La fuerza de cualquier relación depende de sus propios cimientos. Al principio de mi relación actual, pensé que pronto nos toparíamos con un iceberg. Y al cabo de un par de semanas, ya me preguntaba cómo conectar con tu pareja a un nivel más profundo. Verás, yo me considero un filósofo al que le gusta reflexionar sobre la vida y el arte. Mi pareja, en cambio, es un hombre de mundo, piesfirmemente plantados en la tierra y los pensamientos arraigados en el negocio de vivir. Eso es lo que creó diferencias entre nosotros. Así que tuvimos que afrontar algunas luchas desde el principio.

Dicho esto, no dejamos que esto se interpusiera en nuestra relación ni en nuestro amor. Sabíamos que queríamos que esto funcionara y por eso nos esforzamos por conectar a un nivel más profundo. Cuanto más hablaba con él de las cosas que me gustan, más descubría su personalidad realista, que contrasta con la mía. Pero eso no hizo que le quisiera menos.

De hecho, empecé a apreciar su forma de ver la vida y a comprender cómo funciona su cerebro, lo que reforzó mi determinación de establecer una conexión más profunda en la relación. Esta búsqueda me llevó a darme cuenta de que puede haber muchas otras personas que se encuentren en una situación similar. Echemos juntos un vistazo sincero a cómo conectar con tu pareja a un nivel más profundo, con las ideas de un psicólogo en activo.Nandita Rambhia (licenciada en Psicología), especializada en problemas de compatibilidad, problemas de paternidad y asesoramiento sobre relaciones extramatrimoniales.

¿Qué significa tener una conexión más profunda en una relación?

Lo primero que aprendí en mi clase de Sociología es que los humanos somos animales sociales. Por mucho que esté de acuerdo con ese punto, creo que hay una cosa que nos separa de los animales, y es el hecho de que nacemos con formas de ser y de existir no idénticas. ¿Se ha preguntado alguna vez por qué los niños que nacen del mismo vientre, que llegan a la misma tierra, tienen personalidades y cualidades tan diferentes? ElUna cosa que nos diferencia de los animales es que no todos somos iguales. Aportamos a este mundo nuestra propia idiosincrasia y peculiaridades, lo que hace que enamorarse de otra persona sea aún más complicado.

Por eso resulta difícil llegar a conocer a tu pareja a un nivel más profundo. Tener una conexión más profunda con alguien significa comprenderle plenamente, empatizar con él y saber por qué es como es, incluidos sus traumas pasados, sus miedos, sus fortalezas, sus debilidades y todo lo que le rodea por dentro, sin dejar de darle su espacio personal. Una conexión que va más allá deotras conexiones humanas.

Según Nandita, "crear lazos afectivos con tu pareja definitivamente te ayudará a fortalecer la relación con tu pareja y hay varios aspectos en ello aparte de ser simplemente romántico con ellos o divertirse juntos". Esto por sí solo no responderá a tu pregunta sobre cómo conectar con tu pareja a un nivel más profundo. Intenta crear lazos afectivos con ellos en múltiples niveles. Por ejemplo, podrías hablar conSi no tienes aficiones similares, participa en sus intereses y crea una conexión más profunda con tu novio/a/pareja. Pero es algo en lo que tienes que trabajar con constancia".

Cómo conectar con tu pareja a un nivel más profundo - 7 sencillos pasos

El hecho de que tú y tu pareja os conozcáis desde hace mucho tiempo no significa que puedas dejar de aprender cosas nuevas sobre ellos. De hecho, no importa realmente cuánto tiempo llevéis juntos. Siempre estarás leyendo un nuevo capítulo sobre ellos, pasando una nueva página o viéndolos bajo una nueva luz que nunca antes habías visto. El amor puede ser así, ¡así que prepárate para sorprenderte! Pero eso no esEn realidad, no es malo en absoluto, sobre todo cuando aprendes a conectar con tu pareja a un nivel más profundo.

Una vez leí una cita que me hizo reflexionar. Decía algo así: "Amar a alguien durante mucho tiempo es pasar por mil funerales de las personas que solían ser" ¡Qué conmovedor! Las personas, su forma de pensar, sus gustos y disgustos, son todos dinámicos. No podemos etiquetar nada en esta vida acelerada como constante. Cómo nos las arreglamos para construir un vínculo fuerte e inquebrantable a pesar de todo el equipaje y lainseguridades en una relación es lo que importa.

