Силата на всяка връзка зависи от самата ѝ основа. В началото на сегашната ми връзка си мислех, че много скоро ще се ударим в айсберг. И след няколко седмици вече се чудех как да се свържа с партньора си на по-дълбоко ниво. Виждате ли, аз мисля за себе си като за философ, който обича да размишлява върху живота и изкуството. Партньорът ми, от друга страна, е човек на света, кракатаздраво стъпили на земята, а мислите им са вкоренени в бизнеса на живота. Именно това създаваше различията между нас. Така че още от самото начало трябваше да се изправим пред някои трудности.

Въпреки това не позволихме това да попречи на връзката ни или на любовта ни. Знаехме, че искаме това да се получи, и затова положихме усилия да се свържем на по-дълбоко ниво. Колкото повече говорех с него за нещата, които обичам, толкова повече откривах за неговата земна личност, която е в ярък контраст с моята. Но това не ме накара да го обичам по-малко.

Всъщност започнах да оценявам неговия начин да гледа на живота и да разбирам как работи мозъкът му. Това задълбочи решимостта ми да имам по-дълбока връзка във връзката. Това търсене ме накара да осъзная, че може би има много други хора, които се лутат в подобни води. Нека заедно да погледнем искрено как да се свържем с партньора си на по-дълбоко ниво, с прозренията на практикуващ психологNandita Rambhia (бакалавър по психология), която специализира в областта на проблемите на съвместимостта, родителските проблеми и консултирането за извънбрачни връзки.

Какво означава по-дълбока връзка в една връзка?

Първото нещо, което научих в часовете по социология, е, че хората са социални животни. Колкото и да съм съгласен с това, мисля, че има нещо, което ни отличава от животните, и това е фактът, че се раждаме с нееднакви начини на съществуване и съществуване. Чудили ли сте се някога защо децата, родени от една и съща утроба, които пристигат на една и съща земя, имат толкова различни характери и качества?едно от нещата, които ни отличават от животните, е, че не всички сме еднакви. внасяме в този свят свои собствени особености и странности, което прави влюбването в друг човек още по-сложно за преодоляване.

Ето защо е трудно да опознаете партньора си на по-дълбоко ниво. Да имаш по-дълбока връзка с някого означава да го разбираш напълно, да му съчувстваш и да знаеш защо е такъв, какъвто е, включително травмите от миналото, страховете му, силните му страни, слабостите му и всичко, което е свързано с него, като същевременно му предоставяш личното си пространство. Връзка, която надхвърлядруги човешки връзки.

Според Нандита: "Свързването с половинката ви определено ще ви помогне да укрепите връзката си с партньора и има няколко аспекта, различни от това просто да бъдете романтични с него или да се забавлявате заедно. Само това няма да отговори на въпроса ви как да се свържете с партньора си на по-дълбоко ниво. Опитайте да се свържете с него на няколко нива. Например можете да говорите сги за въпросите, свързани с работата ви. Ако нямате подобни хобита, участвайте в техните интереси и изградете по-дълбока връзка с приятеля/приятелката/партньора си. Но това е нещо, върху което трябва да работите последователно."

Как да се свържете с партньора си на по-дълбоко ниво - 7 лесни стъпки

Това, че с партньора си се познавате от дълго време, не означава, че можете да спрете да научавате нови неща за него. Всъщност няма значение от колко време сте заедно. Винаги ще четете нова глава за тях, ще прелиствате нова страница или ще ги виждате в нова светлина, която не сте виждали преди. Любовта може да бъде такава, така че се пригответе да бъдете изненадани! Но това не еВсъщност това изобщо не е лошо. Особено след като усвоите изкуството да се свързвате с партньора си на по-дълбоко ниво.

Веднъж прочетох един цитат, който провокира към размисъл: "Да обичаш някого дълго време, означава да преминеш през хиляди погребения на хората, които той е бил." Колко остроумно! Хората, тяхното мислене, техните симпатии и антипатии са динамични. В този забързан живот не можем да наречем нищо постоянно. Как успяваме да изградим силна, непоколебима връзка въпреки целия багаж инесигурността в една връзка е от значение.

