Minkä tahansa parisuhteen vahvuus riippuu sen perustasta. Nykyisen parisuhteeni alussa ajattelin, että törmäämme jäävuoreen hyvin pian. Ja jo parin viikon sisällä mietin, miten saada yhteys kumppaniinsa syvemmällä tasolla. Pidän itseäni nimittäin filosofina, joka tykkää pohtia elämää ja taidetta. Kumppanini taas on maailmanmies, jalatkiinteästi maahan istutettuna ja ajatukset juurtuneina elämisen asioihin. Se loi eroja välillemme. Jouduimme siis kohtaamaan kamppailuja heti alusta alkaen.

Tästä huolimatta emme antaneet tämän haitata suhdettamme tai rakkauttamme. Tiesimme, että halusimme saada tämän toimimaan, ja niinpä ponnistelimme saadaksemme yhteyden syvemmälle. Mitä enemmän puhuin hänen kanssaan rakastamistani asioista, sitä enemmän sain selville hänen maanläheisestä persoonallisuudestaan, joka on silmiinpistävässä ristiriidassa minun persoonallisuuteni kanssa. Mutta se ei tehnyt minusta yhtään vähemmän rakastavaa.

Itse asiassa aloin arvostaa hänen tapaansa tarkastella elämää ja ymmärtää, miten hänen aivonsa toimivat. Tämä syvensi päättäväisyyttäni saada aikaan syvempi yhteys parisuhteessa. Tämä etsintä sai minut ymmärtämään, että moni muukin saattaa kahlailla samankaltaisilla vesillä. Katsotaan yhdessä vilpittömästi, miten saada yhteys kumppaniinsa syvemmällä tasolla, harjoittavan psykologin oivallusten avulla.Nandita Rambhia (BA Psykologia), joka on erikoistunut yhteensopivuusongelmiin, vanhemmuusongelmiin ja avioliiton ulkopuolisten suhteiden neuvontaan.

Mitä tarkoittaa syvempi yhteys parisuhteessa?

Ensimmäinen asia, jonka opin sosiologian tunnilla, on se, että ihmiset ovat sosiaalisia eläimiä. Vaikka olenkin tästä samaa mieltä, mielestäni on yksi asia, joka erottaa meidät eläimistä, ja se on se, että synnymme ei-identtisillä tavoilla olla ja olla olemassa. Oletko koskaan miettinyt, miksi samasta kohdusta syntyneillä lapsilla, jotka saapuvat samalle maapallolle, on niin erilaiset persoonallisuudet ja ominaisuudet?Yksi asia, joka erottaa meidät eläimistä, on se, että emme ole kaikki samanlaisia. Tuomme maailmaan omat erityispiirteemme ja omituisuutemme, mikä tekee rakastumisesta toiseen ihmiseen vielä monimutkaisempaa.

Siksi on vaikeaa tutustua kumppaniinsa syvemmällä tasolla. Syvempi yhteys tarkoittaa sitä, että ymmärtää häntä täysin, tuntee empatiaa ja tietää, miksi hän on sellainen kuin on, mukaan lukien hänen aiemmat traumansa, pelkonsa, vahvuutensa, heikkoutensa ja kaiken hänestä sisältäpäin, ja samalla antaa hänelle henkilökohtaista tilaa. Yhteys, joka menee pidemmälle kuinmuut inhimilliset yhteydet.

Nanditan mukaan: "Sitoutuminen tärkeän kumppanisi kanssa auttaa varmasti vahvistamaan suhdettasi kumppanisi kanssa, ja siihen liittyy useita muita näkökohtia kuin pelkkä romanttinen yhdessäolo tai hauskanpito. Tämä ei yksinään vastaa kysymykseesi siitä, miten voit luoda yhteyden kumppanisi kanssa syvemmällä tasolla. Kokeile sitoutua hänen kanssaan useilla tasoilla. Voit esimerkiksi puhuaheille työhön liittyvistä asioista. Jos teillä ei ole samanlaisia harrastuksia, osallistu heidän kiinnostuksen kohteisiinsa ja rakenna syvempi yhteys poikaystävään/tyttöystävään/kumppaniin. Mutta se on jotain, jonka eteen on tehtävä johdonmukaisesti töitä."

