कुनै पनि सम्बन्धको बल यसको आधार मा निर्भर गर्दछ। मेरो हालको सम्बन्धको शुरुवातमा, मैले सोचें कि हामी छिट्टै एउटा हिमशैलीमा ठोक्नेछौं। र एक दुई हप्ता भित्र, म पहिले नै सोचिरहेको थिएँ कि कसरी गहिरो स्तरमा तपाइँको पार्टनरसँग जडान गर्ने। तपाईंले देख्नुभयो, म आफूलाई जीवन र कलाको बारेमा सोच्न मन पराउने दार्शनिकको रूपमा सोच्दछु। अर्कोतर्फ मेरो साथी संसारको मान्छे हो, खुट्टा जमिनमा दृढतापूर्वक रोपेको र जीवनको व्यवसायमा जरा गाडेको विचार। यही कारणले हामीबीच मतभेद पैदा भएको छ । त्यसैले हामीले सुरुदेखि नै केही संघर्षहरू सामना गर्नुपरेको थियो।

यसले भन्यो, हामीले यसलाई हाम्रो सम्बन्ध वा हाम्रो प्रेमको बाटोमा आउन दिएनौं। हामीलाई थाहा थियो कि हामी यो काम गर्न चाहन्छौं र त्यसैले हामीले गहिरो स्तरमा जडान गर्ने प्रयासमा राख्यौं। मैले उहाँसँग जति धेरै मनपर्ने कुराहरूबारे कुरा गरेँ, त्यति नै मैले उहाँको डाउन-टु-अर्थ व्यक्तित्वको बारेमा थाहा पाएँ, जुन मेरो भन्दा एकदमै फरक छ। तर त्यसले मलाई उहाँलाई माया गर्न कम गराएको छैन।

वास्तवमा, मैले जीवनलाई हेर्ने र उसको दिमागले काम गर्ने तरिका बुझ्ने उनको तरिकाको कदर गर्न थालें। यसले सम्बन्धमा गहिरो सम्बन्ध राख्ने मेरो संकल्पलाई गहिरो बनायो। यो खोजले मलाई यो महसुस गर्न प्रेरित गर्यो कि त्यहाँ धेरै अन्य समान पानीहरु बाट हिडिरहेको हुन सक्छ। सँगै, अभ्यास गर्ने मनोवैज्ञानिक नन्दिता रम्भिया (बीए मनोविज्ञान) को अन्तर्दृष्टिको साथ गहिरो स्तरमा आफ्नो पार्टनरसँग कसरी जोडिने भन्ने बारे एक इमानदार नजर राखौं।फर्केर आउनुहोस् र मुस्कुराउनुहोस् र तिनीहरू वरपर नभएको बेला उनीहरूलाई सम्झनुहोस्।

आपसी शौक खोज्नुहोस्, डेटहरूमा जानुहोस्, सबै खाना सँगै खानुहोस् यदि तपाईं दुबै घरमा हुनुहुन्छ भने, र तपाईंको पार्टनरसँगको सम्बन्धलाई गहिरो बनाउनुहोस्। लामो दूरीको सम्बन्धहरूमा, जडान गर्न, एकअर्कालाई हाँस्न र सम्झनाहरू सिर्जना गर्नको लागि अनलाइन स्पेसको शक्ति प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईं र तपाईंको पार्टनर एकअर्काको विचारमा जति बलियो हुनुहुन्छ, तपाईं दुवैले एक जोडीको रूपमा बलियो महसुस गर्नुहुनेछ।

7. तपाईंका यौन पक्षहरू सँगै अन्वेषण गर्नुहोस्

अब, चीजहरू साँच्चै रमाइलो हुन लागेको छ। तर हामी अझै पनि यसको भावनात्मक पक्षमा ध्यान केन्द्रित गर्न जारी राखौं जसले तपाईंलाई गहिरो र आध्यात्मिक स्तरमा तपाईंको पार्टनरसँग बन्धनमा मद्दत गर्दछ। जब तपाइँ यौन सम्बन्धको बारेमा सोच्नुहुन्छ, के तपाइँ भन्नुहुन्छ कि सायद "इंटिमेसी" तपाईको दिमागमा आउने पहिलो कुरा हो? किनभने म सधैं सेक्सलाई साँच्चै देखेको, माया गर्ने, र आफूलाई पूर्ण रूपमा व्यक्त गर्न स्वतन्त्र महसुस गर्ने ठाउँको रूपमा सोच्छु।

