Hêza her têkiliyek bi bingeha wê ve girêdayî ye. Di destpêka pêwendiya min a niha de, min fikirîn ku em ê di demek nêzîk de li berfê biqelişînin. Û di nav çend hefteyan de, min jixwe meraq dikir ka meriv çawa bi hevjîna xwe re li ser astek kûr ve girêdayî ye. Hûn dibînin, ez xwe wekî fîlozofek ku hez dike li ser jiyan û hunerê bifikire dihesibînim. Hevjînê min, ji aliyek din ve, mirovek dinya ye, lingên xwe bi zexm li erdê çandine û ramanên xwe di karsaziya jiyanê de ne. Ya ku di navbera me de cudahiyan çêkir ev e. Ji ber vê yekê em neçar bûn ku ji destpêkê ve bi hin têkoşînê re rû bi rû bimînin.

Wê got, me nehişt ku ev rê li têkiliya me û evîna me bigire. Me dizanibû ku em dixwazin vî karî bikin û ji ber vê yekê me hewl da ku em di astek kûr de bi hev ve girêbidin. Her ku ez bi wî re li ser tiştên ku ez jê hez dikim dipeyivî, min bêtir li ser kesayetiya wî ya li ser rûyê erdê nas kir, ku berevajî ya min e. Lê vê yekê nehişt ku ez ji wî kêmtir hez bikim.

Bi rastî, min dest pê kir hurmeta awayê wî yê li jiyanê û fêmkirina ku mejiyê wî çawa dixebite. Vê yekê biryara min kûrtir kir ku di têkiliyê de têkiliyek kûrtir hebe. Vê lêgerînê rê da min ku ez fêhm bikim ku dibe ku gelek kesên din jî di nav avên weha de derbas bibin. Bi hev re, werin em bi nihêrînên ji psîkologê pratîk Nandita Rambhia (BA Psîkolojiya), ku pispor e, meriv çawa bi hevjîna xwe re li ser astek kûrtir ve girêdayî nihêrînek dilpak binihêrin.dema ku ew ne li dora xwe ne, bişirîn û bêriya wan bikin.

Hobbiyek hevdu bibînin, biçin hevdîtinan, heke hûn herdu jî li malê ne, hemî xwarinên bi hev re bixwin, û têkiliya xwe bi hevjîna xwe re kûrtir bikin. Di têkiliyên dûr û dirêj de, hêza cîhên serhêl bikar bînin da ku bi hevûdu ve girêbidin, hev bikin ken û mîna ku hûn bi kesane bîranînan biafirînin. Çiqas hûn û hevjînê xwe di ramanên hevûdu de bihêztir bin, ew qas jî hûn ê her du jî xwe wek hev hîs bikin.

7. Aliyên xwe yên cinsî bi hev re vekolin

Niha, tişt dê bi rastî kêfê bibin lê bila em dîsa jî li ser hêla hestyarî ya wê ya ku ji we re dibe alîkar ku hûn bi hevjîna xwe re li ser astek kûrtir û tewra giyanî ve girêdayî bin, bisekinin. Gava ku hûn li ser seksê difikirin, hûn ê bibêjin ku dibe ku "nêzîkbûn" yekem tiştê ku tê bîra we? Ji ber ku ez her gav seksê wekî cîhek difikirîm ku meriv xwe bi rastî were dîtin, jê hez bike û xwe azad bike ku meriv bi tevahî xwe îfade bike.

Gelek zewac di têkiliyên demdirêj de dibin nêçîra seksê monoton. Bi berfirehkirin û vekolîna xwestekên cinsî yên hevûdu jê dûr bikevin. Li ser hewcedariyên xwe vekirî û dilsoz bin. Ger hûn dipirsin ka meriv çawa bi hevjîna xwe re li ser astek kûrtir ve girêdayî ye, wê hingê bihêle ku hûn xeyalên xwe û hevjîna xwe bêyî şerm bikolin û bi tevahî xwe radestî daxwazên kûr ên hev bikin. Ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn bi derûnî bi hevjîna xwe re têkildar bin û berevajî her tiştê we bi proaktîv kûrahî ezmûnek zêde bikinqet hîs kiriye.

