Снага сваког односа зависи од саме основе. На почетку моје тренутне везе, мислио сам да ћемо врло брзо ударити у санту леда. И у року од неколико недеља, већ сам се питао како да се повежем са вашим партнером на дубљем нивоу. Видите, ја о себи мислим као о филозофу који воли да размишља о животу и уметности. Мој партнер је, с друге стране, светски човек, стопала чврсто на земљи и мисли укорењене у животном послу. То је оно што је створило разлике међу нама. Тако да смо морали да се суочимо са неким борбама од самог почетка.

Ипак, нисмо дозволили да ово стане на пут нашој вези или нашој љубави. Знали смо да желимо да ово успемо и зато смо се потрудили да се повежемо на дубљем нивоу. Што сам више разговарао с њим о стварима које волим, то сам више сазнавао за његову приземљену личност, која је упечатљив контраст мојој. Али то ме није учинило да га волим мање.

У ствари, почео сам да ценим његов начин на који гледа на живот и разуме како његов мозак функционише. Ово је продубило моју одлучност да имам дубљу везу у вези. Ова потрага ме је навела да схватим да можда има много других који газе кроз сличне воде. Заједно, хајде да искрено погледамо како да се повежете са својим партнером на дубљем нивоу, уз увиде психолога Нандите Рамбхиа (БА психологије), специјализованог завратите се и осмехните им се и недостајајте им када нису у близини.

Нађите заједнички хоби, идите на састанке, једите све оброке заједно ако сте обоје код куће и продубите свој однос са партнером. У везама на даљину, користите моћ онлајн простора да се повежете, насмејете једни друге и створите успомене као што бисте то учинили лично. Што сте ви и ваш партнер јачи у мислима једно другом, то ћете се обоје осећати снажније као пар.

7. Истражите своје сексуалне стране заједно

Сада ће ствари постати заиста забавне али дозволите нам да наставимо да се фокусирамо на његов емоционални аспект који вам помаже да се повежете са својим партнером на дубљем и чак духовном нивоу. Када размишљате о сексу, да ли бисте рекли да је можда „интимност“ прва ствар која вам падне на памет? Зато што о сексу увек размишљам као о месту где се осећам истински виђеним, вољеним и слободним да се у потпуности изразим.

Многи парови постају плен монотоног секса у дуготрајним везама. Клоните се тога ширећи и истражујући сексуалне жеље једних других. Будите отворени и искрени у вези са својим потребама. Ако се питате како да се повежете са својим партнером на дубљем нивоу, онда дозволите себи да без стида истражујете своје и партнерове фантазије и потпуније се препустите најдубљим жељама једног другог. То ће вам помоћи да се ментално повежете са својим партнером и проактивно додате дубину искуства, за разлику од било чега што сте висте икада осећали.

Како дубока веза са партнером помаже вашој вези?

Сигурно је да је дубља, дуготрајнија веза са партнером свакако добра за вашу везу. Али како се то тачно дешава? Како се тачно ваша веза побољшава након тога? Ево неколико начина:

• Бити љубазнији током свађа: Када имате више емпатије и топлине према свом партнеру, очигледно је да глупе свађе у вези неће мучити ваш љубавни живот више. Једном када видите свог партнера какав он заиста јесте и разумете његове навике, бићете мање склони да кренете љутим путем у расправама и радије заузмете конструктивнији приступ
• Постоји боље разумевање њиховог понашања: Сада када сте завршили наставни план и програм о прошлим траумама вашег партнера, историји веза, итд., можда ћете моћи боље да разумете њихове реакције и механизме суочавања. Зашто су толико одбојни према идеји брака? Можда зато што њихови родитељи нису имали добар. Зашто никада не помињу свог бившег? Можда зато што их је бивши повредио на начин на који нико до сада није
• Мање је простора за несигурност: Када се осећате потпуно рањиво са неким и будете опуштени када је у питању отварање према њима, осећате се прихваћенији, вољенији и збринутији. Ово свакако увелико помажеодбаците своју несигурност око њих и везе
• Осећаћете да сте привучени једно другом: Да, дубља веза може уступити место магнетској привлачности. Када почнете да радите на вези и свесно покушате да развијете и продубите ту везу, такође ћете осетити љубав и привлачност у изобиљу
• Учење нових ствари: Ваш индивидуални раст као особе ће такође бити само подстакнут када уложите овакав напор у вези. Не само да ћете научити ствари о свом партнеру, научићете и нове перспективе и нове ствари о свету, што ће вам само помоћи да растете као особа

