कोणत्याही नात्याची ताकद त्याच्या पायावर अवलंबून असते. माझ्या सध्याच्या नातेसंबंधाच्या सुरूवातीस, मला वाटले की आपण लवकरच हिमखंडावर धडकू. आणि दोन आठवड्यांच्या आत, मी आधीच विचार करत होतो की तुमच्या जोडीदाराशी सखोल पातळीवर कसे कनेक्ट करावे. तुम्ही बघा, मी स्वतःला एक तत्वज्ञानी समजतो ज्याला जीवन आणि कला यावर चिंतन करायला आवडते. दुसरीकडे माझा जोडीदार जगाचा माणूस आहे, पाय जमिनीवर घट्ट रोवलेला आहे आणि विचार जगण्याच्या व्यवसायात रुजलेले आहेत. त्यामुळेच आमच्यात मतभेद निर्माण झाले. त्यामुळे आम्हाला सुरुवातीपासूनच काही संघर्षांना सामोरे जावे लागले.

म्हणजे, आम्ही हे आमच्या नातेसंबंधात किंवा आमच्या प्रेमाच्या मार्गावर येऊ दिले नाही. आम्हाला माहित आहे की आम्हाला हे काम करायचे आहे आणि म्हणून आम्ही सखोल स्तरावर जोडण्याचा प्रयत्न केला. मला आवडत असलेल्या गोष्टींबद्दल मी त्याच्याशी जितके जास्त बोललो, तितकेच मला त्याच्या डाउन-टू-अर्थ व्यक्तिमत्त्वाबद्दल कळले, जे माझ्यापेक्षा एक उल्लेखनीय विरोधाभास आहे. पण त्यामुळे त्याच्यावर माझे प्रेम कमी झाले नाही.

खरं तर, मी त्याच्या जीवनाकडे पाहण्याच्या आणि त्याचा मेंदू कसा कार्य करतो हे समजून घेण्याच्या त्याच्या पद्धतीचे कौतुक करू लागलो. यामुळे नातेसंबंधात अधिक खोलवर जाण्याचा माझा संकल्प अधिक दृढ झाला. या शोधामुळे मला हे जाणवले की अशाच पाण्यातून इतर अनेकजण वावरत असतील. सराव करणार्‍या मानसशास्त्रज्ञ नंदिता रांभिया (बीए सायकॉलॉजी) यांच्या अंतर्दृष्टीसह, आपल्या जोडीदाराशी सखोल स्तरावर कसे जोडले जावे याचा एक प्रामाणिकपणे विचार करूया.जेव्हा ते जवळपास नसतात तेव्हा परत हसत राहा आणि त्यांना मिस करा.

परस्पर छंद शोधा, डेटवर जा, तुम्ही दोघे घरी असाल तर सर्व जेवण एकत्र खा आणि तुमच्या जोडीदाराशी तुमचे नाते अधिक घट्ट करा. लांब-अंतराच्या नातेसंबंधांमध्ये, कनेक्ट होण्यासाठी, एकमेकांना हसवण्यासाठी आणि तुम्ही वैयक्तिकरित्या आठवणी तयार करण्यासाठी ऑनलाइन स्पेसची शक्ती वापरा. तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार एकमेकांच्या विचारांमध्ये जितके मजबूत असाल, तितके तुम्ही दोघेही जोडपे म्हणून अधिक मजबूत असाल.

7. तुमच्या लैंगिक बाजू एकत्रितपणे एक्सप्लोर करा

आता, गोष्टी खरोखर मजेदार बनणार आहेत. परंतु तरीही आपण त्याच्या भावनिक पैलूवर लक्ष केंद्रित करणे सुरू ठेवूया जे आपल्याला आपल्या जोडीदाराशी सखोल आणि अगदी आध्यात्मिक स्तरावर बंध बनविण्यात मदत करते. जेव्हा तुम्ही लैंगिक संबंध ठेवण्याचा विचार करता, तेव्हा तुम्ही म्हणाल की कदाचित तुमच्या मनात सर्वात प्रथम "जिव्हाळा" ही गोष्ट येते? कारण मी नेहमी सेक्सला खऱ्या अर्थाने पाहण्याची, प्रेमाची आणि स्वत:ला पूर्णपणे व्यक्त करण्याची मुक्त जागा मानतो.