धेरै जोडीहरू दीर्घकालीन सम्बन्धमा नीरस यौनको सिकार हुन्छन्। एकअर्काको यौन इच्छाहरू विस्तार र अन्वेषण गरेर यसबाट टाढा रहनुहोस्। तपाईंको आवश्यकताहरूको बारेमा खुला र इमानदार हुनुहोस्। यदि तपाइँ तपाइँको पार्टनरसँग गहिरो स्तरमा कसरी जडान गर्ने भनेर सोध्दै हुनुहुन्छ भने, त्यसपछि आफैलाई लाज बिना तपाइँको र तपाइँको पार्टनरको कल्पनाहरू अन्वेषण गर्न अनुमति दिनुहोस् र एकअर्काको गहिरो चाहनाहरूमा पूर्ण रूपमा आत्मसमर्पण गर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई मानसिक रूपमा तपाईंको पार्टनरसँग जोड्न र सक्रिय रूपमा अनुभवको गहिराइ थप्न मद्दत गर्नेछ, तपाईंले कुनै पनि कुराको विपरीतकहिल्यै महसुस गरेको छ।

तपाईंको पार्टनरसँग गहिरो सम्बन्धले तपाईंको सम्बन्धलाई कसरी मद्दत गर्छ?

यो निश्चित छ कि आफ्नो पार्टनरसँग गहिरो, लामो समयसम्म चल्ने सम्बन्ध पक्कै पनि तपाईंको सम्बन्धको लागि राम्रो छ। तर वास्तवमा यो कसरी हुन्छ? यो पछि तपाईको सम्बन्ध कसरी सुधार हुन्छ? यहाँ केहि तरिकाहरू छन्:

• तर्कको समयमा दयालु हुनु: जब तपाइँ तपाइँको पार्टनर प्रति अधिक समानुभूति र न्यानोपन गर्नुहुन्छ, यो स्पष्ट छ कि मूर्ख सम्बन्ध तर्कहरूले तपाइँको प्रेम जीवनलाई विचलित गर्दैन। अरु केहि। एकचोटि तपाईंले आफ्नो पार्टनर वास्तवमै को हुनुहुन्छ भनेर देख्नुभयो र तिनीहरूको बानी बुझ्नुभयो भने, तपाईं तर्कहरूमा क्रोधित मार्ग लिन र बरु थप रचनात्मक दृष्टिकोण लिन कम झुकाव मान्नुहुन्छ
• उनीहरूको व्यवहारको राम्रोसँग बुझाइ छ: अब तपाईंले आफ्नो पार्टनरको विगतका आघातहरू, सम्बन्धको इतिहासहरू, इत्यादिमा पाठ्यक्रम समाप्त गर्नुभएको छ, तपाईंले उनीहरूको प्रतिक्रियाहरू र सामना गर्ने संयन्त्रहरू अझ राम्ररी बुझ्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ। उनीहरु किन विवाहको विचारमा यति विचलित छन्? सायद तिनीहरूका आमाबाबुको राम्रो छैन किनभने। किन तिनीहरूले कहिल्यै आफ्नो पूर्व उल्लेख गर्दैनन्? हुनसक्छ किनभने तिनीहरूका पूर्वहरूले उनीहरूलाई यसरी चोट पुर्‍याएका छन् जुन पहिले कसैले पनि नगरेको थियो
• त्यहाँ असुरक्षाको लागि कम ठाउँ छ: एक पटक तपाईं कसैसँग पूर्ण रूपमा कमजोर महसुस गर्नुहुन्छ र उनीहरूसँग खुल्ने कुरामा सहज महसुस गर्नुहुन्छ, तपाईंले महसुस गर्नुहुन्छ अधिक स्वीकृत, माया, र हेरचाह। यो पक्कै पनि मद्दत मा एक लामो बाटो जान्छतपाईंले आफ्नो असुरक्षालाई तिनीहरू र सम्बन्धको वरिपरि बहाउनुहुन्छ
• तपाईंले एकअर्काप्रति आकर्षित महसुस गर्नुहुनेछ: हो, गहिरो जडानले चुम्बकीय आकर्षणलाई बाटो दिन सक्छ। जब तपाईं सम्बन्धमा काम गर्न थाल्नुहुन्छ र सचेत रूपमा त्यो बन्धनलाई विकास र गहिरो बनाउने प्रयास गर्नुहुन्छ, तपाईंले प्रशस्त मात्रामा प्रेम र आकर्षण पनि महसुस गर्नुहुनेछ
• नयाँ कुराहरू सिक्दै: एक व्यक्तिको रूपमा तपाईंको व्यक्तिगत वृद्धि पनि उत्प्रेरित हुनेछ। जब तपाईं सम्बन्धमा यस प्रकारको प्रयास गर्नुहुन्छ। तपाईंले आफ्नो पार्टनरको बारेमा कुराहरू मात्र सिक्नुहुनेछैन, तपाईंले नयाँ दृष्टिकोण र संसारको बारेमा नयाँ कुराहरू पनि सिक्नुहुनेछ, जसले तपाईंलाई एक व्यक्तिको रूपमा बढ्न मद्दत गर्नेछ

