Hər hansı bir əlaqənin gücü onun təməlindən asılıdır. İndiki münasibətimin başlanğıcında düşünürdüm ki, tezliklə aysberqə çarpacağıq. Və bir neçə həftə ərzində mən artıq tərəfdaşınızla daha dərin bir səviyyədə necə əlaqə quracağımı düşünürdüm. Baxın, mən özümü həyat və sənət üzərində düşünməyi sevən bir filosof hesab edirəm. Mənim ortağım isə dünya adamıdır, ayaqları yerə möhkəm basmış, düşüncələri yaşamaq işinə köklənmişdir. Aramızda fərqlər yaradan da budur. Beləliklə, biz əvvəldən bəzi mübarizələrlə üzləşməli olduq.

Yəni, bunun münasibətimizə və ya sevgimizə mane olmasına imkan vermədik. Biz bu işi görmək istədiyimizi bilirdik və buna görə də daha dərin səviyyədə əlaqə yaratmaq üçün səy göstərdik. Onunla sevdiyim şeylər haqqında nə qədər çox danışsam, bir o qədər mənimkindən təəccüblü bir şəkildə təzad təşkil edən zərif şəxsiyyətini öyrəndim. Amma bu, onu daha az sevməyimə səbəb olmadı.

Əslində, onun həyata baxış tərzini təqdir etməyə və beyninin necə işlədiyini başa düşməyə başladım. Bu, mənim əlaqələrimdə daha dərin bir əlaqə qurmaq əzmini daha da dərinləşdirdi. Bu axtarış məni başa düşməyə vadar etdi ki, oxşar sulardan keçən çoxlu insan ola bilər. Birlikdə, bu sahədə ixtisaslaşmış praktik psixoloq Nandita Rambhia (BA Psychology) tərəfindən verilən fikirlərlə tərəfdaşınızla daha dərin səviyyədə necə əlaqə quracağınıza səmimi nəzər salaq.geri dönüb gülümsəyin və ətrafınızda olmayanda darıxın.

Ortaq hobbi tapın, görüşlərə gedin, hər ikiniz evdəsinizsə, bütün yeməkləri birlikdə yeyin və tərəfdaşınızla münasibətinizi dərinləşdirin. Uzun məsafəli münasibətlərdə, əlaqə yaratmaq, bir-birinizi güldürmək və şəxsən etdiyiniz kimi xatirələr yaratmaq üçün onlayn məkanların gücündən istifadə edin. Siz və partnyorunuz bir-birinizin düşüncələrində nə qədər güclü olsalar, bir o qədər özünüzü bir cütlük kimi hiss edəcəksiniz.

7. Cinsi tərəflərinizi birlikdə araşdırın

İndi işlər həqiqətən əyləncəli olacaq. lakin gəlin yenə də onun emosional tərəfinə diqqət yetirməyə davam edək ki, bu da sizin partnyorunuzla daha dərin və hətta mənəvi səviyyədə əlaqə yaratmağa kömək edir. Cinsi əlaqə haqqında düşünəndə ağlınıza ilk gələnin bəlkə də “intimlik” olduğunu söyləyərdiniz? Çünki mən həmişə seksi həqiqətən göründüyü, sevildiyini hiss etmək və özünü tam ifadə etmək üçün azad bir yer kimi düşünürəm.

Bir çox cütlük uzunmüddətli münasibətlərdə monoton seksin qurbanı olur. Bir-birinizin cinsi istəklərini genişləndirmək və araşdırmaq yolu ilə ondan uzaq durun. Ehtiyaclarınız barədə açıq və dürüst olun. Əgər partnyorunuzla daha dərin bir səviyyədə necə əlaqə quracağınızı soruşursunuzsa, o zaman özünüzə və tərəfdaşınızın fantaziyalarını utanmadan araşdırmağa və bir-birinizin ən dərin istəklərinə daha tam təslim olmağa icazə verin. Bu, partnyorunuzla zehni olaraq əlaqə saxlamağınıza və heç bir şeydən fərqli olaraq fəal şəkildə təcrübə dərinliyi əlavə etməyinizə kömək edəcəkheç vaxt hiss etmişəm.