Hebûna Têkiliya Kûr bi Hevjîna We re Çawa Alîkariya Têkiliya We dike?

Bêguman e ku bi hevjîna xwe re pêwendiyek kûr û dirêjtir bê guman ji bo têkiliya we baş e. Lê bi rastî ew çawa dibe? Bi rastî têkiliya we piştî wê çawa çêtir dibe? Li vir çend rê hene:

• Di dema nîqaşan de dilnizmtir bûn: Gava ku hûn li hember hevjînê xwe bêtir hest û germahiyê hebin, diyar e ku nîqaşên têkiliyek bêaqil dê jiyana weya evînê nehêle. êdî. Gava ku hûn hevjîna xwe bi rastî bibînin û adetên wan fam bikin, hûn ê kêmtir meyla xwe bidin ku di nîqaşan de riya hêrs bigrin û ji dêvla nêzîkatiyek avakertir bigirin
• Fêmkirinek çêtir a tevgera wan heye: Naha ku we dersa li ser travmayên berê yên hevjîna xwe, dîrokên pêwendiyê, hwd. qedand, dibe ku hûn karibin reaksiyonên wan û mekanîzmayên têkoşînê baştir fam bikin. Çima ew qas ji fikra zewacê nefret dikin? Dibe ku ji ber ku dê û bavên wan yekî baş tunebûn. Çima ew qet behsa berê xwe jî nakin? Dibe ku ji ber ku hevjînê wan bi rengekî ku berê kesî nedîtiye wan êşandiye
• Kêmtir cîh ji bêewlehiyê re heye: Dema ku hûn bi yekî re xwe bi tevahî bêhêz hîs bikin û dema ku meriv bi wan re veke rehet be, hûn hest dikin bêtir pejirandin, hezkirin û lênêrînê. Ev bê guman di alîkariyê de rêyek dirêj diçehûn neewlehiyên xwe li dora wan û têkiliya xwe dirijînin
• Hûn ê xwe ber bi hev ve bikişin: Erê, pêwendiyek kûrtir dikare rê li ber kêşeyek magnetîkî bide. Dema ku hûn dest bi xebata li ser têkiliyê bikin û bi zanebûn hewl bidin ku wê pêwendiyê pêş bixin û kûr bikin, hûn ê jî bi pirranî hezkirin û balkêşiyê hîs bikin
• Tiştên nû hîn bibin: Pêşkeftina weya kesane jî wekî kesek tenê dê were pêşve xistin. gava ku hûn di têkiliyek bi vî rengî de hewl didin. Hûn ê ne tenê li ser hevjîna xwe tiştan fêr bibin, hûn ê di heman demê de perspektîfên nû û tiştên nû li ser cîhanê fêr bibin, ku tenê dê ji we re bibe alîkar ku hûn wekî kesek mezin bibin

Nîşaneyên sereke

• Ji bo ku hûn bi rastî bi yekî re têkilî daynin, ne tenê hewce ye ku hûn xwe jê re vekin, lê di guhdana xwe de jî bi rastî jî jêhatî bin
• Wekî ku ew di hêmana wan de lê temaşe bikin. tiştê wan ê bijare û hûn ê hîs bikin ku hûn ji nû ve evîndar dibin, her carê
• Seksî ji hev re vekin. Daxwaz û xeyalên xwe parve bikin û tevahiya ezmûnê samîmî û giyanîtir bikin
• Heke hûn bi rastî dixwazin di astek kûr de bi wan re têkildar bin
• Têkiliya bi yekî kûr re ne tenê wê çêbike. hûn ji wan re dilnermtir in, lê di heman demê de di navbera we her duyan de balkêşiyek xurt çêkin

Tu carî dev ji meraqkirina hevjîna xwe bernedin. Têkilî ji bo girêdan, têkilî ûtirs û şahiya hevjînê xwe fêm bikin. Jiyan her gav ne reng û tav e, gava pirsgirêkek wan hebe, li cem wan bin. Di têkiliyan de lêborîn girîng e. Ji bo demek dirêj tu kîn negirin an jî ew ê pabendbûna we ya bi hev re qels bike. Bi hev re wekî cotek dijwarî û dijwariyan derbas bikin û ji her demê bihêztir derkevin.