Para conectar mentalmente con tu pareja, necesitas sentirte seguro y a salvo en su presencia. Necesitas compartir calidez y una sensación de confort que no puedes sentir en ningún otro lugar. No puedes construir una relación más profunda con tu novio o novia o incluso con tu cónyuge si alguno de los dos irradia negatividad. Si realmente quieres fortificar tu conexión con tu SO, sigue estos siete pasossobre cómo conectar con tu pareja a un nivel más profundo e intenta aplicarlas a tu relación:

1. La comunicación es la clave

¿Cómo conectar más profundamente con alguien en poco tiempo? No puedo insistir lo suficiente en la importancia de la comunicación con tu pareja, sobre todo cuando los dos queréis hacerlo rápido y en poco tiempo. Comunicarse no significa desahogarse o dejar salir tus pensamientos sin filtro y esperar que la otra persona esté de acuerdo con ello. Significa mantener una conversación que incluya la máxima sinceridad. Ycomunicar no significa sólo hablar, sino también escuchar.

En términos generales, la comunicación abarca las cinco C: clara, concisa, convincente, curiosa y compasiva. Comunicarse sólo para escuchar lo que dice la otra persona, sin compromiso por tu parte, no te ayudará cuando tu objetivo sea aprender a construir una conexión más profunda con tu pareja.

Haz preguntas y determina hasta qué punto conoces a tu pareja. "A medida que la relación crece, es importante estar abierto a cualquier tipo de discusión, argumento y desacuerdo. Aceptar los desacuerdos te ayudará a conocer a tu pareja a un nivel más profundo. Intentar entender de dónde viene te ayudará a construir una conexión más profunda con tu pareja". dice Nandita.

2. ¿Cómo conectar con tu pareja a un nivel más profundo?

Cuanto más vivimos en una burbuja, menos empáticos somos con otras personas. Ser compasivo con tu pareja es la respuesta a cómo construir una conexión más profunda con tu pareja. La comprensión es la puerta de entrada al amor y la compasión si de verdad quieres conectar con una mujer o un hombre. Para comprender completamente a tu pareja, necesitas saber la diferencia entre empatía y simpatía.

La empatía puede acercarte a tu pareja, mientras que la simpatía puede quitarte poder o desanimar a tu pareja. Ponte en su lugar cuando intentes conocer a tu pareja a un nivel más profundo. Mostrar falta de empatía puede acabar hundiendo tu relación. Nandita dice: "Conecta con tu pareja a un nivel más profundo en lugar de compartir con ella una relación superficial. Hayaspectos de nuestra vida que no compartimos con los demás, pero es esencial hablar de ellos con su pareja.

"Esto puede incluir cosas que son extremadamente privadas para ti y ligeramente incómodas, como asuntos familiares, traumas de la infancia, inseguridades personales o problemas de salud mental. Si quieres conectar con tu pareja a un nivel más profundo, es hora de bajar la guardia. Además, nunca descartes sus sentimientos cuando conscientemente están empezando a abrirse a ti. Comprende de dónde vieneny tener en cuenta sus deseos y necesidades".

3. Empezar a compartir las vulnerabilidades de los demás

La vulnerabilidad es la disposición de una persona a arriesgar sus emociones, sentimientos y debilidades al revelárselos a otra persona. Es una de las necesidades emocionales más importantes en una relación. Compartir tus pensamientos más profundos y dejar que tu pareja te cuente las cosas que te afectan y te duelen profundamente es el tipo de apertura emocional que te servirá si estás intentando descubrir cómo conectar con tu pareja.tu pareja a un nivel más profundo.

Sobre la vulnerabilidad y la apertura a tu pareja, Nandita dice: "Sé vulnerable. Es una de las cosas más bonitas porque conectas a un nivel más profundo con ellos. Comparte tus inseguridades y hazlo con la mayor libertad posible. Intenta hablar de las cosas que te han moldeado en el pasado. Si tienes algún trauma o bloqueo mental, no dudes en compartirlo abiertamente con tu pareja. Si quieres saber cómopara conectar con tu pareja a un nivel más profundo, tienes que ser sincero con tus sentimientos y mostrar interés por ella.

