Siła każdego związku zależy od jego fundamentów. Na początku mojego obecnego związku myślałem, że wkrótce uderzymy w górę lodową. W ciągu kilku tygodni zastanawiałem się już, jak połączyć się z partnerem na głębszym poziomie. Widzisz, myślę o sobie jako o filozofie, który lubi zastanawiać się nad życiem i sztuką. Mój partner, z drugiej strony, jest człowiekiem świata, stopaMocno osadzeni na ziemi i myśli zakorzenione w biznesie życia. To właśnie spowodowało różnice między nami. Musieliśmy więc stawić czoła pewnym zmaganiom od samego początku.

To powiedziawszy, nie pozwoliliśmy, by przeszkodziło to naszemu związkowi lub naszej miłości. Wiedzieliśmy, że chcemy, aby to zadziałało, więc włożyliśmy wysiłek, aby połączyć się na głębszym poziomie. Im więcej rozmawiałam z nim o rzeczach, które kocham, tym bardziej dowiadywałam się o jego przyziemnej osobowości, która jest uderzającym kontrastem do mojej. Ale to nie sprawiło, że kochałam go mniej.

W rzeczywistości zacząłem doceniać jego sposób patrzenia na życie i rozumieć, jak działa jego mózg. To pogłębiło moją determinację, by nawiązać głębszą więź w związku. To poszukiwanie doprowadziło mnie do uświadomienia sobie, że wielu innych może brodzić po podobnych wodach. Razem przyjrzyjmy się szczerze, jak połączyć się z partnerem na głębszym poziomie, korzystając ze spostrzeżeń praktykującego psychologa.Nandita Rambhia (licencjat z psychologii), która specjalizuje się w kwestiach zgodności, kwestiach rodzicielskich i doradztwie w zakresie romansów pozamałżeńskich.

Co oznacza głębsza więź w związku?

Pierwszą rzeczą, której nauczyłem się na zajęciach z socjologii, jest to, że ludzie są zwierzętami społecznymi. Chociaż zgadzam się z tym punktem, myślę, że jest jedna rzecz, która odróżnia nas od zwierząt, a mianowicie fakt, że rodzimy się z nieidentycznymi sposobami bycia i istnienia. Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego dzieci urodzone z tego samego łona, które przybywają na tę samą ziemię, mają tak różne osobowości i cechy?Jedną z rzeczy, która odróżnia nas od zwierząt, jest to, że nie wszyscy jesteśmy tacy sami. Wnosimy do tego świata własne idiosynkrazje i dziwactwa, co sprawia, że zakochanie się w innej osobie jest jeszcze bardziej skomplikowane.

Właśnie dlatego trudno jest poznać swojego partnera na głębszym poziomie. Głębsze połączenie z kimś oznacza pełne zrozumienie go, empatię i wiedzę, dlaczego jest taki, jaki jest, w tym jego przeszłe traumy, lęki, mocne strony, słabości i wszystko o nim na wylot, jednocześnie dając mu jego osobistą przestrzeń. Połączenie, które wykracza pozainne więzi międzyludzkie.

Według Nandity, "Więź z drugą połówką zdecydowanie pomoże wzmocnić związek z partnerem i jest kilka innych aspektów, niż tylko bycie z nim romantycznym lub wspólna zabawa". Samo to nie odpowie na pytanie, jak połączyć się z partnerem na głębszym poziomie. Spróbuj nawiązać z nim więź na wielu poziomach. Na przykład możesz porozmawiać zJeśli nie masz podobnego hobby, weź udział w ich zainteresowaniach i zbuduj głębszą więź ze swoim chłopakiem/dziewczyną/partnerem. Ale jest to coś, nad czym musisz konsekwentnie pracować ".

Jak nawiązać głębszy kontakt z partnerem - 7 prostych kroków

To, że ty i twój partner znacie się od dłuższego czasu, nie oznacza, że kiedykolwiek przestaniesz uczyć się o nich nowych rzeczy. W rzeczywistości nie ma znaczenia, jak długo jesteście razem. Zawsze będziesz czytać nowy rozdział o nich, przewracać nową stronę lub widzieć ich w nowym świetle, którego nigdy wcześniej nie widziałeś. Miłość może być taka, więc przygotuj się na niespodzianki! Ale to nie wszystkoNiekoniecznie jest to zła rzecz. W rzeczywistości wcale nie jest to zła rzecz. Zwłaszcza, gdy opanujesz sztukę łączenia się z partnerem na głębszym poziomie.

