Ang lakas ng anumang relasyon ay nakasalalay sa mismong pundasyon nito. Sa simula ng aking kasalukuyang relasyon, naisip ko na malapit na kaming matamaan ng malaking bato ng yelo. At sa loob ng ilang linggo, iniisip ko na kung paano kumonekta sa iyong kapareha sa mas malalim na antas. Nakikita mo, iniisip ko ang aking sarili bilang isang pilosopo na mahilig magmuni-muni sa buhay at sining. Ang aking kapareha, sa kabilang banda, ay isang tao ng mundo, ang mga paa ay matatag na nakatanim sa lupa at mga kaisipang nakaugat sa negosyo ng pamumuhay. Iyon ang lumikha ng mga pagkakaiba sa pagitan namin. Kaya we had to face some struggles right from the beginning.

Sabi nga, hindi namin hinayaan na ito ang maging hadlang sa aming relasyon o sa aming pagmamahalan. Alam namin na gusto naming gawin ito at kaya nagsikap kaming kumonekta sa mas malalim na antas. Habang mas nakakausap ko siya tungkol sa mga bagay na gusto ko, mas nalaman ko ang tungkol sa kanyang down-to-earth na personalidad, na isang kapansin-pansing kaibahan sa akin. Ngunit hindi iyon nagpababa sa pagmamahal ko sa kanya.

Sa katunayan, sinimulan kong pahalagahan ang kanyang paraan ng pagtingin sa buhay at pag-unawa kung paano gumagana ang kanyang utak. Pinalalim nito ang aking pasiya na magkaroon ng mas malalim na koneksyon sa relasyon. Ang paghahanap na ito ay humantong sa akin upang mapagtanto na maaaring marami pang iba ang tumatawid sa mga katulad na tubig. Sama-sama, tingnan natin kung paano kumonekta sa iyong partner sa mas malalim na antas, na may mga insight mula sa nagsasanay na psychologist na si Nandita Rambhia (BA Psychology), na dalubhasabumalik at ngumiti at mami-miss sila kapag wala sila.

Humanap ng magkaparehong libangan, makipag-date, kumain ng lahat ng pagkain nang magkasama kung pareho kayong nasa bahay, at palalimin ang inyong relasyon sa iyong kapareha. Sa mga long-distance na relasyon, gamitin ang kapangyarihan ng mga online na espasyo para kumonekta, patawanin ang isa't isa, at lumikha ng mga alaala tulad ng gagawin mo nang personal. Kung mas malakas kayo ng iyong kapareha sa pag-iisip ng isa't isa, mas malakas ang mararamdaman ninyong dalawa bilang mag-asawa.

7. Tuklasin ang iyong mga sekswal na panig nang magkasama

Ngayon, malapit nang maging masaya ang mga bagay-bagay ngunit patuloy pa rin tayong tumutok sa emosyonal na aspeto nito na tumutulong sa iyong pagsasama sa iyong kapareha sa mas malalim at maging espirituwal na antas. Kapag iniisip mo ang tungkol sa pakikipagtalik, masasabi mo ba na marahil ay "pagpapalagayang-loob" ang unang pumapasok sa iyong isip? Dahil palagi kong iniisip ang sex bilang isang lugar para maramdaman ang tunay na nakikita, minamahal, at malayang ipahayag ang sarili nang buong-buo.

Maraming mag-asawa ang nabibiktima ng monotonous na sex sa pangmatagalang relasyon. Iwasan ito sa pamamagitan ng pagpapalawak at pagtuklas ng mga sekswal na pagnanasa ng isa't isa. Maging bukas at tapat tungkol sa iyong mga pangangailangan. Kung nagtatanong ka kung paano kumonekta sa iyong kapareha sa mas malalim na antas, hayaan ang iyong sarili na tuklasin ang iyong mga pantasya ng iyong kapareha nang walang kahihiyan at mas lubusang sumuko sa pinakamalalim na pagnanasa ng isa't isa. Makakatulong ito sa iyong mental na kumonekta sa iyong kapareha at aktibong magdagdag ng lalim ng karanasan, hindi katulad ng anumang bagay na mayroon kakailanman naramdaman.