8 Stratejiyên Çareserkirina Pevçûn Di Têkiliyên Ku Hema Hergav Dixebitin

Wateya Têkiliyek Kûrtir Di Têkiliyek de Çi ye?

Tişta yekem ku ez di dersa xwe ya Civaknasiyê de fêr bûm ev e ku mirov heywanên civakî ne. Bi qasî ku ez bi wê xalê re dipejirînim, ez difikirim ku tiştek heye ku me ji heywanan vediqetîne, ew jî ev e ku em bi awayên hebûn û hebûnê yên ne wekhev ji dayik bûne. Qet meraq kiriye çima zarokên ku ji heman zikê çêdibin, yên ku digihêjin heman erdê, xwedî kesayetî û xisletên cûda ne? Tiştê ku me ji heywanan vediqetîne ev e ku em hemî ne wek hev in. Em taybetmendî û nefsbiçûkên xwe tînin vê dinyayê, ev yek jî rê li ber evîndariya kesekî din aloztir dike.

Ji ber vê çendê zehmet dibe ku meriv hevjînê xwe di astek kûr de nas bike. Têkiliyek kûr bi yekî re tê vê wateyê ku meriv wan bi tevahî fam bike, bi wan re hevxebat bike, û bizanibe çima ew bi vî rengî ne, di nav de travmayên wan ên berê, tirsên wan, hêza wan, qelsiyên wan, û her tiştê di derheqê wan de hundurîn. dayîna wan qada kesane. Têkiliyek ku ji têkiliyên din ên mirovî derbas dibe.

Li gorî Nandita, "Girêdana bi hevjîna xweya girîng re bê guman dê bibe alîkar ku têkiliya we bi hevjîna xwe re xurt bike û çend aliyên wê hene ji bilî romantîkbûna biwan an bi hev re kêf dikin. Ev bi tena serê xwe dê bersiva pirsa we nede ka meriv çawa bi hevjîna xwe re li ser astek kûr ve girêdayî ye. Biceribînin ku bi wan re li ser gelek astan ve girêdayî bin. Mînakî, hûn dikarin bi wan re li ser pirsgirêkên xebata xwe bipeyivin. Ger hobiyên we yên bi vî rengî tune bin, wê hingê beşdarî berjewendiyên wan bibin û bi hevalê/hevala/hevjîna xwe re têkiliyek kûr ava bikin. Lê ew tiştek e ku divê hûn bi domdarî li ser bixebitin.”

Meriv Çawa Di Asta Kûrtir Bi Hevjîna xwe re Têkilî – 7 Gavên Hêsan

Tenê ji ber ku we û hevjîna we hevdu nas dikin. demek dirêj nayê wê wateyê ku hûn çu carî nikarin hînbûna tiştên nû li ser wan rawestînin. Bi rastî, ne girîng e ku hûn çiqas dem bi hev re ne. Hûn ê her gav beşek nû li ser wan bixwînin, rûpelek nû bizivirînin, an jî wan di ronahiyek nû de bibînin ku we berê qet nedikir. Evîn dikare weha be, ji ber vê yekê xwe amade bikin ku hûn şaş bibin! Lê ew ne hewce ne tiştek xirab e. Bi rastî ew ne tiştek xirab e. Bi taybetî jî gava ku hûn hunera ku meriv çawa bi hevjîna xwe re li ser astek kûrtir ve girêdide.

Min carek gotinek pir fikirîn xwend. Tiştekî wiha dibêje: "Ji yekî re ji bo demeke dirêj hezkirin derbaskirina hezar cenazeyên kesên ku berê bûn e." Çi qas şêrîn! Mirov, ramana wan, ecibandin û nehezkirinên wan hemû dînamîk in. Em nikarin tiştek di vê jiyana bilez de wekî domdar binav bikin. Em çawa bi rê ve dibinavakirina pêwendiyek bihêz, bêserûber tevî hemî bagaj û bêewlehiyên di têkiliyek de girîng e.