मुख्य सूचकहरू

• कसैसँग साँच्चै जोडिनको लागि, तपाईंले उनीहरूसँग मात्र खुल्नु पर्दैन, तर सुन्नमा पनि साँच्चै राम्रो हुनुहोस्
• उनीहरूले जस्तै तिनीहरूको तत्वमा हेर्नुहोस्। तिनीहरूको मनपर्ने कुरा र तपाईंले प्रत्येक पटक फेरि प्रेममा पर्दै हुनुहुन्छ जस्तो महसुस गर्नुहुनेछ, प्रत्येक पटक
• एक अर्कालाई यौन रूपमा खोल्नुहोस्। आफ्ना चाहना र कल्पनाहरू साझा गर्नुहोस् र सम्पूर्ण अनुभवलाई थप घनिष्ट र आध्यात्मिक बनाउनुहोस्
• उनीहरूको आवश्यकता, चाहना र भावनाहरूप्रति समानुभूतिपूर्ण हुनुहोस् यदि तपाईं तिनीहरूसँग गहिरो स्तरमा जडान हुन चाहनुहुन्छ भने
• कसैसँग गहिरो रूपमा जडान गर्नाले मात्र होइन। तपाईं तिनीहरूप्रति दयालु हुनुहुन्छ, तर तपाईं दुईबीच तीव्र आकर्षण पनि सिर्जना गर्नुहोस्

आफ्नो पार्टनरको बारेमा जिज्ञासु हुन कहिल्यै नछोड्नुहोस्। जडान गर्न संचार गर्नुहोस्, सम्बन्ध रआफ्नो पार्टनरको आशंका र आनन्द बुझ्नुहोस्। जीवन सधैं इन्द्रेणी र घाम होइन, जब तिनीहरूसँग समस्या छ, तिनीहरूको लागि त्यहाँ हुनुहोस्। सम्बन्धमा क्षमा महत्त्वपूर्ण छ। धेरै लामो समयको लागि कुनै रिस नराख्नुहोस् वा यसले एकअर्काप्रतिको तपाईंको प्रतिबद्धतालाई कमजोर बनाउँछ। एक जोडीको रूपमा सँगै कठिनाइहरू र चुनौतीहरू पार गर्नुहोस् र पहिले भन्दा बलियो बन्नुहोस्।

8 सम्बन्धहरूमा द्वन्द्व समाधान रणनीतिहरू जुन लगभग सधैं काम गर्दछ

सम्बन्धमा गहिरो जडान हुनुको अर्थ के हो?