अनेक जोडपी दीर्घकालीन नातेसंबंधांमध्ये नीरस सेक्सला बळी पडतात. एकमेकांच्या लैंगिक इच्छांचा विस्तार आणि अन्वेषण करून त्यापासून दूर रहा. तुमच्या गरजांबद्दल खुले आणि प्रामाणिक रहा. जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी सखोल स्तरावर कसे कनेक्ट व्हावे हे विचारत असाल, तर लाज न बाळगता स्वतःला तुमच्या आणि तुमच्या जोडीदाराच्या कल्पनांना एक्सप्लोर करण्याची परवानगी द्या आणि एकमेकांच्या गहन इच्छांना अधिक पूर्णपणे शरण जा. हे तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराशी मानसिकरित्या कनेक्ट होण्यास मदत करेल आणि तुमच्या काहीही विपरीत अनुभवाची खोली वाढवण्यास मदत करेलकधी वाटले असेल.

तुमच्या जोडीदाराशी सखोल संबंध ठेवल्याने तुमच्या नातेसंबंधाला कशी मदत होते?

हे निश्चित आहे की तुमच्या जोडीदाराशी अधिक सखोल, दीर्घकाळ टिकणारे नाते तुमच्या नात्यासाठी नक्कीच चांगले आहे. पण हे नक्की कसे घडते? त्यानंतर तुमचे नाते नेमके कसे सुधारते? येथे काही मार्ग आहेत:

• वितर्कांदरम्यान दयाळूपणे वागणे: जेव्हा तुमच्या जोडीदाराप्रती अधिक सहानुभूती आणि उबदारपणा असतो, तेव्हा हे उघड आहे की मूर्ख नातेसंबंधातील वाद तुमच्या प्रेम जीवनाला त्रास देणार नाहीत. यापुढे एकदा तुम्ही तुमचा जोडीदार खरोखर कोण आहे हे पाहिल्यानंतर आणि त्यांच्या सवयी समजून घेतल्यावर, तुम्ही वादात रागावण्याचा मार्ग स्वीकारण्यास कमी प्रवृत्त व्हाल आणि त्याऐवजी अधिक रचनात्मक दृष्टीकोन घ्याल
• त्यांच्या वर्तनाची अधिक चांगली समज आहे: आता तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या भूतकाळातील आघात, नातेसंबंधांचा इतिहास इत्यादींचा अभ्यासक्रम पूर्ण केला आहे, तुम्ही त्यांच्या प्रतिक्रिया आणि सामना करण्याची यंत्रणा अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेऊ शकता. लग्नाच्या कल्पनेला त्यांचा इतका विरोध का? कदाचित त्यांच्या पालकांना चांगले नसल्यामुळे. ते त्यांच्या माजीचा उल्लेखही का करत नाहीत? कदाचित त्यांच्या माजी व्यक्तीने त्यांना अशा प्रकारे दुखावले आहे जे याआधी कोणालाच नव्हते
• असुरक्षिततेसाठी कमी जागा आहे: एकदा तुम्हाला एखाद्या व्यक्तीशी पूर्णपणे असुरक्षित वाटले आणि त्यांच्यासाठी मोकळेपणा आल्यावर तुम्हाला वाटते अधिक स्वीकृत, प्रेम आणि काळजी. हे नक्कीच मदतीसाठी खूप पुढे जातेतुम्ही त्यांच्या आणि नातेसंबंधाभोवती तुमची असुरक्षितता काढून टाकता
• तुम्हाला एकमेकांकडे आकर्षित वाटेल: होय, सखोल कनेक्शन चुंबकीय आकर्षणाला मार्ग देऊ शकते. जेव्हा तुम्ही नातेसंबंधावर काम करण्यास सुरुवात करता आणि जाणीवपूर्वक ते बंध विकसित करण्याचा आणि अधिक दृढ करण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा तुम्हाला प्रेम आणि आकर्षणही भरपूर प्रमाणात जाणवेल
• नवीन गोष्टी शिकणे: एक व्यक्ती म्हणून तुमची वैयक्तिक वाढ देखील केवळ प्रेरित होईल जेव्हा आपण नातेसंबंधात अशा प्रकारचे प्रयत्न करता. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराबद्दल फक्त गोष्टी शिकणार नाही, तर तुम्ही जगाविषयी नवीन दृष्टीकोन आणि नवीन गोष्टी देखील शिकू शकाल, ज्यामुळे तुम्हाला एक व्यक्ती म्हणून वाढण्यास मदत होईल

