যেকোনো সম্পর্কের শক্তি তার ভিত্তির উপর নির্ভর করে। আমার বর্তমান সম্পর্কের শুরুতে, আমি ভেবেছিলাম আমরা খুব শীঘ্রই একটি আইসবার্গে আঘাত করব। এবং কয়েক সপ্তাহের মধ্যে, আমি ইতিমধ্যেই ভাবছিলাম কিভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর স্তরে সংযোগ স্থাপন করা যায়। আপনি দেখুন, আমি নিজেকে একজন দার্শনিক হিসেবে মনে করি যিনি জীবন এবং শিল্প নিয়ে চিন্তা করতে পছন্দ করেন। অন্যদিকে, আমার সঙ্গী, পৃথিবীর একজন মানুষ, মাটিতে পা দৃঢ়ভাবে রোপণ করা এবং জীবনযাপনের ব্যবসার সাথে জড়িত চিন্তা। এটাই আমাদের মধ্যে পার্থক্য তৈরি করেছে। তাই শুরু থেকেই আমাদের কিছু লড়াইয়ের মুখোমুখি হতে হয়েছিল।

এটা বলেছিল, আমরা এটাকে আমাদের সম্পর্ক বা আমাদের ভালোবাসার পথে বাধা হতে দিইনি। আমরা জানতাম যে আমরা এই কাজটি করতে চাই এবং তাই আমরা একটি গভীর স্তরে সংযোগ করার প্রচেষ্টা চালিয়েছি। আমি যে জিনিসগুলিকে ভালবাসি সেগুলি সম্পর্কে আমি তার সাথে যত বেশি কথা বলেছি, ততই আমি তার ডাউন-টু-আর্থ ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে জানতে পেরেছি, যা আমার সাথে একটি আকর্ষণীয় বিপরীত। কিন্তু এটি আমাকে তাকে কম ভালোবাসতে বাধ্য করেনি।

আসলে, আমি জীবনকে দেখার এবং তার মস্তিষ্ক কীভাবে কাজ করে তা বোঝার তার পদ্ধতির প্রশংসা করতে শুরু করেছি। এটি সম্পর্কের মধ্যে গভীর সংযোগ স্থাপনের জন্য আমার সংকল্পকে আরও গভীর করেছে। এই অনুসন্ধানটি আমাকে অনুধাবন করতে পরিচালিত করেছিল যে একই রকম জলের মধ্য দিয়ে আরও অনেকে হেঁটে যেতে পারে। একত্রে, আসুন একটি আন্তরিকভাবে দেখে নেওয়া যাক কীভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর স্তরে সংযোগ স্থাপন করা যায়, অনুশীলনকারী মনোবিজ্ঞানী নন্দিতা রম্ভিয়া (বিএ সাইকোলজি), যিনি বিশেষজ্ঞফিরে আসুন এবং হাসুন এবং যখন তারা আশেপাশে না থাকে তখন তাদের মিস করুন।

একটি পারস্পরিক শখ খুঁজুন, ডেটে যান, আপনি যদি উভয়েই বাড়িতে থাকেন তবে একসাথে সমস্ত খাবার খান এবং আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ক আরও গভীর করুন। দূর-দূরত্বের সম্পর্কগুলিতে, সংযোগ করতে, একে অপরকে হাসাতে এবং ব্যক্তিগতভাবে আপনার মতো স্মৃতি তৈরি করতে অনলাইন স্পেসগুলির শক্তি ব্যবহার করুন৷ আপনি এবং আপনার সঙ্গী একে অপরের চিন্তায় যত বেশি শক্তিশালী হবেন, আপনি দুজনেই দম্পতি হিসাবে তত বেশি শক্তিশালী অনুভব করবেন।