मैले मेरो समाजशास्त्र कक्षामा सिकेको पहिलो कुरा भनेको मानिस सामाजिक प्राणी हो। जति म त्यो बिन्दुसँग सहमत छु, मलाई लाग्छ कि त्यहाँ एउटा कुरा छ जसले हामीलाई जनावरहरूबाट अलग गर्छ, र त्यो हो कि हामी अस्तित्व र अस्तित्वको गैर-समान तरिकाहरू लिएर जन्मेका छौं। एउटै गर्भबाट जन्मिएका एउटै धर्तीमा आएका सन्तानमा यस्तो फरक व्यक्तित्व र गुण किन हुन्छ भनेर कहिल्यै सोच्नुभएको छ ? हामीलाई जनावरहरूबाट अलग गर्ने एउटा कुरा भनेको हामी सबै समान छैनौं। हामी यस संसारमा हाम्रो आफ्नै विशेषता र विशेषताहरू ल्याउँछौं, जसले अर्को व्यक्तिसँग प्रेममा पर्नलाई नेभिगेट गर्न अझ जटिल बनाउँछ।

यसैले गहिरो स्तरमा आफ्नो पार्टनरलाई चिन्न गाह्रो हुन्छ। कसैसँग गहिरो सम्बन्ध राख्नु भनेको उनीहरूलाई पूर्ण रूपमा बुझ्नु, उनीहरूसँग समानुभूति राख्नु र उनीहरू किन छन् भन्ने थाहा पाउनु हो, उनीहरूका विगतका आघातहरू, उनीहरूका डरहरू, उनीहरूका शक्तिहरू, उनीहरूका कमजोरीहरू, र उनीहरूका बारेमा भित्र भित्रका सबै कुराहरू सहित। तिनीहरूलाई आफ्नो व्यक्तिगत ठाउँ दिँदै। एक जडान जुन अन्य मानव जडानहरू भन्दा पर जान्छ।

नन्दिताका अनुसार, "तपाईंको महत्त्वपूर्ण व्यक्तिसँगको बन्धनले तपाईंको पार्टनरसँगको सम्बन्धलाई मजबुत बनाउन निश्चित रूपमा मद्दत गर्नेछ र यसमा केवल रोमान्टिक हुनु बाहेक अन्य धेरै पक्षहरू छन्।तिनीहरू वा सँगै रमाइलो गर्दै। यो एक्लैले तपाईंको साथीसँग कसरी गहिरो स्तरमा जडान गर्ने भन्ने प्रश्नको जवाफ दिँदैन। धेरै स्तरहरूमा तिनीहरूसँग बन्धन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, तपाईंले आफ्नो काम-सम्बन्धित मुद्दाहरूको बारेमा उनीहरूसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँसँग कुनै समान शौक छैन भने, त्यसपछि तिनीहरूको रुचिहरूमा भाग लिनुहोस् र आफ्नो प्रेमी/प्रेमिका/साथीसँग गहिरो सम्बन्ध निर्माण गर्नुहोस्। तर यो त्यस्तो चीज हो जुन तपाईंले निरन्तर रूपमा काम गर्नुपर्छ।”

कसरी आफ्नो पार्टनरसँग गहिरो स्तरमा जडान गर्ने – ७ सजिलो चरणहरू

तपाईं र तपाईंको पार्टनरले एकअर्कालाई चिन्नु भएकोले लामो समयको मतलब यो होइन कि तपाईंले तिनीहरूको बारेमा नयाँ कुराहरू सिक्न कहिल्यै रोक्न सक्नुहुन्छ। वास्तवमा, यो वास्तवमै फरक पर्दैन कि तपाईं कति लामो समय सँगै हुनुहुन्छ। तपाईंले सधैं तिनीहरूको बारेमा नयाँ अध्याय पढिरहनु भएको छ, नयाँ पृष्ठ पल्टाइरहनुभएको छ, वा तपाईंले पहिले कहिल्यै नगरेको नयाँ प्रकाशमा तिनीहरूलाई हेर्नुहुनेछ। प्रेम यस्तो हुन सक्छ, त्यसैले छक्क पर्न तयार! तर यो जरूरी नराम्रो कुरा होइन। वास्तवमा यो कुनै नराम्रो कुरा होइन। विशेष गरी एकपटक तपाईंले आफ्नो साझेदारसँग कसरी गहिरो स्तरमा जडान गर्ने कला सिक्नुभयो।