Przeczytałem kiedyś bardzo prowokujący do myślenia cytat. Brzmi on mniej więcej tak: "Kochać kogoś przez długi czas to przejść przez tysiąc pogrzebów ludzi, którymi kiedyś byli." Jakże przejmujące! Ludzie, ich myślenie, ich upodobania i antypatie są dynamiczne. Nie możemy nazwać niczego w tym szybkim życiu jako stałe. Jak udaje nam się zbudować silną, niezachwianą więź pomimo całego bagażu iliczy się niepewność w związku.

Aby mentalnie połączyć się ze swoim partnerem, musisz czuć się pewnie i bezpiecznie w jego obecności. Musisz dzielić się ciepłem i poczuciem komfortu, którego nie możesz poczuć nigdzie indziej. Nie możesz zbudować głębszej relacji ze swoim chłopakiem lub dziewczyną, a nawet współmałżonkiem, jeśli którykolwiek z was promieniuje negatywnością. Jeśli naprawdę chcesz wzmocnić swoje połączenie ze swoim SO, przejdź przez siedem krokówjak nawiązać głębszy kontakt z partnerem i spróbować zastosować je w swoim związku:

1) Komunikacja jest kluczem

Jak nawiązać z kimś głębszą więź w krótkim czasie? Nie mogę wystarczająco podkreślić znaczenia komunikacji z partnerem, zwłaszcza gdy oboje chcecie to zrobić szybko i w krótkim czasie. Komunikacja nie oznacza wentylacji lub wypuszczania niefiltrowanych myśli i oczekiwania, że druga osoba nie będzie miała nic przeciwko temu. Oznacza to prowadzenie rozmowy, która obejmuje najwyższą szczerość. iKomunikacja to nie tylko mówienie, ale także słuchanie.

Mówiąc ogólnie, komunikacja obejmuje pięć C: jasne, zwięzłe, przekonujące, ciekawe i współczujące. Komunikowanie się tylko po to, by słuchać tego, co mówi druga osoba, bez zaangażowania z twojej strony, nie pomoże ci, gdy twoim celem jest nauczenie się, jak budować głębszą więź ze swoim partnerem.

Zadawaj pytania i ustal, jak dobrze znasz swojego partnera. "W miarę rozwoju związku ważne jest, aby być otwartym na wszelkiego rodzaju dyskusje, kłótnie i nieporozumienia. Akceptacja nieporozumień pomoże ci poznać partnera na głębszym poziomie. Próba zrozumienia, skąd pochodzą, pomoże ci zbudować głębszą więź z partnerem". mówi Nandita.

2) Jak nawiązać głębszy kontakt z partnerem? Bądź bardziej empatyczny.

Im bardziej żyjemy w bańce, tym mniej empatyczni jesteśmy wobec innych ludzi. Współczucie wobec partnera jest odpowiedzią na to, jak zbudować głębszą więź z partnerem. Zrozumienie jest bramą do miłości i współczucia, jeśli naprawdę chcesz połączyć się z kobietą lub mężczyzną. Aby w pełni zrozumieć swojego partnera, musisz znać różnicę między empatią a współczuciem.

Empatia może zbliżyć cię do twojego partnera, podczas gdy współczucie może obezwładnić lub zniechęcić twoją drugą połówkę. Postaw się w ich sytuacji, gdy próbujesz poznać swojego partnera na głębszym poziomie. Wykazanie braku empatii może ostatecznie zniszczyć twój związek. Nandita mówi: "Połącz się ze swoim partnerem na głębszym poziomie, zamiast dzielić z nim powierzchowną relację. IstniejąAspekty naszego życia, którymi nie dzielimy się z innymi, ale ważne jest, aby porozmawiać o nich z partnerem.