7. আপনার যৌন দিকগুলি একসাথে অন্বেষণ করুন

এখন, জিনিসগুলি সত্যিই মজাদার হতে চলেছে তবে আসুন আমরা এখনও এর মানসিক দিকটির উপর ফোকাস করা চালিয়ে যাই যা আপনাকে আপনার সঙ্গীর সাথে আরও গভীর এবং এমনকি আধ্যাত্মিক স্তরে বন্ধনে সহায়তা করে। আপনি যখন যৌন সম্পর্কে চিন্তা করেন, আপনি কি বলবেন যে সম্ভবত "ঘনিষ্ঠতা" আপনার মাথায় আসে প্রথম জিনিস? কারণ আমি সবসময় যৌনতাকে সত্যিকারের দেখা, ভালবাসা এবং নিজেকে সম্পূর্ণরূপে প্রকাশ করার মুক্ত বোধ করার জায়গা হিসাবে মনে করি।

অনেক দম্পতি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের ক্ষেত্রে একঘেয়ে যৌনতার শিকার হন। একে অপরের যৌন আকাঙ্ক্ষা প্রসারিত এবং অন্বেষণ করে এর থেকে দূরে থাকুন। আপনার প্রয়োজন সম্পর্কে খোলা এবং সৎ হন. আপনি যদি জিজ্ঞাসা করেন কিভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর স্তরে সংযোগ স্থাপন করবেন, তাহলে নিজেকে লজ্জা ছাড়াই আপনার এবং আপনার সঙ্গীর কল্পনাগুলি অন্বেষণ করার অনুমতি দিন এবং একে অপরের গভীর আকাঙ্ক্ষার কাছে আরও সম্পূর্ণরূপে আত্মসমর্পণ করুন। এটি আপনাকে মানসিকভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে সংযোগ স্থাপন করতে এবং সক্রিয়ভাবে অভিজ্ঞতার গভীরতা যোগ করতে সাহায্য করবে, আপনার যেকোনো কিছুর বিপরীতেকখনো অনুভব করেছি।

আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর সম্পর্ক কীভাবে আপনার সম্পর্ককে সাহায্য করে?

এটা নিশ্চিত যে আপনার সঙ্গীর সাথে আরও গভীর, দীর্ঘস্থায়ী সংযোগ থাকা অবশ্যই আপনার সম্পর্কের জন্য ভাল। কিন্তু এটা ঠিক কিভাবে ঘটে? এর পরে আপনার সম্পর্ক ঠিক কীভাবে উন্নত হয়? এখানে কয়েকটি উপায় রয়েছে:

• তর্কের সময় দয়ালু হওয়া: যখন আপনার সঙ্গীর প্রতি আপনার সহানুভূতি এবং উষ্ণতা বেশি থাকে, তখন এটা স্পষ্ট যে মূর্খ সম্পর্কের তর্ক আপনার প্রেমের জীবনকে জর্জরিত করবে না আর একবার আপনি আপনার সঙ্গীকে দেখেন যে তারা আসলে কে এবং তাদের অভ্যাসগুলি বুঝতে পারেন, আপনি তর্কের ক্ষেত্রে রাগান্বিত পথ গ্রহণ করার জন্য কম ঝুঁকে পড়বেন এবং বরং আরও গঠনমূলক পন্থা অবলম্বন করবেন
• তাদের আচরণ সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা রয়েছে: এখন যেহেতু আপনি আপনার সঙ্গীর অতীত ট্রমা, সম্পর্কের ইতিহাস ইত্যাদির পাঠ্যক্রমটি শেষ করেছেন, আপনি তাদের প্রতিক্রিয়া এবং মোকাবেলার পদ্ধতিগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে সক্ষম হতে পারেন। কেন তারা বিয়ের ধারণার প্রতি এত বিরূপ? হয়তো তাদের বাবা-মা ভালো নেই বলে। কেন তারা এমনকি তাদের প্রাক্তন উল্লেখ না? হতে পারে কারণ তাদের প্রাক্তনরা তাদের এমনভাবে আঘাত করেছে যে আগে কেউ ছিল না
• নিরাপত্তার জন্য কম জায়গা নেই: যখন আপনি কারও সাথে সম্পূর্ণভাবে দুর্বল বোধ করেন এবং তাদের কাছে খোলার ক্ষেত্রে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন, তখন আপনি অনুভব করেন আরো গৃহীত, ভালবাসা, এবং যত্ন. এটি অবশ্যই সাহায্য করার একটি দীর্ঘ পথ যায়আপনি তাদের এবং সম্পর্কের চারপাশে আপনার নিরাপত্তাহীনতা ছড়িয়ে দেন
• আপনি একে অপরের প্রতি টানা অনুভব করবেন: হ্যাঁ, একটি গভীর সংযোগ একটি চৌম্বকীয় আকর্ষণের পথ দিতে পারে। আপনি যখন সম্পর্কের উপর কাজ করা শুরু করেন এবং সচেতনভাবে সেই বন্ধনকে গড়ে তোলার এবং গভীর করার চেষ্টা করেন, তখন আপনি প্রচুর পরিমাণে ভালবাসা এবং আকর্ষণ অনুভব করবেন
• নতুন জিনিস শেখা: একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনার ব্যক্তিগত বৃদ্ধিও কেবলমাত্র চালিত হবে যখন আপনি একটি সম্পর্কে এই ধরনের প্রচেষ্টা করা. আপনি শুধু আপনার সঙ্গী সম্পর্কে কিছু শিখবেন না, আপনি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি এবং বিশ্ব সম্পর্কে নতুন জিনিসও শিখবেন, যা আপনাকে একজন ব্যক্তি হিসাবে বেড়ে উঠতে সাহায্য করবে