Кључне напомене

• Да бисте се заиста повезали са неким, не морате само да им се отворите, већ и да будете заиста добри у слушању
• Гледајте их у њиховом елементу како они раде њихова омиљена ствар и осећаћете се као да се заљубљујете изнова, сваки пут
• Отворите се једно другом сексуално. Поделите своје жеље и фантазије и учините цело искуство интимнијим и духовнијим
• Будите саосећајни према њиховим потребама, жељама и емоцијама ако заиста желите да се повежете са њима на дубљем нивоу
• Дубоко повезивање са неким не само да ће ви сте љубазнији према њима, али и стварате интензивну привлачност између вас двоје

Никада немојте престати да будете радознали у вези са својим партнером. Комуницирајте да бисте се повезали, повезали иразумете стрепње и радост вашег партнера. Живот није увек дуг и сунце, када имају проблем, будите ту за њих. Опраштање у односима је важно. Не замери предуго или ће то ослабити вашу посвећеност једно другом. Превазидите недаће и изазове заједно као пар и изађите јачи него икад.

8 стратегија за решавање конфликата у везама које скоро увек функционишу

Шта значи имати дубљу везу у вези?

Прва ствар коју сам научио на часу социологије је да су људи друштвене животиње. Колико год да се слажем са тим, мислим да постоји једна ствар која нас одваја од животиња, а то је чињеница да смо рођени са неидентичним начинима постојања и постојања. Да ли сте се икада запитали зашто деца рођена из исте материце, која стижу на исту земљу, имају тако различите личности и квалитете? Једина ствар која нас одваја од животиња је да нисмо сви исти. Ми доносимо сопствене идиосинкразије и необичности на овај свет, што заљубљивање у другу особу чини још компликованијим за навигацију.

Због тога постаје тешко упознати свог партнера на дубљем нивоу. Имати дубљу везу са неким значи разумети их у потпуности, саосећати са њима и знати зашто су такви какви јесу, укључујући њихове трауме из прошлости, њихове страхове, њихове снаге, слабости и све о њима изнутра, а такође дајући им свој лични простор. Веза која превазилази друге људске везе.

Према Нандити, „Везивање са вашом другом особом ће дефинитивно помоћи да ојачате ваш однос са партнером и постоји неколико аспеката осим што сте само романтични сањих или се заједно забављају. Ово само по себи неће одговорити на ваше питање како да се повежете са својим партнером на дубљем нивоу. Покушајте да се повежете са њима на више нивоа. На пример, можете разговарати са њима о својим проблемима везаним за посао. Ако немате сличне хобије, онда се укључите у њихова интересовања и изградите дубљу везу са својим дечком/девојком/партнером. Али то је нешто на чему морате да радите доследно.”

Како се повезати са својим партнером на дубљем нивоу – 7 лаких корака

Само зато што се ви и ваш партнер познајете по дуго времена не значи да ћете икада престати да учите нове ствари о њима. У ствари, није битно колико дуго сте заједно. Увек ћете читати ново поглавље о њима, окретати нову страницу или их видети у новом светлу у каквом никада раније нисте. Љубав може бити таква, па се припремите да будете изненађени! Али то није нужно лоша ствар. То заправо уопште није лоша ствар. Поготово када стекнете вештину како да се повежете са својим партнером на дубљем нивоу.