मुख्य पॉइंटर्स

• कोणत्याही व्यक्तीशी खऱ्या अर्थाने कनेक्ट होण्यासाठी, तुम्हाला फक्त त्यांच्याशी संवाद साधण्याची गरज नाही, तर ते ऐकण्यातही चांगले असणे आवश्यक आहे
• त्यांच्या घटकात ते जसे करतात तसे पहा त्यांची आवडती गोष्ट आणि तुम्हाला असे वाटेल की तुम्ही पुन्हा पुन्हा प्रेमात पडत आहात, प्रत्येक वेळी
• एकमेकांना लैंगिकरित्या उघडा. तुमच्या इच्छा आणि कल्पना सामायिक करा आणि संपूर्ण अनुभव अधिक जिव्हाळ्याचा आणि आध्यात्मिक बनवा
• त्यांच्या गरजा, इच्छा आणि भावनांबद्दल सहानुभूती बाळगा जर तुम्हाला खरोखर त्यांच्याशी सखोल पातळीवर जोडायचे असेल तर
• एखाद्याशी सखोलपणे कनेक्ट केल्यानेच होणार नाही तुम्ही त्यांच्याशी दयाळूपणे वागता, परंतु तुमच्या दोघांमध्ये एक तीव्र आकर्षण देखील निर्माण करा

तुमच्या जोडीदाराबद्दल उत्सुकता बाळगणे कधीही थांबवू नका. कनेक्ट करण्यासाठी संप्रेषण करा, संबंध ठेवा आणितुमच्या जोडीदाराची भीती आणि आनंद समजून घ्या. जीवन नेहमीच इंद्रधनुष्य आणि सूर्यप्रकाश नसतो, जेव्हा त्यांना समस्या येते तेव्हा त्यांच्यासाठी उपस्थित रहा. नात्यात क्षमाशीलता महत्त्वाची असते. जास्त वेळ द्वेष ठेवू नका किंवा यामुळे तुमची एकमेकांशी असलेली वचनबद्धता कमकुवत होईल. एक जोडपे म्हणून एकत्रितपणे संकटांवर आणि आव्हानांवर मात करा आणि नेहमीपेक्षा अधिक मजबूत व्हा.

8 नात्यांमधील संघर्ष निराकरण धोरणे जे जवळजवळ नेहमीच कार्य करतात

नातेसंबंधात अधिक सखोल संबंध असणे म्हणजे काय?