Ji bo ku hûn bi derûnî bi hevjîna xwe re têkildar bin, hûn hewce ne ku li ber hebûna wî xwe ewle û ewle hîs bikin. Pêdivî ye ku hûn germî û hestek rehetiyê ya ku hûn nekarin li cîhek din hîs bikin parve bikin. Heke yek ji we negatîf radibe, hûn nekarin têkiliyek kûr bi hevalê xwe an hevala xwe an jî bi hevjîna xwe re ava bikin. Ger hûn bi rastî dixwazin pêwendiya xwe bi SO-ya xwe re xurt bikin, heft gavan derbas bikin ka meriv çawa bi hevjîna xwe re li ser astek kûrtir ve girêdayî ye û hewl bide ku wan di têkiliya xwe de bicîh bîne:

1. Ragihandin mifteya e

Hûn çawa di demek kurt de bi kesek kûr re têkildar dibin? Ez nikarim bi têra xwe girîngiya danûstendina bi hevjînê xwe re bisekinim, nemaze gava ku hûn du dixwazin wê zû û di demek kurt de bikin. Ragihandin nayê vê wateyê ku hûn ramanên xwe yên nefiltkirî derxin an derxin û li bendê bin ku kesê din jê re baş be. Ew tê vê wateyê ku danûstendinek ku tê de dilpakiya herî zêde tê de heye. Û danûstendin ne tenê tê wateya axaftinê, ew di heman demê de tê wateya guhdarîkirinê jî.

Bi berfirehî, ragihandinê pênc C-yan dihewîne: zelal, kurtahî, mecbûrî, meraq û dilovan. Ragihandina tenê ji bo guhdarîkirina tiştê ku kesê din dibêje, bêyî tevlêbûna ji hêla we ve, dê ji we re nebe alîkar gava ku mebesta we fêrbûna meriv çawa têkiliyek kûrtir ava dikebi hevjînê xwe re.

Pirs bipirsin û diyar bikin ka hûn çiqasî hevjînê xwe nas dikin. "Her ku têkilî mezin dibe, girîng e ku meriv ji her cûre nîqaş, nîqaş û nakokiyan re vekirî be. Qebûlkirina nakokiyên we dê ji we re bibe alîkar ku hûn hevjîna xwe di astek kûr de nas bikin. Hewldana fêmkirina ku ew ji ku derê têne dê ji we re bibe alîkar ku hûn bi hevjîna xwe re têkiliyek kûrtir ava bikin, " dibêje Nandita.

2. Meriv çawa di astek kûr de bi hevjîna xwe re têkildar be? Zêdetir empatîk bin

Her ku em di nav bilbilekê de bijîn, em ji kesên din re ewqas kêm empatî ne. Rehmeta li hember hevjîna xwe bersiv e ka meriv çawa bi hevjîna xwe re têkiliyek kûrtir ava dike. Ger hûn bi rastî dixwazin bi jinek an mêrek re têkilî daynin, têgihiştin deriyê hezkirin û dilovaniyê ye. Ji bo ku hûn hevjînê xwe bi tevahî fam bikin, divê hûn cûdahiya di navbera hevsengî û sempatiyê de zanibin.

Empatî dikare we nêzikî hevjîna we bike lê sempatî dikare kesê weya girîng bêhêz bike an jî bêhêvî bike. Dema ku hûn hewl didin ku hevjîna xwe di astek kûr de nas bikin, xwe têxin nav pêlên wan. Nîşandana kêmasiya empatiyê dikare di dawiyê de têkiliya we têk bibe. Nandita dibêje, "Bi hevjîna xwe re li ser astek kûrtir ve girêbide ne ku bi wan re têkiliyek rûvî parve bike. Aliyên jiyana me hene ku em bi yên din re parve nakin, lê girîng e ku hûn bi hevjîna xwe re li ser biaxivinwan.