Једном сам прочитао цитат који подстиче на размишљање. То иде отприлике овако: „Волети некога дуго значи проћи кроз хиљаду сахрана људи који су некада били. Како потресно! Људи, њихово размишљање, њихова симпатија и антипатија су динамични. Не можемо ништа у овом брзом животу означити као константу. Како успевамоизградити снажну, непоколебљиву везу упркос свом пртљагу и несигурностима у вези је оно што је важно.

Да бисте се ментално повезали са својим партнером, морате да се осећате сигурно и безбедно у његовом присуству. Морате да делите топлину и осећај удобности који не можете да осетите нигде другде. Не можете изградити дубљи однос са својим дечком или девојком или чак супружником ако неко од вас зрачи негативношћу. Ако заиста желите да ојачате своју везу са својим СО, прођите кроз седам корака како да се повежете са партнером на дубљем нивоу и покушајте да их примените на своју везу:

1. Комуникација је кључ

Како се повезати са неким дубљим у кратком времену? Не могу да нагласим важност довољно комуникације са партнером, посебно када то желите да урадите брзо и за кратко време. Комуникација не значи испуштање или испуштање ваших нефилтрираних мисли и очекивања да се друга особа слаже са тим. То значи водити разговор који укључује крајњу искреност. А комуникација не значи само говор, већ и слушање.

Уопштено говорећи, комуникација обухвата пет Ц: јасно, сажето, убедљиво, радознало и саосећајно. Комуникација само да бисте слушали шта друга особа говори, без ангажовања са ваше стране, неће вам помоћи када је ваш циљ да научите како да изградите дубљу везуса својим партнером.

Постављајте питања и утврдите колико добро познајете свог партнера. „Како однос расте, важно је бити отворен за сваку врсту дискусије, расправа и неслагања. Прихватање ваших неслагања помоћи ће вам да упознате партнера на дубљем нивоу. Покушај да разумете одакле долазе помоћи ће вам да изградите дубљу везу са својим партнером“, каже Нандита.

2. Како се повезати са својим партнером на дубљем нивоу? Будите емпатичнији

Што више живимо у балону, мање смо емпатични према другим људима. Бити саосећајан према свом партнеру је одговор на то како да изградите дубљу везу са својим партнером. Разумевање је капија љубави и саосећања ако заиста желите да се повежете са женом или мушкарцем. Да бисте у потпуности разумели свог партнера, морате знати разлику између емпатије и симпатије.

Емпатија вас може приближити вашем партнеру, док симпатија може обесхрабрити или обесхрабрити вашу другу особу. Ставите се у њихову кожу када покушавате да упознате свог партнера на дубљем нивоу. Показивање недостатка емпатије на крају може потопити вашу везу. Нандита каже: „Повежите се са својим партнером на дубљем нивоу уместо да делите површан однос са њим. Постоје аспекти нашег живота које не делимо са другима, али је од суштинског значаја да разговарате са својим партнером

„Ово може укључивати ствари које су за вас изузетно приватне и помало непријатне, као што су породичне ствари, трауме из детињства, лична несигурност или проблеми са менталним здрављем. Ако желите да се повежете са својим партнером на дубљем нивоу, време је да спустите свој опрез. Такође, никада не одбацујте њихова осећања када свесно почну да вам се отварају. Схватите одакле долазе и размотрите њихове жеље и потребе.”

3. Почните да делите међусобне рањивости

Рањивост је спремност особе да ризикује своје емоције, осећања и слабости откривајући их другој особи. То је међу многим критичним емоционалним потребама у вези. Делити своје најдубље мисли и пустити свој СО у ствари које вас дубоко погађају и болују је врста емоционалне отворености која ће вам добро послужити ако покушавате да схватите како да се повежете са својим партнером на дубљем нивоу.

О рањивости и отварању према свом партнеру, Нандита каже: „Будите рањиви. То је једна од најлепших ствари јер се са њима повезујете на дубљем нивоу. Поделите своје несигурности и учините то што је могуће слободније. Покушајте и разговарајте о стварима које су вас обликовале у прошлости. Ако имате било какве трауме или менталне блокаде, слободно их отворено поделите са својим партнером. Ако желите да знате како да се повежете са својим партнером на дубљем нивоу, онда виморате бити искрени у вези са својим осећањима и показати бригу о свом партнеру.

