Styrken i ethvert forhold afhænger af selve dets fundament. I begyndelsen af mit nuværende forhold troede jeg, at vi meget snart ville ramme et isbjerg. Og inden for et par uger spekulerede jeg allerede på, hvordan man kommer i kontakt med sin partner på et dybere niveau. Ser du, jeg tænker på mig selv som en filosof, der kan lide at tænke over livet og kunsten. Min partner er på den anden side en mand af verden, der fødderfast plantet på jorden og tanker rodfæstet i det at leve. Det var det, der skabte forskelle mellem os. Så vi måtte kæmpe nogle kampe lige fra begyndelsen.

Når det er sagt, lod vi ikke dette komme i vejen for vores forhold eller vores kærlighed. Vi vidste, at vi ønskede at få det til at fungere, og derfor gjorde vi en indsats for at komme tættere på hinanden på et dybere plan. Jo mere jeg talte med ham om de ting, jeg elsker, jo mere fandt jeg ud af om hans jordnære personlighed, som er en slående kontrast til min. Men det fik mig ikke til at elske ham mindre.

Faktisk begyndte jeg at værdsætte hans måde at se livet på og forstå, hvordan hans hjerne fungerer. Dette uddybede min beslutning om at få en dybere forbindelse i forholdet. Denne søgen fik mig til at indse, at der kan være mange andre, der vader gennem lignende farvande. Lad os sammen tage et oprigtigt kig på, hvordan du får kontakt med din partner på et dybere niveau, med indsigt fra praktiserende psykologNandita Rambhia (BA Psychology), som har specialiseret sig i kompatibilitetsproblemer, forældreproblemer og rådgivning om udenomsægteskabelige affærer.

Hvad betyder det at have en dybere forbindelse i et forhold?

Det første, jeg lærte i min sociologitime, var, at mennesker er sociale dyr. Selvom jeg er enig i den pointe, mener jeg, at der er én ting, der adskiller os fra dyr, og det er det faktum, at vi er født med ikke-identiske måder at være og eksistere på. Har du nogensinde undret dig over, hvorfor børn, der er født ud af den samme livmoder, og som ankommer til den samme jord, har så forskellige personligheder og kvaliteter?En ting, der adskiller os fra dyr, er, at vi ikke alle er ens. Vi bringer vores egne idiosynkrasier og særheder til denne verden, hvilket gør det endnu mere kompliceret at blive forelsket i et andet menneske.

Derfor bliver det svært at lære din partner at kende på et dybere plan. At have en dybere forbindelse med nogen betyder at forstå dem fuldt ud, føle med dem og vide, hvorfor de er, som de er, herunder deres tidligere traumer, deres frygt, deres styrker, deres svagheder og alt om dem indefra og ud, samtidig med at man giver dem deres personlige rum. En forbindelse, der går ud overandre menneskelige forbindelser.

Ifølge Nandita: "At knytte bånd til din bedre halvdel vil helt sikkert hjælpe med at styrke dit forhold til din partner, og der er flere aspekter ved det end blot at være romantisk med dem eller have det sjovt sammen. Dette alene vil ikke besvare dit spørgsmål om, hvordan du knytter bånd til din partner på et dybere niveau. Prøv at knytte bånd til dem på flere niveauer. For eksempel kan du tale medHvis I ikke har nogen lignende hobbyer, så tag del i deres interesser, og opbyg en dybere forbindelse til din kæreste/partner. Men det er noget, du skal arbejde konsekvent på."

Sådan får du kontakt med din partner på et dybere niveau - 7 nemme trin

Bare fordi du og din partner har kendt hinanden i lang tid, betyder det ikke, at du nogensinde kan holde op med at lære nye ting om dem. Faktisk betyder det ikke rigtig noget, hvor længe I har været sammen. Du vil altid læse et nyt kapitel om dem, vende en ny side eller se dem i et nyt lys, du aldrig gjorde før. Sådan kan kærlighed være, så forbered dig på at blive overrasket! Men det er ikkeDet er faktisk slet ikke en dårlig ting. Især ikke, når du først har lært kunsten at forbinde dig med din partner på et dybere niveau.

Jeg læste engang et meget tankevækkende citat. Det lyder nogenlunde sådan her: "At elske nogen i lang tid er at gå igennem tusind begravelser af de mennesker, de plejede at være." Hvor rammende! Mennesker, deres tankegang, deres sympatier og antipatier er alle dynamiske. Vi kan ikke betegne noget i dette hurtige liv som konstant. Hvordan vi formår at opbygge et stærkt, urokkeligt bånd på trods af al bagage ogusikkerhed i et forhold er det, der betyder noget.

