人間関係の強さは、その土台にかかっている。 今の関係が始まった当初は、すぐに氷山に突き当たるだろうと思ったが、2週間も経たないうちに、どうすればパートナーと深いところでつながれるのかと考えるようになった。 私は、人生や芸術について熟考する哲学者だと考えている。 一方、私のパートナーは、世界的な男である。地に足の着いた考えと、生きるための仕事に根ざした考え。 それが私たちの間に違いを生んだ。 だから、最初から苦労があったんだ。

しかし、私たちはそのことを気にすることなく、この関係を築きたいと思い、より深くつながる努力をしました。 私が好きなものについて話せば話すほど、私とは対照的な彼の実直な性格がわかってきました。 でも、だからといって、彼のことが好きでなくなるわけではありません。

そして、彼の人生観や脳の仕組みを理解することで、より深い関係を築きたいと思うようになりました。 その結果、同じような境遇の人がたくさんいることに気づきました。 そこで、実践心理学者による「パートナーと深くつながるための方法」を、一緒に考えてみましょう。相性問題、子育て問題、婚外恋愛カウンセリングを得意とするナンディタ・ランビア（心理学士）です。

人間関係において、より深いつながりを持つということは何を意味するのか？

社会学の授業で最初に学んだのは、人間は社会的な動物であるということです。 その点については私も同意見ですが、人間と動物との間には、同一ではないあり方、存在の仕方を持って生まれてくるということがあると思います。 同じ胎内から生まれて、同じ地球にたどり着いた子どもたちが、なぜこんなにも性格や性質が違うのか不思議に思ったことはありませんか？ それは私たちが動物と違うのは、みんな同じではないということです。 私たちはこの世界で、それぞれの個性と風格を持っているので、他人を好きになるのはもっと複雑なことです。

だから、相手を深く知ることが難しくなるのです。 相手と深くつながるということは、相手を完全に理解し、共感し、過去のトラウマや恐怖、長所や短所など、相手のすべてを知り、パーソナルスペースを与えながら、その人がなぜそうなのかを知ることです。 その先にあるつながり他の人とのつながり

ナンディタによると、「大切な人と絆を深めることは、パートナーとの関係を強化するのに必ず役立ちます。単にパートナーとロマンチックになったり、一緒に楽しんだりするだけではなく、いくつかの側面があります。 これだけでは、パートナーと深いレベルでつながる方法についての質問には答えられません。 複数のレベルで相手と絆を深めるようにしてください。例えば、次のように話してみてください。もし、同じような趣味がなければ、相手の趣味に参加することで、彼氏・彼女・パートナーとより深い関係を築くことができます。 しかし、それは一貫して努力しなければならないことなのです。"

パートナーとの絆を深める方法 - 7つの簡単なステップ

長い付き合いだからといって、相手の新しい発見がなくなるわけではありません。 むしろ、付き合いの長さなど関係ありません。 常に相手の新しい章を読み、新しいページをめくり、今まで見えなかった新しい光を見ることができます。 恋愛はそんなものですから、驚く準備はしておきましょう。 でもそれは特に、相手と深くつながる術を身につければ、決して悪いことではありません。

人を長く愛するということは、その人がかつてそうであった人の葬式を1000回経験することである」という、とても示唆に富んだ言葉を読んだことがあります。 人、考え方、好き嫌いはすべてダイナミックです。 この目まぐるしい生活の中で、何事も不変というラベルを貼ることはできません。insecurities in a relationship is what matters.

相手と精神的につながるためには、相手がいることで安心し、安全だと感じる必要があります。 他では感じることのできない温かさや心地よさを共有する必要があります。 どちらかがネガティブな感情を放っていては、彼氏や彼女、あるいは配偶者と深い関係を築くことはできません。 もしあなたが本当にSOとのつながりを強固にしたいのなら、7つのステップを経てください。パートナーとの関係をより深いものにする方法について、自分の関係に当てはめてみてください：

1.コミュニケーションは大切です

短時間で相手と深い関係になるにはどうしたらいいのでしょうか。 特に、短時間で早く終わらせたいときは、相手とコミュニケーションをとることが大切です。 コミュニケーションとは、自分の思いを吐き出すことでも、相手がそれでいいと思うことでもありません。 正直に会話することです。 そしてコミュニケーションとは、話すだけでなく、聞くことも大切です。

コミュニケーションには、5つのC（clear、concise、comprehensive、curious、compassate）が必要です。

質問をして、パートナーのことをどれだけ知っているかを判断する。"関係が深まるにつれて、どんな種類の議論、口論、意見の相違も受け入れることが大切です。意見の相違を受け入れることは、パートナーをより深く知ることにつながります。 相手の立場を理解しようとすることは、パートナーとの深いつながりを築くことにつながります。" とナンディータは言う。