माझ्या समाजशास्त्राच्या वर्गात मी पहिली गोष्ट शिकलो ती म्हणजे मानव हे सामाजिक प्राणी आहेत. मी या मुद्द्याशी जितके सहमत आहे तितकेच, मला वाटते की एक गोष्ट आहे जी आपल्याला प्राण्यांपासून वेगळे करते, आणि ती म्हणजे आपण अस्तित्वाच्या आणि अस्तित्वाच्या गैर-समान पद्धतींनी जन्माला आलो आहोत. कधी विचार केला आहे की, एकाच गर्भातून जन्मलेल्या, एकाच पृथ्वीवर आलेल्या मुलांचे व्यक्तिमत्त्व आणि गुण वेगळे का असतात? एक गोष्ट जी आपल्याला प्राण्यांपासून वेगळे करते ती म्हणजे आपण सर्व एकसारखे नसतो. आम्ही या जगात आमचे स्वतःचे वैशिष्टय़ आणि विचित्रपणा आणतो, ज्यामुळे दुसर्‍या व्यक्तीच्या प्रेमात पडणे हे नेव्हिगेट करणे अधिक क्लिष्ट बनते.

म्हणूनच तुमच्या जोडीदाराला सखोल स्तरावर जाणून घेणे कठीण होते. एखाद्याशी सखोल संबंध असणे म्हणजे त्यांना पूर्णपणे समजून घेणे, त्यांच्याशी सहानुभूती दाखवणे आणि त्यांचे भूतकाळातील आघात, त्यांची भीती, त्यांची शक्ती, त्यांच्या कमकुवतपणा आणि त्यांच्याबद्दलच्या सर्व गोष्टींसह ते का आहेत हे जाणून घेणे. त्यांना त्यांची वैयक्तिक जागा देणे. असे कनेक्शन जे इतर मानवी कनेक्शनच्या पलीकडे जाते.

नंदिताच्या म्हणण्यानुसार, “तुमच्या महत्त्वाच्या व्यक्तीसोबत बॉन्डिंग केल्याने तुमच्या जोडीदारासोबतचे तुमचे नाते घट्ट होण्यास नक्कीच मदत होईल आणि त्यात फक्त रोमँटिक असण्याशिवाय इतर अनेक पैलू आहेत.त्यांना किंवा एकत्र मजा करणे. तुमच्या जोडीदाराशी सखोल स्तरावर कसे कनेक्ट व्हावे या प्रश्नाचे उत्तर केवळ हेच देणार नाही. त्यांच्याशी अनेक स्तरांवर बाँडिंग करण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, तुम्ही त्यांच्याशी तुमच्या कामाशी संबंधित समस्यांबद्दल बोलू शकता. तुम्हाला असे कोणतेही छंद नसल्यास, त्यांच्या आवडींमध्ये भाग घ्या आणि तुमच्या प्रियकर/मैत्रीण/भागीदाराशी सखोल संबंध निर्माण करा. परंतु ही अशी गोष्ट आहे ज्यावर तुम्हाला सातत्याने काम करावे लागेल.”

तुमच्या जोडीदाराशी सखोल स्तरावर कसे कनेक्ट व्हावे – 7 सोप्या पायऱ्या

तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार एकमेकांना ओळखत असल्यामुळे बराच काळ याचा अर्थ असा नाही की आपण त्यांच्याबद्दल नवीन गोष्टी शिकणे कधीही थांबवू शकता. खरं तर, आपण किती काळ एकत्र आहात हे महत्त्वाचे नाही. तुम्ही नेहमी त्यांच्याबद्दल एक नवीन अध्याय वाचत असाल, एक नवीन पान उलटत असाल किंवा त्यांना अशा नवीन प्रकाशात पहाल जे तुम्ही यापूर्वी कधीही केले नसेल. प्रेम असे असू शकते, म्हणून आश्चर्यचकित होण्याची तयारी करा! पण ती वाईट गोष्ट असेलच असे नाही. खरं तर ती काही वाईट गोष्ट नाही. विशेषत: एकदा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी सखोल पातळीवर कसे जोडले जावे याची कला आत्मसात केली.