মূল পয়েন্টারগুলি

• কারো সাথে সত্যিকার অর্থে সংযোগ করতে, আপনাকে কেবল তাদের কাছে খোলা রাখতে হবে না, বরং শোনার ক্ষেত্রেও সত্যিই ভাল হতে হবে
• তাদের মতো তাদের উপাদানে দেখুন তাদের প্রিয় জিনিস এবং আপনি অনুভব করবেন যে আপনি বারবার প্রেমে পড়ছেন, প্রতিবার
• একে অপরের কাছে যৌনভাবে খোলামেলা। আপনার আকাঙ্ক্ষা এবং কল্পনাগুলি ভাগ করুন এবং পুরো অভিজ্ঞতাকে আরও ঘনিষ্ঠ এবং আধ্যাত্মিক করে তুলুন
• তাদের চাহিদা, চাওয়া এবং আবেগের প্রতি সহানুভূতিশীল হোন যদি আপনি সত্যিই গভীর স্তরে তাদের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে চান
• কারো সাথে গভীরভাবে সংযোগ করলেই হবে না আপনি তাদের প্রতি সদয় হন, তবে আপনার দুজনের মধ্যে একটি তীব্র আকর্ষণও তৈরি করুন

আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে কৌতূহলী হওয়া বন্ধ করবেন না। সংযোগ করতে যোগাযোগ করুন, সম্পর্ক করুন এবংআপনার সঙ্গীর আশংকা এবং আনন্দ বুঝুন। জীবন সবসময় রংধনু এবং সূর্যালোক নয়, যখন তাদের কোন সমস্যা হয়, তখন তাদের পাশে থাকুন। সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষমা গুরুত্বপূর্ণ। কোনো ক্ষোভ বেশিক্ষণ ধরে রাখবেন না বা এটি একে অপরের প্রতি আপনার প্রতিশ্রুতিকে দুর্বল করে দেবে। দম্পতি হিসাবে একসাথে প্রতিকূলতা এবং চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠুন এবং আগের চেয়ে আরও শক্তিশালী হয়ে উঠুন।

8 সম্পর্কের দ্বন্দ্ব সমাধানের কৌশল যা প্রায় সবসময় কাজ করে

সম্পর্কের মধ্যে গভীর সংযোগ থাকার অর্থ কী?