Paano Nakakatulong ang Malalim na Koneksyon sa Iyong Kasosyo sa Iyong Relasyon?

Sigurado na ang pagkakaroon ng mas malalim, mas pangmatagalang koneksyon sa iyong kapareha ay tiyak na mabuti para sa iyong relasyon. Ngunit paano nga ba ito nangyayari? Paano ba talaga bumubuti ang iyong relasyon pagkatapos nito? Narito ang ilang paraan:

• Pagiging mas mabait sa panahon ng pagtatalo: Kapag mayroon kang higit na empatiya at init sa iyong kapareha, malinaw na ang mga hangal na argumento sa relasyon ay hindi sasakit sa iyong buhay pag-ibig ngayon pa. Kapag nakita mo na ang iyong kapareha kung sino talaga sila at nauunawaan mo ang kanilang mga gawi, hindi ka na magiging mahilig sa galit sa mga argumento at sa halip ay gumawa ng isang mas nakabubuo na diskarte
• May mas mahusay na pag-unawa sa kanilang pag-uugali: Ngayong natapos mo na ang kurikulum tungkol sa mga nakaraang trauma ng iyong kapareha, mga kasaysayan ng relasyon, atbp., maaari mo na lang mas maunawaan ang kanilang mga reaksyon at mga mekanismo sa pagharap. Bakit sila tumanggi sa ideya ng kasal? Siguro dahil walang maganda ang mga magulang nila. Bakit hindi man lang nila binabanggit ang ex nila? Siguro dahil sinaktan sila ng ex nila sa paraang wala pang tao noon
• May mas kaunting puwang para sa insecurities: Sa sandaling pakiramdam mo ay ganap kang mahina sa isang tao at komportable ka na pagdating sa pagbukas sa kanila, pakiramdam mo mas tinatanggap, minamahal, at inaalagaan. Tiyak na malaki ang naitutulong nitoibinuhos mo ang iyong mga insecurities sa kanilang paligid at ang relasyon
• Madarama mo ang pag-akit sa isa't isa: Oo, ang isang mas malalim na koneksyon ay maaaring magbigay daan sa isang magnetic attraction. Kapag nagsimula kang magtrabaho sa relasyon at sinasadya mong subukang paunlarin at palalimin ang buklod na iyon, madarama mo rin ang pagmamahal at pagkahumaling sa kasaganaan
• Pag-aaral ng mga bagong bagay: Ang iyong indibidwal na pag-unlad bilang isang tao ay itutulak lamang kapag naglagay ka ng ganitong uri ng pagsisikap sa isang relasyon. Hindi ka lang matututo ng mga bagay tungkol sa iyong kapareha, matututo ka rin ng mga bagong pananaw at mga bagong bagay tungkol sa mundo, na tutulong lamang sa iyong umunlad bilang isang tao

Mga Pangunahing Punto

• Upang tunay na kumonekta sa isang tao, hindi mo lang kailangang magbukas sa kanya, ngunit maging mahusay din sa pakikinig
• Panoorin siya sa kanilang elemento tulad ng ginagawa nila ang paborito nilang bagay at mararamdaman mo na muli kang umiibig, sa tuwing
• Open up to each other sexually. Ibahagi ang iyong mga hangarin at pantasya at gawing mas intimate at espirituwal ang buong karanasan
• Maging makiramay sa kanilang mga pangangailangan, kagustuhan, at emosyon kung talagang gusto mong kumonekta sa kanila sa mas malalim na antas
• Ang pakikipag-ugnayan sa isang tao ay hindi lamang makakagawa mas mabait ka sa kanila, ngunit lumikha din ng matinding atraksyon sa inyong dalawa

Huwag titigil sa pagiging mausisa tungkol sa iyong partner. Makipagkomunika upang kumonekta, makaugnay atunawain ang pangamba at galak ng iyong kapareha. Ang buhay ay hindi laging bahaghari at sikat ng araw, kapag may problema sila, nandiyan ka para sa kanila. Ang pagpapatawad sa mga relasyon ay mahalaga. Huwag magtago ng anumang sama ng loob nang masyadong mahaba o ito ay magpahina sa iyong pangako sa isa't isa. Pagtagumpayan ang mga paghihirap at hamon nang magkasama bilang mag-asawa at lumabas na mas malakas kaysa dati.