Partnyorunuzla Dərin Əlaqənin Olması Münasibətinizə Necə Yardımçı Olur?

Şübhəsiz ki, partnyorunuzla daha dərin, daha uzunmüddətli əlaqəyə malik olmaq, şübhəsiz ki, münasibətiniz üçün yaxşıdır. Bəs bu, tam olaraq necə baş verir? Ondan sonra münasibətləriniz necə yaxşılaşır? Burada bir neçə yol var:

• Mübahişə zamanı daha mehriban olmaq: Partnyorunuza daha çox empatiya və isti münasibət bəslədiyiniz zaman, açıq-aydındır ki, axmaq münasibət mübahisələri eşq həyatınıza zərər verməyəcək. artıq. Partnyorunuzun həqiqətən kim olduğunu görəndə və vərdişlərini başa düşdükdən sonra mübahisələrdə qəzəbli yoldan keçməyə və daha konstruktiv yanaşmağa daha az meylli olacaqsınız
• Onların davranışlarını daha yaxşı başa düşmək var: İndi partnyorunuzun keçmiş travmaları, münasibət tarixçələri və s. üzrə kurrikulumu bitirdiyinizə görə, sadəcə olaraq onların reaksiyalarını və mübarizə mexanizmlərini daha yaxşı başa düşə bilərsiniz. Niyə onlar evlənmək fikrindən belə çəkinirlər? Bəlkə də ata-anası yaxşı olmadığı üçün. Niyə heç vaxt keçmişlərini xatırlamırlar? Bəlkə də keçmiş sevgililəri onları heç kimin indiyə qədər görmədiyi şəkildə incitdiyi üçün
• Təhlükəsizlik üçün daha az yer var: Kimsə ilə özünüzü tamamilə müdafiəsiz hiss etdikdən sonra və onlara açıq olmaqda rahat olduğunuzu hiss edirsiniz. daha çox qəbul edilir, sevilir və qayğısına qalır. Bu, şübhəsiz ki, kömək etmək üçün uzun bir yol gedirətrafınızdakı etibarsızlığınızı və münasibətlərinizi aradan qaldırırsınız
• Bir-birinizə cəlb olunduğunuzu hiss edəcəksiniz: Bəli, daha dərin əlaqə yerini maqnit cazibəsinə verə bilər. Münasibətlər üzərində işləməyə başlayanda və bu əlaqəni şüurlu şəkildə inkişaf etdirməyə və dərinləşdirməyə çalışdığınız zaman siz həm də bolluqda sevgi və cazibə hiss edəcəksiniz
• Yeni şeylər öyrənmək: Bir insan kimi fərdi böyüməniz də yalnız təkan verəcəkdir. bir münasibətdə bu cür səy göstərdiyiniz zaman. Yalnız partnyorunuz haqqında bir şey öyrənməyəcəksiniz, həm də dünya haqqında yeni perspektivlər və yeni şeylər öyrənəcəksiniz, bu da yalnız bir insan kimi böyüməyinizə kömək edəcək

Əsas Göstəricilər

• Həqiqətən kiminləsə əlaqə qurmaq üçün siz sadəcə onlara açıq olmaq məcburiyyətində deyilsiniz, həm də dinləməkdə çox yaxşı olmalısınız
• Onları elementlərində onların etdikləri kimi izləyin onların sevimli şeyi və hər dəfə yenidən aşiq olduğunuzu hiss edəcəksiniz
• Bir-birinizə cinsi əlaqədə olun. İstəklərinizi və fantaziyalarınızı paylaşın və bütün təcrübəni daha intim və ruhani edin
• Əgər həqiqətən onlarla daha dərin bir səviyyədə əlaqə qurmaq istəyirsinizsə, onların ehtiyaclarına, istəklərinə və emosiyalarına qarşı empatik olun
• Kimsə ilə dərin əlaqə yaratmaq nəinki siz onlara daha mehribansınız, həm də ikiniz arasında sıx bir cazibə yaradırsınız

Partnerinizlə maraqlanmağı heç vaxt dayandırmayın. Əlaqədar olmaq, əlaqə qurmaq və ünsiyyət qurmaqtərəfdaşınızın narahatlığını və sevincini anlayın. Həyat həmişə göy qurşağı və günəş işığı deyil, problemi olanda onların yanında olun. Münasibətlərdə bağışlanma vacibdir. Çox uzun müddət heç bir kin saxlamayın, əks halda bir-birinizə olan bağlılığınızı zəiflədəcək. Cütlük kimi çətinliklərin və çətinliklərin öhdəsindən gəlin və həmişəkindən daha güclü olun.