আমি আমার সমাজবিজ্ঞান ক্লাসে প্রথম যে জিনিসটি শিখেছি তা হল মানুষ সামাজিক প্রাণী। আমি এই পয়েন্টের সাথে যতটা একমত, আমি মনে করি একটি জিনিস আছে যা আমাদের প্রাণীদের থেকে আলাদা করে, এবং তা হল যে আমরা জন্মগত এবং বিদ্যমান থাকার অ-অভিন্ন উপায় নিয়ে জন্মগ্রহণ করি। কখনও ভেবে দেখেছেন যে একই গর্ভ থেকে জন্ম নেওয়া শিশুরা, যারা একই পৃথিবীতে আসে, তাদের মধ্যে কেন এমন ভিন্ন ব্যক্তিত্ব ও গুণ থাকে? একটি জিনিস যা আমাদের প্রাণীদের থেকে আলাদা করে তা হল আমরা সবাই একরকম নই। আমরা এই পৃথিবীতে আমাদের নিজস্ব বৈচিত্র্য এবং অদ্ভুততা নিয়ে এসেছি, যা অন্য ব্যক্তির প্রেমে পড়াকে নেভিগেট করা আরও জটিল করে তোলে।

তাই আপনার সঙ্গীকে আরও গভীর স্তরে জানা কঠিন হয়ে পড়ে। কারো সাথে গভীর সম্পর্ক স্থাপনের অর্থ হল তাদের সম্পূর্ণরূপে বোঝা, তাদের প্রতি সহানুভূতিশীল হওয়া এবং তারা কেন এমন আছে তা তাদের অতীতের ট্রমা, তাদের ভয়, তাদের শক্তি, দুর্বলতা এবং তাদের ভিতরের বাইরের সবকিছু সহ জানা। তাদের ব্যক্তিগত স্থান দেওয়া। একটি সংযোগ যা অন্যান্য মানুষের সংযোগের বাইরে যায়।

নন্দিতার মতে, "আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের সাথে বন্ধন অবশ্যই আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে এবং এর সাথে কেবল রোমান্টিক হওয়া ছাড়া আরও কয়েকটি দিক রয়েছেতাদের বা একসাথে মজা করা. এটি একা আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর স্তরে কীভাবে সংযোগ স্থাপন করবে সে সম্পর্কে আপনার প্রশ্নের উত্তর দেবে না। একাধিক স্তরে তাদের সাথে বন্ধন চেষ্টা করুন. উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার কাজের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি সম্পর্কে তাদের সাথে কথা বলতে পারেন। যদি আপনার কোন অনুরূপ শখ না থাকে, তাহলে তাদের স্বার্থে অংশ নিন এবং আপনার প্রেমিক/বান্ধবী/সঙ্গীর সাথে গভীর সম্পর্ক গড়ে তুলুন। তবে এটি এমন একটি বিষয় যা আপনাকে ধারাবাহিকভাবে কাজ করতে হবে।”

কীভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে আরও গভীর স্তরে সংযোগ স্থাপন করবেন – 7টি সহজ পদক্ষেপ

শুধু এই কারণে যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী একে অপরকে জানেন দীর্ঘ সময়ের অর্থ এই নয় যে আপনি তাদের সম্পর্কে নতুন জিনিস শেখা বন্ধ করতে পারবেন। প্রকৃতপক্ষে, আপনি কতক্ষণ একসাথে ছিলেন তা সত্যিই বিবেচ্য নয়। আপনি সর্বদা তাদের সম্পর্কে একটি নতুন অধ্যায় পড়বেন, একটি নতুন পৃষ্ঠা উল্টাবেন বা তাদের এমন একটি নতুন আলোতে দেখবেন যা আপনি আগে কখনও করেননি। প্রেম এমন হতে পারে, তাই অবাক হওয়ার জন্য প্রস্তুত! তবে এটি অগত্যা একটি খারাপ জিনিস নয়। এটা আসলে মোটেও খারাপ কিছু নয়। বিশেষ করে একবার আপনি কীভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে আরও গভীর স্তরে সংযোগ স্থাপন করবেন সেই শিল্পে দক্ষতা অর্জন করেন৷