Miten saada yhteys kumppanisi kanssa syvemmällä tasolla - 7 helppoa askelta

Vaikka sinä ja kumppanisi olette tunteneet toisenne pitkään, se ei tarkoita, että voitte koskaan lakata oppimasta uusia asioita hänestä. Itse asiassa sillä ei ole väliä, kuinka kauan olette olleet yhdessä. Luette aina uuden luvun hänestä, käännätte uuden sivun tai näette hänet uudessa valossa, jota ette ole ennen nähneet. Rakkaus voi olla sellaista, joten valmistaudu yllätyksiin! Mutta se ei ole sitä.Se ei itse asiassa ole lainkaan huono asia, varsinkaan kun opit, miten voit luoda syvemmän yhteyden kumppanisi kanssa.

Luin kerran hyvin ajatuksia herättävän sitaatin, joka kuuluu jotakuinkin näin: "Rakastaa jotakuta pitkään on kuin kokisi tuhannet hautajaiset ihmisistä, joita he olivat ennen." Kuinka koskettavaa! Ihmiset, heidän ajattelunsa, heidän mieltymyksensä ja vastenmielisyytensä ovat kaikki dynaamisia. Emme voi tässä nopeatempoisessa elämässä leimata mitään pysyväksi. Miten onnistumme rakentamaan vahvan, horjumattoman siteen kaikesta matkatavarasta huolimatta...epävarmuus suhteessa on tärkeintä.

Jotta voit luoda henkisen yhteyden kumppanisi kanssa, sinun on tunnettava olosi turvalliseksi ja varmaksi hänen läsnäolossaan. Sinun on jaettava lämpöä ja mukavuuden tunnetta, jota et voi tuntea missään muualla. Et voi rakentaa syvempää suhdetta poikaystäväsi tai tyttöystäväsi tai edes puolisosi kanssa, jos jompikumpi teistä säteilee negatiivisuutta. Jos todella haluat vahvistaa yhteyttäsi SO:si kanssa, käy läpi nämä seitsemän vaihettasiitä, miten voit luoda syvemmän yhteyden kumppanisi kanssa, ja yritä soveltaa niitä suhteeseesi:

1. Viestintä on avainasemassa

Miten voit luoda syvemmän yhteyden toiseen lyhyessä ajassa? En voi tarpeeksi korostaa kumppanin kanssa kommunikoimisen tärkeyttä, erityisesti silloin, kun haluatte tehdä sen nopeasti ja lyhyessä ajassa. Kommunikointi ei tarkoita tuulettamista tai suodattamattomien ajatusten purkamista ja sen odottamista, että toinen henkilö hyväksyy sen. Se tarkoittaa keskustelua, johon sisältyy äärimmäinen rehellisyys. Javiestintä ei tarkoita vain puhumista, vaan myös kuuntelemista.

Laajasti ottaen viestintään kuuluu viisi K:ta: selkeä, tiivis, vakuuttava, utelias ja myötätuntoinen. Viestintä vain kuunnellaksesi, mitä toinen henkilö sanoo, ilman omaa sitoutumistasi, ei auta sinua, kun tavoitteenasi on oppia rakentamaan syvempi yhteys kumppanisi kanssa.

Kysy kysymyksiä ja määritä, kuinka hyvin tunnet kumppanisi. "Suhteen kasvaessa on tärkeää olla avoin kaikenlaiselle keskustelulle, riidoille ja erimielisyyksille. Erimielisyyksien hyväksyminen auttaa sinua tuntemaan kumppanisi syvemmällä tasolla. Yritä ymmärtää, mistä hän on lähtöisin, ja se auttaa sinua rakentamaan syvemmän yhteyden kumppanisi kanssa"," sanoo Nandita.

2. Miten luoda syvempi yhteys kumppanisi kanssa?Ole empaattisempi.

Mitä enemmän elämme kuplassa, sitä vähemmän empaattisia olemme muita ihmisiä kohtaan. Myötätuntoinen suhtautuminen kumppaniisi on vastaus siihen, miten rakentaa syvempi yhteys kumppanisi kanssa. Ymmärrys on portti rakkauteen ja myötätuntoon, jos todella haluat luoda yhteyden naisen tai miehen kanssa. Ymmärtääksesi kumppaniasi täydellisesti sinun on tiedettävä, mitä eroa on empatialla ja sympatialla.

Empatia voi tuoda sinut lähemmäs kumppaniasi, kun taas sympatia voi lannistaa tai lannistaa kumppaniasi. Asetu hänen asemaansa, kun yrität tutustua kumppaniisi syvemmällä tasolla. Empatian puutteen osoittaminen voi lopulta upottaa suhteesi. Nandita sanoo: "Yhdistäydy kumppanisi kanssa syvemmällä tasolla sen sijaan, että jaat hänen kanssaan pinnallista suhdetta. On olemassaElämässämme on asioita, joita emme jaa muiden kanssa, mutta on tärkeää puhua niistä kumppanin kanssa.