Demək olar ki, həmişə işləyən münasibətlərdə 8 münaqişənin həlli strategiyası

Münasibətdə Daha Dərin Əlaqəyə Sahib Olmaq Nəyi Anlayır?

Sosiologiya dərsimdə öyrəndiyim ilk şey insanların sosial heyvan olmasıdır. Bu fikirlə nə qədər razı olsam da, düşünürəm ki, bizi heyvanlardan ayıran bir şey var, o da varlığın və mövcudluğun eyni olmayan üsullarla doğulmağımızdır. Bir ana bətnindən doğulan və eyni dünyaya gələn uşaqların niyə bu qədər fərqli şəxsiyyət və keyfiyyətlərə sahib olduqlarını heç düşünmüsünüzmü? Bizi heyvanlardan ayıran tək şey hamımızın eyni olmamağımızdır. Biz bu dünyaya öz özəlliklərimizi və qəribəliklərimizi gətiririk ki, bu da başqasına aşiq olmağı daha da çətinləşdirir.

Ona görə də tərəfdaşınızı daha dərindən tanımaq çətinləşir. Biri ilə daha dərin əlaqə qurmaq onu tam başa düşmək, empatiya qurmaq və keçmiş travmaları, qorxuları, güclü tərəfləri, zəif tərəfləri və onunla bağlı hər şeyi daxil olmaqla, niyə belə olduqlarını bilmək deməkdir. onlara şəxsi məkan verir. Digər insan əlaqələrindən kənara çıxan bir əlaqə.

Nanditaya görə, “Əhəmiyyətli başqanızla münasibət qurmaq mütləq partnyorunuzla münasibətinizi gücləndirməyə kömək edəcək və bunun sadəcə olaraq romantik olmaqdan başqa bir neçə aspekti var.və ya birlikdə əylənirlər. Yalnız bu, tərəfdaşınızla daha dərin səviyyədə əlaqə qurmağınız barədə sualınıza cavab verməyəcək. Onlarla bir neçə səviyyədə əlaqə yaratmağa çalışın. Məsələn, işinizlə bağlı problemləriniz barədə onlarla danışa bilərsiniz. Bənzər hobbiniz yoxdursa, onların maraqlarında iştirak edin və sevgiliniz/sevgiliniz/tərəfdaşınızla daha dərin əlaqə qurun. Ancaq bu, ardıcıl olaraq işləməli olduğunuz bir şeydir.”

Partnyorunuzla Daha Dərin Səviyyədə Necə Bağlanmalı – 7 Asan Addım

Sadəcə siz və tərəfdaşınız bir-birinizi tanıdığınız üçün uzun müddət onlar haqqında yeni şeylər öyrənməyi dayandıra biləcəyiniz demək deyil. Əslində, nə qədər vaxtdır birlikdə olmağınızın heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Həmişə onlar haqqında yeni bir fəsil oxuyacaq, yeni bir səhifəni çevirəcəksiniz və ya onları əvvəllər etmədiyiniz yeni bir işıqda görəcəksiniz. Sevgi belə ola bilər, ona görə də təəccüblənməyə hazırlaşın! Ancaq bu, mütləq pis bir şey deyil. Bu, əslində heç də pis bir şey deyil. Xüsusilə partnyorunuzla daha dərin səviyyədə əlaqə qurma sənətinə yiyələndikdən sonra.