За да се свържете психически с партньора си, трябва да се чувствате сигурни и защитени в негово присъствие. Трябва да споделяте топлина и чувство на комфорт, които не можете да усетите никъде другаде. Не можете да изградите по-дълбока връзка с приятеля или приятелката си или дори със съпруга си, ако някой от вас излъчва негативност. Ако наистина искате да укрепите връзката си с вашия партньор, преминете през седемте стъпкиза това как да се свържете с партньора си на по-дълбоко ниво и се опитайте да ги приложите във връзката си:

1. Комуникацията е ключът

Как да се свържете с някого по-дълбоко в рамките на кратко време? Не мога да подчертая достатъчно важността на общуването с партньора ви, особено когато двамата искате да го направите бързо и за кратко време. Общуването не означава да се отпуснете или да изкажете нефилтрираните си мисли и да очаквате, че другият човек няма да има нищо против това. То означава да проведете разговор, който включва максимална честност.общуването не означава само да говориш, но и да слушаш.

Най-общо казано, общуването включва петте "Ч": ясно, кратко, убедително, любопитно и състрадателно. Общуването само за да слушате какво казва другият човек, без да се ангажирате, няма да ви помогне, когато целта ви е да се научите как да изградите по-дълбока връзка с партньора си.

Задавайте въпроси и определете колко добре познавате партньора си. "С развитието на връзката е важно да сте отворени за всякакъв вид дискусии, спорове и несъгласия. Приемането на несъгласията ще ви помогне да опознаете партньора си на по-дълбоко ниво. Опитът да разберете откъде идва той ще ви помогне да изградите по-дълбока връзка с партньора си", казва казва Нандита.

2. Как да се свържете с партньора си на по-дълбоко ниво?Бъдете по-съпричастни

Колкото повече живеем в мехур, толкова по-малко съпричастни сме към другите хора. Да бъдете съпричастни към партньора си е отговорът на въпроса как да изградите по-дълбока връзка с него. Разбирането е вратата към любовта и състраданието, ако наистина искате да се свържете с жена или мъж. За да разберете напълно партньора си, трябва да знаете каква е разликата между съпричастност и съчувствие.

Емпатията може да ви сближи с партньора ви, докато съчувствието може да обезсили или обезсърчи половинката ви. Поставете се на негово място, когато се опитвате да опознаете партньора си на по-дълбоко ниво. Липсата на емпатия може в крайна сметка да провали връзката ви. Нандита казва: "Свържете се с партньора си на по-дълбоко ниво, вместо да споделяте повърхностни отношения с него.аспекти от живота ни, които не споделяме с другите, но е важно да говорите за тях с партньора си.

"Това може да включва неща, които са изключително лични за вас и леко неудобни, като например семейни въпроси, травми от детството, лична несигурност или проблеми с психичното здраве. Ако искате да се свържете с партньора си на по-дълбоко ниво, е време да свалите гарда. Също така никога не отхвърляйте чувствата му, когато той съзнателно започва да се отваря пред вас. Разберете откъде идвати да се съобразяват с техните желания и нужди."

3. Започнете да споделяте взаимно уязвимите си места

Уязвимостта е готовността на човек да рискува своите емоции, чувства и слабости, като ги разкрие пред друг човек. Тя е сред многото критични емоционални нужди в една връзка. Споделянето на най-дълбоките ви мисли и разкриването на нещата, които дълбоко ви засягат и болят, е вид емоционална откритост, която ще ви послужи добре, ако се опитвате да разберете как да се свържете спартньора си на по-дълбоко ниво.

За уязвимостта и отварянето към партньора си Нандита казва: "Бъдете уязвими. Това е едно от най-красивите неща, защото се свързвате на по-дълбоко ниво с него. Споделете несигурността си и го направете възможно най-свободно. Опитайте се да говорите за нещата, които са ви формирали в миналото. Ако имате някакви травми или психически блокажи, не се колебайте да ги споделите открито с партньора си. Ако искате да знаете какда се свържете с партньора си на по-дълбоко ниво, трябва да изразите искрено чувствата си и да покажете, че сте загрижени за него.

"В същото време за вас става от съществено значение да се доверите на партньора си. Изградете по-дълбока връзка с приятеля или приятелката си, като им се доверите напълно. Можете дори да опитате някои упражнения за подобряване на взаимоотношенията, за да заздравите връзката си. Само когато се доверите на партньора си, ще можете да споделите уязвимостите си. Когато те са уязвими и споделят най-съкровените си мисли илиистории от миналото им, не бъдете осъдителни. Не правете осъдителни изказвания, като казвате, че това е лошо или че това не е правилното нещо, което трябва да се чувства. Просто приемете това, което казва партньорът ви."