"Tämä voi sisältää asioita, jotka ovat sinulle äärimmäisen yksityisiä ja hieman epämukavia, kuten perheasiat, lapsuuden traumat, henkilökohtaiset epävarmuudet tai mielenterveysongelmat. Jos haluat olla kumppanisi kanssa yhteydessä syvemmällä tasolla, on aika päästää vartijasi irti. Älä myöskään koskaan jätä hänen tunteitaan huomiotta, kun hän tietoisesti alkaa avautua sinulle. Ymmärrä, mistä hän tuleeja ottaa huomioon heidän toiveensa ja tarpeensa."

3. Aloittakaa toistenne haavoittuvuuksien jakaminen.

Haavoittuvuus on ihmisen halukkuus riskeerata tunteensa, tunteensa ja heikkoutensa paljastamalla ne toiselle ihmiselle. Se on yksi monista kriittisistä tunnetarpeista parisuhteessa. Syvimpien ajatustesi jakaminen ja sen paljastaminen, mikä koskettaa ja satuttaa sinua syvästi, on sellaista emotionaalista avoimuutta, joka palvelee sinua hyvin, jos yrität keksiä, miten luoda yhteys toiseen ihmiseen.kumppanisi syvemmällä tasolla.

Haavoittuvuudesta ja avautumisesta kumppanillesi Nandita sanoo: "Ole haavoittuvainen. Se on yksi kauneimmista asioista, koska voit luoda syvemmän yhteyden kumppanisi kanssa. Jaa epävarmuutesi ja tee se mahdollisimman vapaasti. Yritä puhua asioista, jotka ovat muovanneet sinua menneisyydessä. Jos sinulla on traumoja tai henkisiä esteitä, jaa ne rohkeasti avoimesti kumppanisi kanssa. Jos haluat tietää, kuinkaJos haluat luoda syvemmän yhteyden kumppanisi kanssa, sinun on ilmaistava tunteesi aidosti ja osoitettava, että välität kumppanistasi.

"Samaan aikaan sinun on välttämätöntä luottaa kumppaniin. Rakenna syvempi yhteys poikaystävään tai tyttöystävään luottamalla häneen täysin. Voit jopa kokeilla joitakin luottamusharjoituksia parisuhteen parantamiseksi, jotta voitte vahvistaa sidettänne. Vain kun luotat kumppaniin, voit jakaa haavoittuvuutesi. Kun hän on haavoittuvainen ja jakaa sisimpiä ajatuksiaan taitarinoita heidän menneisyydestään, älä ole tuomitseva. Älä tee tuomitsevia lausuntoja sanomalla, että tämä on huono asia tai että tämä ei ole oikea asia tuntea. Hyväksy vain se, mitä kumppanisi sanoo."

4. Tarkkaile kumppaniasi hänen elementissään

Rakentaaksesi syvemmän yhteyden kumppanisi kanssa, sinun on tarkkailtava häntä. Katso häntä tekemässä asioita, joista hän on innostunut. Aluksi pidin outona sitä, miten kumppanini katseli minua lukemassa ja kirjoittamassa. Hän vain tuijotti minua, kun käänsin sivuja tai kirjoitin kannettavassa tietokoneessani. Suhteemme alkuaikoina hän käänsi katseensa välittömästi muualle, kun hän jäi kiinnituijottaen minua.

Kun suhteemme syveni, hän alkoi tehdä sitä avoimesti. Nyt hän ei hätkähdä, kun katson ylös kirjastani ja katseemme kohtaavat. Se saa minut silti punastumaan. Hän huomasi, että nykin kasvojani, ja huomautti, että räpyttelen silmiäni liikaa lukiessani tai kirjoittaessani. Se on niin intiimi ja hienovarainen tapa saada syvempi yhteys parisuhteessa.

Miten voit luoda syvemmän yhteyden toiseen ihmiseen lyhyessä ajassa? Kysy itseltäsi nämä avainkysymykset, ja se tuo sinut lähemmäs häntä. Mikä on kumppanisi elementti? Jalkapallo, soittaminen, leipominen, ruoanlaitto, mikä tahansa, mene katsomaan häntä toiminnassa, niin tiedät vaistomaisesti, miten voit luoda syvemmän yhteyden kumppanisi kanssa. Itse asiassa alat tuntea olevasi lähempänä häntä.siitä hetkestä lähtien.