"Dibe ku ev tiştên ku ji we re pir nepenî ne û hinekî nerehet in, wek meseleyên malbatê, travmayên zaroktiyê, bêbaweriya kesane, an pirsgirêkên tenduristiya derûnî di nav xwe de digire. Ger hûn dixwazin bi hevjîna xwe re li ser astek kûrtir têkilî daynin, wextê wê ye ku hûn cerdevaniya xwe berdin. Di heman demê de, gava ku ew bi hişmendî dest bi vekirina ji we re dikin, tu carî hestên wan red nekin. Fêm bikin ku ew ji ku tên û daxwaz û hewcedariyên wan li ber çavan bigirin.”

3. Dest bi parvekirina qelsiyên hevûdu bikin

Zarab dilxwaziya kesek e ku hest, hest, û qelsiyên xwe ji kesekî din re eşkere bike xeternak e. Ew di nav têkiliyek gelek hewcedariyên hestyarî yên krîtîk de ye. Parvekirina ramanên xwe yên kûr û hiştina SO-ya xwe li ser tiştên ku bi kûrahî bandor û êşê li we dikin ew celeb vekirîbûna hestyarî ye ku dê ji we re baş bixebite heke hûn hewl bidin ku hûn çawa bi hevjîna xwe re li ser astek kûrtir têkilî daynin.

Li ser lawazbûn û vekirina ji hevjîna xwe re, Nandita dibêje, "Xalîf bin. Ew yek ji wan tiştên herî xweş e ji ber ku hûn di astek kûr de bi wan re têkildar in. Bêbaweriyên xwe parve bikin û bi qasî ku gengaz be wê bikin. Biceribînin û li ser tiştên ku hûn di paşerojê de şil kirine bipeyivin. Ger trawmayek an astengên derûnî yên we hebin, xwe bi awayekî vekirî bi hevjîna xwe re parve bikin. Ger hûn dixwazin zanibin ka meriv çawa bi hevjîna xwe re li ser astek kûrtir ve girêdayî ye, wê hingê hûnhewce ye ku di derbarê hestên xwe de rastdar bin û xema hevjînê xwe nîşan bidin.

“Di heman demê de, ji bo we pêdivî ye ku hûn ji hevjîna xwe bawer bikin. Bi hevalbendê xwe an hevala xwe re têkiliyek kûrtir ava bikin ku bi tevahî pê bawer bikin. Tewra hûn dikarin hin ceribandinên pêbaweriyê biceribînin da ku têkiliyan baştir bikin da ku girêdana xwe xurt bikin. Tenê gava ku hûn ji hevjîna xwe bawer bikin hûn ê bikaribin qelsiyên xwe parve bikin. Gava ku ew bêhêz in û ramanên xwe yên hundurîn an çîrokên ji paşeroja xwe parve dikin, dadbar nebin. Daxuyaniyên dadbar nekin bi gotina ku ev xirab e an ev ne tiştek rast e ku meriv hîs bike. Tenê tiştên ku hevjînê xwe dibêje qebûl bikin.”

4. Li hevjînê xwe di hêmana wî de bişopînin

Ji bo ku hûn bi SO-ya xwe re têkiliyek kûrtir ava bikin, divê hûn wan temaşe bikin. Temaşe bikin ku wan tiştên ku ew pê dilşewat dikin dikin. Di destpêkê de, min fikirîn ku ew ecêb bû ku çawa hevjîna min li min temaşe kir ku ez dixwînim û dinivîsim. Dema ku min rûpelan dihejand an jî li ser laptopa xwe dinivîsand, ew tenê li min dinêrî. Di rojên destpêkê yên pêwendiya me de, wî yekser awirên xwe ber bi cihekî din ve dizivirand dema ku çav li min digirt.

Dema ku têkiliya me kûr bû, wî bi eşkere dest bi kirina wê kir. Niha gava ku ez ji pirtûka xwe dinihêrim û çavên me li hev dikevin, ew naşewite. Hîn jî min sor dike. Wî bala xwe dayê ku ez rûyê xwe diçirînim û destnîşan kir ku dema ku ez dixwînim an dinivîsim ez pir zêde diçilmisim. Wisa yeAwayekî samîmî û nazik ji bo ku di têkiliyekê de têkiliyek kûrtir hebe.