আমি একবার একটি চিন্তা-উদ্দীপক উদ্ধৃতি পড়েছিলাম৷ এটি এমন কিছু যায়, "কাউকে দীর্ঘ সময়ের জন্য ভালবাসা মানে তারা আগেকার মানুষের হাজার হাজার শেষকৃত্যের মধ্য দিয়ে যাওয়া।" কত মর্মান্তিক! মানুষ, তাদের চিন্তাভাবনা, তাদের পছন্দ-অপছন্দ সবকিছুই গতিশীল। আমরা এই দ্রুতগতির জীবনে কোন কিছুকেই ধ্রুবক হিসাবে চিহ্নিত করতে পারি না। আমরা কিভাবে পরিচালনাএকটি সম্পর্কের সমস্ত লাগেজ এবং নিরাপত্তাহীনতা সত্ত্বেও একটি শক্তিশালী, অটুট বন্ধন তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার সঙ্গীর সাথে মানসিকভাবে সংযোগ স্থাপনের জন্য, আপনাকে তাদের উপস্থিতিতে নিরাপদ এবং নিরাপদ বোধ করতে হবে। আপনাকে উষ্ণতা এবং আরামের অনুভূতি ভাগ করতে হবে যা আপনি অন্য কোথাও অনুভব করতে পারবেন না। আপনি আপনার প্রেমিক বা বান্ধবী এমনকি আপনার স্ত্রীর সাথেও গভীর সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারবেন না যদি আপনার মধ্যে কেউই নেতিবাচকতা ছড়ায়। আপনি যদি সত্যিই আপনার SO-এর সাথে আপনার সংযোগকে শক্তিশালী করতে চান, তাহলে আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর স্তরে কীভাবে সংযোগ স্থাপন করবেন তার সাতটি ধাপের মধ্য দিয়ে যান এবং আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে সেগুলি প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন:

1. যোগাযোগ হল মূল বিষয়

আপনি কিভাবে অল্প সময়ের মধ্যে কারো সাথে গভীরভাবে সংযোগ স্থাপন করবেন? আমি আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগের গুরুত্বের উপর জোর দিতে পারি না, বিশেষ করে যখন আপনি দুজন এটি দ্রুত এবং অল্প সময়ের মধ্যে করতে চান। যোগাযোগের অর্থ এই নয় যে আপনার অপ্রীতিকর চিন্তাগুলিকে বের করে দেওয়া বা ছেড়ে দেওয়া এবং অন্য ব্যক্তির কাছে এটির সাথে ঠিক আছে বলে আশা করা নয়। এর অর্থ হল এমন একটি কথোপকথন যাতে রয়েছে সর্বোচ্চ সততা। এবং যোগাযোগ মানে শুধু কথা বলা নয়, এর অর্থ শোনাও।

বিস্তৃতভাবে বলতে গেলে, যোগাযোগ পাঁচটি সিকে অন্তর্ভুক্ত করে: স্পষ্ট, সংক্ষিপ্ত, আকর্ষক, কৌতূহলী এবং সহানুভূতিশীল। অন্য ব্যক্তি যা বলছে তা শোনার জন্য যোগাযোগ করা, আপনার পক্ষ থেকে কোন ব্যস্ততা ছাড়াই, যখন আপনার লক্ষ্য একটি গভীর সংযোগ তৈরি করতে শেখা তখন আপনাকে সাহায্য করবে নাআপনার সঙ্গীর সাথে।

প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং আপনি আপনার সঙ্গীকে কতটা ভাল জানেন তা নির্ধারণ করুন। “সম্পর্ক বাড়ার সাথে সাথে যে কোনও ধরণের আলোচনা, তর্ক এবং মতবিরোধের জন্য খোলা থাকা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার মতবিরোধ মেনে নেওয়া আপনাকে আপনার সঙ্গীকে আরও গভীরে জানতে সাহায্য করবে। তারা কোথা থেকে আসছে তা বোঝার চেষ্টা করা আপনাকে আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করবে,” বলেছেন নন্দিতা।

2. কীভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর স্তরে সংযোগ স্থাপন করবেন? আরও সহানুভূতিশীল হোন

