kommer inte bara att lära dig saker om din partner, du kommer också att lära dig nya perspektiv och nya saker om världen, vilket bara kommer att hjälpa dig att växa som person

Viktiga punkter

• För att verkligen få kontakt med någon behöver du inte bara öppna dig för dem, utan också vara riktigt bra på att lyssna
• Se dem i sitt rätta element när de gör sin favoritgrej och du kommer att känna det som om du blir förälskad på nytt, varje gång
• Öppna upp för varandra sexuellt. Dela med er av era önskningar och fantasier och gör hela upplevelsen mer intim och spirituell
• Var empatisk mot deras behov, önskemål och känslor om du verkligen vill få kontakt med dem på en djupare nivå
• En djup kontakt med någon kommer inte bara att göra dig snällare mot dem, utan också skapa en intensiv attraktion mellan er två

Sluta aldrig vara nyfiken på din partner. Kommunicera för att få kontakt, relatera och förstå din partners oro och glädje. Livet är inte alltid regnbågar och solsken, när de har ett problem, var där för dem. Förlåtelse i relationer är viktigt. Var inte långsint för då försvagas ert engagemang för varandra. Övervinna motgångar och utmaningar tillsammans som enpar och komma ut starkare än någonsin.

8 strategier för konfliktlösning i relationer som nästan alltid fungerar