Tu çawa di demek kurt de bi yekî re kûrtir tê girêdan? Van pirsên sereke ji xwe bipirsin, û ew e ya ku dê we nêzîkê wan bike. Hêmana hevjîna we çi ye? Futbol? Li enstrumanekê dixin? Baking? Cooking? Her çi dibe bila bibe, herin û wan di çalakiyê de temaşe bikin û hûn ê bi xweber zanibin ka meriv çawa bi hevjîna xwe re li ser astek kûr ve girêdayî ye. Bi rastî, hûn ê ji wê gavê dest pê bikin ku nêzîkê wan bibin.

5. Meriv çawa di astek kûr de bi hevjîna xwe re têkildar be? Her gav pirsên vekirî têne pirsîn

Pirsên rast di wextê rast de pirsîn dikare ji we re bibe alîkar ku hûn hevjîna xwe pir çêtir fam bikin. Pirs bipirsin da ku hûn bi kesê xwe yê girîng re danûstendinek dil-bi-dil bikin. Ez dizanim ku em hemî bi jiyana xwe ya têkildar re mijûl in… kar, dayîna fatoreyan, lênihêrîna tenduristiya xwe ya derûnî û çi na. Van berpirsiyariyan wekî hincet bikar neynin, berevajî vê yekê hewl bidin ku li dora wan bixebitin.

Pir girîng e ku hûn pirsan bipirsin û ya girîngtir, wextê xwe bidin ku ew eleqeyek wusa nîşan bidin. Ji ber ku min çiqas hindik hevjînê xwe nas dikir û em di jiyana xwe ya pîşeyî de çiqas mijûl in, min biryar da ku ez însiyatîfê bikim ku pirsên vekirî bipirsim. Ez ji wan dipirsim dema ku em ajotinê dikin ku firotan bistînin an dema ku em rûniştin ku xwarinê bixwin. Her çendî navbirî an random be jî, ew hewildanek e ku min her gav kiriyein.

Pirsandinên weha alîkariya min kir ku fêm bikim ka çima wî berpirsiyariya dêûbavê mayî piştî mirina yê din girt ser xwe. Min fêm kir ku ez ne tenê yê ku bi gelek bar û kederên kesane ketim vê têkiliyê. “Her hevdu ber bi rêça rast bikişînin û ji hev re bibin alîkar ku bibin guhertoyek çêtir a xwe. Îlhamê bide wan. wan motîv bike. Pirsên bêaqil û henek bipirsin. Pirsên ku diqewimin bipirsin. Wan bifikire, û xwe bifikire. Ew bersiva weya hêsan e ku meriv çawa bi hevjîna xwe re di astek kûr de têkilî daynin," Nandita dibêje.

6. Bîranînên xweş bi hev re ava bikin

“Gelek bi hev re biceribînin û bikenin. Bêaqil be. Tiştên ku dê we nêzîkî hev bikin bikin. Bîranîn biafirînin û bibin xwe. Bi hev re dans bikin, fîliman temaşe bikin û bi hev re bixebitin. Di wî cîhê ku tenê ya we ye de bextewar bin û bi qasî ku hûn dikarin jêhatî bikin,” Nandita şîretan dike ka meriv çawa bi hevjîna xwe re di astek kûr de têkilî daynin. Di heman demê de, heke hûn meraq dikin ku hûn çawa di demek kurt de bi yekî kûr re têkildar dibin, çêkirina bîranînên nû rêyek e, û bê guman ew di her têkiliyek de girîng e.

Bi rastî, tewra gava ku hûn di nav dûr û dirêj de bin têkilî, hûn dikarin têkiliyek li ser nivîs û bangan kûr bikin heya ku hûn bi hev re wextê kalîteyê derbas bikin. Hezkirina ji hevjîna xwe bi kûrahî hêsantir dibe dema ku we qurmek tijî bîranîn hebe. Bîranînên ku hûn dikarin lê binêrin