Bir dəfə çox düşündürücü bir sitat oxudum. Bu, belə bir şeyə bənzəyir: "Birini uzun müddət sevmək, əvvəllər olduğu insanların min dəfn mərasimindən keçməkdir." Necə də acınacaqlı! İnsanlar, düşüncələri, bəyəndikləri və bəyənmədikləri hər şey dinamikdir. Bu sürətli həyatda heç nəyi daimi olaraq etiketləyə bilmərik. Necə bacarırıqMünasibətdəki bütün yüklərə və etibarsızlıqlara baxmayaraq güclü, sarsılmaz bir bağ qurmaq vacibdir.

Tərəfdaşınızla zehni əlaqə yaratmaq üçün onun yanında özünüzü təhlükəsiz və təhlükəsiz hiss etməlisiniz. Başqa heç bir yerdə hiss edə bilməyəcəyiniz istilik və rahatlıq hissini paylaşmalısınız. Əgər sizdən hər hansı biri mənfilik yayırsa, sevgiliniz və ya qız yoldaşınız və ya hətta həyat yoldaşınızla daha dərin münasibət qura bilməzsiniz. Əgər həqiqətən də SO-nuzla əlaqənizi gücləndirmək istəyirsinizsə, tərəfdaşınızla daha dərin səviyyədə necə əlaqə quracağınıza dair yeddi addımı keçin və onları münasibətinizə tətbiq etməyə çalışın:

1. Ünsiyyət əsasdır

Qısa müddət ərzində daha dərin bir insanla necə əlaqə qurursunuz? Partnyorunuzla ünsiyyət qurmağın vacibliyini kifayət qədər vurğulaya bilmərəm, xüsusən də siz ikiniz bunu tez və qısa müddətdə etmək istədiyiniz zaman. Ünsiyyət qurmaq, süzülməmiş düşüncələrinizi buraxmaq və ya buraxmaq və digər insanın bununla razı qalmasını gözləmək demək deyil. Bu, son dərəcə dürüstlük ehtiva edən bir söhbət etmək deməkdir. Ünsiyyət təkcə danışmaq demək deyil, həm də dinləmək deməkdir.

Geniş desək, ünsiyyət beş C-ni əhatə edir: aydın, qısa, cəlbedici, maraqlı və şəfqətli. Məqsədiniz daha dərin bir əlaqə qurmağı öyrənmək olduqda, sizin tərəfinizdən heç bir əlaqə olmadan, sadəcə başqasının dediklərini dinləmək üçün ünsiyyət qurmaq sizə kömək etməyəcək.partnyorunuzla.

Suallar verin və tərəfdaşınızı nə dərəcədə yaxşı tanıdığınızı müəyyənləşdirin. “Münasibətlər böyüdükcə hər cür müzakirələrə, mübahisələrə və fikir ayrılıqlarına açıq olmaq vacibdir. Mübahisələrinizi qəbul etmək tərəfdaşınızı daha dərindən tanımağa kömək edəcək. Onların haradan gəldiklərini anlamağa çalışmaq sizə partnyorunuzla daha dərin əlaqə qurmağa kömək edəcək,” Nandita deyir.

2. Partnyorunuzla daha dərin səviyyədə necə əlaqə qurmaq olar?Daha empatik olun

Biz bir baloncuğun içində nə qədər çox yaşayırıqsa, başqa insanlara qarşı bir o qədər az empatik oluruq. Tərəfdaşınıza qarşı mərhəmətli olmaq, tərəfdaşınızla daha dərin əlaqə qurmağın cavabıdır. Əgər həqiqətən bir qadın və ya kişi ilə əlaqə qurmaq istəyirsinizsə, anlayış sevgi və şəfqət üçün qapıdır. Partnyorunuzu tam başa düşmək üçün siz empatiya və simpatiya arasındakı fərqi bilməlisiniz.

Empatiya sizi partnyorunuza yaxınlaşdıra bilər, simpatiya isə başqa bir insanı zəiflədə və ya ruhdan sala bilər. Partnyorunuzu daha dərindən tanımağa çalışarkən özünüzü onların yerinə qoyun. Empatiyanın olmaması son nəticədə münasibətinizi poza bilər. Nandita deyir: “Tərəfdaşınızla səthi münasibət qurmaqdansa, onunla daha dərin səviyyədə əlaqə saxlayın. Həyatımızın başqaları ilə bölüşmədiyimiz tərəfləri var, lakin bu barədə tərəfdaşınızla danışmaq vacibdironlar.