2.パートナーと深くつながるには？もっと共感しよう

バブルの中で生活すればするほど、他人に対して共感することができなくなります。 パートナーに対して思いやりを持つことは、パートナーとのより深いつながりを築く方法の答えです。 あなたが本当に女性や男性とつながりたいなら、理解は愛と思いやりの入り口です。パートナーを完全に理解するには、共感と同情との違いを知る必要があります。

共感は相手との距離を縮めることができますが、同情は大切な人を無力にしたり、意気消沈させたりします。 相手の立場に立って、より深く相手を知ろうとすることです。 共感の欠如は、結果的に二人の関係を悪くします。 ナンディタは「表面的な関係を共有するのではなく、より深いレベルで相手とつながる。 と言っています。しかし、パートナーに相談することは必要不可欠です。

「その中には、家族のこと、幼い頃のトラウマ、個人的な不安、精神的な問題など、あなたにとって極めてプライベートで少し不快なことが含まれているかもしれません。 パートナーとより深いレベルでつながりたいなら、警戒心を解く時です。 また、相手が意識的にあなたに心を開き始めている時には、決して相手の気持ちを否定しないでください。 相手の気持ちを理解するから、彼らの欲求やニーズを考える。"

3.お互いの弱点を共有することを始める

脆弱性とは、自分の感情や気持ち、弱さを他人にさらけ出すことで、危険を冒そうとする意思のことです。 これは、人間関係において重要な感情のニーズのひとつです。 あなたの深い考えを共有し、あなたが深く影響を受けたり苦しんだりしたことをSOに打ち明けることは、あなたがどうしたら人とつながれるか考えようとしているなら、この種の感情開放性によってうまく機能することでしょう。相手をより深く知ることができる。

パートナーに打ち明けることについて、ナンディタは次のように語っています。 傷つきやすくなることは、最も美しいことのひとつです。そのためには、自分の気持ちに正直になり、相手への気遣いを示すことが必要です。

"同時に、パートナーを信頼することが不可欠になります。 彼氏や彼女を完全に信頼することで、より深いつながりを築きましょう。絆を深めるために、人間関係を改善するための信頼エクササイズを試すこともできます。 パートナーを信頼してこそ、自分の弱さを共有できるようになります。 彼らが弱音を吐き、心の中の考えを共有している時や相手の過去の話を聞いて、決めつけない。 これは悪いことだ、これは感じるべきことではない、と決めつけるような発言をしない。 相手が言っていることをただ受け入れる。"

4.相手の素を観察する

相手が熱中していることを観察することです。 最初は、私が本を読んだり文章を書いたりしているのを、パートナーが見ているのが不思議に思っていました。 私がページをめくったりノートパソコンを打ったりしているのを、彼はただじっと見ていました。 付き合い始めの頃は、彼が目を留めるとすぐに別の場所に視線を向けていました。をじっと見ている。

私が本から顔を上げて目が合っても、彼はひるむことはありません。 それでも私は赤面してしまいます。 彼は私が顔をゆがめることに気づき、読書や執筆中にまばたきが多いことを指摘しました。 このように、親密でさりげない方法で、関係をより深めることができるのです。

短時間で相手との距離を縮めるにはどうしたらいいのでしょうか。 このような質問を自分に投げかけることで、相手との距離を縮めることができます。 相手の得意なことは何ですか？ サッカーですか？ 楽器演奏ですか？ パン作りですか？ 料理ですか？ 何でもいいので、相手の行動を観察してみましょう。そうすれば、相手との距離を縮める方法が本能的にわかるでしょう。実際、あなたは相手を身近に感じ始めるでしょう。その瞬間から

5.パートナーと深いところでつながるには？ 常にオープンエンドな質問を投げかける

適切なタイミングで適切な質問をすることで、相手を大きく理解することができます。 大切な人と心を通わせるために質問をしてみましょう。 仕事、支払い、心のケアなど、それぞれの生活で忙しいと思います。 これらの責任を言い訳にせず、うまくやり過ごすようにしましょう。

質問することはとても重要で、さらに重要なのは、そのような関心を相手に示す時間を取ることです。 私は、パートナーのことをほとんど知らないこと、私たちが仕事で忙しいことを考慮し、率先してオープンエンドの質問をすることにしました。 車で買い物に行くとき、食事をするときに質問します。 断続的でランダムかもしれませんが、それはそれでいいんです。いつもしている努力

そのような質問をすることで、なぜ彼が、もう一人の親が亡くなった後、残された親の責任を取ったのかがわかりました。 個人的な荷物や悲しみを抱えてこの関係に入ったのは、私だけではないようです。「お互いを正しい方向に押しやり、より良い自分になるよう手助けする。 刺激を与える。 やる気を起こさせる。 愚かで面白い質問をする。 質問する。相手に考えさせ、自分も考える。 それが、相手とより深くつながるためのシンプルな答えです」と、ナンディタは言います。