मैले एक पटक धेरै विचार-उत्तेजक उद्धरण पढें। यो केहि यसरी जान्छ, "कसैलाई लामो समयसम्म माया गर्नु भनेको पहिलेका मानिसहरूको हजारौं अन्त्येष्टिहरू पार गर्नु हो।" कति मार्मिक! मानिसहरु, उनीहरुको सोच, उनीहरुको रुची–नापसंद सबै गतिशील हुन्छन् । हामी यस द्रुत गतिको जीवनमा कुनै पनि चीजलाई स्थिर रूपमा लेबल गर्न सक्दैनौं। हामी कसरी व्यवस्थापन गर्छौंसम्बन्धमा सबै सामान र असुरक्षाको बाबजुद बलियो, अटूट बन्धन निर्माण गर्नु महत्त्वपूर्ण कुरा हो।

आफ्नो पार्टनरसँग मानसिक रूपमा जडान हुनको लागि, तपाईंले उनीहरूको उपस्थितिमा सुरक्षित र सुरक्षित महसुस गर्न आवश्यक छ। तपाईंले न्यानोपन र आरामको भावना साझा गर्न आवश्यक छ जुन तपाईंले अरू कतै महसुस गर्न सक्नुहुन्न। तपाईं आफ्नो प्रेमी वा प्रेमिका वा तपाईंको जीवनसाथीसँग पनि गहिरो सम्बन्ध बनाउन सक्नुहुन्न यदि तपाईं मध्ये कुनै एकले नकारात्मकता फैलाउँछ भने। यदि तपाइँ साँच्चै तपाइँको SO सँग तपाइँको जडानलाई बलियो बनाउन चाहनुहुन्छ भने, तपाइँको पार्टनरसँग कसरी गहिरो स्तरमा जडान गर्ने भन्ने बारे सात चरणहरू पार गर्नुहोस् र तपाइँको सम्बन्धमा लागू गर्ने प्रयास गर्नुहोस्:

1. संचार कुञ्जी हो

तपाईले छोटो समयमा कसैसँग कसरी गहिरो सम्बन्ध राख्नुहुन्छ? म तपाईंको पार्टनरसँग पर्याप्त कुराकानी गर्ने महत्त्वलाई जोड दिन सक्दिन, विशेष गरी जब तपाईं दुई छिटो र छोटो समयमा गर्न चाहनुहुन्छ। सञ्चार गर्नुको अर्थ आफ्नो अनफिल्टर गरिएका विचारहरूलाई बाहिर निकाल्नु वा बाहिर निकाल्नु र अर्को व्यक्तिले त्यसको साथ ठीक छ भनी आशा गर्नु होइन। यसको अर्थ अत्यन्त इमानदारी समावेश भएको कुराकानी गर्नु हो। र संचार भनेको बोल्नु मात्र होइन, यसको अर्थ सुन्नु पनि हो।

व्यापक रूपमा भन्नुपर्दा, सञ्चारले पाँचवटा Cs समावेश गर्दछ: स्पष्ट, संक्षिप्त, आकर्षक, जिज्ञासु र दयालु। अर्को व्यक्तिले भनेको कुरा सुन्नको लागि मात्र संचार गर्दा, तपाईंको पक्षबाट कुनै संलग्नता बिना, तपाईंको लक्ष्यले कसरी गहिरो सम्बन्ध निर्माण गर्ने भनेर सिक्दै गर्दा तपाईंलाई मद्दत गर्दैन।आफ्नो पार्टनर संग।

प्रश्नहरू सोध्नुहोस् र तपाईं आफ्नो पार्टनरलाई कत्तिको राम्ररी चिन्नुहुन्छ भनेर निर्धारण गर्नुहोस्। "सम्बन्ध बढ्दै जाँदा, कुनै पनि प्रकारको छलफल, तर्क र असहमतिको लागि खुला हुनु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको असहमतिहरू स्वीकार गर्नाले तपाईंलाई आफ्नो पार्टनरलाई गहिरो स्तरमा चिन्न मद्दत गर्नेछ। तिनीहरू कहाँबाट आउँदैछन् भनेर बुझ्न प्रयास गर्दा तपाईंलाई आफ्नो पार्टनरसँग गहिरो सम्बन्ध बनाउन मद्दत गर्छ, ” नन्दिता भन्छिन्।