For at kunne forbinde dig mentalt med din partner, er du nødt til at føle dig sikker og tryg i deres nærvær. Du er nødt til at dele varme og en følelse af komfort, som du ikke kan føle andre steder. Du kan ikke opbygge et dybere forhold til din kæreste eller endda din ægtefælle, hvis en af jer udstråler negativitet. Hvis du virkelig ønsker at styrke din forbindelse med din SO, skal du gennemgå de syv trinom, hvordan du får kontakt med din partner på et dybere niveau, og prøv at anvende dem i dit forhold:

1. Kommunikation er nøglen

Hvordan får man en dybere forbindelse til nogen på kort tid? Jeg kan ikke understrege vigtigheden af at kommunikere med sin partner nok, især når man gerne vil gøre det hurtigt og på kort tid. At kommunikere betyder ikke, at man skal lufte sine ufiltrerede tanker og forvente, at den anden person er okay med det. Det betyder, at man skal have en samtale, der omfatter den største ærlighed. OgKommunikation betyder ikke kun at tale, men også at lytte.

Generelt set omfatter kommunikation de fem K'er: klar, præcis, overbevisende, nysgerrig og medfølende. At kommunikere bare for at lytte til, hvad den anden person siger, uden engagement fra din side, vil ikke hjælpe dig, når dit mål er at lære at opbygge en dybere forbindelse med din partner.

Stil spørgsmål og find ud af, hvor godt du kender din partner. "Efterhånden som forholdet vokser, er det vigtigt at være åben over for enhver form for diskussion, argumenter og uenigheder. At acceptere dine uenigheder vil hjælpe dig med at lære din partner at kende på et dybere niveau. At prøve at forstå, hvor de kommer fra, vil hjælpe dig med at opbygge en dybere forbindelse med din partner." siger Nandita.

2. Sådan får du kontakt med din partner på et dybere niveau - vær mere empatisk

Jo mere vi lever i en boble, jo mindre empatiske er vi over for andre mennesker. At være medfølende over for din partner er svaret på, hvordan du opbygger en dybere forbindelse med din partner. Forståelse er porten til kærlighed og medfølelse, hvis du virkelig ønsker at forbinde dig med en kvinde eller en mand. For helt at forstå din partner skal du kende forskellen mellem empati og sympati.

Empati kan bringe dig tættere på din partner, mens sympati kan gøre din partner magtesløs eller modløs. Sæt dig i deres sted, når du forsøger at lære din partner at kende på et dybere plan. At udvise mangel på empati kan i sidste ende ødelægge dit forhold. Nandita siger: "Forbind dig med din partner på et dybere plan i stedet for at dele et overfladisk forhold med dem. Der eraspekter af vores liv, som vi ikke deler med andre, men det er vigtigt at tale med sin partner om dem.

"Dette kan omfatte ting, der er ekstremt private for dig og lidt ubehagelige, såsom familieanliggender, barndomstraumer, personlig usikkerhed eller psykiske problemer. Hvis du ønsker at komme i kontakt med din partner på et dybere niveau, er det tid til at sænke paraderne. Afvis heller aldrig deres følelser, når de bevidst begynder at åbne sig for dig. Forstå, hvor de kommer frafra og tage hensyn til deres ønsker og behov."

3. Begynd at dele hinandens sårbarheder

Sårbarhed er en persons villighed til at risikere sine følelser og svagheder ved at afsløre dem for en anden person. Det er et af de mange kritiske følelsesmæssige behov i et forhold. At dele sine dybeste tanker og fortælle sin SO om de ting, der påvirker og smerter en dybt, er den form for følelsesmæssig åbenhed, der vil tjene en godt, hvis man forsøger at finde ud af, hvordan man får kontakt meddin partner på et dybere plan.

Om sårbarhed og det at åbne sig for sin partner siger Nandita: "Vær sårbar. Det er noget af det smukkeste, fordi du får kontakt med vedkommende på et dybere plan. Del din usikkerhed, og gør det så frit som muligt. Prøv at tale om ting, der har formet dig i fortiden. Hvis du har traumer eller mentale blokeringer, er du velkommen til at dele dem åbent med din partner. Hvis du vil vide, hvordanHvis du vil i kontakt med din partner på et dybere plan, er du nødt til at være oprigtig omkring dine følelser og vise omsorg for din partner.