"Może to obejmować rzeczy, które są dla ciebie bardzo prywatne i nieco niewygodne, takie jak sprawy rodzinne, traumy z dzieciństwa, niepewność osobista lub kwestie zdrowia psychicznego. Jeśli chcesz połączyć się ze swoim partnerem na głębszym poziomie, nadszedł czas, aby opuścić gardę. Nigdy też nie odrzucaj ich uczuć, gdy świadomie zaczynają się przed tobą otwierać. Zrozum, skąd pochodząi brać pod uwagę ich potrzeby".

3. zacząć dzielić się swoimi słabymi punktami

Podatność na zranienie to gotowość osoby do zaryzykowania swoich emocji, uczuć i słabości poprzez ujawnienie ich innej osobie. Jest to jedna z wielu krytycznych potrzeb emocjonalnych w związku. Dzielenie się najgłębszymi myślami i pozwalanie swojemu partnerowi na rzeczy, które głęboko na ciebie wpływają i sprawiają ci ból, jest rodzajem emocjonalnej otwartości, która będzie ci dobrze służyć, jeśli próbujesz dowiedzieć się, jak połączyć się z kimś innym.partnera na głębszym poziomie.

Jeśli chodzi o wrażliwość i otwieranie się przed partnerem, Nandita mówi: "Bądź wrażliwy. To jedna z najpiękniejszych rzeczy, ponieważ łączysz się z nim na głębszym poziomie. Podziel się swoimi niepewnościami i zrób to tak swobodnie, jak to tylko możliwe. Spróbuj porozmawiać o rzeczach, które ukształtowały cię w przeszłości. Jeśli masz jakieś traumy lub blokady psychiczne, nie krępuj się otwarcie dzielić nimi ze swoim partnerem. Jeśli chcesz wiedzieć, jak to zrobić, podziel się tym ze swoim partnerem.aby połączyć się z partnerem na głębszym poziomie, musisz być szczery w swoich uczuciach i okazywać mu troskę.

"W tym samym czasie ważne staje się, abyś zaufał swojemu partnerowi. Zbuduj głębszą więź ze swoim chłopakiem lub dziewczyną, całkowicie im ufając. Możesz nawet wypróbować kilka ćwiczeń zaufania, aby poprawić relacje i wzmocnić swoją więź. Tylko wtedy, gdy ufasz swojemu partnerowi, będziesz w stanie podzielić się swoimi słabościami. Kiedy są wrażliwi i dzielą się swoimi najskrytszymi myślami lubNie oceniaj, mówiąc, że to jest złe lub niewłaściwe. Po prostu zaakceptuj to, co mówi twój partner".

4. obserwować partnera w jego żywiole

Aby zbudować głębszą więź ze swoim partnerem, musisz go obserwować. Obserwuj, jak robi rzeczy, które go pasjonują. Na początku myślałam, że to dziwne, jak mój partner patrzył, jak czytam i piszę. Po prostu wpatrywał się we mnie, gdy przewracałam strony lub pisałam na laptopie. W pierwszych dniach naszego związku natychmiast odwracał wzrok w inne miejsce, gdy został przyłapany.wpatrując się we mnie.

Gdy nasza relacja się pogłębiła, zaczął robić to otwarcie. Teraz nie wzdryga się, gdy podnoszę wzrok znad książki i nasze spojrzenia się spotykają. Nadal sprawia, że się rumienię. Zauważył, że drgam na twarzy i zwrócił uwagę, że mrugam nadmiernie, gdy czytam lub piszę. To taki intymny i subtelny sposób na nawiązanie głębszej więzi w związku.

Jak nawiązać z kimś głębszą więź w krótkim czasie? Zadaj sobie te kluczowe pytania, a to właśnie zbliży Cię do tej osoby. Co jest żywiołem Twojego partnera? Piłka nożna? Gra na instrumencie? Pieczenie? Gotowanie? Cokolwiek to jest, idź i obserwuj go w akcji, a będziesz instynktownie wiedział, jak nawiązać z nim głębszą więź. W rzeczywistości zaczniesz czuć się bliżej niego.od tego momentu.

5) Jak nawiązać głębszy kontakt z partnerem? Zawsze zadawaj pytania otwarte.