8 Diskarte sa Pagresolba ng Salungatan Sa Mga Relasyon na Halos Laging Gumagana

Ano ang Ibig Sabihin Ng Pagkakaroon ng Mas Malalim na Koneksyon sa Isang Relasyon?

Ang una kong natutunan sa Sociology class ko ay ang mga tao ay mga social animals. Hangga't ako ay sumasang-ayon sa puntong iyon, sa palagay ko ay may isang bagay na naghihiwalay sa atin mula sa mga hayop, at iyon ay ang katotohanan na tayo ay ipinanganak na may hindi magkatulad na paraan ng pagiging at umiiral. Naisip mo na ba kung bakit ang mga batang ipinanganak sa iisang sinapupunan, na dumating sa iisang lupa, ay may iba't ibang personalidad at katangian? Ang isang bagay na naghihiwalay sa atin sa mga hayop ay hindi tayo magkatulad. Dinadala namin ang aming sariling mga kakaiba at kakaiba sa mundong ito, na ginagawang mas kumplikadong mag-navigate ang pag-ibig sa ibang tao.

Kaya nagiging mahirap na makilala ang iyong kapareha sa mas malalim na antas. Upang magkaroon ng mas malalim na koneksyon sa isang tao ay nangangahulugan ng lubos na pag-unawa sa kanila, pakikiramay sa kanila, at alamin kung bakit sila ganoon, kasama na ang kanilang mga nakaraang trauma, ang kanilang mga takot, ang kanilang mga kalakasan, ang kanilang mga kahinaan, at ang lahat ng tungkol sa kanila sa labas, habang din pagbibigay sa kanila ng kanilang personal na espasyo. Isang koneksyon na higit sa iba pang mga koneksyon ng tao.

Ayon kay Nandita, “Ang pakikipag-bonding with your significant other ay tiyak na makakatulong para mapatibay ang iyong relasyon sa iyong kapareha at may ilang aspeto dito maliban sa pagiging romantiko sasila o nagsasaya kasama. Hindi nito sasagutin ang tanong mo kung paano kumonekta sa iyong partner sa mas malalim na antas. Subukang makipag-bonding sa kanila sa maraming antas. Halimbawa, maaari mong kausapin sila tungkol sa iyong mga isyu na may kaugnayan sa trabaho. Kung wala kang anumang mga katulad na libangan, pagkatapos ay makibahagi sa kanilang mga interes at bumuo ng isang mas malalim na koneksyon sa iyong kasintahan/kasintahan/kapareha. Ngunit ito ay isang bagay na kailangan mong pagsikapan nang tuluy-tuloy.”

Paano Kumonekta Sa Iyong Kasosyo Sa Mas Malalim na Antas – 7 Madaling Hakbang

Dahil lang na magkakilala kayo ng iyong kapareha Ang mahabang panahon ay hindi nangangahulugang maaari kang tumigil sa pag-aaral ng mga bagong bagay tungkol sa kanila. Sa katunayan, hindi mahalaga kung gaano katagal kayo magkasama. Palagi kang magbabasa ng bagong kabanata tungkol sa kanila, magbabalik ng bagong pahina, o makita sila sa isang bagong liwanag na hindi mo pa nagawa noon. Ang pag-ibig ay maaaring maging ganoon, kaya't maghanda upang mabigla! Ngunit hindi naman iyon isang masamang bagay. Ito ay talagang hindi isang masamang bagay sa lahat. Lalo na kapag nasanay ka na sa sining ng kung paano kumonekta sa iyong kapareha sa mas malalim na antas.

Nabasa ko ang isang napaka-nakapag-isip na quote minsan. Ito ay ganito, "Ang pag-ibig sa isang tao sa mahabang panahon ay pagdaan sa isang libong libing ng mga taong dating sila." How poignant! Ang mga tao, ang kanilang pag-iisip, ang kanilang mga gusto at hindi gusto, ay pawang dinamiko. Hindi namin maaaring lagyan ng label ang anumang bagay sa mabilis na buhay na ito bilang pare-pareho. Paano natin nagagawabumuo ng isang malakas, hindi natitinag na bono sa kabila ng lahat ng mga bagahe at kawalan ng kapanatagan sa isang relasyon ang mahalaga.