5. Miten saada yhteys kumppaniin syvemmällä tasolla? Kysy aina avoimia kysymyksiä?

Oikeiden kysymysten esittäminen oikeaan aikaan voi auttaa sinua ymmärtämään kumppaniasi huomattavasti paremmin. Kysy kysymyksiä, jotta voit käydä sydämestäsi keskustelun merkittävän kumppanisi kanssa. Tiedän, että meillä kaikilla on kiire omien elämiemme kanssa... työt, laskujen maksaminen, mielenterveydestämme huolehtiminen ja niin edelleen. Älä käytä näitä velvollisuuksia tekosyinä, vaan yritä tehdä töitä niiden ympärillä.

On erittäin tärkeää kysyä kysymyksiä ja mikä tärkeintä, käyttää aikaa osoittaa heille tällaista kiinnostusta. Ottaen huomioon, kuinka vähän tunsin kumppanini ja kuinka kiireisiä olemme työelämässämme, päätin tehdä aloitteen avoimien kysymysten esittämisestä. Kysyn niitä, kun ajamme hakemaan ruokaostoksia tai kun istumme alas syömään. Niin ajoittaista tai satunnaista kuin se onkin, se onolen aina nähnyt vaivaa.

Tällaisten kysymysten esittäminen auttoi minua ymmärtämään, miksi hän otti vastuun jäljelle jääneestä vanhemmasta toisen menehdyttyä. Tajusin, etten ole ainoa, joka tuli tähän suhteeseen paljon henkilökohtaista taakkaa ja surua mukanaan. "Työntäkää toisianne oikeaan suuntaan ja auttakaa toisianne tulemaan paremmaksi versioksi itsestänne. Innostakaa heitä. Motivoikaa heitä. Esittäkää hassuja ja hauskoja kysymyksiä. Esittäkää kysymyksiä.Se on yksinkertainen vastaus siihen, miten voit luoda syvemmän yhteyden kumppanisi kanssa", Nandita sanoo.

6. Rakentakaa kauniita muistoja yhdessä

"Yrittäkää nauraa yhdessä paljon. Olkaa hassuja. Tehkää asioita, jotka tuovat teidät lähemmäs toisianne. Luokaa muistoja ja olkaa oma itsenne. Tanssikaa yhdessä, katsokaa elokuvia ja treenatkaa yhdessä. Olkaa onnellisia siinä tilassa, joka on vain teidän, ja tehkää siitä mahdollisimman vaalittavaa." Nandita neuvoo, miten voit luoda syvemmän yhteyden kumppanisi kanssa. Jos mietit, miten voit luoda syvemmän yhteyden jonkun kanssa lyhyessä ajassa, uusien muistojen luominen on keino, ja se on varmasti tärkeää jokaisessa parisuhteessa.

Itse asiassa, vaikka olisitte kaukosuhteessa, voitte syventää suhdetta tekstiviestien ja puheluiden välityksellä, kunhan vietätte laatuaikaa toistenne kanssa. Kumppanin syvästä rakastamisesta tulee helpompaa, kun teillä on takakontti täynnä muistoja. Muistoja, joita voitte katsoa taaksepäin ja hymyillä ja kaivata häntä, kun hän ei ole paikalla.

Etsikää yhteinen harrastus, käykää treffeillä, syökää kaikki ateriat yhdessä, jos olette molemmat kotona, ja syventäkää suhdettanne kumppaniinne. Kaukosuhteessa käyttäkää nettitilojen voimaa yhteydenpitoon, naurattakaa toisianne ja luokaa muistoja kuten kasvokkain. Mitä vahvemmin sinä ja kumppanisi olette toistenne ajatuksissa, sitä vahvemmiksi te molemmat tunnette itsenne pariskuntana.

7. Tutustukaa seksuaalisiin puoliinne yhdessä

Nyt asiat muuttuvat pian todella hauskoiksi, mutta keskitytäänpä silti edelleen sen tunnepuolelle, joka auttaa sinua sitoutumaan kumppanisi kanssa syvemmällä ja jopa henkisellä tasolla. Kun ajattelet seksiä, sanoisitko, että ehkä "läheisyys" on ensimmäinen asia, joka tulee mieleesi? Koska ajattelen seksiä aina paikkana, jossa voi tuntea itsensä aidosti nähdyksi, rakastetuksi ja vapaaksi ilmaisemaan itseään täysin.