"Al mismo tiempo, se vuelve esencial que confíes en tu pareja. Construye una conexión más profunda con tu novio o novia confiando plenamente en ellos. Incluso puedes probar algunos ejercicios de confianza para mejorar las relaciones para fortalecer tu vínculo. Sólo cuando confíes en tu pareja serás capaz de compartir tus vulnerabilidades. Cuando están siendo vulnerables y comparten sus pensamientos más íntimos ohistorias de su pasado, no juzgues. No hagas juicios de valor diciendo que esto es malo o que no es lo que hay que sentir. Simplemente acepta lo que tu pareja está diciendo".

4. Observa a tu pareja en su elemento

Para establecer una conexión más profunda con tu pareja, tienes que observarla. Obsérvala haciendo las cosas que le apasionan. Al principio, me parecía raro que mi pareja me observara mientras leía y escribía. Se quedaba mirándome mientras yo pasaba las páginas o tecleaba en mi portátil. Durante los primeros días de nuestra relación, cuando le pillaba, volvía inmediatamente la mirada a otro sitio.mirándome fijamente.

Una vez que nuestra relación se hizo más profunda, empezó a hacerlo abiertamente. Ahora no se inmuta cuando levanto la vista de mi libro y nuestras miradas se cruzan. Sigue haciendo que me ruborice. Se dio cuenta de que muevo la cara y señaló que parpadeo excesivamente cuando leo o escribo. Es una forma tan íntima y sutil de establecer una conexión más profunda en una relación.

¿Cómo puedes conectar con alguien más profundamente en poco tiempo? Hazte estas preguntas clave, y eso es lo que te acercará a él. ¿Cuál es el elemento de tu pareja? ¿Fútbol? ¿Tocar un instrumento? ¿Ornear? ¿Cocinar? Sea lo que sea, ve y obsérvalo en acción y sabrás instintivamente cómo conectar con tu pareja a un nivel más profundo. De hecho, empezarás a sentirte más cerca de ellosdesde ese mismo momento.

5. ¿Cómo conectar con tu pareja a un nivel más profundo? Siempre con preguntas abiertas

Hacer las preguntas adecuadas en el momento oportuno puede ayudarte a entender mejor a tu pareja. Haz preguntas para tener una conversación sincera con tu pareja. Sé que todos estamos ocupados con nuestras respectivas vidas... trabajos, pagar facturas, cuidar de nuestra salud mental y demás. No utilices estas responsabilidades como excusa, mejor intenta trabajar en torno a ellas.

Es muy importante hacer preguntas y, lo que es más importante, sacar tiempo para mostrarles ese tipo de interés. Teniendo en cuenta lo poco que conocía a mi pareja y lo ocupados que estamos en nuestra vida profesional, decidí tomar la iniciativa de hacer preguntas abiertas. Se las hago cuando vamos en coche a por comida o cuando nos sentamos a comer. Por muy intermitente o aleatorio que sea, es unesfuerzo que siempre he hecho.

Hacer esas preguntas me ayudó a entender por qué asumió la responsabilidad del padre que quedaba tras el fallecimiento del otro. Me di cuenta de que no soy la única que llegó a esta relación con mucho bagaje personal y dolor. "Empújense mutuamente en la dirección correcta y ayúdense a convertirse en una mejor versión de sí mismos. Inspírense. Motívense. Hagan preguntas tontas y divertidas. Hagan preguntas...".Hazles pensar, y hazte pensar a ti misma. Ésa es la respuesta sencilla a cómo conectar con tu pareja a un nivel más profundo", dice Nandita.

6. Construir hermosos recuerdos juntos

"Intentad reíros mucho juntos. Sed tontos. Haced cosas que os acerquen el uno al otro. Cread recuerdos y sed vosotros mismos. Bailad juntos, ved películas y haced ejercicio juntos. Sed felices en ese espacio que es sólo vuestro y hacedlo tan apreciable como podáis". Nandita aconseja sobre cómo conectar con tu pareja a un nivel más profundo. Asimismo, si te preguntas cómo conectar con alguien más profundamente en poco tiempo, crear nuevos recuerdos es el camino, y sin duda es importante en toda relación.

De hecho, incluso cuando se tiene una relación a distancia, se puede profundizar en una relación a través de mensajes de texto y llamadas, siempre y cuando se pase tiempo de calidad el uno con el otro. Amar profundamente a tu pareja se hace más fácil cuando tienes un baúl lleno de recuerdos. Recuerdos a los que puedes echar la vista atrás y sonreír echándoles de menos cuando no están cerca.