मी एकदा एक अतिशय विचार करायला लावणारा कोट वाचला. हे असे काहीतरी आहे, "एखाद्या व्यक्तीवर दीर्घकाळ प्रेम करणे म्हणजे ते पूर्वीच्या लोकांच्या हजारो अंत्यविधीतून जाणे." किती मार्मिक! माणसं, त्यांची विचारसरणी, त्यांच्या आवडी-निवडी, सगळंच गतिमान आहे. या वेगवान जीवनातील कोणत्याही गोष्टीला आपण स्थिर असे लेबल लावू शकत नाही. आम्ही कसे व्यवस्थापित करतोनातेसंबंधातील सर्व सामान आणि असुरक्षितता असूनही एक मजबूत, अटूट बंध तयार करणे महत्त्वाचे आहे.

तुमच्या जोडीदाराशी मानसिकरित्या कनेक्ट होण्यासाठी, तुम्हाला त्यांच्या उपस्थितीत सुरक्षित आणि सुरक्षित वाटणे आवश्यक आहे. तुम्हाला उबदारपणा आणि आरामाची भावना सामायिक करण्याची आवश्यकता आहे जी तुम्हाला इतर कोठेही जाणवू शकत नाही. जर तुमच्यापैकी कोणीही नकारात्मकता पसरवत असेल तर तुम्ही तुमच्या प्रियकर किंवा मैत्रिणीशी किंवा तुमच्या जोडीदाराशीही सखोल नाते निर्माण करू शकत नाही. तुम्‍हाला तुमच्‍या SO सह तुमच्‍या कनेक्‍शनला खरोखरच बळकटी द्यायची असल्‍यास, तुमच्‍या जोडीदारासोबत सखोल पातळीवर कसे जोडायचे यावरील सात पायऱ्या पार करा आणि ते तुमच्‍या नात्यात लागू करण्‍याचा प्रयत्‍न करा:

1. संप्रेषण ही महत्त्वाची आहे

तुम्ही अल्पावधीतच एखाद्याशी सखोल कसे कनेक्ट होऊ शकता? मी तुमच्या जोडीदाराशी संवाद साधण्याच्या महत्त्वावर जोर देऊ शकत नाही, विशेषत: जेव्हा तुम्ही दोघांना ते जलद आणि कमी वेळेत करायचे असेल. संप्रेषणाचा अर्थ असा नाही की आपले बिनधास्त विचार बाहेर काढणे किंवा सोडणे आणि समोरच्या व्यक्तीने ते ठीक आहे अशी अपेक्षा करणे असा नाही. याचा अर्थ संभाषण करणे ज्यामध्ये अत्यंत प्रामाणिकपणाचा समावेश आहे. आणि संप्रेषणाचा अर्थ फक्त बोलणे नाही तर त्याचा अर्थ ऐकणे देखील आहे.

मोठ्या प्रमाणावर बोलायचे झाले तर, संप्रेषणामध्ये पाच Cs समाविष्ट आहेत: स्पष्ट, संक्षिप्त, आकर्षक, जिज्ञासू आणि दयाळू. समोरची व्यक्ती काय म्हणत आहे ते ऐकण्यासाठी फक्त संवाद साधणे, तुमच्या बाजूने कोणतीही व्यस्तता न ठेवता, तुमचे ध्येय अधिक सखोल संबंध कसे निर्माण करायचे हे शिकत असताना तुम्हाला मदत होणार नाही.आपल्या जोडीदारासह.

प्रश्न विचारा आणि तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला किती चांगले ओळखता ते ठरवा. "जसे नातेसंबंध वाढतात, कोणत्याही प्रकारच्या चर्चा, युक्तिवाद आणि मतभेदांसाठी खुले असणे महत्वाचे आहे. तुमचे असहमत मान्य केल्याने तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराला अधिक खोलवर जाणून घेण्यास मदत होईल. ते कोठून आले आहेत हे समजून घेण्याचा प्रयत्न केल्याने तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराशी अधिक सखोल संबंध निर्माण करण्यास मदत होईल,” नंदिता म्हणते.