Para magkaroon ng mental na koneksyon sa iyong kapareha, kailangan mong maging ligtas at ligtas sa kanilang presensya. Kailangan mong ibahagi ang init at pakiramdam ng kaginhawaan na hindi mo mararamdaman saanman. Hindi ka makakabuo ng mas malalim na relasyon sa iyong kasintahan o kasintahan o kahit na sa iyong asawa kung ang alinman sa inyo ay nagpapakita ng negatibiti. Kung talagang gusto mong patibayin ang iyong koneksyon sa iyong SO, gawin ang pitong hakbang kung paano kumonekta sa iyong kapareha sa mas malalim na antas at subukang ilapat ang mga ito sa iyong relasyon:

1. Ang komunikasyon ay ang susi

Paano ka kumonekta sa isang tao sa loob ng maikling panahon? Hindi ko mai-stress ang kahalagahan ng pakikipag-usap sa iyong kapareha, lalo na kung gusto ninyong dalawa na gawin ito nang mabilis at sa maikling panahon. Ang pakikipag-usap ay hindi nangangahulugang ilalabas o ilabas ang iyong hindi na-filter na mga iniisip at umaasang magiging okay ang ibang tao dito. Nangangahulugan ito ng pagkakaroon ng isang pag-uusap na may kasamang lubos na katapatan. At ang komunikasyon ay hindi lamang nangangahulugan ng pagsasalita, nangangahulugan din ito ng pakikinig.

Sa pangkalahatan, ang komunikasyon ay sumasaklaw sa limang C: malinaw, maigsi, nakakahimok, mausisa, at mahabagin. Ang pakikipag-usap para lang makinig sa sinasabi ng kausap, nang walang pakikipag-ugnayan mula sa iyong panig, ay hindi makakatulong sa iyo kapag ang iyong layunin ay natututo kung paano bumuo ng mas malalim na koneksyonkasama ang iyong partner.

Magtanong at tukuyin kung gaano mo kakilala ang iyong partner. “Habang lumalago ang relasyon, mahalagang maging bukas sa anumang uri ng talakayan, pagtatalo, at hindi pagkakasundo. Ang pagtanggap sa iyong mga hindi pagkakasundo ay makakatulong sa iyong makilala ang iyong kapareha sa mas malalim na antas. Ang pagsisikap na maunawaan kung saan sila nanggagaling ay makakatulong sa iyong bumuo ng mas malalim na koneksyon sa iyong partner,” sabi ni Nandita.

2. Paano kumonekta sa iyong kapareha sa mas malalim na antas? Maging mas makiramay

Kung mas nabubuhay tayo sa isang bula, hindi gaanong nakikiramay tayo sa ibang tao. Ang pagiging mahabagin sa iyong kapareha ay ang sagot sa kung paano bumuo ng isang mas malalim na koneksyon sa iyong kapareha. Ang pag-unawa ay ang gateway sa pag-ibig at pakikiramay kung talagang gusto mong kumonekta sa isang babae o isang lalaki. Upang lubos na maunawaan ang iyong kapareha, kailangan mong malaman ang pagkakaiba sa pagitan ng empatiya at pakikiramay.

Maaaring ilapit ka ng empatiya sa iyong kapareha samantalang ang pakikiramay ay maaaring makapagpapahina o makapagpapahina ng loob sa iyong kapareha. Ilagay ang iyong sarili sa kanilang mga posisyon kapag sinusubukang makilala ang iyong kapareha sa mas malalim na antas. Ang pagpapakita ng kawalan ng empatiya ay maaaring tuluyang lumubog ang iyong relasyon. Sinabi ni Nandita, "Kumonekta sa iyong kapareha sa mas malalim na antas kaysa magbahagi ng mababaw na relasyon sa kanila. May mga aspeto ng ating buhay na hindi natin ibinabahagi sa iba, ngunit mahalagang kausapin ang iyong kaparehasila.