Encuentre una afición mutua, tenga citas, coman juntos todas las comidas si ambos están en casa y profundice en la relación con su pareja. En las relaciones a distancia, utilice el poder de los espacios en línea para conectar, hacerse reír y crear recuerdos como lo haría en persona. Cuanto más presentes estén usted y su pareja en los pensamientos del otro, más fuertes se sentirán ambos como pareja.

7. Exploren juntos sus facetas sexuales

Ahora, las cosas están a punto de ponerse realmente divertidas, pero sigamos centrándonos en el aspecto emocional que te ayuda a establecer un vínculo con tu pareja a un nivel más profundo e incluso espiritual. Cuando piensas en practicar sexo, ¿dirías que quizá "intimidad" es lo primero que te viene a la mente? Porque yo siempre pienso en el sexo como un lugar donde sentirse realmente visto, amado y libre para expresarse plenamente.

Muchas parejas caen presas de la monotonía sexual en las relaciones duraderas. Aléjese de ella ampliando y explorando los deseos sexuales del otro. Sea abierto y honesto sobre sus necesidades. Si se pregunta cómo conectar con su pareja a un nivel más profundo, permítase explorar sus fantasías y las de su pareja sin vergüenza y entréguese más plenamente a los deseos más profundos del otro. Le ayudará aconectas mentalmente con tu pareja y añades proactivamente una profundidad de experiencia, como nunca antes habías sentido.

¿Cómo ayuda a tu relación tener una conexión profunda con tu pareja?

Es cierto que tener una conexión más profunda y duradera con tu pareja es sin duda bueno para tu relación. Pero, ¿cómo ocurre eso exactamente? ¿Cómo mejora exactamente tu relación después de ello? He aquí algunas maneras:

• Ser más amable durante las discusiones: Cuando tienes más empatía y calidez hacia tu pareja, es obvio que las discusiones tontas de pareja no plagarán tu vida amorosa nunca más. Una vez que veas a tu pareja por lo que realmente es y entiendas sus hábitos, estarás menos inclinado a tomar la ruta enojada en las discusiones y más bien tomar un enfoque más constructivo.
• Se comprende mejor su comportamiento: Ahora que ya has terminado el temario sobre los traumas pasados de tu pareja, su historia sentimental, etc., quizá puedas entender mejor sus reacciones y sus mecanismos de afrontamiento. ¿Por qué son tan reacios a la idea del matrimonio? Quizá porque sus padres no tuvieron uno bueno. ¿Por qué ni siquiera mencionan a su ex? Quizá porque su ex les hizo daño como nadie lo había hecho antes.
• Hay menos espacio para las inseguridades: Una vez que te sientes completamente vulnerable con alguien y estás a gusto cuando se trata de abrirte a él, te sientes más aceptado, querido y cuidado, lo que sin duda te ayuda mucho a despojarte de tus inseguridades en torno a él y a la relación.
• Se sentirán atraídos el uno por el otro: Sí, una conexión más profunda puede dar paso a una atracción magnética. Cuando empieces a trabajar en la relación y trates conscientemente de desarrollar y profundizar ese vínculo, también sentirás amor y atracción en abundancia
• Aprender cosas nuevas: No sólo aprenderás cosas sobre tu pareja, sino que también aprenderás nuevas perspectivas y cosas sobre el mundo, lo que te ayudará a crecer como persona.

Indicadores clave

• Para conectar de verdad con alguien, no sólo hay que abrirse, sino también saber escuchar.
• Obsérvelos en su elemento mientras hacen lo que más les gusta y sentirá que se vuelve a enamorar de ellos.
• Ábranse sexualmente. Compartan sus deseos y fantasías y hagan que toda la experiencia sea más íntima y espiritual.
• Sé empático con sus necesidades, deseos y emociones si realmente quieres conectar con ellos a un nivel más profundo.
• Conectar profundamente con alguien no sólo te hará más amable con él, sino que también creará una intensa atracción entre los dos.

Nunca dejes de sentir curiosidad por tu pareja. Comunícate para conectar, relacionarte y entender las aprensiones y alegrías de tu pareja. La vida no es siempre arco iris y sol, cuando tengan un problema, estate ahí para ellos. El perdón en las relaciones es importante. No guardes rencores durante demasiado tiempo o eso debilitará tu compromiso mutuo. Superad juntos las adversidades y los retos como una pareja.pareja y salir más fuerte que nunca.

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