2. तुमच्या जोडीदाराशी सखोल पातळीवर कसे संपर्क साधायचा? अधिक सहानुभूतीशील व्हा

आपण जेवढे एका बुडबुड्यात राहतो, तितकेच इतर लोकांप्रती आपली सहानुभूती कमी असते. तुमच्या जोडीदाराप्रती दयाळू असणे हे तुमच्या जोडीदाराशी सखोल संबंध कसे निर्माण करायचे याचे उत्तर आहे. जर तुम्हाला खरोखर एखाद्या स्त्री किंवा पुरुषाशी जोडायचे असेल तर समजून घेणे हे प्रेम आणि करुणेचे प्रवेशद्वार आहे. तुमच्या जोडीदाराला पूर्णपणे समजून घेण्यासाठी, तुम्हाला सहानुभूती आणि सहानुभूती यातील फरक माहित असणे आवश्यक आहे.

सहानुभूती तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराच्या जवळ आणू शकते तर सहानुभूती तुमच्या महत्त्वाच्या व्यक्तीला निराश करू शकते किंवा निराश करू शकते. आपल्या जोडीदाराला सखोल पातळीवर जाणून घेण्याचा प्रयत्न करताना स्वतःला त्यांच्या शूजमध्ये ठेवा. सहानुभूतीची कमतरता दर्शविल्याने शेवटी तुमचे नाते बिघडू शकते. नंदिता म्हणते, “तुमच्या जोडीदाराशी वरवरचे नाते सांगण्यापेक्षा त्याच्याशी सखोल संबंध ठेवा. आपल्या जीवनातील असे काही पैलू आहेत जे आपण इतरांसोबत शेअर करत नाही, परंतु आपल्या जोडीदाराशी बोलणे आवश्यक आहेते.

“यामध्ये तुमच्यासाठी अत्यंत खाजगी आणि किंचित अस्वस्थ करणाऱ्या गोष्टींचा समावेश असू शकतो जसे की कौटुंबिक बाबी, बालपणातील आघात, वैयक्तिक असुरक्षितता किंवा मानसिक आरोग्य समस्या. जर तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराशी सखोल पातळीवर संपर्क साधायचा असेल, तर तुमच्या गार्डला निराश करण्याची वेळ आली आहे. तसेच, जेव्हा ते जाणीवपूर्वक तुमच्यासमोर उघडू लागतात तेव्हा त्यांच्या भावना कधीही नाकारू नका. ते कुठून येत आहेत ते समजून घ्या आणि त्यांच्या गरजा आणि गरजा विचारात घ्या.”

3. एकमेकांच्या असुरक्षा सामायिक करणे सुरू करा

असुरक्षितता ही एखाद्या व्यक्तीची त्यांच्या भावना, भावना आणि कमकुवतपणा दुसर्‍या व्यक्तीसमोर प्रकट करून धोका पत्करण्याची इच्छा असते. हे नातेसंबंधातील अनेक गंभीर भावनिक गरजांपैकी एक आहे. तुमचे सखोल विचार सामायिक करणे आणि तुमच्यावर खोलवर परिणाम करणाऱ्या आणि वेदना करणाऱ्या गोष्टींवर तुमचा SO देणे हा एक प्रकारचा भावनिक मोकळेपणा आहे जो तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी सखोल पातळीवर कसे कनेक्ट व्हावे हे जाणून घेण्याचा प्रयत्न करत असाल तर तुम्हाला चांगले काम करेल.

असुरक्षिततेबद्दल आणि तुमच्या जोडीदारासमोर खुलेपणाबद्दल, नंदिता म्हणते, “असुरक्षित व्हा. ही सर्वात सुंदर गोष्टींपैकी एक आहे कारण तुम्ही त्यांच्याशी सखोल स्तरावर कनेक्ट आहात. तुमची असुरक्षितता सामायिक करा आणि ते शक्य तितक्या मुक्तपणे करा. प्रयत्न करा आणि त्या गोष्टींबद्दल बोला ज्यांनी तुम्हाला भूतकाळात साचेबद्ध केले आहे. जर तुम्हाला काही आघात किंवा मानसिक अडथळे असतील तर ते तुमच्या जोडीदारासोबत मोकळेपणाने शेअर करा. तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराशी सखोल पातळीवर कसे जोडायचे हे जाणून घ्यायचे असेल, तर तुम्हीतुमच्या भावनांबद्दल प्रामाणिक असणे आणि तुमच्या जोडीदाराची काळजी घेणे आवश्यक आहे.