"Samtidig bliver det vigtigt for dig at stole på din partner. Opbyg en dybere forbindelse med din kæreste ved at stole fuldstændigt på dem. Du kan endda prøve nogle tillidsøvelser for at forbedre forhold for at styrke dit bånd. Først når du stoler på din partner, vil du være i stand til at dele dine sårbarheder. Når de er sårbare og deler deres inderste tanker ellerDu må ikke komme med fordømmende udtalelser ved at sige, at det her er dårligt, eller at det ikke er det rigtige at føle. Bare accepter, hvad din partner siger."

4. Iagttag din partner i deres element

For at opbygge en dybere forbindelse med din SO skal du observere dem. Se dem gøre de ting, de brænder for. Først syntes jeg, det var underligt, hvordan min partner så mig læse og skrive. Han stirrede bare på mig, mens jeg bladrede i siderne eller skrev løs på min bærbare computer. I de første dage af vores forhold vendte han straks blikket et andet sted hen, når han blev fangetog stirrede på mig.

Da vores forhold blev dybere, begyndte han at gøre det åbent. Nu viger han ikke tilbage, når jeg kigger op fra min bog, og vores øjne mødes. Det får mig stadig til at rødme. Han bemærkede, at jeg rykker mit ansigt og påpegede, at jeg blinker overdrevent, når jeg læser eller skriver. Det er sådan en intim og subtil måde at få en dybere forbindelse i et forhold.

Hvordan får du en dybere forbindelse til nogen på kort tid? Stil dig selv disse nøglespørgsmål, og det er det, der vil bringe dig tættere på dem. Hvad er din partners element? Fodbold? Spille et instrument? Bage? Lave mad? Uanset hvad det er, så gå ud og se dem i aktion, og du vil instinktivt vide, hvordan du får en dybere forbindelse til din partner. Faktisk vil du begynde at føle dig tættere på demfra det øjeblik.

5. Hvordan får du kontakt med din partner på et dybere niveau? Stil altid åbne spørgsmål

At stille de rigtige spørgsmål på det rigtige tidspunkt kan i høj grad hjælpe dig med at forstå din partner bedre. Stil spørgsmål for at få en hjerte-til-hjerte-samtale med din bedre halvdel. Jeg ved, at vi alle har travlt med vores respektive liv ... job, betale regninger, tage os af vores mentale helbred og hvad ved jeg. Brug ikke disse ansvarsområder som undskyldninger, men prøv i stedet at arbejde uden om dem.

Det er meget vigtigt at stille spørgsmål og endnu vigtigere at tage sig tid til at vise dem den slags interesse. I betragtning af hvor lidt jeg kendte min partner, og hvor travlt vi har i vores professionelle liv, besluttede jeg at tage initiativ til at stille åbne spørgsmål. Jeg stiller dem, når vi kører efter dagligvarer, eller når vi sætter os ned for at spise et måltid. Hvor sporadisk eller tilfældigt det end er, er det enindsats, jeg altid har lagt i det.

At stille sådanne spørgsmål hjalp mig med at forstå, hvorfor han tog ansvaret for den tilbageværende forælder efter den andens død. Jeg indså, at jeg ikke er den eneste, der kom ind i dette forhold med en masse personlig bagage og sorg. "Skub hinanden i den rigtige retning og hjælp hinanden med at blive en bedre version af sig selv. Inspirer dem. Motiver dem. Stil fjollede og sjove spørgsmål. Stil spørgsmålFå dem til at tænke, og få dig selv til at tænke. Det er det enkle svar på, hvordan du kommer i kontakt med din partner på et dybere plan," siger Nandita.

6. Skab smukke minder sammen

"Prøv at grine meget sammen. Vær fjollede. Gør ting, der bringer jer tættere på hinanden. Skab minder og vær jer selv. Dans sammen, se film og træn sammen. Vær glade i det rum, der kun er jeres, og gør det så værdsat, som I kan." Nandita giver gode råd til, hvordan du får et dybere forhold til din partner. Hvis du også undrer dig over, hvordan du får et dybere forhold til nogen på kort tid, så er det at skabe nye minder vejen frem, og det er bestemt vigtigt i ethvert forhold.

Selv når man er i et langdistanceforhold, kan man faktisk uddybe et forhold over sms og opkald, så længe man tilbringer kvalitetstid sammen. At elske sin partner dybt bliver lettere, når man har en kuffert fuld af minder. Minder, som man kan se tilbage på og smile og savne, når de ikke er der.