“Maaaring kabilang dito ang mga bagay na sobrang pribado sa iyo at bahagyang nakakainis gaya ng mga usapin sa pamilya, trauma ng pagkabata, personal na insecurities, o mga isyu sa kalusugan ng isip. Kung gusto mong kumonekta sa iyong kapareha sa mas malalim na antas, oras na upang pabayaan ang iyong pagbabantay. Gayundin, huwag mong balewalain ang kanilang mga damdamin kapag sinasadya nilang magbukas sa iyo. Unawain kung saan sila nanggaling at isaalang-alang ang kanilang mga gusto at pangangailangan.”

3. Simulan ang pagbabahagi ng mga kahinaan ng isa't isa

Ang kahinaan ay ang pagpayag ng isang tao na ipagsapalaran ang kanyang mga damdamin, damdamin, at kahinaan sa pamamagitan ng pagsisiwalat nito sa ibang tao. Ito ay kabilang sa maraming kritikal na emosyonal na pangangailangan sa isang relasyon. Ang pagbabahagi ng iyong pinakamalalim na iniisip at pagpapaalam sa iyong SO sa mga bagay na labis na nakakaapekto at nagpapasakit sa iyo ay ang uri ng emosyonal na pagiging bukas na magsisilbing mabuti kung sinusubukan mong malaman kung paano kumonekta sa iyong kapareha sa mas malalim na antas.

Sa kahinaan at pagbubukas sa iyong kapareha, sabi ni Nandita, “Maging mahina. Isa ito sa mga pinakamagandang bagay dahil kumonekta ka sa mas malalim na antas sa kanila. Ibahagi ang iyong mga insecurities at gawin ito nang malaya hangga't maaari. Subukan at pag-usapan ang mga bagay na naghubog sa iyo sa nakaraan. Kung mayroon kang anumang mga trauma o mental block, huwag mag-atubiling ibahagi ito sa iyong kapareha. Kung gusto mong malaman kung paano kumonekta sa iyong kapareha sa mas malalim na antas, ikawkailangang maging totoo tungkol sa iyong nararamdaman at magpakita ng pagmamalasakit sa iyong kapareha.

“Kasabay nito, nagiging mahalaga para sa iyo na magtiwala sa iyong kapareha. Bumuo ng mas malalim na koneksyon sa iyong kasintahan o kasintahan sa pamamagitan ng lubos na pagtitiwala sa kanila. Maaari mo ring subukan ang ilang mga pagsasanay sa pagtitiwala upang mapabuti ang mga relasyon upang palakasin ang iyong bono. Kapag nagtiwala ka lang sa iyong kapareha, maibabahagi mo ang iyong mga kahinaan. Kapag sila ay nagiging mahina at nagbabahagi ng kanilang kaloob-loobang mga saloobin o mga kuwento mula sa kanilang nakaraan, huwag maging mapanghusga. Huwag gumawa ng mga mapanghusgang pahayag sa pagsasabing masama ito o hindi ito ang tamang maramdaman. Tanggapin mo na lang kung ano ang sinasabi ng partner mo.”

4. Obserbahan ang iyong partner sa kanilang elemento

Para magkaroon ng mas malalim na koneksyon sa iyong SO, kailangan mong obserbahan sila. Panoorin silang ginagawa ang mga bagay na kinagigiliwan nila. Noong una, akala ko kakaiba kung paano ako pinapanood ng kasama ko na nagbabasa at nagsusulat. Nakatitig lang siya sa akin habang binabalikan ko ang mga pahina o nagta-type sa laptop ko. Sa mga unang araw ng relasyon namin, ibinaling niya agad ang tingin niya sa ibang lugar kapag nahuli siyang nakatitig sa akin.

Nang lumalim na ang aming relasyon, nagsimula na siyang hayagang gawin ito. Ngayon ay hindi na siya kumikibo nang tumingala ako mula sa aking libro at nagtama ang aming mga mata. Namumula pa ako. Napansin niya ang pagkibot ko sa mukha ko at itinuro ko na sobra akong kumukurap kapag nagbabasa o nagsusulat. Ito ay isangintimate at banayad na paraan upang magkaroon ng mas malalim na koneksyon sa isang relasyon.