“त्याचवेळी, तुमच्या जोडीदारावर विश्वास ठेवणे तुमच्यासाठी आवश्यक आहे. तुमच्या प्रियकर किंवा मैत्रिणीवर पूर्ण विश्वास ठेवून त्यांच्याशी सखोल संबंध निर्माण करा. तुमचे बंध मजबूत करण्यासाठी नातेसंबंध सुधारण्यासाठी तुम्ही काही ट्रस्ट व्यायाम देखील करून पाहू शकता. जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदारावर विश्वास ठेवता तेव्हाच तुम्ही तुमच्या असुरक्षा सामायिक करू शकाल. जेव्हा ते असुरक्षित असतात आणि त्यांचे आंतरिक विचार किंवा त्यांच्या भूतकाळातील कथा सामायिक करतात, तेव्हा निर्णय घेऊ नका. हे वाईट आहे किंवा हे वाटणे योग्य नाही असे सांगून निर्णयात्मक विधाने करू नका. तुमचा जोडीदार काय म्हणतो ते फक्त मान्य करा.”

4. तुमच्या जोडीदाराचे त्यांच्या घटकात निरीक्षण करा

तुमच्या SO शी अधिक सखोल संबंध निर्माण करण्यासाठी, तुम्हाला त्यांचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे. त्यांना ज्या गोष्टींची आवड आहे ते करताना पहा. सुरुवातीला, मला वाटले की माझ्या जोडीदाराने मला वाचणे आणि लिहिणे कसे पाहिले हे विचित्र आहे. मी पृष्ठे पलटताना किंवा माझ्या लॅपटॉपवर टाईप करत असताना तो माझ्याकडे टक लावून पाहत असे. आमच्या नात्याच्या सुरुवातीच्या दिवसांत, जेव्हा तो माझ्याकडे एकटक पाहतो तेव्हा तो लगेचच आपली नजर दुसरीकडे वळवायचा.

आमचे नाते अधिक घट्ट झाल्यावर त्याने ते उघडपणे करायला सुरुवात केली. आता जेव्हा मी माझ्या पुस्तकातून वर पाहतो आणि आमचे डोळे भेटतात तेव्हा तो डगमगत नाही. ते मला अजूनही लाली देते. त्याच्या लक्षात आले की मी माझा चेहरा मुरडतो आणि मी वाचताना किंवा लिहित असताना मी खूप डोळे मिचकावतो हे निदर्शनास आणले. हे असे आहेनातेसंबंधात अधिक सखोल संबंध ठेवण्याचा जिव्हाळ्याचा आणि सूक्ष्म मार्ग.

तुम्ही थोड्याच वेळात एखाद्याशी अधिक खोल कसे जोडता? स्वतःला हे महत्त्वाचे प्रश्न विचारा आणि तेच तुम्हाला त्यांच्या जवळ आणेल. तुमच्या जोडीदाराचा घटक काय आहे? फुटबॉल? वाद्य वाजवत आहात? बेकिंग? स्वयंपाक? ते काहीही असो, जा आणि त्यांना कृतीत पहा आणि तुमच्या जोडीदाराशी सखोल पातळीवर कसे जोडायचे ते तुम्हाला सहज कळेल. किंबहुना, त्याच क्षणापासून तुम्हाला त्यांच्या जवळचे वाटू लागेल.