„У исто време, за вас постаје од суштинског значаја да верујете свом партнеру. Изградите дубљу везу са својим дечком или девојком тако што ћете им у потпуности веровати. Можете чак испробати и неке вежбе поверења како бисте побољшали односе и ојачали своју везу. Само када верујете свом партнеру, моћи ћете да поделите своје рањивости. Када су рањиви и деле своје најдубље мисли или приче из своје прошлости, немојте осуђивати. Немојте давати осуђујуће изјаве говорећи да је ово лоше или да то није права ствар за осећање. Само прихватите оно што ваш партнер говори.”

4. Посматрајте свог партнера у његовом елементу

Да бисте изградили дубљу везу са својим СО, потребно је да га посматрате. Гледајте их како раде ствари за које су страствени. У почетку сам мислио да је чудно како ме мој партнер гледа како читам и пишем. Само би буљио у мене док прелиставам странице или куцам на лаптопу. Током првих дана наше везе, одмах би скренуо поглед на неко друго место када би га ухватили како буљи у мене.

Када се наша веза продубила, почео је то да ради отворено. Сада се не тргне када подигнем поглед са књиге и погледи нам се сретну. Још увек црвеним. Приметио је да се трзам лицем и истакао да претерано трепћем када читам или пишем. То је такавинтиман и суптилан начин да имате дубљу везу у вези.

Како да се повежете са неким дубљим за кратко време? Поставите себи ова кључна питања и то је оно што ће вас приближити њима. Шта је елемент вашег партнера? Фудбал? Свирање инструмента? Печење? Кување? Шта год да је, идите и гледајте их у акцији и инстинктивно ћете знати како да се повежете са својим партнером на дубљем нивоу. У ствари, од тог тренутка ћете почети да им се осећате ближе.

5. Како да се повежете са партнером на дубљем нивоу? Увек постављана отворена питања

Постављање правих питања у право време може вам помоћи да боље разумете свог партнера у великој мери. Постављајте питања да бисте разговарали од срца са својом другом особом. Знам да смо сви заузети својим животима... пословима, плаћањем рачуна, бригом о свом менталном здрављу и шта све не. Не користите ове одговорности као изговоре, уместо тога покушајте да их заобиђете.

Веома је важно да постављате питања и што је још важније, одвојите време да им покажете то интересовање. С обзиром на то колико сам мало познавао свог партнера и колико смо запослени у свом професионалном животу, одлучио сам да преузмем иницијативу да постављам отворена питања. Питам их када се возимо по намирнице или када седнемо да једемо. Колико год то било повремено или насумично, то је напор који сам увек улагаоин.

Постављање таквих питања помогло ми је да разумем зашто је преузео одговорност за преосталог родитеља након смрти другог. Схватио сам да нисам једини који је ушао у ову везу са много личног пртљага и туге. „Погурајте једни друге у правом смеру и помозите једни другима да постану боља верзија себе. Инспиришите их. Мотивишите их. Постављајте глупа и смешна питања. Постављајте питања која су уврнута. Натерајте их да размишљају, а себе натерајте да размишљате. То је ваш једноставан одговор на то како да се повежете са својим партнером на дубљем нивоу“, каже Нандита.

6. Градите лепе успомене заједно

„Покушајте и смејте се заједно много. Буди смешан. Радите ствари које ће вас приближити једни другима. Створите успомене и будите своји. Играјте заједно, гледајте филмове и вежбајте заједно. Будите срећни у том простору који је само ваш и учините га што вреднијим“, Нандита саветује како да се повежете са својим партнером на дубљем нивоу. Исто тако, ако се питате како да се повежете са неким дубље за кратко време, прављење нових успомена је начин, а то је свакако важно у свакој вези.

У ствари, чак и када сте на даљину везу, можете продубити везу преко СМС-а и позива све док проводите квалитетно време једно са другим. Дубоко волети свог партнера постаје лакше када имате гепек пун успомена. Успомене које можете погледати