“Bura ailə məsələləri, uşaqlıq travmaları, şəxsi etibarsızlıqlar və ya psixi sağlamlıq problemləri kimi sizin üçün son dərəcə gizli olan və bir qədər narahat olan şeylər daxil ola bilər. Əgər tərəfdaşınızla daha dərin bir səviyyədə əlaqə qurmaq istəyirsinizsə, ehtiyatlılığınızı buraxmağın vaxtıdır. Həmçinin, onlar şüurlu şəkildə sizə açılmağa başlayanda onların hisslərini heç vaxt rədd etməyin. Onların haradan gəldiyini anlayın və onların istək və ehtiyaclarını nəzərə alın.”

3. Bir-birinizin zəif tərəflərini paylaşmağa başlayın

Zəiflik insanın öz emosiyalarını, hisslərini və zəifliklərini başqa bir şəxsə açıqlayaraq riskə atmağa hazır olmasıdır. Münasibətlərdə bir çox kritik emosional ehtiyaclar arasındadır. Ən dərin düşüncələrinizi bölüşmək və SO-nu sizə dərindən təsir edən və ağrıdan şeylərə cəlb etmək, partnyorunuzla daha dərin səviyyədə necə əlaqə quracağınızı anlamağa çalışırsınızsa, sizə yaxşı xidmət edəcək bir növ emosional açıqlıqdır.

Zəiflik və partnyorunuza açıqlıq mövzusunda Nandita deyir: “Həssas olun. Bu, ən gözəl şeylərdən biridir, çünki onlarla daha dərin səviyyədə əlaqə saxlayırsan. Etibarsızlıqlarınızı paylaşın və bunu mümkün qədər sərbəst edin. Keçmişdə sizi formalaşdıran şeylər haqqında danışmağa çalışın. Hər hansı travmalarınız və ya zehni bloklarınız varsa, onları tərəfdaşınızla açıq şəkildə bölüşməkdən çekinmeyin. Əgər partnyorunuzla daha dərin səviyyədə necə əlaqə quracağınızı bilmək istəyirsinizsə, o zaman sizhisslərinizlə bağlı səmimi olmalı və partnyorunuza qayğı göstərməlisiniz.

“Eyni zamanda partnyorunuza güvənməyiniz vacib olur. Sevgiliniz və ya qız yoldaşınıza tamamilə etibar edərək onlarla daha dərin əlaqə qurun. Bağınızı gücləndirmək üçün əlaqələri yaxşılaşdırmaq üçün bəzi inam məşqlərini də sınaya bilərsiniz. Yalnız tərəfdaşınıza güvəndiyiniz zaman zəifliklərinizi paylaşa biləcəksiniz. Onlar həssas olduqda və öz daxili düşüncələrini və ya keçmişlərindən hekayələrini paylaşdıqda, mühakimə etməyin. Bunun pis olduğunu və ya hiss etmək üçün doğru şey olmadığını söyləyərək mühakiməedici bəyanatlar verməyin. Sadəcə partnyorunuzun dediklərini qəbul edin.”

4. Partnyorunuzu onun elementində müşahidə edin

ÖZ ilə daha dərin əlaqə qurmaq üçün siz onları müşahidə etməlisiniz. Onların ehtiraslı olduqları şeyləri etdiklərinə baxın. Əvvəlcə ortağımın oxuyub yazmağıma baxmasının qəribə olduğunu düşündüm. Mən vərəqləri vərəqləyəndə və ya noutbukda yazı yazanda o, sadəcə mənə baxırdı. Münasibətimizin ilk günlərində o, mənə baxarkən yaxalananda dərhal baxışlarını başqa yerə çevirərdi.

Münasibətimiz dərinləşdikdən sonra bunu açıq şəkildə etməyə başladı. İndi kitabımdan başımı qaldırıb baxanda gözlərimizi qovuşdurmur. Məni hələ də qızardır. O, üzümü bulandırdığımı gördü və oxuyanda və ya yazanda həddindən artıq dərəcədə göz qırpdığımı qeyd etdi. Bu belə birmünasibətdə daha dərin əlaqə yaratmağın intim və incə yolu.