Monet pariskunnat sortuvat yksitoikkoiseen seksiin pitkäaikaisissa suhteissa. Estä se laajentamalla ja tutkimalla toistenne seksuaalisia haluja. Ole avoin ja rehellinen tarpeistasi. Jos kysyt, miten voit luoda kumppanisi kanssa syvemmän yhteyden, anna itsellesi mahdollisuus tutkia omia ja kumppanisi fantasioita ilman häpeää ja antaudu täydellisemmin toistenne syvimmille toiveille. Se auttaamuodostat henkisen yhteyden kumppanisi kanssa ja lisäät proaktiivisesti kokemuksen syvyyttä, jollaista et ole koskaan tuntenut.

Miten syvä yhteys kumppanisi kanssa auttaa suhdettasi?

On varmaa, että syvempi ja pitkäaikaisempi yhteys kumppanisi kanssa on varmasti hyväksi suhteellesi. Mutta miten se tarkalleen ottaen tapahtuu? Miten suhteesi paranee sen jälkeen? Tässä on muutamia tapoja:

• Olla ystävällisempi riitojen aikana: Kun sinulla on enemmän empatiaa ja lämpöä kumppaniasi kohtaan, on selvää, että typerät parisuhde-riidat eivät enää vaivaa rakkauselämääsi. Kun näet kumppanisi sellaisena kuin hän todella on ja ymmärrät hänen tapojaan, et ole yhtä taipuvainen valitsemaan vihaista reittiä riidoissa ja valitset mieluummin rakentavamman lähestymistavan.
• Heidän käyttäytymistään ymmärretään paremmin: Nyt kun olet saanut valmiiksi opetussuunnitelman kumppanisi aiemmista traumoista, ihmissuhdekertomuksista jne., voit ehkä ymmärtää paremmin hänen reaktioitaan ja selviytymismekanismejaan. Miksi hän suhtautuu niin vastenmielisesti ajatukseen avioliitosta? Ehkä siksi, että hänen vanhemmillaan ei ollut hyvää avioliittoa. Miksi hän ei koskaan edes mainitse exäänsä? Ehkä siksi, että exä loukkasi häntä tavalla, jota kukaan ei ole ennen loukannut.
• Epävarmuudelle on vähemmän tilaa: Kun tunnet itsesi täysin haavoittuvaksi jonkun kanssa ja voit avautua hänelle, tunnet itsesi hyväksytymmäksi, rakastetummaksi ja välität hänestä enemmän. Tämä auttaa sinua varmasti pitkälle siinä, että voit unohtaa epävarmuutesi heidän ja suhteen suhteen suhteen suhteen.
• Tunnette vetoa toisiinne: Kyllä, syvempi yhteys voi antaa tilaa magneettiselle vetovoimalle. Kun alat työskennellä suhteen parissa ja yrität tietoisesti kehittää ja syventää tuota sidettä, tunnet myös rakkautta ja vetovoimaa runsaasti.
• Uusien asioiden oppiminen: Yksilöllinen kasvusi ihmisenä edistyy myös vain, kun panostat tällaiseen vaivannäköön parisuhteessa. Et ainoastaan opi asioita kumppanistasi, vaan opit myös uusia näkökulmia ja uusia asioita maailmasta, mikä auttaa sinua kasvamaan ihmisenä.

Keskeiset osoittimet

• Jotta voisit luoda todellisen yhteyden johonkuhun, sinun ei tarvitse vain avautua hänelle, vaan sinun on myös oltava todella hyvä kuuntelemaan.
• Katso heitä elementissään, kun he tekevät lempijuttujaan, ja sinusta tuntuu kuin olisit rakastumassa uudelleen, joka kerta.
• Avautukaa toisillenne seksuaalisesti. Jakakaa toiveenne ja fantasianne ja tehkää koko kokemuksesta intiimimpi ja henkisempi.
• Ole empaattinen heidän tarpeitaan, toiveitaan ja tunteitaan kohtaan, jos todella haluat luoda syvemmän yhteyden heihin.
• Syvällinen yhteys johonkuhun tekee sinusta ystävällisemmän häntä kohtaan, mutta luo myös voimakkaan vetovoiman välillenne.

Älä koskaan lakkaa olemasta utelias kumppaniasi kohtaan. Kommunikoi luodaksesi yhteyden, samaistuaksesi ja ymmärtäksesi kumppanisi pelkoja ja iloa. Elämä ei ole aina sateenkaarta ja auringonpaistetta, kun hänellä on ongelmia, ole hänen tukenaan. Anteeksianto parisuhteessa on tärkeää. Älä kanna kaunaa liian pitkään, sillä se heikentää sitoutumistanne toisiinne. Selviydy vastoinkäymisistä ja haasteista yhdessä kuinpari ja tulla ulos vahvempana kuin koskaan.

8 konfliktinratkaisustrategiaa suhteissa, jotka lähes aina toimivat