5. तुमच्या जोडीदाराशी सखोल पातळीवर कसे जोडायचे? नेहमी ओपन एंडेड प्रश्न विचारा

योग्य वेळी योग्य प्रश्न विचारल्याने तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराला चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यात मदत होऊ शकते. तुमच्या महत्त्वाच्या व्यक्तीशी मनापासून संवाद साधण्यासाठी प्रश्न विचारा. मला माहित आहे की आपण सर्व आपापल्या जीवनात व्यस्त आहोत... नोकरी, बिले भरणे, आपल्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेणे आणि काय नाही. या जबाबदाऱ्यांचा बहाणा म्हणून वापर करू नका, त्याऐवजी त्यांच्याभोवती काम करण्याचा प्रयत्न करा.

प्रश्न विचारणे खूप महत्त्वाचे आहे आणि त्याहूनही महत्त्वाचे म्हणजे त्यांना त्या प्रकारची आवड दाखवण्यासाठी वेळ काढा. मी माझ्या जोडीदाराला किती कमी ओळखतो आणि आम्ही आमच्या व्यावसायिक जीवनात किती व्यस्त आहोत हे लक्षात घेऊन, मी खुले प्रश्न विचारण्यासाठी पुढाकार घेण्याचे ठरवले. आम्ही किराणा सामान घेण्यासाठी गाडी चालवत असतो किंवा जेवायला बसतो तेव्हा मी त्यांना विचारतो. तो अधूनमधून किंवा यादृच्छिक असू शकतो, हा मी नेहमीच केलेला प्रयत्न आहेमध्ये.

असे प्रश्न विचारल्याने मला हे समजण्यास मदत झाली की त्याने दुसऱ्याच्या निधनानंतर उर्वरित पालकांची जबाबदारी का घेतली. मला जाणवले की मी एकटाच नाही जो खूप वैयक्तिक सामान आणि दुःख घेऊन या नात्यात आले. “एकमेकांना योग्य दिशेने ढकलून द्या आणि एकमेकांना स्वतःची एक चांगली आवृत्ती बनण्यास मदत करा. त्यांना प्रेरणा द्या. त्यांना प्रेरित करा. मूर्ख आणि मजेदार प्रश्न विचारा. वळवळलेले प्रश्न विचारा. त्यांना विचार करायला लावा आणि स्वतःला विचार करायला लावा. तुमच्या जोडीदाराशी सखोल पातळीवर कसे जोडले जावे याचे हे तुमचे सोपे उत्तर आहे,” नंदिता म्हणते.

6. एकत्र सुंदर आठवणी निर्माण करा

“एकत्र खूप हसण्याचा प्रयत्न करा. मुर्खासारखे. अशा गोष्टी करा ज्या तुम्हाला एकमेकांच्या जवळ आणतील. आठवणी तयार करा आणि स्वतः व्हा. एकत्र नृत्य करा, चित्रपट पहा आणि एकत्र व्यायाम करा. जे फक्त तुमचे आहे त्या जागेत आनंदी राहा आणि तुम्हाला शक्य तितके आनंदी बनवा,” नंदिता तुमच्या जोडीदाराशी सखोल पातळीवर कसे जोडले जावे याचा सल्ला देते. त्याचप्रमाणे, जर तुम्ही विचार करत असाल की तुम्ही एखाद्या व्यक्तीशी अल्पावधीतच कसे जोडले जाऊ शकता, नवीन आठवणी बनवणे हा एक मार्ग आहे आणि प्रत्येक नात्यात हे नक्कीच महत्त्वाचे आहे.

खरं तर, तुम्ही लांबच्या अंतरावर असताना देखील नातेसंबंध, जोपर्यंत तुम्ही एकमेकांसोबत दर्जेदार वेळ घालवत आहात तोपर्यंत तुम्ही मजकूर आणि कॉल्सवर नाते अधिक घट्ट करू शकता. तुमच्या जोडीदारावर मनापासून प्रेम करणे सोपे होते जेव्हा तुमच्याकडे आठवणींचा खोड असतो. आपण पाहू शकता अशा आठवणी