Paano ka makikipag-ugnayan sa isang tao na mas malalim sa loob ng maikling panahon? Tanungin ang iyong sarili sa mga pangunahing tanong na ito, at iyon ang maglalapit sa iyo sa kanila. Ano ang elemento ng iyong partner? Football? Tumutugtog ng instrumento? Pagluluto? Nagluluto? Anuman ito, pumunta at panoorin ang mga ito sa aksyon at katutubo mong malalaman kung paano kumonekta sa iyong kapareha sa mas malalim na antas. Sa katunayan, magsisimula kang maging malapit sa kanila mula sa sandaling iyon.

5. Paano kumonekta sa iyong kapareha sa mas malalim na antas? Palaging itinatanong ang mga bukas na tanong

Ang pagtatanong ng mga tamang tanong sa tamang oras ay makakatulong sa iyong mas maunawaan nang husto ang iyong partner. Magtanong ng mga tanong para magkaroon ng heart-to-heart na pag-uusap sa iyong kapareha. Alam kong abala tayong lahat sa kani-kanilang buhay... mga trabaho, pagbabayad ng mga bayarin, pag-aalaga sa ating mental health at kung ano ano pa. Huwag gamitin ang mga responsibilidad na ito bilang mga dahilan, sa halip ay subukang ayusin ang mga ito.

Napakahalagang magtanong at higit sa lahat, maglaan ng oras upang ipakita sa kanila ang ganoong uri ng interes. Isinasaalang-alang kung gaano kaunti ang alam ko sa aking kapareha at kung gaano kami ka-busy sa aming mga propesyonal na buhay, nagpasya akong magkusa na magtanong ng mga bukas na katanungan. Tinatanong ko sila kapag kami ay nagmamaneho para bumili ng mga pamilihan o kapag kami ay nakaupo upang kumain. Kahit na paulit-ulit o random, ito ay isang pagsisikap na palagi kong inilalagayin.

Nakatulong sa akin ang pagtatanong ng mga ganoong tanong na maunawaan kung bakit niya inaako ang responsibilidad para sa natitirang magulang pagkatapos ng pagkamatay ng isa pa. Napagtanto ko na hindi lang ako ang pumasok sa relasyong ito na may maraming personal na bagahe at kalungkutan. "Itulak ang isa't isa sa tamang direksyon at tulungan ang isa't isa na maging isang mas mahusay na bersyon ng kanilang sarili. Magbigay inspirasyon sa kanila. Motivate sila. Magtanong ng mga hangal at nakakatawang tanong. Magtanong ng mga tanong na baluktot. Ipaisip mo sila, at isipin mo ang iyong sarili. Yan ang simpleng sagot mo sa kung paano kumonekta sa iyong kapareha sa mas malalim na antas,” sabi ni Nandita.

6. Bumuo ng magagandang alaala nang magkasama

“Subukan at tumawa nang sama-sama. Maging tanga. Gumawa ng mga bagay na maglalapit sa inyo sa isa't isa. Lumikha ng mga alaala at maging iyong sarili. Sama-samang sumayaw, manood ng mga pelikula, at mag-ehersisyo nang magkasama. Maging masaya sa puwang na iyon na sa iyo lamang at gawin itong kapuri-puri hangga't kaya mo,” Nagpapayo si Nandita kung paano kumonekta sa iyong kapareha sa mas malalim na antas. Gayundin, kung iniisip mo kung paano ka makikipag-ugnay sa isang tao nang mas malalim sa loob ng maikling panahon, ang paggawa ng mga bagong alaala ang paraan, at tiyak na mahalaga ito sa bawat relasyon.

Sa katunayan, kahit na nasa malayo ka relasyon, maaari mong palalimin ang isang relasyon sa pamamagitan ng text at tawag hangga't gumugol kayo ng kalidad ng oras sa isa't isa. Ang pagmamahal sa iyong kapareha ay nagiging mas madali kapag mayroon kang baul na puno ng mga alaala. Mga alaala na maaari mong tingnan