Zadawanie właściwych pytań we właściwym czasie może pomóc ci lepiej zrozumieć swojego partnera. Zadawaj pytania, aby odbyć szczerą rozmowę ze swoją drugą połówką. Wiem, że wszyscy jesteśmy zajęci naszym życiem... pracą, płaceniem rachunków, dbaniem o nasze zdrowie psychiczne i tak dalej. Nie używaj tych obowiązków jako wymówek, zamiast tego spróbuj je obejść.

Bardzo ważne jest, aby zadawać pytania, a co ważniejsze, poświęcać czas na okazywanie im tego rodzaju zainteresowania. Biorąc pod uwagę, jak słabo znam mojego partnera i jak bardzo jesteśmy zajęci w naszym życiu zawodowym, postanowiłem podjąć inicjatywę zadawania otwartych pytań. Zadaję je, gdy jedziemy po zakupy lub gdy siadamy do posiłku. Choć może to być sporadyczne lub przypadkowe, jest to bardzo ważne.wysiłek, który zawsze wkładałem.

Zadawanie takich pytań pomogło mi zrozumieć, dlaczego wziął odpowiedzialność za pozostałego rodzica po śmierci drugiego. Zdałem sobie sprawę, że nie jestem jedyną osobą, która weszła w ten związek z dużym osobistym bagażem i żalem. "Popychajcie się nawzajem we właściwym kierunku i pomagajcie sobie nawzajem stać się lepszą wersją siebie. Inspirujcie ich. Motywujcie ich. Zadawajcie głupie i zabawne pytania. Zadawajcie pytania.To prosta odpowiedź na pytanie, jak nawiązać głębszy kontakt z partnerem" - mówi Nandita.

6. wspólne budowanie pięknych wspomnień

"Starajcie się dużo razem śmiać. Bądźcie głupi. Róbcie rzeczy, które zbliżą was do siebie. Twórzcie wspomnienia i bądźcie sobą. Tańczcie razem, oglądajcie filmy i ćwiczcie razem. Bądźcie szczęśliwi w tej przestrzeni, która jest tylko wasza i sprawcie, by była tak cenna, jak to tylko możliwe ". Nandita radzi, jak połączyć się z partnerem na głębszym poziomie. Podobnie, jeśli zastanawiasz się, jak połączyć się z kimś głębiej w krótkim czasie, tworzenie nowych wspomnień jest sposobem i jest z pewnością ważne w każdym związku.

W rzeczywistości, nawet jeśli jesteś w związku na odległość, możesz pogłębić relację za pośrednictwem SMS-ów i połączeń telefonicznych, o ile spędzasz ze sobą czas. Głębokie kochanie partnera staje się łatwiejsze, gdy masz bagażnik pełen wspomnień. Wspomnienia, na które możesz spojrzeć wstecz i uśmiechnąć się, tęskniąc za nimi, gdy nie ma ich w pobliżu.

Znajdź wspólne hobby, chodź na randki, jedz wszystkie posiłki razem, jeśli oboje jesteście w domu, i pogłębiaj swoją relację z partnerem. W związkach na odległość wykorzystaj moc przestrzeni online, aby łączyć się, rozśmieszać i tworzyć wspomnienia, tak jak robilibyście to osobiście. Im silniej ty i twój partner jesteście w swoich myślach, tym silniej oboje poczujecie się jako para.

7. wspólne odkrywanie swoich seksualnych stron

Teraz będzie naprawdę zabawnie, ale nadal skupiajmy się na emocjonalnym aspekcie, który pomaga ci nawiązać więź z partnerem na głębszym, a nawet duchowym poziomie. Kiedy myślisz o seksie, czy powiedziałbyś, że być może "intymność" jest pierwszą rzeczą, która przychodzi ci do głowy? Ponieważ zawsze myślę o seksie jako o miejscu, w którym czujesz się naprawdę widziany, kochany i wolny, aby w pełni wyrazić siebie.