Find en fælles hobby, gå på dates, spis alle måltiderne sammen, hvis I begge er hjemme, og uddyb dit forhold til din partner. I langdistanceforhold kan du bruge onlinemulighederne til at komme i kontakt med hinanden, få hinanden til at grine og skabe minder, som I ville gøre i virkeligheden. Jo stærkere du og din partner er i hinandens tanker, jo stærkere vil I begge føle jer som et par.

7. Udforsk jeres seksuelle sider sammen

Nu bliver det rigtig sjovt, men lad os stadig fokusere på det følelsesmæssige aspekt, som hjælper dig med at knytte bånd til din partner på et dybere og endda spirituelt plan. Når du tænker på at have sex, vil du så sige, at "intimitet" måske er det første, du tænker på? For jeg tænker altid på sex som et sted, hvor man virkelig føler sig set, elsket og fri til at udtrykke sig fuldt ud.

Mange par bliver ofre for monoton sex i langvarige forhold. Styr uden om det ved at udvide og udforske hinandens seksuelle lyster. Vær åben og ærlig om dine behov. Hvis du spørger, hvordan du kommer i kontakt med din partner på et dybere plan, så tillad dig selv at udforske dine og din partners fantasier uden skam og overgiv jer mere fuldt ud til hinandens dybeste lyster. Det vil hjælpeDu forbinder dig mentalt med din partner og tilføjer proaktivt en dybde i oplevelsen, som du aldrig har følt før.

Hvordan hjælper det dit forhold at have en dyb forbindelse til din partner?

Det er helt sikkert, at en dybere og mere langvarig forbindelse med din partner er godt for dit forhold. Men hvordan sker det helt præcist? Hvordan bliver dit forhold bedre efter det? Her er et par måder:

• Være venligere under skænderier: Når du har mere empati og varme over for din partner, er det indlysende, at dumme parforholdsskænderier ikke længere vil plage dit kærlighedsliv. Når du ser din partner, som han eller hun virkelig er, og forstår deres vaner, vil du være mindre tilbøjelig til at tage den vrede vej i skænderier og hellere tage en mere konstruktiv tilgang.
• Der er en bedre forståelse af deres adfærd: Nu, hvor du er færdig med pensum om din partners tidligere traumer, forholdshistorier osv., kan du måske bedre forstå deres reaktioner og håndteringsmekanismer. Hvorfor er de så afvisende over for tanken om ægteskab? Måske fordi deres forældre ikke havde et godt ægteskab. Hvorfor nævner de aldrig deres eks? Måske fordi deres eks sårede dem på en måde, som ingen har gjort før.
• Der er mindre plads til usikkerhed: Når du føler dig helt sårbar over for nogen og har det godt med at åbne dig for dem, føler du dig mere accepteret, elsket og holdt af. Det hjælper dig i høj grad med at komme af med din usikkerhed over for dem og forholdet...
• I vil føle jer tiltrukket af hinanden: Ja, en dybere forbindelse kan give plads til en magnetisk tiltrækning. Når du begynder at arbejde på forholdet og bevidst forsøger at udvikle og uddybe det bånd, vil du også føle kærlighed og tiltrækning i overflod.
• At lære nye ting: Din individuelle vækst som person vil også kun blive fremmet, når du lægger denne form for indsats i et forhold. Du vil ikke kun lære ting om din partner, du vil også lære nye perspektiver og nye ting om verden, hvilket kun vil hjælpe dig med at vokse som person.

Nøglepointers

• For virkelig at komme i kontakt med nogen skal du ikke bare åbne dig for dem, men også være rigtig god til at lytte.
• Se dem i deres rette element, når de gør deres yndlingsting, og du vil føle, at du bliver forelsket igen, hver gang.
• Åbn op for hinanden seksuelt. Del jeres lyster og fantasier, og gør hele oplevelsen mere intim og spirituel.
• Vær empatisk over for deres behov, ønsker og følelser, hvis du virkelig ønsker at komme i kontakt med dem på et dybere plan.
• At forbinde sig dybt med nogen vil ikke kun gøre dig venligere over for dem, men også skabe en intens tiltrækning mellem jer to.

Hold aldrig op med at være nysgerrig på din partner. Kommuniker for at forbinde, relatere og forstå din partners bekymringer og glæde. Livet er ikke altid regnbuer og solskin, når de har et problem, skal du være der for dem. Tilgivelse i forhold er vigtig. Hold ikke nag for længe, eller det vil svække dit engagement i hinanden. Overvinde modgang og udfordringer sammen som enpar og komme ud stærkere end nogensinde.

8 konfliktløsningsstrategier i parforhold, der næsten altid virker