4. Наблюдавайте партньора си в неговата стихия

За да изградите по-дълбока връзка с партньора си, трябва да го наблюдавате. Гледайте го как прави нещата, които го вълнуват. В началото ми се струваше странно как партньорът ми ме наблюдава как чета и пиша. Той просто ме гледаше, докато прелиствах страниците или пишех на лаптопа си. В първите дни на връзката ни той веднага обръщаше поглед на друго място, когато го хванехавзирайки се в мен.

След като отношенията ни се задълбочиха, той започна да го прави открито. Сега не мига, когато вдигна поглед от книгата си и очите ни се срещнат. Все още ме кара да се изчервявам. Той забеляза, че си мърдам лицето, и посочи, че мигам прекомерно, когато чета или пиша. Това е толкова интимен и фин начин за по-дълбока връзка в една връзка.

Как да се свържете с някого по-дълбоко в рамките на кратко време? Задайте си тези ключови въпроси и това е, което ще ви сближи с него. Каква е стихията на партньора ви? Футбол? Свирене на инструмент? Печене? Готвене? Каквото и да е, отидете и го наблюдавайте в действие и ще знаете инстинктивно как да се свържете с партньора си на по-дълбоко ниво. Всъщност ще започнете да се чувствате по-близки с него.от този момент.

5. Как да се свържете с партньора си на по-дълбоко ниво? Винаги задавате въпроси с отворен край

Задаването на правилните въпроси в правилния момент може да ви помогне да разберете по-добре партньора си в голяма степен. Задавайте въпроси, за да проведете сърдечен разговор с половинката си. Знам, че всички сме заети със съответния живот... работа, плащане на сметки, грижи за психичното ни здраве и какво ли още не. Не използвайте тези отговорности като извинение, а се опитайте да ги заобиколите.

Много е важно да задавате въпроси и, което е по-важно, да отделите време, за да им покажете такъв интерес. Като се има предвид колко малко познавам партньора си и колко сме заети в професионалния си живот, реших да поема инициативата да задавам отворени въпроси. Задавам ги, когато пътуваме за покупки или когато сядаме да се храним. Колкото и да е периодично или случайно, това еусилията, които винаги съм полагал.

Задаването на такива въпроси ми помогна да разбера защо той е поел отговорността за останалия родител след кончината на другия. осъзнах, че не съм единствената, която е влязла в тази връзка с много личен багаж и мъка. "Подтиквайте се взаимно в правилната посока и си помагайте да станете по-добра версия на себе си. вдъхновявайте ги. мотивирайте ги. задавайте глупави и забавни въпроси. задавайте въпросикоито са засукани. Накарайте ги да се замислят и накарайте себе си да се замислите. Това е вашият прост отговор на въпроса как да се свържете с партньора си на по-дълбоко ниво", казва Нандита.

6. Изградете красиви спомени заедно

"Опитайте се да се смеете много заедно. Бъдете глупави. Правете неща, които ще ви сближат един с друг. Създавайте спомени и бъдете себе си. Танцувайте заедно, гледайте филми и тренирайте заедно. Бъдете щастливи в това пространство, което е само ваше, и го направете толкова ценно, колкото можете." Нандита съветва как да се свържете с партньора си на по-дълбоко ниво. По същия начин, ако се чудите как да се свържете с някого по-дълбоко в рамките на кратко време, начинът е създаването на нови спомени, а това със сигурност е важно във всяка връзка.

Всъщност, дори когато сте във връзка от разстояние, можете да задълбочите отношенията си чрез текстови съобщения и обаждания, стига да прекарвате качествено време един с друг. Да обичате дълбоко партньора си става по-лесно, когато имате багажник, пълен със спомени. Спомени, които можете да погледнете назад и да се усмихнете и да ви липсват, когато не са наблизо.

Намерете си общо хоби, ходете на срещи, яжте всички ястия заедно, ако и двамата сте у дома, и задълбочавайте отношенията си с партньора си. При отношенията от разстояние използвайте силата на онлайн пространството, за да се свързвате, да се смеете един друг и да създавате спомени, както бихте го направили на живо. Колкото по-силни сте вие и партньорът ви в мислите си, толкова по-силни ще се чувствате и двамата като двойка.