2. कसरी आफ्नो पार्टनरसँग गहिरो स्तरमा जडान गर्ने? धेरै समानुभूतिशील बन्नुहोस्

जति धेरै हामी बबलमा बाँच्दछौं, हामी अरू मानिसहरूप्रति उति कम समानुभूतिशील हुन्छौं। आफ्नो पार्टनरप्रति दयालु हुनु भनेको आफ्नो पार्टनरसँग कसरी गहिरो सम्बन्ध निर्माण गर्ने भन्ने जवाफ हो। यदि तपाई साँच्चै महिला वा पुरुषसँग जोडिन चाहानुहुन्छ भने बुझाइ प्रेम र करुणाको गेटवे हो। आफ्नो पार्टनरलाई पूर्ण रूपमा बुझ्नको लागि, तपाईंले समानुभूति र सहानुभूति बीचको भिन्नता जान्न आवश्यक छ।

सहानुभूतिले तपाईंलाई आफ्नो पार्टनरको नजिक ल्याउन सक्छ जबकि सहानुभूतिले तपाईंको महत्त्वपूर्ण अर्कालाई निराश वा निराश बनाउन सक्छ। आफ्नो पार्टनरलाई गहिरो स्तरमा जान्न प्रयास गर्दा आफैलाई तिनीहरूको जुत्तामा राख्नुहोस्। समानुभूतिको कमी देखाउँदा अन्ततः तपाईंको सम्बन्ध डुब्न सक्छ। नन्दिता भन्छिन्, “आफ्नो पार्टनरसँग सतही सम्बन्ध बाँड्नुको सट्टा गहिरो स्तरमा जडान गर्नुहोस्। हाम्रो जीवनका केही पक्षहरू छन् जुन हामी अरूसँग साझा गर्दैनौं, तर तपाईंको पार्टनरसँग कुरा गर्न आवश्यक छतिनीहरूलाई।

“यसमा पारिवारिक मामिलाहरू, बाल्यकालका आघातहरू, व्यक्तिगत असुरक्षाहरू, वा मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू जस्ता तपाईंका लागि अत्यन्तै गोप्य र थोरै अप्ठ्यारो हुने कुराहरू समावेश हुन सक्छन्। यदि तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग गहिरो स्तरमा जडान गर्न चाहनुहुन्छ भने, यो तपाईंको गार्डलाई तल राख्ने समय हो। साथै, तिनीहरूका भावनाहरूलाई कहिल्यै खारेज नगर्नुहोस् जब तिनीहरू सचेत रूपमा तपाईंसँग खुल्न थालेका छन्। तिनीहरू कहाँबाट आएका छन् भनी बुझ्नुहोस् र तिनीहरूको चाहना र आवश्यकताहरूलाई विचार गर्नुहोस्।”

3. एकअर्काको कमजोरीहरू साझेदारी गर्न सुरु गर्नुहोस्

असुरक्षा भनेको व्यक्तिको आफ्नो भावना, भावना र कमजोरीहरूलाई अर्को व्यक्तिलाई प्रकट गरेर जोखिममा पार्ने इच्छा हो। यो एक सम्बन्ध मा धेरै महत्वपूर्ण भावनात्मक आवश्यकताहरु मध्ये एक हो। तपाईंका गहिरो विचारहरू साझा गर्नु र तपाईंलाई गहिरो रूपमा असर गर्ने र पीडा दिने कुराहरूमा तपाईंको SO जान दिनु भनेको भावनात्मक खुलापन हो जसले तपाईंलाई राम्रोसँग सेवा दिनेछ यदि तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग गहिरो स्तरमा कसरी जडान गर्ने भनेर पत्ता लगाउन खोज्दै हुनुहुन्छ।

असुरक्षितता र आफ्नो पार्टनरको लागि खुलापनको बारेमा, नन्दिता भन्छिन्, "असुरक्षित हुनुहोस्। यो सबैभन्दा सुन्दर चीजहरू मध्ये एक हो किनभने तपाईं तिनीहरूसँग गहिरो स्तरमा जडान गर्नुहुन्छ। आफ्नो असुरक्षा साझा गर्नुहोस् र सकेसम्म स्वतन्त्र रूपमा गर्नुहोस्। प्रयास गर्नुहोस् र चीजहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई विगतमा ढालेको छ। यदि तपाइँसँग कुनै आघात वा मानसिक ब्लकहरू छन् भने, आफ्नो पार्टनरसँग खुला रूपमा साझा गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। यदि तपाइँ तपाइँको पार्टनरसँग गहिरो स्तरमा कसरी जडान गर्ने भनेर जान्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँआफ्नो भावनाको बारेमा साँचो हुनुपर्छ र आफ्नो पार्टनरको हेरचाह देखाउन आवश्यक छ।