6.一緒に素敵な思い出を作ろう

"一緒にたくさん笑ってみてください バカになってください お互いの距離が縮まるようなことをしてください 思い出をつくってください 一緒に踊ったり、映画を見たり、体を鍛えたりしてください 2人だけの空間で幸せになってください できるだけ大切なものにしてください" また、短期間で相手と深い関係になるにはどうすればいいかというと、新しい思い出を作ることが大切です。

実は遠距離恋愛でも、メールや通話でお互いの時間を充実させれば、関係を深めることができます。 相手を深く愛するには、思い出の詰まったトランクがあれば簡単です。 相手がいなくなったときに、振り返って微笑んだり、寂しくなったりできる思い出があること。

お互いの趣味を見つけたり、デートをしたり、家にいれば食事はすべて一緒に食べたり、パートナーとの関係を深めていきましょう。 遠距離恋愛では、オンラインスペースの力を借りて、実際に会うのと同じようにつながり、笑い合い、思い出を作っていきましょう。 お互いの思いを強くすればするほど、二人はカップルとして強くなれるはずです。

7.一緒に性的な面を探る

さて、これからが本番ですが、ここでは、パートナーとの絆をより深く、よりスピリチュアルなものにするための感情的な側面に焦点を当てていきましょう。 セックスについて考えるとき、おそらく「親密さ」が最初に頭に浮かぶと思いますか？ 私はいつも、セックスとは、本当に見られ、愛され、自由に自分を表現できる場所だと考えています。

多くのカップルは、長期的な関係の中で、単調なセックスの餌食になっています。 お互いの性的欲求を広げ、探求することで、そうならないようにしましょう。 自分の欲求を率直に伝えましょう。 もし、パートナーとより深いレベルでつながるにはどうしたらいいかと考えているなら、恥じることなく自分やパートナーの幻想を探求し、お互いの深い欲望にもっと身を委ねてみましょう。 そうすれば、きっと役に立つでしょう。相手と精神的につながり、今まで感じたことのないような深みのある体験を積極的にしていきます。

パートナーとの深いつながりを持つことは、どのようにあなたの関係を助けるのでしょうか？

より深く、より長く、パートナーとのつながりを持つことは、確かにあなたの関係にとって良いことです。 しかし、それは具体的にどのように起こるのでしょうか？ その後、あなたの関係はどのように改善されるのでしょうか？ ここではいくつかの方法を紹介します：

• 喧嘩の時に優しくすること： 相手に対する共感と温かさがあれば、くだらない口論で悩むことはなくなるのは明らかです。 相手の本質を見抜き、その癖を理解すれば、口論で怒ることは少なくなり、むしろより建設的なアプローチを取るようになるでしょう。
• 彼らの行動に対する理解も深まっています： 相手の過去のトラウマや恋愛遍歴などのカリキュラムを終えた今、相手の反応や対処法をより深く理解することができるかもしれません。 なぜ彼らは結婚というものに嫌悪感を抱くのでしょうか？ 両親が良い結婚をしなかったからかもしれません。 なぜ彼らは元彼のことにさえ触れないのでしょうか？ 元彼は今まで誰も経験したことがない方法で彼らを傷つけたからかもしれません。
• 不安を感じる余地も少ない： 相手に対して完全に弱さを感じ、心を開くことができれば、あなたはより受け入れられ、愛され、大切にされていると感じます。 これは確かに、相手や関係に対する不安を取り除くのに長い道のりを必要とします。
• お互いに惹かれ合うのを感じるはずです： そう、より深い結びつきは、人を惹きつける魅力につながります。 その結びつきを発展させ、深めようと意識して取り組むと、愛や魅力も豊かに感じられるようになるでしょう
• 新しいことを学ぶこと： 相手のことを知るだけでなく、新しい視点や世界を知ることで、人間としての成長も促されます。

キーポイント

• 誰かと本当につながるには、ただ心を開くだけでなく、聞き上手になることが大切です。
• 好きなことをする彼らの素の姿を見て、その都度、恋に落ちていくような感覚を味わえます
• お互いのセックスをオープンにし、願望やファンタジーを共有することで、より親密でスピリチュアルな体験をすることができます。
• 相手のニーズ、欲求、感情に共感し、より深いレベルで相手とつながりたいと思う。
• 誰かと深くつながることで、その人に優しくなれるだけでなく、2人の間に強烈な魅力が生まれます

相手に興味を持つことを止めない。 相手の不安や喜びを理解するためにコミュニケーションをとる。 人生はいつも虹と太陽ではない。相手が問題を抱えているときは、そばにいてあげる。 人間関係において許すことは大切だ。恨みを長く持ち続ければ、お互いのコミットメントは弱まる。 逆境や困難を一緒に乗り越えるカップルで、今まで以上に強くなる。

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