আমরা যত বেশি বুদ্বুদে বাস করি, অন্য মানুষের প্রতি আমরা তত কম সহানুভূতিশীল। আপনার সঙ্গীর প্রতি সহানুভূতিশীল হওয়া হল আপনার সঙ্গীর সাথে কীভাবে গভীর সংযোগ তৈরি করা যায় তার উত্তর। আপনি যদি সত্যিই একজন মহিলা বা পুরুষের সাথে সংযোগ করতে চান তবে বোঝাপড়া হল ভালবাসা এবং সহানুভূতির প্রবেশদ্বার। আপনার সঙ্গীকে সম্পূর্ণরূপে বোঝার জন্য, আপনাকে সহানুভূতি এবং সহানুভূতির মধ্যে পার্থক্যটি জানতে হবে৷

সহানুভূতি আপনাকে আপনার সঙ্গীর কাছাকাছি নিয়ে যেতে পারে যেখানে সহানুভূতি আপনার গুরুত্বপূর্ণ অন্যকে ক্ষমতাচ্যুত বা নিরাশ করতে পারে৷ গভীর স্তরে আপনার সঙ্গীকে জানার চেষ্টা করার সময় নিজেকে তাদের জুতাতে রাখুন। সহানুভূতির অভাব প্রদর্শন করা শেষ পর্যন্ত আপনার সম্পর্ককে ডুবিয়ে দিতে পারে। নন্দিতা বলেছেন, “আপনার সঙ্গীর সাথে একটি অতিমাত্রায় সম্পর্ক ভাগ করে নেওয়ার চেয়ে গভীর স্তরে তার সাথে যোগাযোগ করুন। আমাদের জীবনের এমন কিছু দিক রয়েছে যা আমরা অন্যদের সাথে শেয়ার করি না, তবে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলা অপরিহার্যসেগুলি৷

"এর মধ্যে এমন জিনিসগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে যা আপনার কাছে অত্যন্ত ব্যক্তিগত এবং সামান্য অস্বস্তিকর যেমন পারিবারিক বিষয়, শৈশবকালীন আঘাত, ব্যক্তিগত নিরাপত্তাহীনতা বা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা৷ আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে আরও গভীর স্তরে সংযোগ স্থাপন করতে চান তবে আপনার গার্ডকে হতাশ করার সময় এসেছে। এছাড়াও, যখন তারা সচেতনভাবে আপনার কাছে খুলতে শুরু করে তখন তাদের অনুভূতিগুলিকে কখনই উড়িয়ে দেবেন না। তারা কোথা থেকে আসছে তা বুঝুন এবং তাদের চাহিদা ও চাহিদা বিবেচনা করুন।”

3. একে অপরের দুর্বলতাগুলি ভাগ করে নেওয়া শুরু করুন

অসুস্থতা হল একজন ব্যক্তির তাদের আবেগ, অনুভূতি এবং দুর্বলতাগুলি অন্য ব্যক্তির কাছে প্রকাশ করার মাধ্যমে ঝুঁকি নেওয়ার ইচ্ছা। এটি একটি সম্পর্কের অনেক সমালোচনামূলক মানসিক চাহিদার মধ্যে একটি। আপনার গভীরতম চিন্তাভাবনা শেয়ার করা এবং আপনার SO-কে যে বিষয়গুলি আপনাকে গভীরভাবে প্রভাবিত করে এবং কষ্ট দেয় সেগুলি সম্পর্কে আপনার SO দিতে দেওয়া হল এক ধরণের মানসিক খোলামেলাতা যা আপনাকে ভালভাবে পরিবেশন করবে যদি আপনি কীভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর স্তরে সংযোগ স্থাপনের চেষ্টা করছেন৷