“एकै समयमा, यो तपाईंको पार्टनरलाई विश्वास गर्न आवश्यक हुन्छ। आफ्नो प्रेमी वा प्रेमिकालाई पूर्ण रूपमा विश्वास गरेर गहिरो सम्बन्ध निर्माण गर्नुहोस्। तपाईं आफ्नो बन्धन बलियो बनाउन सम्बन्ध सुधार गर्न केही विश्वास अभ्यास पनि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। जब तपाइँ तपाइँको पार्टनर लाई विश्वास गर्नुहुन्छ तपाइँ तपाइँको कमजोरीहरु साझा गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। जब तिनीहरू कमजोर हुँदैछन् र तिनीहरूको भित्री विचारहरू वा उनीहरूको विगतका कथाहरू साझा गर्दैछन्, निर्णय नगर्नुहोस्। यो नराम्रो छ वा यो महसुस गर्न सही कुरा होइन भनी निर्णयात्मक बयान नगर्नुहोस्। तपाईको पार्टनरले भनेको कुरालाई मात्र स्वीकार गर्नुहोस्।"

4. आफ्नो पार्टनरलाई तिनीहरूको तत्वमा अवलोकन गर्नुहोस्

तपाईंको SO सँग गहिरो सम्बन्ध बनाउन, तपाईंले तिनीहरूलाई अवलोकन गर्न आवश्यक छ। उनीहरूलाई मन लागेका कुराहरू गरिरहेको हेर्नुहोस्। सुरुमा, मलाई लाग्यो कि यो अनौठो थियो कि मेरो साथीले मलाई पढ्न र लेखेको हेर्यो। मैले पाना पल्टाएर वा ल्यापटपमा टाइप गर्दा उसले मलाई हेरिरह्यो। हाम्रो सम्बन्धको प्रारम्भिक दिनहरूमा, उसले मलाई हेरेर समात्ने बित्तिकै आफ्नो नजर कतै कतै फर्काउने गर्दथ्यो।

हाम्रो सम्बन्ध गाढा भएपछि, उसले खुलेरै गर्न थाल्यो। अब म मेरो किताबबाट हेर्छु र हाम्रो आँखा भेट्दा उहाँ चकित हुनुहुन्न। यसले मलाई अझै पनि लाली बनाउँछ। उसले याद गर्यो कि मैले मेरो अनुहार घुमाउँछु र म पढ्दा वा लेख्दा म अत्यधिक झिम्काउँछु भनेर औंल्याए। यो यस्तो छसम्बन्धमा गहिरो सम्बन्ध राख्नको लागि घनिष्ठ र सूक्ष्म तरिका। आफैलाई यी मुख्य प्रश्नहरू सोध्नुहोस्, र यसले तपाईंलाई तिनीहरूको नजिक ल्याउनेछ। तपाईको पार्टनरको तत्व के हो? फुटबल? वाद्य बजाउँदै हुनुहुन्छ? बेकिंग? खाना पकाउने? यो जे होस्, जानुहोस् र तिनीहरूलाई कार्यमा हेर्नुहोस् र तपाईंले सहज रूपमा थाहा पाउनुहुनेछ कि कसरी आफ्नो पार्टनरसँग गहिरो स्तरमा जडान गर्ने। वास्तवमा, तपाईं त्यही क्षणबाट उनीहरूसँग नजिक भएको महसुस गर्न थाल्नुहुन्छ।

5. कसरी आफ्नो पार्टनरसँग गहिरो स्तरमा जडान गर्ने? सधैं खुल्ला प्रश्नहरू सोध्नुहोस्