Qısa müddət ərzində daha dərin bir insanla necə əlaqə saxlayırsınız? Özünüzə bu əsas sualları verin və bu sizi onlara yaxınlaşdıracaq. Tərəfdaşınızın elementi nədir? Futbol? Alət çalmaq? Çörək bişirmək? Bişirmək? Nə olursa olsun, gedin və onları hərəkətdə izləyin və instinktiv olaraq tərəfdaşınızla daha dərin bir səviyyədə necə əlaqə quracağınızı biləcəksiniz. Əslində, elə həmin andan siz onlara daha yaxın hiss etməyə başlayacaqsınız.

5. Partnyorunuzla daha dərin səviyyədə necə əlaqə qurmaq olar? Həmişə açıq suallar verilir

Doğru zamanda düzgün suallar vermək partnyorunuzu daha yaxşı başa düşməyə kömək edə bilər. Əhəmiyyətli digərinizlə ürəkdən söhbət etmək üçün suallar verin. Bilirəm ki, biz hamımız öz həyatlarımızla məşğuluq... işlərimiz, ödənişlərimiz, psixi sağlamlığımızın qayğısına qalmaq və başqa nələr. Bu məsuliyyətləri bəhanə kimi istifadə etməyin, əksinə, onların ətrafında işləməyə çalışın.

Suallar vermək çox vacibdir və ən əsası, onlara bu cür maraq göstərmək üçün vaxt ayırın. Partnyorumu nə qədər az tanıdığımı və peşəkar həyatımızda nə qədər məşğul olduğumuzu nəzərə alaraq, açıq suallar vermək üçün təşəbbüs göstərməyə qərar verdim. Ərzaq almaq üçün maşın sürərkən və ya yemək üçün oturanda onlardan soruşuram. Nə qədər aralıq və ya təsadüfi olsa da, bu, həmişə göstərdiyim bir səydirin.

Bu cür sualların verilməsi mənə digər valideynin ölümündən sonra qalan valideyn üçün məsuliyyəti niyə öz üzərinə götürdüyünü anlamağa kömək etdi. Başa düşdüm ki, bu münasibətə çoxlu şəxsi yük və kədərlə gələn tək mən deyiləm. “Bir-birinizi düzgün istiqamətə itələyin və bir-birinizin özlərinin daha yaxşı versiyası olmasına kömək edin. Onları ruhlandırın. Onları həvəsləndirin. Axmaq və gülməli suallar verin. Bükülmüş suallar verin. Onları düşündürün, özünüzü də düşündürün. Bu, partnyorunuzla daha dərin səviyyədə əlaqə qurmağınız üçün sadə cavabınızdır,” Nandita deyir.

6. Birlikdə gözəl xatirələr qurun

“Birlikdə çox gülməyə çalışın. axmaq ol. Sizi bir-birinizə yaxınlaşdıracaq şeylər edin. Xatirələr yaradın və özünüz olun. Birlikdə rəqs edin, filmlərə baxın və birlikdə məşq edin. Yalnız sizə məxsus olan məkanda xoşbəxt olun və onu bacardığınız qədər dəyərli edin,” Nandita partnyorunuzla daha dərin səviyyədə əlaqə qurmağı məsləhət görür. Eyni şəkildə, qısa müddət ərzində daha dərin bir insanla necə əlaqə quracağınızı maraqlandırırsınızsa, yeni xatirələr yaratmaq yoldur və bu, əlbəttə ki, hər bir münasibətdə vacibdir.

Əslində, hətta uzaq məsafədə olsanız belə. bir-birinizlə keyfiyyətli vaxt keçirdiyiniz müddətcə mətn və zənglər üzərindən münasibətinizi dərinləşdirə bilərsiniz. Gövdəniz xatirələrlə dolu olduqda tərəfdaşınızı dərindən sevmək daha asan olur. Baxa biləcəyiniz xatirələr