7. Изследвайте заедно сексуалните си страни

Сега нещата ще станат наистина забавни, но нека все пак продължим да се фокусираме върху емоционалния аспект, който ви помага да се свържете с партньора си на по-дълбоко и дори духовно ниво. Когато мислите за секс, бихте ли казали, че може би "интимност" е първото нещо, което ви идва наум? Защото аз винаги мисля за секса като за място, където да се почувствате истински видяни, обичани и свободни да изразите себе си напълно.

Много двойки стават жертва на монотонния секс в дългосрочните си връзки. Избягвайте го, като разширявате и изследвате сексуалните желания на другия. Бъдете открити и честни за нуждите си. Ако се питате как да се свържете с партньора си на по-дълбоко ниво, позволете си да изследвате своите и на партньора си фантазии без срам и се отдайте по-пълно на най-дълбоките желания на другия. Това ще ви помогнесе свързвате мислено с партньора си и проактивно добавяте дълбочина на преживяването, каквато не сте изпитвали досега.

Как дълбоката връзка с партньора ви помага на връзката ви?

Сигурно е, че по-дълбоката и по-продължителна връзка с партньора ви със сигурност е полезна за връзката ви. Но как точно се случва това? Как точно се подобрява връзката ви след това? Ето няколко начина:

• Да бъдете по-любезни по време на спорове: Когато проявявате повече съпричастност и топлота към партньора си, е очевидно, че глупавите спорове в отношенията ви вече няма да измъчват любовния ви живот. Когато видите партньора си такъв, какъвто е в действителност, и разберете неговите навици, ще бъдете по-малко склонни да се ядосвате в споровете, а по-скоро ще подходите по-конструктивно.
• По-добре разбираме поведението им: Сега, след като сте приключили с учебната програма за травмите от миналото на партньора ви, историята на връзките му и т.н., може би ще успеете да разберете по-добре неговите реакции и механизми за справяне. Защо са толкова отвратителни към идеята за брак? Може би защото родителите им не са имали добър такъв. Защо никога не споменават дори бившия си? Може би защото бившият им ги е наранил по начин, по който никой досега не е
• Има по-малко място за несигурност: След като се почувствате напълно уязвими пред някого и сте спокойни, когато става въпрос за отваряне пред него, се чувствате по-приети, обичани и обгрижвани. Това със сигурност ще ви помогне да се отървете от несигурността си по отношение на него и връзката.
• Ще се почувствате привлечени един към друг: Да, по-дълбоката връзка може да даде път на магнетично привличане. Когато започнете да работите върху връзката и съзнателно се опитвате да развиете и задълбочите тази връзка, ще усетите и любовта и привличането в изобилие.
• Научаване на нови неща: Индивидуалното ви израстване като личност също ще бъде подпомогнато само когато полагате такива усилия в една връзка. Не само ще научите нещо за партньора си, но и ще научите нови перспективи и нови неща за света, което само ще ви помогне да израснете като личност.

Ключови указатели

• За да се свържете истински с някого, трябва не само да се откриете пред него, но и да умеете да слушате.
• Гледайте ги в тяхната стихия, докато правят любимото си нещо, и ще се почувствате сякаш се влюбвате отново и отново, всеки път.
• Отворете се един към друг в сексуално отношение. Споделете желанията и фантазиите си и направете цялото преживяване по-интимно и духовно.
• Бъдете съпричастни към техните нужди, желания и емоции, ако наистина искате да се свържете с тях на по-дълбоко ниво.
• Дълбоката връзка с някого не само ще ви направи по-любезни към него, но и ще създаде силно привличане между вас двамата.

Никога не преставайте да бъдете любопитни към партньора си. Общувайте, за да се свържете, да се отнесете и да разберете опасенията и радостта на партньора си. Животът невинаги е дъга и слънце, когато имат проблем, бъдете до тях. Прошката във взаимоотношенията е важна. Не задържайте прекалено дълго време обиди, защото това ще отслаби ангажимента ви един към друг. Преодолявайте заедно несгодите и предизвикателствата катои да излезете по-силни от всякога.

8 стратегии за разрешаване на конфликти във взаимоотношенията, които почти винаги работят