দুর্বলতা এবং আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলা বিষয়ে, নন্দিতা বলেছেন, “সুরক্ষিত হোন। এটি সবচেয়ে সুন্দর জিনিসগুলির মধ্যে একটি কারণ আপনি তাদের সাথে গভীর স্তরে সংযুক্ত হন৷ আপনার নিরাপত্তাহীনতা শেয়ার করুন এবং যতটা সম্ভব স্বাধীনভাবে করুন। চেষ্টা করুন এবং এমন জিনিসগুলি সম্পর্কে কথা বলুন যা আপনাকে অতীতে ঢালাই করেছে। আপনার যদি কোনো আঘাত বা মানসিক সমস্যা থাকে, তাহলে নির্দ্বিধায় সেগুলি আপনার সঙ্গীর সাথে শেয়ার করুন। আপনি একটি গভীর স্তরে আপনার সঙ্গীর সাথে সংযোগ কিভাবে জানতে চান, তাহলে আপনিআপনার অনুভূতির বিষয়ে প্রকৃত হতে হবে এবং আপনার সঙ্গীর প্রতি যত্নশীল হতে হবে।

“একই সময়ে, আপনার সঙ্গীর প্রতি বিশ্বাস রাখা আপনার জন্য অপরিহার্য হয়ে ওঠে। আপনার বয়ফ্রেন্ড বা গার্লফ্রেন্ডকে সম্পূর্ণ বিশ্বাস করে তার সাথে গভীর সম্পর্ক গড়ে তুলুন। এমনকি আপনি আপনার বন্ধনকে শক্তিশালী করতে সম্পর্ক উন্নত করার জন্য কিছু বিশ্বাসের ব্যায়াম চেষ্টা করতে পারেন। আপনি যখন আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করবেন শুধুমাত্র তখনই আপনি আপনার দুর্বলতা শেয়ার করতে পারবেন। যখন তারা দুর্বল হয় এবং তাদের অতীত থেকে তাদের অন্তর্নিহিত চিন্তা বা গল্পগুলি ভাগ করে নেয়, তখন বিচার করবেন না। এটি খারাপ বা এটি অনুভব করা সঠিক জিনিস নয় বলে বিচারমূলক বিবৃতি দেবেন না। আপনার সঙ্গী যা বলছে তা মেনে নিন।”

4. আপনার সঙ্গীকে তাদের উপাদানে পর্যবেক্ষণ করুন

আপনার SO এর সাথে গভীর সংযোগ তৈরি করতে, আপনাকে তাদের পর্যবেক্ষণ করতে হবে। তারা যে বিষয়ে আগ্রহী তা করতে তাদের দেখুন। প্রথমে, আমি ভেবেছিলাম যে আমার সঙ্গী আমাকে পড়তে এবং লিখতে দেখেছিল তা অদ্ভুত। আমি পৃষ্ঠাগুলি উল্টাতে বা আমার ল্যাপটপে টাইপ করার সময় তিনি কেবল আমার দিকে তাকাবেন। আমাদের সম্পর্কের প্রাথমিক দিনগুলিতে, তিনি আমার দিকে তাকাতে ধরা পড়লে তিনি অবিলম্বে তার দৃষ্টি অন্য কোথাও ঘুরিয়ে দিতেন।

আমাদের সম্পর্ক গভীর হওয়ার পরে, তিনি এটি প্রকাশ্যে করতে শুরু করেছিলেন। এখন যখন আমি আমার বই থেকে তাকাই এবং আমাদের চোখ মেলে তখন তিনি চমকে যান না। এটা এখনও আমাকে লাল করে তোলে. তিনি লক্ষ্য করেছেন যে আমি আমার মুখ কাঁচি এবং নির্দেশ করে যে আমি যখন পড়ি বা লিখি তখন আমি অত্যধিক পলক ফেলি। এটা যেমন একটিএকটি সম্পর্কের মধ্যে গভীর সংযোগ স্থাপনের অন্তরঙ্গ এবং সূক্ষ্ম উপায়৷ নিজেকে এই মূল প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন, এবং এটিই আপনাকে তাদের কাছাকাছি নিয়ে আসবে। আপনার সঙ্গীর উপাদান কি? ফুটবল? একটি যন্ত্র বাজানো? বেকিং? রান্না? যাই হোক না কেন, যান এবং তাদের কর্মে দেখুন এবং আপনি সহজাতভাবে জানতে পারবেন কীভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর স্তরে সংযোগ স্থাপন করবেন। আসলে, সেই মুহূর্ত থেকেই আপনি তাদের আরও ঘনিষ্ঠ অনুভব করতে শুরু করবেন।

5. কীভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর স্তরে সংযোগ স্থাপন করবেন? সর্বদা খোলামেলা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন

সঠিক সময়ে সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা আপনাকে আপনার সঙ্গীকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করতে পারে। আপনার গুরুত্বপূর্ণ অন্যের সাথে হৃদয় থেকে হৃদয় কথোপকথনের জন্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। আমি জানি আমরা সবাই আমাদের নিজ নিজ জীবন নিয়ে ব্যস্ত… চাকরি, বিল পরিশোধ, আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া এবং কী নেই। এই দায়িত্বগুলিকে অজুহাত হিসাবে ব্যবহার করবেন না, পরিবর্তে তাদের চারপাশে কাজ করার চেষ্টা করুন৷

প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ, তাদের এই ধরণের আগ্রহ দেখানোর জন্য সময় বের করুন৷ আমি আমার সঙ্গীকে কত কম চিনতাম এবং আমরা আমাদের পেশাদার জীবনে কতটা ব্যস্ত তা বিবেচনা করে, আমি খোলামেলা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার উদ্যোগ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি তাদের জিজ্ঞাসা করি যখন আমরা মুদি আনতে গাড়ি চালাচ্ছি বা কখন আমরা খাবার খেতে বসি। এটি যতই বিরতিহীন বা এলোমেলো হতে পারে, এটি এমন একটি প্রচেষ্টা যা আমি সর্বদা রেখেছিএ আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি একা নই যে অনেক ব্যক্তিগত লাগেজ এবং দুঃখ নিয়ে এই সম্পর্কে এসেছিল। "একে অপরকে সঠিক দিকে ঠেলে দিন এবং একে অপরকে নিজেদের একটি ভাল সংস্করণ হতে সাহায্য করুন। তাদের অনুপ্রাণিত করুন। তাদের অনুপ্রাণিত করুন। মূর্খ এবং মজার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন. পাকানো প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। তাদের চিন্তা করা, এবং নিজেকে চিন্তা করা. আপনার সঙ্গীর সাথে কীভাবে গভীর স্তরে সংযোগ স্থাপন করা যায় তার এটিই আপনার সহজ উত্তর,” নন্দিতা বলেছেন।

6. একসাথে সুন্দর স্মৃতি গড়ে তুলুন

“একসাথে অনেক বেশি হাসতে চেষ্টা করুন। মূর্খ হও। এমন কিছু করুন যা আপনাকে একে অপরের কাছাকাছি নিয়ে আসবে। স্মৃতি তৈরি করুন এবং নিজেকে হোন। একসঙ্গে নাচ, সিনেমা দেখুন, এবং একসঙ্গে কাজ. যে জায়গাটা শুধু আপনার সেই জায়গাটিতে খুশি থাকুন এবং এটিকে যতটা সম্ভব লালনযোগ্য করে তুলুন,” নন্দিতা কীভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর স্তরে সংযোগ স্থাপন করবেন সে বিষয়ে পরামর্শ দেন। একইভাবে, আপনি যদি ভাবছেন যে আপনি কীভাবে অল্প সময়ের মধ্যে কারও সাথে গভীরভাবে সংযোগ স্থাপন করবেন, নতুন স্মৃতি তৈরি করা একটি উপায়, এবং এটি প্রতিটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ।

আসলে, এমনকি আপনি যখন দীর্ঘ দূরত্বে থাকেন সম্পর্ক, যতক্ষণ আপনি একে অপরের সাথে মানসম্পন্ন সময় কাটান ততক্ষণ আপনি পাঠ্য এবং কলের মাধ্যমে একটি সম্পর্ককে আরও গভীর করতে পারেন। আপনার সঙ্গীকে গভীরভাবে ভালবাসা সহজ হয়ে যায় যখন আপনার কাছে স্মৃতিতে ভরপুর থাকে। আপনি দেখতে পারেন যে স্মৃতি