Wiele par pada ofiarą monotonnego seksu w długotrwałych związkach. Unikaj tego, rozwijając i odkrywając wzajemne pragnienia seksualne. Bądź otwarty i szczery na temat swoich potrzeb. Jeśli zastanawiasz się, jak połączyć się ze swoim partnerem na głębszym poziomie, pozwól sobie na odkrywanie fantazji swoich i partnera bez wstydu i poddaj się pełniej najgłębszym pragnieniom drugiej osoby. To pomożełączysz się mentalnie ze swoim partnerem i proaktywnie dodajesz głębi doświadczenia, w przeciwieństwie do wszystkiego, co kiedykolwiek czułeś.

Jak głęboka więź z partnerem pomaga w związku?

Jest pewne, że posiadanie głębszej, bardziej długotrwałej więzi z partnerem jest z pewnością dobre dla twojego związku. Ale jak dokładnie to się dzieje? Jak dokładnie poprawia się twój związek po tym? Oto kilka sposobów:

• Bycie milszym podczas kłótni: Kiedy masz więcej empatii i ciepła w stosunku do swojego partnera, oczywiste jest, że głupie kłótnie w związku nie będą już nękać twojego życia miłosnego. Kiedy zobaczysz swojego partnera takim, jakim jest naprawdę i zrozumiesz jego nawyki, będziesz mniej skłonny do przyjmowania gniewnej drogi w kłótniach i raczej przyjmiesz bardziej konstruktywne podejście.
• Lepiej rozumiemy ich zachowanie: Teraz, gdy ukończyłeś program nauczania na temat przeszłych traum partnera, historii związków itp., możesz być w stanie lepiej zrozumieć jego reakcje i mechanizmy radzenia sobie. Dlaczego tak bardzo niechętnie podchodzą do idei małżeństwa? Może dlatego, że ich rodzice nie mieli dobrego małżeństwa. Dlaczego nigdy nawet nie wspominają o swoim byłym? Może dlatego, że ich były zranił ich w sposób, w jaki nikt wcześniej nie zrobił.
• Jest mniej miejsca na niepewność: Kiedy czujesz się całkowicie bezbronny wobec kogoś i swobodnie się przed nim otwierasz, czujesz się bardziej akceptowany, kochany i otoczony opieką. To z pewnością pomaga ci pozbyć się niepewności związanej z tą osobą i związkiem.
• Poczujesz się do siebie przyciągany: Tak, głębsze połączenie może ustąpić miejsca magnetycznemu przyciąganiu. Kiedy zaczniesz pracować nad relacją i świadomie starać się rozwijać i pogłębiać tę więź, poczujesz także miłość i przyciąganie w obfitości
• Uczenie się nowych rzeczy: Twój indywidualny rozwój jako osoby będzie również napędzany tylko wtedy, gdy włożysz tego rodzaju wysiłek w związek. Nie tylko nauczysz się czegoś o swoim partnerze, ale także poznasz nowe perspektywy i nowe rzeczy o świecie, co tylko pomoże ci rozwinąć się jako osoba.

Kluczowe wskaźniki

• Aby naprawdę nawiązać z kimś kontakt, nie tylko musisz się przed nim otworzyć, ale także być naprawdę dobrym w słuchaniu
• Oglądaj ich w ich żywiole, gdy robią swoje ulubione rzeczy, a poczujesz się, jakbyś zakochiwał się od nowa, za każdym razem
• Otwórz się na siebie seksualnie, podziel się swoimi pragnieniami i fantazjami, aby całe doświadczenie było bardziej intymne i duchowe.
• Bądź empatyczny wobec ich potrzeb, pragnień i emocji, jeśli naprawdę chcesz nawiązać z nimi głębszy kontakt.
• Nawiązanie z kimś głębokiej więzi nie tylko sprawi, że będziesz dla niego milszy, ale także stworzy między wami intensywne przyciąganie

Nigdy nie przestawaj być ciekawy swojego partnera. Komunikuj się, aby łączyć się, odnosić i rozumieć obawy i radość partnera. Życie nie zawsze jest tęczowe i słoneczne, kiedy mają problem, bądź przy nich. Przebaczenie w związkach jest ważne. Nie chowaj urazy zbyt długo, ponieważ osłabi to twoje wzajemne zaangażowanie. Pokonuj przeciwności i wyzwania razem jako para.i wyjść z tego silniejszym niż kiedykolwiek.

8 strategii rozwiązywania konfliktów w związkach, które prawie zawsze działają