ठीक समयमा सही प्रश्नहरू सोध्दा तपाईंलाई आफ्नो पार्टनरलाई राम्रोसँग बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंको महत्त्वपूर्ण अन्यसँग हृदयदेखि हृदय कुराकानी गर्न प्रश्नहरू सोध्नुहोस्। मलाई थाहा छ हामी सबै आ-आफ्नो जीवनमा व्यस्त छौं... जागिर, बिल तिर्ने, हाम्रो मानसिक स्वास्थ्यको हेरचाह गर्ने र के छैन। यी जिम्मेवारीहरूलाई बहानाको रूपमा प्रयोग नगर्नुहोस्, बरु तिनीहरूको वरिपरि काम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

प्रश्नहरू सोध्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ र अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, उनीहरूलाई त्यस प्रकारको चासो देखाउनको लागि समय निकाल्नुहोस्। मैले मेरो पार्टनरलाई कति थोरै चिनेको छु र हामी हाम्रो व्यावसायिक जीवनमा कत्तिको व्यस्त छौं भन्ने कुरालाई ध्यानमा राख्दै, मैले खुला प्रश्नहरू सोध्न पहल गर्ने निर्णय गरें। म उनीहरूलाई सोध्छु जब हामी किराना सामान लिन गाडी चलाउँछौं वा खाना खान बस्छौं। जति रुकावट वा अनियमित हुन सक्छ, यो मैले सधैं राखेको प्रयास होमा।

यस्ता प्रश्नहरू सोध्दा मलाई उसले अर्काको मृत्यु पछि बाँकी अभिभावकको जिम्मेवारी किन लियो भनेर बुझ्न मद्दत गर्यो। मैले महसुस गरें कि म एक्लो होइन जो धेरै व्यक्तिगत सामान र शोकको साथ यो सम्बन्धमा आएको हो। "एक अर्कालाई सही दिशामा धकेल्नुहोस् र एक अर्कालाई आफैंको राम्रो संस्करण बन्न मद्दत गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई प्रेरित गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई उत्प्रेरित गर्नुहोस्। मूर्ख र हास्यास्पद प्रश्नहरू सोध्नुहोस्। घुमाउरो प्रश्नहरू सोध्नुहोस्। तिनीहरूलाई सोच्नुहोस्, र आफैलाई सोच्नुहोस्। तपाईंको पार्टनरसँग गहिरो स्तरमा कसरी जडान गर्ने भन्ने तपाईंको सरल जवाफ हो,” नन्दिता भन्छिन्।

६. सँगै सुन्दर सम्झनाहरू बनाउनुहोस्

“एकसाथ धेरै हाँस्ने प्रयास गर्नुहोस्। मूर्ख हुनु। तपाईलाई एकअर्काको नजिक ल्याउने काम गर्नुहोस्। सम्झनाहरू सिर्जना गर्नुहोस् र आफै बन्नुहोस्। सँगै नाच्नुहोस्, चलचित्र हेर्नुहोस्, र सँगै वर्कआउट गर्नुहोस्। त्यो ठाउँमा खुसी हुनुहोस् जुन तपाईको मात्र हो र यसलाई सकेसम्म मनमोहक बनाउनुहोस्,” नन्दिताले आफ्नो पार्टनरसँग गहिरो स्तरमा कसरी जोडिने भनेर सल्लाह दिन्छिन्। त्यसै गरी, यदि तपाइँ सोचिरहनु भएको छ कि तपाइँ छोटो समयमा कसैसँग कसरी गहिरो सम्बन्ध राख्न सक्नुहुन्छ, नयाँ सम्झनाहरू बनाउने तरिका हो, र यो पक्कै पनि हरेक सम्बन्धमा महत्त्वपूर्ण छ।

वास्तवमा, तपाईं लामो दूरीमा हुँदा पनि सम्बन्ध, तपाईले एकअर्कासँग गुणस्तरीय समय बिताएसम्म पाठ र कलहरूमा सम्बन्धलाई गहिरो बनाउन सक्नुहुन्छ। तपाईंको साथीलाई गहिरो माया गर्न सजिलो हुन्छ जब तपाईंसँग सम्झनाहरूले भरिएको ट्रंक हुन्छ। सम्झनाहरू जुन तपाईं हेर्न सक्नुहुन्छ